Нафас олиш машклари

[@XadichaRasulova-gp6zv]

Аллох рози булсин. Мана шуни машкни тушунмай юргандим. Ишларингизга омад. юргандим.

[@majidqodirov1674]

Рахмат зур тушунтирдиз Оллох рози булсин сиздан

[@kozimjonqodirov1537]

ASSALOMU ALAYKUM. SIZGA KATTA RAHMAAAT. KO'PROQ SHUNDAY VIDEOLARDAN QILIB TURING. ALLOH ROZI BO'LSIN SIZDAN

[@nilufarmuhammedova80]

Барака топин Лонда тушунча

[@ФерузаДжуманазарова]

Рахмат борингизга🤲 шукур миннатдорман❤❤❤😊😊😊

[@Гул-д1ф]

Асаломалекум рахмат сизга уйлаган ниятларизга етиб юринг рахмат сиззи айтканизи килиб согайдим рахмат.

[@Sarvinozalisherovna]

Bildirgan samimiy fikrlaringiz uchun rahmat!

[@nigoraxon6045]

Assalomu aleykum man yangi a'zo bo'ldim. Rahmat umringizdan baraka toping.

[@zulayhomamadjanova8602]

РАХМАТ Ман бошладим❤

[@dilaramgaffarowa9900]

РАХМАТ СИЗГА МАСЛАХАТИНГИЗ УЧИН

[@ДилфузаУсмонова-в2ф]

Яхшимисиз кизим.нафасни ичкарида камида канча яни неча секунд ушлаб туриш керак

[@etre4wwww]

Рахмат маслахат лари нгиз учун

[@qodirjonShokirov-d5d]

Рахмат жуда сахийсиз

[@azizbilol2194]

Raxmat yanada koproq malumotlar kutib qolamiz

[@NasibaSharopova-mj7yd]

Ассалому алейкум рахмат жуда яхши малумот.Бу машкни ётган холда бажариш мункунми ва з мартадан ошса буладими

[@ChustTele-r5n]

Raxmat baraka topin

[@ravshandusniyazov5282]

Рахмат 2кунда эффектини сездим

[@dilaramgaffarowa9900]

РАХМАТ СИЗГА

[@dilyamamatqulova5108]

Raxmat juda foydali ekan

[@muhammadsiddiqqayumov6638]

Salom

[@nargizagaipova9503]

Ассалому алейкум бугундан бошлайман рахмат сизга

[@atabeknazarov9184]

Ajoyip maslahat 👍

[@ЭралиАбдурасулов-р5н]

Assalomu alaykum rahmat yangiliklar bo'ldi men uchun umringiz uzoq bo'lsin

[@Jennie_vzhzjak]

Ассалому алейкум жуда яхши тушунтирдингиз рахмат сизга. Квадратный нафас машки канака булади иложиси булса шуни хам курсатиб берсангиз

[@mahfuzaxonmahmudova8777]

Рахмат сизга

[@jamshidgadoev7759]

Raxmat salomat buling

[@MuhammadxorunSultonmurodov]

Asalomalekum kegl mashqlarida nafas olish oʻrni muhummi muxum boʻlsa qanday nafas olish kerak yozvoring javob ujun oldindan rahmat

[@marufuzkinov8826]

Alloh rozi bo'lsin

[@Abdugofur_007]

Katta rahmat sizga 1ta bajarib foydasini sezdim

[@sirinuzum6833]

Burunga kislarod taqib yotkan bemorla qanaqilib nafas mashqi qilsin

[@XursandAzimova]

Assalomu aleykum ushbu mashq och qoringa qilinadimi yoki farqi yo‘qmi

[@КуатСапарбаеа]

Raxmat sizga

[@ГРАЖДАНИНСССР-ц7п]

Рахмат ..купрок чикаринг

[@Sarvinozalisherovna]

Bildirgan samimiy fikrlaringiz uchun rahmat!

[@XolmatjonXabirov-p2o]

Raxmat

[@yuldizziyadullayiva102]

Bu mashiqni xomiladorlar ham bajarsa boʻladimi?

[@Люба-ы4к]

Рахмаат катта

[@muratozbek5449]

Ассалому олекум яхшимисиз рахмат сизга

[@asrorergashev489]

Akala bitta layk kamentga + bosayam foydali torisi kamentti oqib yig'ladim umuman negativ yooo rostanam zor foydasini sezdim raxmaaaaaaaaaaaaaaat. Manda sogligimda muammola kopayotudi qaaaancha pulim umrim voxtim ketib bormagan DOC larim qomavudi zor zor zor TEPPA TEKINGA DAVOLANDIM

[@XursandAzimova]

Agar ertalab qilinsa birinchi shu mashq qilinadimi yoki 2 stakan iliq suv ichiladimi javob uchun oldindan rahmat 🥰🥰❤️❤️❤️❤️

[@asadalimov939]

Raxmat sizga kotta

[@asrorergashev489]

Ozi aslida xamma kasalli davosi shunaqa tekin dori darmonsiz boladi lekin AYRIM "INSOFLI DOCLA" qimmat dori yozadi bizani aldab

[@faridamamajanova2019]

Асма касаллиги учун фойдалими йоколип кетиши мумкинми

[@muhammadibragimov3117]

Rahmat zo'r

[@ХадичаАбдулахатова]

Ассалому алайкум яхшимисиз мен 8 ой огридим тугутдан колган касал дейишди хозр яхшиман лекин бир хафтада ора кунда тунда нафас олишим кийинлашади жуда ёмон холатка келаман бу нимадан

[@РашидовШохобиддин]

Емон холатга тушканигизда охиз билан нафас олиб юринг фойдаси бор

[@Sarvinozalisherovna]

Текширтириб куринг, агарда юрак билан боглик муаммоларингиз булмаса, тиббий психологга мурожаат килинг!

[@atabekabdukadirov100]

Zoooor

[@ро́ма-м5й7ю]

Gap yuq

[@Sarvinozalisherovna]

Bildirgan samimiy fikrlaringiz uchun rahmat!

[@SardorJabborov-ii1lu]

Bu mashq bilan qorin yoqotsa boladmi👀

[@БахтиКурьанов]

Опагинам бу невроз ни даволаса булади ми.менда мияга хаво етмаслик булади бош .огрийди.юрак хам

[@Sarvinozalisherovna]

Албатта невроз даволанадиган касаллик!
Малакали психотерапевтга мурожаат килинг!

[@SogdianaMustafoeva]

Зор

[@shoxruzqudratiy7845]

Yotgan xolda qilish kerakmi bo' mashqni opa.???

[@Sarvinozalisherovna]

Тик турган холатда қилсангиз фойдалироқ бўлади

[@vghhgh7864]

нафасни бурундан олиб оғиздан чиқарамизни ёки бурунданми. илтимос ёзворинг

[@Sarvinozalisherovna]

Бурундан нафас олиб, огиздан чиқарамиз

[@ГузельРасулжанова]

Рахмаааат бугундан бошладим

[@СаттароваФотимаХайитовна]

Бурундан нафас олиб бурундан чикариладими? Огиздан чикарилмайдими?

[@navbahorfayzanova8077]

Assalomu alaykum mashqni oxirini unchalik tushunmadimda, burunni qisib turib nafasni chidaganimizgacha ushlab turdik, keyin yana bir marta takrorlash kerakmi nafas ushlab turishni?

[@navbahorfayzanova8077]

Yoki chuqur nafas ovorish kerakmi?

[@kar1mova]

30 marta nafas olib chiqarib 30- chisida chidaguningizcha ushlab turasiz keyin nafasingizni yaxshilab chiqarib tashlab yana nafasingizni ushlab turasiz keyn chiqarsasiz huddi shunday holatni 3 marta takrorlaysiz

[@kar1mova]

Tushuntira oldimmi

[@MuxabatMuqumova]

😂❤❤❤❤

[@marjonkaakbarova8566]

1кунда нечи Марта бачарса булади ?

[@Sarvinozalisherovna]

3 махал бажарсангиз булади!

[@ВосточнаяЛилия-ш8я]

3 мартадан 9 марта килиш керакми

[@ИскандароваМухаббат]

Лайк босамиз

[@asrorergashev489]

Sizgaaaa sizi oneyzga oteyzga oeyzzi otasiga boboyizga bobyizzi bobosiga bobo kalonlarizga raxmaaaaaaaaaaaaaaat
OLLOH ROZI bosin duodamiza

[@КуатСапарбаеа]

Togrisi boshim aynaldi

[@Sarvinozalisherovna]

Бошида бош айланиши табиий-тана кислород купайишига мослашмаган булади!

[@ХожаройИбрагимова]

30
Martta nafas olinadi
Toq sonlarda nafas olinadi
Juft sonlarda nafas chiqariladi

[@feruza6718]

Seknro gaprin it quladimi😂

[@qwas123]

Бу Ховфман машиги деилади

[@DildoraXolnazarova-jw5ry]

Bekor aytibsan bilmasang nima qilasan

[@NargizaAripjanova]

Рахмат

[@asrorergashev489]

Ozi aslida xamma kasalli davosi shunaqa tekin dori darmonsiz boladi lekin AYRIM "INSOFLI DOCLA" qimmat dori yozadi bizani aldab

[@ХафизаЖураева-н9и]

Raxmat