Hola linda !!! ❤ ánimos Una pregunta Puedo sustituir el súper green por un batido verde normal ? Yo adicional estoy comiendo casi nada de carbos y haciendo ayuno de 16 horas , voy a mitad de semana 2 … estoy en 61 mi meta es 56 en un mes
Recuerdo perfectamente cuando volvió a empezar después de que Lunita nació, como se sentía, lloraba y se le veía triste al principio pero siguió y siguió 🥺 eres admirable y una gran inspiración ❤
Yo después de 3 semanas en déficit calórico y hoy se me antojo una torta de huevito con salchicha, pues aquí estoy viendo el vídeo de Dalu y comiendo mi rica torta 😋🤭 A penas volví a retomar el ejercicio hace 2 meses voy para los 3 meses seguidos y si es un super tip tomarte fotos para ti misma a veces uno se igual pero cuando observas tus resultados es increíble ver cuánto has avanzado 🙌 Y Gracias a Dalu por compartirnos su proceso y motivarnos a seguir 🥰
Yo también estoy en un déficit calórico, llevo 10 días, voy en la semana 2. Me emocionan los resultados pero también reflexioné en que no voy a contar esos antojitos, ayer mi novio me invitó al cine y comí palomitas de mantequilla pero pues por favooooor fui al cine ni modo de que no comiera palomitas ricas jajajaja 🍿
Dalu no estoy en déficit calórico pero empecé la vida saludable , hace tres meses , comiendo saludable y súper exigente el primer mes con ayuno intermitente y gym , bajé 4 kilos el primer mes pero ahora me veo estancada pero siento que es por que ya no me estoy exigiendo tanto por qué estuve a punto de dejarlo y ps decidí seguir pero de vez en cuando me como algo dulce así sea dos veces por semana . Así me ayudó a continuar y construir un hábito . Te conocí desde que empecé este cambio y me fascina ver tus videos hablas tan sincera . Te agradezco por eso
Dalu de verdad que a mi me hace mucho bien ese “no pasa nada” 😅 cumplí 38 hace un mes y créeme que después de mi embarazo se me hace muy difícil bajar la pancita , pero además soy tragona y ansiosa , pero neta que siempre me das ánimos porque eres sumamente real persona real ❤gracias! Me encanto por cierto el video de la ida por café tu familia super lindos se ven y divertidos besos a Lunita que está super crecida y hermosa
Llevo casi 2 meses de deficit, tuve 2 cumpleaños y veces donde hubo tortas, pero después seguía mi vida normal, aun así estoy bajando de peso, la idea es seguir a pesar hasta la fecha que te hayas propuesto
Dalu amo ❤ cuando dices los cafes no cuentan 😅 por que yo amo el cafe 🤗, gracias por la inspiración que nos brindas , yo he tenido en el pasado problemas con mi peso siempre me sentí obligada a cambiar,y si cambie pero mi mente el saber que puedo lograr lo que sea solo tengo que saber que quiero lograr Amo tu serie transformando mi cuerpo desde cero ❤ nos enseñas que si se puede Dios te bendiga hermosa 🤗🙏
Hay dalu como cuesta el no rendirse 😢 y ser constante pero ps ahi es cuando vale la pena la vrdad t admiro muchisimo eres mi inspiracion y todos los dias m repito si se puede si se puede 😅😊 y mas q como dices tu como vamos aver milagros tan tantos años d mal comer y nada d ejercicio 😢 le voy a seguir y se q no sera facil pero tampoco es imposible
Llevo 15 días en un reto de déficit calórico, de 21 día y la verdad no peso la comida que voy a ingerir, y he visto resultado, justo hoy me pese en la báscula y tuve el mismo resultado de la primera semana, lo que me decepcionó mucho aunque vea resultados en mi cuerpo, de perdida de peso. Pero al ver tu video me he animado a seguir dándolo todo aunque no vea diferencia en la báscula.💪🏾💪🏾💪🏾 Gracias Dalu.🤩🥺
Hola Dalú,espero que estés muy bien . La inflamación también puede ser por causa del estrés . No sé si ya has ido a visitar a un gastroenterólogo,si tienes gastritis o cualquier otra enfermedad gastrointestinal ,el te valorará y te ayudará con esa situación,si fuera gastritis tengo entendido que te tiene que dar antibiótico porque la bacteria Helicobacter pylori es la que lo provoca . Y muchos medicos que no tienen esa especialidad ,o nosotros mismos ,nos recetan cosas como el omeprazol por ejemplo,y solo tapan los síntomas pero no arreglan el problema.😢
Dalu Si Más Videos De Está Series Maybe Otros 2 Semanas Más En Total 6 Semanas. La Poppi Sabor Orange 🍊 Está Delicious. 😋 Tambien La Poppi Sabor Raspberry Rose Está Good Pero, Definitivamente La De Sabor Orange, Es Mi Favorita. Que Tengas Una Excelente Semana!! ✨✨💪💪💪💪✨✨
5 місяців тому+2
La de uva está increíble! La de raspberry rose también me encanta! 👌🏻💪🏻
Daluuu ... Ve subiendo tus kcal, mantente un tiempo en tus kcal de mantenimiento y después pasa a volumen ligero.. y después como vayas viendo resultado vas bajando nuevamente a mantenimiento para que te haga el efecto recomposición corporal, ya que te sigo hace tiempo pero creo nunca he visto que estés en volumen ahorita que estas en un bajo porcentaje de grasa creo te vendría muy bien ..😊 Me encantan todos tus tips y recetas 🤗
Hola linda !!! ❤ ánimos Una pregunta Puedo sustituir el súper green por un batido verde normal ? Yo adicional estoy comiendo casi nada de carbos y haciendo ayuno de 16 horas , voy a mitad de semana 2 … estoy en 61 mi meta es 56 en un mes
Gracias por el video dalú❤❤ Podrías ayudarme e bajado mucho de peso actualmente peso 52 kilos y pues aunque aga ejercicio mi abdomen no cambia mis piernas han adelgazado mucho y otra pero mi abdomen no mas no quiere reducirse😢 incluso me siento mal por que siempre e querido un abdomen plano y marcado😢😢
Yo he estado en déficit calórico muchas veces siempre con mi nutriólogo nunca lo he hecho por mi misma aunque si le entiendo ya cómo hacerlo yo pero la verdad ni te estreses, como dices no es necesario contar que la cebolla, el tomate, el cilantro, la espinaca, las calorías son tan bajas que no van a afectar tu déficit así que no te preocupes por eso, el nunca me las contaba así en mi plan.
5 місяців тому+3
Así es hermosa! Los vegetales en sí no tienen mucha relevancia en las calorías más que los alimentos que juegan un papel importante para perder grasa,😊
No estoy en déficit, pero he tratado de comer más saludable y ha sido todo un reto.
5 місяців тому+2
Aún así es complicado a veces cuando llevamos un estilo desbalanceado, pero luego te acostumbras siempre y cuando también te des tus espacios para la mente 👌🏻
Dalú yo estoy comiendo saludable en un déficit calorico pero me dicen que me veo flaca pero que aun tengo poquito de pansita siento que no hay resultado algo esta mal veo grasa todavía 🥺🥺 eso me intrestese porque aparte de eso se me cae muchísimo el cabello y seme salen acné
Dalu la creatina puede ser la que está haciendo que tu peso siga igual. Es normal cuando empiezas a tomarla que tus músculos empiecen a retener más líquido y eso afecta tu peso.
5 місяців тому+2
Si es lo que había estado leyendo de la creatina, pero las ventajas con muy muy buenas 💪🏻😊
Después de terminar este reto no puede suceder un efecto rebote?? O sea si te comer una torta o subes mucho las calorias con respecto a las 1300 cal que vienes consumiendo😢
5 місяців тому+2
Para nada 😊 siempre y cuando comas en tus calorías de mantenimiento.
Referente a la inflamación 🤰 debes probar eliminar lácteos Leches vegetales Cebolla Tomate Nada de picante Frutos secos por 5 semanas es fuerte pero hazlo y veras. Luego vas incorporando poco a poco lo q habías eliminado y vas viendo como vas.
No soporto la yema del huevo 😢 la unica manera que me la logre comer es en torta de huevo o huevos revueltos pero con bastante cebolla 😅 Si hago huevito frito no me como la yema. Tengo un grabe problema con la yema y su olor y sabor, detecto el sabor de la yema en panes, pasteles , tortas etc .
5 місяців тому+2
Está bien 😊 compra claras de huevo y haste tus omelets de puras claras, tienen mucha proteína y son muy bajas en calorías 🤭
Hola Dalú, no seré la persona más experta en el mundo fit jaja pero tengo entendido que la Creatina retiene agua a nivel Intracelular y eso hace que tus músculos se vean redonditos y rellenitos. Es por eso que no logras ver muchos resultados en la báscula y como dices tú, la báscula no define para nada tu progreso 🫂🫶🏻
No tengo problemas con el déficit en cuanto a comida iba súper bien contando todo pero soy adicta pero adicta a las bebidas (Coca-Cola/pepsi) y ahí ya me paso de las calorías diarias 😔
5 місяців тому
Trata de tomarte un vasito y de preferencia sin azúcar 😅
Xq habrías de bajar de peso si estás comiendo más proteína y x consiguiente estás creando músculo. Cuando la báscula no nos ayuda las medidas es donde se refleja el cambio y estoy segura q su te hubieras medido al principio a ahorita hay un cambio xq si se ven resultados en tus fotos
Soy esa ah, soy gordiflaca pq no estoy en si gorda, pero lo delgada que soy estoy como gelatina pq soy más grasa que músculo. Te recomiendo recomposición corporal ❤
Gracias a todxs por acompañarme en este reto de definición ❤️🩹
Hola linda !!! ❤ ánimos
Una pregunta Puedo sustituir el súper green por un batido verde normal ? Yo adicional estoy comiendo casi nada de carbos y haciendo ayuno de 16 horas , voy a mitad de semana 2 … estoy en 61 mi meta es 56 en un mes
Eres lo más sincero y lindo que he encontrado en UA-cam muchas gracias Dalu ❤
Dalú y la semana cuatro? Ya no la vas a publicar? 😱🫶🏽
@@AnaGomez-wi6hl Que Linda! Gracias 😊
Hola Dalucita soy Nancy, me gustan mucho tus videos y tus tips, muchaaaasssss gracias!!
Recuerdo perfectamente cuando volvió a empezar después de que Lunita nació, como se sentía, lloraba y se le veía triste al principio pero siguió y siguió 🥺 eres admirable y una gran inspiración ❤
Si Dalu es motivación Real y eso me encanta yo e cambiado mucho mi alimentación por Qué ,sus recetas me encantan 😊
Yo después de 3 semanas en déficit calórico y hoy se me antojo una torta de huevito con salchicha, pues aquí estoy viendo el vídeo de Dalu y comiendo mi rica torta 😋🤭 A penas volví a retomar el ejercicio hace 2 meses voy para los 3 meses seguidos y si es un super tip tomarte fotos para ti misma a veces uno se igual pero cuando observas tus resultados es increíble ver cuánto has avanzado 🙌 Y Gracias a Dalu por compartirnos su proceso y motivarnos a seguir 🥰
Cuerpaso !!!!!!! Algún día me veré súper fit ❤ le estoy echando ganas a penas empece en enero y aquí sigo 😊 …..
Amo tus videos me mantienen súper motivada a lograr una transformación y un cambio en mi life style 😊 gracias por ser tan honesta y natural!
Me encanta❤
Yo también estoy en un déficit calórico, llevo 10 días, voy en la semana 2. Me emocionan los resultados pero también reflexioné en que no voy a contar esos antojitos, ayer mi novio me invitó al cine y comí palomitas de mantequilla pero pues por favooooor fui al cine ni modo de que no comiera palomitas ricas jajajaja 🍿
Dalu no estoy en déficit calórico pero empecé la vida saludable , hace tres meses , comiendo saludable y súper exigente el primer mes con ayuno intermitente y gym , bajé 4 kilos el primer mes pero ahora me veo estancada pero siento que es por que ya no me estoy exigiendo tanto por qué estuve a punto de dejarlo y ps decidí seguir pero de vez en cuando me como algo dulce así sea dos veces por semana . Así me ayudó a continuar y construir un hábito . Te conocí desde que empecé este cambio y me fascina ver tus videos hablas tan sincera . Te agradezco por eso
Dalu de verdad que a mi me hace mucho bien ese “no pasa nada” 😅 cumplí 38 hace un mes y créeme que después de mi embarazo se me hace muy difícil bajar la pancita , pero además soy tragona y ansiosa , pero neta que siempre me das ánimos porque eres sumamente real persona real ❤gracias! Me encanto por cierto el video de la ida por café tu familia super lindos se ven y divertidos besos a Lunita que está super crecida y hermosa
Llevo casi 2 meses de deficit, tuve 2 cumpleaños y veces donde hubo tortas, pero después seguía mi vida normal, aun así estoy bajando de peso, la idea es seguir a pesar hasta la fecha que te hayas propuesto
Dalu tenes super bien 👍 has logrado mucho con tu dedicación y gracias por mantenernos motivados 😊
Dalu amo ❤ cuando dices los cafes no cuentan 😅 por que yo amo el cafe 🤗, gracias por la inspiración que nos brindas , yo he tenido en el pasado problemas con mi peso siempre me sentí obligada a cambiar,y si cambie pero mi mente el saber que puedo lograr lo que sea solo tengo que saber que quiero lograr
Amo tu serie transformando mi cuerpo desde cero ❤ nos enseñas que si se puede
Dios te bendiga hermosa 🤗🙏
❤❤❤
Gracias Dalú ❤ no sabes como me ayuda oírte hablar 🥰
Gracias a ti!!🥰
Hay dalu como cuesta el no rendirse 😢 y ser constante pero ps ahi es cuando vale la pena la vrdad t admiro muchisimo eres mi inspiracion y todos los dias m repito si se puede si se puede 😅😊 y mas q como dices tu como vamos aver milagros tan tantos años d mal comer y nada d ejercicio 😢 le voy a seguir y se q no sera facil pero tampoco es imposible
Eres motivación para muchas personas, eres una mujer maravillosa ❤❤
gracias hermosa ❤️🩹
❤❤❤voy genial....GRACIAS POR COMPARTIR TODA ESTA INFOOO🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Ideas y más ideas fantástico y claro que se nota querida ya tomé nota de tus comidas ❤
Llevo 15 días en un reto de déficit calórico, de 21 día y la verdad no peso la comida que voy a ingerir, y he visto resultado, justo hoy me pese en la báscula y tuve el mismo resultado de la primera semana, lo que me decepcionó mucho aunque vea resultados en mi cuerpo, de perdida de peso. Pero al ver tu video me he animado a seguir dándolo todo aunque no vea diferencia en la báscula.💪🏾💪🏾💪🏾 Gracias Dalu.🤩🥺
Hola Dalú,espero que estés muy bien . La inflamación también puede ser por causa del estrés .
No sé si ya has ido a visitar a un gastroenterólogo,si tienes gastritis o cualquier otra enfermedad gastrointestinal ,el te valorará y te ayudará con esa situación,si fuera gastritis tengo entendido que te tiene que dar antibiótico porque la bacteria Helicobacter pylori es la que lo provoca . Y muchos medicos que no tienen esa especialidad ,o nosotros mismos ,nos recetan cosas como el omeprazol por ejemplo,y solo tapan los síntomas pero no arreglan el problema.😢
Dalu Si Más Videos De Está Series Maybe Otros 2 Semanas Más En Total 6 Semanas. La Poppi Sabor Orange 🍊 Está Delicious. 😋 Tambien La Poppi Sabor Raspberry Rose Está Good Pero, Definitivamente La De Sabor Orange, Es Mi Favorita. Que Tengas Una Excelente Semana!! ✨✨💪💪💪💪✨✨
La de uva está increíble! La de raspberry rose también me encanta! 👌🏻💪🏻
Daluuu ... Ve subiendo tus kcal, mantente un tiempo en tus kcal de mantenimiento y después pasa a volumen ligero.. y después como vayas viendo resultado vas bajando nuevamente a mantenimiento para que te haga el efecto recomposición corporal, ya que te sigo hace tiempo pero creo nunca he visto que estés en volumen ahorita que estas en un bajo porcentaje de grasa creo te vendría muy bien ..😊
Me encantan todos tus tips y recetas 🤗
Me gustan mucho tus videos, eres una inspiración 🏆 Gracias y un beso enorme Dalú ❤
Muchísimas gracias!!
Hola linda !!! ❤ ánimos
Una pregunta Puedo sustituir el súper green por un batido verde normal ? Yo adicional estoy comiendo casi nada de carbos y haciendo ayuno de 16 horas , voy a mitad de semana 2 … estoy en 61 mi meta es 56 en un mes
Que niña tan disciplinada
Dalu a qui en México también lo tenemos yo lo compro en CEDIS Tijuana #omnilife ,me súper en canta por qué me desinflama y me tomo un sobre diario
Hola disculpa de q leche usas para tu café ? Me estás motivando mucho gracias
Cuando los hago caliente utilizo 60% leche de almendras sin azúcar y 40% leche de vaca deslactosada y cuando los hago fríos de avena sin azúcar 😊
Me ha encantado 😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍
Gracias por el video dalú❤❤ Podrías ayudarme e bajado mucho de peso actualmente peso 52 kilos y pues aunque aga ejercicio mi abdomen no cambia mis piernas han adelgazado mucho y otra pero mi abdomen no mas no quiere reducirse😢 incluso me siento mal por que siempre e querido un abdomen plano y marcado😢😢
Yo he estado en déficit calórico muchas veces siempre con mi nutriólogo nunca lo he hecho por mi misma aunque si le entiendo ya cómo hacerlo yo pero la verdad ni te estreses, como dices no es necesario contar que la cebolla, el tomate, el cilantro, la espinaca, las calorías son tan bajas que no van a afectar tu déficit así que no te preocupes por eso, el nunca me las contaba así en mi plan.
Así es hermosa! Los vegetales en sí no tienen mucha relevancia en las calorías más que los alimentos que juegan un papel importante para perder grasa,😊
No estoy en déficit, pero he tratado de comer más saludable y ha sido todo un reto.
Aún así es complicado a veces cuando llevamos un estilo desbalanceado, pero luego te acostumbras siempre y cuando también te des tus espacios para la mente 👌🏻
Me gusta tu manera de llevar tu dieta
Amo tus videos❤
Yo quiero ese reto 😊
Gracias por compartir ❤
Dalú yo estoy comiendo saludable en un déficit calorico pero me dicen que me veo flaca pero que aun tengo poquito de pansita siento que no hay resultado algo esta mal veo grasa todavía 🥺🥺 eso me intrestese porque aparte de eso se me cae muchísimo el cabello y seme salen acné
Dalu veo que comer super saludable y no haces mucho ejercicio crees que es más importante la comida?
Ambas cosas con igual de importantes hermosa :)
Y si, si hago ejercicio todos los días 1 hr y media aproximadamente 😊
Voy a intentar la crepa!!! Bien puede ser un snack
Estoy triste😢veo y veo y no puedo activar.llega la noche y siento frustración y al día siguiente caigo en lo mismo😢😢
Muy bueno!
Dalu la creatina puede ser la que está haciendo que tu peso siga igual. Es normal cuando empiezas a tomarla que tus músculos empiecen a retener más líquido y eso afecta tu peso.
Si es lo que había estado leyendo de la creatina, pero las ventajas con muy muy buenas 💪🏻😊
@ exacto, además es en lo que te acostumbras.
Amo que si lee los comentarios ❤️ una chica se quejó del micrófono y lo cambió 👏😂
Me gusta consentir y prestar atención a mis seguidoras! :)
Después de terminar este reto no puede suceder un efecto rebote?? O sea si te comer una torta o subes mucho las calorias con respecto a las 1300 cal que vienes consumiendo😢
Para nada 😊 siempre y cuando comas en tus calorías de mantenimiento.
Puedes ayudar a comer saludable quiero quemar grasa
Referente a la inflamación 🤰 debes probar eliminar lácteos
Leches vegetales
Cebolla
Tomate
Nada de picante
Frutos secos por 5 semanas es fuerte pero hazlo y veras. Luego vas incorporando poco a poco lo q habías eliminado y vas viendo como vas.
No soporto la yema del huevo 😢 la unica manera que me la logre comer es en torta de huevo o huevos revueltos pero con bastante cebolla 😅
Si hago huevito frito no me como la yema. Tengo un grabe problema con la yema y su olor y sabor, detecto el sabor de la yema en panes, pasteles , tortas etc
.
Está bien 😊 compra claras de huevo y haste tus omelets de puras claras, tienen mucha proteína y son muy bajas en calorías 🤭
Hola Dalú, no seré la persona más experta en el mundo fit jaja pero tengo entendido que la Creatina retiene agua a nivel Intracelular y eso hace que tus músculos se vean redonditos y rellenitos. Es por eso que no logras ver muchos resultados en la báscula y como dices tú, la báscula no define para nada tu progreso 🫂🫶🏻
Dalu tengo una duda, cuántos gramos hay en 100 gramos de pechuga de pollo? Es que unos dicen que 31, otros que 24. Gracias
100 gramos de pechuga de pollo a la plancha yo la cuento como 111 kcal con 22g de proteína 😊
Gracias dalu
Come medio platano macho en ayunas con miel por un mes y se te quita la gastritis la colitis...yo m moría de dolor de colitis y eso me ayudó muchísimo
Gracias por ese dato hermosa!
❤
No tengo problemas con el déficit en cuanto a comida iba súper bien contando todo pero soy adicta pero adicta a las bebidas (Coca-Cola/pepsi) y ahí ya me paso de las calorías diarias 😔
Trata de tomarte un vasito y de preferencia sin azúcar 😅
Jajaja amé la receta de la crepa
😊
Puedes tomar creatina si estás tratando de bajar de peso ???
Estoy reduciendo porcentaje de grasa y aumentando musculo :)
Si si entendí pero yo estoy tratando de bajar de peso y no se si tomar creatina oh no ?
Gracias por responder enserio ❤
Caldo de huesos para la pancita ya no sufras es milagroso
Hola reina bnas noches
Me puede hacer el favor de decirme como es lo del caldo de huesos
Muchisimas gracias q Dios me la bendiga 🙏
❤Eres mi rol Model
Gracias hermosa!
A mi también me encanta el pimento pero me inflama😢
Solo a Mi o alguien mas se le desapareció el video?
A mí también me pasó y lo buscaba y nada, hasta ahora apareció de nuevo 😊
Lo volví a subir ya corregido de unas fallas técnicas 😊
Gracias por todo hermosa 🙏🏻😘
Xq habrías de bajar de peso si estás comiendo más proteína y x consiguiente estás creando músculo. Cuando la báscula no nos ayuda las medidas es donde se refleja el cambio y estoy segura q su te hubieras medido al principio a ahorita hay un cambio xq si se ven resultados en tus fotos
Osea no estoy gordita soy flaca pero necesito endurecer mi abdomen
Soy esa ah, soy gordiflaca pq no estoy en si gorda, pero lo delgada que soy estoy como gelatina pq soy más grasa que músculo. Te recomiendo recomposición corporal ❤
Bueno eso fue en pasado pq cambio mucho físico y cada vez me siento mejor
🖤✨💪🏻👏🏻💋🤞🏻🥰
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