Nos FAVORIS Courses + Une Journée de Repas DIGESTION LÉGÈRE // Nos Trucs Pour Apaiser Nos Bidous !
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- Опубліковано 12 чер 2024
- Hello !
Bonne année 🎈 🎊 les amis !!! On se retrouve pour la première vidéo de 2024 et on vous proposer une journée dans notre assiette spéciale digestion légère après les fêtes. On partage avec nous les petits trucs que l'on fait pour apaiser nos bidous après les excès.
Enjoy
Merci à La Fourche de sponsoriser cette vidéo.
Notre code promo ISADORAMARISA20 offre 20 euros de réduction sur l'adhésion annuelle La Fourche (39.90€ au lieu de 59.90€ et cumulable avec les 30 jours d'essai).
Pour découvrir : lafourche.fr/pages/lp-comment...
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🎁 Dans la vidéo ⬇️:
Recette muesli: intentions-co.fr/blog/muesli-...
Recette spanakorizo: urlz.fr/p94t
Recette saumon au sirop d'érable et gingembre:
📲 INSTAGRAM : / isadora.et.marisa
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Vidéo sponsorisée par La Fourche. Les liens avec * sont des cadeaux de la marque. Les liens ne sont pas affiliés (nous ne gagnons pas un centime quand vous cliquez sur les liens ci-dessus ou ci-dessous)
🎶 Les musiques utilisées:
Music by Jennifer Chung - Better Today Than Yesterday - thmatc.co/?l=F8D088DF
Music by Chelsea Klein - Just Wait - thmatc.co/?l=CE7C134F
Des bisettes ! 🖤
Isadora et Marisa - Навчання та стиль
Contente de vous retrouver les girls. Pour la soupe Miso, il faut rajouter du dashi, c'est de la poudre de bonite. Peut être qu'il y en a chez la fourche? ou dans les magasins asiatiques. Tu mets aussi des algues dashi. Le miso ne doit pas bouillir. Tu prens un peu de bouillon et tu dilue le miso puis tu le rajoute feu éteint.
Bonne semaine, il faut que j'écrive mes intentions.
Très belle et douce année à vous deux, vous êtes tellement inspirantes et agréables. Je ne rate aucunes de vos vidéos, malgré mes 55 ans, vous m’apprenez en me régalant. Merci à vous deux, Bisettes
Meilleurs vœux pour 2024 à vous deux 💕
Pour le miso, j’achète la pâte miso (il y en a de plusieurs sortes, j’ai une préférence pour le miso clair) dans une épicerie japonaise. Il y a plusieurs façons de la consommer, la plus traditionnelle étant en bouillon. J’adore aussi en tartiner une fine couche sur une galette de maïs par exemple.
Vous pouvez la diluer dans de l’eau tiède (environ 1 cc par personne) et l’incorporer au dernier moment à votre soupe.
En effet, la cuisson détruit une partie des probiotiques qu’elle contient et elle perd en intérêt nutritionnel, donc il vaut mieux éviter de la faire bouillir.
La pâte miso se conserve sans problème au frigo quelques mois après ouverture.
Hello les filles ❤
Vous pouvez prendre le miso en pâte dans les épiceries asiatiques, c'est fermenté ça se garde très longtemps ! Je vois que la marque Danival que vous avez présenté en fait : miso blanc jeune en bocal, ça se rapprochera sûrement bien plus que les cubes :)
Bonne année !
Perso je fais ma soupe miso de maniere "folklorique" . J utilise un peu bouillon de legumes en poudre. J utilise du miso noir (de riz ou soja) que j ajoute en fin de cuisson avec les epices.
La derniere fois, j ai utilisé un tofu blanc ferme, il etait super bon car il avait absorbé le bouillon et etait tendre...
Bonne année Marisa! Bonne année Isadora ! C'est reparti, trop contente de vous retrouver pour une nouvelle année ❤
Elle a de bonnes idées la copine de votre neveu, il faut l'inviter pour une vidéo 😉
Le tofu ferme blanc c'est comme la farine, ça doit se cuisiner pour être bon :) C'est juste une base !
"Et pour la petite gourmandise car on est quand meme pas des animaux !" 😂😂😂 Géniale cette réplique ! Merci pour votre authenticité.
J'en profite pour vous souhaiter une très belle année 2024, riches de vos plus belles intentions. 🌷
Très belle année à vous !
Quel plaisir de vous retrouver en ce début d'année 😊
Bonne année les filles 😊🥰 c'est un vrai plaisir de vous retrouver en 2024 ❤🎉
Quel plaisir de vous retrouver 🤩 bonne santé à vous les filles 😘
Bonne année les filles, trop contente de vous retrouver.
Une belle et heureuse année à vous ! Contente de retrouver vos vidéos !
Bonne année les filles, trop contente de vous retrouver. Je vous souhaite le meilleur. A bientôt
🌟 merveilleuse année à vous les filles 🌟 un bonheur de vous retrouver en ce début d'année 😘😘
Bonne année 2024 les sisters 🎉
Très bonne année à vous les filles ! Plein de bonheur à vous 2 et à vos familles ❤ Super vidéo comme d'habitude que de bonnes idées pour les repas. Merci pour les inspirations
Bonne année les filles🎉😊
Très contente de vous retrouver, c'est reparti pour une année d inspiration et de partage
Bonne semaine,Bizettes 😘 ❤
Belle et heureuse année 2024 ! Toujours un bonheur de vous retrouver ☀️
comme ça a du bon la fin des vacances lol ,pour vous retrouver un dimanche matin avec tant de plaisir, bonne reprise, et belle année
Très bonne année à vous aussi merci.
❤❤ Bonne année à vous aussi les filles 😊
Meilleurs vœux à tous. Trop contente de vous revoir et de visionner une nouvelle vidéo. 🥰
Belle et heureuse année à vous 2❤
Enfin votre retour 🎉🎉🎉
Douce et lumineuse année à vous les filles et à vos proches😊 des rires, du bien-être et de la sérénité à vous
Boone et heureuse année les filles ❤
Trop contente de vous revoir! Happy New Year!!! ❤ Surtout la santé of course
Très belle année à vous et à votre famille aussi. Merci pour la vidéo et le partage.
Bonne et heureuse année. Soyez heureuses, légères, rayonnantes... en pleine forme, avec la santé... bref, tout le meilleur possible.
Bonne année les filles et je vais réaliser toutes les recettes de cette vidéo, merci pour les inspi car j'avais envie de manger léger mais je ne savais pas quoi donc merciiii ❤
Merci pour ce partage. Belle vidéo et idées recettes sympas 😉
très belle vidéo les filles merci pour vos vœux santé et de bonnes choses pour la nouvelle année ❤
Très belle année à vous Isadora et Marisa !! Un grand merci pour vos conseils toujours aussi précieux !! ❤✨
Très bonne année 🎉
Bonne année 2024 à vous.Je commence l année avec votre planer et les intentions de l année .Merci pour votre contenu et la motivation.bonne journée
Bonjour les filles et merci oour ces idées de recettes. Je vous souhaite une très bonne année 2024.
Très bonne année à vous aussi et à vos proches 🎉.
La santé pour vous aussi😊.
Merveilleuse nouvelle année à toutes les deux 🫶 et de belles vidéos encore et encore pour passer de bons moments ensemble !!! Pour la soupe miso on peut aussi mettre du vermicelle de riz dedans c est excellent !! Merci à vous pour cette belle vidéo ,je vous adore trop !!!!🎉❤
BONNE ANNÉE LES FILLES PLEINS DE BONNES CHOSES A VOUS ET A VOTRE FAMILLE LONGUE VIE SUR UA-cam. 🤗🤗😘😘
Coucou les sœurettes bonne année…. Vidéo agréable apaisante inspirante… bonheur tant attendu chaque semaine merci. Virginie.
Bonsoir, belle année
Bonne année à toute les deux très joli pull .... 😊
Bonne année Isadora et Marisa. J’ai passé ma première commande grâce à vous sur La Fourche et je vais tester le miso blanc. Merci pour ces idées recettes
Bonne année à vous deux et à vos familles ❤
Kikou
Belle et douce année et comme vous dites la santé voilà tout ce que je vous souhaite.
Merci pour cette année 2023 à vos côtés.
A très vite pour de nouvelles aventures 2024.
💋💚
Bonne Année à vous Isadora et Marisa ainsi que vos petites filles et que vous continuez a enrichir mes connaissances malgré mes 61 ans bisettes😊😊
meilleurs voeux a toutes les 2, ainsi qu'a votre famille, merci pour toutes vos vidéos qui m'ont beaucoup inspirées et qui me facilitent la vie, j'ai repris une organisation alimentaire à 62 ans il était temps, que cette nouvelle année vous apporte tout ce que vous souhaiter, et continuer avec votre bonne humeur et gentillesse merci
Merci 💚🙏🏻
Une super belle année à vous les filles. Une année de + à vous suivre évidemment !
Bonjour merci pour vos bons vœux recevez en échange mes meilleures vœux pour vous et vos proches. Quel plaisir de vous retrouver en ce début d année pour vos bons conseils merci encore. Bien amicalement
Bonne année à vous les filles et votre familles
Bonne année les filles ! Très bonne idée la miso. Le mieux c'est de prendre du miso blanc et le mieux c'est de le mettre en fin de cuisson pour ne pas le faire bouillir. Il se conserve au frigo et tu peux le trouver dans les magasins bio.
bonne et heureuse année 2024 la santé surtout comme vous dites sans la santé on ne fais rien. coucou de l'ile de la réunion
Bonjour, La Fourche est effectivement bien pour bénéficier de prix intéressants. Mais en commandant chez eux, vous tuez les petits magasins bio proches de chez vous. En effet , vous le dites vous même dans la vidéo, ils ont un nombre d’abonnés phénoménal et touchent donc un nombre de clients que le petit magasin bio du coin n’aura jamais. Quand ces 2 types de structures de vente négocient leurs prix d’achat auprès des fournisseurs, ils n’ont pas le même poids. Les volumes d’achats n’étant pas les mêmes, les prix non plus. En clair, La Fourche vous revends sur son site des produits au prix d’achat du petit magasin. Ce n’est même plus un combat, c’est un massacre. Il ne faut pas oublier que le petit magasin vous propose, lui, un service de conseil, d’écoute, de guide dans un univers parfois compliqué pour les clients. Ne tuez pas le petit commerce pour faire des petites économies, à long terme, cela pourra coûter très cher. Pour moi, La Fourche, c’est le Amazon du bio. Belle journée
Bonjour
Il est vrai que La Fourche peut faire de l’ombre aux magasins bio mais il est un peu exagéré de comparer une entreprise Française avec des valeurs écologiques et solidaires à une entreprise mondiale avec un modèle économique ultra libérale et écocide comme Amazon. Gardons le sens de la mesure … 😉
@@lucilelou3228 Sauf que La Fourche n'est qu'un produit financier destiné à être revendu avec plus-value. Nous sommes très loin de l'éthique Bio
en effet c est fait pour écraser les petits commerces dommage d en faire la promo mais c est un choix, je continue à suivre de loin car j aime beaucoup cette chaîne mais je cautionne pas
Quoi qu’on vous montre vous aurez toujours à critiquer et vous serez pas content(e)s. Tant mieux si ils touchent plus de monde et tant mieux si les prix sont plus bas, l’électricité le gaz a augmenté, l’essence, les prix en magasin et selon votre logique il faut s’empêcher de faire des économies quand on peut pour l’alimentaire pour « sauver » les magasins bio. Personnellement près de chez moi j’ai que des grandes chaînes de magasin bio comme biocoop, naturéo donc j’ai personne à « sauver » ils font leur beurre tout seul mais je trouve cette réaction et ce commentaire très triste. Isadora et Marisa nous font pleins de contenus GRATUITS toute l’année et vous chipotez pour une présentation de site qui pourtant est bio et éthique. Je ne pense pas que juste pour ce site les magasins bio vont fermer, y aura toujours une partie de la population, en particulier âgée donc peu connectée qui s’y rendra et pour la partie conseil… les vendeurs de magasins bio n’ont jamais sut répondre à mes questions sur les compléments alimentaires, bon en même temps ils sont pas pharmaciens et j’ai pas besoin de poser de questions pour être conseillée sur l’épicerie ou les légumes à acheter en magasin, quel jus de fruit acheter, quel biscuits industriels et hors de prix acheter… Qu’est ce que vous voulez demander? Quoi manger et comment ? C’est pas au vendeur de magasin de le faire mais à des professionnels type nutritionnistes, naturopathe. Bref je comprends pas trop. Mais MERCI les filles pour ce que vous faites. J’aime pas les partenariats mais les votres sont bien faits et je sait comme beaucoup que c’est comme ca que vous gagnez votre vie faut bien payer son loyer, ses courses, qu’elles nourrissent leurs filles. Tant pis pour les gens jamais contents qui trouveront toujours un mini détail pour se plaindre.
J’ai du mal m’exprimer, parce qu’à aucun moment, je n’ai critiqué Isadora et Marisa . Je les ai juste interpellée sur le bulldozer qu’est La Fourche. Maintenant, je comprends très bien qu’ils soient attractifs pour les clients, c’est leur système économique que je remets en cause. Et je trouve dommage pour vous que les magasins bio autour de chez vous ne vous apportent pas satisfaction. Il en existe beaucoup d’autres où le conseil et l’écoute sont présents, avec du personnel qualifié. Belle journée à vous
Coucou les filles, au top votre vidéo ! Meilleurs vœux à vous 2 plein de bonheur et de belles choses pour 2024. La santé et l’harmonie également. Pour la soupe miso je prends de la pâte en magasin bio (c’est une pâte de miso blanc). Je fais d’abord un bouillon avec des légumes genre céleri carotte poireaux. Ensuite quand le bouillon est fait je le mets dans la un grand bol et je mets une cuillère à soupe de miso dans le bouillon que je dissous en mélangeant avec la cuillère. Et j’ajoute le tofu, les champignons je les préfère crus ^^ et les algues :).
Je vous adore mes rayons de soleil 🌞🌞💖💖🤍🤍
hello :) il y a tellement de sorte de miso, choisis ce que tu veux c'est pas grave ^^ je prends du miso en pâte du moment qu'il est sans gluten car je suis cœliaque. Je fais revenir de l'oignon ou de l’échalote dans un chouille d'huile d'olive, j'ajoute un blanc de poireau ciselé, puis quelques champignons coupés en tranches. Une fois que ça a doré je baisse sur feu doux, je rajoute de l'eau et je dissous une cuillère à soupe de pâte de miso. J'ajoute deux étoiles de badiane (top pour le ventre aussi) et je couvre pour laisser mijoter (sans ébullition sinon on perd les bienfaits du miso) 10min. Je ne mets pas de tofu parce que j'en ai rarement à la maison.. Voilà :)
Coucou 😊
Deja bonne année 🎉🥰
Et cette recette de saumon au four à juste l'air 😋 mais bon j'ai déjà votre ragoûts de saumon et poireaux au menu la semaine prochaine, voila un problème de vie difficile 😂.
😘
Très bonne année!
Pour le miso, perso j’achète du miso blanc. Dans une casserole je fais revenir une gousse d’ail avec du gingembre frais et un petit d’huile. Ensuite je rajoute mon miso, de l’eau et le reste des ingrédients au choix. Pour avoir une texture plus onctueuse, on peut aussi rajouter un cuillère de tahin (mais ça peut être bon avec d’autres pâtes d’oléagineuses) 😉
Belle année à toutes les 2, en accord avec vos intentions 💫 J'ai fais ma première commande La Fourche et j'ai trouvé que c'était avantageux sur la plupart des produits "basiques". Je rajouterai que pour les familles au quotient familial inférieur à 800, l'adhésion est offerte 🙂. Je n'ai pas encore ouvert le pot de purée de noisettes, je sens qu'il ne va pas faire long feu surtout avec les enfants 😅
Coucou ! Toujours un plaisir de regarder vos vidéos. J’avais du retard donc ça me permet de me faire des sessions feel good grace à vous 🥰
Pour la cuisine japonaise, mon chéri m’a offert un super livre « Le grand livre de la cuisine japonaise » de Laure Kié ! Je pense que ça peut vous plaire 😄
J’avoue je me suis ambiancée avec vous lors de la musique des épinards 😂😂
La pâte miso que j'utilise vient du magasin asiatique. Le champignon enoki va tres bien dans la soupe miso, tout comme le tofu soyeux ou le tofu traditionnel, toujours du magasin asiatique.
Coucou, je suis heureuse de vous retrouver ! Et ces recettes sont top. J'ai acheté de la pâte de miso de la marque LIMA pour faire des ramens et je la trouve parfaite ! Il faut juste la conserver au frais ;) Je vais faire une soupe comme toi, j'ajouterai juste du pak choï, c'est trop boooon. Je cherche la recette du saumon mais elle n'est pas dans la barre d'infos ... Merci et des bisous
Cette coupe de cheveux te va à ravir 😮😮😮😮❤
Pour la soupe miso, il faut mélanger du dashi avec de la pâte de miso blanc (celle de la même marque que tu as acheté est bien). Le dashi tu peux l'acheter tout prêt en poudre ou bien le préparer avec du kombu et de la bonite séchée.
Meilleurs vœux.✨⭐
Coucou les filles, j'ai acheté très récemment dans un magasin chinois de la soupe miso toute prête à moins d'un euro je crois, j'en ai pris 4 sachets, je n'ai pas encore testé. Je sais qu'il existe de la "pâte" de miso assez foncée. Mais je suis loin d'être une pro dans ce domaine.
Hello les filles, on peut trouver en Biocoop ou autres magasins bio de la pâte miso non pasteurisée, elle se garde réfrigérateur 6 mois après ouverture. Je l’utilise dans toutes mes soupes, sauces et bouillons à la place du sel!
Essaye le miso blanc c’est beaucoup plus doux c’est celui que je préfére perso 😋
Bonjour les filles, dit donc vous l'aimez tellement la copine a votre neveu 😊
Bonjour, je regarde toutes vos vidéos avec plaisir 😊 pour le miso, j utilise du miso blanc sous forme de pâte et je le conserve dans un bocal en verre au congélateur. Quand j en ai besoin, je vais directement avec une cuillère prélever ce dont j ai besoin et je remets la pâte miso au congélateur.
Vous verrez qu'il ne se consolide pas et reste bien sous forme de pâte même au congélateur...😅
❤❤❤
Bonjour, savez-vous quand reprendra le Book club ?? Je rate toujours l'info. Merci
J utilise le miso blanc en bocal. Pr le moment j ai de la marque danival. Je prends à bio coop. Au frigo ça se conserve 6 mois une fois ouvert.
Hello moi je fais mon miso : du sel et des graines de sésame blanches ou noires. Faire dorer dans la poêle quelques secondes puis mixez le mélange
Bonne année 2024 pleins de bonnes choses 😘🙋
Coucou, je pense que tu réalises du gomasio😊. Le miso étant une pâte de soja fermentée.😊 Belle soirée.
Soupe miso : ajouter du gingembre, beurre de cacahuète + citronnelle c’est à tomber . Et à la fin nuage de lait de coco
Boulette de poulet citronnelle - boulette de porc - tofu fumé - saumon
❤
👍👍
Bonsoir
Pourriez-vous me rappeler quelle est la vidéo où vous evoquez le sujet du stérilet en cuivre ?
Merci pour votre réponse et pour vos vidéos en général
Bonjour les sœurettes, vous utilisez de l aloe vera dans les cheveux . Comment l utilisez vous ?? Cheveux mouillés ou sec ? Merci
☺️☺️☺️
Cc! Moi je préfère Greenweez que La fourche car je ne commande pas très régulièrement et il n'y a pas de frais d'abonnement.
Pour l'entretien de la maison, j'aime bcp Body nature qui est 1 entreprise française basée dans l'ouest de le France. Les prix peuvent paraître cher mais ce sont des produits concentrés pour lesquelles il suffit de faire des dilutions donc il dure très longtemps.
Voili voilou.
😊
Coucou les filles ! J'étais justement en train de penser à vous. Ce matin c'est reparti pour les meal preap petits dej : porridge au four de l'e-book, et granola, ce sera fait !
Moi aussi je vis à la campagne, donc loin des épiceries bio, j'hésite à commander sur la fourche...est-ce avantageux ?
Franchement oui ça vaut carrément le coups. Je trouve que les prix sont normaux voire moins cher que biocoop et surtout c’est livré directement à la maison c’est génial 👍
🧡🧡🧡
Est-ce que la purée de noisette ou amandes de la fourche arrive au lever de la marque damiano ? 🤤
Pour la soupe miso, le meilleur c'est le miso blanc en bocal qu'on trouve à biocoop 😊
La purée de noisettes carrément ! Nous on n’achète plus que celle ci!
J adore la fourche très intéressant les prix on gagne 2 ou 3 € du kg sur les fruits secs par exemple.
Je ne connais pas le pain de mie de seigle sans sucre tu prends ça où ?
Super U! 😊
😍😋🙏
Bonjour, merci pour vos vidéos! ☀️
En ce qui concerne la soupe miso, il y a pleins de manière de la faire, mais une chose est indispensable, c’est de mettre le miso en dernier, car si il chauffe ou cuit trop longtemps il va perdre ses propriétés probiotiques que vous recherchez justement pour votre « reset » 😉
Si vous voulez vous perfectionner dans la cuisine japonaise, je vous conseille la chaîne:
m.ua-cam.com/users/MiwasJapaneseKitchen
Belle année à vous! ✨
peux pas manger de la soupe miso. ça me fait penser à du jus de serpillière 😂😂😂😂😂
Je vous adore les filles… mais j’en peux plus d’entendre de cette fourche. Dire que c’est -50% moins cher mais quel gros mensonge de leur part. Tu paies une adhésion, tu les enrichis et en fait ils ont les memes prix que dans les magasins type biocoop et autres magasins bio… oui oui je me suis amusé à comparer pour voir si c’est avantageux, que neni…. Memes prix voir plus cher que dans mon magasin bio, prix après la fameuse réduction…
Je comprends que vous y gagnez et que c’est pas mal pour ceux qui habitent loin et de coup peuvent se fournir en produits bio sans faire des 10aines de km… mais c’est loin d’etre moins cher….
Sinon, bonne année, pleine de santé et d’amour 🎉
Bises 😘
Merci j ai fait la même et je confirme 😊
Tu e magnifique femme
Petite dédicace
Je viens de faire un bocal de pickles ce matin 🥒🧅
Soyez la meilleure version de vous même en 2024 😉
Des bisettes les filles 💋
Bonjour, merci pour cette vidéo inspirante! Pour la soupe miso, il y a une super recette sur le blog de mangoandsalt. Je suis toujours sa recette et c’est trop bon
Bonne journée