Функциональный тренинг для разных видов спорта
Вставка
- Опубліковано 21 січ 2024
- Приобрести МОИ КНИГИ / Вступить в ГРУППУ ТРЕНИРОВОК / Запись на КУРСЫ ТРЕНЕРОВ :
Пишите ВК: monstr13
Инстаграм: / hmgym
В ЭТОМ ВЫПУСКЕ: мы разберём, что такое настоящий Функциональный тренинг для разных видов спорта
Мои статьи и море БЕСПЛАТНОЙ и ПОЛЕЗНОЙ информации по тренингу и питанию вы можете найти на моем канале в Яндекс Дзен: zen.yandex.ru/heavymetalgym и моей группе ВК: trainiforyou
ЗАКРЫТАЯ ГРУППА ПРОФЕССИОНАЛЬНЫХ ТРЕНИРОВОК:
dailytraining - получайте грамотные программы тренинга, основанные на периодизационном цикле на все типы мышечных волокон! (вступление платное)
По вопросам персональных тренировок и онлайн консультаций также пишите в личку ВК и Инстаграм
ОДЕЖДА Heavy Metal Gym:
heavymetalgym.vsemaykishop.ru/ (по России)
teespring.com/stores/heavymet... (по России и Миру)
Мои книги:
- "Ступени Бодибилдинга" для Мужчин,
- "Крепкий Орешек" для Девушек,
- "Практическая Реабилитация и Профилактика Позвоночника" для людей с проблемами в спине - Спорт
![ПОЛНАЯ ИСТОРИЯ ЭКЗОРЦИЗМА [Топ Сикрет]](http://i.ytimg.com/vi/qBySr6Bt0B8/mqdefault.jpg)
Этому мужику нужно памятник ставить при жизни. Столько полезной инфы ни на одном канале нет. Гимнастика для спины вообще топ! Спасибо Вам Егор за все эти годы что вещаете и делитесь с ними!
спасибо огромное за обратную связь!
Супер ❤
Прекрасная тема,спасибо ,недооценивается обычно ,что если специфические движения или способности для определенного вида спорта или для условий жизни развивать,то это может нереально развить силу и все ее проявления❤
Чистое наеб...во 😂, зато в точку
Спасибо Егор за видео!
Хотелось бы также видео на тему укрепление мышц малого таза
благодарю за обратную связь!
Sos! Где можно приобрести ваши книги в России?
Мужскую в любом книжном магазине спрашивай - СТУПЕНИ НАТУРАЛЬНОГО БОДИБИЛДИНГА, а все остальные только через меня - пиши в личку и я расскажу как
Добрый день Егор. Может вы сможете подсказать что не так. В жиме лёжа на горизонтальной скамье у меня есть проблема, если я неделю пропускаю жим то на следующей тренировке мои показатели резко падают, и при выполнении упражнения складывается ощущение что я как будто с тем же весами работаю первый раз, на столько тяжко становится. Естественноплато стоит уже очень долго, при том что собственный вес я держу на одном и том же уровне несколько лет. В чем может быть проблема? Если вопрос конечно корректен. Спасибо 🤝
на самом деле все очень просто - дело в восстановлении в которое включается сон и питание - в каком то из них, а скорее всего в обоих случаях у тебя серьезные проблемы - спишь мало - это точно.
а чтобы оценить программу нужно ее видеть хотябы - уверен что периодизации нет в твоём тренировочном сплите
@@HeavyMetalGYM спасибо, на счёт сна не уверен, а вот периодизация это мысль! Благодарю 🤝
Егор, мне нравится делать прыгающие приседания и прыгающие выпады, а вы как относитесь к ним?
отрицательно - зачем травмировать суставы если нет необходимости!?
запрыгивать на опору ДА, но вот прыжки и спрыгивания не хорошо для колена
@@HeavyMetalGYM спасибо:) Не буду больше их делать. Это упражнение в Hiit тренировках используют, но я теперь тренироваться так не буду, как ты и сказал. спасибо за советы. Приседания и становая - железно делаю 🫡
вроде все и понятно , но как-то ..много воды и все по кругу..может и не прав.
думал будет , конкретный пример функциональных упражнений( ради интереса глянул бы).
ну хз.. за работу +
Ну ты свою жизь загубил, а теперь агитируешь других пройти тот же путь?) Круто.
Что за бред! Загубил скорее всего здравый смысл ты! Я каафовал и кайфую! Тренировки 💪 саморазвитие и самопознание … тебе видать не понять
Что вь думаете о приседаниях до штангой над головой и о скакалке 🤔
Такие приседы давно рекомендую и использую для техники приседа со штангой на плечах - скакалку не рекомендую