ТЯЖЁЛЫЙ ПРИСЕД, ПОИСКИ ЭФФЕКТИВНОЙ ТЕХНИКИ / ИЛЬЯ МАРИЧЕВ
Вставка
- Опубліковано 30 бер 2024
- Интервью с Ильёй Маричевым после победы на чемпионате России 2024 в Обнинске.
Маричев одержал победу в категории до 74 кг и обновил рекорд России в сумме:
897,5 (340-232,5-325)
Основной канал: / @dmitryspiridonov
телеграм: t.me/DmitrySpiridonovv
Поддержать рублём: сбербанк: 2202202326488594 (Дмитрий Геннадьевич С.)
#маричев #чемпионатроссии #пауэрлифтинг
Сильный и умный парень! Сейчас показыыает феноменальные кг, а у него всё ещё впереди! Спасибо за выпуск!
Все верно, грамотная речь, еще и сила....
Мой любимый спортсмен!!! 🎉🎉🎉🎉Обожаю Ильюху!!! Дай Бог тебе сил и здоровья !!! Всегда феерические выступления! Ждём новых побед 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Очень крутой чел, не терпится увидеть его на мировых стартах.
Так ipf соревнования без экипировки сейчас проводят
Это где? Санкции же
@@ivansk3894 4 дисциплины, как и было. Он в классике тоже выступает
Уникальный спортсмен, делает в сумо не только становую, но также и присед, и даже жим💁♂️😅
Ыы
Ахах) гимнаст)))
Очень достойные результаты, поздравляю от души!
Красавчик парень 🎉
Илья, красавчик - успехов в карьере и побороться не только за чемпионство, но и в будущем возможно залететь в all-time!
Уникальный парень, конечно. Хотелось бы увидеть на международных стартах этого таланта.
Молодец Илья, красавчик 👍
Илюха наше будующее
Приятный спортсмен, воспитанный, адекватный. Красавчик.
Нужно спросить его, почему он такой спокойный? Как ему это удается. Устал сильно после тяжелых весов? Само спокойствие, ведь. 👍
по правилам классики троеборья локти при жиме должны быть ниже плечевого..
Интересно, приседает на плоской подошве, в чём разница с штангетками, я по ощущениям до сих пор не определился как лучше, на плоской вроде движение поувереннее и равномернее распределяется между ногами и спиной, а в штангетках здорово меняются углы и нагрузка по ощущениям больше падает именно на квадрицепсы и спина более вертикально стоит, короче не ясно как лучше, не пойму, может кто подскажет как безопаснее
Если у тебя тазодоменантный присед, в принципе как у Ильи, когда колено за носок не выходит, то смысла в штангетках нет. А если у тебя коленодоменантный присед, как у тяжелоатлетов, то здесь надо штангетки, дабы избежать травмы Ахиллова сухожилия.
Как лучше, зависит от антропометрии.
Я, к примеру, не могу приседать в таз, тк у меня короткое тело относительно ног, из-за чего надо сильно заваливать спину вперед, чтобы штанга не уходила из центра тяжести тела. По этому я приседаю в колени, как штангисты, но, при этом, я не скажу, что я прям спину держу ровно, она также имеет наклон.
А на счет безопасности...
Что в таз, что в колени - все безопасно. Главное выбрать для себя правильную технику, которая тебе подходит по антропометрии, а не от личностных хотелок или от интернет советчиков, которым подошла одна техника и при этом хейтят другую.
@@user-lc1df1dn2w Теперь стало более понятно, штангетки - больше нагрузка на колени, борцовки - на тазобедренные, я вроде так и чувствовал, спасибо за подсказку, у меня тоже ноги относительно длинные и корпус относительно короткий, но что в штангетках, что в otomix последующие дни мучают ноющие боли и в коленях и в тазобедренных, буду выбирать дальше, но то, что разница колоссальная в движениях и задействовании разных мышц это очень очевидно
@@CounterflowEntropy скорее большая нагрузка не на колени, а на голеностопные суставы, в следствии приседа в колени.
Посоветую пересмотреть план тренировок, раз мягкие ткани суставов болят на постоянной основе после тренировок. Скорее всего вы не вывозите нагрузку. Возможно нагрузка не частая и при этом высокоинтенсивная.
@@user-lc1df1dn2w Да, так и есть, верно говоришь, приседания выходят два - три раза в месяц и с весами после разминочных на один - два повтора, потом снижаю и на 4-6, затем сразу становая тяга идет, после разминочных тоже на один - два повтора. На след день суставы закрепощены и поднывают дня 3-5. Чаще тренировать не выйдет, я не пауэрлифтер, у меня еще грудь спина в другой день и плечи - руки в другой, расстояние между тренировками минимум 3-4 дня, а то и 5-6 бывает, если физически упахиваюсь в дни восстановления, быстрее не восстанавливаюсь и не расту, возраст неверное уже....
феноменальный прогресс у Ильи, давно уже слежу за ним, скромный, раньше конечно был с небольшим чсв, ну ему позволительно, у парнишки огромное будущее
Вместо 3 таблеток метахи стало 5, вот что изменилось в питании😂😂😂
Фарма не панацея
Сколько он пашет , тебе и фарма не поможет .
@@user-jj4yn7es5g 100%
@@user-jj4yn7es5gну ясен хуй родиться, надо с такими конечностями
Ну подними для начала на метане столько
возмужал на глазах
Скажите, просвещённые люди, как им дают мсмк, если они заряженные по уши? Почему не берут допинг пробы, или как обходят? В принципе как устроена система допинг контроля на таком уровне, что рекордсмены и чемпионы якобы выступают чистыми? Спрашиваю естественно с практической целью, сам не раз выступал под витаминами, пока вопросов не было, но и до мсмк пока не дошёл.
Добрый день. А зачем практиковать такие поступки? Выступать, побеждать и ставить рекорды в любителях будучи на витаминах, это же не правильно.
@@user-kb4gm7si3j так о том и речь что все чемпионы и рекордсмены фпр на витаминах
@@user-kb4gm7si3jэто как минимум смешно
Это сборники, они постоянно допинг контроль сдают, у них система адамс, к ним домой приезжают
боже
все его проблемы с балансом из за обуви, разве это не очевидно ?
Удивительный спортсмен!
Но его жим нельзя считать жимом
Можете кидать помидоры, но доседа я не увидел ни в одном подходе
Типо ниже параллели сесть это теперь не досед по правилам федерации комментаторов?
Нужно с другого ракурса смотреть, с фронтального вида ничего не понятно
а жим с бруклинского моста вообще унылое зрелище
На этих чемпионатах деньги платят? Чем зарабатывает спортсмен??
Спорстсмены зарабатывают на работе)
У нас виды спорта не оплачиваются. Но иногда организаторы соревнований вводят поощрения
Абсолютка 100 тысяч рублей, победа в категории 50 тысяч рублей
@@belkina488 тоесть Марычев и другие спортсмены ходят на работу помимо его спортивной жизни?
@@user-yp1ns6ye7k ну в принципе-то кто на призовых местах им ещё норм, а остальные что ?
@@belkina488спортсмены сборной, такие как Илья, получают зарплату от мин спорта)
Химия во плоти)
Вот ничего против него не имею,как он там жмёт,с какой амплитудой. Заряжен он там или нет. Но вот сколько смотрю этот канал,а уже давно,на всех видео где есть Илья,он постоянно говорит что перед соревами заболел...Спиридонов его помоему в каком то видосе даже по этому поводу стебанул. Вот зачем он об этом говорит? Что бы что? Пожалели? Или если облажается,то типо оправдание? Ну правда,не понятно это
Спортсмены очень часто болеют перед соревнованиями. И все они не стесняются об этом говорить в интервью. Спортсмены не жалуются, они информируют нас. Из тех, с кем я общался на камеру в Обнинске, перед чемпионатом России болели: Маричев, Ефимцева, Инзаркин. И все об этом рассказали в интервью.
Потому что пашут много и имунка садится .
😮Илюха красава.
Микро-амплитудники)) Жим когда даже локти вниз не уходят это не жим, это подсобка какая то.
Кто мешает также сделать микроамплитудно?))
@@user-jy1im4eh5v Зачем?)) Это же не жим, это пародия на жим... а их МОСТЫ))) Это же акробатика.... им бы в гимнастику)))
@@user-sv5mc1cf8d это зависть
Техника ни какая
А всё ради чего? ради обдристаной пачки протеина и бумажки-грамоты? вообще не понимаю зачем ушатывать свое здоровье такими весами
Не понимаешь - не лезь
Дружище, поменьше смотри Варгунина, тем более, это не бодибилдинг, а пауэрлифтинг, тут сборники даже зарплату получают.
Ты проверял его здоровье?
Главное ,что бы не было травм
Всё бы хорошо, но такие жимы с амплитудой 10 см никуда не годятся,чушь полная,при жиме,локти не параллельно были,сантиметров 4-5 не хватает,не ввели ещё это правило разве?
Экипа зло, бросай ее. Над ней все ржут.
В зале зрители не ржали, а смотрели с удовольствием, и я говорю не о лифтерах, там сидели люди далёкие от штанги, которые зашли посмотреть, все были в шоке от весов, на остальное вообще не смотрели, когда Андрей Коновалов жал 382.5, там маленькие девочки, которые аэробикой на первом этаже занимаются, смотрели с разинутыми ртами и шептались:"380, смотрите..."; спортсмены высокого уровня: члены французской и бельгийской сборных команд по классике относятся с уважением к экипе; министерство спорта стало смотреть на классику, как на спорт, лишь недавно, потому что её даже на всемирных играх не было; даже супер кубок титанов (в свои лучшие годы) был в экипе, хотя классика уже существовала. Да, сейчас классика слегка популярнее (если говорить о IPF, в альтернативе - понятно), но, как показывает практика, ржут только лифтёры и тяжелоатлеты низкого уровня или выступающие в альтернативе, хотя, топеры, вроде Джона Хаака, тоже относятся к экипе нормально.
Кому нужны такие рекорды? Пусть потянет именно становую тягу, а про жим , вообще обсуждать нечего!
именно становая тяга, это по вашему классика, так?)
Ну да! Ты же жмешь лучше!
@@user-ee1nc1ty9e , вы сами ответили на свой вопрос!
Главное плохие комментарии пишут люди которые от спорта. Очень и очень далеки , и никогда в жизни и близко подобное не сделают
@@user-qh6rv5qr6k ну конечно лучше, он вчера целых 85 без моста пожал, правда плечи уeбaл