안녕하세요! 이번에 출연했던 이효원입니다! 제가 소심한 성격이라 많이 떨고 긴장했는데 영상에서도 긴장한게 보이네요…ㅋㅋㅋ😢 저는 아직도 다이어트가 매우 힘듭니다 하지만 하고나서 내몸을 보면 잘했다 라는 생각이 먼저 들어요 의지가 약한 저도 이렇게 했으니 여러분들도 가능하실꺼라 저는 생각합니다 할때는 힘들더라도 하고나면 멋진 결과물이 어러분을 기다리고 있으니 멈추지마시고 꼭 완주하세요🔥🔥🔥
너무 반갑네요 저와 너무나도 같은 인생의 길을 걸어 오신 분을 보게 되다니ㅠ 저도 120에서 68까지 비슷한 나이에 시작해서 지금은 90키로를 유지 중입니다 유튜브 구독 인스타 팔로우 박았네요 소통했으면 좋겠습니다ㅎㅎ^^ 키 부럽네요ㅠ 저도 유튜브 조금식 올리다가 포기했는데ㅋㅋ화이팅하세요!
진짜 대단하셔요 저도 과거에 105kg까지 쪘었고 유산소로 뺐다쪘다 반복만 하다가 수험생이 되면서 120kg으로 체중이 늘었고 20kg 뺐다가 요요가 와서 115로 갔습니다. 그때의 저는 자격지심도 크고 소심해졌지만 지금은 웨이트하면서 80kg대 유지하고있습니다. 115때부터 꾸준히 다이어트 체크사진찍고 있는데 정말 큰 동기부여가 됬습니다. 앞으로 많은분들 응원합니다!
진짜 대단하시다.. 저도 한때 105kg까지 나갔는데 길거리 다닐때마다 자신감도 줄어들고 남들은 이쁜 옷 입을때 츄리닝만 입고 다니는 제 자신을 봤을때 그 순간 정신이 확 들더라고요.. 중간에 포기하고 쉬었던 적도 많았지만 현재 85까지 감량했습니다 목표 체중은 75라서 아직 많이 남았지만 운동도 습관이 되니까 즐겁고 성취감도 있더라고요! 75가 되는 그날까지 저도 열심히 운동하겠습니다!!!!
@범이티 저는 105에서 85까지 한 1년 2개월..? 그정도 걸린거 같아요!! 처음엔 무작정 식단으로만 빼다가 요요 올 수 있다는 영상을 보고 운동도 같이했어요! 처음엔 그냥 간단하게 걷기부터 시작해서 조깅 그 다음 헬스까지 넘어가게 됐습니다! 시작이 정말 중요해요 그리고 매일하면 정말 습관적으로 헬스장에 가있는 자신을 볼 수 있더라고요ㅎㅎ 또 살이 빠지는게 보이고 주변에서 칭찬해주니까 힘도 생기고요ㅎㅎ 시작만 한다면 무조건 성공입니다!! 화이팅입니다😁
운동보다 성취감 쩌는거 아직 못찾음 고3때 160키로 찍고 지금 108키로 유지중 근육량 47.4 체지방률은 21.8 이거 진짜 그냥 난 모르겠음 운동은 어디서 계기를 얻는거보다 그냥 해야지 하는 순간 시작하는거지 그러면서 고비도 이겨내고 하나씩 변해가는 모습보면 정말 뿌듯함 내 자신이 기특하고 참 좋아 지피티형 식단도 많이 따라하고 처음에 오트밀닭죽 개맛없었는데 먹다보니 너무 맛있어서 아직까지 먹는중~~
150kg대에서 5년동안 꾸준하게 체중감량해 현재 80kg 초반대에서 체중 조절하고 있는 사람입니다! 처음에는 운동이 싫을 때도 많았지만 지금은 제 생활 습관중 일부가 된 것 같아요! 정말 이런 운동 동기부여 컨텐츠 많이 올려주셨으면 좋겠습니다! 오늘도 좋은 영상 잘보고 갑니다!! 좋은 하루 되세요 지피티님 :)
신장이식하고 몸무게가 57kg까지인 나를 보고 진짜 너무 힘들었습니다 혈액투석을 했기때문에 팔 혈관을 다시 풀어야하는 수술을 해야 운동을 할 수있다고 해서 아팠을때는 항상 운동 하고싶었는데 지금은 괜찮아져서 운동 할 수있게 되어서 너무좋은데 이번엔 귀찮아서 잘 안하게 되네요 게스트분이랑 지피티형보고 다시 운동 열심히하겠습니다 감사합니다❤️
진짜 존경합니다 저도 135kg이였다가 아 이대로살면 진짜 큰일나겠구나 해서 12월부터 다이어트를 시작해서 현재 104kg까지 뺐습니다 살 처지는게 두려워서 웨이트에 좀더 집중했더니 배도 안처지면서 빠지고 운동에 재미도 들더라고요 이젠 운동이 일상이 됐을정도로운동이 재미있어졌습니다 목표치인 87kg을 위해 더 열심히 운동하겠습니다 이런 영상 올려준 형 너무 고마워 사랑해 헤응
와... 진짜 게스트분 진짜 대단하시네요 ㄷㄷ 의지가... 진짜 너무 멋지십니다... before하고 after가 너무 다르니까 감탄말고는... 진짜 운동으로 꾸준히 노력하시니까 진짜 다른사람이되었네요... 아니 근데 와... 아니 이건 왠만한 의지로는... 우와... 성형을 운동으로 만들수있는거라는걸 알게되었어요...
저는 174cm 128.4kg 초고도비만이였지만 5개월 지금 넘어가고있는 지금 83kg 약 45kg 감량해서 건강돼지까지 내려왔습니다. 목표체중까지 약 15kg 감량과 체지방 한자리 만들어 보고 싶어서 운동과 식단 계속 하고있습니다. 직장다니며 다이어트 하는게 힘들긴 하지만 변하고있는 몸의 눈바디가 원동력이 되어주고있네요. 어제의 나보다 달라진 내가 되어 가는게 마약과도 같아요 반년도 안된 시간에 이렇게 바뀔 수 있다는게 스스로도 믿기지 않지만 제가 흘린 땀이 결코 배신하지않는다는걸 느껴요 목표까지 동기부여받아 계속 달려보겠습니다.
103kg에서 70kg까지 감량했습니다! 다이어트 과정 속에서 머리 끝까지 화가 났던적,전부 포기하고 싶었던 적 너무 많았지만 꾹 참고 저를 뚱뚱하다고 놀리던 애들 얼굴을 생각하면서 이겨냈습니다. 거기서 항상 동기부여가 되던 것이 바로 지피티님 영상입니다! 지피티님 영상 보면서 이렇게 유쾌함과 동시에 진중함이 묻어나오기 쉽지 않으실텐데 너무 너무 존경합니다. 형님 영상 보면서 하루 하루 활력소가 됐던거 같습니다 ㅎㅎ 너무 고맙습니다 !!지피티 화이팅!!
저는 패션에 관심이 많아서 목표가 블레이저 핏 정말 슈트핏 나게 해보자 해서 결국 달리다 보니까 120 가까이 되는 몸 76kg까지 뺀 기억이 있네요 지금은 코로나 걸리고 체질이 바껴서 12kg가 쪘지만 아직 운동 열심히 하고 있습니다 현 고3 입니다 (몸은 좋지 않지만...살은 뺄 수 있어요..!!)
운동을 하면서 인내심이 늘었다는 부분이 개인적으로 참 멋지면서도 공감 되는 부분이에요. 운동은 정말 많은 사람들에게 전환점이 되어주는 것 같아요! 세상은 똑같지만 나를 변화 시켜서 삶이 바뀌는! 가장 명확하고 하는 만큼 돌아오는게 운동이 아닐까 싶습니다💪🏽💪🏽 멋집니다 효원님
지형 오늘도 출석했어여! 저도 학창시절 그렇게 좋게 보내진 않아서 살도 많이찌고 161에 89kg 까지 나갔었는데 매일 이렇게 글쓰고 하지만 지금 69kg 까지 감량한 상태고 바디프로필 까지 정진하고 있어요. 항상 힘들땐 지피티 보면서 아 나도 노력해야지 동기부여가 제일 많이된 유튜브 채널중 하나에요. 이런영상 너무 고맙고. 앞으로 지피티 영상보면서 저도 나중에 바디프로필 찍으면 비포에프터 하게 된다면 신청해보도록 하겠습니다. 감사합니다. 형아니었으면 어쩔뻔했어….지피티 영원하자
저도 스무 살 봄에 인생 최고 몸무게 73kg 찍었었는데 정말 제가 보기에도 제 자신이 너무 밉고 보기 싫은 데다 남들의 안 좋은 시선에 자존감이 확 떨어지더라구요. 그때부터 다이어트를 결심해서 식이조절로만 1년도 안 돼서 55kg까지 빼고 쭉 유지하다가 조금 찌고 빠지고를 반복하고 작년 여름 웨이트 초기 때는 50kg까지 빠진 적이 있었는데 확실히 다이어트를 하고 나니 우선 외모적으로 달라지니까 조금씩 자신감이 생기고 현재는 식단과 운동을 병행하면서 근육을 키우니 점점 변해가는 몸을 보면서 더 자존감이 높아지고 자신감이 생기는 것 같아요. 영상 속 트레이너분도 그동안 현재의 모습에 이르기까지 맘 고생 심하셨을 텐데 정말 대단하시고 존경스럽습니다👍🏻
코로나 걸리고 격리하면서 뭘 할까 하다가 전부터 하고 싶었던 것들 시작했습니다. 이제 20살인데 무작정 돈을 우선으로 생각해서 돈 먼저 벌어야지 하고 대기업 들어갔습니다만 이렇게 사는게 벌써부터 답답하고 왜 사는지를 몰랐습니다. 시간 조금씩 내서 취미처럼 하고 있는데 그 잠깐이 너무나 즐겁더라구요. 곧 군대에 가는데 군대 가서도 준비해서 전역하면 제대로 해서 직업으로도 삼고 싶습니다. 뭔가 동기부여 제대로 되네요. 감사합니다 .
잘봤습니다. 저와 지피티님 그리고 구독자님들이 느끼는 대단하다는 생각은 당연하다고봅니다. 단순히 살을 뺀 것이 아닌 목표를 정하고 그것을 위해 노력한 것에 가치가 있으니까요. 반대로 생각하면 살을 뺀다는 것은 인간의 욕구를 거스르는 행위이니 당연히 힘든거고 실패해도 자신을 너무 몰아붙이지 않았으면 합니다. 포기하지만 않으면 되니까요 성공한다면 대단한 사람이 되는거고 실패한다면 보통인 사람이 되는 것입니다. 모두 다이어트라는 목표를 성취하고 뿌듯하고 당당한 자신이 되었으면 좋겠습니다. 항상 좋은 컨텐츠로 동기부여를 제공해주어서 감사합니다. 지피티님 모든 유지어터, 다이어터분들 응원합니다.
저도 작년 3월에 110찍고 화장실에서 봤던 제 모습이 너무 한심해보여서 시작하여 1년이 좀 넘게 지난 지금 76kg까지 왔습니다. 아직 현재진행중이고요. 다이어트를 시작하게 되는 시점은 유튜브나 초록창에 다이어트 관련 검색하시는것부터가 해야할 때라고 생각합니다. 초반 일,이주일만 버티신다면 금방 다이어트 성공 하실수있을겁니다. 모두 화이팅하세요~~
저도 108kg > 75까지 감량하고 78kg~79kg으로 2년째 유지중입니다. 다이어트 정말 힘들지만 영상처럼 과거를 봐서라도 돌아가지 말어야지 하면서 계속 동기부여 하면서 살아가고있어요. 다이어트 하시는분들 리스펙하고 존경합니다. 하고 있는 분들도 있을겁니다. 하지만 포기하지마세요. 꼭 성공해서 또다른 자신을 만납시다.!
저도 한 때는 120kg 나갔었는데 1년동안 잘 몰라서 그냥 시작해 보자 라는 생각으로 걷고 뛰고 집에서 홈트하면서 노력해서 1년이 지난 지금은 75kg이 되었네요 아직 다 빼지는 못했지만 이제라도 헬스장에 가서 근력운동 하면서 해야겠네요 근력운동을 따로 안해서인지 살이 쳐져서 더 노력해서 빼가지고 예쁜 옷 입고 싶네요
저는 작년에 질병때문에 살이 확쪄서 지금 다이어트 중입니다..ㅠ 원래 186cm 72kg였는데 115kg까지 쪄서, 다시 빼고 있습니다. 현재 다이어트 제대로 한 지는 두달? 정도 된 거 같은데 현재 102kg 입니다..ㅎㅎ 목표는 80kg으로 잡고 있고, 다이어트 방식은 매일 2만보 씩 걷고 일반식은 먹되 밥만 반공기로 줄이고 있습니다..!! 다이어트 하시는 분들 다들 화이팅입니다😊😊
형 나도 고3때까지 105키로로 살다가 대학교 1학년때 심한 우울증 겪고 너무 나태해져서 독하게 마음먹고 하루에 아침2시간 저녁2시간유산소하면서 2달 안되서 40키로 감량하고 지금 4년째 65키로 유지하고있는데 확실히 예전보다 자존감도 높아지고 옷입는것도 예전에는 전혀 관심없었는데 지금은 옷입는것도 좋아하고 행복하게 살아가고있는것같아ㅎㅎ
저도 배달음식에 빠지고 생활습관 망가지고 18살부터 걷는 것도 잘 안 해서 96kg까지 쪘었는데 군대 가기 1달 전부터 폐급되겠다싶어서 매일 홈트+10km 조깅만 지켰는데 입대 직전 85kg까지 빠지고 훈련소에서도 훈련량에 비해 밥양이 적어 80kg로 자대전입 가고 헬창중대라서 같이 운동하고 특전 목표로 운동하다보니 74kg까지 빠짐. 거울 볼 때마다 좋아진 몸에 자신감도 생기고 규칙적인 생활, 운동, 절제하는 식습관 등으로 엄청 몸과 마음이 건강해진거 같아요.
형 내가 왼쪽 쇄골이 더 짧은 것 같고 운동을 해도 왼쪽 쇄골 쪽이랑 어깨가 너무 불편해... 라운드숄더랑 익상견갑도 있는데다가 당기거나 미는 운동을 하면 왼쪽 어깨랑 쇄골 쪽이 욱신거리고 손도 저린데 이러면 운동을 못 하는 건가? 지금 수험생이라 당장 치료하긴 힘들고... 이런 건 피티를 받으면 나아질까? 아니면 다른 의학적인 접근을 해야 할까? 원래도 왼쪽 어깨가 불편했는데 혼자서 운동하다 보니 더 심해진 것 같아... 이제 어깨하고 목이 아파서 풀업도 못하겠어 숄더패킹을 한다고 해도 아픈 건 여전하고... 찝히는 느낌 들고 소리도 나고... 어떻게 해야 할까 ㅜㅜ
저도 키 169에 89->59 십년전에 삼십키로를 빼고 아직도 요요와 십년째 다투고있는데 아직도 야매 다이어트로 하고있어요 어릴때 운동도 모르고 하기싫고 그래서 빨리걷기 절식으로 만 뺀 살이라 살 쳐짐이 마니 있습니다 아직도 홈트 바이크 많이걷기 살찌면 절식 등을 통해 유지는 하고있지만 뚱뚱하지않음에도 노출있는 옷을 못입어요 살처짐이 많이보기싫어요 ㅠ 게스트분 보니 살쳐짐을 다 올렸? 다고해야나 근육으로 채우신건가요?? 저는 여자인데 근육으로 살쳐짐을 채울수 있을까요 ??? 저와 같은 경험을 극복하신분 있다면 팁 좀 주세요 비용이 부담되지만 늦기전에 피티를 받아볼까 많이 고민하고있습니다 뺀지 오래되서 살의탄력이 가능할까 싶습니다 ㅠㅠㅠㅠ 오케해얄까요..😮💨😮💨
고등학교 20살 넘어서 21살까지 118kg까지 쪗다가 유산소랑 굶으면서 40kg 감량후 요요로인해 다시 113kg로 돌아왔다가 지금 정신차리고 맨몸운동 헬스 유산소등등 식단 엄격히 지키면서 길게하려고 치팅도 가끔가지면서 현재 운동 5주차 103kg입니다 천천히 건강 지켜가면서 운동하는게 최고인거 같습니다 저분도 진짜 존경합니다 매일매일 지옥이어서 너무힘들고 회사가기도 힘든데 운동까지 괴롭지만 끝까지 목표 70kg찍어보겠습니다
저랑 비슷한 체중에서 비슷한 체중까지 빼셨었네요 (저는 125에서 67? 까지 빼고 다시 95까지 벌크하고 79까지 빼고 다시 100까지 찌우고 다시 다이어트중.) 10년전 11년도 10월에 운동시작해서 지금까지 운동중이긴한대 결국 재미를 붙이는게 재일 중요한거같습니다.
피티형 댓글 첨달아봐요 저도 고1끝나갈때쯤 눈병과 신장에 문제가생겨서 스테로이드약 하루에 23알씩먹으면서 117키로까지 찌고 약 줄여가면서 10키로 뺐는데지금 23살에 다시 117키로 까지 쪄서 안되겠다 싶어서 1월달부터 시작해서 지금 102키로 까지왔어요 저분보면서 더 힘되는거 같아요 열심히 빼고올게요 피티형:)4개월차 헬린이가
안녕하세요! 이번에 출연했던 이효원입니다!
제가 소심한 성격이라 많이 떨고 긴장했는데 영상에서도 긴장한게 보이네요…ㅋㅋㅋ😢
저는 아직도 다이어트가 매우 힘듭니다
하지만 하고나서 내몸을 보면 잘했다 라는 생각이 먼저 들어요
의지가 약한 저도 이렇게 했으니 여러분들도 가능하실꺼라 저는 생각합니다
할때는 힘들더라도 하고나면 멋진 결과물이 어러분을 기다리고 있으니 멈추지마시고 꼭 완주하세요🔥🔥🔥
멋지십니다 ㅎㅎ 근데 처진살이 어떻게 탱탱해졌는지 알수있을까요??궁금하네요
@@calvin5054 저는 수술 했습니다!
멋있는 인생의 터닝 포인트네요 앞으로도 멋진 날들 보내시길!!
너무 반갑네요 저와 너무나도 같은 인생의 길을 걸어 오신 분을 보게 되다니ㅠ 저도 120에서 68까지 비슷한 나이에 시작해서 지금은 90키로를 유지 중입니다 유튜브 구독 인스타 팔로우 박았네요 소통했으면 좋겠습니다ㅎㅎ^^ 키 부럽네요ㅠ 저도 유튜브 조금식 올리다가 포기했는데ㅋㅋ화이팅하세요!
@@user-ew3qz2ig2k 감사합니다!
과거 120kg 에서 69kg 까지 빼고 대회까지..
현재는 트레이너로 근무하고계시는 선생님
의지가 부족하신분들이라면
다이어트 하기전에 꼭 보셨으면 좋겠습니다
지피티 존잘♡♡
Fighting 💪👍👏
진짜 다이어트할때 지피티님 영상보면서 웨이트 많이 배웠습니다 좋은 영상 많이 업로드 해주세요 덕분에 110kg에서 72kg까지 감량성공 했습니다 감사합니다^^
@@cheyeong7676 감사드립니다 ㅠㅠ
시흥에서 이효원선생님께 피티받고있어요!!
확실히 운동초보의 입장으로 정말 잘알려주십니다!! 이렇게 극한의 수련을 거치셨을줄 상상도못했는데 정말 대단한분에게 운동 지도를 받고있었네용!! 더더더 흥하세요 쌤~~~!!
(운동 열심히 나가겠습니다^^..)
앞으로도 더 열심히 해봐요!🔥🔥🔥🔥
와...진짜 대단하신분들 많네 존경스럽다!
형 오늘도 동기부여 받고 갑니다🙇♂️
감사합니다 ㅎㅎ
진짜 대단하셔요 저도 과거에 105kg까지 쪘었고 유산소로 뺐다쪘다 반복만 하다가 수험생이 되면서 120kg으로 체중이 늘었고 20kg 뺐다가 요요가 와서 115로 갔습니다. 그때의 저는 자격지심도 크고 소심해졌지만 지금은 웨이트하면서 80kg대 유지하고있습니다. 115때부터 꾸준히 다이어트 체크사진찍고 있는데 정말 큰 동기부여가 됬습니다. 앞으로 많은분들 응원합니다!
응원합니다 :)
멋있네요
ㅋ
진짜 운동이라는게 많은 것을 바꾸는 것 같다
1
헤으응 일등
정말 많은걸 바꾼다고 생각합니다
ㄹㅇ 최고의 성형
저도 운동전엔 땅보고 다녔는데 운동하고 나선 땅이 아닌 앞을보고 다닙니다. 이젠 하늘보고 다니는게 목표에요.
진짜 대단하시다.. 저도 한때 105kg까지 나갔는데 길거리 다닐때마다 자신감도 줄어들고 남들은 이쁜 옷 입을때 츄리닝만 입고 다니는 제 자신을 봤을때 그 순간 정신이 확 들더라고요.. 중간에 포기하고 쉬었던 적도 많았지만 현재 85까지 감량했습니다 목표 체중은 75라서 아직 많이 남았지만 운동도 습관이 되니까 즐겁고 성취감도 있더라고요! 75가 되는 그날까지 저도 열심히 운동하겠습니다!!!!
파이팅입니다
존경합니다
@@doge-lo5sv 감사합니다!!!!!
@@gpt 형 답글 ㅅㄹㅎ❤️ 75되면 다시 와서 댓글 남길게여😍
@범이티 저는 105에서 85까지 한 1년 2개월..? 그정도 걸린거 같아요!! 처음엔 무작정 식단으로만 빼다가 요요 올 수 있다는 영상을 보고 운동도 같이했어요! 처음엔 그냥 간단하게 걷기부터 시작해서 조깅 그 다음 헬스까지 넘어가게 됐습니다! 시작이 정말 중요해요 그리고 매일하면 정말 습관적으로 헬스장에 가있는 자신을 볼 수 있더라고요ㅎㅎ 또 살이 빠지는게 보이고 주변에서 칭찬해주니까 힘도 생기고요ㅎㅎ 시작만 한다면 무조건 성공입니다!! 화이팅입니다😁
22kg 감량 중..
매달 꾸준히 2kg 씩 빠지고 있어요.!!
고3 1학기 끝나자 마자 시작했습니다.
끼니는 매일 2끼, 헬스 보다는 조깅 위주로 했어요.!! 매일 2만보 이상씩 꾸준히 걷는 거 같습니다
존경합니다
대단쓰
공원 1시간만 돌아도 ㄱㅊ을까요?
@@vs-zc6pu 안하는 것 보단 좋겠죠?
윗댓 말이 백번 옳습니다 당장 뭐라도 하세요 아무것도 안 하는 것보단 훨씬 좋습니다
운동보다 성취감 쩌는거 아직 못찾음 고3때 160키로 찍고 지금 108키로 유지중 근육량 47.4 체지방률은 21.8 이거 진짜 그냥 난 모르겠음 운동은 어디서 계기를 얻는거보다 그냥 해야지 하는 순간 시작하는거지 그러면서 고비도 이겨내고 하나씩 변해가는 모습보면 정말 뿌듯함 내 자신이 기특하고 참 좋아 지피티형 식단도 많이 따라하고 처음에 오트밀닭죽 개맛없었는데 먹다보니 너무 맛있어서 아직까지 먹는중~~
존경해 형 응원할게
키가 몇이에요? 대박이네
@@차강현-e3l 키는 188입니당
@@gpt 더 좋은 식단잇으면 기대할께영
혹시 배쪽에 살 처짐은 없으신가요??
저도 158에서 97까지 좀 무리했는데
좀 많이 쳐져서요 ㅜㅜ
150kg대에서 5년동안 꾸준하게 체중감량해 현재 80kg 초반대에서 체중 조절하고 있는 사람입니다! 처음에는 운동이 싫을 때도 많았지만 지금은 제 생활 습관중 일부가 된 것 같아요! 정말 이런 운동 동기부여 컨텐츠 많이 올려주셨으면 좋겠습니다! 오늘도 좋은 영상 잘보고 갑니다!!
좋은 하루 되세요 지피티님 :)
존경합니다
약 70kg 감량.... 엄청 대단하네요
헐.. 진짜 초대박! 전 후 사진 정말 궁금하네요!
와..헬창분들도 예전에는 몸이 통통하셨구나..저는 중학생인데 몸이 뚱뚱해서 학교에서도 놀림받고 대우도 차별대우를 받고있는데 이영상을 보니까 운동을 열심히 해야겠다는 생각이들었어요 감사합니다!!..
니 자존감 문제임
열심히 하세요! 응원할게요 👍
영상잘봤습니다. 지피티님. 저번 커뮤니티에 글남겼는데 보셨을진 모르겠지만 이번 영상보고나니 생각이 많아지면서도 동기부여가 조금이나마 되는거같습니다. 단기간에 뺄려고 욕심내지않고 천천히 해보겠습니다. 감사합니다.
저야말로 감사드립니다 :)
진짜 겁나 멋지다,, 운동해서 살뺀것도 뺀건데 의지랑 저 마음가짐,, 배워야지..
🙇♂️
와 다른 사람이네요 진짜…….. 육체적으로도 힘들겠지만 심적으로 얼마나 힘드셨을지 감히 상상이 안 가는,,,👍🏻👍🏻
진짜 리스펙
신장이식하고 몸무게가 57kg까지인 나를 보고 진짜 너무 힘들었습니다 혈액투석을 했기때문에 팔 혈관을 다시 풀어야하는 수술을 해야 운동을 할 수있다고 해서 아팠을때는 항상 운동 하고싶었는데 지금은 괜찮아져서 운동 할 수있게 되어서 너무좋은데 이번엔 귀찮아서 잘 안하게 되네요 게스트분이랑 지피티형보고 다시 운동 열심히하겠습니다 감사합니다❤️
성빈아 앞으로의 횡보도 응원할게
@@gpt 감사합니다 형 정말 열심히 노력해서 2~3년뒤에 비포 에프터 컨텐츠 신청해볼게요 항상 응원하겠습니다!!
의지와 끈기가 엄청 나네요. 그 노력이 이렇게 좋은 결과로 변하지 않았나 싶어요. 눈물 나고 땀이 폭포처럼 흘러도 그만큼 헛되지 않은 모습이 너무 좋아요
멋진사람..
저도 현재 다이어트 하는중인 고1입니다. 고1이 되기전 11월쯤부터 시작해서 40키로를 감량했는데 많을걸 느끼고 변하는게 느껴졌습니다. 이 영상을보니 다이어트하기전의 재가 생각나네요..!
다이어트 하고계신분들 화이팅입니다~
🙇♂️
와...진짜 대단하다
학업이랑 다이어트랑 병행하는게 진짜 힘들던데
운동은 진짜 큰 걸 가져다 줌. 몸이 건강해지는 건 물론이고 외모가 바뀌면서 자신감이 생기고 자연스럽게 사회성이 늚. 그렇게 여자친구도 생기고 삶이 행복해짐. 그냥 사는 게 재밌어짐.
정말 모든게변함
진짜 존경합니다 저도 135kg이였다가 아 이대로살면 진짜 큰일나겠구나 해서 12월부터 다이어트를 시작해서
현재 104kg까지 뺐습니다 살 처지는게 두려워서 웨이트에 좀더 집중했더니 배도 안처지면서 빠지고 운동에
재미도 들더라고요 이젠 운동이 일상이 됐을정도로운동이 재미있어졌습니다 목표치인 87kg을 위해 더 열심히 운동하겠습니다 이런 영상 올려준 형 너무 고마워 사랑해 헤응
존경해
와... 진짜 게스트분 진짜 대단하시네요 ㄷㄷ
의지가... 진짜 너무 멋지십니다... before하고 after가 너무 다르니까 감탄말고는...
진짜 운동으로 꾸준히 노력하시니까 진짜 다른사람이되었네요...
아니 근데 와... 아니 이건 왠만한 의지로는... 우와... 성형을 운동으로 만들수있는거라는걸 알게되었어요...
🙇♂️
저는 174cm 128.4kg 초고도비만이였지만 5개월 지금 넘어가고있는 지금 83kg 약 45kg 감량해서 건강돼지까지 내려왔습니다.
목표체중까지 약 15kg 감량과 체지방 한자리 만들어 보고 싶어서 운동과 식단 계속 하고있습니다.
직장다니며 다이어트 하는게 힘들긴 하지만 변하고있는 몸의 눈바디가 원동력이 되어주고있네요.
어제의 나보다 달라진 내가 되어 가는게 마약과도 같아요 반년도 안된 시간에 이렇게 바뀔 수 있다는게 스스로도 믿기지 않지만
제가 흘린 땀이 결코 배신하지않는다는걸 느껴요 목표까지 동기부여받아 계속 달려보겠습니다.
존경합니다 얼마나 노력하셨을까요
103kg에서 70kg까지 감량했습니다! 다이어트 과정 속에서 머리 끝까지 화가 났던적,전부 포기하고 싶었던 적 너무 많았지만 꾹 참고 저를 뚱뚱하다고 놀리던 애들 얼굴을 생각하면서 이겨냈습니다. 거기서 항상 동기부여가 되던 것이 바로 지피티님 영상입니다! 지피티님 영상 보면서 이렇게 유쾌함과 동시에 진중함이 묻어나오기 쉽지 않으실텐데 너무 너무 존경합니다. 형님 영상 보면서 하루 하루 활력소가 됐던거 같습니다 ㅎㅎ 너무 고맙습니다 !!지피티 화이팅!!
저는 패션에 관심이 많아서
목표가 블레이저 핏 정말 슈트핏 나게 해보자
해서 결국 달리다 보니까 120 가까이 되는 몸
76kg까지 뺀 기억이 있네요
지금은 코로나 걸리고
체질이 바껴서 12kg가 쪘지만
아직 운동 열심히 하고 있습니다
현 고3 입니다
(몸은 좋지 않지만...살은 뺄 수 있어요..!!)
그 과정을 지나면서
자신감도 오르고 남들 앞에서 서는게
당당하고 옷을 마음대로 입고
편한 사이즈를 정말 자유롭게
할 수 있다는거에 행복감도 느끼고
일단 자기 만족감이 정말 크게
와서 정말 행복합니다 여러분도
뺄 수 있습니다..!!
그리고 이분 말 처럼..확 빼시지 마세요
몸도 적응할 시간이 필요한데
확 빼면 몸에 무리가 옵니다..!
식단도 식단인데 영양을 잘 챙기는것도
운동 이니까 ❤️
존경합니다
와... 진짜 대단하시당.. 지금 세달째 다이어트 하고 있는 사람으로써 엄청난 힘이 되는 영상,, 형 이런 영상 너무 좋아
🙇♂️
운동을 하면서 인내심이 늘었다는 부분이 개인적으로 참 멋지면서도 공감 되는 부분이에요. 운동은 정말 많은 사람들에게 전환점이 되어주는 것 같아요!
세상은 똑같지만 나를 변화 시켜서 삶이 바뀌는! 가장 명확하고 하는 만큼 돌아오는게 운동이 아닐까 싶습니다💪🏽💪🏽 멋집니다 효원님
댓글 훈훈하다
@@gpt 두글자 헤응만적어도 훈훈해
오늘 영상 참 좋네요. 고도비만일 때는 자존감도 낮았고, 매사에 의욕이 없었죠.
자신과의 싸움이라 생각하고 느리지만 꾸준히 운동해서 몸을 만들수록 자존감도 높아지고 삶의 활력이 생겼습니다.
모든 헬린이분들을 응원합니다
응원합니다 댓글 감사드립니다 :)
나도 슬슬 다시 맘잡고 운동 시작해야겟다 식단은 꾸준히하고 잇어서 살은 안찌고 잇는데 근육이 빠지는게 느껴지니깐 허무감이 느껴지고 힘이 안나는거같아 형 영상덕분에 좋은 동기부여 하나 된거같애 사랑해 헤으응
7:55 형 지렸어?
지형 오늘도 출석했어여! 저도 학창시절 그렇게 좋게 보내진 않아서 살도 많이찌고 161에 89kg 까지 나갔었는데 매일 이렇게 글쓰고 하지만 지금 69kg 까지 감량한 상태고 바디프로필 까지 정진하고 있어요. 항상 힘들땐 지피티 보면서 아 나도 노력해야지 동기부여가 제일 많이된 유튜브 채널중 하나에요. 이런영상 너무 고맙고. 앞으로 지피티 영상보면서 저도 나중에 바디프로필 찍으면 비포에프터 하게 된다면 신청해보도록 하겠습니다. 감사합니다.
형아니었으면 어쩔뻔했어….지피티 영원하자
사랑해 존경하고
수능공부하면서 116kg까지 나갔는데 형 유튜브 보고 자극받아서 열심히 운동해서 지금 99kg까지 뺐어 ㅎㅎ 형 덕분이야 정말 고마워!!
대단해 재훈이
안녕하세요 지금 중3인 학생입니다1년전까지만해도 키 172에 84키로정도 나갔었는데 그땐 자존심도없고 늘우울했습니다 그때마다 지피티님 영상보고 자극받아서 지금은 176에 68키로 까지 뺏습니다 지피티님 감사합니다 앞으로도 좋은 영상 많이 올려주세요!
존경합니다
학생 먹는건 잘 먹되, 운동 열심히해용 키는 커야됩니다 후후
@@good2dlis 넵 ㅋㅋ 감사합니다
이건 인간승리지.. 있는 그대로 자신을 사랑하자라는 말도 좋지만 피나는 노력끝에 변화된 나도 결국엔 나 자신이라는 것
ㅇㅈ
진짜 동기부여 많이 됩니다 ㅎㅎㅎ
더 열심히 운동하러 가야겠네요 👍 👍
🙇♂️
저도 스무 살 봄에 인생 최고 몸무게 73kg 찍었었는데 정말 제가 보기에도 제 자신이 너무 밉고 보기 싫은 데다 남들의 안 좋은 시선에 자존감이 확 떨어지더라구요. 그때부터 다이어트를 결심해서 식이조절로만 1년도 안 돼서 55kg까지 빼고 쭉 유지하다가 조금 찌고 빠지고를 반복하고 작년 여름 웨이트 초기 때는 50kg까지 빠진 적이 있었는데 확실히 다이어트를 하고 나니 우선 외모적으로 달라지니까 조금씩 자신감이 생기고 현재는 식단과 운동을 병행하면서 근육을 키우니 점점 변해가는 몸을 보면서 더 자존감이 높아지고 자신감이 생기는 것 같아요. 영상 속 트레이너분도 그동안 현재의 모습에 이르기까지 맘 고생 심하셨을 텐데 정말 대단하시고 존경스럽습니다👍🏻
정말 감사드립니다 대단하십니다 :)
와..진짜 대단하시다 갑자기 삶의 의지가 생기네요ㅠㅠ
화이팅입니다!!!
나도 심각해질뻔 했는데 형이란 사람을 알아버려서 운동 열심히 하고 있어 고마워 형 ❤❤
사랑해 시형이
동기부여되네..
형님 사랑해요
지형 채널에는 참 멋진 시청자분들이 많아..
나도 멋진 시청자분들 보면서 자극받고간다잇..
❤️❤️
저도 96 > 70으로 26kg 다이어트 했었는데, 옛날에 못입던 옷 사이즈 다시 들어갈 때, 어릴 때보던 체중 숫자 보면 희열 엄청나죠
희열이 장난아니죠 ㅎㅎ 공감합니다
와 진짜 리스펙합니다. 뭘 해도 잘 하실 분 같습니다. 이미 자기자신을 이겨봤으니까요.
자신을 이겨봤다.. 참 멋집니다
독하게 살뺀것고 멋있으시구 놀란게 목소리 정말좋으시고 딕션이 좋으시네요 완전호감 멋있네요!!
ㅇㅈ!!
목소리에 그당시 한이 느껴진다 퐈이팅!
🙇♂️🙇♂️
코로나 걸리고 격리하면서 뭘 할까 하다가 전부터 하고 싶었던 것들 시작했습니다.
이제 20살인데 무작정 돈을 우선으로 생각해서 돈 먼저 벌어야지 하고 대기업 들어갔습니다만 이렇게 사는게 벌써부터 답답하고 왜 사는지를 몰랐습니다.
시간 조금씩 내서 취미처럼 하고 있는데 그 잠깐이 너무나 즐겁더라구요.
곧 군대에 가는데 군대 가서도 준비해서 전역하면 제대로 해서 직업으로도 삼고 싶습니다.
뭔가 동기부여 제대로 되네요. 감사합니다 .
아주 잘하고계십니다 존경합니다..
잘봤습니다.
저와 지피티님 그리고 구독자님들이 느끼는 대단하다는 생각은 당연하다고봅니다.
단순히 살을 뺀 것이 아닌 목표를 정하고 그것을 위해 노력한 것에 가치가 있으니까요.
반대로 생각하면 살을 뺀다는 것은 인간의 욕구를 거스르는 행위이니 당연히 힘든거고 실패해도 자신을 너무 몰아붙이지 않았으면 합니다. 포기하지만 않으면 되니까요
성공한다면 대단한 사람이 되는거고 실패한다면 보통인 사람이 되는 것입니다.
모두 다이어트라는 목표를 성취하고 뿌듯하고 당당한 자신이 되었으면 좋겠습니다.
항상 좋은 컨텐츠로 동기부여를 제공해주어서 감사합니다. 지피티님
모든 유지어터, 다이어터분들 응원합니다.
저도 작년 3월에 110찍고 화장실에서 봤던 제 모습이 너무 한심해보여서 시작하여 1년이 좀 넘게 지난 지금 76kg까지 왔습니다. 아직 현재진행중이고요.
다이어트를 시작하게 되는 시점은 유튜브나 초록창에 다이어트 관련 검색하시는것부터가 해야할 때라고 생각합니다.
초반 일,이주일만 버티신다면 금방 다이어트 성공 하실수있을겁니다. 모두 화이팅하세요~~
진짜 대단하다 그냥.. 여러분도 모두 할 수 있습니다 화이팅 얼마나 간절하고 독하게 마음을 먹냐가 자기의 몸 뿐만이 아니라 미래까지 책임집니다! 귀찮아도 버피테스트 당장 하나씩이라도 하면 조금씩 변하고 성취감이 생깁니다
이게맞지!! 움직이는것
대박입니다...... 인간승리!!!!!!! 정말 독하게 빼고 몸 만드셨네요.. 운동 열심히 해야겠다고 다짐 하게 되네요.. 대단....
🙇♂️🙇♂️
노력 ㅇㅈ 노력파 ㅇㅈ 지피티 노력상 zero ok? 라고할뻔 나도 트레이너 준비중이야형 다음년도나 다다음년도에 대회 나가볼려고 준비중이야형 응원해줭
ㅋㅋㅋㅋ 사랑해 잘할수있어 비트주세요
진짜 대단하네요 저도 4개월전에 93까지 찌고 나서 다이어트해서 지금은 82인데 효원님은 정말 대단하네요 저는 그냥 운동 한걸로만 느껴지는... 다이어트 하시는분들 다들 힘내세요
화이팅!
저도 108kg > 75까지 감량하고 78kg~79kg으로 2년째 유지중입니다.
다이어트 정말 힘들지만 영상처럼 과거를 봐서라도 돌아가지 말어야지 하면서 계속 동기부여 하면서 살아가고있어요.
다이어트 하시는분들 리스펙하고 존경합니다.
하고 있는 분들도 있을겁니다. 하지만 포기하지마세요. 꼭 성공해서 또다른 자신을 만납시다.!
정말 대단하십니다..
좋은 영상 감사합니다
저도 114에서 88까지 왔다고 요즘 멈춰있었는데 더 열심히 해보겠습니다. 언젠가 기회가 되면 꼭 만나뵙고 싶네요 :) 화이팅!
이미 대단한겁니다 화이팅입니다 :)
@@gpt 화이팅 😍
이무진과 김진호가 묘하게 섞인거같은 이느낌
엄청난 몸을 만드시다니.. 정말 대단하세요!
지피티 머야 ㄷㄷ
종국형님 영상올라왔어 ㅎㅎ
얼릉 지피티 채널에도 영상올려줘 ㅎㅎ
너무나 멋지다 👍 👍 👍 👍
정말 멋있습니다.
저도 마음은 저런 이상향이 목표인데
실천하기가 쉽지않더라고요..
존경하고 저도 비슷하게나마 변하고싶네요..
🙇♂️
저도 한 때는 120kg 나갔었는데 1년동안 잘 몰라서 그냥 시작해 보자 라는 생각으로 걷고 뛰고 집에서 홈트하면서 노력해서 1년이 지난 지금은 75kg이 되었네요 아직 다 빼지는 못했지만 이제라도 헬스장에 가서 근력운동 하면서 해야겠네요 근력운동을 따로 안해서인지 살이 쳐져서 더 노력해서 빼가지고 예쁜 옷 입고 싶네요
화이팅입니다 :) 존경합니다
진짜....와......혼자 얼마나 고생했을지......👏🏻👏🏻👏🏻
🙇♂️🙇♂️
진지하게 체육교과 다른거 다 필요없고, 헬스 필수교육과정에 넣어야된다고 생각함 ㄹㅇ..
성장호르몬 한참나올때 헬스하면 몸변화 금방오고, 근처 여자애들 반응도 바로옴.
ㄹㅇ
9:45 정말 많은 생각이 들게 하는 말인 것 같아요 대단하십니다...
존경..
이건 진짜 미친놈이다 생각이 드네요 정말 대단하십니다 저도 꼭 성공하겠습니다
ㅇㄱㄹㅇ
헉쓰...! 시흥이라니,,, 저도 시흥사는데 이런 분께서 시흥에 있으셨다니 !-! 영광입니다잉 ~~~~~
상주형 사랑ㅎ ㅐ
@@gpt 형 나 여자야 ,,,
와 나 효원이형보다 나이 훨씬 많은데 다이어리에 이 형 멘트 몇 개 적었다. 머시따!!!
감사합니다!!
운동시작하셔서 다이어트 성공하고난 뒤 다른거에 도전하는게 쉬워졋다고 하셧는데 공감합니다 저도 금연 성공하고 난후 몸만들기 도전하기 쉽더라고요 비록 아직 1년조금 넘은 헬린이지만 하루 2시간씩 운동하고 있어요 이번엔 벌크업에서 컷팅 들어가는중입니다
컷팅 식단은 좀 빡세네요 ㅠㅠ 근손실도 걱정되고
그래도 정말 대단하십니다
나도 중2때 130kg였는데 애들이 놀리는건 기본이고, 체육시간때 울반애들 다 자유시간가질때 체육쌤이 항상 같이 운동장뛰자고했음 넘 힘들었고 쪽팔렸는데 중3때 집에서 롤하면서 카레먹는 내 뒷모습보고 우리형한테 심한말듣고 그때부터 운동시작해서 고2때 57까지찍고 고3때 코로나시작되면서 온라인수업하니까 급식안먹고 점심때 치킨시켜먹으니까 너무맛있어서 2년간 먹고싶은거먹고 헬스하니까 83kg됌 다시 살찌긴했지만, 풀업 정자세 10개가되니까 너무행복하더라 헬스는 고1때부터시작했는데 굶으면서 운동하니까 중량도안늘고 풀업도 고3때부터됐었음 헬스는 매일갔는데 고3때부터 잘먹으면서 해서그런지 4년찬데 몸이 썩 좋지가않음 ㅠ 지금은 식단하면서 맛있는것도 먹으니까 살도 잘 안쪄서 좋음ㅋㅋ 헬스4년째 아직까지 빼먹은날거의없음
존경합니다
저는 작년에 질병때문에 살이 확쪄서 지금 다이어트 중입니다..ㅠ 원래 186cm 72kg였는데 115kg까지 쪄서, 다시 빼고 있습니다. 현재 다이어트 제대로 한 지는 두달? 정도 된 거 같은데 현재 102kg 입니다..ㅎㅎ 목표는 80kg으로 잡고 있고, 다이어트 방식은 매일 2만보 씩 걷고 일반식은 먹되 밥만 반공기로 줄이고 있습니다..!! 다이어트 하시는 분들 다들 화이팅입니다😊😊
화이팅!!!
형 진짜..
세상엔 대단한 사람들이 많은거같애..
현태야 화이팅이야
@@gpt 퇴근하고 운동가기 싫었는데
꼭 가야 할 이유가 생겼어
주 7일 운동하는데 하는거에 비해 결과가 생각처럼 안나와서 요즘 좀 힘들었는데 영상보니 다시 마음 다잡고 정신차리고 열심히 해야겠다는 생각이 드네요!! 효원님 진짜 인간 승리시네요👍👍
진짜 대단하신분
어머니한테 감사기도 하지만.. 정말 효원님의 의지가 99%입니다.. 어머니가 정말 행복해 하실듯! 뭐를 해도 성공하실듯
머독인줄 ㅌㅋㅋㅋ
아...썸네일 보자마자 괜히 순간적으로 애국가 떠올리는 마인드!!! ㅠ
!?
운동은 자신이 즐겁다 생각하면 열심히 하면 빠지는것 같아요
그래도 운동하는 시간이 많으면 어느정도면 먹어도 된다고 생각합니다
복싱,가라데,근력운동식단없이
1년에 82~64까지 빼봤습니다
4시부터10시까지
맞죠 즐겁다 생각하는게 대단한겁니다
형덕분에 새 삶을 살아가는 사람이 많은거같아 잘 보고있으니까 죽을때까지 영상올려줭ㅅㄹㅎ
사랑해
운동,다이어트에만 국한된게 아니라 그냥 인생의 순간순간들을 사진,영상으로 기록을 남기면 진짜 좋은것같음 먼훗날 힘듦이 닥쳐도 과거에 열심히 살았던 흔적,발전하기 전의 모습들을 쭉 보다보면 동기부여 됨
이게 진짜 맞지
@@gpt 옛날영상들이 다남아있는 형은 이런 면에서는 좋겠따
헬스장에서 보는 지피티와 지청자...
부스터마냥 짜릿해
쪽
형 나도 고3때까지 105키로로 살다가 대학교 1학년때 심한 우울증 겪고 너무 나태해져서 독하게 마음먹고 하루에 아침2시간 저녁2시간유산소하면서 2달 안되서 40키로 감량하고
지금 4년째 65키로 유지하고있는데 확실히 예전보다 자존감도 높아지고 옷입는것도 예전에는 전혀 관심없었는데 지금은 옷입는것도 좋아하고 행복하게 살아가고있는것같아ㅎㅎ
자존감이 높아지는게 최고죠
마지막 개웃기넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ좋은시간불꺼지는거 편집미쳤네
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저도 배달음식에 빠지고 생활습관 망가지고 18살부터 걷는 것도 잘 안 해서 96kg까지 쪘었는데 군대 가기 1달 전부터 폐급되겠다싶어서 매일 홈트+10km 조깅만 지켰는데 입대 직전 85kg까지 빠지고 훈련소에서도 훈련량에 비해 밥양이 적어 80kg로 자대전입 가고 헬창중대라서 같이 운동하고 특전 목표로 운동하다보니 74kg까지 빠짐.
거울 볼 때마다 좋아진 몸에 자신감도 생기고 규칙적인 생활, 운동, 절제하는 식습관 등으로 엄청 몸과 마음이 건강해진거 같아요.
잘하고있습니다 멋져요
형 내가 왼쪽 쇄골이 더 짧은 것 같고 운동을 해도 왼쪽 쇄골 쪽이랑 어깨가 너무 불편해... 라운드숄더랑 익상견갑도 있는데다가 당기거나 미는 운동을 하면 왼쪽 어깨랑 쇄골 쪽이 욱신거리고 손도 저린데 이러면 운동을 못 하는 건가? 지금 수험생이라 당장 치료하긴 힘들고... 이런 건 피티를 받으면 나아질까? 아니면 다른 의학적인 접근을 해야 할까? 원래도 왼쪽 어깨가 불편했는데 혼자서 운동하다 보니 더 심해진 것 같아... 이제 어깨하고 목이 아파서 풀업도 못하겠어 숄더패킹을 한다고 해도 아픈 건 여전하고... 찝히는 느낌 들고 소리도 나고... 어떻게 해야 할까 ㅜㅜ
136키로였던 사람으로서 울면서 했다 진짜 공감합니다
저도 배고파서도 울어봤고 힘들어서도 울었습니다..
수고하셨습니다
수고하셨고 운동하시는거 존경합니다
와 씨 이거보고 다시 구독함
이런 멋진 영상 위주로 부탁합니당!!
운동과 자극 중심!!!
저도 키 169에 89->59
십년전에 삼십키로를 빼고 아직도 요요와 십년째 다투고있는데 아직도 야매 다이어트로 하고있어요
어릴때 운동도 모르고 하기싫고 그래서 빨리걷기 절식으로 만 뺀 살이라 살 쳐짐이 마니 있습니다
아직도 홈트 바이크 많이걷기 살찌면 절식 등을 통해 유지는 하고있지만 뚱뚱하지않음에도 노출있는 옷을 못입어요 살처짐이 많이보기싫어요 ㅠ
게스트분 보니 살쳐짐을 다 올렸? 다고해야나 근육으로 채우신건가요??
저는 여자인데 근육으로 살쳐짐을 채울수 있을까요 ??? 저와 같은 경험을 극복하신분 있다면
팁 좀 주세요 비용이 부담되지만 늦기전에
피티를 받아볼까 많이 고민하고있습니다
뺀지 오래되서 살의탄력이 가능할까 싶습니다 ㅠㅠㅠㅠ 오케해얄까요..😮💨😮💨
살 쳐짐은 수술로 커버하셨다고 해요 어쩔수 없는부분이기도하구요
너무대단하시고멋있으시다 !!저도아기낳고68에서58까지 애기재우고홈트하고식단하면서뺏는데 술도좋아하고 한번입터지면그만두고싶을때도있고먹고후회하고그러는데
좋은자극받고갑니다^^이런컨텐츠해주신지피티님도너무감사드립니다❤️
매년 운동 하면서 살찌고 빼면 다시는 안쪄야지 다짐하는데 매년 쪗다 뺏다 반복 이제는 나이가 들어서 쉽지 않네요, 15년 동안 매년 100kg에서 30kg 감량 이제는 유지어터에 길을 걷고있는중인데 모든 다이어터분들 응원합니다!
화이팅!!!!
나도 지금 110KG인데 이 영상 보고 더 열심히 운동해야겠다는 생각이 든다
화이팅!!!
운타라 아니죠?ㅋㅋ
@@tggfsevv133 아니죠 ㅋㅋ
지나가던 리효원 친구입니다
저녀석 말 잘못하는 소심쟁이인데 개멋있네요 편집감사해욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
인기쟁이됐으니까 술사셈 @ㅇㅎㅇ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ다이어트 끝나고 봅세^_^
시험끝나고 5월부터 다이어트 시작하려하는데 웃통 까고 사진부터 박고 가야겠습니다..
다들 화이팅
❤️❤️
121에사 72까지 빼고 벌크업 후 81~82 유지중인 사람입니다 저도 꽤 뺐는데 정말 자기애, 자존감이 올라갔습니다 다이어트는 좋습니다 님덜.
다이어트는 최고의 성형
공부하는 저에게도 큰 동기부여가 됐습니다.. 정말 대단하십니다
❤️❤️
고등학교 20살 넘어서 21살까지 118kg까지 쪗다가 유산소랑 굶으면서 40kg 감량후 요요로인해 다시 113kg로 돌아왔다가 지금 정신차리고 맨몸운동 헬스 유산소등등 식단 엄격히 지키면서 길게하려고 치팅도 가끔가지면서 현재 운동 5주차 103kg입니다 천천히 건강 지켜가면서 운동하는게 최고인거 같습니다 저분도 진짜 존경합니다 매일매일 지옥이어서 너무힘들고 회사가기도 힘든데 운동까지 괴롭지만 끝까지 목표 70kg찍어보겠습니다
화이팅입니다 :)
저는 효원님만큼은 아니지만 지피티님 헐스게이트에서 자극받고 81킬로에서 71까지 10킬로 딱 빼고나서 취업준비를 핑계로 운동에서 손을 놓고 있었어요. 6개월정도 운동 쉬면서 2킬로정도 쪘는데 다시금 자극받고 정상체중인 75킬로를 향해 달리겠습니다!
화이팅입니다!!
결혼전 흔히말하는 헬창이라는 소리듣고 열심히관리하다 결혼후 2년만에 20키로가넘게쪘네요 .. 체지방이 10프로초반에서 현재인바디상 체지방 30이 넘었네요;; 검진때 고지혈증이랑 여러가지 합병증이오는걸 느끼고 운동을 다시 시작한지 이제 이주정도된거같네요
퇴근하고 육아하고 운동할라니 죽겠습니다만
힘들때마다 이런비슷한 영상들을 보고 다시 동기부여가 생겨 맘다잡고 열심히하고있습니다 재밌고 동기부여되는영상 올려주셔서 감사합니다.!
정말 저야말로 감사드립니다 가장 정말 화이팅입니다!
진짜 운동 시작하세요. 저는 비만은 아니였고 항상 제일 마른체형이였는데 운동하고나서 옷 사는재미도 생기고 여친도 끊임없이생겼습니다.
오우 무조건이지
멸치 -> 헬창 케이스도 많이 소개해줬으면...
살 뺀 분들은 많은데 멸치탈출은 상대적으로 드문듯 ㅠㅠ
살찌우고싶은데 힘들다 힘들어..
한번 섭외해보겠습니다
저도 등산다니면서 포기하는 그 생각을 접고 악착같이 하고 그랬죠.. 진짜 본받고 싶은 분들 많네요!
진짜 존경스러운사람들..
형 물어볼게 있는데 체스트 벤치 프레스 머신, 숄더프레스 머신 할때 팔꿈치에서 소리가 나는데 자세가 잘못된걸까? 아니면 내가 근육이 없어서 소리가 나는걸까? 모르겠어
팔꿈치에서 소리난다면 꼭 팔꿈치 스트레칭이나 워밍업 많이 하고 운동하세요
@@gpt 형 고마워
이효원.. 이름만 보면 이쁘고 청순한 느낌의 아리따운 여성분인데 지리는 몸 가지고 계신 아리따운 트레이너시네욤
엌ㅋㅋㅋㅋ
저랑 비슷한 체중에서 비슷한 체중까지 빼셨었네요 (저는 125에서 67? 까지 빼고 다시 95까지 벌크하고 79까지 빼고 다시 100까지 찌우고 다시 다이어트중.)
10년전 11년도 10월에 운동시작해서 지금까지 운동중이긴한대
결국 재미를 붙이는게 재일 중요한거같습니다.
세상에...사람이 한명 빠져나갔어;;;진짜 멋지시네요~
존경스럽죠 ㅠㅠ
피티형 댓글 첨달아봐요 저도 고1끝나갈때쯤 눈병과 신장에 문제가생겨서 스테로이드약 하루에 23알씩먹으면서 117키로까지 찌고 약 줄여가면서 10키로 뺐는데지금 23살에 다시 117키로 까지 쪄서 안되겠다 싶어서 1월달부터 시작해서 지금 102키로 까지왔어요 저분보면서 더 힘되는거 같아요 열심히 빼고올게요 피티형:)4개월차 헬린이가
항상 고맙습니다 ㅠㅠ
@@gpt 항상 감사해요!
멋있습니다... 다이어트 한답시고 어제 12시에 술마시고 일어나서 비빔면 하나 끓여먹고 바닐라라떼 마시면서 보고있는 저를 반성하게 되네욥...
형 짐종국 전부터 보고있었지만
짐종국 다녀오다니 진짜 성덕했구나 부럽다...