De acuerdo contigo yl cuando me toca comer cheat meal es cuando como lo q me gusta solo una ves sustituyo una comida y ya las demás como saludable y una vez ala semana y al otro día al gym hacer pierna o glúteos para aprovechar esos extras carbohidratos :)
Gracias por tus buenos consejos de nutricion, a la verdad que somos lo que comemos y no estamos tomando conciencia de el terrible daño que let estamos haciendo a nuestro cuerpo
Tienes tanta razón con eso de saber qué tenemos en la alacena, y en el refrigerador. Yo personalmente cuento mis calorías a diario, y camino 7 millas diarias. No es fácil pero sí se puede!
A mi no m gustan los aderezos, solo limón y aceite de oliva para las ensaladas y a veces un poquito de sal. Tampoco me gustan las cosas dulces pero mi gran perdición es el pan. Muchas gracias por tus consejos
Ale! me encantaría ver un video de como te mantienes en forma 😍 ex: tus movimientos favoritos en el gym y en casa (que es mas conveniente) y también tu dieta si estas en una. gracias, besos! 🤗💕
Bueno yo sí como las ensaladas sin nada de nada de aderezo de hecho acabo de cenarme una ensalada con pollo sin nada de aderezo sólo la 1/2 de un aguacate, es verdad que si dejas de consumir todo lo “malo” el cuerpo se desintoxica de todo eso y después ni se antoja soy ejemplo de eso!!
lo que me gusta de esta niña hermosa es que no a perdido su humildad, Ale no cabe duda tu mami hizo una reina en todos los centidos ella se lleva los méritos y reconocimientos. 👑👑
Yo creo que todo lo que dijiste es muy cierto, yo no compro pan, sodas , jugos, nada de eso porque si lo tenemos nos da la tentacion. Asi es que solo como mal cuando visito a mi mama todos los domingos porque ella cocina todos los antojitos mexicanos y pues los tengo que probar hahahah, trato de hacer ejercicio 4-5 dias a la semana y la verda que si me siento super bien .
aaaahh yo trago y trago y siempre m dicen flaca cuando vas a engordar😁😂🤣🤣😂😁😁🤣 eso si no tomo café,ni soda,no pizza, pero justo en este momento m estoy hechando un plato d alubias con pollo enchilado estilo Morelos.!!! pero en la mañana m tomo mi jugo d apio,piña,manzana,ginger y pepino tres vasos y lmi piel si hizo un cambio🤗🤗 saludos chulada
Ale me encanta tu juego de cuarto porque amo lo que es en madera!😍 Además te vez hermosa con ese color aparte que es mi color favorito! Besos, abrazos y bendiciones! Dios te bendiga!!😍💕😘🥰
Upsi...mirando el video y comiendome un bubu lubu ,chin ale ..es sierto si tienes cochinero en la alacena todo se chinga uno..voy a tratar de bajarle a todo ..
Ame este video 😍 Y algo que me puso triste de niña era que mis papas no tenían dinero para darnos y comprarnos dulces,galletas,papitas,pizza,hamburguesa etc. Por eso no tengo esa costumbre ,ahora que vivo aquí en USA veo que es fácil comprar todo eso pero en mi caso no me nace comprar eso, de hecho apenas aprendí a comer hamburguesa por mi novio 😕 pero me da miedo agarrar esas costumbres.
Jajajaaja!.. yo como la ensalada con limon y una pizca de sal! Chicas, la lechuga no es alimentacion. A su ensaladita añidanle espinaca, zanahoria, garbanzo, etc., metanse a la computadora y averiguen sobre las legumbres y sus propiedades. Y muy sierto lo que dijo Ale, el doctor a mi me recomendo cenar por lo menos dos horas antes de irme a dormir, para evitar problemas estomacales, como las agruras y acidez, ulceras y otras... Y una cena bien ligera..
100% de acuerdo,PEROOO yo soy de las que come muy saludable porque no me gusta el sabor de la comida chatarra, pero siempre tengo hambre. Cuando como comida chatarra q es muy pocas veces es una sensación de llenura increible y con comida sana la sensación es distinta no es hambre, hambre, pero tampoco estoy satisfecha nunca. 🤦🏻♀️
Tambien hay que tener mucha fuerza de voluntad , mi esposo trabaja en una compañia de galletas y los gabinetes de la cocina estan llenos de galletas 😁😁😁
Hola hermosa Ale👋 Pues yo la vedd No cómo Galletas ni papás👎👎pero a mis bbs sip😱🙈 Ayer q inicio la Cuaresma YO ayuno de uuff muchas cosas q me gustan!! Esperó bajar mínimo😂 5 libras🙏 Y comer más sano como tú nos aconsejas y sugieres👍 Gracias hermosa Ale😘😚😘😚💕❤💚💚💜💙 Bendiciones
Tienes mucha razón! A mi me choca la gente que se queja de la mala alimentación de sus niños. Pero en su casa tienen pura comida chatarra. Si quieres que tu hija no coma tanta chatarra pues uno como padres no ay que comprarla! Uno se como lo que hay!
Niña hermosa no es q no sepas YO DIRÍA Q SABES DEMASIADO ESTOY TOTALMENTE DE ACUERDO HOJALA MUCHA GENTE SE INFORMARA X SALUD...Y PODEMOS ALARGAR UNA VIDA ...TE FELICITO YO HAGO EXACTAMENTE LO MISMO Q DIOS TE SIGA BENDICIENDO Y PORFA HAZ MAS VIDEOS
Pienso que depende del metabolismo de cada persona... Yo nunca he hecho dietas y son de muy buen comer Gracias a Dios y pues batallo para subir ... Y son Mami de 2 muñecas Chulas
Tienes mucha razón en todo lo que dices Ale pero aveces es difícil cuando tienes un esposo que la mayoría del tiempo trae puras gusgeras a la casa y más difícil aún si estás embarazada.
Hola Ale me gustaria que me dieras un consejo veo que viajas mucho con Mati y la prox semana sera el primer viaje en avion con mi hija de 2 años y medio y me gustaria saber como hacerle para tenerla tranquila. Espero puedas ayudarme. Te mando un abrazo.
Nose cuanto tiempo tiene Este video so nose si vallas a ver esta pregunta y comentario pero mi pregunta es que comias cuando empesaste con Don fransisco, y que comias cuando estabas en Nuestra Bellesa ? Porque tu cuerpo se miro diferente entre los dos programas pero igual temirabas bien.
la gente siempre me pregunta ke como me veo joven a mi edad porke soy mayor pero noluzco cuando estaba. casada creian ke mi esposo era mi papa y mis amigos....piensan son mis padres haha cosa que los enojas ...me paso ke fue al odontologo y checaban y checaban me dijeron hay es que esperaba ya una señora hahaha y todo eso es que yo no como nada de pizzas ni galletas y desde niña era asi como mi carne mi pollo sin grasa todo gluten free y organico uno se be como se cuide ....tu te vez muy linda
ALE POR FAVOR HAZ UN VIDEO DE LAS CREMAS QUE USAS NO IMPORTA LO QUE CUESTAN PERO HAZ TU RUTINA DE CREMAS FACIALES TE ADMIRO MUCHO Y ERES SUPER GUAPA E INTELIGENTE VEO TODOS TUS VIDEOS Y SOLO FALTA TU RUTINA DE CREMAS
Ale deberías de aser un videito de lo que comes en un día! Almuerzo, lonche, cena, snack etc! Y lo que come Mateo también please!
Hola Ale, talves sea mucho pedir pero puedes hacer un blog de un dia de tus comidas?? 😊
Coincidí contigo 100%, todo cuidado de lo exterior, uñas, piel, pelo, etc, empieza desde adentro, la alimentación saludable lo es todo..
Aay Ale, solo te la pasate hable y hable x lo menos hubieses dicho las tres comidas diarias, nos dejastes en las mismas Jajajajajaa saludotes
A mi me pasa , que cuando ceno tarde y pesado al día siguiente amanezco con mucha hambre 😩. Saludos Ale hermosa , Dios te bendiga.
No me gusta el amarillo pero que bella esta tu sweater. Te queda espectacular! Gracias por todos tus tips! ☺️💛
Love it!!!! Puedes aser un “Que como en un día” ❤️
De acuerdo contigo yl cuando me toca comer cheat meal es cuando como lo q me gusta solo una ves sustituyo una comida y ya las demás como saludable y una vez ala semana y al otro día al gym hacer pierna o glúteos para aprovechar esos extras carbohidratos :)
Gracias por tus buenos consejos de nutricion, a la verdad que somos lo que comemos y no estamos tomando conciencia de el terrible daño que let estamos haciendo a nuestro cuerpo
Tienes tanta razón con eso de saber qué tenemos en la alacena, y en el refrigerador. Yo personalmente cuento mis calorías a diario, y camino 7 millas diarias. No es fácil pero sí se puede!
A mi no m gustan los aderezos, solo limón y aceite de oliva para las ensaladas y a veces un poquito de sal. Tampoco me gustan las cosas dulces pero mi gran perdición es el pan. Muchas gracias por tus consejos
Gracias Ale por explicar que es bueno tener una alimentación sana ... Saludos desde Bolivia
Ale! me encantaría ver un video de como te mantienes en forma 😍
ex: tus movimientos favoritos en el gym y en casa (que es mas conveniente) y también tu dieta si estas en una. gracias, besos! 🤗💕
Bueno yo sí como las ensaladas sin nada de nada de aderezo de hecho acabo de cenarme una ensalada con pollo sin nada de aderezo sólo la 1/2 de un aguacate, es verdad que si dejas de consumir todo lo “malo” el cuerpo se desintoxica de todo eso y después ni se antoja soy ejemplo de eso!!
A pesar de estar donde está, siempre humilde, buen carisma!! Me encan los videos 😊😊
As un video de tu rutina de ejercicio
Michel Castro Eres muy Bonita, Pero exageras mucho Cuando habla y haces damasiados ademanes
Muy interesante muchas gracias, ay q empezar a cuidar lo mas importante, nuestro cuerpo💯👌😊❤
lo que me gusta de esta niña hermosa es que no a perdido su humildad, Ale no cabe duda tu mami hizo una reina en todos los centidos ella se lleva los méritos y reconocimientos. 👑👑
Ame como se te ve el suéter amarillo!!! Eres una hermosura mi querida Ale... gracias x los tips y muy de acuerdo con todos tus consejos😘❤️👍🏻
Quien viste de amarillo es por que confía en su belleza 😍 , muy buen video !!!
Anel Olvera el dicho va así: “Quien de amarillo se viste, en su belleza confía” 😉
Tienes razón cuando ceno por acompañar a mi esposo me levanto con mucha hambre saludos
Yo creo que todo lo que dijiste es muy cierto, yo no compro pan, sodas , jugos, nada de eso porque si lo tenemos nos da la tentacion. Asi es que solo como mal cuando visito a mi mama todos los domingos porque ella cocina todos los antojitos mexicanos y pues los tengo que probar hahahah, trato de hacer ejercicio 4-5 dias a la semana y la verda que si me siento super bien .
aaaahh yo trago y trago y siempre m dicen flaca cuando vas a engordar😁😂🤣🤣😂😁😁🤣 eso si no tomo café,ni soda,no pizza, pero justo en este momento m estoy hechando un plato d alubias con pollo enchilado estilo Morelos.!!! pero en la mañana m tomo mi jugo d apio,piña,manzana,ginger y pepino tres vasos y lmi piel si hizo un cambio🤗🤗 saludos chulada
Ale me encanta tu juego de cuarto porque amo lo que es en madera!😍 Además te vez hermosa con ese color aparte que es mi color favorito! Besos, abrazos y bendiciones! Dios te bendiga!!😍💕😘🥰
Hola,por tu consejo es hechos tu consejo para piel y alimentación y e cambiado muchísimo gracias 👍💖🙏
Gracias por éste vídeo! Es bueno tener opciones y siempre educarnos en nuestra alimentación ☺
🤔ps yo aquí viendo el video y comiendo popcorn 🍿🤣🤣🙄🤦🏻♀️
Ashlie Rivera jajaja y yo Doritos
Ashlie Rivera me,enchantas,,tu marisela,u,ana,payrisia,Las 3 tienem,cuerpaso,aunqe,Dr marosela,no,se,save,nada ,pero,las,3,son,ermpsas
Ashlie Rivera hahahaha estuvo bueno
Ashlie Rivera ( I.. a
Pura belleza con Alejandra Espinoza.😘😍😍👌
Upsi...mirando el video y comiendome un bubu lubu ,chin ale ..es sierto si tienes cochinero en la alacena todo se chinga uno..voy a tratar de bajarle a todo ..
Yo soy una de esas que tiene galletitas en la alacena 🙈
Saludos corazón!!!
Estoy de acuerdo un abrazo gigante, bendiciones!!👑👑
"SALUD ES BELLEZA & BELLEZA ES SALUD"🌸🌸🙌🙏🌸🌸
Jenny Ef Official website
Hola Ale te estava mirando en instagram lo de tu sueño.
yo tambien me la pase relax el 14 checando las redes sociales😂😂
Para no saber sabes mucho 😬👍gracias por tus consejos 😘❤️
Muy cierto mi Ale, gracias por el video, bendiciones para ti y tu familia☺️
Me encanta su sonrisa eres mis bella Alejandra gracias por tus consejos yo también trato de llevar una vida saludable siempre
Hola ,tienes razón somos el ejemplo de nuestros hijos
Ame este video 😍
Y algo que me puso triste de niña era que mis papas no tenían dinero para darnos y comprarnos dulces,galletas,papitas,pizza,hamburguesa etc. Por eso no tengo esa costumbre ,ahora que vivo aquí en USA veo que es fácil comprar todo eso pero en mi caso no me nace comprar eso, de hecho apenas aprendí a comer hamburguesa por mi novio 😕 pero me da miedo agarrar esas costumbres.
Me encanta tu buena vibra Ale es muy contagiosa e inspira. Nunca cambies 😘😘😘
Barbie latina hola
Muy buenos tus consejos Pero QUE COMES? Un dia normal ?
Hola es verdad Ale mientras una tenga panesito y galletas muy buenas ideas Ale es mucho mejor comer saludable 🥝🍍🍏🥕 saludos
Bendiciones Amada!!! Eres bellísima! Abrazos a todos.
Me encanta tus tips de belleza.
Tienes toda la razon en decir que debemos aprender a comer y no dejar de comer bravo
Jajajaaja!.. yo como la ensalada con limon y una pizca de sal!
Chicas, la lechuga no es alimentacion. A su ensaladita añidanle espinaca, zanahoria, garbanzo, etc., metanse a la computadora y averiguen sobre las legumbres y sus propiedades.
Y muy sierto lo que dijo Ale, el doctor a mi me recomendo cenar por lo menos dos horas antes de irme a dormir, para evitar problemas estomacales, como las agruras y acidez, ulceras y otras... Y una cena bien ligera..
100% de acuerdo,PEROOO yo soy de las que come muy saludable porque no me gusta el sabor de la comida chatarra, pero siempre tengo hambre. Cuando como comida chatarra q es muy pocas veces es una sensación de llenura increible y con comida sana la sensación es distinta no es hambre, hambre, pero tampoco estoy satisfecha nunca. 🤦🏻♀️
Tambien hay que tener mucha fuerza de voluntad , mi esposo trabaja en una compañia de galletas y los gabinetes de la cocina estan llenos de galletas 😁😁😁
Hola hermosa Ale👋
Pues yo la vedd No cómo Galletas ni papás👎👎pero a mis bbs sip😱🙈
Ayer q inicio la Cuaresma YO ayuno de uuff muchas cosas q me gustan!! Esperó bajar mínimo😂 5 libras🙏
Y comer más sano como tú nos aconsejas y sugieres👍
Gracias hermosa Ale😘😚😘😚💕❤💚💚💜💙 Bendiciones
Tienes mucha razón! A mi me choca la gente que se queja de la mala alimentación de sus niños. Pero en su casa tienen pura comida chatarra. Si quieres que tu hija no coma tanta chatarra pues uno como padres no ay que comprarla! Uno se como lo que hay!
El color de su sueter es muy bonito. De donde es?
Maria Calderon De Zara :)
Me encantadas Ale y de hecho mi tio es super fanático tuyo besos y muchas bendiciones 😚😚😚
Ya necesitaba motivacion como la tuya Ale! Mil gracias! Saluditos desde El Paso Texas 💕
😱😁When you're doing homework and you receive a notification that Ale posted a new video 😏God bless you Ale! Thanks for sharing! 🌸🌿💕
Me encanto el video y la. Información saludos
Gracias por el tips. Te queda el amarillo 💋💋
Me ha encantado este video!!! Pienso y hago exactamente igual.. 😉 Brava! 🙌🏽
Hay me encantó Ale tus vídeos siempre son d mucha ayuda😘
me Encanta tu autenticidad mi reyna favorita exito y bendiciones en todo lo que enprendas
Me encantó este video, muy instructivo .
Hola Ale me caes muy bien, te admiro mucho por llegar a donde estas te mando un abrazó!
Niña hermosa no es q no sepas YO DIRÍA Q SABES DEMASIADO ESTOY TOTALMENTE DE ACUERDO HOJALA MUCHA GENTE SE INFORMARA X SALUD...Y PODEMOS ALARGAR UNA VIDA ...TE FELICITO YO HAGO EXACTAMENTE LO MISMO Q DIOS TE SIGA BENDICIENDO Y PORFA HAZ MAS VIDEOS
Hermosa DTB podrias decirme receta para caida del cabello gracias desde Puerto Rico ✌
Gracias ale me diste animo y si eres bella dios te bendiga
tan bella, Dios te siga bendiciendo ati y a tu family ale..
100x100 de acuerdo contigo Alex.
Así es Ale!! Me gustan tus consejos 🙃
Pienso que depende del metabolismo de cada persona...
Yo nunca he hecho dietas y son de muy buen comer Gracias a Dios y pues batallo para subir ...
Y son Mami de 2 muñecas Chulas
Esta es hermoso el suéter donde lo compraste 😍😍c t v hermoso el amarillo 😘😘😘😘
En zara
Tienes mucha razón en todo lo que dices Ale pero aveces es difícil cuando tienes un esposo que la mayoría del tiempo trae puras gusgeras a la casa y más difícil aún si estás embarazada.
🙏🏼bendiciones y abrazos desde Oregon 😘🙋🏼
Muy buena información.
Siento q se parece la vos con la de Moni Vidente.
El tour de tu casa😍😍 please😁🙈
Karina Gutierrez vieja chismosa!
Super facil e interesante y sobre todo rapidito💞👍
Puedes hacer un video sobre cómo te maquillaste en este video porfa 😊😊😁
Amó tu canal.. besos a Matteo 😍😍
A mi no me gustan las golosinas pero si ceno y me voy a dormir, tal ves por eso no tengo vientre plano. También como porciones grandes.
Hola Ale, me encanta tu estiló. Podrías hacer un haul de ropa? 😬😬🙏🏽🙏🏽
Muy buenos consejos y muy reales, gracias
Un doctor me dijo que entre menos patas tenga el animal mejor es. Y tiene mucha razon.
liz garay 😝😜
Hola Alejandra !!!!!!!!!! bella como sienpre de acuerdo con lo que dices gracias por ser tan sincera un gran abraso y besito carinoso.
Me emociono de ver nuevo videoooo😍Ale haz un house tour💗
Me suscribi mija con todo respeto espero tener la fuerza para seguir tus consejos se q aprendere mucho .gracias
Ale q cremas usas para la cara???????
Exactamente puedes comer de todo pero tienes que saber cuando y muy importante que cantidad.
Hola Ale me gustaria que me dieras un consejo veo que viajas mucho con Mati y la prox semana sera el primer viaje en avion con mi hija de 2 años y medio y me gustaria saber como hacerle para tenerla tranquila. Espero puedas ayudarme. Te mando un abrazo.
Nose cuanto tiempo tiene Este video so nose si vallas a ver esta pregunta y comentario pero mi pregunta es que comias cuando empesaste con Don fransisco, y que comias cuando estabas en Nuestra Bellesa ? Porque tu cuerpo se miro diferente entre los dos programas pero igual temirabas bien.
YO mirando el video y comiendone un platote de Sopa de Verduras Quema grasa😁
Hola Ale no me pierdo ningún video tuyo sigue así bendiciones
Jajaja soy como tu. No tengo nada de golosinas en casa asi evito y es lo mejorr eso si loa fines de semana me doy mis gustitos
Me encantan tus vídeos... Saludos desde Guatemala
Estoy de acuerdo contigo en todo😍😍😍
la gente siempre me pregunta ke como me veo joven a mi edad porke soy mayor pero noluzco cuando estaba. casada creian ke mi esposo era mi papa y mis amigos....piensan son mis padres haha cosa que los enojas ...me paso ke fue al odontologo y checaban y checaban me dijeron hay es que esperaba ya una señora hahaha y todo eso es que yo no como nada de pizzas ni galletas y desde niña era asi como mi carne mi pollo sin grasa todo gluten free y organico uno se be como se cuide ....tu te vez muy linda
Hola Ale gracias x tus consejos una pregunta cuál es el nombre del shampoo que dijiste que estás usando?
ALE POR FAVOR HAZ UN VIDEO DE LAS CREMAS QUE USAS NO IMPORTA LO QUE CUESTAN PERO HAZ TU RUTINA DE CREMAS FACIALES TE ADMIRO MUCHO Y ERES SUPER GUAPA E INTELIGENTE VEO TODOS TUS VIDEOS Y SOLO FALTA TU RUTINA DE CREMAS
Saludos desde República Dominicana
Gracias hermosa x tus consejos😍😍😍
Gracias Ale por darnos consejos para mantener salud t belleza !!
Ale please el shampoo q mencionaste q t está ayudando con la caída y crecimiento del pelo
Heriolit Marin
Shampoo de vergamota
Lo que no se que olor tiene pues lei los reviews y no se si encangarlo.
Ale crea un video con una muestra de un desayuno , almuerzo y cena l que en un día tu comerías por fa
Gracias hermosa por compartir 😘
Ami me encanta Alejandra Es Bella