「頭痛」「だるさ」「痛み」低気圧による症状に栄養で対処するための方法を解説します
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- Опубліковано 28 лип 2024
- 梅雨や台風の時期は低気圧がやってくることにより、さまざまな体調不良（頭痛、だるさ、メンタル症状、痛みなど）を経験される方が多いです。
今回はそういった症状に栄養と食事の力で対処する方法を解説しました。
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0:00 はじめに
2:00 １、血糖値のコントロール
4:40 ２、マグネシウム
6:56 ３、緑茶を飲む
10:13 お知らせ
10:38 今日の一言
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まるおさん、おはようございます。⛅
甘い物を控える、マグネシウムの多い食品(海藻類、海苔、米、大豆など)を摂る、緑茶を適量飲む。
動画、参考になりました👀。
どうもありがとうございました!(^^)!。
まるお先生、こんばんは
今日もありがとうございます
趣味で薬膳の勉強をしています。
梅雨なので体と部屋を除湿すると良いと思います。
有難うございます 梅雨時期、椎間板の痛みが出ます お菓子ですか お菓子も食べたい時もありますが、やはり蒸し暑いとアイスに手がいきます 気をつけますね 頭痛はないのですが マグネシウム意識します タイムリーな動画有難うございました
私は梅雨の時期になると頭痛がしやすいのですが、バランスの良い食生活を続けようと思います。マグネシウムもたくさん摂取したいです。インスタでも勉強させていただきました。
いつもありがとうございます🙇
ちょうど昨夜、NHKのEテレ「きょうの料理」で料理研究家で栄養士の堀江ひろ子先生が豆料理を特集され、いかに大豆が身体に良いのかということを力説されておりました。ちょうど前回、今回の動画とタイムリーに重なる内容だなと思いました🤗
Mg意識したら前より雨の日楽になりました！緑茶は盲点でした。
先生のLINEマガジン読みました！出会った1冊とはなんですか⁉私も読みたいです。
お疲れ様です。梅雨時に相応しいユーチューブの企画動画でした。私は、夏風邪を引き起こしました。少し調べただけでも、拗らせてしまったら、厄介という答えが出て参りました。栄養、休養、睡眠、医院からの処方薬の服用等々、自分自身で出来得る対策の多くは、既に講じて来ている筈ですが、なかなか完治に迄には至っていないのが実情です。病魔は、これ以上、どうしろと要求しているのか、聞きたい程です。医療系ユーチューバーの先生も、丹精という病気に罹患された、と、一部の地上波が取り上げた様ですが、先生も、普段から、熱中症と食中毒等々にも十分に御留意され、健康増進の為にも、御自愛下さいます様に、何卒、重ねて、宜しくお願いを申し上げます。今後とも、視聴者に有益な情報を投稿、アップロードされ、発信され、御活躍して頂けます様に、何卒、重ねて、宜しくお願い申し上げます。(★結局、そもそも、病魔の源は、何でしょうか。..!?)