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작년에도 딴데서 구력3년 이딴 개소리하길래 인스타 가보니 6~7년전에도 헬스장에서 운동하면서 찍은 사진있다고 댓글 달았었는데 그 댓글봤는지 이제 다 지웠더라? 진짜 이바닥 구력속이는 이딴거 왜하는거임?..ㅋㅋ
'제대로 한지'
@@kan2kjwka472이바닥 국룰인가
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅇㅈ
그러게 방금 인스타 봤는데 21년도에 올라온사진 봤는데 그럼 그게 1년차에찍은거라는소린데 말이안됨ㅋㅋ
"제대로"
이바닥 제대로 한지 n년 여전하네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ난 짧은 시간안에 이런 몸 만들었다 뭐 이런거 자랑하고 싶은건가난 그거보다 꾸준히 포기하지 않고 노력해서 만들었다 가 더 멋진것 같은데
질투 ㄴ
@@도도리-s1h질투 뜻 모름? ㅋㅋ 능아
@@도도리-s1h이게 뭔 질투야 진짜 찐4년에 저몸나올거같냐
@@박찬대-l1n 나도 5년하고 쟤랑 수행능력 비슷하고 몸도 잘나옴 주변에 딱새들은 질투 ㅈ되게 하고
조용히 보면 더 멋진 것 같은데
팁공유 - 풀오버, 플라이 등 복합관절+큰근육 워밍업에서 저중량으로 최대신전을 유도하면 ==> 고중량시 부하가 적게 걸리는 ‘서브근육/등척성 관계 근육’이 저중량시에 많이 활성화(선피로)되어 - 가동범위확보, 부상방지, 신경계자극에 잇점이 많다고함. 👍👍👍
13년차 제갈유진 현타오겠노 ㅋㅋㅋㅋ
15년차 ㅋ
@@킹유진이바닥 로니콜먼들을 어케이기겠노ㅋㅋㅋ 난 솔직한 제갈유진 응원한다
@@킹유진구력을 올림으로써구력 내려서 말하는 핑프새끼들을 조리돌림하는 제갈유진의 지능적 돌려까기. ㅋ이바닥 혓바닥이 99퍼다. ㅋ근우 쥬심. ㅋ
구력 4년 ㅋㅋㅋ 개소리도 정도껏해야지 22년도에 나바 체급1위했더만 그럼 3년차에 나바체급1위라는건데 장난치나
이사람 인스타 없어졋내
왜 보디빌딩에만 이런 네추럴 슈퍼유전자만 모인것인가..
하고싶은 말이 뭔데
케미컬
거울 보셈
만약 4년차 내추럴 저정도면 그냥 제발좀 약 꼽고 씨법 옆에서 배큠 빨아줬으면..
제대로 한지 x년째 이런거 현타안오나ㅋㅋㅋㅋㅋ
또속냐
노유진이 15년차인데 4년차에 저정도..? 의심이 되는건 사실이다
두분다 네추럴선수분들이신가요?? 헬스시작한지 3개월되어가는 헬린이입니다..헬스에대해 모르는게 많아서 네추럴로 끝은어디인지궁금해서여쭤봅니다
7년차 헬창으로써 답변 드리자면…충분히 가능합니다 1년 3년 5년 10년 경력으로 사이즈와 근질이 달라보이는데 어릴때일수록 얼마나 진심으로 하냐고 중요한듯해요 운동구력이 올라갈수록 네추럴의 한계도 생각보다 높다는걸 느껴요
킹유진은 네추럴 맞는데 송건호 저분은 모르겠음
@@minje__sorry 가능한거군요감사합니다!!ㅎㅎ
@@pangchul-q5k 답변감사합니당!!
이분 꾸리한 소문있던데 본인만 알겠됴 ,,?
??
인스타 보면 진짜 정신병동에 있어야함 얘는 ㅋㅋ
구력 4년인데 최한진 선수보다 혈관이 두꺼운거 기분탓임?
유진킹에게 어깨총총형 가슴 승현이형 등 다이어트는 주먹이형...?
미틴놈 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 개천재네
언어유희 레전드 ㄷ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
구력은 좀 제대로 적는게 요즘같이 예밈한 시기엔 더 나은듯 ;; 오해만 생기고 서로 기분만 상하고
유진님이 돌릴 줄 아시네
이 바닥 (제대로 한지) 몇년차 벅업다 벅어워;
어캐 저게 4년차임? 구또속 아니면 로이더네
솔직히 보디빌딩 팬으로서 약꽂고 프로무대 뛰는거 보여줬으면😅
이미 꼽은거 아니었음? ㄷㄷㄷ 지린다 유전자 ㅋㅋ
@@Lima1trmph안꼽은걸거에요
@@Lima1trmph 약은 안한거같음
하 이제 약쟁이 정상인 구분이 안가네 누구 말이 맞는거냐?
초보시절은 구력으로 안넣었나보네 ㅋㅋㅋ로이더가 내추럴이라고 구라치는거랑 뭐가 다름...
로이더라는 친구들아 주변에리치길고 뼈 굵은애들 몸 봐라.. 다르다
아니 수준이 얼마나 낮은 새기들이 많으면 아직도 뼈 랑 근육량도 구별 못하노 ㅋㅋㅋ
유진님 어깨무엇..?왜케좋아지셨나요;
감사합니다 아직 멀었습니다 .. 실패지점 직전에 홍코치님의 목소리가 들립니다… 10개 더..
ㅋㅋㅋ 뭔 이사람보고 약 꼽았다는겨ㅋㅋㅋ저게 약 꼽은 몸이면 중국산쓴거지 유전자 ㅆㅎㅌㅊ거나ㅋㅋㅋ
윤성빈 관상이네ㅋㅋㅋㅋ ㅈ대노
이분 인스타에 21년도에 올라온 사진 있던데 그게 1년차 몸 맞나요??
제대로 한지 1년차인듯 ㅋㅋ
2016년도에 헬스하는거 봣는데…선수경력이4년 아니신지?
(제대로) 운동한지 4년임 ㅋㅋ
제대로 한 지 일겁니다
@@킹유진 감사합니다
@@MM-pr8hv 그렇군요 그때도 몸 좋았어요체감상 그때도 90-100키로 느낌
@@HuntMark-j6t 뭐여ㅋㅋㅋ 7년 전에도 90kg 이상에 헬매였는데 제대로 한 지 4년은 ...
유진님 치아교정은 안하시나용?
하는중이에용
@@킹유진 하지마요.. 더잘생겨지니깐
느낌 ㅈ되잖아 나오실뻔하셨네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
경구경구
아무리 키가 크고 그렇다해도 4년차에 저몸은... 존나 현타오네
현타 안 와도 됩니다
나도할수있을거갓같다...ㅎ
키크면 채우기 더힘듦
현타가 왜옴?ㅋㅋㅋ님은 선수도 아닐뿐더러 더분만큼 열심히 하지도 않잖아요.
한게 없는데 왜 현타 오노
ㅋㅋ 저기에 100이면 크게놀랄건아님
풀오버시 목이 너무 아픈데 목근육도 단련해야 하능건가요…?
DNF, 전거근, 코어가 약해서 아픈분들 많음
윗분이 하신 말씀 같이 코어가 너무 약해서 상부까지 그 타격이 가는 것 같아요. 적은 중량으로 점진적으로 늘리시거나 크런치 동작을 연습해보시거나 백 익스텐션 같은 걸 컴파운드 세트로 가져가시면 괜찮으실 거에요.
비시즌의 송건호 선수 와우
쥐륍니다..
네츄럴이면 좋은편 로이더 쪽팔림
식단시작한지 4년인듯ㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ플라이할때 새끼손꾸락 졸귀시네욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
덩치에 안 맞게 매우 귀엽습니다 ㅋㅋ
유진님도 졸귀 ㄱ
비율 지린다ㄹㅇ
이 바닥식 구력 속이기는 이제 관례가 됐네 ㅋㅋ 난
머리크기랑 비율이 미쳤네 ㅋㅋ
찾았다 내 야동..
몸이 클피 그 자체네…
아니 몸좋고 열심히하시고 수상경력도 좋고 다 좋은데 대체 왜 구력을 줄여서 얘기하는건지 이해가 안되네요. 경력 7~8년으로 이몸 만든것보다 4년으로 만들었다고 하는게 더 대단해보여서?
대회체중이 100키로야 헤비급이지 15키로는 빼야겠고만 대회체중이
본인 190플라이할 때 공감되네..ㄹ ㅇ...
진짜 꽉꽉 차있네
4년이요?
비율이 되게 좋다
다 좋은데 금목걸이좀..
15:12 20키로를 내전군에 끼고했다구요..? 미쳤네ㅋㅋㅋㅋㅋ 장사다 장사...
그놈의 제대로 한지좀 뺴고 말해라!! 물론 나도 1년 뺴고 말하지만 ㅋㅋ
진짜 4년이에용 ..
동갑이지만 피지컬은 어후 형님이십니다
와 유전자가 다른건가 지린다
유전자지린다..개부럽다...근데 장사상이긴함 얼굴,목, 몸
처음에 하는운동 등운동아니에요?
풀오버는 등이랑 가슴 운동입니다 자세가 살짝바뀝니다
Kiss❤
클났다... 아놀드포즈만 보면 이준명 생각나....
몸 뒤지게이쁘네
리치봐라
자연산 같네
이받악 굴역감기가 99%다.ㅋ
구력은 공구자 즉 공가지고 한 횟수를 뜻합니다. 구력 구력 아이고...😊
하 여기있는 사람들 다 알아요 그냥 좀 지나가세요 아저씨 틀니냄새나니까
@@사실만말한다 아니 그니까 애기야
ㅋㅋㅋㅋ맞는 말씀이긴 한데 이미 피트니스에서 굳어진 것 같아요
흠 가슴이 너무 약하네요ㅜ
벤치 그립이 너무 좁은거아닌가영?? 내회전더 잘걸리려고 좁게 잡으신건가요?
타고났다
와 지기네
저건 4년차가 아니라 4달차 몸 아니냐? ㅋㅋㅋㅋㅋ지방덩어리고 근육이 작구만 ㅋㅋㅋ
어그로 성공
ㅋㅋ 허허 참
로무새들 또 출동한다 ㅋㅋ 20년 구력 넘은 무대체중89 최한진 선수한테도 로이더라고 하는 넘들인데 ㅋㅋ 로무새 루저들
최대봉도 구력 30년이면 내추럴 헤비급 가능하다,불시도핑도 다 받았다,아들 걸고 내추럴이다라고 내추럴 코스프레하다 걸렸는데 죶병신년아?ㅋㅋㅋ
응~ 구력 30년차에 미스터코리아 불시도핑까지 다 통과한 최대봉이 아들 걸고 구라치다 걸렸어~
‘저처럼 20년씩 운동하면 헤비급으로 됩니다. ’ 이랬던 그분은 아들을 잃었죠
이젠 그냥 안 믿는게 답임 그럼 스트레스도 안 받지
한계가 있어요 네츄럴은 멍청한 새기야 괜히 약을 쓰는줄아나 ㅋㅋㅋㅋ구력만 쌓이면 몸이 평생 커지는줄아네 ㅋㅋ 헬린이새기들 지들 몸좀 커지니까 거인 마냥 계속 커지는줄아네 ㅋㅋㅋ
작년에도 딴데서 구력3년 이딴 개소리하길래 인스타 가보니 6~7년전에도 헬스장에서 운동하면서 찍은 사진있다고 댓글 달았었는데 그 댓글봤는지 이제 다 지웠더라? 진짜 이바닥 구력속이는 이딴거 왜하는거임?..ㅋㅋ
'제대로 한지'
@@kan2kjwka472이바닥 국룰인가
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅇㅈ
그러게 방금 인스타 봤는데 21년도에 올라온사진 봤는데 그럼 그게 1년차에찍은거라는소린데 말이안됨ㅋㅋ
"제대로"
이바닥 제대로 한지 n년 여전하네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
난 짧은 시간안에 이런 몸 만들었다
뭐 이런거 자랑하고 싶은건가
난 그거보다 꾸준히 포기하지 않고 노력해서 만들었다 가 더 멋진것 같은데
질투 ㄴ
@@도도리-s1h질투 뜻 모름? ㅋㅋ 능아
@@도도리-s1h이게 뭔 질투야 진짜 찐4년에 저몸나올거같냐
@@박찬대-l1n 나도 5년하고 쟤랑 수행능력 비슷하고 몸도 잘나옴 주변에 딱새들은 질투 ㅈ되게 하고
조용히 보면 더 멋진 것 같은데
팁공유
- 풀오버, 플라이 등 복합관절+큰근육 워밍업에서 저중량으로 최대신전을 유도하면 ==> 고중량시 부하가 적게 걸리는 ‘서브근육/등척성 관계 근육’이 저중량시에 많이 활성화(선피로)되어
- 가동범위확보, 부상방지, 신경계자극에 잇점이 많다고함. 👍👍👍
13년차 제갈유진 현타오겠노 ㅋㅋㅋㅋ
15년차 ㅋ
@@킹유진이바닥 로니콜먼들을 어케이기겠노ㅋㅋㅋ 난 솔직한 제갈유진 응원한다
@@킹유진구력을 올림으로써
구력 내려서 말하는 핑프새끼들을 조리돌림하는
제갈유진의 지능적 돌려까기. ㅋ
이바닥 혓바닥이 99퍼다. ㅋ
근우 쥬심. ㅋ
구력 4년 ㅋㅋㅋ 개소리도 정도껏해야지 22년도에 나바 체급1위했더만 그럼 3년차에 나바체급1위라는건데 장난치나
이사람 인스타 없어졋내
왜 보디빌딩에만 이런 네추럴 슈퍼유전자만 모인것인가..
하고싶은 말이 뭔데
케미컬
거울 보셈
만약 4년차 내추럴 저정도면 그냥 제발좀 약 꼽고 씨법 옆에서 배큠 빨아줬으면..
제대로 한지 x년째 이런거 현타안오나ㅋㅋㅋㅋㅋ
또속냐
노유진이 15년차인데 4년차에 저정도..? 의심이 되는건 사실이다
두분다 네추럴선수분들이신가요?? 헬스시작한지 3개월되어가는 헬린이입니다..헬스에대해 모르는게 많아서 네추럴로 끝은어디인지궁금해서여쭤봅니다
7년차 헬창으로써 답변 드리자면…
충분히 가능합니다 1년 3년 5년 10년 경력으로 사이즈와 근질이 달라보이는데 어릴때일수록 얼마나 진심으로 하냐고 중요한듯해요 운동구력이 올라갈수록 네추럴의 한계도 생각보다 높다는걸 느껴요
킹유진은 네추럴 맞는데 송건호 저분은 모르겠음
@@minje__sorry 가능한거군요감사합니다!!ㅎㅎ
@@pangchul-q5k 답변감사합니당!!
이분 꾸리한 소문있던데 본인만 알겠됴 ,,?
??
인스타 보면 진짜 정신병동에 있어야함 얘는 ㅋㅋ
구력 4년인데 최한진 선수보다 혈관이 두꺼운거 기분탓임?
유진킹에게 어깨
총총형 가슴
승현이형 등
다이어트는 주먹이형...?
미틴놈 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 개천재네
언어유희 레전드 ㄷ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
구력은 좀 제대로 적는게 요즘같이 예밈한 시기엔 더 나은듯 ;; 오해만 생기고 서로 기분만 상하고
유진님이 돌릴 줄 아시네
이 바닥 (제대로 한지) 몇년차 벅업다 벅어워;
어캐 저게 4년차임? 구또속 아니면 로이더네
솔직히 보디빌딩 팬으로서 약꽂고 프로무대 뛰는거 보여줬으면😅
이미 꼽은거 아니었음? ㄷㄷㄷ 지린다 유전자 ㅋㅋ
@@Lima1trmph안꼽은걸거에요
@@Lima1trmph 약은 안한거같음
하 이제 약쟁이 정상인 구분이 안가네 누구 말이 맞는거냐?
초보시절은 구력으로 안넣었나보네 ㅋㅋㅋ
로이더가 내추럴이라고 구라치는거랑 뭐가 다름...
로이더라는 친구들아 주변에
리치길고 뼈 굵은애들 몸 봐라.. 다르다
아니 수준이 얼마나 낮은 새기들이 많으면 아직도 뼈 랑 근육량도 구별 못하노 ㅋㅋㅋ
유진님 어깨무엇..?왜케좋아지셨나요;
감사합니다 아직 멀었습니다 .. 실패지점 직전에 홍코치님의 목소리가 들립니다… 10개 더..
ㅋㅋㅋ 뭔 이사람보고 약 꼽았다는겨ㅋㅋㅋ
저게 약 꼽은 몸이면 중국산쓴거지 유전자 ㅆㅎㅌㅊ거나ㅋㅋㅋ
윤성빈 관상이네ㅋㅋㅋㅋ ㅈ대노
이분 인스타에 21년도에 올라온 사진 있던데 그게 1년차 몸 맞나요??
제대로 한지 1년차인듯 ㅋㅋ
2016년도에 헬스하는거 봣는데…
선수경력이4년 아니신지?
(제대로) 운동한지 4년임 ㅋㅋ
제대로 한 지 일겁니다
@@킹유진 감사합니다
@@MM-pr8hv 그렇군요 그때도 몸 좋았어요
체감상 그때도 90-100키로 느낌
@@HuntMark-j6t 뭐여ㅋㅋㅋ 7년 전에도 90kg 이상에 헬매였는데 제대로 한 지 4년은 ...
유진님 치아교정은 안하시나용?
하는중이에용
@@킹유진 하지마요.. 더잘생겨지니깐
느낌 ㅈ되잖아 나오실뻔하셨네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
경구경구
아무리 키가 크고 그렇다해도 4년차에 저몸은... 존나 현타오네
현타 안 와도 됩니다
나도할수있을거갓같다...ㅎ
키크면 채우기 더힘듦
현타가 왜옴?ㅋㅋㅋ님은 선수도 아닐뿐더러 더분만큼 열심히 하지도 않잖아요.
한게 없는데 왜 현타 오노
ㅋㅋ 저기에 100이면 크게놀랄건아님
풀오버시 목이 너무 아픈데 목근육도 단련해야 하능건가요…?
DNF, 전거근, 코어가 약해서 아픈분들 많음
윗분이 하신 말씀 같이 코어가 너무 약해서 상부까지 그 타격이 가는 것 같아요. 적은 중량으로 점진적으로 늘리시거나 크런치 동작을 연습해보시거나 백 익스텐션 같은 걸 컴파운드 세트로 가져가시면 괜찮으실 거에요.
비시즌의 송건호 선수 와우
쥐륍니다..
네츄럴이면 좋은편 로이더 쪽팔림
식단시작한지 4년인듯ㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ플라이할때 새끼손꾸락 졸귀시네욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
덩치에 안 맞게 매우 귀엽습니다 ㅋㅋ
유진님도 졸귀 ㄱ
비율 지린다ㄹㅇ
이 바닥식 구력 속이기는 이제 관례가 됐네 ㅋㅋ 난
머리크기랑 비율이 미쳤네 ㅋㅋ
찾았다 내 야동..
몸이 클피 그 자체네…
아니 몸좋고 열심히하시고 수상경력도 좋고 다 좋은데 대체 왜 구력을 줄여서 얘기하는건지 이해가 안되네요. 경력 7~8년으로 이몸 만든것보다 4년으로 만들었다고 하는게 더 대단해보여서?
대회체중이 100키로야 헤비급이지 15키로는 빼야겠고만 대회체중이
본인 190
플라이할 때 공감되네..ㄹ ㅇ...
진짜 꽉꽉 차있네
4년이요?
비율이 되게 좋다
다 좋은데 금목걸이좀..
15:12 20키로를 내전군에 끼고했다구요..? 미쳤네ㅋㅋㅋㅋㅋ 장사다 장사...
그놈의 제대로 한지좀 뺴고 말해라!! 물론 나도 1년 뺴고 말하지만 ㅋㅋ
진짜 4년이에용 ..
동갑이지만 피지컬은 어후 형님이십니다
와 유전자가 다른건가 지린다
유전자지린다..개부럽다...근데 장사상이긴함 얼굴,목, 몸
처음에 하는운동 등운동아니에요?
풀오버는 등이랑 가슴 운동입니다 자세가 살짝바뀝니다
Kiss❤
클났다... 아놀드포즈만 보면 이준명 생각나....
몸 뒤지게이쁘네
리치봐라
자연산 같네
이받악 굴역감기가 99%다.ㅋ
구력은 공구자 즉 공가지고 한 횟수를 뜻합니다. 구력 구력 아이고...😊
하 여기있는 사람들 다 알아요 그냥 좀 지나가세요 아저씨 틀니냄새나니까
@@사실만말한다 아니 그니까 애기야
ㅋㅋㅋㅋ맞는 말씀이긴 한데 이미 피트니스에서 굳어진 것 같아요
흠 가슴이 너무 약하네요ㅜ
벤치 그립이 너무 좁은거아닌가영?? 내회전더 잘걸리려고 좁게 잡으신건가요?
타고났다
와 지기네
저건 4년차가 아니라 4달차 몸 아니냐? ㅋㅋㅋㅋㅋ지방덩어리고 근육이 작구만 ㅋㅋㅋ
어그로 성공
ㅋㅋ 허허 참
로무새들 또 출동한다 ㅋㅋ 20년 구력 넘은 무대체중89 최한진 선수한테도 로이더라고 하는 넘들인데 ㅋㅋ 로무새 루저들
최대봉도 구력 30년이면 내추럴 헤비급 가능하다,불시도핑도 다 받았다,아들 걸고 내추럴이다라고 내추럴 코스프레하다 걸렸는데 죶병신년아?ㅋㅋㅋ
응~ 구력 30년차에 미스터코리아 불시도핑까지 다 통과한 최대봉이 아들 걸고 구라치다 걸렸어~
‘저처럼 20년씩 운동하면 헤비급으로 됩니다. ’
이랬던 그분은 아들을 잃었죠
이젠 그냥 안 믿는게 답임 그럼 스트레스도 안 받지
한계가 있어요 네츄럴은 멍청한 새기야 괜히 약을 쓰는줄아나 ㅋㅋㅋㅋ구력만 쌓이면 몸이 평생 커지는줄아네 ㅋㅋ 헬린이새기들 지들 몸좀 커지니까 거인 마냥 계속 커지는줄아네 ㅋㅋㅋ