пробую программу от Хлои Тинг|Chloe Ting Free Work Out Program. LINASTYLE/AVAtenderLy

тренировки из этого видео:
• Do This Everyday To Lo...
• Get Abs in 2 WEEKS | A...
• Lower Body Workout | T...
• Tight Core & Arms Work...
• Abs Workout 🔥Get that ...
• Ariana Grande - boyfri...
тайм коды:
0:00 вступление
0:40 день 1
0:59 день 2
2:54 день 3
4:15 день 4
4:50 день 5
4:57 день 6
5:47 день 7
6:39 день 8
8:23 день 9
8:34 день 10
8:48 день 11-12
9:58 день 13
10:20 день 14
10:29 результат

[@sowlyrxx7152]

ты в лайке совершенно другая. 😮
оказывается ты ваушная. ..

[@linastyle_]

спасибо)

[@sowlyrxx7152]

@@linastyle_ , 💋💋💗

[@user-ge1fr9hc9x]

Ты лучая в ютупе

[@user-gj9fc6no5b]

Почему до и после не показала ?((

[@polnaiDURA]

Так если изменений нет

[@utochka_nona]

Я на тебя ещё потписана в инцтограм

[@ugh_kagehara]

ок...я вообще не ожидал увидеть майку с кокичи....

[@utochka_nona]

Я на тебя потписана в лайки

[@mbomsm]

ты похожа на ли черён из itzy

[@Yulka_KACTPYLKA]

Она живет в Сосногорске , как и я)

[@marishkapronina666]

Сколько тебе лет

[@user-fr6ox7vv1y]

Сколько сбросила?

[@linastyle_]

начало:45кг
1 неделя: -2кг (учитывая то,что «питалась воздухом»)
2 неделя: +2кг (начала срываться и есть всё,что вижу)
конец:45кг
скорее всего эта тренировка рассчитана для тех,кто имеет лишний вес, или вообще физически не подготовлен.

[@Kapit0shkaa]

@@linastyle_ Ой, а вот я не согласна с тем, что это для новичков и лишнего веса ) я с детства дружу со спортом, и пройдя уже 3 марафона, до сих пор получаю результаты) хотя у меня ИМТ уже 20 и ниже, нужно просто придерживаться дефицита. А вот то, что ты питалась, как говоришь, воздухом, и дало такой «результат», потому что ты сорвалась и ела всё подряд, естественно, тело не поменяется особо, нужно просто стабильно кушать маленькими порциями без ограничений и совмещать с тренировками, тогда и результаты будут ) Ну и пить воды побольше, это прям важно важно!

[@milenakrivoi_]

2023

[@dariamish7827]

Ты у бабушки

[@utochka_nona]

Прости в инст

[@user-fi5yr1wu2d]

Спс ,то не роб

[@user-uh3fy8xl1w]

Сколько тебе лет