Io ho intenzione di perdere la pancetta entro l'estate prossima. Per ora faccio massa a corpo libero ed il prossimo mese inizierò a fare qualche corsa lenta e poi veloce. Pochi cibi spazzatura molta frutta molta verdura poca pasta e abbastanza carne rossa e bianca.. l'energia la trovo in me stesso con la passione che ho per l'attività fisica e gli obbiettivi che ho raggiungere! Grazie dei consigli Alessandro
Io ho intenzione di perdere la pancetta entro l'estate prossima. Per ora faccio massa a corpo libero ed il prossimo mese inizierò a fare qualche corsa lenta e poi veloce. Pochi cibi spazzatura molta frutta molta verdura poca pasta e abbastanza carne rossa e bianca.. l'energia la trovo in me stesso con la passione che ho per l'attività fisica e gli obbiettivi che ho raggiungere! Grazie dei consigli Alessandro
Mi sembra un ottimo piano!