Génial cette vidéo ! On y vit plus clair dans certaines catégories d'aliments. Et les coupe-faims naturels, on en redemande tous. Merci Noémie pour la qualité de tes vidéos.
J'ai répondu avec le cœur mais c'est vrai ce n'est pas facile celui qui fume a plus facile mais ce n'est pas une bonne solution. Enfin il faut bcp de courage. Merci à vous et courage
@@noemienutrition je savais que les oeufs étaient intéressants en terme de protéines mais je ne savais pas qu'ils avaient un effet coupe faim... raison de plus d'en manger sous toutes ses formes. Je ne savais pas non plus que le thé/café pouvait l'être également. Tu as une façon d'aborder tous les sujets qui rend tout intéressant. Ton livre m'a bcp plu. Merci beaucoup Noémie 🙏
Bonjour noemie ! , merci pour cette nouvelle vidéo , moi je fonctionne au jeun intermittent ( 16-8 ) qui me fait un bien fou , mes aliments coupe faim sont la biscotte , tomate cerise , flocons avoine , une purée faite maison et pommes , un kebab une fois par mois Petite question : avec comme ingrédient principal le caramel , quel dessert délicieux pourrais tu nous suggérer ? Bonne journée a toi
Tout à fait d'accord avec l'ensemble, surtout que faire son pain soi-même ces même encore mieux 😁 par contre là ou je trouve dommage ces que tu ne parles pas du tout des fruits secs comme les noisettes, les noix ou encore les cacahuète (évidemment pas celles pour l'apero qui sont archi salées mais celles qui sont si possible encore dans leurs coquilles en comme ça : 🥜) car les fruits secs c'est très bon aussi pour la santé et très efficace en coupe faim. Les légumineuses aussi comme les lentilles, les pois-chiches, les haricots blancs, etc.. ces top 👍🏻
Bonjour Noémie, Je ne trouve pas ta recette de sauce au fromage blanc que tu mets sur la salade de pommes de terre. J'ai pourtant bien regardé dans la barre de description...
Merci pour la vidéo. Parmi les produits laitiers, j'aime bien le skyr. En matière de coupe faim, je me fais souvent 50 g de flocons d'avoine dans un bol d'eau : très efficace ! Mais surtout, après des tonnes d'essais, le plus efficace c'est de manger un peu plus le midi pour éviter la collation (dont je trouve qu'elle donne des mauvaises habitudes). Et enfin, manger léger le soir et sauter le petit déjeuner, ce qui est très facile et ce qui permet de faire le fameux jeûne de 16h00 : il faut un peu serrer les dents, mais c'est très efficace pour perdre du poids assez rapidement. À bientôt. François
Hello Noémie, j'adore toujours autant tes vidéos 🫶🏻 très intéressants comme d'habitude 😊 merci En revanche pour le pain complet je peux remplacer par de la farine de sarrasin stp? Et de la levure boulangère sans gluten , je suis hélas sans gluten 😢 merci encore pour tout ces instants... ❤❤❤ belle journée
Tout à fait. En refroidissant, l'amidon se transforme et n'est plus décomposé en glucose mais en acides gras dans l'intestin, ce qui est généralement mieux pour toi 😉
Bonjour.. Jusque ici je n'avais pas eu de problèmes de fringales et grignotages sauf hier soir. J 'ai eu un problème avec le cumin tombé dans mon plat, c'était une purée de carottes et patate douce. (Tout n'est pas tombé, il devait y avoir l'équivalent de 3 cuillères à soupe dedans alors je me suis dit tant pis, je vais mélanger, ça devrait passer. C'était infecte) 🤣Du coup je n'en ai pas mangé des masses tu imagine; puis vers 20h30 j'étais affamée; alors je me suis grignoté des tomates cerises en me disant pour me rassurer qu'au moins c'était un légume-fruit; mais j'ai tout de même culpabilisé LOL. Heureusement d'habitude je cuisine bien mieux que ça. 😁Merci pour la recette du pain complet, ça je la referait 😊
Les aliments riches en fibres ET protéines donc les légumineuses c'est vraiment la base !! Sachant qu'on manque énormément de fibres dans notre alimentation "moderne", il faudrait consommer des légumineuses tous les jours pour atteindre les recommandations minimum
Salut ;) !! je voudrais savoir par quoi est-il possible de remplacer le fromage blanc dans une version végétale ... ? Merci pour ta réponse et tous tes conseils !!
Hello, Il existe des Yahourt végétaux nature façon skyr. C’est assez nouveaux. Ce n’est pas autant protéiné que le formage blanc mais c’est pas mal déjà!
Hello Noémie, penses tu que ta recette de pain sans pétrissage peut fonctionner avec de la farine semi complète ? En attendant les prochaines courses...😌
Livre "se reconstruire" de Moussa NABATI le lien avec l'enfant intérieur et la reconnaissance des souffrances permet d apaiser l'échappement extérieur par la nourriture ou autre
@@kaïla-L-17 merci mais je pense avoir mal poser ma question ^^', ça fais un peu plus d'an que je gère plutôt bien mes crises mais parfois... y a des jours ou tous va mal (perte d'un chat, maladie dégénérative et héréditaire de mon mari déclaré, et j'en passe) tout tombe en même temps et là j'ai du mal à la géré mais ça va c'est plus comme avant par contre oui dans ces cas là la nourriture m'obsède quand même et je voulais savoir s'il n'y avait pas un moyen de ne plus être obsédé car je me lasse vite de tout dans les activités. Et vu que j'ai un by pass j'aurai aimé savoir pour bien me bloquer le ventre mais entre temps j'ai vu ma diététicienne qui m'a aidée. Merci pour les réponses tout le monde :) :)
Salut Noémie ! J'avais une question : Je vois encore des aliments (qui paraissent sains au premier abord) qui contiennent un émulsifiant "léchitine", alors il y a le léchitine de soja dans les produits bio, mais aussi le léchitine de tournesol....Est-ce que tu pourrais nous dire à quoi correspond cet émulsifiant ? Merci à toi
Salut Alex, la lécithine est ajoutée dans certains aliments transformés pour apporter de la texture au plat (rôle d'émulsifiant) et pour ses propriétés qui permettent d'allonger la durée de conservation. Cette substance à base de lipides est a priori sans danger. Mais autant en manger naturellement dans les aliments de base non transformé (soja, tournesol, oeuf, etc) pas besoin d'en ajouter spécialement dans ton alimentation 😉
J ai réintégrer les oeufs dans mon alimentation et c'est un vrai joker! Peu de temps pour manger , on ajoute un oeuf et ça limite la fringale un peu plus tard. Le soir pour manger moins et pas avoir faim a 22h 😅, en remplacement de viande ou poisson pour compléter un plat. Et en plus c'est économique
Les flocons d avoine et le quinoa normalement c est écrit autorisé mais la vu le niveau d inflammation j ai pas le droit et les pot de bb le matin ca cale pas oeufs sur le plat ça passe pas. Oeuf brouiller rarement
Noémie merci beaucoup pour ta vidéo 😊, j'ai juste une question: Est ce qu'il y a un fruit alternatif à la pomme ? Je déteste la pomme :(. J'espère que tu verras mon message !
Bonjour Noémie, peut-être que la question a déjà été abordée, si c'est le cas je m'en excuse. Je souhaiterais savoir ce que tu penses du "régime" alcalin ? Belle journée
Le système interne de ton corps se charge de rééquilibrer tout cela. Quand la nourriture passé dans TON estomac la charge d acide déversé et si puissante
Coucou, en fait tu ne peux pas réellement influencer ton pH. Ton organisme se régule automatiquement. Et c'est une bonne chose, sinon ça serait vraiment la cata !! La seule chose où tu as une influence c'est l'acidité de ton estomac selon les aliments que tu manges et ta digestion 😉
Fromage blanc faisselle et autre c'est une horreur je déteste ça alors compliqué de le substituer à autre chose 🤔, j'aime pas la pastèque non plus lol les flocons d'avoine non plus donc au final en diététique on n'a le droit de manger que des aliments qu'on n aime pas 😮
Vidéo au top comme d'hab avec d'excellents conseils.
Merci d'ajouter la recette de la sauce au fromage blanc.
Merci Noémie curieusement ce sont mes aliments de base ceci explique cela !!!🤗
Merci Noémie comme toujours au top
Vos vidéos sont très intéressantes et pleines de conseils
Merci beaucoup 😊
Génial cette vidéo ! On y vit plus clair dans certaines catégories d'aliments. Et les coupe-faims naturels, on en redemande tous. Merci Noémie pour la qualité de tes vidéos.
Avec plaisir ! Ha ha ok je réfléchirai à une v2 alors 😅
J'ai répondu avec le cœur mais c'est vrai ce n'est pas facile celui qui fume a plus facile mais ce n'est pas une bonne solution. Enfin il faut bcp de courage. Merci à vous et courage
Top merci j'adore ce type de vidéo 😁👍👍👍
Merci à toi 😁
Coucous noemie merci pour tes conseils et tes recettes ❤
Avec plaisir 😊
Merci c est vraiment intéressant j adore
Contente que ça te plaise ☺️
Bonjour Noémie, top la vidéo !! merci beaucoup pour tous tes conseils !🤗
Ravie que la vidéo te plaise. Envie de tester les recettes ? 😋
@@noemienutrition oh oui !😁
Très très bonne vidéo ❤
Comment se nomment les fleurs que vous avez là 🥰
Un grand merci 🙏
Bonne infos bravo
Merci 😋
Merci❤
Ravie que la vidéo te plaise 😉
Coucou Noémie
J'aime bcp les oeufs 👍
C'est nutritif
Oui et tellement pratique à préparer!
Bonjour merci pour cette vidéo, c est justement mon problème j ai toujours , je vais faire vos recettes 👍
Cool. Tu me rediras 😊
Merci pour cette vidéo 🤗
Avec plaisir ! Quel conseil as-tu préféré ?
@@noemienutrition je savais que les oeufs étaient intéressants en terme de protéines mais je ne savais pas qu'ils avaient un effet coupe faim... raison de plus d'en manger sous toutes ses formes. Je ne savais pas non plus que le thé/café pouvait l'être également. Tu as une façon d'aborder tous les sujets qui rend tout intéressant. Ton livre m'a bcp plu. Merci beaucoup Noémie 🙏
Adorable Noemie
Merci
Avec plaisir! Est-ce que tu vas tester un des conseils?
J'aime bien t'es vidéo ❤
Merci!!
❤comme toujours super vidéo et conseils merci beaucoup
Avec plaisir ! Quel conseil t’as le plus plu ?
@@noemienutrition j en connaissais déjà mais le bouillon des légumes est top à réutiliser j y avais pas pensé
Merci Noémie effectivement cest tres interessant. La soupe me semble tres sympa ! A tester 😊
Tu me rediras 😋
@@noemienutrition avec joie je te tiens au courant !
Bonjour noemie ! , merci pour cette nouvelle vidéo , moi je fonctionne au jeun intermittent ( 16-8 ) qui me fait un bien fou , mes aliments coupe faim sont la biscotte , tomate cerise , flocons avoine , une purée faite maison et pommes , un kebab une fois par mois
Petite question : avec comme ingrédient principal le caramel , quel dessert délicieux pourrais tu nous suggérer ? Bonne journée a toi
Tout à fait d'accord avec l'ensemble, surtout que faire son pain soi-même ces même encore mieux 😁 par contre là ou je trouve dommage ces que tu ne parles pas du tout des fruits secs comme les noisettes, les noix ou encore les cacahuète (évidemment pas celles pour l'apero qui sont archi salées mais celles qui sont si possible encore dans leurs coquilles en comme ça : 🥜) car les fruits secs c'est très bon aussi pour la santé et très efficace en coupe faim. Les légumineuses aussi comme les lentilles, les pois-chiches, les haricots blancs, etc.. ces top 👍🏻
Bonjour Noémie,
Je ne trouve pas ta recette de sauce au fromage blanc que tu mets sur la salade de pommes de terre. J'ai pourtant bien regardé dans la barre de description...
Bonjour avez vous des astuces contres les ballonnements ?
Merci pour la vidéo. Parmi les produits laitiers, j'aime bien le skyr. En matière de coupe faim, je me fais souvent 50 g de flocons d'avoine dans un bol d'eau : très efficace ! Mais surtout, après des tonnes d'essais, le plus efficace c'est de manger un peu plus le midi pour éviter la collation (dont je trouve qu'elle donne des mauvaises habitudes). Et enfin, manger léger le soir et sauter le petit déjeuner, ce qui est très facile et ce qui permet de faire le fameux jeûne de 16h00 : il faut un peu serrer les dents, mais c'est très efficace pour perdre du poids assez rapidement. À bientôt. François
Merci pour ton message, François 😊
Hello Noémie, j'adore toujours autant tes vidéos 🫶🏻 très intéressants comme d'habitude 😊 merci
En revanche pour le pain complet je peux remplacer par de la farine de sarrasin stp? Et de la levure boulangère sans gluten , je suis hélas sans gluten 😢 merci encore pour tout ces instants... ❤❤❤ belle journée
Coucou, à tester. Tu me rediras. 😋
@@noemienutrition merci😍
Merci Noémie pour la vidéo. Petite question combien de fois par semaine les oeufs stp 🙂
Coucou, par vraiment de limite tant que tu manges équilibré par ailleurs 😋
Coucou. Merci pour vos conseils. Les pommes de terres sont a consommer une fois refroidies car la glycémie est moins haute (enfin je crois) 😅
Tout à fait. En refroidissant, l'amidon se transforme et n'est plus décomposé en glucose mais en acides gras dans l'intestin, ce qui est généralement mieux pour toi 😉
Bonjour.. Jusque ici je n'avais pas eu de problèmes de fringales et grignotages sauf hier soir. J 'ai eu un problème avec le cumin tombé dans mon plat, c'était une purée de carottes et patate douce. (Tout n'est pas tombé, il devait y avoir l'équivalent de 3 cuillères à soupe dedans alors je me suis dit tant pis, je vais mélanger, ça devrait passer. C'était infecte) 🤣Du coup je n'en ai pas mangé des masses tu imagine; puis vers 20h30 j'étais affamée; alors je me suis grignoté des tomates cerises en me disant pour me rassurer qu'au moins c'était un légume-fruit; mais j'ai tout de même culpabilisé LOL. Heureusement d'habitude je cuisine bien mieux que ça. 😁Merci pour la recette du pain complet, ça je la referait 😊
Je le dis souvent : manger healthy 100% du temps ce n’est pas healthy. Lâche prise :-) et la prochaine purée sera meilleure 🤷🏻♀️😂
Les aliments riches en fibres ET protéines donc les légumineuses c'est vraiment la base !! Sachant qu'on manque énormément de fibres dans notre alimentation "moderne", il faudrait consommer des légumineuses tous les jours pour atteindre les recommandations minimum
Salut ;) !! je voudrais savoir par quoi est-il possible de remplacer le fromage blanc dans une version végétale ... ?
Merci pour ta réponse et tous tes conseils !!
Hello,
Il existe des Yahourt végétaux nature façon skyr. C’est assez nouveaux. Ce n’est pas autant protéiné que le formage blanc mais c’est pas mal déjà!
@@noemienutrition d'accord merci 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Hello Noémie, penses tu que ta recette de pain sans pétrissage peut fonctionner avec de la farine semi complète ? En attendant les prochaines courses...😌
Coucou Marlène, oui la recette devrait aussi fonctionner avec cette farine. Tu me rediras 😊
Des astuces pour gérer les TCA? Surtout pour la boulimie s'il vous plait :)
guérir la cause mentale avant de se baser sur la nourriture (pour ma part)
Tu peux lire mon livre et surtout te diriger vers un thérapeute qui t’aidera efficacement ☺️
Livre "se reconstruire" de Moussa NABATI le lien avec l'enfant intérieur et la reconnaissance des souffrances permet d apaiser l'échappement extérieur par la nourriture ou autre
Oui la boulimie c est une ingérence de tes émotions. Il faut travailler le fond ....le reste suivra. 💪 tu vas y arriver!
@@kaïla-L-17 merci mais je pense avoir mal poser ma question ^^', ça fais un peu plus d'an que je gère plutôt bien mes crises mais parfois... y a des jours ou tous va mal (perte d'un chat, maladie dégénérative et héréditaire de mon mari déclaré, et j'en passe) tout tombe en même temps et là j'ai du mal à la géré mais ça va c'est plus comme avant par contre oui dans ces cas là la nourriture m'obsède quand même et je voulais savoir s'il n'y avait pas un moyen de ne plus être obsédé car je me lasse vite de tout dans les activités. Et vu que j'ai un by pass j'aurai aimé savoir pour bien me bloquer le ventre mais entre temps j'ai vu ma diététicienne qui m'a aidée. Merci pour les réponses tout le monde :) :)
Salut Noémie ! J'avais une question : Je vois encore des aliments (qui paraissent sains au premier abord) qui contiennent un émulsifiant "léchitine", alors il y a le léchitine de soja dans les produits bio, mais aussi le léchitine de tournesol....Est-ce que tu pourrais nous dire à quoi correspond cet émulsifiant ? Merci à toi
Salut Alex, la lécithine est ajoutée dans certains aliments transformés pour apporter de la texture au plat (rôle d'émulsifiant) et pour ses propriétés qui permettent d'allonger la durée de conservation. Cette substance à base de lipides est a priori sans danger. Mais autant en manger naturellement dans les aliments de base non transformé (soja, tournesol, oeuf, etc) pas besoin d'en ajouter spécialement dans ton alimentation 😉
J ai réintégrer les oeufs dans mon alimentation et c'est un vrai joker! Peu de temps pour manger , on ajoute un oeuf et ça limite la fringale un peu plus tard. Le soir pour manger moins et pas avoir faim a 22h 😅, en remplacement de viande ou poisson pour compléter un plat. Et en plus c'est économique
Oui vraiment les œufs c’est très pratique !
Pourquoi toute cette "légende" négative autour de l'oeuf ??
Bonjour Noémie vous pensez que le skyr est bon pour un snack
Oui si tu le digères bien avec quelques flocons d’avoine, un fruit frais et quelques oléagineux c’est le top!
Tu me rediras si tu essaies 😉
Les flocons d avoine et le quinoa normalement c est écrit autorisé mais la vu le niveau d inflammation j ai pas le droit et les pot de bb le matin ca cale pas oeufs sur le plat ça passe pas.
Oeuf brouiller rarement
Pourquoi quand on mange les œuf (durs ou en omelette) on a l’impression de grossir ?
Je suis sur la bonne voie , je vais tester les cornichon j'ai une boîte qui traine a la maison ahah 😂
😉
Noémie merci beaucoup pour ta vidéo 😊, j'ai juste une question: Est ce qu'il y a un fruit alternatif à la pomme ? Je déteste la pomme :(. J'espère que tu verras mon message !
Moi aussi du coup je consomme des poires bien mûres à la place 😋
Bonjour Noémie, peut-être que la question a déjà été abordée, si c'est le cas je m'en excuse. Je souhaiterais savoir ce que tu penses du "régime" alcalin ? Belle journée
Le système interne de ton corps se charge de rééquilibrer tout cela. Quand la nourriture passé dans TON estomac la charge d acide déversé et si puissante
Coucou, en fait tu ne peux pas réellement influencer ton pH. Ton organisme se régule automatiquement. Et c'est une bonne chose, sinon ça serait vraiment la cata !! La seule chose où tu as une influence c'est l'acidité de ton estomac selon les aliments que tu manges et ta digestion 😉
@@noemienutrition merci beaucoup pour ta réponse 😊
c’est mon rêve d’avoir faim 😅
C'est vrai que je n'ai pas abordé ce 'problème-là 😉
😇🔥
💚💚💚💚💚💚💚💚
Merci
Une soupe chaude en été 🥵... Pourquoi pas du gaspacho 🤗
Oui exactement la soupe en question est consommée froide 😉
Avec les pommes de terre, j'ai plus vite faim qu'avec les pâtes
les crudités c'est bien mais on met de la vinaigrette, c'est calorique.
J’ai tout mangé des milliers
😋
j'ai entendu de manger un carreau de chocolat noir, cela peut couper la faim...
Fromage blanc faisselle et autre c'est une horreur je déteste ça alors compliqué de le substituer à autre chose 🤔, j'aime pas la pastèque non plus lol les flocons d'avoine non plus donc au final en diététique on n'a le droit de manger que des aliments qu'on n aime pas 😮
Tu peux suivre les conseils que je donne en fin de vidéo pour trouver des aliments que tu aimes, simplement 😉
Ete kéfir
Les flocons d'avoine c'est pas vraiment mieux.
Les flocons d’avoines contiennent plus de fibres et protéines..