Я Провела Неделю Без Смартфона. Это Изменило Мою Жизнь и Мироощущение
Вставка
- Опубліковано 11 бер 2024
- Если вы чувствуете, что проводите все свои дни и жизнь в гаджетах, посмотрите это видео. Я провела на себе эксперимент и была на цифровой диете без гаджетов, интернета и новостей - неделю. В этом видео я делюсь своими впечатлениями, чувствами и результатами, как это повлияло на меня и мою жизнь.
Я считаю, что важно проводить такую цифровую диету хотя бы 1 день в неделю. Для того чтобы иметь возможность отключаться от цифровой комы, снижать уровень тревожности и влиять на свою жизнь в целом.
Считаю важным приучить себя чувствовать скуку. Для того чтобы иметь возможность задавать вопросы, искать ответы в себе, узнавать себя и замечать мир вокруг.
Проводили ли вы подобную цифровую диету? Хотели бы?
________
Ваши лайки, комментарии и подписки помогают продвигать это видео и канал.
#психолог #осознанность
_______
Я являюсь практикующим психологом и гештальт-терапевтом. Если вы понимаете что сами вы не справляетесь со своими зависимостями и тревогами, то вы можете обратиться ко мне за консультацией.
Телеграмм @vikashevaa
Instagram / victoriashevchenko_
-----
Мирных вам дней без зависимостей и тревог! ❤️
Согласна, нам всем разумнее было бы ограничить время, проведённое с гаджетами. Соцсети очень затягивают, и мы запускаем свою жизнь. Но и без интернета было бы плохо. Интернет - это роскошь, которой нужно уметь пользоваться
Как хорошо вы сказали про роскошь, которой нужно уметь пользоваться!
Господи, я интернетный наркоман. Спасибо огромное. У меня прямо минус 1 комплекс. Теперь осталось проделать такой эксперимент. Хотя было день
Спасибо, что поделились полезным опытом❤ мне нужно обязательно провести цифровой детокс
И вам спасибо
Очень хорошо подаете информацию и причинно-следственную связь. Спасибо, крутое видео
Благодарю вас за обратную связь
Понравилось видео. Ваша подача понравилась. Спасибо. Смотивировали)) Раньше об этом слушала, но не понимала как начать, как подоговиться. Теперь обязательно попробую. Напишу потом как прошло🙋♀️
И вам спасибо! Удачи в этом деле 🍀
Здравствуйте! Спасибо огромное вам за это видео!
И вам спасибо 😊
Спасибо за видео🎉 подписка лайк
Пробовала. 3 дня, дальше надо было работать.
Интернет заполняет пространство. Переключает мысли, но, без него оказввается есть что делать дома.
Как прошли эти 3 дня для вас?
@@victoriaashe продуктивно, но ломка была. Всё время казалось, что нечем заняться. Но я из СССР, мы ещё помним, как писали смс на стене побелкой БЫЛА, ЗАЙДИ😂
Отличное видео, мотивирующее. Спасибо!
И вам спасибо за обратную связь )
6 дней не было света, так я в 21 00 ложился, а в 1 ночи просыпался и думал, что уже 5 утра тк башка не загружена интернетом и большой плюс, что утром раньше встаёшь.
Каждую неделю хочу это сделать но никак 😢
я тоже постоянно срываюсь)
👍🔥
Я лично не смогу. Возможно, если поехать на море, на природу- то да. А в моей повседневной жизни- у меня крыша поедет. Осторожно, если ваша основная психолоогическаябзащита избегание- то уж лучше избегать.
В наше время это стремно жить в ниведенье
Да вся хрень… диагнозы….страхи…. От туда…😂
Я вязанием спасаюсь от тревоги. Отказаться от телкфона не могу. Работа риелтора не модет работать без телефона 🤭
Рукоделие, кстати, очень хорошо заземляет!) отличная идея с вязанием
Я тоже спасаюсь от тревожности вязанием крючком.
Когда вяжу цветами шестилепестковыми или ровными столбиками, впадаю немного в трансовое спокойное состояние (в процессе слушаю подобные ролики, и ролики про устройство нашего мира, про другие миры, сакральную геометрию и альтернативную историю...)
С января связала шапку звёздами, себе и маме, берет цвета сакуры (попутно вспомнили хокку про сакуру и медитативные трёстишия японского поэта Басё, почитали с коллегой),
сиреневую сумочку-малышку и беленькую сумочку из джута.
Сейчас беленький берет вяжу для напарницы Гали.
Хорошее занятие, не глупое совсем, и умиротворяющее.
Опыт автора очень понравился и очень напомнил жизнь в советском детстве.