자전거를 타면서 몸이 축나다라는 표현을 처음 느껴봤습니다. 산을 탄다거나 헤엄을 친다거나 랑 다른 자전거만의 느낌인데 목표를 정해두고 라이딩을 하다보면 먹는 걸 소화도 제대로 안 시킨 상태에서 출발하고 휴식도제대로 안하고 다음에 쉬어야지 란 생각으로 계속 타는 경험을 저 같은 경우있었는데 후반에가면 내 정신은 멀쩡한데 몸이 안 움직여지는 현상이 일어나더라구요. 스포츠계에선 이런 현상을 따로 부르긴하던데 남과의 비교로 속도를 올리는것과 목표를 정하고 속도를 올리는거랑 느낌이 다른데 자기한테 맞는 페이스가 좋은 거 같아요. 제 경험상 100여km 달릴 때 안타다가 탄 경우 물만 2리터 가까이 마시게되구요. 자전거랑 좀 친해진 경우 타면 1리터 정도 마시더라구요. 물론 여름엔 많이 들어갑니다. 무조건 1.5리터 이상이랄까 저도 라이딩 중간 보급품으로 빵 하나 정도 먹고 달렸는데 60~80km 구간에서 힘이 갑자기 안 들어가는 경우가 생기더라구요. 자전거 끌고가다가 탔다가 다시 내려서 끌고가다가 중간에 보급할 수 있는 상황이 아니라면 난처합니다. 그러다가 후반부에 자판기에서 이온음료를 500ml 이상의 제품을 마셨더니 그제서야 바로 회복이 되는겁니다. 그후론 물만 챙기다가 80km 이상 경로는 이온음료는 필수섭취를 합니다. 라면국물도 상당히 좋더라구요. 빵같은 경우는 속에 부대끼지 않아서 좋구요. 어떻게보면 바우님이 중간 중간 라면과 빵을 드신게 사람마다 전문가의견 마다 다르겠지만 나쁘진 않다고 봅니다. 다만 빵의 경우는 속에 부대끼진 않습니다. 짜장면은 소화되려면 시간이 많이 걸리구요. 그러나 빵이 에너지원으론 많이 부족하더라구요. 그렇다고 빵을 더 먹는다고 좋아지지는(?) 않더라구요. 그리고 같은 100km 라도 경로와 컨디션에 따라서 5시간 정도 혹은 7시간 이상 걸리는 엄청난 차이가 나더라구요. 아마 고도에 따라서 1000m 획득하는것과 평지 1km 똑같은 거리지만 단위가 바뀌는 것처럼요. 영상 초반부 보다가 생각나서 적어봅니다. 남은 거 마저 잘 보겠습니다.
![Lp. Сердце Вселенной #60 РОЖДЕНИЕ ЛОЛОЛОШКИ [Финал] • Майнкрафт](http://i.ytimg.com/vi/YoR0pAV9FVQ/mqdefault.jpg)
요즘 영상이 빨리 올라와서 좋아요 !!!
8.1%중 한명입니다!^^; 항상 잘 보고있습니다~ 영상 기다리고있다고하면 부담되실까봐 말없이 지켜보고있습니다...😅
새해에는 더 건강하시고 행복하세요!😊
자전거를 타면서 몸이 축나다라는 표현을
처음 느껴봤습니다.
산을 탄다거나 헤엄을 친다거나 랑 다른 자전거만의
느낌인데 목표를 정해두고 라이딩을 하다보면 먹는 걸 소화도 제대로 안 시킨 상태에서 출발하고 휴식도제대로 안하고 다음에 쉬어야지 란 생각으로 계속 타는 경험을 저 같은 경우있었는데 후반에가면 내 정신은 멀쩡한데 몸이 안 움직여지는 현상이 일어나더라구요. 스포츠계에선 이런 현상을 따로 부르긴하던데
남과의 비교로 속도를 올리는것과 목표를 정하고 속도를 올리는거랑 느낌이 다른데 자기한테 맞는 페이스가 좋은 거 같아요.
제 경험상 100여km 달릴 때
안타다가 탄 경우 물만 2리터 가까이 마시게되구요.
자전거랑 좀 친해진 경우 타면 1리터 정도 마시더라구요. 물론 여름엔 많이 들어갑니다.
무조건 1.5리터 이상이랄까
저도 라이딩 중간 보급품으로 빵 하나 정도 먹고 달렸는데 60~80km 구간에서 힘이 갑자기 안 들어가는 경우가 생기더라구요. 자전거 끌고가다가 탔다가
다시 내려서 끌고가다가 중간에 보급할 수 있는 상황이 아니라면 난처합니다.
그러다가 후반부에 자판기에서 이온음료를 500ml 이상의 제품을 마셨더니 그제서야 바로 회복이 되는겁니다.
그후론 물만 챙기다가 80km 이상 경로는 이온음료는 필수섭취를 합니다.
라면국물도 상당히 좋더라구요.
빵같은 경우는 속에 부대끼지 않아서 좋구요.
어떻게보면 바우님이 중간 중간 라면과 빵을 드신게
사람마다 전문가의견 마다 다르겠지만 나쁘진 않다고 봅니다.
다만 빵의 경우는 속에 부대끼진 않습니다.
짜장면은 소화되려면 시간이 많이 걸리구요.
그러나 빵이 에너지원으론 많이 부족하더라구요.
그렇다고 빵을 더 먹는다고 좋아지지는(?) 않더라구요.
그리고 같은 100km 라도 경로와 컨디션에 따라서
5시간 정도 혹은 7시간 이상 걸리는 엄청난 차이가
나더라구요.
아마 고도에 따라서 1000m 획득하는것과 평지 1km 똑같은 거리지만 단위가 바뀌는 것처럼요.
영상 초반부 보다가 생각나서 적어봅니다. 남은 거 마저 잘 보겠습니다.
식빵 몰아보기 만들어주실꺼죠~~ㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋ
한국위령비.. 먼가 한구석이 짠하네요😢
의외로 좋은 날씨에 안구힐링은 덤~😊
진짜ㅋ 오코노미야끼는 담에 일본가격 맛집가서 꼭 드셔요ㅎㅎ
보기만 하다가 첫 댓글이네요. 전 지금 첫 제주도 자전거 여행중이에요. 힘들지만 재미난 자린이입니다 ㅋ일본도 가고싶네요.
날씨 괜찮은지 모르겠네요.
안전하게 잘 다녀오시길!
라이브방송 끝나고 보러 왔습니다..ㅎ
멍바우님 혹시 여행하시면서, 약간 우리나라 목욕탕같은 곳이 (도시말고) 시골 길가에도 있었을까요?
저도 캠핑장비를 챙겨가기는 하는데, 보통 캠핑장은 샤워실은 없으니까 혹시 도로에 목욕탕(온천?) 요런 시설들이 있었는지 궁금하네용
목욕탕 시설 있어요.
캠핑장 바로 근처에 있는 경우도 종종 있었어요
@@meongbau 감사합니다!! 다음 영상도 기다리고 있을게요 ㅎㅎ
일본이 식빵이 엄청 디테일하게 나뉘어져있고 명절 선물로 할정도라고하네요...
다음 영상도 올라올때가 됐는데 ㅠ-ㅠ
벌써 42일차... 끝이 다가오니 아쉬워집니다 ㅠㅠ
일본을 4번정도 간거같은데 히로시마를 가보고싶은데 영상보니 더가보고싶네요
응원합니다 국종 전국 한번에 가는거 한번 더 가는거 보고싶긴한대 ㅋㅋ 무리일려나
구독한 아저씨 여기 있읍니다.
사랑해요… 아저씨
원폭 전시관을 봤으면 좋았을 걸… 하는 생각이 드네요.
언젠가 다시 히로시마에 가시면
맛있는 오코노미야키(お好み焼き)드셔 보시길~~❤
딱 멍바우는 1차원적 생각을 가진 전형적인 남자다. 상남자. 오코노미야끼를 마트에서 사는 클래스! 인정!!!😅
하남자 같은 상남자 같은 하남자입니다.
형 사랑해❤
💕