Słyszałem również ,że w piwnicy jest większe przyciąganie i ciężaru stają się cięższe .100kg na powierzchni to ok 105kg w piwnicy wilgotnej .107.2 kg w suchej . Pozdro
No tak jest z tym ciężarem ale najnowsze badania pokazują że prócz wilgoci duży wpływ ma grawitacja która jak wiadomo pod ziemią jest większa bo jest niżej bliżej źródła przyciągania.
Dzień dobry, kiedyś słyszałem o Trenerze Pawle i odniosłem wrażenie, że to takie na żarty tylko, ale jak sam obejrzałem to widzę, że to same fakty autentyczne naukowe i na poważnie. Leci subik i idzie masa!
Chciałem. Pozdrowić trenera pomógł trener mi się podnieść z depresji byłem zwykłym chudym szczurem ważyłem 66 kg a dzięki trenerowi jestem już szczurem bojowym ponad 90kg waze a to dopiero początek drogi BĘDĘ WIELKIM CHŁOPEM TQK JAK TRENER. Dostałem już prace na bramce trener pomógł odmienić moje życie
Ostre przyprawy i gorzkie potrawy sprawią, że nasz mózg nie bedzie czerpał przyjemności z jedzenia. Brak wydzielanej serotoniny podczas żarcia wydzieli się podczas treningu silowego, dzięki czemu nasze treningi będą sprawiały nam jeszcze bardziej przyjemności, a wiec zadziała efekt placebo, dzięki któremu pierdykniemy więcej na klatę.Prosta, chłopska logika
Nie dziwię się, że nie masz sponsora, ledwo mieścisz się w monitorze komputera więc żeby sponsor miał realną przestrzeń na twoim filmie musiałbyś nagrywać z odległości 5 m od kamery
Potwierdzam, że trenując nogi mam rozbudowane uda i niekiedy ciężej mi znaleźć dobre długie spodnie. Dlatego stawiam na bojówki, które z reguły najlepiej na mnie pasują. Poza tym są bardzo praktyczne. I tak dojdę do 100 przysiadów ATG ze 100 kg sztangą. Pozdrawiam trenerze Pawle. :)
Używanie sterydów anabolicznych wiąże się z poważnymi ryzykami zdrowotnymi i potencjalnymi konsekwencjami dla organizmu, w tym z problemami hormonalnymi, uszkodzeniem wątroby czy zaburzeniami sercowo-naczyniowymi. W przypadku rozważenia stosowania takich substancji, kluczowe jest skonsultowanie się z doświadczonym specjalistą, który ma wiedzę i umiejętności do prowadzenia takiej terapii. Osobą godną polecenia jest Trener Paweł, który jest ekspertem w dziedzinie bezpiecznego użytkowania sterydów. Jego wiedza i doświadczenie mogą pomóc zminimalizować ryzyko i zapewnić właściwą opiekę podczas stosowania sterydów. Bezpieczeństwo zawsze powinno być priorytetem, a fachowa opieka to fundament odpowiedzialnego korzystania z takich substancji.
A na co wielkiemu chłopowi sztuki walki? Większość ucieka na sam widok lub po znokautowaniu jednym cepem zamachowym harcownika z grupy chudych szczurów.
Siłownia w piwnicy to też inna zaleta również. W piwnicy jest większa grawitacja, więc ciężar jest cięższy i zachodzi lepsza adaptacja mięśniowa. Jak jebniesz taką siłownię na takim Burdż Chalifa to tak wysoko jest mniejsza grawitacja. Dlatego Araby wyglądają jak wyglądają, a z piwnicy zawsze wychodzą największe chłopy.
Jakieś brednie dla szczurów, nie dałem rady tego wysłuchać do końca, aczkolwiek stalowy zawsze robi dobry rekonesans, a jeśli chodzi o budowanie masy, autorytet w internecie jest tylko jeden, więc trudno się dziwić Stalowemu, że w tych kwestiach odwołuje się do najlepszych
Z tymi spodniami i kupowaniem to prawda, jak bylem wielkim chlopem nie bylo jeansow na mnie, teraz bardziej szczur bojowy jestem i nie mam problemu teraz z jeansami
Dziękuję Trenerze za te odpowiedzi ale mam jeszcze jedno pytanie otóż wyrzuciłem rower bo jeszcze by mi urosły nogi i kupiłem auto ale boję się jeździć bo nie wiem czy czujnik pasów będzie pikał czy nie, proszę o rzetelną informację od jakiej masy czujnik w samochodzie pika? Z góry dziękuję
Wystarczy obejrzec walke marcina wrzoska zawodowego zawodnika mma z ciezszym o 40kg o wiele wiekszym przeciwnikiem ktory trenowal tylko trzy miesiace bitka do jednej bramki Wrzosek robil z nim co chcial
Dzięki za kolejny merytoryczny idcinek, poparty badaniami naukowców z Ohaio.
Ochayo.
Słyszałem również ,że w piwnicy jest większe przyciąganie i ciężaru stają się cięższe .100kg na powierzchni to ok 105kg w piwnicy wilgotnej .107.2 kg w suchej . Pozdro
No tak jest z tym ciężarem ale najnowsze badania pokazują że prócz wilgoci duży wpływ ma grawitacja która jak wiadomo pod ziemią jest większa bo jest niżej bliżej źródła przyciągania.
No i odwrotnie, w suchej 105kg, a w wilgotnej 107.2kg, bo ciężar nasiąka.
Bezcenna dawka wiedzy od najlepszego trenera w Polsce, pozdrawiam i ide rozsypać kreatyne na grzejnik
krótko i na temat. super filmik.
Stanowcze "nie" dla robienia nóg!
jak mówił trener w innym filmiku, nogi są od chodzenia, a nie po to żeby je ćwiczyć 😅
@@Arkadiusz4321nogi są do kopania nogi trzeba robić 😮😊
tym razem ja pierwszy
dobra to ja drugi
Trzeci
Mocny przekaz
Haha
Wielkie chłopy mają pierwszeństwo
Dobry, merytoryczny materiał. Dzięki trenerze!
Człowiek encyklopedia można słuchać godzinami
Czysta logika
Tak ogromna wiedza trenera Pawła że aż same mięśnie rosną od słuchania
Sterydy przede wszystkim sa zdrowe.
Bo sterydy to lekarstwa, a lekarstwa sa zdrowe.
Przydatne kompendium wiedzy. Dziękujemy Trenerze!
Dzień dobry, kiedyś słyszałem o Trenerze Pawle i odniosłem wrażenie, że to takie na żarty tylko, ale jak sam obejrzałem to widzę, że to same fakty autentyczne naukowe i na poważnie. Leci subik i idzie masa!
Dziękujemy za kolejną dawkę prawdy. Dzięki tobie świat staje się lepszy (powstaje coraz to więcej wielkich, pewnych siebie chłopów)
Chciałem. Pozdrowić trenera pomógł trener mi się podnieść z depresji byłem zwykłym chudym szczurem ważyłem 66 kg a dzięki trenerowi jestem już szczurem bojowym ponad 90kg waze a to dopiero początek drogi BĘDĘ WIELKIM CHŁOPEM TQK JAK TRENER. Dostałem już prace na bramce trener pomógł odmienić moje życie
Ciesze sie bardzo
Wiadomo że to Ciebie mają sie bac a nie Ty innych, masa sie sama nie zrobi
@@CAŁA_EPA no ale co mu po masie jak się bić nie umie ? Jeden strzał i leży
@@krzysztofhofman8119chyba trenera nie słuchałeś... jak jesteś duży szczury same się chowają nie trzeba umieć się bić
@@jojo69432 nie słuchałem , robiłem trening nóg 🙂
Ostre przyprawy i gorzkie potrawy sprawią, że nasz mózg nie bedzie czerpał przyjemności z jedzenia. Brak wydzielanej serotoniny podczas żarcia wydzieli się podczas treningu silowego, dzięki czemu nasze treningi będą sprawiały nam jeszcze bardziej przyjemności, a wiec zadziała efekt placebo, dzięki któremu pierdykniemy więcej na klatę.Prosta, chłopska logika
no w końcu ktoś mówi jak jest mądrego aż miło posłuchać
Co do tego ze sterydy ogłupiają to wiadomo ze im większy chłop tym większy jego chłopski rozum
Człowiek tyle lat się uczy a tu nasz trener wyjaśnia to bardzo prosto ❤
uwielbiam te merytoryczne odcinki, warto zasubskrybowac aby w przyszlosci otrzymac jeszcze wiecej dawki wiedzy.
Prawdziwe zrodlo wiedzy, dzieki trenerze
Widać ogromną wiedzę. Już wiem czemu trener to trener a ja to szczur. Z fartem
Wiedziałem, że na Podlasiu jest mnóstwo mądrych ludzi. Pozdro z Suchowoli
Siłownia gryzliego jest z tyłu 💪
Mądrego to miło posłuchać...😊
Dobre lubie Cie sluchac zawsze sie usmieje pozdrawiam
A z czego tu się śmiać, jak tu same poważne kwestie
Dzieki trenerze, wiedza za darmo a jej potencjał niewyczerpany
Dziękuję trenerze. Konkretny i merytoryczny odcinek 💪
Wielka wiedza i inspiracja dla młodzieży. Trener Paweł to autorytet o jaki ciężko w tych czasach.
Dobry, rzetelny materiał
Muszę zmienić podejście do pewnych spraw
Sama merytoryka, dzięki trenerze!
Dziękuję za wiedzę o samego oglądania urosła mi klata 💪💪💪
ale za Wildera to props trenere wielki jak Twoja Łapa
I tak ma być! Od jutra zaczynam ćwiczyć 💉
I bardzo dobrze. Zawsze warto posłuchać chłopskiego rozumu
Nie dziwię się, że nie masz sponsora, ledwo mieścisz się w monitorze komputera więc żeby sponsor miał realną przestrzeń na twoim filmie musiałbyś nagrywać z odległości 5 m od kamery
Dlatego w piwnicy bo masa wielkiego chlopa jest za duża, żeby utrzymał ją jakiś strop
Potwierdzam, że trenując nogi mam rozbudowane uda i niekiedy ciężej mi znaleźć dobre długie spodnie. Dlatego stawiam na bojówki, które z reguły najlepiej na mnie pasują. Poza tym są bardzo praktyczne.
I tak dojdę do 100 przysiadów ATG ze 100 kg sztangą.
Pozdrawiam trenerze Pawle. :)
pozdrawiam Wielkiego Wojfera
@@trenerpawel dziękuję i pozdrawiam Cię również, trenerze.
Wszyscy sponsorzy chudzi? Znajdzie się jakiś wielki, to kwestia czasu.
Wielki chlop nie powinien prosic o subskrybcje, widzowie wielkiego chlopa powinni z automatu subskrybowac ze strachu
Wlasnie ze strachu zapominaja
Używanie sterydów anabolicznych wiąże się z poważnymi ryzykami zdrowotnymi i potencjalnymi konsekwencjami dla organizmu, w tym z problemami hormonalnymi, uszkodzeniem wątroby czy zaburzeniami sercowo-naczyniowymi. W przypadku rozważenia stosowania takich substancji, kluczowe jest skonsultowanie się z doświadczonym specjalistą, który ma wiedzę i umiejętności do prowadzenia takiej terapii.
Osobą godną polecenia jest Trener Paweł, który jest ekspertem w dziedzinie bezpiecznego użytkowania sterydów. Jego wiedza i doświadczenie mogą pomóc zminimalizować ryzyko i zapewnić właściwą opiekę podczas stosowania sterydów. Bezpieczeństwo zawsze powinno być priorytetem, a fachowa opieka to fundament odpowiedzialnego korzystania z takich substancji.
Ależ wiedza jestem pod wrażeniem
jakie sporty walki są najlepsze dla wielkiego chłopa?
Cepeliada
walki osiedlowe
A na co wielkiemu chłopowi sztuki walki? Większość ucieka na sam widok lub po znokautowaniu jednym cepem zamachowym harcownika z grupy chudych szczurów.
Ej ale mądre słowa są tu powiedziane 😁
Od dzisiaj chodzę na rękach
Z kreatyną koniec 🤣
Mistrz 😂
Trenerze widze ze masa idzie
Zajebista wiedza trenera, w szkole mnie tego nie uczyli!!!
Tylko trener Paweł 💪
Najlepszy trener 😂😂😂
Trener ktorego potrzebujemy na ktorego nie zasługujemy🙃
Siłownia w piwnicy to też inna zaleta również. W piwnicy jest większa grawitacja, więc ciężar jest cięższy i zachodzi lepsza adaptacja mięśniowa. Jak jebniesz taką siłownię na takim Burdż Chalifa to tak wysoko jest mniejsza grawitacja. Dlatego Araby wyglądają jak wyglądają, a z piwnicy zawsze wychodzą największe chłopy.
Mogliby zrobić siłownię w kopalni.
Trenerze Pawle, widziałeś najnowszy film stalowego szoka o rekompozycji? Głupoty opowiada ale widać że się boi Trenera, ma szacunek
Jakieś brednie dla szczurów, nie dałem rady tego wysłuchać do końca, aczkolwiek stalowy zawsze robi dobry rekonesans, a jeśli chodzi o budowanie masy, autorytet w internecie jest tylko jeden, więc trudno się dziwić Stalowemu, że w tych kwestiach odwołuje się do najlepszych
Zajebisty materiał
Ja tam mam mdłości gdy ktoś przy mnie powie słowo crossfit. Można być wielkim chłopem obracając się w grupie osób niskorosłych.
Z tymi jądrami petarda😂😂😂😂😂😂😂😂😂
zobaczyłem to u popo na streamie i aż musiałem tu przyjśc dać suba XD
Prawdziwy zastrzyk wiedzy dla chudych szczurow.
Wiedzy nigdy za wiele
Kurde od sterydów to ja lepiej testy IQ rozwiązuje a moje mięśnie mają większy ode mnie wynik. Na zdrowie byki
Z tymi spodniami i kupowaniem to prawda, jak bylem wielkim chlopem nie bylo jeansow na mnie, teraz bardziej szczur bojowy jestem i nie mam problemu teraz z jeansami
Mądrego to dobrze posłuchać : )
Uwielbiam xD
Kurwa, złoto.
super odcinek trenerze
nogi służą do chodzenia i spierdalania przed psami, bo wiadomo lepiej spierdalać przed nimi niz mieć kogoś na sumieniu
Dziękuję Trenerze za te odpowiedzi ale mam jeszcze jedno pytanie otóż wyrzuciłem rower bo jeszcze by mi urosły nogi i kupiłem auto ale boję się jeździć bo nie wiem czy czujnik pasów będzie pikał czy nie, proszę o rzetelną informację od jakiej masy czujnik w samochodzie pika? Z góry dziękuję
Od jakiej nie pika lepiej pytaj
Pytanie: Od ilu cm zaczyna sie dobra łapa?
Powiedziałbym, że niezbędne minimum to 40, 45 to już dobra, a 50 i więcej to łapa wybitna
40 to szczur bojowy, duze chlopy zazwyczaj kolo 45 maja a wielkie w okolicach 50
@@trenerpawel 46 siedzi trenerze
Messi czy Ronaldo?......Szwajceneger
Dziękuję trenerze za merytoryczny odcinek, ronaldo tez slyszalem ze dobry kulturysta ponoc ma trenera plakat na ścianie
Wiadomo że w spermie jest testosteron. Czy picie własnej albo cudzej spermy na podniesienie testosteronu?
Tylko kobiety maja receptory testosteronowe z gardle i zoladku
Trenerze czy oddanie kału podczas ciężkiego treningu jest czymś normalnym?
Wręcz obowiazkowym
Rogal wrócił
Jaką dawkę polecasz
Wystarczy obejrzec walke marcina wrzoska zawodowego zawodnika mma z ciezszym o 40kg o wiele wiekszym przeciwnikiem ktory trenowal tylko trzy miesiace bitka do jednej bramki Wrzosek robil z nim co chcial
Ustawiona
Siłka w piwnicy, pitbull na smyczy 💪
Chyba bicepsy urośli dla trenera
czy mozna zrobic nogi na tyle zeby tesc mogl spokojnie przeplywac?(tylko gdy nie wytrzymuja wagi wielkiego chłopa)
Hehe w formie
Kurwa złoto xDD
Siema Trenerze, czy kardio zabija mięśnie ?
Spala
Właśnie kto to jest Messi?
Nie mam pytań.
kiedy trener u WK na ławce rekordy pobije?
obrażeni są
Siema Paweł, wszystko się zgadza. Pozdr 💪🤣
Ja zaczęłem w wieku 14 lat 50 tabsów ruskiej mety
Moj sasiad w 1978 zrobil raz nogi i co? i dzisiaj juz nie zyje!!!! ;)
💪
z wilderem sie zgodze paniee pawle wierny fan #bombzsquad!
Że się trener nie boi tak siedzieć na trajektorii lądowania Boeingów na tym lotnisku za trenerem
Propsuje!! Nieźle cringowe odcinki i beka niezla pozdro
Nie nie jest się głupszym poprostu się na takiego wygląda wystarczy spojrzeć na typa
Cała Polska śpiewa z nami wypierdać z reklamami
Czy mi sie zdaje ale ten film i wymowa jest bardzo prosta ?
chłop prosty i wielki
Piękne to było 😍
Hahaha dobry wariat
Ludzie się śmieją ale nie rozumieją że jest w tym dużo prawdy co mówisz
jaki sikor dla wielkiego chłopa?
Na branzolecie
Messi czy Ronaldo ??? Ferrero Rocher !!!
Co to za crossfiter na tv z tylu?
Kyriakos