Merhaba 39.818 kişilik aşiretim ailem keyifler nasıl umarım iyisinizdir bu videoda az dedikodu az dertlerden bahsettik sosyal medya hesaplarım ;instagram.com/silanbuldak/
Bu doğru değil 🤣 cidden istiyorsan yapamıcağın şey yok benim eşim sürekli aç sürekli yemek yiyor saat asla fark etmez ve yedikleri şeyler pizza lahmacun. Dürüm. Tatlılar herşey. Ama inat ettim 5 ayda 35 kilo verdim 😊. Zor mu evet aşırı zor oldu ama önce kafada bitirmen gerekiyor 😊
Aşırı sıkıcı bir günün aşırı sıkıcı bir anında gelen tatlı video ☺️ hep söylüyorum yine söylüyorum youtube daki en doğal insanlardansın keyifle izliyorum 🌸
09:26 Şilan: Türkiye’nin aldatılan insan oranı listesini benim takipçilerim yükseltiyor Yine Şilan: Sanırım yükseltmiyor,benim takipçilerim o liste HAHAHHAHAHAJFNWÖDJQ çok güldüm valla
İyi para kazanıp güzel bir eve çıkıyor muşsun, evin güzel diye ailen yanına taşınıyor muş :d Eski videolarına bakınca sanki hissediliyor yüzünden zayıfladığın. Ben de diyetteyim 😔
Her diyet bireye özeldir. En doğrusu diyetisyene gitmek. O senin vitamin mineral ihtiyaçlarına göre hazırlıyor ve en sağlıklı şekilde kilo veriyorsun. Tabi ki sen mutluysan sıkıntı yok ama söylediğin için değinmek istedim.💜🍀
Şilan o kadar bensinki anneme diyet yapıcam bezelye ve patates yasak dedigimde akşamını bezelyeli patates yemegi yapmıştı ee yedik bizde anamız o kadar yapmış Kalaodlapslfldlfl
diyeti kendini yasaklarla kısıtlanmış olarak görmezsen daha rahat edersin. Mesela yediğin o bir tabak dolmayı önden bir çorba, yanında bol yağsız limonlu salata, 1 tane dolma yanında 3-4 köfte (protein açısından ) yoğurt veya ayran ve istersen bir dilim esmer ekmek. Yani çeşitlendirerek istediğimi tüketebilirsin bu diyet değil bilinçli beslenme olur. Zaten bunu sürdürürsen ihtiyacından fazlasını tüketmez ve ideal kilona yavaşça ulaşırsın. Su diyeti gibi şeyler yalnızca yemeğe olan arzunu ve ihtiyacını arttırır. Dengeli, sağlıklı ve sürdürülebilir beslenmeyi öğrenmelisin. Ve tabiki ne kadar kilolu olursan ol her gün enerji almalı ve yemek yemelisin. Kendini aç bırakmamalısın. Protein, yağ, karb dengesine dikkat etmen iştah kontrolünde oldukça yardımcı olacaktır.
ayrıca tek öğü ya da 3 öğün beslenmek zorunda değilsin. 3 ana artı 3 ara öğün yapabilirsin. Bu seni psikolojik olarak daha da rahatlatacaktır. Fakat belirli bir süre öğünler dışında yemek yememeye özen göstermelisin .Zaten ara öğün tüketirsen bu süre 2- 2,5 saat olacaktır max.
Başka bir kanalın videosunu izliyordum, abone kısmına göz gezdiriyordum. Bi baktım aşiretim video atmış anında onu kapatıp buraya geldim. Sen bunu hakediyorsun. Her videonu 5 kez ilerletmeden izliyorum. 😂😂❤❤🤌🏻
Sonundaaaa 😃😃 şizenin yerinde olmak isterdim senin gibi eğlenceli komik heryere gidebilir bir şilana sahip olduğu içinnn ♥️:) bu zamanda senin gibi gardaş bulmak zorr seviliyorsunn 😘
Seniii keşfedeli 3 4 gün oldu oturdumm bütün videolarını izledim akıp gidiyor valla inşallah ayrı eve çıkarsın seniii çook sevdim başarılarının devamını dilerimmm Şizenede selamlarr 😍❤️❤️❤️❤️
Kesinlikle ama kesinlikle ketojenik beslenmeyi denemelisin. Böyle etkili ve sağlıklı bir şey yok. 1 hafta bile dişini sıksan sonuç muhteşem olacak göreceksin.
Merhaba 39.818 kişilik aşiretim ailem keyifler nasıl umarım iyisinizdir bu videoda az dedikodu az dertlerden bahsettik sosyal medya hesaplarım ;instagram.com/silanbuldak/
40 olduk ciğerim
Ayn
Annenin dolmasının tarifini istiyorum cidden bak bekliyorum tarifi
Abla biraz daha sık video at eskileri izleye izleye ezberledim resmen jsjsj
Zayıflamak istiyorsan tek yaşayacaksın bazı evlerde zayıflamak mümkün olmuyor.
Evet yaaa anne ile asla
Aynen öyle
Ben diyetteyim evde 21 yıldır yapılmamış olan bütün tatlılar sırayla yapılıyor kardeşim 😟😑🥺😂
Kesinlikle yaaa
Bu doğru değil 🤣 cidden istiyorsan yapamıcağın şey yok benim eşim sürekli aç sürekli yemek yiyor saat asla fark etmez ve yedikleri şeyler pizza lahmacun. Dürüm. Tatlılar herşey. Ama inat ettim 5 ayda 35 kilo verdim 😊. Zor mu evet aşırı zor oldu ama önce kafada bitirmen gerekiyor 😊
'Sanki bi kilo verdim onu geri alabilirim' ben misin be kadın kişisi😅
Kimse Şilan aşkımı sorgulamasın nasıl da saniyesinde burdayım mcmckkfkfkkd
Helal sana helal
Guzel olabilir😋😂😂😂
Aşırı sıkıcı bir günün aşırı sıkıcı bir anında gelen tatlı video ☺️ hep söylüyorum yine söylüyorum youtube daki en doğal insanlardansın keyifle izliyorum 🌸
Yorumlari okumadan rahat edemeyenlere selam olsun 😅
Selamlar
Aynen aynen 😂
Selammmmm
Bi an dolmayı da mayonezle yiyeceksin sandım asdafsgs
Keskeee
Şilanın mayonez sevdasına o kadar alışkınız ki
Denenebilir ben denedim ödkdmfldld
@@oznurpasahan858 bende denicem asdgahvajsjsjha
Pepeyi sixtir ettim Caillou abi nerdesin dbfjmsnfnd
Başlığa bak kendi öz eleştirisini bile yapıyor
yerimmm yaaa💖
Evet
Şilan'a olan aşkımı kimse sorgulamasın kurt gibi aç olmama rağmen ağlayarak izliyorum fucyxufxduudsrcjhi
SILANA TOPLU NAZAR DUASI ICIN ÖRGÜTLENIYORUZ ARKADASLAR 🧿📿
Uzun zamandır vakitim yoktu izleyemedim seni 😭 ama artık buradayım!
Hosgeldin o zaman 😭😭😭
Yeminle 1 haftadır bekliyom💜🧚🏻♀️
Geldi geldi
09:26
Şilan: Türkiye’nin aldatılan insan oranı listesini benim takipçilerim yükseltiyor
Yine Şilan: Sanırım yükseltmiyor,benim takipçilerim o liste
HAHAHHAHAHAJFNWÖDJQ çok güldüm valla
Yalan mı yalan mı
Sjsjsjsjsjjsjsjsjs
Kahkaha attım 😂
Sanki 1 kilo verdim onu geri alabilirim tam bir mood ya sşdjxpsjdpxjsğsjxpsjapkdsp
İyi para kazanıp güzel bir eve çıkıyor muşsun, evin güzel diye ailen yanına taşınıyor muş :d
Eski videolarına bakınca sanki hissediliyor yüzünden zayıfladığın. Ben de diyetteyim 😔
Neeee ağlarım hayır hayıt
Oooo afiyetler olsun aşkoo
Sağ ol asko
Mayonez görünce gözlerinde yıldızlar çıkarken yoğurda kaşığı değdirmen sadece kalp ben🤣
Bunu bilen bilir kdkdkf
Afiyet olsun abla
Üstündeki kazak çok güzel sanada çok güzel olmuş♥️♥️
Aşığım beee sanaaa herkesin böyle arkadaşı olması gerek
Bu bir tespittir diyete başladığın günden itibaren bütün anneler en sevdiğin şeyleri yapar
TREND OLDUGUN GUNLERI DE GORURUZ INSALLAH
İnşallah
Annenin eline sağlık sanada afiyet olsun ❤️🖤🌵🙏
Çok tesekkürlwe
🤗🙏
Oooooo yeni video ve terkardan bizler tabiki burdayizz selammmmlar 😘
AFİYET BAL SEKER OLSUN ASKİİİİMMMMMMMMM
Dün kötü bir gün geçirdim, inşallah Şilan video atar dedim ve bugün attın o kadar mutlu oldum ki çıldrcamm 💓
Seviyorum seni güzellik💜..Hep bizimle kal.. Ve bizi vidyolara boğ...😇🌸
Her diyet bireye özeldir. En doğrusu diyetisyene gitmek. O senin vitamin mineral ihtiyaçlarına göre hazırlıyor ve en sağlıklı şekilde kilo veriyorsun. Tabi ki sen mutluysan sıkıntı yok ama söylediğin için değinmek istedim.💜🍀
*Şilan senin iki videonu faalaann izledim o kadar samimi açık sözlü birisin benim gibi seni seviyorruuum ve izlerken anırıyorum ĞÜWJSNWKSKMA*
Sismanlarin kilo verdiginin belli olmasi icin 50 kilo vermesi gerekiyo dedigi yerde koptum mddmdmfmfmfmfmfm true
Şilan o kadar bensinki anneme diyet yapıcam bezelye ve patates yasak dedigimde akşamını bezelyeli patates yemegi yapmıştı ee yedik bizde anamız o kadar yapmış
Kalaodlapslfldlfl
hsgdhahshdhsjd
Çok samimisin senin gibi olmasi gerek herkesin
Yaşasınnnnn yeni videoooooo💖💖💖💖💖
guzelligim gelmiiis💜
*Oha lan müq bir kanal keşfettim!*
Afiyet bal şeker olsun canımın içi 🌸❤️
Sana da askım
Şilaann saat 03.33 regl sancisindan kivraninrken videonu gördüm kafam dağılsın diye izleyip eglenicem balim seni çok seviyorum ♥️
Oturdum 40 bin olmanı bekliyom😻☻
diyeti kendini yasaklarla kısıtlanmış olarak görmezsen daha rahat edersin. Mesela yediğin o bir tabak dolmayı önden bir çorba, yanında bol yağsız limonlu salata, 1 tane dolma yanında 3-4 köfte (protein açısından ) yoğurt veya ayran ve istersen bir dilim esmer ekmek. Yani çeşitlendirerek istediğimi tüketebilirsin bu diyet değil bilinçli beslenme olur. Zaten bunu sürdürürsen ihtiyacından fazlasını tüketmez ve ideal kilona yavaşça ulaşırsın. Su diyeti gibi şeyler yalnızca yemeğe olan arzunu ve ihtiyacını arttırır. Dengeli, sağlıklı ve sürdürülebilir beslenmeyi öğrenmelisin. Ve tabiki ne kadar kilolu olursan ol her gün enerji almalı ve yemek yemelisin. Kendini aç bırakmamalısın. Protein, yağ, karb dengesine dikkat etmen iştah kontrolünde oldukça yardımcı olacaktır.
ayrıca tek öğü ya da 3 öğün beslenmek zorunda değilsin. 3 ana artı 3 ara öğün yapabilirsin. Bu seni psikolojik olarak daha da rahatlatacaktır. Fakat belirli bir süre öğünler dışında yemek yememeye özen göstermelisin .Zaten ara öğün tüketirsen bu süre 2- 2,5 saat olacaktır max.
Ay o kadar doğru ki ne zaman diyete girsem evde en güzel yemekler yapılmaya başlanıyor 😂😂😂
şilann ilk videolardan beri kilo verdiğin gayet de belli oluyor motiveni düşürme sakın harikasın ❤️
You are loved baby 💖
Selamm bebeğiim afiyet olsun☺️
Başka bir kanalın videosunu izliyordum, abone kısmına göz gezdiriyordum. Bi baktım aşiretim video atmış anında onu kapatıp buraya geldim. Sen bunu hakediyorsun. Her videonu 5 kez ilerletmeden izliyorum. 😂😂❤❤🤌🏻
Ohhh afiyet olsun ablacim ❤❤
yaaaaa şilaann istanbylq gelirsen nerelere gelirsin umarım bir gun denk geliriiiiiiizzzz beybilitom
Umarım askım
Arkadaşlar hadi ya 40 bin yapalim destek lütfen
TRENDLERE GİRMESİ İÇİN BÜYÜK HARFLE YORUM
Sürekli aynı yorumu yapmak spam olarak sayılır
Bildirim geldigi an kostum🦘izlemeden like👍👍abla seni cok seviyorum😘🥰
dolmayi severim babaannem yapardı birde yaprak sarması bu ikisi çok güzel
Ah işte gece izlersen canın çeker Hatice neyse 40.000 Olmusun oley yebbiy🤗🤗
Kilo verdiğin belli oluyor inşallah daha fazla verebilirsin kısa zamanda 💜
İnsallaj
Benim annemde diyete girdiğim gün mantı yaptı mecbur onların yaptığı yemeklerede uymak zorundayim ama sen her halinle guzelsin Şilan 😀😀💗
Abla hayırlı olsun 40bin abone aşiretin olarak yanındayız 😊
Hep yan yanayız
inanılmaz tatlısın güzel kadın
mükemmel video olmuş bayıldım başarılarının devamını dileri
Of abi video çok iyi ya krize giriyorum😂😂😂😂😂
Daha çok video çek muhabbetin sarıyor ve içtensin 😉👍
40 bin abonen kutlu olsun şilancim seni seviyorum 💜
Yaa teşekkürler
Canım çektii😂
Annenin çocuğu olabilir miyim?(Dolmalar efsanee duruyor)👌
Sonundaaaa 😃😃 şizenin yerinde olmak isterdim senin gibi eğlenceli komik heryere gidebilir bir şilana sahip olduğu içinnn ♥️:) bu zamanda senin gibi gardaş bulmak zorr seviliyorsunn 😘
Her gün meteoroloji haberleri versen bile seni izleyeceğimden emin olabilirsin.jhfujbchjvfdtyzvjh
Yaaa burda hava yağmurlu yarın ins güneşli olur askım
Bnde izlerim 😀
Ay aşkım vidoe atmış 😘😘😘😘
Mutluluk kaynağım video atmış.❤️❤️
Bu kızı izleyince içimde kelebekler uçuşuyor
Benimde bu yorumları okuyunca
Silan abla neden bu kadar tatlısınnnn cok guzelsin cok komiksin sohbetin mukemmel bitanesin be ya❤❤❤
40.000 olduk şilannnnn çok hızlı yükseldi aşiretin hakediyorsunnnn😘
Şilan git gide çok güzel oluyorsun aşkımmm🥺😍
Arkadan ses gelmiyince bi tuhaf oldum
Daha izlemeden beğeniyorum sonra izliyorum çünkü biliyorum çok iyi.
Senin her halin o kadar tatlı ve güzel ki, kaç kilo verirsen de farketmez sen nasıl mutluysan öyle olsun 💙
Çikolatamı aldım geldim ^^ .
Afiyet olsun bebeğim ❤️
34 yasında bı anneyim dogum sonrası 10 kılo kaldı 30 kilonun 20sını verdim artık veresim yok bıktım 😂
Annem diyor ki kızım daha gencsın diyet yap kurtul 10 kilodan diyete giriyorum borek yapalım baklava alalım diyor 😂😂
Video at diye dört gözle bekliyordum yeminle 😍
Ya neden bilmiyorum sen diğer insanların yorumlarını beğeninve kıskanıyorum OWMZPWMZPÖEPFRO bu arada en başından beri seni takip ediyorum 😘❤️
En çok seni askım
@@silanbuldak 🙈🙈🙈♥️♥️
Valla patlıyodum sıkıntıdan iyi ki attın video 😍
Daha izlemeden beğeniyorum sonra izliyorum çünkü biliyorum çok iyiiiii❤️
Oruçlu izleyenler var mı
Umarım çok daha iyi yerlere gelirsin şilan ❤️❤️
Seniii keşfedeli 3 4 gün oldu oturdumm bütün videolarını izledim akıp gidiyor valla inşallah ayrı eve çıkarsın seniii çook sevdim başarılarının devamını dilerimmm Şizenede selamlarr 😍❤️❤️❤️❤️
40.000 aboneee ❤🌼
O değil de o yoğurttan neden hiç yemedin be kızım.
İç sesim
İlgimi çekmeyen konulardan bahsetsen bile dinleyesim var hep
Yemin ederim annemi tarif ettin şilan ya bıktım diyet yapmak annem ile çok daha zor 😂😂😂
Başlık o kadar kral ki, diğer youtuberların videolarını izliyosun başlıkla alakası yok senin başlık videoyu özetliyor resmen helal olsun sana 😆💗💜
Şilanım güzel gözlüm bu videon iştahımı o kadar açtı ki dolmalara kitlenerek izledim 😂😂😘🥰🥰🌼
Nasıl tak diye burdayız askoo
Abla o biberi nerden buldunuz bal kabağı gibi 😂
Yulaf yiyerek Şilan izleme keyfisi
Afiyet olsunn❤
Şilaaaannn çok tatliş bir kızsın💘
Mutsuzken seni izledim gerçekten iyi geldi teşekkür ederim 🤍
gönlümün sultani video atmis 😍❤️
Sende benim gönlümün sultanı
Hiç bir mukbang kanalına katlanamayan beni bile kanalına aşık ettin resmen çıkamıyorum kanaldaann
Yaaaa ❤️❤️❤️
Evet yemek yerken sen aileme de seni izletiyorum 😍😍😍
Kesinlikle ama kesinlikle ketojenik beslenmeyi denemelisin. Böyle etkili ve sağlıklı bir şey yok. 1 hafta bile dişini sıksan sonuç muhteşem olacak göreceksin.
Bence konukonuyuaçanmukbang seri olsun
Aaaaa olabilir
@@silanbuldak direk olsun bence şilan abla
Şilaaan bende markette çalışıyorum ve o kadar yoruluyorum ki izin günümde anca seni izliyorum :D
Yaaaa askım kaderler bir bende izin günümde anca video haftada bi kime yetsin
Daha sık video atsan çok daha hızlı büyüyecek kanalın.. Niye bu tembellik canım benim 😊
Tembellik degil bi market sektöründe günde 12 saat çalışıyorum ondan böyle