「失眠OUT-21天讓你夜夜好眠 -升級你的精神思維有效改善失眠」 第1天正念呼吸冥想，讓失眠不再是你的困擾，學會如何放鬆身心，讓每晚都能安然入睡。提供實際的練習指南,幫助你在日常生活中應用這些技巧。

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 23 жов 2024

КОМЕНТАРІ • 1

  • @cdogdog
    @cdogdog Місяць тому +1

    失眠真的很痛苦

Наступне
Автоматичне відтворення
荣格 110则心理学顶级智慧，治愈生活的良方27:44荣格 110则心理学顶级智慧，治愈生活的良方
荣格 110则心理学顶级智慧，治愈生活的良方传灯语录QUOTES
Переглядів 209 тис.
減肥的最大騙局就是戒糖！科學證明吃糖並不會讓人變老變醜？長期戒糖會讓你的身體出現異變？#talkshow #圆桌派 #窦文涛 #脱口秀 #真人秀 #圆桌派第七季 #马未都23:34減肥的最大騙局就是戒糖！科學證明吃糖並不會讓人變老變醜？長期戒糖會讓你的身體出現異變？#talkshow #圆桌派 #窦文涛 #脱口秀 #真人秀 #圆桌派第七季 #马未都
減肥的最大騙局就是戒糖！科學證明吃糖並不會讓人變老變醜？長期戒糖會讓你的身體出現異變？#talkshow #圆桌派 #窦文涛 #脱口秀 #真人秀 #圆桌派第七季 #马未都影娱纪实社
Переглядів 12 тис.
壓力會通過皮膚泄漏，不用鍛鍊，只靠想象居然也能長肌肉，頂級神經科學家 Dr. Tara Swart，揭露大腦的祕密|seeker大师兄28:18壓力會通過皮膚泄漏，不用鍛鍊，只靠想象居然也能長肌肉，頂級神經科學家 Dr. Tara Swart，揭露大腦的祕密|seeker大师兄
壓力會通過皮膚泄漏，不用鍛鍊，只靠想象居然也能長肌肉，頂級神經科學家 Dr. Tara Swart，揭露大腦的祕密|seeker大师兄seeker大师兄
Переглядів 367 тис.
Когда у вас с подругой чуть разные размерчики 😅🍒 #юмор00:17Когда у вас с подругой чуть разные размерчики 😅🍒 #юмор
Когда у вас с подругой чуть разные размерчики 😅🍒 #юморGalich Ida
Переглядів 16 млн
Анна Трінчер & CHEEV - Не знаю (Official Music Video)02:28Анна Трінчер & CHEEV - Не знаю (Official Music Video)
Анна Трінчер & CHEEV - Не знаю (Official Music Video)Анна Трінчер
Переглядів 933 тис.
Когда НАМОЧИЛ МАНТУ (смешное видео, юмор, поржать, приколы)00:59Когда НАМОЧИЛ МАНТУ (смешное видео, юмор, поржать, приколы)
Когда НАМОЧИЛ МАНТУ (смешное видео, юмор, поржать, приколы)Натурал Альбертович
Переглядів 3,7 млн
«Ти нікому не потрібен», - наречена важкопораненого військового про ставлення держави00:23«Ти нікому не потрібен», – наречена важкопораненого військового про ставлення держави
«Ти нікому не потрібен», - наречена важкопораненого військового про ставлення державиСуспільне Одеса
Переглядів 407 тис.
Listen until the end for a complete rebalancing of the 7 chakras • Mother Nature30:30Listen until the end for a complete rebalancing of the 7 chakras • Mother Nature
Listen until the end for a complete rebalancing of the 7 chakras • Mother NatureMindfulMed
Переглядів 2,1 млн
聯與聖靈，啟動能力的禱告7:12聯與聖靈，啟動能力的禱告
聯與聖靈，啟動能力的禱告Pray With Joy 為你禱告
Переглядів 258
這三個神奇詞語，瞬間改變你的財富命運！#吸引力法則 #金錢磁鐵10:54這三個神奇詞語，瞬間改變你的財富命運！#吸引力法則 #金錢磁鐵
這三個神奇詞語，瞬間改變你的財富命運！#吸引力法則 #金錢磁鐵光與愛 Lavi Ko
Переглядів 3,9 тис.
當你打開第三眼會發生什麼？激活第三眼的方法。（注意，這是不可逆的！）16:51當你打開第三眼會發生什麼？激活第三眼的方法。（注意，這是不可逆的！）
當你打開第三眼會發生什麼？激活第三眼的方法。（注意，這是不可逆的！）靈性思維
Переглядів 12 тис.
孤独者的心理学 - 乔·迪斯本扎27:30孤独者的心理学 - 乔·迪斯本扎
孤独者的心理学 - 乔·迪斯本扎心灵磁石
Переглядів 1,3 тис.
發現走黴運時，果斷舍棄這3樣「舊物」，讓你逆風翻盤【國學文化優選】#人生#為人處世#人際交往#國學8:19發現走黴運時，果斷舍棄這3樣「舊物」，讓你逆風翻盤【國學文化優選】#人生#為人處世#人際交往#國學
發現走黴運時，果斷舍棄這3樣「舊物」，讓你逆風翻盤【國學文化優選】#人生#為人處世#人際交往#國學國學文化優選
Переглядів 52
Morning Meditation and Affirmations with Louise Hay Start Your Day Right51:01Morning Meditation and Affirmations with Louise Hay Start Your Day Right
Morning Meditation and Affirmations with Louise Hay Start Your Day RightUpliftEssence
Переглядів 756 тис.
99%的人不知道自己身上擁有的這個頂級天賦13:4199%的人不知道自己身上擁有的這個頂級天賦
99%的人不知道自己身上擁有的這個頂級天賦心靈禪修
Переглядів 139
尹烨：想长寿就别多运动！专家终于肯说实话，尤其00后这么做人人都能活过100岁！长命百岁不是梦！ #未来公开课 #尹烨 #圆桌派 #窦文涛 #马未都 #周轶君 #许子东 #马家辉28:50尹烨：想长寿就别多运动！专家终于肯说实话，尤其00后这么做人人都能活过100岁！长命百岁不是梦！ #未来公开课 #尹烨 #圆桌派 #窦文涛 #马未都 #周轶君 #许子东 #马家辉
尹烨：想长寿就别多运动！专家终于肯说实话，尤其00后这么做人人都能活过100岁！长命百岁不是梦！ #未来公开课 #尹烨 #圆桌派 #窦文涛 #马未都 #周轶君 #许子东 #马家辉纪实说
Переглядів 13 тис.
Flipping Robot vs Heavier And Heavier Objects00:34Flipping Robot vs Heavier And Heavier Objects
Flipping Robot vs Heavier And Heavier ObjectsMark Rober
Переглядів 59 млн
КВИНКА И САШКА СТАЛИ ЛAПКEРAМИ?😱😂🍍#роблокс #игры #смешное #интересное #квинка00:28КВИНКА И САШКА СТАЛИ ЛAПКEРAМИ?😱😂🍍#роблокс #игры #смешное #интересное #квинка
КВИНКА И САШКА СТАЛИ ЛAПКEРAМИ?😱😂🍍#роблокс #игры #смешное #интересное #квинкаi_roblox_queen
Переглядів 1,1 млн
❌В ЛИСТОПАДІ ВСЕ СТАНЕ ЯСНО❌🇺🇦 ІРИНА КЛЕВЕР ТА ДМИТРО КОСТИЛЬОВ36:04❌В ЛИСТОПАДІ ВСЕ СТАНЕ ЯСНО❌🇺🇦 ІРИНА КЛЕВЕР ТА ДМИТРО КОСТИЛЬОВ
❌В ЛИСТОПАДІ ВСЕ СТАНЕ ЯСНО❌🇺🇦 ІРИНА КЛЕВЕР ТА ДМИТРО КОСТИЛЬОВКостильов Онлайн
Переглядів 224 тис.
Cool Parenting Gadget Against Mosquitos! 🦟👶 #gen00:21Cool Parenting Gadget Against Mosquitos! 🦟👶 #gen
Cool Parenting Gadget Against Mosquitos! 🦟👶 #genTheSoul Music Family
Переглядів 32 млн
😢 Морпіх коментує відео з Кринок: мало хто з нього лишився живим #телебачення_торонто01:01😢 Морпіх коментує відео з Кринок: мало хто з нього лишився живим #телебачення_торонто
😢 Морпіх коментує відео з Кринок: мало хто з нього лишився живим #телебачення_торонтоТелебачення Торонто
Переглядів 1,1 млн
«Ти нікому не потрібен», - наречена важкопораненого військового про ставлення держави00:23«Ти нікому не потрібен», – наречена важкопораненого військового про ставлення держави
«Ти нікому не потрібен», - наречена важкопораненого військового про ставлення державиСуспільне Одеса
Переглядів 407 тис.
The REAL Truth Behind the DVD Logo01:00The REAL Truth Behind the DVD Logo
The REAL Truth Behind the DVD LogoMark Rober
Переглядів 32 млн
Странная суперспособность вомбатов и новый тренд у шимпанзе00:58Странная суперспособность вомбатов и новый тренд у шимпанзе
Странная суперспособность вомбатов и новый тренд у шимпанзеКик Брейнс
Переглядів 6 млн