سلطان من اجمل الاجسام مشاءالله بالنادي وهو السبب الوحيد اللي يخليني اتابعه كل شوي لان هو سبب استمرار فالنادي ايجابي ومنتظم ومحترم واستفيد منه كثير كوتش سلطان اذا تشوفني حاب اقولك يارب تعضل😂
الله يعطيك العافية يا بو ربيعة يعلم الله اني استفدت منك كثير في لعبة كمال الاجسام لكن يزعجنا الموسيقى اللي في الفلوق وهي وانا اخوك ما منها فايدة ذنوب ومعاصي وتحمل اوزار اللي يتابعون جزاك الله خير والله يبارك لك ويزيدك من فضله ❤❤❤
@@genji4456 يعني من كلامك لا خياة دون الحرام اولا الحرام يبقى حراما في كل زمان وثانيا اتقي الله ولا تتبع هواك بل عليك ان تتبع سنة نبيك صلى الله عليه وسلم
@@arzk799 ليس حرام لان دين راح يحرم دائما شي الغلط و الموسيقى لا غلط فيها بالعكس تصفي دهنك و تبعدك عن همومك الا في حالة الإدمان و مقصدي ان مقصدها شي اخر في زمن اخر مثل ما قال عمر بن الخطاب رضي الله عنه علموا اولادكم الرمايه و سباحة و ركوب الخيل ،هل انت اتعلمت على الاقل اثنين منها؟؟على منطقك انت عصيت اوامر عمر بن الخطاب لكن لان هذاك زمن اخر و لان شي اخر عن الماضي و اعيد و اكرر الموسيقى مافيها شي سيئ الا الاغاني التي تحتوي على الفاظ سيئ كفريه الخ..
مبدعين ماشاءالله عليكم تمارين ولا اروع وحلو الشخص يشوف ذا المقاطع الجميلة هذه وهو ياكل اكل صحي 🙋🏽 ويستمتع لان وراي تفجير تمارين 😆 شاكر ومقدر لكم عبدالله وناصر وسلطان 🕺🏽
٩:٢٠ .. لحد يسويه .. لوح الكتف (السكابيولا) فيها وتر اسمه السوبرا سباينيتوس مشبوك من اللوح للكتف.. علطول تهتك اول قطع في الوتر بهالتمرين.. المتمكن شي ثاني
ابو ربيعه ، انا ريان عمري 13 من السعوديه تحديدا الرياض انا الان في حالة سمنه لاتطاق انا تحولت من انسان نحيف وجسمي مرا ممتاز بس فجئه جسمي اختلف 180 درجه فجئه صرت سمين لياقتي انعدمت صار وزني من 40 الى 60🥲 ماقدر اوقف اكل مطاعم، ابغى نصيحتك وصعب ادخل نادي بسبب عمري بس ابي نصيحتك ابغى انحف في البيت
العب،تمارين لياقه وزن جسم و ممكن نادي جيم أوزان خفيفه مع لياقه و تنشيف و كارديو وقلل اكل المطاعم واعتمد على اكل البيت الصحي واذا لابد مطاعم الاكل الصحي أو الي ما فيه زيوت غير هيك امورك راح ترجع لورا
الحل بسيط قلل سعراتك وابتعد عن الزيوت والامور ذي واصمل وتمرن تمارين في البيت أيضًا حاول تتحرك اكثر وتمشي اذا تقدر وتلعب كوره مثلا واذا عندك دراجه تفيدك كثير
سلام عليكم مساء الخير بغيت اسال الحين اللي يتمرن وعضلاته تجيه الالم عضلات اليد او عضلات. رجل مهم كل عضلات جسمه تجيه الالم مهم انكم فهمتوني وش حل ابوربيعه عطنا حل
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا وحبيبنا ونبينا محمد عليه افضل الصلاة والسلام على رسول الله صل الله عليه وسلم عليه افضل الصلاة والسلام استغفر الله العظيم و اتوب اليه
ناصر ولله حبيب وفيه قبول عجيب مرا ماشاءالله
اي ولله
صدقت
اتفق والله
لا والله انك غلطان
@@Kk.q ممكن اعرف السبب ؟
لاحد يتوقع من ابوربيعه او غيره يعطيك جدول واضح وكامل لان هذا مصدر رزقه الي هو التدريب الشخصي
في ناس يعطونك بس ابو ربيعه مايبي دايم لما يشرح خاصه هذا الجدول شرحه مو واضح
@@SaiF-hk3xqمثل شو ممكن أخفى بهذا الفيديو؟!
ماشاء الله اقوى تمرين مع روديقر
ضحكتني هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
روديقير فرع السنة
جزاك الله خيرا إذا الشي عندك تقول مشاء الله إذا مو عندك تقول تبارك الله
سلطان من اجمل الاجسام مشاءالله بالنادي وهو السبب الوحيد اللي يخليني اتابعه كل شوي لان هو سبب استمرار فالنادي ايجابي ومنتظم ومحترم واستفيد منه كثير كوتش سلطان اذا تشوفني حاب اقولك يارب تعضل😂
الله يعطيك العافية يا بو ربيعة
يعلم الله اني استفدت منك كثير في لعبة كمال الاجسام
لكن يزعجنا الموسيقى اللي في الفلوق
وهي وانا اخوك ما منها فايدة ذنوب ومعاصي وتحمل اوزار اللي يتابعون
جزاك الله خير والله يبارك لك ويزيدك من فضله ❤❤❤
بالنسبة للمبتدئين والعجازين اللي زي حالتي ، الفل بودي مناسب ، يومين او ثلاثة بالاسبوع ، شكرا لك على البرنامج بالتوفيق يا وحش
ماشاءالله اودن والله فعلا تغير شغل ابوربيعه واضح 👏👏👏🔥
ازيلوا المعازف بارك الله فيكم
وهي وقفت على المعازف وكل واحد كاشف عورته
لا حياة بدون موسيقى و المعازف زمان غير عن حاليًا و أصلًا مصدقها غير إما الموسقى هذي لايوجد فيها مشكله مثل البقيه
@@dx3.1يعني راح تنفتن منها ؟؟الاسلام يعترف بالمثليه كذا
@@genji4456 يعني من كلامك لا خياة دون الحرام
اولا الحرام يبقى حراما في كل زمان
وثانيا اتقي الله ولا تتبع هواك بل عليك ان تتبع سنة نبيك صلى الله عليه وسلم
@@arzk799 ليس حرام لان دين راح يحرم دائما شي الغلط و الموسيقى لا غلط فيها بالعكس تصفي دهنك و تبعدك عن همومك الا في حالة الإدمان و مقصدي ان مقصدها شي اخر في زمن اخر مثل ما قال عمر بن الخطاب رضي الله عنه علموا اولادكم الرمايه و سباحة و ركوب الخيل ،هل انت اتعلمت على الاقل اثنين منها؟؟على منطقك انت عصيت اوامر عمر بن الخطاب لكن لان هذاك زمن اخر و لان شي اخر عن الماضي و اعيد و اكرر الموسيقى مافيها شي سيئ الا الاغاني التي تحتوي على الفاظ سيئ كفريه الخ..
أسطورتي يا أبو ربيعة دايم تفيدونا بنشر المعلومات النافعة ❤
سلطان مستقبل قوي كنت اتابعه من زمان بسنة وحدة اختلف مشاء الله
حبيب
ايوا ربيعه اخيرا بالياله تنزل ذبحتنا يارجل من زمان عن الادرنالين very Easy 🔥
ناصر شخصيه راقيه جدا اتابعه في السناب والجميع ابطال
فاكهة المقطع ابو السلاطييين والله🤣🤣❤️❤️❤️❤️❤️
م شاءالله أساطير شكرا على معلومات الله يعطيكم العافيه 💪🏾
امزلط يا ويلك تجمعابو ربيعة و احمدوف جيزاني مع نجدي تفرج بس هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
ناصر كمية فلسفة فضيعة في وجود ابو ربيعة !!!
عورة الرجل من السرة الى الركبة انتبهوا جزاكم الله الخير
ولكن ركبة وسرة مو عورة
ماهي عورة
غلط
انطم انت والعوره
@@FIRE-c
صح ليست عورة لاكن ما بينهم عورة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. أخوي جزاك الله خير العوره ظاهره استره
مبدعين ماشاءالله عليكم تمارين ولا اروع وحلو الشخص يشوف ذا المقاطع الجميلة هذه وهو ياكل اكل صحي 🙋🏽 ويستمتع لان وراي تفجير تمارين 😆 شاكر ومقدر لكم عبدالله وناصر وسلطان 🕺🏽
نبي معلومات لازم تغذية اذا دخلت الجيم او يكفي اكل الاهل لانه صراحة لو تأكل اكل صحي و بودرة والله تدفع مبلغ جامد كل يوم
لازم تغطي احتياجك سواء بودره ولا اكل بيت لكن اكل البيت لازم وجبات كثير على مدار اليوم
ابو ربيعة يوتيوبر = الشخص الي ينزل مقاطع في اليوتيوب يوتيوبر
تقدر تقول سلام عليكم يوتيوب
صح عليك ابو ربيعة جايب دجانيني مهاجم الفتح 👍🏻
كورونا صغير عمره 10 سنين
تواصل واقدر يعني شبه بسيط مثلك❤
وانا احبك❤❤❤❤❤
عجبتني البايوميكانيك الخال عنده بعد نظر 🔥
وش يعني البايوميكانيك
@@ylx.t ميكانيكا حيوية
امر النبي صل الله عليه وسلم بستر الفخذ
اللهم بارك أدكرو الله ياحماعة ❤
التثدي احد اهم اسبابه هو تحول هرمون التستوسترون للاستروجين "هرمون انثوي" يعني من استخدام الهرمونات ، الله يكفيكم شرها👌
والي تجيه فجأه وهو ما يستخدم هرمونات
يراجع طبيب غدد صما@@n__iyx2850
اعرف واحد عنده ولايعرف شيء سمه هرمون او نادي وجسمه ناشف من الدورة العسكرية
صح عليك اللي يستخدمون هرمونات يجيهم التثدي بنسبة كبيرة
مافي احسن من الطبيعي بلا هرمونات بلا هبل بلا بطولات امراض واشكال مقززة كنه غورلا ثقيل جسمه وحياته اكل تمرين وبس شغلته يصور تمرينه وما احد جاب له خبر
سلامتك يالمتثدي 😂😂❤ نصور احبك ياكلب
ياخي كثر من المقاطع ذي قسم استفدت عشرين معلومه اقل شيء
وحوووووووش ماشاء الله ابطال استمرو بالفلوكات ❤❤❤🔥🔥🔥
ماشاءالله تبارك الله الله يحميكم من العين يا وحوش
مشتاقين يمعودددد💙
❤❤❤شكرا منورين الدنيا كلها
إن شاء الله نشوفك 100 مليون مشترك ❤👍
اخيراااا الربيعه رجعععععع الحمد لله على السلامهههه
في بلغارين سكوات لو تقدم ولا توخر الرجل يبقى نفس استهداف زاوية الثقل ماتبدلت😊
اخيرا مقطع 💪🏻 انتضرك من شهر
فارغ شغل
ابوربيعه ماشاءالله وربي يوفقك ان شاءالله نشوفوك ملمتوجين بذهب يارب ❤️❤️👏👏
براڤو صنديد 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
بالنسبة لدوامي اللي كل يوم يتغير الجدول
صرت اتمرن يومين اقسم تماريني 3 تمارين لكل عضله او تمرينين بس مااخفيك كميه التعب
احيانا اوصل للسكوات خلاص ادوخ وابغى ارجع واطلع ومع ذلك مستمر والامور زي الحلاوه
حول تمارينك للتمارين اقل اجهاد مثل الاجهزة بدل الحر
٩:٢٠ .. لحد يسويه .. لوح الكتف (السكابيولا) فيها وتر اسمه السوبرا سباينيتوس مشبوك من اللوح للكتف.. علطول تهتك اول قطع في الوتر بهالتمرين.. المتمكن شي ثاني
الله يوفقك يا أبو ربيعة قولو آمين
نطالب بفديو كل اسبوع على الأقل👍
ابو ربيعه ورب الكعبه اني احبك❤❤
اطلق مقطع ي شيخ في وقته والله😂❤
ياليت المقطع الجاي تتكلم عن كهرب الكوع الممتد الى كامل اليد اثناء تمارين البوش و غيرها
هذا بيفيدك فيه دكتور مختص في الاعصاب مب مدرب جيم
تجنب تمارين التراي للاعلى واضبط التكنيك
انا زيك احس بالكهرباء ماادري ليه
انتبهو من نشر الموسيقى يا اخوان ترونها ذنوب جارية عليكم في حياتكم وبعد موتكم ولا تحطون لايكات او مشاركة لمقاطع فيها موسيقى لأنكم بتكونون سبب في نشرها
ابوسعد صار عند قائمة موت عند ابو ربيعه 💀☠️😂😂😂😂
الحطبه on the top 🔥🔥🪵🪵
بو ربيعه ممكن تمارين الفل بادي تقسمهن لمدة اسبوع للمبتدئين
14:55 هذا في حال البار او مشين تكون تعتمد على اليدين لكن اذا دابل ولا مشين تعزل كل يد في عايدي تلعب باليدين والله اعلم
اقوى و احلى محتوى كمال اجسام = ابو ربيعة 💙🔥🔥
ان شاء الله مستر اولمبيا من نصيبك ابو ربيعة ❤
صنديد لازم يطلع معك دايم
الصباح كنت اتابع الباور ليفتنق والله انك كفو نزلت مقطع وانا متحمس 😊❤
الشيخ اودن في الفيديو يا سلام 😂
ابو ربيعه والله اني احبك لو تنزل اي شي بحط لايك
احلا من ينزل❤
ابو ربيعة فول تعريق
اول فيديو لك اطلعه بسبب سلطان 😂❤
ياليت تكتب اسماء التمارين ويعطيكم العافية
ماشاء الله 🫀
نبي مع اودن
الي يبي ابو ربيعه يصور مع باور 🤍
والله ابو ربيعه ماشي على الفل بدي جميل جدا
نبي تمارين للصدر + البطن + الافخاذ + البطات
10:45 ابو ربيعه يسوقها يقول طلوع كامل وهو مايسويها
1:24
حبيت مصطلح محسنات الاداء
ههههه منشطات
اسمها محسنات اداء طيب
هي فعلا محسنة اداء ماعرف ليه العرب معتبرينها كانك تحط وقود نووي في دمك
اولللل والله احبك يا ابو ربيعه❤❤❤❤❤
ابو ربيعه ، انا ريان عمري 13 من السعوديه تحديدا الرياض انا الان في حالة سمنه لاتطاق انا تحولت من انسان نحيف وجسمي مرا ممتاز بس فجئه جسمي اختلف 180 درجه فجئه صرت سمين لياقتي انعدمت صار وزني من 40 الى 60🥲 ماقدر اوقف اكل مطاعم، ابغى نصيحتك وصعب ادخل نادي بسبب عمري بس ابي نصيحتك ابغى انحف في البيت
العب،تمارين لياقه وزن جسم و ممكن نادي جيم أوزان خفيفه مع لياقه و تنشيف و كارديو وقلل اكل المطاعم واعتمد على اكل البيت الصحي واذا لابد مطاعم الاكل الصحي أو الي ما فيه زيوت غير هيك امورك راح ترجع لورا
الحل بسيط قلل سعراتك وابتعد عن الزيوت والامور ذي واصمل وتمرن تمارين في البيت أيضًا حاول تتحرك اكثر وتمشي اذا تقدر وتلعب كوره مثلا واذا عندك دراجه تفيدك كثير
شفيه حبيبي مقدم على وظيفة😂
ابو ربيعه متى بتدرب واحد من اعضاء باور غير ابو اسعد😊😊
ابوربيعه ات بطل💪🏻💪🏻💪🏻🔥🔥
اسمحو لي اصحح لكم البولغارين سكوات مستحيل يشغل الهامسترنق اصلا اي تمرين سكوات ما يشغل هامسترنق انت عشان تفعلها عندك حركتين تثبت مفصل الحوض وتحرك مفصل الركبه او العكس ومافيه حركة سكوات تثبت فيها واحد من المفصلين ف استحاله تتفعل والي فاهم بالتشريح بيعرف
6:27 انا اسوي كارديو وارتاح 😂😂
رهيب روديغير
مين ناصر ولا سلطان
المدقن
@@abdullahalqahtani981 عندي في السناب رهيب سلطان
يا خي لا تقطع كثير اقطع ..........😉
الافضل 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻♥️🔥
الأسطورة ابو ربيعة❤🔥🔥🔥🔥🔥
جزاك الله خيرا لاتحط أغآني وآي وآحد يسمعها تأخذ ذنب مايجوز تحلق قزع وقول حق ربعك
من زمان عنك يا ابو ربيعة يالله نزل
سلام عليكم مساء الخير بغيت اسال الحين اللي يتمرن وعضلاته تجيه الالم عضلات اليد او عضلات. رجل مهم كل عضلات جسمه تجيه الالم مهم انكم فهمتوني وش حل ابوربيعه عطنا حل
5:54 دائما ما العب هيدا التمرين يكون عندي توازن بالاجر اليسار اكتر من اليمين مع انهم بتفس الحجم مفي فرق
كيف اقدر احل المشكلة؟
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا وحبيبنا ونبينا محمد عليه افضل الصلاة والسلام على رسول الله صل الله عليه وسلم عليه افضل الصلاة والسلام استغفر الله العظيم و اتوب اليه
صنديد الاسطوره معروف معروف
شكرا ابوربيعة من القلب
اتلاقيه في الفيقين😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂🙀💪🏻
والله شيب بو ربيعه
ادخل ابي اتفرج تمارين جسم احصل ابو ربيعة يتكلم عن البوبز
ههههههههه
يابو ربيعه سويت تمرين الارجل بداية المقطع الله يسامحك عضلاتي ماتت
جزاك الله خيرا قول حق صاحبك مايجوز تحلق الحيه
الطبيعي ما يقدر يلعب فل بدي استشفاء بطئ خصوصا اللي يطحن بالاوزان للفشل
تقدر تلعبة عادي لكن قلل الفوليوم(عدد الجولات) وتزيد فيها بعدين اذا احتجت وامورك طيبة
صادق
تقدر اذا كانت حياتك بس نادي ونوم وتغذيه بطله
اول افضل اوحد❤❤❤❤❤
قدوتي في العبه
ركزوا عالعدة السلبية اكثر من الأوزان خلوها ٣ ثواني في تمرين الفراشة
تخيل تعلم ابوربيعه يلعب مستر ألمبيا 😂
@@احمدمحمد-ي4و3ف عادي افضل اللاعبين في العالم مو بس ابو ربيعه يحتاجون لمدربين
يفيد للتنشيف؟ أكيد مع نظام غذائي
أبعدوا الموسيقى بوركتم ❤
وين الرجول يبو ربيعه يانصاب 😂 يبو شاقابوف هذا علوي يالحبيب لاقينا بو ربيعه
هل ابو ربيعة يقدر يسوي هاند ستاند ضغط
تابعته عشان سلطان
👏🏽
الله يقويك
استمر