3일동안 현생버리고 먹기만하면 생기는 일.(11kg찌우기 참 쉽다ㅎ)
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- Опубліковано 12 тра 2022
- 폭식,먹방,일상을
담아온 방구석 요괴입니다.
안녕하세요. 방구석 요괴입니다!
만년지각생 인사올립니닷!ㅠ 잘 지내셨나요?
오랜만에 인사드리는데, 참 부끄럽고 잘 지내지 못한 영상으로 찾아뵙네요ㅠ
그냥 본능에 충실한 삶을 살았지만 또 생각해보면 나름대로 행복한 시간이였던 것 같아요.ㅎㅎ;
현생 버리고 폭식만 한건 잘못이지만..ㅠ
요즘은 다시 컨디션 찾고 그냥 적당히 먹으면서
변함없는 일상을 보내고 있어요..!
영상은 계속 찍고있는데,
다음 영상은 저 자신도 더 빨리 여러분들을 만나고싶네요ㅠㅜ
언제나 응원해주시고 기다려주시고,
영상을 봐주셔서 진심으로 감사드립니다.
🎵Music provided by 브금대통령
🎵Track : Paesaggio Italiano - • [브금대통령] (잔잔한/좋은/Acoust...
![[고딩엄빠2][Ep.20-2] "저만 보면 미쳐요;" 아침부터 밤까지 쉬지 않는 남편의 애정공세에 짜증 난 아내](/img/n.gif)
인생긴데 이런 3일도 있는거죠 뭐
3일이 4일이 되고 , 그런 날들이 인생수명을 단축시키는 거아닐까요
@@user-ip4ox8sr7e건강에안좋은건알지만 3일정도는 그럴수있다고 괜찮다고 해주는거같은데요 ,,?인생길다고해주시는것도 글코 저는 위로의말로 들렸는데ㅇㅅㅇ,, 폭식하는건 3일이아니라 하루만해도 건강에안좋은건 모르는사람은 없을거에요 근데도 마음이 힘든걸아니까 이런날들도있는거지 해주시는 걸로 들리네여
@@DD_zzang 아 위로라고 생각하면 다를 수도 있겠네요 ~~!! 전 그냥 폭식하는 날들이 잦아지면 생기는 것에 대해 염려를 한 것입니다만 .. 어떻게 받아드리냐에 다른 것이니까요 ㅎㅎ
@@user-ip4ox8sr7e 넌 나랑 사귀자.
마음의 허기를 음식으로 달래시는건 아닐까요...? ? 행복하셨으면좋겠어요. 종류가 다를뿐 저도 마찬가지로 어떤부분에 가끔 폭주할 때가 있어 더 와닿네요. 사람들은 유독 과식과 체중에 예민하게 날선 글을 올리고 엄격한 충고를 하는것같아요.
현직 트레이너 입니다. 우선 이 영상만 보고 판단할 수는 없겠지만
몇 가지 이유를 적어 보려 합니다. 이 중에 체크를 하시면서 먹는 습관 생활 습관을 체크해 보세요
1.집을 잘 치우는지
(폭식증의 원인은 무기력과 주변 환경도 원인이 있습니다 청소를 잘 깨끗히 평소에 하는지 집 내부 환경이 더러울 수록 내 몸에도 쓰레기를 버릴 확률이 높아집니다)
2.음식을 드실때 접시에 예쁘게 담아서 나에게 “대접”을 하는지 음식을 먹을때의 마음가짐은 당장 이걸 해치워야 하기때문에 개밥처럼 해먹을 경우가 높아지고 이 때문에 양조절이 어렵습니다. 그릇에 담아서 드시고 한 끼를 드시더라도 나에게 주는 식사 제대로 된 식사를 각인 시켜야 합니다.
3.먹는 양과 속도 타이머를 재고 드셔보세요 그리고 주위에 핸드폰을 두고 먹지 말고 음미해서 드세요. 먹는 속도가 15분 내라면 당연히 뇌에서는 음식을 먹는 자각을 느끼기 어렵습니다.
3.물을 평소에 얼마나 드시는지 물을 적게 드신다면 수분이 부족하여 체내의 수분이 부족하여 음식의 갈증이 심해 집니다.
4. 운동과 활동량
과식 / 폭식으로 인하여 무거워진 몸은 오히려 더욱 운동이나 움직여지기 싫어집니다. 이는 몸이 무거울수록 무기력해 집니다.
4.불규칙한 수면과 생활패턴
우리 영양소 합성은 4시간 마다 이루어집니다. 이 시기를 놓친다면 굶고 나서 더한 양을 평소보다 먹을 수 있습니다 8시 첫끼 12시 두끼 저녁 6시 한끼 일반적 사람들의 시간대처럼 똑같이 드셔야 합니다 몸의 싸이클링을 시간 때 맞춰서 똑같은 양을 드셔야 합니다.
5.영양소의 구성
식단이 다 당류가 높은것에 가깝습니다 치킨을 먹고 라면을 먹고 아이스크림을 먹더라도 단백질과 탄수화물 지방이 갖춰진 식사를 하셔야 체내에서 포만감이 느껴집니다. 단백질이 채널자님 몸무게 만큼은 채워져야 체내에서 포만감이 채워지며 몸에서 탄수화뮬을 자연스럽게 덜 먹게 됩니다 한끼 매끼마다 탄단지의 구성이 이루어져야 합니다.
6.음식으로의 스트레스 해소 그리고 보상
맛있는 음식은 나에게 하루일과에 보상처럼 줄수도 있습니다. 하지만 과한것은 음식과의 전쟁입니다. 감정이 음식으로 풀게 해서는 안됩니다 . 취미를 가지거나 다른 무언가의 해소로 이루어져야 합니다. 평소에 내가 감정이 음식으로 항상 연결이 되어있는지 체크해보세요.
건강해지시길 진심으로 기원하겠습니다.
우와… 정말 정성 가득한 댓글이네요.. 저도 잘 알고 갑니다
중요하고 유용한 이야기들만 가득 담겨 있네요 캡처해서 저장하고 두고두고 보겠습니다. 글을 잘 못 쓰시는데 그래서 더 안타까운 마음이 잘 드러나네요. 평소에 글을 일상적으로 쓰지 않는 생판 남이 이렇게까지 시간을 들여서 정성스럽게 써 주는 게 쉬운 일은 아니니까요
이 분 찐이네..
@@juheegu8741 화이팅 입니다 !! 일상생활에서 건강하시길 기원합니다.
@@user-qd2oc2tr7m 맞아요 ㅎㅎ 글을 잘 못 써요 🥲 티가 났나 보군요 ㅎㅎ 전달력이 그래도 들어나서 잘 읽어주셔서 감사드립니다
지나가던 영양사입니다…ㅠ 댓글 안달려다가 걱정되서요..먹는 패턴 보니까 단순당, 탄수화물 너무 많이 섭취하시는데 20대여도 위험해보여서요…지금 젊어서 버티는거지 3일에 11kg 증량이 경미한 폭식증으로는 보이지 않네요…식이상담도 받아보시고 병원 가셔야 될 것 같아요…뻔한말이지만 젊을때 당뇨오면 평생 고생이니까요 병은 갑자기 오구요..단순히 체중만 11kg 아니라 부종도 같이 있으신건 아닌지..나트륨 섭취 너무 많구요…가공식품에는 인 함량도 많습니다 신장질환, 간질환, 골다공증까지 더블로..당연히 몸이 버티질 못하죠 다들 응원해주시는데 달콤한 말은 인생에 도움이 되지 않습니다…ㅠㅠ
이분말에 백배공감
요즘 먹벙이니 뭐니해서
많이먹는게 자랑이되어버린게
현실 그러나 먹는 즐거움뒤엔 후회가
따르는법 내나이 50중반 나중에
질병와서 식구들한테 피해 안주기위해
운동과 식단관리함 이분도 상담도 받아보고
건강관리 잘하셨음좋겠네요
공감 누르고 가용.
이 댓글 꼭 보셨으면 좋겠어요... 저렇게 먹다가는 나중에 당뇨 와요 ㅠㅠㅠㅠ
먹방 하는사람들도 나머지 시간에 운동하고 pt받고 그래요. 아무리 많이 먹어도 체중이 저렇게 훅 올라가눈게 걱정 스럽네요.
이분 말씀 진짜 맞음 그래도 20대인데 오바 아니야? 라는 생각 들수도 있는데 오바 아니고 현실임
사람들 대리만족을 한다니
보면서도 자막에 무언가가 허하고 마음이 아프다는걸
알려주고있는데....ㅠㅠ...
보면서 어떡하나.. 마음이 되게 안좋았네요..
꼭 마음의 병이 나아지길 바라며..
대리만족 한다는 사람들 진짜 제일 못됐음
@@user-gj3sk1gu7e ㅇㅈ
이런영상으로 대리만족을...?ㄷㄷㄷ
은둔형 스타일이 가장 무서운게 무엇이냐면
"안전"하다고 느끼는 장소인 집에서
스트레스가 받는다거나 마음이 무거운 생각이들면
정상범위 그 이상의 방법으로
풀면서 안정을 취하는것입니다.
님께서는 집이 가장 안전하다고 생각하시는것이고
집에서 과한 카타르시스를 느끼는 음식을 입에 넣어야만 안정이되는것이져.
안정을 느낄 수 있는 장소를 넓혀가보라는 말하고싶어요.
혼자여도 좋으니 ,공원 말고 음식을 정상적으로 먹을 수 있는 장소들을 조금씩 넓혀가보심을 추천합니다.
도움이 되는 글 감사드려요💛💛
와ㅠㅠ좋은 말씀 감사드려요!! 제가 어떤마음인지 확실하게 표현이 안됐는데ㅠㅠ정확히 집어주시고 좋은 방법까지 알려주시고ㅠㅠ
정말 맞는 말씀이세요ㅠ 집 외엔 정말 내가 마음놓고 쉴 수 있는 장소가 없다고 생각하고 살았는데ㅠㅠ안정을 느낄 수 있는 장소를 넓혀가라..
캡쳐해두고 노력해보겠습니다!! 말씀 진심으로 감사드려요!!ㅠㅠ❤
@@in_a_room
일반 음식점은 은둔인들에게 폭식을 쉽고 빠르게 할 수 있는 분위기를 만들어주지 않습니다.
이 부분에서 외부 음식점들은 "불편한" 장소이죠.
역으로 이 불편한 장소를 이용해서
정삭적인 식이를 자주 이어가는것입니다.
자주 이어가다보면 어느새 "불편한" 장소가
나에게 "안전한" 장소로 바뀌어있을겁니다.
폭식이 쉽고 빠르게 이루어지지 않는 불편한 장소를 내가 익숙해지고 안전하다고 느낀다면,
=정상적인 식이역시 집에서와 똑같은 행복감을 줄 것입니다.
다이어트 방식을 바꾸려하지말고
이러한 심리적인 관점을 바꾸는것이
은둔스타일에게 더 맞다고 느껴집니다.
@@user-vg9kb5rz6g 정말 도움되는 글 감사합니다 ♡
제가 식당이 불편하고 포장하든 배달시키든 집에서 먹는걸 좋아했거든요.
근데 집 밖에 나가면 너무 짜증나는 일이 많아요 사람들이 자꾸 시끄럽게하고 예상밖의 행동을 해대는데 그게 절 자극해요
우울할때 저는 트레이닝복에 모자쓰고 정처없이 공원이든 강변이든 길거리든 걸어요.
이런저런 생각도 하고 음악도 듣고 땀흘리고 지나가며 꽃도보고 예쁜가게나 사람들모습도 봅니다.
님도 우울하고 무기력할땐 많이 걸어보세요. 생각보다 다리 많이 안아프고 또 계속된 폭식 덜하게될거예요. 그리고 물을 수시로 많이많이 먹어버리시구요~ 너무 예쁜나이고 할일이 많아요. 무엇보다 계속 이렇게먹으면 당뇨가 와서 나중에 일상생활에 고통이오고 걷는것, 일상생활조차 힘들어지게 되거든요.
사람들 다 거기서 거기고, 초라할것도 자랑할것도 없어요. 당당하고 자신있게 사세요~♡
와.. 저도 괜히 공허하고 울적할 때 츄리닝에 모자쓰고 에어팟으로 노래들으며 공원이나 길거리 걸어요 🥺 너무 공감되네요
영상보면서 저랑 똑같아서 너무 슬펐어요.... 대리만족한다는 사람들은 정말 어떤 심경으로 폭식하는지 모를거에요... 먹는 게 행복해야하는데 그저 현생 잊기 위해서 도피하기위해서 끊임없이 음식물을 채워넣는 행위인데... 마음이 너무 아파요 되도록 가공음식 멀리하고있지만 가끔씩 스트레스가 심할때 저도 가공식품으로 잔뜩 폭식하고 마네요 ㅠㅠ 저도 엄청난 회피형... 같이 꼭 이겨내요!
이겨내세요 응원합니다
댓글을 거의 한달만에 달게 되었네요ㅠㅠ정말 죄송하고 감사합니다!! 한달동안 또 많이 먹고 후회하고 실수를 반복하고 다시 정신을 반쯤차려보고..ㅎ많은 일이 있었네용!! 0000님께서는 잘 지내고 계신가요?? 언제쯤 좋아질수 있을지 저 자신도 잘 모르겠지만ㅠㅠ또 이렇게 같은 생각을 나눌수있는 분들과 소통하고있으니 예전보단 많이 나아질거라고 믿습니다! 댓글 주셔서 진심으로 감사드리고 넵!! 꼭 같이 이겨보아요!!
폭식 오래됐어요 저도
어느날 어린아들이 학교공개수업에
안간다고하니
"엄마가 왔으면 좋겠어 사랑해"
하더라구요
정신이 번쩍 뜨여서
그길로 자기전에 나가서 산책했어요
맘 편하셨으면 좋겠어요
어느순간 맘편하게 본인을 볼 기회가 있을거에요
저도 이제 시작이지만 같이 편하게 나를 바라봤으면 좋겠네요
괜찮아요? 안아드리고 싶네요. 괜찮아요. 한번씩 그럴 수도 있죠. 11kg 쪄버린 나도 사랑해주세요. 100kg쪄도 사랑해주세요. 세상이 다 떠나가도 나만 나 안버리면 된데요. 제가 20대 때 혼자서 배달음식 꾸역꾸역 먹고 울면서 토했던 기억들이 납니다. 세상엔 방요님 같은 외로움 느끼는 사람들 많아요. 괜찮지 않아도 괜찮아요.
그나저나 아기 까치 구해준 영상만 50만회인 거 너무 신기. 역시 약한 동물을 구해주면 행운이 와요. 특히 까치는 행운의 상징 아닌가요? 분명 앞으로 행복한 일만 생길 거예요~
다친 아기 까치를 보고 그냥 지나치지 않고 구조하시고, 맘이 따뜻하신 분이시네요 👍🏻💚 용기도 있으시고, 멋있어요!
꼭꼭 병원가서 상담 받으세요! 이런 유투브가 많이서 사람들이 심각성을 잘 못 느끼는 것 같은데, 이런 증상들은 '치료'받아야하는 병입니다. 보면서 괴이할 정도로 음식을 먹는 모습이 너무 안타까웠어요. 뭐가 그렇게 마음이 허하고 힘들어서 음식으로 채우려 할까요.. 힘내시구 꼭!! 밖으로 나가 도움을 요청하세요!!
그것은 마음의 허기짐이죠 진짜 식욕이 아닌...많이 우울한거 같네요 불안하고 외롭고...나의 20대를 보는거같아 안타깝네요
사랑한다 내동생❤️ 언니는 너 밖에 없는거 알지?
울언니가 늘 제게 해주는 말... 여동생에게 언니라는 존재는 하늘이 내린 축복 같아요. 언니분 답글에 눈물 핑 돌았어요. 두 분 자매에게 좋은 일 많이많이 생기시길!
부럽네요 언니의 존재.
말씀 진심으로 감사드립니다..❤
우리 작은언니 생각 나네요. 언니란 존재는 하늘이 내린 축복이라는말..저희 언니가 엄마에게 동생 낳아줘서 너무 고맙다고 했던말 생각나네요. 자매 두분 우리처럼 행복하시길...ㅎㅎ
이런 언니가 있어서 너무 좋네요 먹방영상중 현실감 있어서 끝까지 봤어요 본인 잘먹는 재능을 살려서 성공하세요 파이팅!!!
언니 제발 자신을 소중하게 여겨주세요 알잖아요 우리들이 먹는 양이 누가봐도 정상은 아니라는거 그건 절대 본인의 의지로 먹는게 아니에요 그러니까 절대 절대 스스로를 탓 하지 말고 그동안 고생 많았고 지금까지 방치해서 미안하다고 따뜻하게 안아주세요 거창하게 무언가를 시작할 필요도 너무 멀리 온 것 같아 조바심을 낼 필요도 없어요 저도 이런 말 하는 사람들이 미웠는데 그냥 눈 딱 감고 바로 시작했어요 그래야 있는 그대로의 저를 사랑할 수 있어요 자신을 원하는 모습으로 바꾸면 사랑 할 수 있을 것 같지만 사실은 스스로를 사랑해야 바꿀 수 있어요 언니 그렇게 먹으면 정말 죽어요 제발 살아주세요
채워도 채워도 공허할때가 잇더라구요
마음 한구석 어딘가에 아픈곳이 있나봐요
군것질로 스트레스 많이 풀어봣는데
먹을때는 행복한데 그후로는 씁쓸함이 몰려오더라구요 먹을걸로 말구 자신을 위로해 주는 방법을 터득해 보세요 땀나게 운동하는것도 한가지 방법이더라구요☺️
뭔가 허한 마음을 채우는 느낌일까요 저도 공감되서 댓글달아요
음식을 멈추면 그순간 우울감과 왜그랬지 라는 생각에 끊임없이 먹구...
이럴때도 있고 저럴때도 있다는 맘으로 살아봐요!! 응원합니다 화이팅🥰
욘조니님 말씀 넘넘 감사드려요..❤
넵ㅠㅠ 먹을당시엔 아무런 생각도 괴로움도 없으니 마구마구 집어넣었 던 것 같아요..먹는것만큼 안도감과 행복을 주는게 없는데ㅠ 또 이렇게 체중이 오르고 몸이 괴로우면 행복했던 음식에 스트레스를 받는 것 같아요!ㅠ
넵! 그치만 괴로워하지않고, 이럴때도 있고,저럴때도 있는!! 그 마음으로 다시 먹을것을 즐겼던 일상을 찾겠습니닷ㅠㅠ 말씀과 응원 진심으로 감사드립니다!! ❤❤
다친 아기까치를 구조해 주는 따뜻한 마음💙
멋져요👏🏻👏🏻👏🏻
헐 아무리 입 터져서 이것저것
먹는다 해도 3일에 11kg이 찔수가 있나.?
깜놀..처음봄..3일 막 먹어도 3키로 내 왔다갔다 하던데
할수있어요. 힘내세요. 알고리즘타고왔다가 이렇게 유튜브에 공개하는 용기가 너무 멋지다고 생각해서 댓글남겨요. 인스타만 봐도 다들 자기자신을 포장하려고하는데, 허물까지도 공개하시는거보니 충분히 멋진분이신게 확실합니다! 꼭꼭 폭식증 고치셨음 좋겠어요 🙏🙏
제 단짝 찾은 기분이에요. 어쩜 저랑 좋아하는거며 먹는 스타일이며 방구석 스타일도 똑같은지 ㅎㅎㅎ 사람사는거 다 똑같습니다!
존재 자체만으로 사랑받기 충분하시고, 이렇게 응원하는 구독자들이 엄청나다는거 잊지마셔요❣️ 오늘도 힘!
저도 회피형인 사람이라 참 공감이 가네요ㅜㅠ
이건 누가 이야기해줘서 고칠수 있는것이 아니란건 알지만...
너무 소중한 사람이에요 방구석요괴님은!
이와중에 이름 쓰는게 다시 재미있는걸 보면
잘 지으셨다는 생각이ㅋㅋㅋ
진짜 응원해요!
헤헿ㅜㅜ너무 댓글이 늦어버렸죵?ㅠㅠ말씀 진심으로 감사합니다!!
방구석요괴!!ㅋㅋ괜찮은가용?ㅋㅋㅋ저도 참 징글징글한 제 자신인데 어떻게든 살아가야한단 생각에 그게 바로 요괴같은 느낌이 들어서ㅋㅋ 회피형!! 고칠수 있음 참 좋을텐데요ㅠㅠ그래도 조금씩 나아질수 있으려나요?ㅠㅠ
이렇게 응원을 받으면 그렇게 될 수있다는 자신감이 생깁니다ㅠㅠ넘넘 감사드려요!!
폭주는 언젠간 끝이 나니까..
처음에 속시원히 먹는거 보면서 대리만족 하면서 봤는데 점점 보면서 위가 많이 아플텐데 걱정이 되네요. 글을 보면 말투를 짐작해 볼 수 있고 , 말투는 그사람을 비춰주는 거울인건데 충분히 예쁜 분 같아요❤
ㄹㅇ,, 음식 만든거 초반 딱 한번인데 음식솜씨 어쩌구 하면서 칭찬일색하는거 소름 돋음,, 잘봐줘도 불행포르노임,,, 아무리 봐도 폭식 정도가 정신과랑 내과 내원해서 치료받아야할정도인데,,,진심으로 걱정됩니다,, 꼭 병원 가보시길 바랍니다
그냥.....먹는순간만이라도 행복해지고 싶어서....먹는순간에는 뇌에서 행복호르몬 도파민이나오거든요.
마음이 헛헛하면 자꾸 먹게만 되더라고요 이 와중에도 소통하려고 영상 올리시는게 좋아보여요 점점 나아지실거예요
힘내세요. 그럴때가 있어요. 조금씩 받아들이다 보면 차츰 괜찮아질거예요. 마음을 편하게 가지세요. 응원할게요❤
방구석님! 영상 하나 보고 너무 재미있어서 정주행 했어요 ㅎㅎㅎ 비즈도 잘하시고 요리도 뚝딱뚝딱 잘하시고 정리정돈도 야무지게 잘하시고 영상도 너무 재밌게 잘 만드세요~~~ 부러워요 !! 손으로 하는건 다 잘하시는 것 같아요! 추진력도 엄청 좋으신듯 ,, 앞으로의 영상들도 기대돼요ㅎㅎ솔직한 영상 많이 많이 올려주세요!💓항상 응원할게요
마음이 아픈 영상이였어요.
즐겁고 행복한 삶이되길 응원합니다.
홧팅!!!
본인을 사랑해주지않는것 같아서 맘이 아프네요..
폭식으로 모든감정을 풀고 회피하시는것같아요..
다필요없고 본인이 젤 중요해요..
진짜 딱 한번만 그 악순환의 고리를 끊어낼수있으면 되요
끊는방법은 그 누구도 대신해줄수없어요..
알고있음에도 잘안된다는거 잘알지만
잘안되더라도 계속해서 시도해보는게 중요해요..
응원할께요 본인을 사랑해주세요
먹을때봉지를 쓰레기통에 버리는것부터 조금씩 시도해보는건 어떨까요?? 할수있다 할수있다고!!!!!! 화이팅!!!!!!!!!!!
우리 방구석님...♡
은둔하는 맘 다 알진 못해도 숨을 필요 없다는거 알아주세요💗
다른사람들도 그 누구도 자기자신보다 타인을 낮게 판단할 순 없어요
우리는 언제나 당당한 마음으로 살아가요
그게 자신에게 좋으니까요
언제나 방구석님을 응원하며!
크흐~오늘도 정말 저에게 감동과 행복을 주시네요ㅠㅜㅠ
그때 제가 너무 갑자기 주눅이 들어서 도망을 치고 싶었나봐요ㅠ 다시 이런일이 있을때 에리카님꼐서 해주신 말씀 떠올리면서 고개를 들고 화이팅할게요..!!❤❤
정말 감사합니다ㅠㅠ 넘넘 감사해요!!❤❤
@@in_a_room 맘도 참 긍정적이시고 예쁜말만 해주셔서 저도 힘이 납니다!! 고마워요😊🧡
강아지 너무 귀여워요.. 해맑순댕이.. 건강해라!!
알고리즘 타고와서 영상보게됬는데요.. 방구석님은 존재 자체로도 소중하고 사랑받기위해 태어난 사람이라는걸 잊지 않으셨으면해요. 응원합니다!!
빵구석님!!!!!!! 아기까치 구했으니까 배로 행운이 올 거에오!!!!! 말랑모찌같은 빵구석님 넘 기욤탱,,, 매일 폭식하는 거도 아니구 매번 극복하시잖아요! 이럴때두 있구 저럴때두 있는 거 아니겠습니깡~~~ 영상 넘 재밌게 봐요!! 더 자주 와주세욤
05:12 말도 안돼요! 초라하다니! 다친 아기까치를 위한 행동을 보세요. 요괴님은 그 길 위에 있던 그 어떤 사람보다 화려하게 빛나는 사람이에요! 제가 영어에서 좋아하는 말이 하나 있어서 요괴님께 진심을 담아 말해봅니다. Thank you for being who you are.
당신이라는 사람으로 있어주셔서 감사합니다. 진심으로 응원하고 기도해요!
흑흑ㅠㅠ넘넘 따뜻하고 좋은 말씀 감사합니다!!ㅠㅠ행복합니다ㅠㅠ살면서 이렇게 응원을 받아본적이 있었을지ㅠㅠ
저는 너무 행복한 사람이였네요..ㅠㅜ감사합니다!
요괴님ㅠ너무 맘아픈 영상이였어요... 그래도 옆에 도와줄 언니가 있어서 다행이에요ㅜ이 빠진건 치료하신건지 궁금하네요ㅠ
그렇게 생각해주셨다니 죄송하고 정말 또 감사합니다..ㅠㅜㅠㅜ 부족한 모습만 보여드렸는데 안 좋게 생각해주시지 않고 마음 아파해주셨다니ㅠㅠ 진심으로 기쁘고 행복하네요..ㅠㅜ 다시 한번 감사드려요ㅠㅠ넵! 언니가 그래도 잔소리도해주고ㅎ 같이 운동도 다녀주고 해주었답니다ㅠㅠ
아직 치과는 못 갔어용!ㅠ 앞으로 맛있는거 오래먹으려면 관리를 열심히 해야겠더라구요ㅠㅠ언능 가보도록 할게요! 걱정해주셔서 감사합니다!❤❤
분명 저녁을 먹고나서 이영상을 시청했는데 너무 맛있어 보이면서 진심 식당을 하시면 잘될거 같다는 느낌........그리고 음식 먹으실때 천천히 꼭꼭 씹어먹어용 그러다 체할수도 있으니 항상 응원하고 영상 항상 꿀잼!!!
와 식당하셔두 될것같아요. 어떻게 그렇게 뚝딱 음식을 만드시나용? 요리 되게 잘하시네요!! 뭔가 쉬워보이는데 막상 할라믄 어려울것 같아요! 대단해요!!
저도 거의 10년째 폭식증인데 새벽에 나가는 모습 진짜 공감되네요...
같이 잘 이겨내봐요.. 화이팅
본인을 위해서 조금씩 노력해서 빼시길
오늘 유난히 우울한 날이었는데 제가 하고싶었던거 대리로 해주신느낌이라 기분이 좀 나아졌어요. 언니 얘기 보면서 눈물이 핑 도네요. 언니는 사랑이지요 정말 ㅠㅠ 남에게 드류나고 싶지않은 그런날 숨고싶은날 너무 공감됩니다 ㅠ
어떻게 이렇게 요리를 잘 하세요? 요리들이 다 너무 맛있어 보여요 방구석님의 요리 영상도 궁금해요 ! ㅎㅎ 좋은 하루 보내세요 방구석님
식욕=살고 싶은 마음, 이라고 생각합니다!
살다보면 음식이 당기는 날이 있다고 생각해요, 잘 드시고 소화 잘하시고 종종 소식 올려주세요. 영상 올려줘서 감사합니다. 다만, 영상 올리는 게 부담이 되지 않길 바라요..! 건강하세요, 몸도 마음도요!
이 말이 맞아요. 누구나 힘든시기가 있기마련이지요
작은생명 하나에도 지나치지않는 따뜻한요괴님 많은분들이 응원하고있어요 앞으로 이정도 폭식은 해지마요ㅠㅠㅠ
흑흑 말씀감사합니다!!ㅠㅠ 한동안 방황하며 돌아왔지만ㅠㅠ적당히 행복하게 음식을 즐길수 있도록 노력할게요! 감사합니다!!
부추기는 댓글들 뭘까.. 길티플레져 느끼는건가
알고리즘 때문에 보게됐는데 채워도 채워도 공허한마음이 여기까지 느껴져요 그래도 살다보면 이런날 있고 저런날 있는거 아니겠어요 복스럽게 먹는모습이 참 예뻐요 충전하시고 다시 시작해보아요!
저의 과거 모습을 보는 것 같아서 울컥했네요.. 많이 고독했어요 그래서 채워지지 않는 허기를 음식으로 채우려했던 것 같네요.. 폭식하는거 들킬까봐 사람들 피해서 음식 사고, 좀 전에 갔던 가게 말고 일부러 다른 가게 찾아가고 그랬거든요.. 응원합니다!!
이런 감정들을 유투브로 제작해보면서 극복하려고 해보는 것부터가 너무 대단하고 멋져요 조금씩 조금씩 한발짝도 아니여도 좋으니 반발짝씩 천천히 앞으로 나가보세요ㅎㅎ응원해요
아기까치ㅠㅠ 마음도 착하셔라 까치를 도와줬으니 좋은일 있을거에요~~♡♡
폭식은 '결핍'으로부터와요.
결핍의원인이 무엇인지 차분하게 생각하시고
'본인이본인과' 대화해보세요
폭식말고 다른방법이 있을꺼에요.
저도 그걸깨닫고 이겨내느라 힘들었지만,
내마음속이야기에 귀길울여 보는것만으로도
좋아질수있으실꺼에요!!
화이팅입니다😊
진짜 길티 플레져네..
먹는거 되게 좋아하는 편인데 영상보다가 내가 질려버림..
개선하고자 하는 생각이 있다면 정신차리고 병원부터 가세요 평생 그렇게 살 순 없잖아요....
영상막바지에는 제가 다 눈물날것같네요
얼마나 힘드실까요
맘이 치유되셔서 세상밖으로 나오시는 날이 하루속히 오기를..
제가 전문가는 아니지만 아기 새는 나는 게 미숙해서 둥지를 옮길 때 걸어가기도 한다고 들었어요 ㅠㅠ 그래서 주변에 어미 새가 있는지 확인하고 구조해야지 함부로 데려가면 어미 새 입장에서는 납치라고… 예쁜 마음에서 비롯된 만큼 앞으로는 한 번 확인하시길 바랍니다! 영상 잘 보고 있어요 :) 응원합니다!
새벽에 편의점 가는거 자체가 부지런하심
배가 진짜 아프셨겠어요ㅠㅜ.. 토닥토닥입니다~ 다시 일어서시는 모습에 저도 다시 일어서려구요 ㅎㅎ. 영상 감사합니다~ ♥
맘도 따듯하고 너무 좋은 당신…몸과 마음의 건강을 잘 챙겨서 오랫동안 선한 영향력을 끼쳐주시길
공감이 됩니다.
저도 우울증 폭식으로 104키로까지 간적이있었고
어짜피 죽을몸 언제가되던 실컷먹고죽자고
그리고.. 이렇게 살다 결국 나는
죽어버릴것이다 이렇게 생각했네요.
그리고 밤마다 울고..
눈감으면 어두워져서 숨막히고
자괴감에 왜 살찌는건 너무싫고..
사람들 많은곳가면 심장뛰고
공황장애 + 조울우울 + 과호흡
죽지못해 살았네요
지금은 극복했지만
그때 생각해보니
많은걸 욱여넣어 채우려 했던건
뭐였을까..
그건 아무것도 아무일도 아닌데..
ㅜㅜ....
늦었지만.. 혹시 어떻게 극복하셨나요..?
@@user-pd6ru1rl8t 죽을수없어서 견뎠습니다. 살고싶었거든요.
댓글로는 풀어낼수있는게 한계가있네요 😊
이야기가 듣고싶네요ㅜㅜ 저도 너무너무 극복하고 싶은데 제가 먹는걸 보면 이게 극복하고 싶은 사람이 맞나 의문이 들어요.. 답변 감사합니다ㅜ
진짜 보면서 공감됫어요
내가 쓴돈이 얼마인지 정신차리고 나서야 알게된다며
ㅠㅠ 배달 음식은 한번 먹게돠면 더 더 더 하면서 더 원하는 것 같아요 ㅠㅠ 우리 함께 이겨내요❤️
화이팅❤️ 혼자 힘들면 같이 이겨내요!
됐
공감해주셔서 감사합니다ㅠㅠ 약간 정신이 돌아오고 나니 제가 쓴금액이 눈에 보이고 아깝게 느껴지더라구요ㅠㅠ왜 먹을땐 아깝고 뭐고 그 후의 여파를 생각 안하는지ㅠㅠ항상 수습은 미래의 나..❤ㅠㅠ ㅋㅋ
넵!! 정말 힘이 나네요!❤❤ 우리 같이 화이팅화이팅!! 진심으로 감사합니다!ㅠㅠ❤
힘드시다는데 영상을 만드는게 대단하시네요 그럴때 아무것도 못하는데 아직 뭔가할 에너지는 있으시니 다행입니다~ 다이어트1일차라 맘껏 먹는거 보니 부럽네요~
요즘 저의 모습을 보는것같아서 마음이 아픕니다. 요괴님의 모습이 아프다가도 투영되는 저의 모습에 더욱 아픕니다.
언젠가는 평범해지리라는 마음으로 하루를 무사히 보내봅시다.우리!
폭식... 이유를 모르겠어요... 힘들어서인지 불안해서인지 슬퍼서인지 그냥 음식을 씹어 감키는 것에 이상한 안정, 쾌감, 행복을 느끼고 음식을 다 먹은 모습에 또 우울해졌다가 다시 음식을 찾아서 입에 넣어요
무한반복을 하다 일상생활로 돌아오면 우울해진 이유는 폭식이 되어버리죠
다이어트약을 먹고 살을 빼고 난 이후부터는 더 심해졌어요 평소에는 배부르다는걸 거의 못 느끼다가 폭식했을 때만 배부르다고 느껴요 점점 몸이 안 좋아지는 걸 알고 있는데 조절하다가 폭식하는게 정말 안 고쳐지더라구여
일정한 삶이 너무 어려운데 영상보고 너무너무 힘이 되네요 마음속 한구석에 언제나 응원이 될 것 같아요 영상 올려주셔서 감사합니다
아니 이렇게 좋은 요리실력을 가지신 분이!!! 맨 처음 비빔밥 진심 저희 엄마보다 더 잘만드시는 것 같아요!!😂 꾸준히 건강한 요리 직접 해서 적량만 먹어도 살은 금방 빠질거에요!! 간식으론 빵은 1개만ㅎㅎ😊
뭔가 뚝딱뚝딱 잘 만드셔서 초반에 우와〰 하고 보다가 입터지신거 보고 안타깝네요... 일단 구독하겠습니다!!
영상처럼 많이 먹는 날에도, 결심대로 건강하게 차려 먹는 날에도 항상 본인을 사랑해줬음 해요
영상으로 본 거지만 너무 마음이 아프네요
항상 응원하겠습니다.
정말 하나도 못나지않아요 존재 자체로 소중한 분 이신걸요
그렇게 말씀해주시니 정말 감사합니다ㅠㅠ왜 스스로 이렇게 자신이 없는지 이렇게 좋은말씀을 해주시는데..!! ㅠㅠ
다시 한번 감사드려용 몽글님💕
옆에 있다면 꼭 안아주고싶어요 걱정했어요 지금 정말 기특하게 밥벌이하며 잘 크고있는데 자기자신을 비하하며 괴롭히지않으면 좋겠어요 폭식하는날도 있을수있는데 그 날로 인해 무너지지않으면 좋겠어요
말씀 진심으로 감삿합니다ㅠㅠ너무도 부족한 저에게 이렇게 감사한 말씀을ㅠㅠ
좋을때도 있고 나쁠때도 있고 그렇게 살아가는거잖아요~ 자책만 안했으면 좋겠어요
영상 기다리고 응원해요
그리고 요괴님 덕분에 저도 씨유 쿠키 입덕 했어요 ㅎㅎ
넵!! 넘넘 소중한 말씀 감사합니다!❤ 이런 모습을 너무 오랫동안 반복해와서 이제는 자책도 과분한 일인것 같은 느낌이..ㅎㅎ; 그래도 이렇게 좋은말씀 걱정해주시는 말씀 들으면 정말 힘내야겠단 생각이 들어요ㅜㅜ감사합니다!!
오앗!ㅎㅎ씨유쿠키 정말 맛있죠!헤헿❤❤ 저도 이번 주말에 사러 가야겠어욧!ㅋㅋㅋ
보면서 너무 공감이 됐었네요. 적어주신 자막들이 예전에 제가 폭식증을 겪을 때 느꼈던 감정과 똑같아서요. 아무에게도 말하고 싶지 않고 심지어 가족들에게 거짓말도 하면서 먹게 되는데 이렇게 드러내시려는 용기가 대단하신 것 같아요. 주변에 도와줄 수 있는 가족분이 계셔서 다행이네요. 폭식이 내가 먹고 싶어서 먹는게 아니라 기계적으로 먹게 되는거라 조절해보시라는 말은 함부로 못 하겠어요. 하지만 중요한 건 항상 건강이기 때문에 나의 건강을 위해서 운동을 조금씩 해보면 좋을 것 같아요. 저도 운동하고 세 끼를 만족스럽게 먹으면서 몇 년에 걸쳐 극복했습니다. 응원할게요!❤
힘내세요!!!!! 진심입니다!!!!
오늘 방요님..알게되고..죈종일..영상을 보게됐어요..
제어릴때 모습을 보는거같아서요..
근데 다른건..편의점을 정말 많이 이용하시네요ㅎㅎ전 가성비로 채우기용으로..저렴한곳;;
근데..옆에서 든든한 언니가 부럽네요..
전..다혼자였는데..
극복하기위해..사람들 눈피해서 새벽운동하고..
연락이라도오면 그게싫어무음으로 회피하고..
전 몇년고생반복하다 지금은 극복했어요..
물론.폭식날도있지만 예전처럼 길지않구요..
방요님은 저보다 더 현명하고 똑똑하신분같아요.. 뭐든 잘하실꺼예요! 응원합니다~^^
아고ㅠ소중한 댓글 진심으로 감사합니다!!ㅠㅜ제 영상을 많이 봐주셨다니 흑흑 감동ㅠㅠ제가 이렇게 영상을 올리고 있지만 다른분들이 제 영상을 봐주신다는게 아직도 신기하고 믿기지가 않아요ㅎㅎ; 다시한번 감사드립니다ㅠㅠ
혼자 이겨내셨다니..정말 대단하세요!! 마음먹기 쉽지 않으셨을텐데ㅠㅠ
정말 멋지세요!! 저는 무언갈 혼자하는게 왜 이리 어렵고 떨리는지..누구나 혼자서 시작은 무서운 일인데도, 저에겐 진짜 큰벽처럼 느껴지네요ㅠ
공감가는 일이 많으면서도 또 그것을 혼자 극복하셨다니ㅠ 저야말로 존경합니다!!ㅠ
부족하지만 저도 노력하겠습니다!ㅠㅠ
ㅠ응원 진심으로 감사드리면서,ㅠㅠ항상 건강하시고 행복하시고!! 앞으로도 잘 부탁드릴게요! 라움님..❤❤
@@in_a_room 으~^^ 우리 방요님이 댓글을 주실줄이야....
전..혼자라는걸 알았던거같아요..
가끔 진짜속을터놓은 친구둘있었지만..시간이 지나고보니..그들또한 좋은시선이아니었다는걸 깨닫고..
더 힘들었지요..
이세상 살아가려면 저혼자라는걸 깨닫고..
제가잘살아갈수있을정도로 범위를 키워가며 생활했던거같아요..
그리고는..또 폭식으로..주저앉고..
저도 참 스토리많답니다~^^ 근처라도살면 치킨뜯어가며 방요님 맘을 구석구석 긁어주고싶네요..
나중에 정말 힘잃으면 댓주세요^^ 만나서 안아주고파요..
과거의 나일지도요..
힘♡♡
까치를 도와주는건 정말
좋으신 분 같아요.. !
애써 덤덤한척 한다..
이 말이 너무 슬프고 많이 억눌러져 있는게 느껴지네요
무슨 일인지 정확하게 알순없지만 한번쯤은 언니가 아닌 전문 상담가에게 도움을 한번 요청해보세요
잘할수있어요
비교도 안될만큼 나자신을 아껴주세요❤
에구.. 우리 방구석요정님 힘들었겠구나..😢 하면서 보다가 독파리에서 빵터졌슴니다...
방요님 이번에 폭주로 살 찐 건 그래도 괜찮아요. 급찐급빠!! 다시 원래 식단으로 돌아오시고 운동하시면 그건 금방 빠질거에요~ 근데 앞으로 이런 순간이 또 오지 않도록 이번에 왜 폭주하게 되었는지 피드백을 한번 해보는게 어떨까요? 폭주하기 직전에 어떤 상황이였는지, 기분은 어땠는지 등등이요. 그럼 다음에 비슷한 상황이 왔을 때 좀 더 긴장하고 조심하지 않을까? 하는 생각이 들었어요.
그리고 내 자신이 초라해보여서 사람 많은 곳 가기 싫어하는거 너무 너무 공감됐어요. 저도 지금 그렇거든요😂
그래두 방요님 3일만에 폭주 끝내시고 스스로 언니분께 도움요청하신거 대단하세요👍🏻👍🏻
쓰러져도 다시 일어나면 되는거니까요~ 너무 자책 안하셨음 좋겠어요!! 이런 모습들까지도 전부 애정합니닷🥰🥰 방요님 그럼 다음 영상 때 까지 건강하고 행복하세요❤
요정님.. 오트밀스콘 레시피 좀 알려주세요..🥰
안녕하세요! 담고미님!! 댓글이 넘넘 늦어버렸죵?ㅠㅠ 벌써 한달전 댓글이라니..한달동안 이런저런 방황도 많이 했고..좋아지긴 커녕 더 나빠져서ㅠㅠ뭔가 부끄럽고 제 자신에게 실망스러운ㅠㅠ 항상 폭식기분이 들면 아무 생각없이 내 본능에 따랐는데..담고미님 말씀처럼 한번 심호흡하고 한번 생각한후에 폭식을 해도 해볼게요!! 피드백! 말씀 감사드려요ㅠㅠ 근데 담고미님꼐서 왜 그런 마음이 드셨을까요?ㅠㅠ지금은 괜찮아지셨나용??
정말 사랑받아야 되는 예쁜 분인데!! 사람많은곳에 가기 싫으셨다닝ㅠㅠ 우리 같이 힘내요!! 담고미님은 정말 사랑스러운 분이세용!!
아, 지금은 언니집이라서 레시피를 집에 두고왔는데ㅋㅋ제가 만든것 보다 더 좋은 레시피 유튜버분 알려드릴게용!! 다이어트 베이킹 좋은 레시피가 많더라구요!! ㅎㅎ 제로당 Zerodang 이분 이세용!ㅎㅎ 설탕이나 버터 안들어간 다이어트 쿠키,스콘 레시피가 많아요! 분명 제가 만든것보다 훨씬 맛있으실거예욧!ㅎㅎ
다음에 저도 기회되면 영상에서 베이킹 레시피 자세하게 올려볼게욧! 궁금해해주셔서 감사해요!ㅋㅋ
저도 요즘 살이찌고 하니 사람들 많은곳은 꺼리게 되고 내가 너무 초라하게 보여 외출도 안하려해요ㅠㅠㅠ 그런대 너무 단걸 한자리에서 많이드시는거 같아여 힘들겠지만 그래도 조금씩 줄여나가서 더 건강챙기세요~
요괴님 재능도 많으시고 능력있으신데요!! 너무 부럽습니다!! 우연치 않게 알고리즘에 떠서 보기 시작했는데 넘 재밌어요! 앞으로도 좋은 영상 많이 보여주세요^^* 건강 잘 챙기시고 항상 행복하시길 빌어요! 날씨가 좋으니깐 산책을 추천해요! 너무 좋더라구요^^!!
공감..!
흥해라!! 응원합니다!!!!
계속 보기만 하다가 댓글 답니다. 저는 오래전에 우울증을 앓고 있을 때 폭식 증상을 앓았어요. 그래서 10kg 뺀 걸 고스란히 찌운 적이 있었죠...ㅎㅎ 결국은 도저히 살 수가 없다는 생각이 들어서 일도 그만두고 정신과에 갔는데 꽤 중증의 우울증이었어요.
폭식도 우울증의 일부인 경우가 많다고 들어서 정신과에 한 번 쯤은 들러보셨으면 좋겠습니다. 가격대가 부담스럽다고 생각하신다면 지원 사업도 종종 있고요. 폭식은 장기적으로 이어지면 몸에 안 좋아서 꼭 말씀드리고 싶었습니다. 만약 가보고 괜찮다면 괜찮은 것이고 아니라면 다른 방법으로 고쳐나가면 되는 거니까요. 좋은 하루 되시고 오늘도 영상 감사합니다.
불안한 마음은 갑자기 찾아오고....해소하는 방법은 뭐라도 먹는것 ㅜ. ㅜ유일하게 편안함을 느끼니까요. 폭식하고나면 힘들게 뻔하지만 잠깐의 편안함 때문에 멈출수 없어요ㅜㅜ새벽에 무섭고 걱정되면서도 편의점달려가는 모습에 절 보는것같아서 코끝이 찡해졌네요. 마지막요괴님의 말...뭔가 위로되요. 기대가 없다는거 나쁜거 아닌것같아요 ㅎ 날 기다려준다는 위로의 말같아요☺️ 이번주도 잘 살아봅시다.
삼일만에 11키로는 병원 가보셔야하는거 아니에요?????ㅠㅠ
이유 제가 알고 있습니다. 신경성 폭식증이에요. 그저 맛있어서 먹는 것만은 아닐거에요, 고통스러우시죠. 제 삶도 정말 똑같이 보낸 3일이 있어요. 저도 정말 10kg 증량했었고요. 아직도 그 날이 트라우마처럼 남아있어요. 얼마나 고통스러웠는지 정확히 5년이 지났는데, 3일 뒤의 기분이 어땠는지도 정확히 기억이 나서 소름끼쳐요. 많이 힘드시겠지만 확실하게 말씀드릴 수 있는 건 하나에요. 식이장애 클리닉 꼭 가세요. 단순한 3일이 아니에요. 삶의 패턴이고 병이에요. 5년 지난 지금 음식에 괴롭지 않은 삶을 살게 됐어요. 음식이 얼마나 지옥이고 행복인지 압니다. 꼭 병원가세요 꼭 가세요 부탁드려요.
아니 너무 이상하고 보는 내내 놀라운 영상인데
너무 충격적이네요
눈물이 납니다 힘들어도 화이팅합시다
목빠지게 기다렸답니다. 나의 최애
아고ㅠㅠ최애라니..영광입니다! 응나다나님..❤❤흑흑 너무나 행복한ㅜㅜ
나 자신을 너무 아프게 하지마요ㅠㅠ살쪘을때 나를 보는거 같아…마음이 허한건데 편의점 음식은 맛있는데 뭔가 허한 느낌이예요 집밥이 속도 편하고 좋아
저도 사람많은곳은 늘 피하고 싶더라고요..그 마음 공감돼요...ㅠㅠㅠㅠ우리 요괴님 맘도 몸도 항상 건강하셨으면 좋겠고 남은 5월달도 알차게 보냅시다👍어떤 영상도 좋으니 자주자주 시간나실때마다 업로드 해주세요 늘 기다리고 있어요💙
초코양락님께서도 그런 마음이 계셨다닝ㅠㅠ 길거리에서도 사람들이 몰려있으면 발걸음 빠릿빠릿하게 그 속을 벗어나고 싶더라구요ㅠㅎㅎ
좋은 말씀 넘넘 감사드려요! 요즘 계속 영상이 늦는데 기다려주셔서 죄송하고 항상 감사합니다!!❤ 남은 5월달 화이팅할게요! 초코양락님께서도 행복하고 즐거운 5월달 보내세용! 감사합니다!❤❤
무언가 스트레스가 있으신가봐요ㅠㅠ 내맘인데도 알기가 쉽지않죠.. 그래도 힘내서 일상으로 돌아와주셔서 감사해요 영상잘보고 있어요 언제나 응원해요!
따스한 댓글 진심으로 감사합니다!❤ 넵ㅠ 그러게요 말씀하신 것 처럼 내 맘인데 알기가 참 쉽지않네요ㅠㅠㅎㅎ 영상 봐주셔서 진심으로 감사드려요!!ㅠㅠ
그래도 더이상 폭주하지않은걸 다행으로..
다시 일상으로 돌아오길
넵!! 마지막 선을 안넘어서 다행인것 같아요ㅠㅠ지금은 평범한 일상으로 돌아왔답니당!!소중한 말씀 감사드려요!!ㅜㅜ❤
제가 먹는 행위로 쾌락을 얻는 것에 중독돼서 딱 이랬어요..제일 쉽고 빠르게 행복해질 수 있는게 저한텐 음식이었음. 근데 저는 폭식 후의 박탈감? 자괴감? 같은 게 진짜 너무너무너무 싫어서 지금은 조절 중이고 배는 고프지만 정신적으로나 육체적으로는 이 편이 훨 좋은 것 같아요ㅠㅠ.. 폭식은 진짜 한 번 터지면 답도 없죠. 나중되면 배 부른 느낌도 모르고 그냥 입에다가 냅다 때려박는 느낌..
저는 이분 영상보면서 느낀게 다 과정이다라고 생각해요. 단순히 폭식으로만 보이던 행위가 결국은 나를 찾아가는 과정에서 겪는 부작용이더라고요.
40대 중반의 나이에 나라는 존재에 대해 좀더 생각해보고 더 나아가 인생의 방향성을 설정한후 내가 귀한 존재구나 라는걸 깨닫게 되었어요. 이런 귀한 나에게 아무 음식만 줄수 없겠더라구요. 40평생 열심히 살아온 내몸에게 이쁜옷도 이쁜 네일도 해주고싶고 무엇보다 건강한 육체를 가짐으로 병에는 걸리지 말아야겠다 싶으니 자연스레 건강 챙기게 되고 다이어트 하게 되었어요. 20대면 무엇이든 서툴때죠. 우여곡절 끝에 저처럼 이 고리를 끊는 때가 올거에요.그렇지만 저처럼 40대중반이 아닌 더 이쁠 나이에 고리를 끊게되길 기도할게요❤
버스정류장에서 그냥 집에와버렸던 장면... 제 과거 같아서 진짜 마음 아팠어요. 저도 예전에 제 자신이 너무 싫고 보잘것 없고 길에 심어진 잡초보다 존재 가치가 없는것 같아서 길가다 그냥 콱 죽었으면 하는 생각도하고, 어느날은 그나마 꾸역꾸역 가던 학원도 갑자기 제 자신이 너무 못나보여서 가기싫어져서 길에서 방황하고 그랬는데... 뱃요님의 모습이 그때 제 상황과 비슷한 느낌이 들어서 너무 가슴아프네요..
방요님에게 당장 달려가서 안아주고 옆에 있어주고 싶지만 그러지 못하니, 작게나마 마음이 좀 위로되는 노래라도 추천하고 갈게요.. 저도 요즘들어 부정적인생각이 많이 들고 지쳐서 자주 듣는데, 사람의 말로 위로하는 것보다 확실히 노래 듣는것이 효과가 큰 것 같아요.
방탄소년단 멤버 슈가 믹스테잎 중 한곡인데,
유투브에 슈가-사람 이라고 치면 나올거에요.. 진짜 추천드립니다ㅠㅠ 방요님 듣고 삶의 위로가 조금이라도 되셨으면 좋겠어요
+) 방요님의 다친 새를 구해주는 따뜻한 마음씨는 아무나 가질 수 없는 귀한 마음이에요. 정말 특별한 행동이고 아무나 못하는건데.. 정말 이렇게 복을 쌓으셨으니 언젠가 더 큰 복으로 방요님께 돌아올거에요 정말 대단하다고 생각합니다👍
안녕하세요! 고랫재님! 답글이 너무 늦어버렸죠?ㅜㅜ한달이나..이렇게 소중하고 감사한 글을 이제서야 보다니..이런 큰 실수를!!ㅠㅠ읽으면서 정말 위로도 많이 되고 행복하네요! 감사드려요ㅠㅠ
고랫재님께서도 그런일이 있으셨군요..저는 그런 생각이 몰려오면 빨리 그자리에서 도망가서 집으로 숨고싶어지더라구요..어쩔수없이 밖에 나갈일이 있으면 그저 땅만보거나 애써 괜찮은척..그러다 집에오면 모든 기력소진..ㅎㅎ
꼭 노래 들어볼게요!! 제목만 들어도 정말 좋을것 같아요!!ㅎㅎ 궁금하네요! 지금 댓글달고 당장 들으러 갑니닷!ㅎ
그리고 칭찬도 감사합니다ㅠㅠ이렇게 부족한제가 이런 크고 감사한 위로를 받게되는것만으로도 정말 큰 복인것 같아요..누군가에게 이렇게 응원을 받아본적이 없었는데..ㅠㅠ넘넘 행복합니다!!
햇빛많이 보시고 일광욕을 즐기셨으면 좋겠네요✈
넵! 말씀감사합니다! 햇빛보면서 열심히 걸어볼게요!ㅎㅎ
화이팅 !! 꼭 이겨내셨으면..
마음따뜻한분♡
복받으세요!
너무 예쁘시고 장점도 많으신데 왜 자신감이 없으실까ㅠ
길가다 다친 새 발견하고 일터까지 데려와서 신고하는거 아무나 못해요ㅠ
사랑하기에도 부족할 시간에 왜 자신감이 없으실까ㅠ
저도 폭식에 은둔 그거 좀 아는데요
나만 한없이 나락으로 꺼지는 느낌,
다른사람은 빛나보이는데 나만 하찮아보이는 느낌.
그거 비단 살때문이 아닌 나 자신에 대한 부족함이 내 존재자체를 그렇게 느껴지게 되는거 같아요.
부족함이 없는 사람은 아무도 없는데 말이죠.
거기에 집중하면 진짜 너무 무거워져요.
몸도 마음도 무겁다보면 움직이기 싫고 1차적 만족감인 폭식을 하게되고 쉽게 기분좋아지는 칼로리높은 음식들은 쉽게 살찌게 하고 그 모습에 또 자신감을 잃고 세상으로 나가기 두렵고 어쩌다 용기내 나가서 상처받으면 쉽게 주저앉고 역시 난 안돼ㅠ 의 반복ㅠ
내가 맞는 방법으로 성실히 하고 있다면 비난에 신경쓰지 말아요. 거기 아니여도 나를 필요로하고 나한테 맞는곳은 있어요.
근성 중요하지만 근성만이 답은 아니라고 생각해요. 일단 나부터사는게 중요하죠.
저도 60넘길까봐 걱정하던게 엊그제 같은데 겨울에 70찍고 아..이렇게 고도비만이 되는거구나 싶더라구요.
전 제가 65이상은 못 찔 줄 알았어요.
왜냐하면 충분히 많이 먹고 몸이 무거워서 힘들어서 더이상 찔수가 없을거라고 생각했거든요.
근데 그게 아니더라구요.
그당시 일을 하고 있었는데요.
어떤음식을 어떻게 먹는지가 진짜 중요한거죠.
운동이전에요.
아무튼 체중이 문제가 아니라 3일만에 11키로..몸에 너무 해로워요ㅠ
감히 부탁드리는데
부디 스스로를 아껴주세요ㅠ
성과와 상관없이 자신을 사랑하는게 맞지만
그걸 떠나서도 충분히 장점이 많으시니 더더욱 사랑받아야 할 존재세요.
그저 응원의 말이 아닌.
군중속에 섞이는 두려움 뭔지 알겠어서
그 안에서의 초라함 알겠어서 더 마음이 아프네요.
요괴님은 친구도 있고 언니도 있잖아요.
자신을 믿고 곁에 진심으로 대해주는 사람들을 믿고 용기를 내셔서 식습관부터 개선하시면 어떨까요.
저도 은둔형 폭식습관 가지고있어요! 회피도 심하구요!!! 뭔가 친구를 만난거같아서 방가워요🥰
이미 폭식 터지기 전 식단부터가 너무 건강하지 못하고.. 양이 너무 많아요..
까치 구하시는거 보고 울컥, 언니 만나러 가시다 집들어가시는데 울컥.. 보는데 너무 안타까운... 용기 내셔서, 정신과 상담을 추천드려요 ㅠ ㅠ 힘내용 응원합니다
첫 비빔밥부터 침샘이 퐝퐝퐝 터진다..... 옥수수 동동주까지... 나한테 왜이래요............. 맛있겠다 엉엉
다들뭐가 괜찮다는거야...건강을생각해야지 3일만에 11키로 찐거를 괜찮다고 말하고있네
괜찮으면 본인들도 그렇게 한번 살아보지 에휴
흐흐 걱정의 말씀 감사합니다!! 열심히 치료받고 건강한 식사 할게요!! 감사합니다!
너무 공감되고 내모습같고..우리 요정님 ..그래도 우리함께 힘내요^^!!!!저는 후천적으로 성격이 은둔회피형으로 변해버린 케이스라 더 궁금해요 내가 왜 이렇게 됐지..ㅜㅜ예전엔 깡다구도 좋고 사람들하고 어울리며 나가기좋아하던 성격이었는데 지금은 그냥 다 부담스럽고 싫어요 ㅜㅜ....그냥 내자식들이나 잘키우고 살자 마인드 네요....무튼!우리 은둔이들 다들 힘내보자요!!화팅🫶🏻🫰🏻♥️
요리 겁나 잘하심 앞부분에 궁중떡볶이? 같은거 만드실 때 쾌감 쩔어... 요리 더 해줘요....
요상하지만,이런 영상을 보면 오히려 입맛이 없어져서 다이어트가 된다.내겐 좋은영상
말씀감사합니다!! 다이어트 화이팅이예용😊