Уроки стендовой стрельбы: Тренировочный план.
Вставка
- Опубліковано 29 вер 2024
- Рано или поздно у каждого стрелка наступает такой момент, когда увлечение стрельбой переходит в нечто более серьезное и для достижения высоких спортивных результатов необходимо правильно организовать и систематизировать свою подготовку, в этом, однозначно поможет тренировочный план.
Большинство стрелков ленятся составлять тренировочный план, а многие даже не подозревают о его важности в системе подготовки стрелка. Максимум, что делает почти каждый - составляет календарный план соревнований, но этого недостаточно, хотя планировать участие в соревнованиях обязательно надо.
Система подготовки - сложный механизм и она включает в себя не только тренировочный план, но и физические упражнения, работу над собой, психологическую подготовку и многое другое. Если рассматривать тренировочный план отдельно, то можно выделить несколько основных моментов, которые помогут качественно подготовить этот документ:
- необходимо определить краткосрочные и долгосрочные цели (5 лет, 3 года, 1 год, месяц)
- подготовить соревновательный план на указанный период
- определить ключевые и тренировочные соревнования
- определить периоды подготовки (предсоревновательный, восстановительный и т.д)
При планировании тренировок в подготовительный период особое внимание стоит уделить:
- отработке технических навыков
- стрельбе различных типов мишеней
- тренировке классических дисциплин
- тренировке зрения
В предсоревновательный период в тренировочный план надо включать упражнения для тренировки психологической устойчивости, соблюдению дисциплины, интуитивную стрельбу.
Подробный тренировочный план на неделю и конкретную тренировку, очень индивидуален и требует от стрелка четкого понимания конкретных целей предстоящей тренировки и способа их достижения.
Планировать не трудно, трудно дисциплинированно следовать тому, что вы спланировали. Самое главное - цель и мотивация в ее достижении!
Удачи и метких вам выстрелов!
Тренировочный план - pigeontv.ru/wp-...
Каждую неделю новые видео на канале.
Подписка на канал www.youtube.com...
Наш сайт pigeontv.ru
Инстаграм / claypigeontv
Мы в VK pigeontv
Мы на facebook / claypigeontv
Думаю, что многим бы хотелось увидеть материал на тему "Психологической подготовки стрелка"
Следующий выпуск как раз этому и будет посвящен.
Добрый день! Спасибо. Интересно. Когда Ильенко как спикер появится ?
Ильенко больше не сотрудничает с PigeonTV
PigeonTV© А что случилось? разошлись интересы?
+Артем Конторин без комментариев
Ждём новых видео ребята!!!
Отличное видео, спасибо!!!
Расскажите про Цезарь)))
Добрый день,разве можно стрелять щас?
Сейчас нельзя, две недели назад можно.
Денис смотрю стреляешь U4, а стволы какой длинны ???
U4 - верхний ствол. нижний U3, стволы 76
PigeonTV© не задумывался поменять на 81 ствол???
Не вижу в этом необходимости :) меня ружье сейчас полностью устраивает.