75 hard days ~ day 33 🍁ساختن روتین، ماساژ تایلندی و بادی آنالیز

سلام رفقا! امروز یه روز خیلی ریلکس و خفن داشتم. اول رفتم ماساژ تای گرفتم که حسابی عضلاتم رو شل کرد و حالمو جا آورد. بعدش یه کم مدیتیشن کردم تا ذهنم آروم بشه و تو دفترم هم شروع کردم به نوشتن یه سری از کارا و حس و حالام. آخرش هم آنالیز بدن انجام دادم تا ببینم وضعیتم چطوره و باید رو چی بیشتر کار کنم. اگه شما هم دنبال ریلکس کردن و تمرکز بیشتر هستین، حتماً این ویدیو رو از دست ندین!
#ماساژ_تای #مدیتیشن #جورنالینگ #روزمره #سبک_زندگی_سالم #ریلکس #تمرکز #آرامش_ذهن #آنالیز_بدن #ورزش #سلامتی #ماساژ #یوگا #زندگی_سالم #فیتنس #خودمراقبتی #تغذیه_سالم #ریلکسیشن #یوگا #بدنسازی #ایران_فیتنس #سبک_زندگی #ولاگ #ولاگ_فارسی
موزیک :
www.epidemicso...