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今日もありがとう❤わたしはこれ嫌だな。経験したくないなと思った瞬間に心臓がドキっ⚡とするんだなと気がついた～💫だからドキっとした時は分離してる時だから、源✨と１人静かに繋がってただ深呼吸して中心に戻るようにしています😊前は頭が暴走して、うるさい！と思っていたけれど排除しようとせず、「喋りたいんだね～。どうぞ～。」ってなってから世界が変わり始めていろんな事を許せるようになり、周りが優しい人だらけになったな～👏いつもありがとう🐰👽🌱
タイトルだけで、「えっ！止めちゃいけにゃいの？！！。。」って速攻騒ぎ出す、自分のエゴ2号に爆笑しましたww。。イントロのとこにしんみりしつつ、そだねー。。そだねー、、って深かった。。✨うさまるちゃん、アルバート。。いつもありがとうございます！！。。☺
動画作成お疲れ様です。今日のテーマ自動思考は。。私の場合、考え過ぎるより、なんとかなるさ！そして、実際になんとかなると分かっているから慌てず行動してます。だからといって思考ゼロでは無く、心配な事があると自動思考する事は有りますがマイナス思考は少ないです。考え過ぎたり、考えてばかりだと何もしてない事と同じだと思うので自分に素直に行動しています。ポンコツ頭でも全然大丈夫🙆👌🙆♀️ですよね。動画ありがとう😊😊😊
今回はとてもドラマティックな始まりですね😊すごい本格的ですごい👏✨👏✨👏いつも素敵な内容ありがとうございます🙏✨
自動思考を止める？・・・自動思考は止まる？・・・自動思考していることを忘れる？・・・自動思考している自分を俯瞰する？・・・何かに集中する？・・・穏やかな心ソフトな素敵な動画です・・・参考になりました ありがとうございました 感謝‼ 合掌
私もいまやだいぶポンコツになっちゃいましたけど、忘れても間違えても、案外それがうまくいくとわかるから、とてもラクです◎
今までこんな事無かった様な事が有りハッとしましたが、思考が静かになってきてる証拠だと感じます🙂ポンコツとは🫢😚本当にそうですね。大切な事は別の脳が教えてくれてる感じですね👐🌷
自動思考という言葉は知りませんでしたが、だいぶ昔に「考え過ぎる女」云々の本を読み、これは私だ💦と思っていましたが2021年ごろからどんどんポンコツになっていき、「ちゃんとした責任ある大人」を必死に演じていた自分にはもう戻れませんめちゃくちゃ楽です…その頃にうさまるちゃんのチャンネルがあればとても助かった…と思いますが、時期もなるべくして今なんでしょうね映画や本や勉強に貪欲に興味があったのに、今は全然興味持てないし、使命と言われてもポカーンて感じですこの先どうやって生身の人間として生きていくのか、何がしたかったのか、よくわからなくなってきましたでも前より苦しみは激減しました
今回もほっと出来る内容で、共感する所が沢山ありました。ありがとうございました♨️💕最近ポンコツになってる!!!ってすごく感じる事もあり、うさまるちゃんと同じで、年齢のせい???とも思った事もあったのですが、こんな自分でもリスペクトしてくれる人がいたり、合う人とそうでない人とハッキリしてて、もぅ前みたいに無理して合わない人との時間を無理に作らなくなって、心地好い時間の作り方がだんだん上手くなってきてる気がします★ でも、ポンコツになっていくのは何でかなぁって不思議に思ってたので、アルバートが言ってくれた事で納得しました!! 私は瞑想を三年ほど続けています。それが心地好くて瞑想が好きで、たまたま自分に合うから続けれてる気がするのですが、瞑想のお陰で 前ほど肩凝りや呼吸の浅くなり緊張する感じも凄く減りました!!!! だからこそ 緊張する人とは合わなくなったのも自然な流れなんですね!!それに前は頑張ってる自分が良いと、外からの評価を優勢していた所があったのですが、何度も痛い目に合う経験をして、頑張る行為に何の魅力も考えれなくなりました。心地好い方により価値を感じれた今だからこそ、こちらのチャンネルにも出会え、今の私がいるなぁとしみじみ感じましたよーーーー❤ またね、チャオ👋
３ヶ月前に見たときよりも内容がしっくりきました😢❤いつもありがとうございます!
私は、ちょっと違う発想している。どんな選択も「最善の選択」である。そして、何を体験しようが常に無意識に感謝できるようにしているゆえに、意識・潜在意識すべて「感謝・ありがとう」が自動思考は感謝思考になっている。
声が可愛い。それって素晴らしいことです！
グットボタン100回押したいよー！アルバート、うさまるちゃんありがとう❤
ゆっくり休んで下さい🍀 いつも配信ありがとうございます😊
ポンコツって言う言葉はマイナスの印象を与える言葉だけど、この動画では心温まる、優しい印象に感じる言葉になってる。素敵な言葉チョイスだなと思いました。😊ありがとう😊
自動思考タイムリーなお話でした手放ししてるのに、自動思考がでてきちゃう出来事があるんです（ ; ; ）でも、これから新しい世界に行くのにそれって必要❓ってその考え方必要❓って思うようにしてます俯瞰して、もう1人の私が塩対応🧂もこれから試してみます☝️気づくって大事ですよねアルバート、うさまるちゃんいつもありがとう😊
うさまるちゃん…💐❤
最近ますます物忘れが多くなって来てる😅 心配や悲観ループみたいなのは、やめよ〜って、止める事が何度かあったけど、それ以外は、よくわってないんだよね〜😅
長〰い物語のような前置きにチャンネル間違えたかと思った😮
胸の心での思考が自動思考なのかな？モヤモヤからの、つい気が上に上がってしまいがちな思考のことかなと捉えてますが、今でもどうしてもお姑さんがらみのことで、これが勃発してしまいます😅いまだ、もうそうなったらどうしようもないんで、1人車の中で「うおーー嫌だーーそれはちょっと違うんとちゃいますかーー💢！！」「お義母さんのそういうところがやっぱりイヤでーーす！！」と叫ぶのをやってから対応すると、落ち着きを取り戻して対応しやすいです😅どうしても避けて通れないので。ちょっと話ズレてますかね💦ぽんこつを認めてさらけ出すようになってからというもの、ぽんこつの加速が止まらないですが、最低限ちゃんとしておきたいところはしておいたら、あとは ま いっか で楽しく生きています😄まるさん、ゆっくり養生してくださいね。私も、これまでのうさまるちゃん&アルバートが伝えてくれたことを、ゆっくり復習する時間ができました🍀
![Биология поведения человека. Лекция #1. Введение [Роберт Сапольски, 2010. Стэнфорд]](http://i.ytimg.com/vi/ik9t96SMtB0/mqdefault.jpg)
![Биология поведения человека. Лекция #1. Введение [Роберт Сапольски, 2010. Стэнфорд]](/img/tr.png)
今日もありがとう❤
わたしはこれ嫌だな。経験
したくないなと思った瞬間に
心臓がドキっ⚡とするんだな
と気がついた～💫
だからドキっとした時は
分離してる時だから、
源✨と１人静かに繋がって
ただ深呼吸して中心に
戻るようにしています😊
前は頭が暴走して、
うるさい！と思っていたけれど
排除しようとせず、「喋りたいんだね～。どうぞ～。」って
なってから世界が変わり始めて
いろんな事を許せるように
なり、周りが優しい人だらけになったな～👏
いつもありがとう🐰👽🌱
タイトルだけで、「えっ！止めちゃいけにゃいの？！！。。」って速攻騒ぎ出す、自分のエゴ2号に爆笑しましたww。。
イントロのとこにしんみりしつつ、そだねー。。そだねー、、って深かった。。✨
うさまるちゃん、アルバート。。いつもありがとうございます！！。。☺
動画作成お疲れ様です。今日のテーマ自動思考は。。私の場合、考え過ぎるより、なんとかなるさ！そして、実際になんとかなると分かっているから慌てず行動してます。だからといって思考ゼロでは無く、心配な事があると自動思考する事は有りますがマイナス思考は少ないです。考え過ぎたり、考えてばかりだと何もしてない事と同じだと思うので自分に素直に行動しています。ポンコツ頭でも全然大丈夫🙆👌🙆♀️ですよね。動画ありがとう😊😊😊
今回はとてもドラマティックな始まりですね😊すごい本格的ですごい👏✨👏✨👏いつも素敵な内容ありがとうございます🙏✨
自動思考を止める？・・・自動思考は止まる？・・・自動思考していることを忘れる？・・・自動思考している自分を俯瞰する？・・・何かに集中する？・・・穏やかな心
ソフトな素敵な動画です・・・参考になりました ありがとうございました 感謝‼ 合掌
私もいまやだいぶポンコツになっちゃいましたけど、忘れても間違えても、案外それがうまくいくとわかるから、とてもラクです◎
今までこんな事無かった様な事が有りハッとしましたが、思考が静かになってきてる証拠だと感じます🙂
ポンコツとは🫢😚本当にそうですね。大切な事は別の脳が教えてくれてる感じですね👐🌷
自動思考という言葉は知りませんでしたが、だいぶ昔に「考え過ぎる女」云々の本を読み、これは私だ💦と思っていましたが
2021年ごろからどんどんポンコツになっていき、「ちゃんとした責任ある大人」を必死に演じていた自分にはもう戻れません
めちゃくちゃ楽です…
その頃にうさまるちゃんのチャンネルがあればとても助かった…と思いますが、時期もなるべくして今なんでしょうね
映画や本や勉強に貪欲に興味があったのに、今は全然興味持てないし、使命と言われてもポカーンて感じです
この先どうやって生身の人間として生きていくのか、何がしたかったのか、よくわからなくなってきました
でも前より苦しみは激減しました
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３ヶ月前に見たときよりも内容がしっくりきました😢❤いつもありがとうございます!
私は、ちょっと違う発想している。どんな選択も「最善の選択」である。そして、何を体験しようが常に無意識に感謝できるようにしているゆえに、意識・潜在意識すべて「感謝・ありがとう」が自動思考は感謝思考になっている。
声が可愛い。
それって素晴らしいことです！
グットボタン100回押したいよー！アルバート、うさまるちゃんありがとう❤
ゆっくり休んで下さい🍀 いつも配信ありがとうございます😊
ポンコツって言う言葉はマイナスの印象を与える言葉だけど、この動画では心温まる、優しい印象に感じる言葉になってる。素敵な言葉チョイスだなと思いました。😊ありがとう😊
自動思考タイムリーなお話でした
手放ししてるのに、自動思考がでてきちゃう出来事があるんです（ ; ; ）
でも、これから新しい世界に行くのにそれって必要❓って
その考え方必要❓って思うようにしてます
俯瞰して、もう1人の私が塩対応🧂もこれから試してみます☝️
気づくって大事ですよね
アルバート、うさまるちゃんいつもありがとう😊
うさまるちゃん…💐❤
最近ますます物忘れが多くなって来てる😅 心配や悲観ループみたいなのは、やめよ〜って、止める事が何度かあったけど、それ以外は、よくわってないんだよね〜😅
長〰い物語のような前置きにチャンネル間違えたかと思った😮
胸の心での思考が自動思考なのかな？
モヤモヤからの、つい気が上に上がってしまいがちな思考のことかなと捉えてますが、
今でもどうしてもお姑さんがらみのことで、これが勃発してしまいます😅
いまだ、もうそうなったらどうしようもないんで、
1人車の中で「うおーー嫌だーーそれはちょっと違うんとちゃいますかーー💢！！」
「お義母さんのそういうところがやっぱりイヤでーーす！！」
と叫ぶのをやってから対応すると、落ち着きを取り戻して対応しやすいです😅
どうしても避けて通れないので。
ちょっと話ズレてますかね💦
ぽんこつを認めてさらけ出すようになってからというもの、ぽんこつの加速が止まらないですが、
最低限ちゃんとしておきたいところはしておいたら、あとは ま いっか で楽しく生きています😄
まるさん、ゆっくり養生してくださいね。
私も、これまでのうさまるちゃん&アルバートが伝えてくれたことを、ゆっくり復習する時間ができました🍀