Kit de Emergencia #26 con Silvia Congost | Erika de la Vega
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- Опубліковано 10 лют 2021
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Reflexiones semanales con el corazón en la mano.
-Talleres con herramientas y plan de acción para aplicarlos en la vida.
-Clases de temas día a día: yoga, maquillaje, cocina (ustedes pidan y nosotras vamos anotando).
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Y muchísimas ganas de mejorar junto a ustedes. Vente!!
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Si este es el mes del amor, abramos la conversación y hablemos de dependencia emocional, del desamor y de las relaciones tóxicas que a veces se nos hacen tan difícil identificar.
Hoy converso con la Silvia Congost, psicóloga experta en autoestima, dependencia emocional y conflictos de pareja.
Tras haber sufrido personalmente una relación de dependencia emocional, su mayor pasión es ayudar a otras personas a construir relaciones de pareja sanas.
En esta conversación Sivia nos ayuda idientificar si estamos en una relación tóxica, cómo darnos cuenta si somos víctimas de manipulaciones y del llamado “luz de gas” o “Gaslighting” no importa si eres hombre o mujer, y sobre todo, cómo identificar si eres víctima de alguien con trastorno de personalidad narcisista.
¿Las relaciones se vuelven tóxicas o es que no te diste cuenta que fue tóxica desde el principio?
¿Cómo riegas el vínculo todos los días?
¿Cómo eliges todos los dias a tu pareja?
¿Podemos construir relaciones sanas no importa lo rotos que estemos?
Escuchen esta conversación con Silvia Congost, #ENDEFENSAPROPIA
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Los hombres también podemos ser víctimas de una tóxica
muy de acuerdo
Si no te pones abusado te comen una mujer es astuta cariño mucho amor su intención es someterte
Como mujer sé, que sí existen!
El momento más oscuro de la noche; es cuando está a punto de amanecer !
Felicidades Erika, eres lo máximo😉👍
Siempre he creído en el amor para curar muchas cosas, pero solo alimentaba el enorme ego de mi narco. Es importante ser prudente cuando se trata de un narcisista y me alegro de que Smarthack me haya ayudado a clonar el teléfono de mi esposa. obtuve acceso a sus tratos tanto por teléfono como en las redes sociales sin tocar su teléfono, estoy aquí en Colombia y puedo acceder al teléfono de mi esposa con una aplicación clonada incluso cuando ella estaba en el Reino Unido engañándome. compartí el número de teléfono de mi esposa con smarthack y pude leer sus mensajes nuevos y eliminados de mi teléfono a través de un enlace remoto que contiene información celular clonada sin tener que tocar su teléfono ... mi esposa era una narcisista infiel y me alegro para descubrir todos sus secretos e infidelidades con la ayuda de ultimatehack. Mi esposa también trató de usar este brote de coronavirus como un medio para responderme, pero no soy estúpido al permitir que alguien tan tóxico regrese a mi vida, finalmente estoy atravesando el divorcio con muchas pruebas en su contra. Leo todo lo eliminado y chateo en Whats app, Facebook, Instagram y la ubicación GPS de su teléfono en todo momento, puedes contactar al gran hacker John a través de Gmail (ultimatehack003) o enviar un mensaje de texto y hablar con él directamente en el teléfono y WhatsApp +16614855860 y yo Espero que encuentres la paz con tu corazón después de encontrar la verdad como yo.
Conocí a Sylvia hace dos años y he escuchado sus enseñanzas . Ella da en el clavo , hay pocas personas que saben como ayudar con la dependencia emocional . De repente años y años de terapia y Nadir detecta que no puedes avanzar por dependencia y menos trabajar en cómo vencerla . Es una idola! Y tu también , como haces para encontrar tantas joyas . !!! Tremenda !!!
Siempre he creído en el amor para curar muchas cosas, pero solo alimentaba el enorme ego de mi narco. Es importante ser prudente cuando se trata de un narcisista y me alegro de que Smarthack me haya ayudado a clonar el teléfono de mi esposa. obtuve acceso a sus tratos tanto por teléfono como en las redes sociales sin tocar su teléfono, estoy aquí en Colombia y puedo acceder al teléfono de mi esposa con una aplicación clonada incluso cuando ella estaba en el Reino Unido engañándome. compartí el número de teléfono de mi esposa con smarthack y pude leer sus mensajes nuevos y eliminados de mi teléfono a través de un enlace remoto que contiene información celular clonada sin tener que tocar su teléfono ... mi esposa era una narcisista infiel y me alegro para descubrir todos sus secretos e infidelidades con la ayuda de ultimatehack. Mi esposa también trató de usar este brote de coronavirus como un medio para responderme, pero no soy estúpido al permitir que alguien tan tóxico regrese a mi vida, finalmente estoy atravesando el divorcio con muchas pruebas en su contra. Leo todo lo eliminado y chateo en Whats app, Facebook, Instagram y la ubicación GPS de su teléfono en todo momento, puedes contactar al gran hacker John a través de Gmail (ultimatehack003) o enviar un mensaje de texto y hablar con él directamente en el teléfono y WhatsApp +16614855860 y yo Espero que encuentres la paz con tu corazón después de encontrar la verdad como yo.
❤️❤️❤️🙏
Donde puedo verla?
@@gigi4441 tiene un canal de UA-cam búscala silvia congost. Allí hay muchas charlas y en vivo grabados . Tiene además un blog www.silviacongost.com con cursos on line de autoestima , dependencia , divorcio etc . Suerte y bendiciones
Solo vengo a decir que hay que tener cuidado con las etiquetas! Hablé con mi terapeuta sobre este episodio y me explicó que el narcicismo viene por genética o por crianza, y éste último caso se da por experiencias de vida muy específicas. hay que tener cuidado con tildar a personas como narcicistas o cualquier otra condición sin tener fundamentos o ser un profesional en la materia!
Me re sirvió la entrevista, lloré porque me senti identificada. La parte que mas dolió es que esa persona jamas va a cambiar y yo llevo 4 años intentando que eso pasé.
Ojalá todo se de mejor para ti y puedas definir lo que debes hacer. Tu puedes.
maravillosa conversación! Gracias Erika por siempre tener a las personas mas idóneas en cada tema
Nunca me había sentido tan identificada con unos conceptos como los hablados aquí! Fui victima de un narcisista y como dijeron estoy feliz con la ruptura de esa relación 😄gracias Erika y Silvia
Excelentes temas
Segura que era narcisista? Por lo regular las parejas así, dejan devastadas, sin autoestima a la persona que estuvo con el o ella.
1 de la vida
Y lo dificil que es cuando uno le msnifiesta al otro lo q le duele de la relacion y el otro no le da ningun tipo de importancia , es poder ver que el otro le da todo lo mismo
Wow todo lo que escucho es pensar y es exacto a la relación de mi hermana con su esposo. La alejó de la familia, la subestima y menosprecia. Viví con ellos dos meses y me di cuenta pero cuando se lo dije, lo que hizo ella fue alejarse más de la familia y quedar más sola. La castiga con silencios y desde que tienen el hijo adiós es más difícil que lo deje porque él debe estar manipulando más con eso y ella con más miedo de que él le quite el niño. No tiene amigas, solo tiene los amigos y familia de él. Espero que algún día se de cuenta y que no sea tarde 😢
Lo de estar cómoda y aburrido en la relación es totalmente cierto de que es clave para comunicarlo para activar la relación porque si hay amor solo es cuestión de reactivar y funciona. A mi me ha pasado y nos ha funcionado cambiar la rutina. Es impresionante como nuestra infancia y adolescencia puede influir en nuestras relaciones de pareja pero entre mi hermana y yo hay un abismo y tuvimos la misma infancia porque solo nos llevamos 11 meses de diferencia por eso creo la personalidad y la autoestima es otra cosa. Ella tiene una visión totalmente distinta a nuestra relación con mis padres.
Gracias por tanto... Silvia ha sido luz en mi camino...
Muchas gracias Silvia esas palabras Dios te bendiga 🙂
Excelente Erika me encanto la entrevista. Silvia es una persona tan especial, cada palabra suya me llega al alma y me hace pensar. Escucharla me ayuda cada día a ir encontrando y juntando de a poco los pedazos de mi que hacia muchos años no encontraba, que creía perdidos. Recibí el e-book, "Si alguien te deja es un regalo. Gracias Mil!!
necesitamos una segunda, tercera y mil partes mas de este programa, wou! muchas gracias!!
Ohhhh Silviaa es lo máximooo🥰🥰, no sabes que gusto verlas juntas en este programa👍👏👏👏😘
Uuuf estoy amando mucho a Silvia Congost, creo que había sido tan difícil pasar por este proceso de dejar una relación tóxica y se su mano voy muy bien. Gracias gracias 🤗 🙌🏽 ❤️
No imagina como me ha ayudado. Ya se donde puedo empezar a comprender mi comportamiento. Voy a intentar seguir su Master.
Las amo a las dos. Wow! Girl power.
Silvia cuanto aprendizaje. Gracias por este episodio tan maravilloso 🙏🏻... hace años que ya salí de una relación dependiente pero sin duda es un camino, más cuando lo vives de adolescente por muchos años. GRACIAS!!!!!!
Te amo Erika.
Gracias!
Erika! Dos libros de Silvia me ayudaron tanto hace un año 🤍Es maravillosa. Gracias 💐💐💐Eye opener 🎊
Hola podrias decir que libros x favor
@@fiorellagarciachinchay888 me imagino que uno ha de ser Cuando Amar Demasiado es Depender y el otro podría ser Si Duele no es Amor
Si lo tienes en digital me lo puedes regalar... soy de bajos recursos
En todo este tiempo han habido episodios muy buenos, pero cómo éste ninguno! Magistral!!! 👏👏👏👏👏👏👏
O.j.o i i 8 l.p. l.p. pp like playing poo plpp0one p
L pl l l.p. lo
Poo ppl ppl Poo plopppp
Wuaoooo Erika, yo sigo q la Dra. Silvia desde hace años.
está Psicóloga es tremenda Profesional y para ti mi Administracion x tan excelente entrevista
@ErikaDeLaVegaOficial Ese momento en el Erika de la Vega toca el tema de los narcicistas :o qué genial.
En Ahora Brilla apoyamos a lxs sobrevivientes de este tipo de relaciones también. Y existe apoyo terapéutico, además de las red de apoyo. Tus podcasts son geniales Erika. Los escucho siempre con mucha felicidad 💛abrazos sororos💪🏻
Excelente invitada! Ojalá crecieramos con clases así desde la adolescencia para escoger mejor con conciencia y sufrir menos. Gracias Erika 🧡🧡 Im a big fan! Saludos desde Pennsylvania!
Siempre he creído en el amor para curar muchas cosas, pero solo alimentaba el enorme ego de mi narco. Es importante ser prudente cuando se trata de un narcisista y me alegro de que Smarthack me haya ayudado a clonar el teléfono de mi esposa. obtuve acceso a sus tratos tanto por teléfono como en las redes sociales sin tocar su teléfono, estoy aquí en Colombia y puedo acceder al teléfono de mi esposa con una aplicación clonada incluso cuando ella estaba en el Reino Unido engañándome. compartí el número de teléfono de mi esposa con smarthack y pude leer sus mensajes nuevos y eliminados de mi teléfono a través de un enlace remoto que contiene información celular clonada sin tener que tocar su teléfono ... mi esposa era una narcisista infiel y me alegro para descubrir todos sus secretos e infidelidades con la ayuda de ultimatehack. Mi esposa también trató de usar este brote de coronavirus como un medio para responderme, pero no soy estúpido al permitir que alguien tan tóxico regrese a mi vida, finalmente estoy atravesando el divorcio con muchas pruebas en su contra. Leo todo lo eliminado y chateo en Whats app, Facebook, Instagram y la ubicación GPS de su teléfono en todo momento, puedes contactar al gran hacker John a través de Gmail (ultimatehack003) o enviar un mensaje de texto y hablar con él directamente en el teléfono y WhatsApp +16614855860 y yo Espero que encuentres la paz con tu corazón después de encontrar la verdad como yo.
Excelentes temas y conversatorios, gracias Erika por ayudarnos 1 poco mas a nuestro crecimiento y despertar, bendiciones de vida y salud para ti y los tuyos.
Me encantó esta entrevista !! Me gusta tener herramientas para ayudar a tantas mujeres que sufren por una relación toxica y ni siquiera se dan cuenta . Zulay Tineo gineco-psiquiatra
Muchas gracias por transmitir de forma entendíble tan buenas lecciones de vida y amor.
unida desde hace tiempo a tu comunidad Erika. Gracias por tu cambio y humanidad. Cada tema es mas pertienente que el anterior.
La vida nos enfrenta a nosotros mismos y a los cambios inminentes a los cuales debemos dar la cara de la mejor forma, como seres humanos sensibles y fuertes.
Saludos
Hola belleza y que no decirle a silva! Gracias por todos las terapias que ofreces. Estoy de acuerdo. Soy una señora de 62 años y siempre pude salir adelante yo misma,de cada una de mis relaciones, y no estamos todos capacitados para hacerlo por uno mismo, pero mi mejor Amigo terapista, siempre fue Dios! Mi madre nunca supo,por lo que Yo vivi, solo Dios estuvo conmigo y me ayuda a salir arriba.
He visto los capítulos de Defensa propia pero es el primero que veo de Kit de emergencia y fue increible yo termine mi matrimonio hace un año y me di cuenta que estaba con un narcisista que manipula, subestima y envuelve de una manera tan sutil bajo una falsa apariencia y conducta de caballero.
💜 que buena conversación.! Las relaciones son importantes y deben ser lo más sanas posibles no sólo a nivel de pareja, trabajo, amigos... todo!!! que nos sintamos amados y que podemos dar amor 😌 y sino es así saber reconocerlo y tener la valentia y las herramientas para poder salir de ellas.👏👏👏👏
Brutallllll estos temas son muyyy importantes. Uno sana demasiado
Gracias Silvia, tu trabajo me abrió los ojos y me ayudó a entender que tenía que salir.
Fue durísimo, pero lo logré!
Muchísimas bendiciones ❤️
Abrazos desde Lima, Perú
Amiga como lo lograste
Super bueno 👏👏👏👏!!! Gracias Erika 👍👍👍
Buenas saludos, gracias por el tema excelente Erika 👍👋👋me encantó 🤘♥️
Excelente entrevista. Las preguntas muy buenas para que Silvia pudiera elaborar más de temas no tocados anteriormente. 😍
Erika Gracias por estos videos ....te adoro y soy tu fans desde que hacías el mostró de las mañanas en la radio con Luis chatain.....
Mis problemas reiterados de parejas se deben a mi infancia, en eso Silvia ha dado en el clavo... hay mucho que trabajar cuando la autoestima "no existe".
Grande silvia ! Eres una bendición !!!
Excelenteeeeee Gracias por darnos toda esta valiosa información !!!
Eres una gran profesional.
Gracias por tus consejos .
Excelente me encantó todo lo que se conversó.... gracias Erika
Exelente programa éxitos Erika toda mi admiración 😍
Muchas gracias por esto!!!
Excelente kit han descrito mi situación a la perfección guau sin palabras. Las felicito excelente información 🙏
Wow, gracias por compartir este tipo de contenido !!
Gracias por esto. Increíble 🥰
Gracias, gracias, gracias, es todo lo que puedo decir
Excelente episodio!! muchas gracias a ambas!
Una genia esta mujer, gran profesional.
Erika que gustazo estos invitados que te traes, fan de tu canal
OMG NO ESTABA PREPARADA PARA ESTO. Silvia te amo
Sencillamente maravilloso 😉😍❤️
Un sueño verlas juntas admiración total para esta dupla.
Silvia es una gran mujer y estupenda profesional, vale muchísimo escuchar su contenido. Lástima que me llegó después de una relación con un narcisista, espero que ya no me vuelva topar con uno.
Episodio maravilloso!!!!!!
que buen programa, a mi me pasó tener un jefe narcisista y fue horrible. estaba muy triste ya que emigre y llevo 3 años sin ver a mi familia y me echaron del trabajo xq ellos no podían tener a alguien triste, aunque trabajaba bien y les encantaba mi trabajo, siempre cumplí todo en tiempo y forma. como dice ella lo mejor es irse pero a mi me costó irme, la misma energía me sacó. Erika sería chévere un programa donde se hable de relaciones toxicas con los padres ya que yo creo que lo mío viene de allí, sufrí mucho en mi infancia teniendo un padre alcohólico. Por suerte ya estoy trabajando esas cosas en mi pero me encantaría escuchar un programa tuyo y si ya tienes uno de ese tema me gustaría saber cual es. saludos, sigue así eres lo máximo.
Excelente!!!!
Justo iba a escribir lo de las mujeres que maltratan a los hombres cuando lo escuché...yo he visto este tema de cerca y me ha cambiado muchos paradigmas! Las mujeres somos muy duras entre nosotras y con nuestro entorno
Siempre he creído en el amor para curar muchas cosas, pero solo alimentaba el enorme ego de mi narco. Es importante ser prudente cuando se trata de un narcisista y me alegro de que Smarthack me haya ayudado a clonar el teléfono de mi esposa. obtuve acceso a sus tratos tanto por teléfono como en las redes sociales sin tocar su teléfono, estoy aquí en Colombia y puedo acceder al teléfono de mi esposa con una aplicación clonada incluso cuando ella estaba en el Reino Unido engañándome. compartí el número de teléfono de mi esposa con smarthack y pude leer sus mensajes nuevos y eliminados de mi teléfono a través de un enlace remoto que contiene información celular clonada sin tener que tocar su teléfono ... mi esposa era una narcisista infiel y me alegro para descubrir todos sus secretos e infidelidades con la ayuda de ultimatehack. Mi esposa también trató de usar este brote de coronavirus como un medio para responderme, pero no soy estúpido al permitir que alguien tan tóxico regrese a mi vida, finalmente estoy atravesando el divorcio con muchas pruebas en su contra. Leo todo lo eliminado y chateo en Whats app, Facebook, Instagram y la ubicación GPS de su teléfono en todo momento, puedes contactar al gran hacker John a través de Gmail (ultimatehack003) o enviar un mensaje de texto y hablar con él directamente en el teléfono y WhatsApp +16614855860 y yo Espero que encuentres la paz con tu corazón después de encontrar la verdad como yo.
Gracias 🙏🏻
Espero poder tener la posibilidad de trabajar mis problemas con Silvia.
Te admiro mucho y tus libros, post, etc me dan luz.
Sílvia es maravillosa! Me ha encantado este podcast, como todos los que haces! me acabo de apuntar en su masterclass! Gracias Érika y Sílvia! 🫂🧠🤍✨
Siempre he creído en el amor para curar muchas cosas, pero solo alimentaba el enorme ego de mi narco. Es importante ser prudente cuando se trata de un narcisista y me alegro de que Smarthack me haya ayudado a clonar el teléfono de mi esposa. obtuve acceso a sus tratos tanto por teléfono como en las redes sociales sin tocar su teléfono, estoy aquí en Colombia y puedo acceder al teléfono de mi esposa con una aplicación clonada incluso cuando ella estaba en el Reino Unido engañándome. compartí el número de teléfono de mi esposa con smarthack y pude leer sus mensajes nuevos y eliminados de mi teléfono a través de un enlace remoto que contiene información celular clonada sin tener que tocar su teléfono ... mi esposa era una narcisista infiel y me alegro para descubrir todos sus secretos e infidelidades con la ayuda de ultimatehack. Mi esposa también trató de usar este brote de coronavirus como un medio para responderme, pero no soy estúpido al permitir que alguien tan tóxico regrese a mi vida, finalmente estoy atravesando el divorcio con muchas pruebas en su contra. Leo todo lo eliminado y chateo en Whats app, Facebook, Instagram y la ubicación GPS de su teléfono en todo momento, puedes contactar al gran hacker John a través de Gmail (ultimatehack003) o enviar un mensaje de texto y hablar con él directamente en el teléfono y WhatsApp +16614855860 y yo Espero que encuentres la paz con tu corazón después de encontrar la verdad como yo.
Excelente episodio!!! 👏👏👏
Si...efectivamente..a veces el divorcio, en la vida es una luz de esperanza. Una bendición por que la vida continúa 🙏 aún con todo lo que conlleva el proceso de divorcio.
Amo tu podcastt!!!!😊😊😊
Silvia la mejor psicóloga de todas🥰
Erika Gracias me encanta este contenido. no estamos solos gracias. Excelente Silvia quiero que seas mi psicóloga me encanta tu perspectiva.
Gràcies Sílvia!
Gracias ❤️
Muy enriquecedor ♥️ hasta te dan ganas de ir a terapia 🙌
Gracias por la información
me habéis encantado! Saludos desde España
Click 🙌
Gracias Silvia, leí tu libro autoestima automatica,lo ame y me fue de gran ayuda 💕
Si lo tienes en digital me lo puedes facilitar soy de bajo recursos
Buenisimo 😁🔥🔥🔥🔥
Amo.
GRAN ENTREVISTA!!!
Erika este año llegas como la voz de todas nosotras... No quieres dejar pa después jajajaja "pero ya va"... "Perateeee".. "dame más!" Jajajajjajaja me encanta!! Se nota que la pasaste bien con el descanso!! Me encanta!!!
Se puede evitar, pero el cariño,la passion, el repeto y la educacion como cada uno se haya educado,son unas reglas muy importante. Pero deberemos tomar medidas de inmediato,como dice la experta, debera suceder en tomar decision es,"Ahora ",puesto que si se dejando correr, entonces lo toxico aparecera!
Excelente tema.
Muy buena entrevista. Para escuchar con atención y tener en cuenta🌹🌹🌹
Dios mio que excelente información muchas gracias Erica
💕👏👏👏👏👏👏Bravo Silvia
Ahora si entiendo …
Él quiere que yo cambie y yo quiero que él cambie ambos a nuestra forma… yo soy realmente fiel y detecto que mi esposo intenta pillarme haciendo algo malo 😭 pero yo no hago nada malo
Yo le e dicho que no me gusta como me llama…
“Si no hay compasión no hay amor” ❤️
Es muuuuuuuy sutil... Y uno es el que se siente culpable, y termina uno pensando que uno está loco
Siempre he creído en el amor para curar muchas cosas, pero solo alimentaba el enorme ego de mi narco. Es importante ser prudente cuando se trata de un narcisista y me alegro de que Smarthack me haya ayudado a clonar el teléfono de mi esposa. obtuve acceso a sus tratos tanto por teléfono como en las redes sociales sin tocar su teléfono, estoy aquí en Colombia y puedo acceder al teléfono de mi esposa con una aplicación clonada incluso cuando ella estaba en el Reino Unido engañándome. compartí el número de teléfono de mi esposa con smarthack y pude leer sus mensajes nuevos y eliminados de mi teléfono a través de un enlace remoto que contiene información celular clonada sin tener que tocar su teléfono ... mi esposa era una narcisista infiel y me alegro para descubrir todos sus secretos e infidelidades con la ayuda de ultimatehack. Mi esposa también trató de usar este brote de coronavirus como un medio para responderme, pero no soy estúpido al permitir que alguien tan tóxico regrese a mi vida, finalmente estoy atravesando el divorcio con muchas pruebas en su contra. Leo todo lo eliminado y chateo en Whats app, Facebook, Instagram y la ubicación GPS de su teléfono en todo momento, puedes contactar al gran hacker John a través de Gmail (ultimatehack003) o enviar un mensaje de texto y hablar con él directamente en el teléfono y WhatsApp +16614855860 y yo Espero que encuentres la paz con tu corazón después de encontrar la verdad como yo.
Una herramienta mas para el Kit! Los Valores :)
Me gusto mucho conozco muchas relaciones así
Holaaa...me gusta la claridad con la que hablas...y mi pregunta es. Si alguien viene de una autoimagen equivocada.como sería una relación de pareja sana...??
gracias
Felicidades
Te amo Erika
❤️
Excelente, como siempre las charlas de Silvia Congonst
Huy si muy cierto el encierro me hizo ser mejor hoy quien soy
GRACIAS MUCHAS GRACIAS.
Wow !! Ese es mi caso
Yo creo que si me voy a quedar sola y, en realidad, siento que a mi me encanta estar sola.
Igual yo
Yo tenía pánico de estar sola... me aferré a una relación tóxica por el miedo... hoy disfruto tanto de mi soledad... la encuentro maravillosa para reencontrarse con uno mismo.
@@Rdaniela16 como hiciste para dejar esa relación tóxica??
Erika, como consigues a estas mujeres tan maravillosas?💫
Hay muchas frases que maneja la psicóloga Silvia. Que las las a mencionado en sus libros y conferencias, el psicoterapeuta de parejas, Walter Riso!
Esa Máster Class suena brutal!! En donde serán las inscripciones? No consigo enlace
Siempre que llore mi pareja jamás se conmovió. El me hacía sufrir y decía que llanto era de caprichosa.. hasta se ha reído de mis lágrimas. Porque aún no puedo irme?
Busca ayuda..
Si se ríe de tu sufrimiento tu misma ya te has dado cuenta de que el no te hace bien.