CÓMO DEJAR DE COMPRAR Y MEJORAR TU VIDA

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 25 гру 2024

КОМЕНТАРІ • 514

  • @esteloitza
    @esteloitza 9 місяців тому +33

    A mi me sirvió pensar cuanto gano por hora y comparar el precio de las cosas con el tiempo que debo trabajar para pagarlo...

  • @alestilomarlithwright9745
    @alestilomarlithwright9745 10 місяців тому +44

    Parece que no pero sí… yo vivía en otra ciudad y hace un par de semanas volví a mi ciudad natal, al momento de reordenar mi cuarto me dí cuenta que tengo DEMASIADA ropa que ya ni cabe en ningún sitio, me deprimí al ver todo lo que he acumulado y ¿para qué? Solo para no salir igual en las redes sociales, me dí cuenta que vivimos para el mundo y no para nosotr@s mism@s, somos esclavos del qué dirán. En fin, prometí no comprarme NADA innecesario este año, además que pronto voy a tener a mi primer bebé y mi meta es construir una casa bien hermosa para compartirla junto a mi familia ❤

    • @paomej1
      @paomej1 27 днів тому

      ❤❤❤❤

  • @anastasiabertrand242
    @anastasiabertrand242 11 місяців тому +349

    Este año decidí no comprar mas ropa, desde la pandemia me la paso comprando cosas online, no quiero seguir haciendolo porque siento un placer momentaneo y luego me deprimo por gastar tanto dinero en cosas innecesarias. 😢😢😢

    • @anitalopez2270
      @anitalopez2270 11 місяців тому +15

      Yo también tuve esa etapa, pero gracias al minimalismo, sin ser extremo ,se puede llegar a consumir de forma más consciente y responsable.Un saludo

    • @perlamaru6751
      @perlamaru6751 11 місяців тому

      Ponte a cocinar y hacer tus cosas que te gustan yo lo hice y estoy muy Feliz me gusta la cocina asi que compre todo lo que mi Cocina requiere y hago lo que me gusta Leer gardin viajes al aiere libre mis perros mis cafes mi champurrados atoles comida de todo El Mundo cocino casa limpia siempre algo que hacer que te gusta y se fiel a tu respuestas a mi no me gustan mucha gente en mi vida soy muy hogareña y amo la naturaleza y me gusta estudiar mucho de Salud y de se hacen las cosas y los beneficios que tienen o peligrosos me gustan Los animales tambien 2 perros quiero un goto pelon pero no se si me gustaria pagar $2,000 creo que lo pensare mejor algo a lo mejor un terreno pequeno Para campiar yo gaste mucho dinero en ropa cuando estaba joven estas Sola tu puedes hacer cosas Sola sin la compania de un hombre quien dice que no comiensa a vivir tu Vida sin ropa😅 es muy duro salir de malos abitos un secreto que yo hago es prometo a dios que no voy hacer algo y tengo que cumplirlo ok va asi digo no voy a comprar nada por un mes nada de nada solo comida y si hay una emergencia nunca incluyas esas cosas comida y emergencia en tu promesa un mes a la vez la urgencia de comprar se te va a quitar Dios no es cualquiera recuerda eso a mi funciona muy bien ahora yo no puedo comprar hasta enero 8 quieria comprar unas cosas pero gate un poco Para mi cocina cosas que ya estaban Viejas y compre nuevas de buena calidad ya prometi a dios que no Mas compras hasta El 8 de enero ya vere si tadabia quiero lo que vi o no si no haga otra promesa hasta marzo y asi te vaz todo El año y Mas

    • @reginacarreno6038
      @reginacarreno6038 11 місяців тому +3

      Gracias ,voy intentarlo,lo voy hacer

    • @mariagutierrez4097
      @mariagutierrez4097 11 місяців тому +3

      Gracias por la información ℹ️ lo voy a intentar , la verdad me causa problemas en mi economía

    • @natyhernandez8482
      @natyhernandez8482 10 місяців тому +7

      yo tambien ya no quiero seguir comprando siento esa necesidad de seguir comprando y no quiero , ya no quiero seguir gastando😢😢

  • @anitalopez2270
    @anitalopez2270 11 місяців тому +180

    Hola desde Bilbao, mi experiencia fue en la pandemia, empeze a seguir algun canal de minimalismo y me propuse el reto de dejar de comprar durante un año.Fue sencillo porque apenas saliamos por el confinamiento, y al estar tanto tiempo en casa pude revisar todos y cada una de las prendas y enseres.Fue impresionante enfrentarme a tal exceso de cosas innecesarias.Desde entonces he vendido muchas cosas, otras he donado, y sobre todo lo mas importante para mí, es controlar lo que entra en casa.Compro solo lo necesario y procuro que sea de buena calidad.

    • @sandrapalma2952
      @sandrapalma2952 11 місяців тому +16

      Igualmente desde la pandemia yo ya dejé de comprar tonterías solo compro lo necesario y he ido depurando mi casa y me siento más ligera la casa más amplia y tengo paz mental. Evitó ir a moles si no lo necesito, me gusta más estar en lugares con naturaleza

    • @TheVideostutubo
      @TheVideostutubo 11 місяців тому +6

      Jejeje minimalismo no es no tener cosas..es otra cosa. Saludos..
      Para aportar; yo vivo así de forma cotidiana llevo ya varios años y he ahorrado lo que no se imaginan..me queda este año más y empiezo otra etapa de mi vida lo se..saludos felíz día

  • @Eli.63
    @Eli.63 9 місяців тому +4

    Mi experiencia ha sido muy positiva veo muchos videos de acumuladores, minimalismo y limpieza de casa . Hace años queríamos comprar otra casa para airbnb y no podíamos, hasta que cambie la forma de gastar, todo lo registro y fui eliminando muchas cosas que no necesitaba. Hago la lista y solo compro despensa inteligente y comida nutritiva. Es sagrado desayunar con mi esposo 2 veces a la semana y con mi familia ir a comer los domingos. Si quiero comprar algo me lo pienso un mes y muchas veces desisto. Nos va a llevar 1.6 año en hacerle arreglos a la casa para airbnb es la 2a. que tenemos y me siento más ligera.

  • @HomeStudio-xj7ss
    @HomeStudio-xj7ss 9 місяців тому +6

    Yo tengo cuatro debilidades en cuanto a compras se refiere; el café en todas sus formas- frio, caliente etc. pero he decidido desde hace una semana solo comprarlo en fin de semana, también las cosas de decoración del hogar. Me encanta ver mi casa arreglada pero desde hace tiempo en lugar de comprar muevo objetos de un lugar a otro o les doy otra vida an mis muebles pintándolos. También los libros y ciertas revistas pero ahora sólo las compró muy de vez en cuando pues tengo varios libros en casa aún sin leer, y por último los artículos para hacer manualidades qué también los compró ahora poco porqué en casa siempre tengo para hacer sin ir a comprar. Es difícil dejar las compras compulsivas pero sí uno se lo propone se puede y tampoco es malo darse un gusto de vez en cuando. Saludos para todas/os

    • @Dailynblue
      @Dailynblue 2 місяці тому

      En fin , sigues con la compradera , si lo acumulas todo verás que aún sigues gastando demasiado, sólo que lo tienes separado por secciones 😅😅

  • @aidemartinez3490
    @aidemartinez3490 9 місяців тому +12

    Me a ayudado acercarme más a Dios y aprender más de él que da paz y no buscar en otras cosas que al final no me llenan es un proceso . Pero se puede lograr. Bendiciones!

  • @lizethvazquez4739
    @lizethvazquez4739 11 місяців тому +74

    Simplemente es actuar con la razón, no con la emoción ❤

  • @rosaesperanzasolartecampan2185
    @rosaesperanzasolartecampan2185 11 місяців тому +14

    Waoo si muchos practicaran esto, rescatariamos al planeta.

  • @claudiadesantis1898
    @claudiadesantis1898 9 місяців тому +11

    En la Argentina estamos todos en Modo no buy😂 saludos desde Argentina 🇦🇷

  • @mariasuyapahernandez1901
    @mariasuyapahernandez1901 11 місяців тому +64

    Hola Sara,es muy duro y difícil no comprar y/o gastar.
    En lo personal lo viví hace unos años atrás cuando le debíamos al servicio de rentas e impuestos estuvimos mi esposo y yo 2 años imparables sin gastar un dólar en la calle no fuimos al cine no confiamos en la calle no compraba café ni chocolate nada absolutamente nada no regalamos nada xq le dijimos a la familia tenemos que pagarle al IRS aquí en EE.UU.sino vamos presos.- Entonces primero las deudas y los impuestos y ahora escucho y veo videos de económicas y minimalismo….tenemos control sobre los gastos…
    Saludos desde Atlanta,GA.

  • @rodrigoquintanilla
    @rodrigoquintanilla 9 місяців тому +3

    Gracias. Me encanto tu propuesta

  • @maricarmensol7112
    @maricarmensol7112 11 місяців тому +15

    Hola Sara, cuando tengo ansiedad entro a una tienda, me pruebo ropa que me gusta, disfruto viéndome en el espejo y no la compro. Y así se me pasa la ansiedad 😅

  • @Eli.63
    @Eli.63 9 місяців тому +4

    ✔️ me acabo de inscribir
    me acabo de inscribir
    Estoy por cumplir 61 años y no necesito nada. Tengo sótano y es mi bodega. Durante años hacía compras compulsivas. Ya no estoy dispuesta desde hace unos años cambié mi mentalidad, y ahora quiero seguir disciplinándome

  • @merchemclawrence7660
    @merchemclawrence7660 11 місяців тому +124

    Me apunto al reto, de momento he mandado a la basura, todas las páginas web de compra online y he quitado todas las suscripciones a canales que están continuamente creando necesidades ficticias, me he quedado únicamente con los canales que aportan sensatez. Estoy llevando un sistema de contabilidad que me ayuda a tener control de todo lo que gasto. Y me leeré el libro que nos has recomendado. Este año va a ser genial 😂

    • @anitalopez2270
      @anitalopez2270 11 місяців тому +4

      Por supuesto, es un camino lento y largo, pero de no retorno.... venceremos! Un saludo

    • @felizcastro7387
      @felizcastro7387 9 місяців тому +2

      Tengo 3 años sin comprarme ropa. Tenia mucha guardada y desde la pand3mia dejé de comprar. Solo lo necesario. Me acostumbré. Ya ni me acuerdo de lo k me falta d3 ropa y cosas innecesarias.

  • @rosaofeliafleitas9912
    @rosaofeliafleitas9912 9 місяців тому +4

    Yo decidí no comprarme ropa,perfumes de zapatos por ..2 años😅😅 me voy arreglar con lo que tengo no hago compras on line ,pero gracias igual por tus consejos😊👍

  • @loliastrologia.argentina
    @loliastrologia.argentina 11 місяців тому +6

    Te comento que he tomado conciencia de la cantidad de dinero que gasto en café de Starbucks y también en suscripciones pagas innecesarias. Tanto es el dinero, que podría trabajar un par de horas menos por día. Excelente!

  • @marsaya9722
    @marsaya9722 9 місяців тому +2

    Yo necesito iniciar con este plan, soy amante de los perfumes y gasto muhco en ello, tengo varios ya y no necesito seguir comprando más pero... comprar perfumes es algo que disfruto mucho hacer, pero sé que no son prioridad sino solo gusto, así que, empezaré a tomar muy en cuenta lo que dice este vídeo, será complicado pero no imposible de lograr

  • @dianaperezr-l6745
    @dianaperezr-l6745 9 місяців тому +2

    Yo antes compraba bastante, hasta q vi un programa de limpieza de Marie condo se q no tiene casi mucho q ver con este plan de ahorrar pero me sirvió xq decía cuando salgas y veas algo q te gusta pregúntate a ti mismo, realmente lo necesito?? Para q lo necesito y xq lo necesito, pero haciendo conciencia, y pues bueno así deje de comprar muchas cosas xq si... y así hay menos cosas arrimadas o acumuladas, limpie mi casa saque cosas q estaban guardadas xq si,y la verdad eso te libera mucho energeticamente

  • @salud0-505
    @salud0-505 9 місяців тому +1

    gracias me es super util tu consejo , he estado orando a Dios para reaprehender como gastar y ver como inversion el gasto domestico BENDICIONES PARA TI Y LOS TUYOS..

  • @aracely21775
    @aracely21775 9 місяців тому +1

    Hola Sara, saludos! Me gusto el tema que enfocaste, es un tema todo lo contrario al tema comun que te motivan a comprar y comprar. Viviendo en USA que es un pais de alto consumo, comer fuera constantemente, comprar en tiendas y/o en linea donde sobre todo el servicio es mas que eficiente, en verdad es muy complicado decir No. Tengo hijos adolescentes, y tambien en esta edad te demandan mas gastos. Pero se bien que se puede crear un plan de ahorros inicial y poco a poco llevarlo a ser mas avanzado, lo hice cuando era soltera y deseaba hacer un viaje especial! Pero de casada con familia se que es otro tema, aun asi el proposito en mi caso seria de mantener una casa limpia sin closets llenos de ropa que pronto pasan de moda y los ninos dejan muy pronto la talla. O muchos productos en storage que se compran en caja porque podria salir mas "barato" pero que solo utilizas unos cuantos y los otros que se han vencido, hay que tirarlos. En fin, creo que tu exposicion me ha ayudado para hacer mas consciencia sobre el inventario de cosas que debo mantener en casa y/o para el trabajo, asi como parar las compras en linea, para lo unico que sea extrictamente necesario. Muchas gracias por tu reflexion!!

  • @sofianuri9354
    @sofianuri9354 11 місяців тому +15

    Yo lo estoy haciendo este año. El año pasado hice un no buy en Enero y fue muy exitoso. Me permitió reorganizar mis finanzas y empezar bien el año en términos financieros.

  • @yolandallagujjj0punjoblaci445
    @yolandallagujjj0punjoblaci445 9 місяців тому +5

    Yo llevaba 4 años sin comprar en tienda ni ropa ni zapatos ni nada pero ya este año tuve qcomprarme algo

  • @drippytv6742
    @drippytv6742 11 місяців тому +38

    Me encanta esta idea, desde que mi esposo falleció por COVID , he estado comprando en línea una cantidad de tonterías, creo es por depresión, pero con un poquito de empuje puedo lograr dejar de comprar y planear metas , muchas gracias por este vídeo ❤

    • @andreanick1640
      @andreanick1640 11 місяців тому +3

      Lamento mucho lo de tu esposo yo pase por una depresión y hacia eso de comprar online

    • @mariajosemartinez3480
      @mariajosemartinez3480 11 місяців тому +1

      A mi las emociones no me llevan a comprar pero si a comer. Cada una tiene su batalla. Bien por ti que has tomado conciencia de que comprabas para llenar una falta, es un paso muy importante. Por mi parte estoy con una nutricionista para perder los malos habitos y sustituirlos por buenos.

    • @ellugardelossuenostarot1735
      @ellugardelossuenostarot1735 9 місяців тому

      Estas llenando el vacio que dejo

    • @palaciosivette
      @palaciosivette 3 місяці тому

      Muy cierto​@@Silvia-je9gk

    • @Silvia-je9gk
      @Silvia-je9gk 3 місяці тому

      @@mariajosemartinez3480 Animo! Lo vas a lograr

  • @silviac9722
    @silviac9722 11 місяців тому +7

    Hace años comencé a gastar solo en lo necesario porque tenía que pagar una deuda . Me fue muy bien y desde entonces así sigo. Como ya le agarré el gusto de saber que este hábito me ha ayudado a lograr objetivos lo sigo haciendo con gusto .

  • @dianapatriciagutierrezcort2338
    @dianapatriciagutierrezcort2338 10 місяців тому +4

    Las ventas por catálogo nos quitan mucho dinero sin darnos cuenta. Uno cree que está generando empleo a las vendedoras, pero en realidad el mundo no deja de girar si evitamos comprar lo que no necesitamos

  • @silviamaldonado2660
    @silviamaldonado2660 11 місяців тому +6

    Efectivamente me apunto; ya lo estaba considerando; pues desde finales del 2023, encontré mi distracción comprando online; y de poquito a poquito se hacia una cuenta grande, y realmente son muy pocas las cosas necesarias de verdad; pero reconozco que tengo una condición de Salud; pienso mucho vivo sola; tengo 70 y tantos años ; y me entretengo con eso sabiendo las consecuencias; lo que me hace no tener cargo de conciencia es devolver lo que compro; así me siento menos culpable. Porque esa pensadera de que si muero sola, que si los síntomas de mi condición, reconozco me impulsan ; pero ahora la idea es no comprar en vez de devolver. Gracias por tus sugerencias.

  • @valeriacornejo5174
    @valeriacornejo5174 11 місяців тому +60

    Hola Sara! Al ver tu video me siento muy feliz porque hace unos años que en mi flia no compramos por impulso. Cuando empezamos fue un proyecto en común y ahora en un gran hábito. 😊❤ Nos sentimos muy contentos con mi esposo no tenemos ninguna deuda ni tenemos crédito. Eso es genial porque vivimos en Argentina 😊😊

    • @cesarmarcelogimenez3033
      @cesarmarcelogimenez3033 11 місяців тому

      argentina el mejor pais del mundo¡¡ tienen un nivel de vida admirable ¡¡ desde USA slds

  • @marcep9779
    @marcep9779 2 місяці тому

    Gracias, Sara. En unos dia cumpliré años y me he hecho ese propósito, no comprar objetos innecesarios (ropa, calzado y maquillaje)

  • @LeticiaArellano-bl2xd
    @LeticiaArellano-bl2xd 18 днів тому

    Gracias , lo voy a hacer pues me encuentro con deudas y ya estoy harta , voy a pagar y dejar de comprar y comprar solo por comprar , me estoy enfocando para comprar cosas verdaderamente importantes gracias de verdad un saludo desde México

  • @geliroal797
    @geliroal797 11 місяців тому +8

    😢😢qué pena no tener éste video antes...hoy mismo compré una gran tontería...y.si.ayer estaba súper triste..y compré una minilavadora para prendas pequeñas...y encima lo estuve pensando mucho...porque hay veces que al ser dos solos.. e dige..pues venga...son

  • @susanapicas7955
    @susanapicas7955 11 місяців тому +5

    Somos una familia grande y me paso un montón de tiempo recogiendo cosas y ordenando. Hace un par de meses entré contacto con una persona minimalista y me dí cuenta de la cantidad de cosas que tenemos en casa innecesarias, todas compradas por mi…. ( es imposible mantener el orden con tantos objetos!!!!darse cuenta de la situación no ha sido fácil, más bien frustrante, pero el vídeo me ha ayudado a entender un poco más a encontrar una solución.

  • @luzyanethtobarrojas6361
    @luzyanethtobarrojas6361 11 місяців тому +27

    Hola desde Cali Colombia, mira que hace más de 10 años aprendí a vivir e ir por la vida más liviana, compro las cosas que voy a usar y que considero las requiero continuamente, lo aprendí siendo muy consciente del medio ambiente, es mucha la basura que se deja por el consumismo.
    Doy gracias de vivir en un país donde en cualquier hogar reutilizamos y esto lo digo desde la comida, no la desperdiciamos ( Hacemos calentado) Felicidades que chévere el tema crea consciencia 🤗👋👋

    • @victorr.d6546
      @victorr.d6546 10 місяців тому

      Ahora se llama medioambiente ser pobre y vivir la vida de otro continente porque en el tuyo ves la realidad

  • @jennifertinajerobabic
    @jennifertinajerobabic 11 місяців тому +32

    Justo el video que estaba buscando, en 2020 hice el reto de no comprar nada que no fuera absolutamente necesario y lo logré. Este año lo quiero repetir, ya que en 2022 me salí de control y tengo la casa repleta de cosas de las cuales no me quiero deshacer porque realmente me gustan mucho y les doy uso. Pero este año no compraré más.

    • @olguitamena1976
      @olguitamena1976 11 місяців тому +1

      Yo estoy igual quiero todo😂😂

  • @DulceM-ed7kb
    @DulceM-ed7kb 11 місяців тому +13

    Mi esposo y yo estamos decididos a practicar esto. Es más fácil porque somos un equipo, aquí la compralona soy yo.

  • @elenaalaniz1644
    @elenaalaniz1644 11 місяців тому +17

    Hola Sara. Gracias a tus recomendaciones no compramos casi ropa en el 2023 y lo invertimos en parte de la casa. Gracias

  • @rosannazambranoinfantino9714
    @rosannazambranoinfantino9714 11 місяців тому +8

    Muy buen video. Lo que más me cuenta es la impulsividad de comprar ropa. Sobretodo si estoy pasando por días difíciles

  • @kepler-442b4
    @kepler-442b4 11 місяців тому +10

    Que satisfacciones trae dejar de comprar por impulso, a mi ya me sale solo, veo algo y ya no es cómo hace años, lo dejo pasar, analizo si lo necesito o no y normalmente NO lo compro, es evidente que no era necesario, por otra parte el tener una lista de cosas que quizás sean prácticas y buenas , la hago si, pero sin ninguna obligación ni prisa, En mi mente siempre está presente que dejar pasar el tiempo es algo que te lleva a saber lo que te sobra y quitarlo antes de meter nada más. No puedo estar más contenta y feliz de haber conocido el Minimalismo y las compras conscientes, mi vida ha dado un gran giro a mejor que nunca imaginé. No puedo dejar de recomendarlo para todo el mundo.🤗🤗♥♥

    • @anitalopez2270
      @anitalopez2270 11 місяців тому

      Es súper agradable vivir sabiendo que uno es feliz con lo que tiene y que no necesita nada, al menos con urgencia. Vivir con la ansiedad de tener carencias o estar insatisfecho eternamente, es tremendo. Eso lo cura el minimalismo, que te hace ser feliz con lo que tienes y no vivir sufriendo por lo que te falta... Un saludo.

  • @lunadeloba
    @lunadeloba 11 місяців тому +23

    Lo implementé durante el 2023, y la verdad que si, es un desafío grande manejar los impulsos, pero es muy satifactorio ver cómo logramos ahorrar, mantener los espacios más despejados etc, y te hace pensar en dónde estaríamos economicamente si hubiésemos puesto en práctica esto años anteriores, y si hubiésemos sido más conscientes. Fué un gran desafío para mí, nunca lo había hecho y es increíble lo que se siente al finalizar el año.

    • @anitalopez2270
      @anitalopez2270 11 місяців тому +5

      Totalmente de acuerdo.En mi caso crecí en un entorno de acumulación desmedida, pensando que lo normal era satisfacer tus impulsos mientras tu economia te lo permitiese.Mi madre siempre ha sido muy dada a bazares chinos,cosas de poco valor y mala calidad, en cantidades descomunales.Yo evolucione comprando mucho pero de más calidad .Desperté con el minimalismo y aunque tarde estoy muy agradecida de mi evolución, mejor tarde que nunca.... un saludo

    • @lunadeloba
      @lunadeloba 11 місяців тому

      @@anitalopez2270 Nunca es tarde, creo que el hacer la prueba y vivirlo en carne propia hace que nos demos cuenta de mucho. Vivimos en una sociedad que nos incita al consumo costantemente y hacer lo contrario se siente como ir en contra de la corriente. Yo verdaderamente me sorprendí con lo que pude ahorrar este año que pasó, y esto me ha dado mucha tranquilidad, ya que mis ingresos no son estables, pero me he dado cuenta que es más importante lo que haces con tu dinero que la cantidad que ingresas. Ni hablar que vivir de manera frugal ayuda a llegar a ciertas metas mucho más rápido como algún viaje soñado o directamente vivir sin tantas preocupaciones por saber que tienes una buena cantidad de dinero guardado e invertido, eso te da tranquilidad y estabilidad.

  • @CCC-yh6vq
    @CCC-yh6vq 11 місяців тому +7

    A mi me ayuda no comprar en automatico. Mejor busco las opciones para comprarlo a buen precio. Al final pasa el tiempo y me doy cuenta que no hace falta o bien quedo feliz por haber hecho la compra al mejor precio y calidad y si lo uso

  • @marypechu
    @marypechu 10 місяців тому +6

    Vivo en Argentina. El valor adquisitivo de nuestra moneda, el peso, va bajando en picada, fruto de la gran inflación. Por lo tanto, la no compra es forzosa .

    • @mariaclaudiaprestifilippo4080
      @mariaclaudiaprestifilippo4080 6 місяців тому +1

      Coincido con tus palabras. También soy de Argentina y en los últimos meses , la situación económica nos lleva a comprar solo lo indispensable .

  • @gabrielagarciaaguirre2617
    @gabrielagarciaaguirre2617 4 місяці тому

    Veo tu video justo cuando estamos pasando una crisis de compras compulsivas...gracias...nos sirvió

  • @anamadiaz9453
    @anamadiaz9453 11 місяців тому +18

    Feliz año Sara!!! No tenía propósitos para este año, pero me voy a proponer un año sin compras, compro mucho por impulso y tengo el armario lleno; mejor dicho tengo tres armarios llenos.

  • @yuleni01garcia
    @yuleni01garcia 11 місяців тому +21

    Algo que noto mucho es que cuando uno sigue a un youtuber, muchas veces esa persona es compradora compulsiva y tendemos a comparar su vida con la nuestra y eso hace que te sientas insatisfecho con lo que tienes. Todos tenemos una vida y rutina distintas y creo que debemos comprar de acuerdo a nuestras necesidades no a las modas ni a las necesidades de otros.

    • @anitalopez2270
      @anitalopez2270 11 місяців тому

      Hola, yo seguía algún canal donde sobre todo se patrocinaba cositas inútiles de mala calidad, y sí que es verdad que me pilló en una etapa de fortaleza mental, y preferí dejar de seguir esos canales.Pero si te pilla un poco vulnerable, o despistado acabas picando... y te llenas de tonterías absurdas.Paradojicamente en ese canal tuvieron que hacer otro video de decepciones, porque muchas cosas fueron un fiasco, así que pienso que esos canales hay que descartarlos, porque solo buscan su propio beneficio económico a costa de vender humo.Un saludo

    • @melinazavala9421
      @melinazavala9421 11 місяців тому

      Cierto porque para mi está youtuber gasta mucho, si yo comprara asi tendría muchas deudas. Pues como dices cada quien ha de comprar según la propia capacidad y el dinero, y uno se acostumbra a la privación, por años toda la vida, a solo comprar lo elemental. Y la compulsión se aplica a no comprar aunque alguna vez tengas un poco de dinero.

    • @siragarcia1230
      @siragarcia1230 11 місяців тому

      Totalmente de acuerdo
      No dicen nada nuevo armario cápsula pero invitan a comprar y comprar
      Hall de compras de …enfin q hemos llegado a un grado estupidez superlativo

    • @alita6537
      @alita6537 9 місяців тому +1

      Eso se llama marketing.
      El arte de crearte necessidades innecesarias.
      Hay que estar muy centrado para comprar, porque todos vivimos de esa cadena, pero de manera responsable.

  • @anacristales6030
    @anacristales6030 9 місяців тому +1

    Gracias Sara❤ Tratare hacerlo yo lo he pensado, pero a veces no te escpas de comprar por ejrmplo u regalo que es si o si 😮

  • @elamortodolopuede9065
    @elamortodolopuede9065 9 місяців тому +1

    Amén así lo haré

  • @nancyz908
    @nancyz908 11 місяців тому +15

    Hola, Sara en mi caso he reducido mi maquillaje, compraba mucho y aveces ni siquiera lo usaba y terminaba en la basura.

  • @vecki6303
    @vecki6303 11 місяців тому +15

    Este vídeo ha llegado a mí en el momento que lo necesitaba. Hace un tiempo me di cuenta del efecto que produce en mí comprar y me parece una adicción que necesito controlar.
    Mil gracias por compartir tu experiencia y voy a ponerme a crear mis listas 💕

  • @geraldinevignettes2030
    @geraldinevignettes2030 11 місяців тому +1

    Por una crisis financiera tuve que dejar de comprar TODO lo único que compraba era comida y algo que fuera súper indispensable para mí hija y así fueron 8 años y gracias a Dios ahora me va muy bien pero cambio mi percepción de lo que realmente necesito y ahora compro cosas bonitas y aveces hasta lujosas pero solo si cumplen con los criterios de la conciencia con la que gasto mi dinero que es gastar el tiempo que me costó ganarlo y valorar todo gracias 🙏 por este video

  • @saraesther3211
    @saraesther3211 11 місяців тому +3

    Siempre he sido generosa conmigo misma y mis allegados , pero he llegado al punto de tener desorden por exceso de cosas que no me dan satisfacción, Justo ahora me siento con ganas de “aligerarme” de compras , no sabía de este método pero me ha caído el video en buen tiempo 😊

  • @elenaorozco5254
    @elenaorozco5254 11 місяців тому +9

    Muchas veces he pensado en dejar de comprar cosas innecesarias, pero nunca lo cumplo. Me llamó la atención tu video y nunca lo había pensado de ésa manera. Gracias a Dios tengo más de lo que necesito y con todas las compras que hice en el 2023, creo que puedo cumplir con esta nueva idea. Muchas gracias por la información!!! 👍😉 ❤

    • @sandrapalma2952
      @sandrapalma2952 11 місяців тому +1

      Te recomiendo ver videos de minimalistas

  • @doriseguiluz6653
    @doriseguiluz6653 19 днів тому

    Recuerdo haber visto tu video a comienzos del año 2024 agradezco enormemente estos consejos lo logre! Gracias por compartir y transmitir tanta lógica .Bendiciones 🙏

  • @ivonquintero2471
    @ivonquintero2471 11 місяців тому +1

    Hola, pues no se me había ocurrido... 1 año, lo máximo q pensé fue, parar compras mientras resuelvo deudas o mientras no tenga ingresos, voy a poner este plan en marcha; gracias por compartir. 😊👏

  • @cielodarbellay8407
    @cielodarbellay8407 11 місяців тому +1

    Desde Suiza, un saludo 👋 Es muy difícil cambiar y dejar el consumismo al que estamos acostumbrados sobretodo en un país donde el poder adquisitivo es tan alto, pero de eso se trata de crear conciencia y por eso te doy gracias por compartir este video y mostrarnos que es posible vivir de otra forma

  • @rosybecerrasalomon2072
    @rosybecerrasalomon2072 11 місяців тому +2

    Hola desde México, aprendí a economizar y ya no gastar más desde que era un adolescente vivir con lo necesario disfrutar buena comida, buenas vacaciones, poca ropa poco zapatos lo suficientes…
    Me doy cuenta que he entrenado a mi cerebro desde que era un adolescente. Gracias a mi mamá y a mi papá y seguramente a las carencias que ellos tuvieron, pero finalmente nos heredaron un patrimonio del cual ahora podemos disfrutar. Ese es mi mejor aprendizaje. Enhorabuena a todos aquellos que empiezan este proyecto con el objetivo de disfrutar más la vida y guardar dinero para disfrutarlo

    • @Sarayuncafé
      @Sarayuncafé  11 місяців тому

      Me encanta, gracias por compartir

  • @antoguerra3459
    @antoguerra3459 9 місяців тому +1

    Vivo en Argentina y estamos en "estanflación", economía estancada más inflación y me sigo tentando... eso me está arruinando, asi que voy a seguir tus consejos de ahorro. 🎉

  • @azucenaveronica
    @azucenaveronica 9 місяців тому +1

    No lo habia pensado asi, pero es muy cierto. No es la compra per se, si no la dopamina que genera el cerebro. Y claro que eso también puede ser adictivo! Lo tendré en cuenta de ahora en adelante y pensaré antes de comprar. Gracias por video y el tema!
    Saludos desde Guadalajara, México.

  • @africasanchezoro6119
    @africasanchezoro6119 11 місяців тому +9

    Holaa,sigo tus videos y estoy poniendo en práctica lo de retirar cosas de mi casa,y este año, me he propuesto no comprar.Yo compro libros de segunda mano,por vinted y salen muy bien de precio.Sigue con tus videos....me encantan

  • @analuna2095
    @analuna2095 9 місяців тому +1

    Yo hago una lista de compras de lo que necesito desde hace muchos años y busco lo mejor y lo compro o no, según si me convence o no. En muchos casos, sale otra cosa ya usada o vieja para reciclar.( ropa, zapatos, bolsos, cosas de casa.....). Me salto la lista si hay ofertas y es una oportunidad de ahorro y lo voy a usar. Hago contención de gasto de forma voluntaria.😊

  • @claudiavalencia6781
    @claudiavalencia6781 11 місяців тому +1

    Los consejos minimalista me an ayudado mucho ya no compro por comprar ahora medito antes de traer algo

  • @jessicasegura9136
    @jessicasegura9136 11 місяців тому +5

    Muy buenos consejos Sara, a mi me gusta mucho la decoración entonces ya te imaginaras, cada q empieza al año empiezan las tiendas con el mentado color del año,entonces desde decoración ropa,zapatos, las tiendas abarrotan todo en ese color lo cual se vuelve muy atractivo. Y aunque yo no invierta tanto dinero me he dado cuenta q compro cosas q realmente no necesito,entonces este año pasado compre muy poquitas cosas. Y en cuanto a ropa no podras creer q encontre unas muy buenas marcas y de gran calidad en unas tiendas llamadas Goodwill y a muy buen precio. Unas prendas hasta con las etiquetas aún. Pero lo mejor de todo es q me di cuenta q ahorre buena cantidad de dinero. Bendiciones desde Tx. 😊

  • @moniqueb.5649
    @moniqueb.5649 11 місяців тому +5

    Hola Sara, hablas de compras online, para las que como yo no las usamos o muy poco, el desafío es ir a los centros comerciales, sobre todo en las tiendas de ropa, lo bueno allí a mi modo de ver, hay que probar y mirar bastante, con lo cual ayuda a no comprar tan compulsivamente. Aún, así, hay que pensar bien. Sobre todo si vas con adolescentes 😂

  • @yudleyleyva5560
    @yudleyleyva5560 10 місяців тому +1

    Ya había pensado hacer algo parecido pero ahora que veo este video me has dado una súper idea gracias por tu motivación

  • @monicaduarte2931
    @monicaduarte2931 11 місяців тому +3

    El año pasado no compré ningún par de zapatos ( mi hermana me los manda de USA) pero antes compraba aún teniendo. Este año me propongo no comprar ropa innecesaria.

    • @sinnombre4357
      @sinnombre4357 11 місяців тому

      Y yo soy al revés 😂. Vivo en USA y cuando regreso de España me traigo la ropa que yá no les queda bien a mis 2 hermanas; así que x eso yo llevo varios años sin comprar.

  • @gabrielagarciaaguirre2617
    @gabrielagarciaaguirre2617 9 місяців тому +2

    Me cuesta mucho dejar de comprar, pero ya he ido comenzando a no comprar todo lo que me. Ofrecen. En México se da mucho la venta por catalogo en los lugares de trabajo. Y cuando menos piensas debes. Mucho

  • @irmazepedamercado9410
    @irmazepedamercado9410 10 місяців тому

    Nunca lo he hecho a conciencia y este es mi primer año que lo haré GRACIAS por todos los tips.

  • @aliciasantos4776
    @aliciasantos4776 11 місяців тому +1

    estoy en el proceso de no comprar cosas que no necesito, no soy tan malgastáda pero si en el pasado compré cosa que no necesitaba, gracias por estos consejos, las voy a aplicar.

  • @izapac
    @izapac 11 місяців тому +1

    Es la primera vez que escucho el término y creo que lo necesito. Llegó en un excelente momento para repensar mis hábitos de compra.

  • @marariasantarrey
    @marariasantarrey 9 місяців тому +1

    Gracias, vamos a ello!!

  • @repulido1
    @repulido1 11 місяців тому +1

    Hola Sara!!! Me encontré con tu vídeo y quedé conectado, vibramos muy similar.....busco contenido de minimalismo consciente.
    Cuando compro por ejemplo, un recipiente para cargar agua, analizo desde como sería su aseo o sea su lavado y así sucesivamente con absolutamente todo lo que compro.
    Saludos desde Bogotá Colombia, tienes un aura brillante!!!

  • @annahauser2567
    @annahauser2567 11 місяців тому +6

    comenze hace ya 2 años a NO GASTAR, aca en Argentina esta el servicio puerta a puerta por el cual no tienes que salir, es facilicimo tentarte y una vez hecho click listo, ya esta la macana hecha... comenze a tomar el habito de que cuando algo me gusta mucho, apago el monitor y hago alguna otra cosa mientras reflexiono, al principio volvia y volvia al monitor y terminaba comprando, pero despues de a poco logre que apagando el monitor ya no tenia ganas y ahora ni necesito apagar el monitor, sencillamente no me tiento porque logre pagar deudas gracias a no comprar . Feliz año y A NO GASTAR

    • @Sarayuncafé
      @Sarayuncafé  11 місяців тому

      💖🙌

    • @cesarmarcelogimenez3033
      @cesarmarcelogimenez3033 11 місяців тому

      argentina es una soc multiconsumidora ¡¡¡por la variedad de productos¡¡en otros lugares del planeta no EXISTEN tantoooos productos¡¡ desde mexico

  • @carolinas927
    @carolinas927 11 місяців тому +4

    Totalmente de acuerdo, ya he vuelto las compras más conscientes. Y ya comprendo que cuando deseo comprar algo bien sea de alimento o cosas… me pregunto para que lo necesito. Y me hago mi listado para mostrarme cuánto tiempo puede durar allí hasta que le genere necesidad y la planeo para encontrar entonces el presupuesto.
    Gracias ❤

  • @manicandradiaz7788
    @manicandradiaz7788 8 місяців тому

    Si de vez en cuándo por ejemplo para usarlo el día de tu cumpleaños o fin de año. Bendiciones

  • @veganacatalana
    @veganacatalana 11 місяців тому +3

    Me conviene este contenido, gracias. Hay personas que no es que compremos por moda o por aparentar, a veces es algo mucho peor: un problema de control de impulsos, una compulsión , un vacío interior y una angustia...No, no creo ser una persona superficial. Me gustan cosas sencillas y también leer, aprender, deporte...Lo malo es caer en la trampa de la gratificación instantanea y las tentaciones y tantos estímulos...No, no estoy contenta para nada de ser una compulsiva. Estoy poniendo remedio. Saludos.

    • @nuriaperez3557
      @nuriaperez3557 11 місяців тому +1

      Te comprendo, a mi me pasa exactamente eso. He ido a terapia, me he quitado redes sociales, tarjetas bancarias, aplicaciones… pero creo que lo principal es encontrar ese vacío, ver que nos está haciendo infelices y trabajar en ello y querernos más, hay que ir a la raíz del problema.

    • @veganacatalana
      @veganacatalana 11 місяців тому

      @@nuriaperez3557 gracias, tienes razón. Ya me estoy " trabajando" e intento analizar ciertas cosas. Es que por un lado no pega nada con mis ideales y valores consumir pero sobre todo después de la pandemia no sé qué me pasó...Me da vergüenza, sinceramente. Mil gracias!

  • @sandramarin6524
    @sandramarin6524 11 місяців тому +1

    Es la primera vez que escucho sobre el tema,y lo voy a empezar a hacer,en un año si Dios quiere contaré como me fue 😊😊

  • @teremoreiras8675
    @teremoreiras8675 10 місяців тому

    Yo hice el 2023 mi año sin compras, los dos primeros meses me costó no comprar, después fue rodado y ahora no me apetece comprar ni unos calcetines 😂😂😂, me ayudó mucho a dejar de comprar sin rumbo , ahora lo analizó todo, hasta unos simples calcetines,es un ejercicio que todas deberíamos hacer y más en esta etapa que nos tocó vivir de consumo , mil besiños 😘 😘

  • @vickyrodriguez2860
    @vickyrodriguez2860 11 місяців тому +373

    Las compras de algo que nos gusta de vez en cuando la verdad es que dan un poco de chispa a la vida ....😅

    • @77bolivianita
      @77bolivianita 11 місяців тому +45

      El chiste es que sea de vez en cuando 😅😅😅

    • @gabrielasantini5019
      @gabrielasantini5019 11 місяців тому +36

      Siempre y cuando no sea tu prioridad , conozco muchas personas, mujeres y hombres que gastan más de lo que ganan y están morosos en todo desde la renta hasta el pago de agua luz y comida 🙈

    • @wendyalvarez8901
      @wendyalvarez8901 11 місяців тому +2

      Así es, aunque mucha gente se ataque 😂 pero cada quien tiene su perspectiva y es muy válido.

    • @andreafernandaherrmann7484
      @andreafernandaherrmann7484 11 місяців тому

      Confirmo

    • @anitalopez2270
      @anitalopez2270 11 місяців тому +12

      Yo creo que el peligro está en la palabra "chispa"...
      Chispa puede ser desde un viaje,
      Una tarde de rebajas,
      O un paseo y un café con una amiga que hace tiempo que no ves....

  • @anaalfaro1407
    @anaalfaro1407 11 місяців тому +1

    Muy interesante tema, necesitaba este video . Lo intentaré porque soy muy compulsiva y luego termino guardando y acumulando. Y la cuenta en 0😢

  • @marianac.trillo5762
    @marianac.trillo5762 9 місяців тому

    Me encantó el video! Me hizo dar cuenta de lo que vengo aplicando hace unos meses, no sabía que tenía nombre! Voy a contar algunas que me han servido a mi (más allá de las que mencionaste).
    Una que me ha ayudado muchísimo es mandar los correos de mail de locales de ropa, viajes, etc al spam. Ojos que no ven corazón que no siente 😂. Cuando me dan ganas los miro todos, pero no están todo el tiempo estimulandome de necesidades.
    Dejé de ir a shoppings a pasear sino que voy directo por cosas que necesito y que pienso repetidas veces, así evito el comprar por comprar y hacerlo cuando realmente preciso, lo llamaba compras inteligentes.
    Otra que me ayudó mucho es ponerme cantidades habilitadas por mes de ciertos gastos (por ejemplo, un taxi de viaje largo por mes) y ninguna aplicación de transporte; me pasaba que los tomaba por comodidad, siempre tenia una excusa para tomarlos y al final muchos de ellos eran evitables.
    Y también voy llenando carritos online que luego no compro, cuando los reviso algunos ya no nos preciso y los borro y otros van quedando.
    Saludos de Uruguay 🇺🇾

  • @dianaemmabocanegraterrazas2706
    @dianaemmabocanegraterrazas2706 6 місяців тому

    Me encanta ver tus videos porque creo que son de mucha ayuda. Aparte eres una personita muy agradable.

  • @monicaaguero4877
    @monicaaguero4877 11 місяців тому +1

    Lo que hay que escuchar!!!!

  • @squintero3609
    @squintero3609 10 місяців тому

    Erramos por empezar el mes 3 del 2024 y creo que aun estoy en tiempo para hacer este plan, ya que en lo que llevamos del año eh gastado más de lo que puedo percibir. Gracias Sara por tan interesante mensaje

  • @danatogi3623
    @danatogi3623 11 місяців тому

    Gracias por compartir tus experiencias ...son de mucha luz...
    En mi caso me estoy frenando en mermar la frecuencia a salones de belleza ...y en manicuras y limpieza de piel aunque me ayudan a mí autoestima luego me dejan preocupación por tan costoso que es todo esto además es con mucha frecuencia ...no es como comprar unos zapatos o un vestido que al menos aguanta más.

  • @claracastillo6619
    @claracastillo6619 11 місяців тому

    Muy se acuerdi con sus consejos, lo he hecho y me es de gran beneficio, una ayuda muy grande es mantenerse sienpre ocupada en algo para dejar de pensar en compras inútiles. Mil gracias y bendiciones.

  • @pilarvillamizardavila3968
    @pilarvillamizardavila3968 10 місяців тому +1

    Excelente video. Mi compra compulsiva es en chucherías por ejemplo casi todos los días compro chocolate en el trabajo y me ha resultado difícil dejarlo

  • @rosybecerrasalomon2072
    @rosybecerrasalomon2072 11 місяців тому +3

    Les comento, tengo cuatro años con mis tenis dos pares de muy buena marca y creo que no necesito en un año más ahorraré para comprármelos el próximo año❤❤❤
    Eso si lo disfruto… los he pintado dos veces y pegado una orilla de ellos y creo que funcionan bien un año más❤❤❤😊😊😊
    Saludos

    • @JennyAle-123
      @JennyAle-123 11 місяців тому +2

      Eso ya es rayar con la tacañería, nada de malo invertir en uno mismo, darse gustos, disfrutar la vida y ahorrar también

    • @anylugomez9241
      @anylugomez9241 8 місяців тому

      En mi caso tengo tenis para salir y unos deportivos, esos ya tienen varios años, los q uso para trabajar o uso diario si veo q ya están listos d la duela, si los desecho x q quise ahorrar y en ocasiones me caí y otras me resbale x lo q comenté, en mi caso a si hago, más vale .

  • @teodosiamunozfernandez3882
    @teodosiamunozfernandez3882 11 місяців тому +3

    Yo no hago esas compras innecesarias,lo que compro habitualmente es lo que tienes en la lista que si se puede comprar! incluso no compro cosas que necesito para mi hogar ,cosas que tengo rotas,soy muy agarrada😮el único capricho que me doy de vez en cuando son plantas😊

  • @louskywalker5570
    @louskywalker5570 11 місяців тому +1

    Hola Sara, acabo de descubrir tu canal hace unos minutos y no puedo creer la casualidad. Hace un par de meses decidí estar un año sin gastos tontos, movida por el deseo de generar un colchón de ahorro. No soy muy derrochona y controlo mis gastos, pero de pronto me di cuenta, a raiz de este proyecto, de que no disfruto lo que tengo. Y eso me ayudó a poner en valor lo que hay y darle conciencia a los motivos de seguir comprando.
    Me ha venido genial eso de las listas con las que sí y las que no gastar. Y por supuesto me he suscrito a tu canal. Seguro que este año va a ser de descubrimientos. Gracias por compartir algo tan interesante. Un saludo!

  • @Lena-xi5li
    @Lena-xi5li 11 місяців тому +1

    Hola. Ya estaba empezando a hacer el low buy. Gracias.

  • @stephanieamaya953
    @stephanieamaya953 10 місяців тому +1

    Gracias por su ayudad yo he empesado ahaver wso de no comprar nada que bo sea lo mas nesesario

  • @rossy_helena
    @rossy_helena 11 місяців тому +2

    Hola amiga, salu2 desde Argentina 🇦🇷 Pues lo q estás relatando de "no buy" es la historia de mi vida! 🤭 Cuando lo q se gana es menos de lo necesario para vivir, - y como me enseñó mi padre-, uno compra lo justo y necesario. Y aún así a veces me ekivoco. Un cortador p/papas fritas x ej. q no usé + hace años 😅

    • @cesarmarcelogimenez3033
      @cesarmarcelogimenez3033 11 місяців тому

      el nivel de vida en argentina es de lo mas fina y excelente de este planeta

  • @NelyMorfin_
    @NelyMorfin_ 11 місяців тому +1

    Lo voy hacer aún que no sea el primero de enero ,estaba pensando dejar de ir a terapia por que no tengo mucho dinero pero tal ves si dejo de comprar tantas cosas no me pese tanto ese dinero.

  • @reginacarreno6038
    @reginacarreno6038 11 місяців тому

    Gracias ,dije que entrando el año no iba comprar ,y nada ,sigo haciendolo y son cosa que no me hacen falta, 😂 y si me he detenido, voy hacerlo ,con mas consiencia,no dejarme llevar por mis emosiones

  • @michellhernandez4382
    @michellhernandez4382 11 місяців тому +1

    Justo el video que necesito, me suscribí a tu canal , este año quiero comenzar este método ,
    Así que muchas gracias por toda la información valiosa que nos provees.

  • @esthermontes5089
    @esthermontes5089 11 місяців тому

    Es solo decir no lo necesito, me gusta pero no es necesario , así de simple , tengo años sin comprar, si se puede !!!! Gracias por las ideas

  • @dianaperez2385
    @dianaperez2385 11 місяців тому

    Holaa no te conocia pero en verdad me ayuda tu video, me propondré aplicarlo ya que soy compradora compulsiva, he sido enfermiza y eso no me ha permitido ahorrar mucho y pues tambien la psicologia influye mucho, llego un momento en el que me canse de gastar mi dinero en eso y en medicos que compre ropa, accesorios, bolsas pero la verdad es que sumado a lo anterior mi dinero no me rinde y he dejado de lado cosas que son prioridad, un error que me esta costando y pues era para llenar vacios, actualmente voy a terapia ya que padezco depresión y ansiedad y una de mis metas es dejar de comprar cosas innecesarias, este video es mi primer paso ❤ muchas gracias!😊

  • @candygiraldo9384
    @candygiraldo9384 11 місяців тому +1

    Para control de gastos, no asistir a centros comerciales y vía online los dejo en el carro de compras y después de 5 días ya no lo compro, identificar la emocion y resifnificar

  • @mbelindacf5133
    @mbelindacf5133 11 місяців тому

    Ayer compré! Pero fue una llamada de atención ver tu video. No mas compras compulsivas.

  • @moniqueb.5649
    @moniqueb.5649 11 місяців тому

    Hola, gracias por compartir.
    Lo que hago entre otras cosas, cuando veo algo que me gusta y me parece le va bien a la casa, no lo compró en el momento, vuelvo otro día y si sigo con la idea y sigue en la tienda, digo, era para mi. Y si ya no me va es que no era necesario.

  • @ellugardelossuenostarot1735
    @ellugardelossuenostarot1735 9 місяців тому +1

    A mi me cuesta mucho trabajo , hay cosas que me gustan mucho que no puedo dejar de comprar como los perfumes , pero a mi favor puedo decir que yo no gasto nunca en el salon de belleza , yo me hago todo , las uñas , el cabello , ,tratare de llevar el metodo , ya platicare como me fue