تم اصدار مفكرتي مفكرة طبطبه الالكترونيه التي تساعدك على التشافي من احداث الطفوله بمراجعة علاقتك مع امك، ابوك، والاخرين. المفكرة تتكون من ٩٢ صفحة ومليئة بالأسئلة التي تساعدك على الحصول على اجابات لفهم تأثير احداث طفولتك على حياتك اليوم وبذلك يتحقق التحرر. المفكرة متوفرة للشراء حالياً في موقع سلة، لمزيد من المعلومات الرجاء الرجوع للموقع او لحسابنا في انستغرام salla.sa/tabtbahstore90/ انستغرام: tabtbahstore
واذكر ربك اذا نسيت ١ - سبحان الله . ٢ - الحمدلله . ٣ - لا اله الا الله. ٤ - الله اكبر. ٥ - استغفر الله . ٦ - لاحول ولا قوة الا بالله. ٧ - سبحان الله وبحمده. ٨ - سبحان الله العظيم. ٩ - اللهم صلّ على محمد وآل محمد
اولا تقربي من ربك صلاتك حافظي عليها اقري ولو صفحه من القرآن فاليوم ، ثانيا حددي الاشياء الي تبغين توصليله وتبدين تطبقين لا تجلسين بروحك كله يلسي وسط الناس كل يوم حطي فيه شي يديد في يومك مثال تبين تحسنين شخصيتك ابدي من الحين سمعي بودكاست يطور ويوتيوب والخ مثال جسمك تبين توصلين لجسم معين عدلي نومك وقومي كل صبح وسوي رياضه واشتري اكل صحي ابدي بروتين جيد وسوي كل شي يعجبك عندك موهبه نميها
مريت بفترة خمول طويلة، بس مو استسلام إنما انعزال و عدم اهتمام لأي شي ما يعنيلي، بقيت في قوقعة مع الأشياء الي احبها، الكتابة و القراءة و الموسيقى و التأمل.. هالفترة ساعدتني اهواية و غيرت من نظرتي لكثير أمور.
Sara rimas الواضح انك ماشاءالله ما عانيتي ، فصعب تقتنعين ، كشخص عانى من اكتئاب حاد لسنين و في كل السنين الحمدالله كنت قريبه من ربي بس مكتئبه ، ااكد لك انه مو شرط ، الايمان مهم و العمل بالاسباب مهم ، ممكن شخص ياخذ كلامك و يترك ادويته بحجه انه يقرا قران و بس
@@amazinglife1669 انا عانيت من صغر سني ومجربة. وانا ما عم قول انو القرأن لحالو علاج (بس من دون القران مارح تقدر تتعالج من اي شي او اي هم وخصوصا الالام النفسية)
حابه أقول لكم شيء مو من الضروري انه نعمل تمارين او اي شيء عشان نستعيد طاقتنا وما يصير ننتظر حتى تجينا الطاقة لازم نبدأ بالعمل عشان نشعر بالطاقه وشكراً ♥♥♥.
@@isara3902 اجلسي بمكان هادئ وبوضعية مريحة وتكون الاضائة تبع الشمس او مكان الاضائه في قليله يكون افضل وغمضي عيونك واتنفسي شيهق زفير ولاتفكري بشي ركزي بس على التنفس اي فكرة تجيك اتجاهليها ولا تفكرين وسوي 10 دقائق اقل شي اذا عندك وقتي تقدري تعملي اكثر .
@@anyarita5236 اجلسي بمكان هادئ وبوضعية مريحة وتكون الاضائة تبع الشمس او مكان الاضائه في قليله يكون افضل وغمضي عيونك واتنفسي شيهق زفير ولاتفكري بشي ركزي بس على التنفس اي فكرة تجيك اتجاهليها ولا تفكرين وسوي 10 دقائق اقل شي اذا عندك وقتي تقدري تعملي اكثر .
يارب رجع لنا الشغف ، وانقذنا من الاكتئاب ونوبات الهلع 🥺💔 قولو امييييين ♥️😔 مشكورة صاحبة القناه اسأل الله العلي العظيم ان يرزقك سعاده أبدية كثر نا المقطع اسعدني وفادني كثير ♥️♥️♥️
طريقة تعاملي مع الخمول والانسحاب من الحياه : الدعاء والاستغفار وقراءة القرآن والشكر التقرب لله شيء يريح جدًا وأيضا الكتابه والمشي اعمل إحسان أضع عادات إيجابيه ..
بالنسبه لي الكتابه، الجلوس مع نفسي والتحدث بصوت مسموع، والمشي اكثر الطرق اللي تساعدني في الخمول والانسحاب ،، بالتوفيق لك رباب وشككرا لوجودك في السوشل ميديا 💖💡🌱
طريقة تعاملي مع الانسحاب من الحياة : - اقوم بعمل جدول والزم نفسي به - اضع لي ورد حفظ يومي - المشي والجري الجري يحسن بشكل اكبرر وناوب بينهم في مكان مفتوح وليس على السير 🚶♀️ - القراءة📖 - تجربة اشياء جديده 🤩 - ترتيب المكان من حولي وتغيير رائحته👏🏻 - الاكثار من التأمل في بديع صنع الله 🧘♀️ -التسامح مع نفسي و الآخرين 🤍 اتمنى للجميع ايام رائعه
هذي القنوات اتمنى ما توقف و تنزل باستمرار لان لك فضل كبير بتغيير كثير من الناس و كثير استفادو منك اما بالنسبه لكيف تعاملي بالخمول والانسحاب من الحياه ١- اتذكر مواقف سابقه قدرت اتجاوز و حققت اهداف اكبر و ايضا اشوف اهدافي الي حققتها ٢- الجاء لصلاه الوتر وقراءه كم سوره والاتزام بكم ورد ٤- اغتسال بالماء والملح وتامل البحر او طبيعه او خروج بمكان مليء بالزرع ابدا اعطي لذه العطاء جميله وثمرتها تحسسك بوجودك و صلاحك وشكرا لك روبي الجميلة❤️
*تذكير يومي 💛💛 -استغفر اللّٰه💛 - سُبحان اللّٰه💛 - الحمدللّٰه💛 - لا إله إلا اللّٰه💛 - اللّٰهُ أكبر💛 - سُبحان اللّٰه و بحمدهِ💛 - سُبحان اللّٰه العَظيم💛 - استغفر اللّٰه و أتوبُ إليهِ💛 - لا حول و لا قوة إلا باللّٰه💛 - اللهُمَّ صلِ علىٰ نبينا محمد💛 - لا اله الا انتَ سُبحانك اني كُنت من الظالمينَ💛 - حسبي اللّٰه لا اله الا هو عليه توكلت وهو رب العرش العظيم💛 -اللهُمَّ ارزقني من حيث لا أحتسب💛َ -اللهُمَّ ثبتّ قَلبي علىٰ دينك💛 - يارب رضاك والجَنه💛 -اللهُمَّ احسن خاتمتي 💛 -اللهُمَّ احشرني مع نبيك💛 -اللهُمَّ آجرني مِن عذاب النار💛 - اللهُمَّ قِني عذابك يوم تُبعث عبادك💛
اقترب رمضان وزاد الشوق له، أبلغنا يارب سماع التراويح 🕌 ودعوات المصلين 🤲🏻 ودموع الخاشعين وختم القران، 📖 اللهم بلغنا شهر رمضان واعنا فيه على الصيام والقيام وصالح الاعمال
انا حاليا امر بهاذي الفتره 😩والحمدالله شفت هذا الفيديو وانشالله اعرف اي نوع من الثلاثه الي انا اعاني منه حرفيا انا غير مباليه هاذي الفتره لدرجه ان لو في احد توفى من اهلي يمكن ما ازعل او ابكي او اتضايق انشاءالله اتعالج وانشالله اسوي السته نصايح 🙌
يا الله ما تدري قد ايش احتاج هذا الفيديو انا هذي الفتره أمر بشي ما يعلم فيه الي الله وكنت ابي الحل وسبحان الله طلع لى مقطعك وان شاءالله راح أسويها هذا الاسبوع
بالنسبة لي ؛ أحاول أعطي هذي الفترة الوقت الكافي حتى أستوعب معطياتها ... و أركّز فيها على بعض الأمور و الحكمة الإلهية من وراء هكذا انتكاسات .. كذلك مراجعة أخطائي المحتملة أو الخلل الذي قد يكون السبب في الانطواء و التهرّب من واقع الحياة . شكراً جزيلاً .. محتوى مفيد و لطيف 🙏🌸🍃
10:25 زعلتي عليها وانتي مو من العراق شحال لو عايشه بالعراق😄 احس سر من اسرار كئابتي هي حروب بلدي او الدمار الي مستحيل اقدر اطلع منه اذا قدرت اطلع جسديآ فروحيآ مستحيييللل
نصائح اعملها في يومي ✨ _بعد كل صلاه اقرء سوره الفاتحه للمؤمنين والمؤمنات ✨🌹 _بعد كل صلاه اقرء سوره الكرسي ✨🌹 _بعد كل صلاه اقول اللهم اني استغفر ليـّۓ وللمؤمنين والمؤمنات ✨♥️ _في كل يوم اقول ثلاث مرات اللهم ارزقني الجنه اللهم اجرني م̷ـــِْن النار ✨💙 _بعد كل صلاه مغرب اقول سبع مرات اللهم اجرني م̷ـــِْن النار ✨🌹
هدا فيديو كنت محتاجاتو من سنييين كنت مريت فيها ب انسحاب كلي من الحياة بسبب تجارب مؤلمة وسلبية .. انا الان الحمد لله لأني وعيت ونسيت الماضي تارة تارة يعني تدريجيا
رائعه ومقنعه وهادئه وكلامك يدخل القلب مباشره - ارجو ان تتكرمي علينا بالمزيد من الحلول العمليه لهذا الموضوع لان احس معظم شبابنا فقدوا الحماس للحياه بما فيها من احباطات وبطاله ووضع عام سيء
طرق التعامل مع الخمول والانسحاب عن تجربتي الشخصية 👇🏻 1. اروح اخد شوار 2.الاعتناء بي النفس 3.المشي يحسن النفسية بطريقه كتير حلوه والافضل لو مشيتي علي البحر راح يكون كتير حلو ويتحسن من النفسيه تباعك 4.اشوف فيدوهات محفزه ومشجعه 5.قراءه قرأن والصلاه راكعتين لله وبس 🙃👍🏻
لما اشوف فيديوهاتك أحس بكمٍ هائل من الطاقه والنشاط والحماس لتحقيق اهدافي الله يسعدك ي رب ....أتمنى تسوي فيديو عن كيفية التحكم بالمشاعر والأحاسيس وشكراً لك❤️🌹
صدق صدق تمرين الكتابه امر عجيييب بعد الحوقله والاستغفار دايم احب افرغ اي طاقه سلبيه او اي كلام سلبي داخلي ايييي شيء يضايقني اكتبه كله كله م اخلي اي شعور مو مريح داخلي بعدها احرق الورقه اللي كتبت فيها والله العظيم ارتاااح راحه😔🤍🤍🤍
كلام جميييل ممتنة اني سمعته ♥️ نقطة اخذ الشاور اتفق انا شخص انا احس بالضجر أحب اخذ دش جميييل طويل نوعاً ما احب الماء جداً زي الطفل اللي اذا شاف الماء يبي يلعب بلا ملل ولا كلل يغير المزاج كلياً 🙌🏻🙌🏻
حبيت نقاط التحسين وبالذات النقطه العباديه فعليا الصلاه وامور العباده تزيد من طاقه الخمول عندنا بشكل كبير و ملحوظ على نفسك قبل الغير، اشكرك جدا على هذا الفيديو النادر والله قليل ممكن نشاهد فيديوهات نطلع منها بخلاصه مفيده في النهايه
اللهم خفف ألم الكيماوي على مرضى السرطان 😭في وجه أمك الى كانت عايشة ربي يطول في عمرها.والى رآها مريضة ربي يشافيها. والى متوفية الله يرحمها. الى ما فرحوني غير بأبوناوليك😭❤😭😭😭🕋🕋🕋🕋🕋🕋🤲🤲
😭😭😭😭من بداية الفديو لأخر الفديو وانا حاسة انو الفديو بيوصفني وصف دقيق وهذا صار معي لأول مرة مابطلت بكاء ممتنة لكي اختي اتمنى اي وحده مرت على تعليقي تدعيلي انا في امس الحاجة ارجوكم 😥
الصله بالله ، الصلاة بخشوع ، الصيام الاثنين والخميس ، قراءة القران ، كثرة السجود والفضفضه لله عز وجل ، سماع القران فالبيت ، صلاة الوتر والدعاء ب الحاح ، تساعد كثير على تجاوز مراحل التعب والاكتئاب .
ماتاخذ شي من وقتك🦋 الله اكبر الحمدلله استغفرالله سبحان الله العظيم سبحان الله وبحمده لاإله الا الله استغفر الله العظيم اللهم صلي وسلم على نبينا محمد 💗💗💗💗💗💗
احبك مرة رباب فيديوهاتك فيها راحة نفسة❤ ١_لازم تسوو to do list لليوم 🍃 ٢_محافظة على صلاة 🦋🕋 ٣_و استماع إلى بودكاست لانه يعطيك طاقة 💖 ٤_قراءة و كتابة 💗🗞 ٥_المحافظة على نفسك و جسدك🖇🖼
@@smileoflife3878 زى وضعك ربنا يرزقك الزوج الصالح اللى يعوضك عن الحب المفقود من طرف أهلك و لكن من وجهة نظر شخصية سواء اتزوجتى أو لا اهلك هيفضلوا أهلك و المشاكل هتفضل هى هى إلا إذا اتحلت من جذورها
@@smileoflife3878 الله يكون معك انا شب بس مو مراهق كمان هيك صار فيني كرهت حياتي من وره اخواتي اهلي معاملتن كويسة كرهت الدراسة وما ضل شي لفحصي عم ادرس بكلوريا علمي بسوريا انا تركت الدراسة وهلق عم ادرس بس كرهت الدنيا بيحكو كلمة ما بيعطوها أهمية بتم مجروح اسبوع بتنقطع نفسي عن كلشي
الله يبارك فيك .عندي وقت وانا ابحث عن مساعدة وفجاة فتحتي لي الباب بهذا الفيديو وبالصدفة ...الله يفتحلك بواب الجنة ..والمزيد يا اختي في الله .المزيد من فضلك...
هلا روبي الصراحة الفيديو جا في وقته لاني امر في فترة خمول مش طبيعية فيديوهاتك تشحني بطاقة ايجابية و تعطيني جرعة تحفيز ووعي شكراااااا لك اتمنى انك ماتطولي علينا بفيديوهاتك الحلوة هادي تحية من سرين من الجزاىر
بالنسبه للذكريات ما نكدر ننساها لأن الأشخاص المتسببين الها لساهم ويانه لساهم يمارسون جميع انواع الاذيه... كيف نحلها؟ تعبنه منهم و بالنسبه لي عم اتمرض بسببهم دائما
شكرا لك طبعا انتوا عدكم هذا المكان الجميل وقريب من البحر لو منك كل يوم اكعد اهناك واكل وامشي واركض مشاء الله على هذا مكان مريح اما احنا ماعدنا مكان يصلح للمشي والحمدالله على كل شيءٍ
ممتنه لوجودك في اليوتيوب ولتقديمك احسن وافضل الفديوهات المحفزه لنا شكراً لك لانك عطيتينا من وقتك وجيتي بالوقت اللي محتاجه الى شىء يحفزني ويرجعني زي م كنت اول💘.
شكرا صديقتي روبي، فعلا لا يجب أن ننتظر اللحظة المثالية للحركة، في الحركة بركة و تجديد للمشاعر بطريقة تدريجية🥰 إنت قدوة للمرأة إلي تحافظ على طموحها بعد الارتباط.. إنتاجيتك محفزة إلنا كلنا🙏 الله يباركلك
احسك حرفيا ادمان بالنسبه لي كمراهقه يعني حرفيا كل كلامك ونصايحك استفيد منها من بعد نصايح ماما شكرا لمجهودك علا بناء وتحسين المراهقين وبروح انصح كل صحباتي عنها وبس احبك مرا اسمي ود 🥺💗.
تم اصدار مفكرتي مفكرة طبطبه الالكترونيه التي تساعدك على التشافي من احداث الطفوله بمراجعة علاقتك مع امك، ابوك، والاخرين. المفكرة تتكون من ٩٢ صفحة ومليئة بالأسئلة التي تساعدك على الحصول على اجابات لفهم تأثير احداث طفولتك على حياتك اليوم وبذلك يتحقق التحرر.
المفكرة متوفرة للشراء حالياً في موقع سلة، لمزيد من المعلومات الرجاء الرجوع للموقع او لحسابنا في انستغرام
salla.sa/tabtbahstore90/
انستغرام: tabtbahstore
ليش تصورين مؤخرة البنت ببداية الفيديو😅
كم سعرها
مبدعه رااائعه بارك الله في جهودك ،احتاج لمثل هذه المقاطع المحفزه للتغيير والإنطلاق من قوقعة النفس اللوامه اللتي تشرد من الحياه إلى النوم💌💌
اريد أن اتواصل معك هل لديك رقم او عياده؟؟
ممكن من فضلك تقولي ازاي بتجيبي الفيديوهات القصيره دي على الفيديوهات الي بتعمليها بليييزززز ردي عليه
اهلافيكم اصدقائي..شكرا اخذتوا من وقتكم تشوفو الفيديو.
ممكن نوصل الفيديو ل ١٠ الاف لايك؟🤓🥰
حبيبتي روبي حطت الك لايك لانك عنجد صديقة رائعة بحبك 😽
روبي كيف ممكن نتواصل معك بشكل خاص؟
ممكن تعماي فيديو عكيفية تغلب من الخجل والخوف من الناس او من الاساتذ والطلاب في صف بليز بليز بليز بحبك ❤❤متبعتك من الجزائر عمر 13النسنة 😊😊😊💓💗
جميل ما شاء الله و جميلة الاضافات اللى اضفتيها على الفيديو بالتوفيق دائما ☺
شكرا لك كثير 🌹🌹كنت انتظر هالفديو 👍
واذكر ربك اذا نسيت
١ - سبحان الله .
٢ - الحمدلله .
٣ - لا اله الا الله.
٤ - الله اكبر.
٥ - استغفر الله .
٦ - لاحول ولا قوة الا بالله.
٧ - سبحان الله وبحمده.
٨ - سبحان الله العظيم.
٩ - اللهم صلّ على محمد وآل محمد
مرت عليّ أيام فقدت فيها الشغف لدرجة كبيرة ..ماعد اهتميت لشي وضليت بغرفتي.. وهلأ انا الحمدلله رجعت متل قبل واقوى والشي يلي ساعدني إني قويت علاقتي مع ربي والتزمت بالقرآن وبسورة البقرة ولله الحمد ❤❤
صدقني ثق في نفسك وقدراتك انت تقدر تسوي الي تبغاه بس اصبر وحاول وخلك قوي وماتهزمك اي خطوه فاشله حاول وحاول وحاول وبإذن الله ستصل/
صحيح فعلا كلامك في الصميم العاقب علا خير شكرن من أعماق القلب علا هاذا الطراء الجميل
لو تصدقين اني جالسة امر بهذا الفترة ، واحس هذي الفيديو هدية من الله 🥺❤❤❤
احبك في الله يا راقية
حرفيااااا😩🤍
سبحان الله متلي هلق
بكيت وانا استمع شي صعب واتمنى ارجع لنفسيتي القديمة أريد أرتاح أعيش أطلع من غرفتي أطلع من البيت ألعب أرقص بس ما أقدر أعمل شي
تقدري الجائي إلى الله
@@AhlamLamo أن شاء الله
والله انا كمان كل فترة ابكي لأني تعبت كثير افكر وانا ما اطلع من المنزل كثيرر
نفسياتنا القديمة مرحة وما تشيل هم وتفرح بأبسط الأشياء وتميل للطفولة أكثر وتحب تتعايش مع كل الأجواء.. الحمدلله يارب نرجع
اولا تقربي من ربك صلاتك حافظي عليها اقري ولو صفحه من القرآن فاليوم ، ثانيا حددي الاشياء الي تبغين توصليله وتبدين تطبقين لا تجلسين بروحك كله يلسي وسط الناس كل يوم حطي فيه شي يديد في يومك مثال تبين تحسنين شخصيتك ابدي من الحين سمعي بودكاست يطور ويوتيوب والخ مثال جسمك تبين توصلين لجسم معين عدلي نومك وقومي كل صبح وسوي رياضه واشتري اكل صحي ابدي بروتين جيد وسوي كل شي يعجبك عندك موهبه نميها
مريت بفترة خمول طويلة، بس مو استسلام إنما انعزال و عدم اهتمام لأي شي ما يعنيلي، بقيت في قوقعة مع الأشياء الي احبها، الكتابة و القراءة و الموسيقى و التأمل.. هالفترة ساعدتني اهواية و غيرت من نظرتي لكثير أمور.
نفس الشيئ مو استسلام انما انعزال و فهم جسدي
نفس الشيء التجأت للقراءة والتأمل والكتابة وهيدا لي عم يحسسني بفرق الحين وتغيير جواي
ما اعتقد انها فتره خمول اكثر من كونها فتره نضج وتكوين شخصي.
انا الان امر بهذه الحالة ليست لدي رغبة لفعل اي شيء فقدت الثقة في الناس وكرهت حتى التعامل معهم. لا اعرف ما العمل؟؟
@@rachasimo559 مارسي الرياضة و التأمل.. اعتني بصحتك وعافيتك، و لا تضغطي على نفسك لأنك تمرين بهذه الفترة المؤقتة.
أنا لو لاحظت فيني بكيه ابكي💓وافرغ مشاعري كويس
كذلك احرص كل يوم ارسل لأي شخص أتابعه مثلا رساله جميله (كأني اسعد شخص✨)
("إنَّ القرآن الكريم روح هذي الحيَاة وحياة الروح، لا يضيقُ صدر من تدّبر آياته ولا يشقى من قام به تعبدًا وتلاوة وحفظًا.")
بالفعل حرفيا .
اكيد القران روح هذي الحياه ، بس في ظروف و اشياء تجبر الواحد يكتئب حتى و هو يقرا و يتدبر ، خطأ اننا نربط الصحه النفسيه في القرآن لحاله .
@@amazinglife1669 لا والله القرأن والصلاة علاج كل شي واولهون النفسية (الا بذكر الله تطمئن القلوب)
Sara rimas الواضح انك ماشاءالله ما عانيتي ، فصعب تقتنعين ، كشخص عانى من اكتئاب حاد لسنين و في كل السنين الحمدالله كنت قريبه من ربي بس مكتئبه ، ااكد لك انه مو شرط ، الايمان مهم و العمل بالاسباب مهم ، ممكن شخص ياخذ كلامك و يترك ادويته بحجه انه يقرا قران و بس
@@amazinglife1669 انا عانيت من صغر سني ومجربة.
وانا ما عم قول انو القرأن لحالو علاج (بس من دون القران مارح تقدر تتعالج من اي شي او اي هم وخصوصا الالام النفسية)
هناك اشياء واحداث اكبر تجعلك تعتزل وتتعب مثلا اني مريضه من سنين طويله واتالم لذلك لا استمتع باي شي مع ذلك اصلي واقرا القران واملي بربي كبير
ربي يشافيج ويعافيج من كل مرض
ربي يشافيكي ويعافيكي من كل مرض خلي يقينك بالله لانه هو قادر على كل شيء
3 اسباب تؤدي لانخفاض الذبذبات :
1-ذاكره الجسد
2-القناعات اللتي تحملها في عقلك اللاواعي
3-الحديث الداخلي بينك و بين نفسك
شكرااا💗
شكرا
حابه أقول لكم شيء مو من الضروري انه نعمل تمارين او اي شيء عشان نستعيد طاقتنا وما يصير ننتظر حتى تجينا الطاقة لازم نبدأ بالعمل عشان نشعر بالطاقه وشكراً ♥♥♥.
نعم ولكن انك تستمعي لبودكاست رباب الهنيدي ايضا تشعري بطاقة💗
نفس حالتي بعد وفاة أمي الحبيبة رحمها الله و أسكنها فسيح جناته. رجاء ترحموا عليها كانت من أطيب خلق الله 🙏
الله يرحمها
الله يرحمها ويغفر لها ويجمعكم بها في جنات النعيم ويعوضكم خير يارب 💕
اللهم ارحم امي و امك و امهات المسلمين
من اني و عمري 13 سنين امارس التأمل و فعلاً حياتي تغيرت 180 درجة ❤🖤
ممكن الطريقة ؟
كيف طريقتك في التأمل اعطينا المراحل من فضلك??
@@isara3902 اجلسي بمكان هادئ وبوضعية مريحة وتكون الاضائة تبع الشمس او مكان الاضائه في قليله يكون افضل وغمضي عيونك واتنفسي شيهق زفير ولاتفكري بشي ركزي بس على التنفس اي فكرة تجيك اتجاهليها ولا تفكرين وسوي 10 دقائق اقل شي اذا عندك وقتي تقدري تعملي اكثر .
@@anyarita5236 اجلسي بمكان هادئ وبوضعية مريحة وتكون الاضائة تبع الشمس او مكان الاضائه في قليله يكون افضل وغمضي عيونك واتنفسي شيهق زفير ولاتفكري بشي ركزي بس على التنفس اي فكرة تجيك اتجاهليها ولا تفكرين وسوي 10 دقائق اقل شي اذا عندك وقتي تقدري تعملي اكثر .
يارب رجع لنا الشغف ، وانقذنا من الاكتئاب ونوبات الهلع 🥺💔
قولو امييييين ♥️😔
مشكورة صاحبة القناه اسأل الله العلي العظيم ان يرزقك سعاده أبدية
كثر نا المقطع اسعدني وفادني كثير ♥️♥️♥️
نوبات الهلع علاجها التقبل انصحك مثنى عطار لما تبدأ نوبات الهلع قولي انا اتألم بس انا في امان its OK to feel
امين
طريقة تعاملي مع الخمول والانسحاب من الحياه : الدعاء والاستغفار
وقراءة القرآن
والشكر التقرب لله شيء يريح جدًا وأيضا الكتابه والمشي اعمل إحسان أضع عادات إيجابيه ..
طريقة تعاملي مع الانسحاب :
1. الاستغفار
2. التنفس
3. الكتابه احيانا
🇱🇾🇱🇾🇱🇾
الانسحاب من ايش؟
@@user-ti3xo4ds3b الانسحاب من الحياه تحسي نفسك مش طايقه تشوفي حد و لا تتكلمي مع احد تحسي انك محتاجه انعزال ع الكل . تشوفي الفيديو اكيد تفهمي اكثر .
انا انسحبت من كل شي,
@@lkanablamya1342 فترة وتعدي ان شاء الله 🤍
ما فهمت الكتابة وش تقصد
أتمنى الرد ))
بالنسبه لي الكتابه، الجلوس مع نفسي والتحدث بصوت مسموع، والمشي اكثر الطرق اللي تساعدني في الخمول والانسحاب
،، بالتوفيق لك رباب وشككرا لوجودك في السوشل ميديا 💖💡🌱
شفت وحده في التعليقات كاتبه "مراهقتي تحتاج ناس مثلك" فعلاً! شكراً رباب كنت محتاجه هذا المقطع بشده , الله يسعدك يارب
نصيحتي للمنطفي 💕 لا تستعجل تاخذ اكشن! هو انت لازم تقوم بالاخير بس عادي تضل فترة لازم تاخذ وقتها
كلام جميل ❤❤❤
طريقة تعاملي مع الانسحاب من الحياة :
- اقوم بعمل جدول والزم نفسي به
- اضع لي ورد حفظ يومي
- المشي والجري الجري يحسن بشكل اكبرر وناوب بينهم في مكان مفتوح وليس على السير 🚶♀️
- القراءة📖
- تجربة اشياء جديده 🤩
- ترتيب المكان من حولي وتغيير رائحته👏🏻
- الاكثار من التأمل في بديع صنع الله 🧘♀️
-التسامح مع نفسي و الآخرين 🤍
اتمنى للجميع ايام رائعه
اتمنى لك حياة موفقة حبيبتي💗
تمام
كلها اسويها دايماً الحمدلله
اشكرك على هذا التذكير
هذي القنوات اتمنى ما توقف و تنزل باستمرار لان لك فضل كبير بتغيير كثير من الناس و كثير استفادو منك
اما بالنسبه لكيف تعاملي بالخمول والانسحاب من الحياه
١- اتذكر مواقف سابقه قدرت اتجاوز و حققت اهداف اكبر و ايضا اشوف اهدافي الي حققتها
٢- الجاء لصلاه الوتر وقراءه كم سوره والاتزام بكم ورد
٤- اغتسال بالماء والملح وتامل البحر او طبيعه او خروج بمكان مليء بالزرع
ابدا اعطي لذه العطاء جميله وثمرتها تحسسك بوجودك و صلاحك
وشكرا لك روبي الجميلة❤️
شكرا شاركتيني تجربتك جمييييل جدا
بليز رباب اعمليلنا فيديو عن كيفية استغلال شهر رمضان +كيف نركز بالصلاة ونداوم عليها وشكرا😊
صراحه لمجرد سماع صوتك اتحمس اتنشط ماكد حبيت احد زيك ♥️🦋
شكرا
*تذكير يومي 💛💛
-استغفر اللّٰه💛
- سُبحان اللّٰه💛
- الحمدللّٰه💛
- لا إله إلا اللّٰه💛
- اللّٰهُ أكبر💛
- سُبحان اللّٰه و بحمدهِ💛
- سُبحان اللّٰه العَظيم💛
- استغفر اللّٰه و أتوبُ إليهِ💛
- لا حول و لا قوة إلا باللّٰه💛
- اللهُمَّ صلِ علىٰ نبينا محمد💛
- لا اله الا انتَ سُبحانك اني كُنت من الظالمينَ💛
- حسبي اللّٰه لا اله الا هو عليه توكلت وهو رب العرش العظيم💛
-اللهُمَّ ارزقني من حيث لا أحتسب💛َ
-اللهُمَّ ثبتّ قَلبي علىٰ دينك💛
- يارب رضاك والجَنه💛
-اللهُمَّ احسن خاتمتي 💛
-اللهُمَّ احشرني مع نبيك💛
-اللهُمَّ آجرني مِن عذاب النار💛
- اللهُمَّ قِني عذابك يوم تُبعث عبادك💛
اقترب رمضان وزاد الشوق له،
أبلغنا يارب سماع التراويح 🕌
ودعوات المصلين 🤲🏻
ودموع الخاشعين
وختم القران، 📖
اللهم بلغنا شهر رمضان واعنا فيه على الصيام والقيام وصالح الاعمال
أمر بهذي الحاله وكل ما أتمناه
أن أجتازها ،،،
واثق بنفسي بأني أستطيع 👍🏻🌹
انا حاليا امر بهاذي الفتره 😩والحمدالله شفت هذا الفيديو وانشالله اعرف اي نوع من الثلاثه الي انا اعاني منه حرفيا انا غير مباليه هاذي الفتره لدرجه ان لو في احد توفى من اهلي يمكن ما ازعل او ابكي او اتضايق انشاءالله اتعالج وانشالله اسوي السته نصايح 🙌
وأنا حاسة مثلك حاليا، ربي يفرج علينا
انا الان في حالة ضياع ويأس مايعلم فيها الا الله وماني عارفه اتصرف وكيف اطلع منها والفيديو جدا ساعدني اسكشف اللي فيني وافهمني,الله يسعدك ويوفقك
فرحت مره لما كنت اشوف صندوق الوصف وشفت انك خلصتي كتابك والحين ينباع🙏🏻
فخورين فيك رباب
بس يعني لما تسمعي احسن صوتها مرة يخليك تشعري براحة و مرة انك تستعمي💗💗
حافظوا على الصلاه 💕
كالعاده ،تكون كلماتك كالبلسم على ارواحنا ،بارك الله فيك وفي ما تقدمينه ❤️❤️❤️❤️
رباب صدقيني غيرتيلي حياتي 180درجة
وعن تجربه شخصيه كلامك ونصائحك في صميم الصميم ؛شكرا لك وكما تبعثين روح الحيوية والنشاط والاستماع بالحياة في نفوسنا جعل الله مقامك مع الابرار
يا الله ما تدري قد ايش احتاج هذا الفيديو انا هذي الفتره أمر بشي ما يعلم فيه الي الله وكنت ابي الحل وسبحان الله طلع لى مقطعك وان شاءالله راح أسويها هذا الاسبوع
بالنسبة لي ؛ أحاول أعطي هذي الفترة الوقت الكافي حتى أستوعب معطياتها ...
و أركّز فيها على بعض الأمور و الحكمة الإلهية من وراء هكذا انتكاسات .. كذلك مراجعة أخطائي المحتملة أو الخلل الذي قد يكون السبب في الانطواء و التهرّب من واقع الحياة .
شكراً جزيلاً .. محتوى مفيد و لطيف 🙏🌸🍃
موفقة💗
10:25 زعلتي عليها وانتي مو من العراق
شحال لو عايشه بالعراق😄
احس سر من اسرار كئابتي هي حروب بلدي او الدمار الي مستحيل اقدر اطلع منه
اذا قدرت اطلع جسديآ
فروحيآ مستحيييللل
مثلج
أذا كان اكو شيء هوَ سبب بأكتئاب الشعب العراقي فهيَ الحروب والدماء الي انسفكت،الله يعوضنا بالأخره أن شاءالله 🇮🇶💔
نصائح اعملها في يومي ✨
_بعد كل صلاه اقرء سوره الفاتحه للمؤمنين والمؤمنات ✨🌹
_بعد كل صلاه اقرء سوره الكرسي ✨🌹
_بعد كل صلاه اقول اللهم اني استغفر ليـّۓ وللمؤمنين والمؤمنات ✨♥️
_في كل يوم اقول ثلاث مرات اللهم ارزقني الجنه اللهم اجرني م̷ـــِْن النار ✨💙
_بعد كل صلاه مغرب اقول سبع مرات اللهم اجرني م̷ـــِْن النار ✨🌹
جمييييل بصراحة لمجرد اصغائي للفيديو منحني طاقة ايجابية ..وأعدت النظر بطريقة تفكيري بالمحيط والحياة..دمت بخير
اييش الابداع هذا يا رباب 🥺🤍🤍🤍كالعادة مقاطعك تأتي في افضل اوقاتها، اهنييك على المونتااج المتطور المريييح فعلا🌱😭🤍
هدا فيديو كنت محتاجاتو من سنييين كنت مريت فيها ب انسحاب كلي من الحياة بسبب تجارب مؤلمة وسلبية ..
انا الان الحمد لله لأني وعيت ونسيت الماضي تارة تارة يعني تدريجيا
رائعه ومقنعه وهادئه وكلامك يدخل القلب مباشره - ارجو ان تتكرمي علينا بالمزيد من الحلول العمليه لهذا الموضوع لان احس معظم شبابنا فقدوا الحماس للحياه بما فيها من احباطات وبطاله ووضع عام سيء
افضل فيديو فعليا ساعدني على فهم الاسباب لانخفاض الشغف والطرق على حلها 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 يعطيك العافيه
طرق التعامل مع الخمول والانسحاب عن تجربتي الشخصية 👇🏻
1. اروح اخد شوار
2.الاعتناء بي النفس
3.المشي يحسن النفسية بطريقه كتير حلوه والافضل لو مشيتي علي البحر راح يكون كتير حلو ويتحسن من النفسيه تباعك
4.اشوف فيدوهات محفزه ومشجعه
5.قراءه قرأن والصلاه راكعتين لله
وبس 🙃👍🏻
صلو على محمد وال محمد
ويارب يصلح حالنا ويرزقنا راحت البال ❤
صوتك يجيب الراحه..:(🤍
مرحبا بكم ♥😘
لما اشوف فيديوهاتك أحس بكمٍ هائل من الطاقه والنشاط والحماس لتحقيق اهدافي الله يسعدك ي رب ....أتمنى تسوي فيديو عن كيفية التحكم بالمشاعر والأحاسيس وشكراً لك❤️🌹
صدق صدق تمرين الكتابه امر عجيييب بعد الحوقله والاستغفار دايم احب افرغ اي طاقه سلبيه او اي كلام سلبي داخلي ايييي شيء يضايقني اكتبه كله كله م اخلي اي شعور مو مريح داخلي بعدها احرق الورقه اللي كتبت فيها والله العظيم ارتاااح راحه😔🤍🤍🤍
عجبتني الدعوه الصغيره في اخر المقطع .. احس كمية رقي وهداوه في هالادميه ماشاءالله💓💓
لسى ما شفت المقطع لكن فخورة اننا جالسين نكبر سوا احنا والقناة🧡
ماتدرين كيف احسك مرسوله لي من ربي قبل اربع شهور عرفت قناتك واستفدت من كلامك كثير واحسن شي انك هااااديه صوت يجيب الراحه ماشالله ♥️
❤️❤️❤️
مبسوطه مره اني عرفت قناتك وانا بعمر جداً صغيير ❤️
ليس لكل سقوط نهايه فسقوط المطر اجمل بدايه ♥️✨
شكرا على فيديو نتمنى تعمليلنا فيدوات على تنظيف الجسد الشاعري و الوعي الطفولي و مواجهة الافكار السلبية الله يوفق ان شاء الله 💗🇹🇳
بجد شكرا ليكى انتى لأنك خلتينى أبكى واحساسى ان فى طفل فى داخلى كان موجود من بدرى بس كنت عايزة اعرف انى مش لوحدى اللى بحس الاحساس ده
فعلاً انتي انسانه ملهمة و ذات فكر و ثقافه راقية.
صبحان الله كنت مخربطة وعقلي مشوش جدا لقيت الفيديو بدون ما ابحث عنو شكرا ليك حبيبتي انتي دواء تحية من الجزائر 🧡🧡
كلام جميييل ممتنة اني سمعته ♥️ نقطة اخذ الشاور اتفق انا شخص انا احس بالضجر أحب اخذ دش جميييل طويل نوعاً ما احب الماء جداً زي الطفل اللي اذا شاف الماء يبي يلعب بلا ملل ولا كلل يغير المزاج كلياً 🙌🏻🙌🏻
الفديو هذا غير نفسيتي بشكل موطبيعي الله يرزقج الجنة على هل طاقة الي انطيتيها وفهمي للاشياء الي كنت بحاجة لفهمها شكرااا 🙏🏻
صوتك يا روبي و كلماتك تعطيني شعور قوي للحياة " هيا انطلق " ♥️♥️
حبيت نقاط التحسين وبالذات النقطه العباديه فعليا الصلاه وامور العباده تزيد من طاقه الخمول عندنا بشكل كبير و ملحوظ على نفسك قبل الغير، اشكرك جدا على هذا الفيديو النادر والله قليل ممكن نشاهد فيديوهات نطلع منها بخلاصه مفيده في النهايه
طريقة تعاملي مع الانسحاب من الحياة
1- قراءة القران الكريم
2-خروج من البيت واللقاء مع اصدقائي بحد ذاته انشراح
3-اشتياق الى الارگيلة
اشتياق الي الاركيلة ؟ شو يعني ؟
@@نسريننعيم-ذ3ط نرگيله >تدخين
يعني لما تجدد حياتك بتصير تدخن ؟
@@نسريننعيم-ذ3ط رغبة بعد شنسوي
اه اوكيه فهمت عليك بس حاول ما تكتر منه لانه بيأذي الجسم و بيضيع الفلوس
طول هذا الاسبوع قاعده امر بنفس هالشعور وطلع المقطع بوجهي فجأه ان شاءالله استفيد منه
اللهم خفف ألم الكيماوي على مرضى السرطان 😭في وجه أمك الى كانت عايشة ربي يطول في عمرها.والى رآها مريضة ربي يشافيها. والى متوفية الله يرحمها. الى ما فرحوني غير بأبوناوليك😭❤😭😭😭🕋🕋🕋🕋🕋🕋🤲🤲
الله يختم لمن يعاني برضاه والجنه .. والله ارحم بهم منا
رائع كأن الفيديو رسالة لي لاني جالسه ابحث كيف ارجع طاقاتي بعد العيد والسهر وبعد انجازاتي لملل وقلة شغف اشكرك من كل قلبي
كولش حبيت تمرين الطفل الداخلي😭♥️
كنت بحاجة هاد فيديو شكرا الك كثير بتساعدينا نفهم حالنا و نعالج أنفسنا ♥️🌹🌹
😭😭😭😭من بداية الفديو لأخر الفديو وانا حاسة انو الفديو بيوصفني وصف دقيق وهذا صار معي لأول مرة مابطلت بكاء ممتنة لكي اختي اتمنى اي وحده مرت على تعليقي تدعيلي انا في امس الحاجة ارجوكم 😥
الله يوفقك ويسعدك ادعيلي انا كمان
انا مثلك
الصله بالله ، الصلاة بخشوع ، الصيام الاثنين والخميس ، قراءة القران ، كثرة السجود والفضفضه لله عز وجل ، سماع القران فالبيت ، صلاة الوتر والدعاء ب الحاح ، تساعد كثير على تجاوز مراحل التعب والاكتئاب .
@@اااااا-ن4م3ظ ممتنة اللهم اهدنا الصراط المستقيم الله يرزقنا نور البصيرة والحق
حتى أنا أمر بكل شيء في الفيد😭💔
صارلي يومين أحس بخمول وكسل وأحس الڤيديو ذا جالي من السما، كلامك جميل وصوتك مريح بشكل-
ماتاخذ شي من وقتك🦋
الله اكبر
الحمدلله
استغفرالله
سبحان الله العظيم
سبحان الله وبحمده
لاإله الا الله
استغفر الله العظيم
اللهم صلي وسلم على نبينا محمد
💗💗💗💗💗💗
ياريت لو في ميزة احط لها مليون لايك شكرااا غيرتي حياتي 🦋💕
احبك مرة رباب فيديوهاتك فيها راحة نفسة❤
١_لازم تسوو to do list لليوم 🍃
٢_محافظة على صلاة 🦋🕋
٣_و استماع إلى بودكاست لانه يعطيك طاقة 💖
٤_قراءة و كتابة 💗🗞
٥_المحافظة على نفسك و جسدك🖇🖼
سبحان الله طلعلي الفيديو فجاة ومحتاج اسمع. هذا الكلام بـ بداية سنة 2023 اللهم خير وصحة وافراح❤
حرفياً الفيديو في وقته كنت محتاجه اسمع هالكلام وانا حاليا في هاذي الفتره اشكر ربي انك موجودة 🥺🥺🥺❤️.
بخصوص ذاكرة الجسد راجعت نفسي لاحظت في ألم كبير داخلي مواقف مؤلمة اثرها موجود وجالس يأثر عليا حاليًا جربت التسامح فاد جدًا و التأمل 🤍🤍
مش بس طفولة حتى المراهقة وحتي هاذي الفترة لازلت اعاني من الأحداث السيئة من طرف عائلتي عنف إهانة 😭😭خسرت صحتي ودراستي 💔💔💔
اصبري ابنت بلادي ديما حنا لبنات حساسين بلعقل برك☺☺ تحمسي للحياة اضحكي وابتسمي 😊
الله يسعدك🤲🕊️
مثل وضعك وصلت لنقطة ابي اهج من البيت لكن للاسف ماقدر اتمنى اتزوج زوج صالح وافتك من هالاهل واعيش حياة جديدة بمكان جديد وناس جديدة بحياتي
@@smileoflife3878 زى وضعك ربنا يرزقك الزوج الصالح اللى يعوضك عن الحب المفقود من طرف أهلك و لكن من وجهة نظر شخصية سواء اتزوجتى أو لا اهلك هيفضلوا أهلك و المشاكل هتفضل هى هى إلا إذا اتحلت من جذورها
@@smileoflife3878 الله يكون معك انا شب بس مو مراهق كمان هيك صار فيني كرهت حياتي من وره اخواتي اهلي معاملتن كويسة كرهت الدراسة وما ضل شي لفحصي عم ادرس بكلوريا علمي بسوريا انا تركت الدراسة وهلق عم ادرس بس كرهت الدنيا بيحكو كلمة ما بيعطوها أهمية بتم مجروح اسبوع بتنقطع نفسي عن كلشي
الله يبارك فيك .عندي وقت وانا ابحث عن مساعدة وفجاة فتحتي لي الباب بهذا الفيديو وبالصدفة ...الله يفتحلك بواب الجنة ..والمزيد يا اختي في الله .المزيد من فضلك...
من أكتوبر 2020 وأنا في تخبط شديد وكل ما رجعت أحاول ارجع لحياتي أفشل فشل ذريع
بعد مشاهدة الڤيد اتوقع ان كل ذالك حدث بسبب (ذاكرة الجسد ) .
هلا روبي
الصراحة الفيديو جا في وقته لاني امر في فترة خمول مش طبيعية
فيديوهاتك تشحني بطاقة ايجابية و تعطيني جرعة تحفيز ووعي شكراااااا لك
اتمنى انك ماتطولي علينا بفيديوهاتك الحلوة هادي
تحية من سرين من الجزاىر
الفيديو راحه نفسيه و استفدت كثير 🥰🌼
انصدمتتت من عنوان المقطع حرفياً كنت ادور على شيء زي كذا بالضبط
بالنسبه للذكريات ما نكدر ننساها لأن الأشخاص المتسببين الها لساهم ويانه لساهم يمارسون جميع انواع الاذيه... كيف نحلها؟ تعبنه منهم و بالنسبه لي عم اتمرض بسببهم دائما
@6 و لو ما قدرت تخلى علاقتك بيهم سطحية لأن الناس دول أهلك و لما تصاريحهم يسوء الوضع أكثر تعمل ايه
@6 شكرا 💞
شكرا لك
طبعا انتوا عدكم هذا المكان الجميل وقريب من البحر لو منك كل يوم اكعد اهناك واكل وامشي واركض مشاء الله على هذا مكان مريح اما احنا ماعدنا مكان يصلح للمشي والحمدالله على كل شيءٍ
ممتنه لوجودك في اليوتيوب ولتقديمك احسن وافضل الفديوهات المحفزه لنا شكراً لك لانك عطيتينا من وقتك وجيتي بالوقت اللي محتاجه الى شىء يحفزني ويرجعني زي م كنت اول💘.
حبيبتي الشكر لله❤️
@@RababAlhunaidi ونعم بالله❤️
ماشاء الله صوتك راحة و طريقة شرحك و كلامك له فائدة كبيرة جدا
اللهم صل على محمد وال محمد وعجل فرجهم
كن مبسوط 😄 حتى لو حوربت في رزقك وحياتك لان ما عند الله افضل
شكراً جزيلاً على المقطع الأكثر من رائع ✨✨☁️
ي الله قديش كنت بحاجة لهيك فيديو
لقيته صدفة واحلا صدفة♥️♥️♥️♥️♥️
حقيقي حقيقي مقطع رائع و محتوى جمييل و كلام مفيد بيساعد الكتير منا جزاك الله كل خير💜💜💜💜
من كثر ما الفيديوهات حلوة ومهمة مو قادر اطلع من القناة
شكرا صديقتي روبي، فعلا لا يجب أن ننتظر اللحظة المثالية للحركة، في الحركة بركة و تجديد للمشاعر بطريقة تدريجية🥰 إنت قدوة للمرأة إلي تحافظ على طموحها بعد الارتباط.. إنتاجيتك محفزة إلنا كلنا🙏 الله يباركلك
راح اطبق واشكرك والله حسيت روحي خفت من الداخل مشكورة على النصائح
امس وانا اشوف المقطع فجأة انحذف كويس رجعتيه ثاني. يعطيك العافية رباب متعبينك معانا. شكرا لك
صوتج مريح للراس والله و كلامج درر استمري بهيج مقاطع توعويه.... شكراً لمجهودج
شكراً🙏🏻
هذه الفترة تلازمني مؤخراً.. وحان وقت الاستيقاظ فعلاً~
جاري المشاهدة💃🏻
لطيف اوى وروحك قريبه .متوقعتش حلاقى القرب ده قبل الفيديو شئ غريب تشابه البشر كأن شخص جوايا بيتكلم وفاهم ..وبيحاول يحلل الامور وهو ف وعى او حاله افضل
جزاك الله خيرا اختي الكريمه ♥️
بالمناسبة ليست مجاملة ولاكن صوتك يجلب الراحه🥀
و مونتاج هادئ جميل مثلك💙💛🧡
احسك حرفيا ادمان بالنسبه لي كمراهقه يعني حرفيا كل كلامك ونصايحك استفيد منها من بعد نصايح ماما شكرا لمجهودك علا بناء وتحسين المراهقين وبروح انصح كل صحباتي عنها وبس احبك مرا اسمي ود 🥺💗.
نورتيني يا ود😍