10 แบบฝึก ซ้อมคนเดียวให้เกิดประโยชน์ :เอกอั๋นบาสเกตบอล
Вставка
- Опубліковано 12 вер 2024
- มีเวลาไปสนามบาสคนเดียว อย่าชู้ตเล่นให้เสียโอกาส เอาแบบฝึกหัด 10รูปแบบ ที่จะช่วยให้คุณมีพัฒนาการที่ดีขึ้น อย่าก้าวกระโดด
ดูแล้วเอาไปฝึกกันครับ
***********************************
ขอบคุณร้าน Dilok Store สำหรับรองเท้าบาส adidas อันดับหนึ่งในไทย
สนใจติดตามได้ที่ Facebook/Dilokstore
กดSubscribe เพื่อติดตามคลิปใหม่ๆได้ที่นี่ครับ
/ ekaunchannel
ติดต่องาน โฆษณา ฯลฯ ทางอีเมล์
ekaunchannel@gmail.com
******************************************
ช่องทางอื่นๆติดตาม พูดคุยกับพี่เอกและเฮียอั๋น
facebook fanpages : เอก อั๋น แชนนอล
/ ekaunchannel
1:25 แบบฝึกหัดที่ 1 เลี้ยงบอล 200 ลูกต่อข้างฝึกครอสบอล(จนชินมือและไม่มองบอล)
2:41 แบบฝึกหัดที่ 2 ชู้ตใต้แป้นซ้ายขวา 10 ลูกติด
4:18 แบบฝึกหัดที่ 3 เลย์อัพซ้าย 10 ลูก ขวา 10 ลูก
6:18 แบบฝึกหัดที่ 4 ชู้ตลูกโทษ 2 ลูกติด 5 เช็ต
7:53 แบบฝึกหัดที่ 5 ฮุคซ้ายขวา 30 ลูก
9:31 แบบฝึกหัดที่ 6 ชู้ตในจุดที่ตัวเองถนัด ชู้ต 10 ลูกให้ได้ 8 ลูกขึ้นไป ห้ามยืนจัดท่าและห้ามเล็งก่อนชู้ต
10:46 แบบฝึกหัดที่ 7 ฝึกรับบอลระยะใกล้ๆ โยนบอลกระแทกแป้นแล้วเข้าไปวางบอลถ้าวางซ้ายก้าวเท้าซ้ายก่อนแล้วเคาะถ้าวางขวาก้าวเท้าขวาก่อนแล้วเคาะบอล ทำข้างละ 10 ลูก
12:20 แบบฝึกหัดที่ 8 วิ่งมาหยุดแล้วชู้ต two motion shot ฝึกให้ลง 80%-90%
13:44 แบบฝึกหัดที่ 9 โพส หมุนตัวชู้ต ฝึกให้มี percentage ที่ดี 80%-90% ขึ้นไป
15:03 แบบฝึกหัดที่ 10 ชู้ตขั้นห้ามพลาดเกิน 5 ลูกให้ครบรอบ อย่าพึ่งชู้ต 3 แต้ม
ขอบคุณงับ🥺🙏
ขอบคุณมากครับ
ขอบคุณมากครับ
ขอบคุณครับ สรุปให้แบบนี้
ชอบให้สอนพื้นฐานแบบนี้สำหรับน้องๆที่เข้ามาดูครับ แล้วเน้นคำว่าแม่นระดับ 80% เพราะเด็กบางคนคิดว่าขอแค่ยิงลงก็พอ แต่จริงๆมันสามารถซ้อมให้แม่นได้ อายุพี่ๆก็เยอะแล้วแต่มีมุขตลกและสร้างสื่อดีๆเรื่อยๆได้อีก ขอให้ทำต่อไปครับ
ขอบคุณครับผม
เป็นแบบฝึกหัดพื้นฐานสำคัญที่ดีมากๆครับสำหรับน้องๆ หรือแม้แต่นักบาสมีอายุที่จะเคาะสนิมก็มีประโยชน์ครับ
อยากให้พี่แนะนำแผนเล่นทีม5หน่อยครับ
ดันๆ
ดันค่ะ
มีประโยช์จริงๆครับ
ขอบคุณมากครับ กำลังตามหาแนวทางครับช่องนี้สอนดีมากเลย ผมมีลูกบาสแต่ไม่มีอะไรเลยลืมหมดละ5555. พึ่งได้มีเวลาเล่นหลังเลิกงานครับ
หาคบิปสอนเบ่นบาสมานานมาก เจอคลิปของพี่ๆทีเข้าใจเลยครับ ดูของต่างประเทศก้มีพวกเก่งๆสอนไม่ระเอียด หรือสนเทคนิคระดับสูง น้อยคลิปมากที่จะสอน เเบบพื้นฐาละเอียด
มีประโยชน์สุดๆครับ ขอบคุณพี่ๆสองคนมากครับ ผมไปลองมาแล้วช่วยได้เยอะครับ(ถึงจะทำไม่ครบทุกแบบ555)
ขอบคุณสำหรับเทคนิคดีๆนะครับ
ขอบคุณสำหรับความรู้ค่าาา ไว้เดี๋ยวจะลองไปฝึกค่ะ
2คนน่ารักมาก สอนแบบฮาๆ เข้าขากันดี
ตัวผมซึ่งมีแต่ลูกบาส แล้วก็ไม่มีห่าอะไรอีกเลย
เหมือนกัน
จะซื้อแป้นบาสก็ราคาพุ่งไป4,000ละ
ฝึกเลี้ยงฝึกครอสเเทนเลย
เสียงพี่เอกหล่อขึ้นนะครับ ใครว่าบ้าง
ช่ายแว้ว555 แค่เปลี่ยนไมค์ฮะ
ทำดีมากครับพี่ มีประโยชน์มากครับ
จะนำไปใช้คั้บ สงสารตัวเองคือสนามบาสห่างบ้าน19กิโลฯ.....คือแบบบ้านอยู่บ้านนอกมากกก แต่สนามบาสอยู่ในเมืองหมดเลย555
พี่ทำMeteor Jamให้ดูหน่อยครับ
เป็นประโยชน์มากๆครับ
กติกาสามารถชูดมือเดียวระยะ3แต้มได้ไหมครับแบบวิ่งอยู่แล้วอยากชูดเลยแต่อยู่นอกโซน2แต้ม มันผิดกะติกาไหมครับ พอดีไม่ค่อยรู้จักบาสครับ แต่อยากทำความเข้าใจให้มากขึ้น
มือเดียวก็ซูตได้ 3 สามคะแนน
ที่สำคัญ ขนาดซูต 2 มือ 3 แต้ม ยังลงยากเลย
😅😅😅
สนามบาสที่ไหนเหรอครับ คนทั่วไปเล่นได้ไหม แบบชู้ตเล่นราคาเท่าไรเหรอครับ
ขอขอบคุณ
ผมถนัดขวา เวลาเลี้ยงซ้ายมันเกร็ง+กับ ระดับความสูงไม่เท่ากับ ข้างขวา ควรทำไงดีครับหรือซ้อมแบบไหนฮะ
ua-cam.com/video/zCEtwjmp89o/v-deo.html
ลองดูคลิปนี้ครับ และฝึกเยอะๆ มือที่ไม่ถนัดยิงต้องฝึกบ่อยๆครับ
ได้ความรู้มากครับ
อยากได้แบบฝึกแบบนี้อีกครับ
สะใจ💪
อยากให้มีคลิปการจัดการการบาดเจ็บหรือการเตรียมพร้อมระวังการบาดเจ็บ ของผู้เล่นบาสอายุ40ขึ้นครับ
ได้แนวทางละ เหมาะกับหนูผู้ มีบาสมีแป้นในบ้านแต่ไม่มีเพื่อนหรือใครเล่นด้วยเลย🙂
เหมือนกันครับ
ดีกันจังเลยย
ความรู้สึกกลับด้าน
กลับกันกับผมแต่ผมไม่มีเพื่อน
เอาเราไปเล่นด้วย555
ฮอบแห่กๆกับวิ่งตามไปเก็บลูก55555ฮืออ
ซ้อมเเบบใช้สนามกรวดได้มั้ยครับ ไม่มีสนามบ้านอยู่ไกลด้วยครับ
เปิดครอสสอนเด็ก 10 ขวบมั้ยคะ ? ต้องการให้ลูกได้ไปเรียนกับพี่ๆค่ะ
อยากให้ทำอีกepค่ะ
รองเท้าเฮียรุ่นอะไรอ่าครับ ราคาเท่าไหร่ครับ สวยดีครับ ☺️☺️
พี่เอก DON issue 1
เฮียอั๋น UA Embiid 1
ราคาประมาณ 4,000 ครับ รุ่นเก่าแล้ว
บาสมีกี่ตำแหน่งหรอคะ มีหน้าที่ยังไง
แบบฝึกหัดที่10 ฝึกแบบซากุรางิเลย 555+
อยากได้อีกค้าย
อยากได้เสื้อบาสเอกอั๋น ซื้อที่ไหนคับ
สมัยเรียนเล่นบ่อยพอมาทำงานไม่ได้จับเลยปัจจุบันกับมาอยู่บ้านแถวบ้านมีเด็กๆมาเล่นกันที่สนามไอ้เราอายุก็ปาเข้าไป41ละ เอาว่ะไปขอเด็กมันเล่นหน่อย ครั้งแรกไม่ได้วอร์มชูตยังไงก็ไม่ลงอายเด็กมากคับ555เหนื่อยก็เหนื่อยเด๋ววันนี้จะไปแก้ตัวใหม่😁เห็นพวกคุณเล่นแล้วไฟในตัวมันลุกโชนอิอิ
อายุเท่าผมเลย สู้ๆครับยังไหวๆ
เเน่นอนครับ อยากได้อีกกก ปล.ที่พี่เเนะนำมายังไม่รอดเลย555
ขยันฝึกจะค่อยๆดีขึ้นนะ สู้ๆ
ทุกวันครับไปไม่เคยมีคน
มาเล่นสารคามเลยครับ สนามไม่ว่างตลอด
ขอแบบคนที่ไม่มีแป้นด้วยครับ
ทำเสื้อจากที่ไหนคะ?
Hooplife ครับผม ทางfacebook เลย
มีแต่ลูกบาส ไม่มีแป้น ไม่มีสนาม ทำไรได้บ้างครับ
เม้นแรกครับ
ใน NBA มีคนชู๊ตสองมือบ้างไหมครับเห็นเฮียอั๋นชู๊ตสองมือ
ท่าไหนเทห์หมด ชู้ตลงเทห์กว่า
ผมว่ามีครับ ถึงไม่ใช่NBA แต่คนเล่นเก่งๆบางคนก็ชู้ต2มือ แล้วแต่คนถนัด ยิงแล้วอัตราลงสูงก็พอ
ไม่มีห่วงทำไงดีครับทำคริปสอนหน่อย
สะใจสะใจสะไดร์ มุขอะไรวะเนี่ย ตลกจนขนลุกเลย
ผมไปเล่นบาสทุกวันครับ และเล่นคนเดียวทุกวันด้วย55555
เหงาเลย...ซึ่งเราก็เล่นบาสคนเดียวเหมือนกัน5555
นั่งรอครับ55555
สอนแอร์หน่อยคับ😆😆😆
พี่ครับมีแบบกิจกรรมแจกลูกบาสไมม55
แล้วการดั้งหละ
ไปสนามบาสแต่สนามเต็มทำไงดรับ
สูงเท่าไรครับ
ผมซ้อมคนเดียวก็ไม่มีอะไรมาก ชู้ตเรื่อยๆวันล่ะเป็นร้อยๆลูก อยากเรย์อัพก็เข้าไปเรย์ อย่าไปกำหนดอะไรมากครับ มันน่าเบื่อแก่การซ้อม
ดูเป็นแนวทางเฉยๆครับ
สนามที่พี่เล่นนี้ที่ไหนออคับบ
สนามบาส BPro สาขา เจริญราษฏร์ครับ
ขอบคุนคับพี่
ผมฝึกจนชู้ตขวาใช้มือขวา ชู้ตซ้ายใช้มือซ้ายได้แล้วอ่ะ ถถถถถ
STop
มีแต่ตัวไม่มีลูกครับ555
Ford lenger
แต่หนูชูต 10 ลูกติดเลยนะคะ;-;;
กี่ขวบครับ
👽
อยากให้สอนท่าเลย์อัพอ่ะครับแบบหลายๆท่าเท่ห์ๆอ่ะครับ
ช่องนี้ผมชอบมากครับอาทิตหน้าผมก็แข่งแล้ววว
ฝึกเสร็จพอเพื่อนมาเราก็ไปข้างสนามแทน555
ผมจะลองเลอัพดูครับยังไม่เคยจริงจังเลยกับการเล่นบาสเลยขอบคุณครับสำหรับเทคนิก
สอนซ้อมเเบบไม่มีอุปกรณ์หน่อยค่ะมีเเต่ลูกบาศซ้ออยู่บ้านอะไรประมาณนี้
บ้านผมก็ไม่มีแป้น แต่เอาถังขยะมาแขวนไว้ตรงตนต้นและจ๊อตูดถังจะได้หล่นลงมาได้
@@tonkoon3107 5555ตอนแรกผมจะทำแต่แม่ด่า
ผมมือใหม่เล่นคนเดี่ยวก็อายๆตัวเองหน่อย555
มีวิธีฝึกชู๊ตสำหรับคนที่ไม่มีเเป้นไหมครับผมอยากชู๊ตเเม่นเเต่ไม่มีเเป้นเเล้วก้สนามบาสด้วยนอกจากต้องไปเล่นที่โรงเรียนเเต่ตอนนี้โรงเรียนปิดทางโรงเรียนเค้าไม่ให้เข้าไปเล่นครับพอจะมีวิธีฝึกชู๊ตสำหรับคนไม่มีอะไรเลยนอกจากลูกบาสอย่างเดียวไหมครับ
งั้นที่ผมทำมาก็ไม่ได้ปล่าวประโยชน์อะดิตรงตามที่บอกแปะเลย555
ในการแข่งจริงเราสามมารถชู๊ตสองมือได้มั้ยครับ
ได้ครับ
พี่ครับสอนวิธีดั้งให้ดูหน่อยครับผมผมทำไม่เป็นครับ
ขอบคุณครับได้ความรู้เยอะครับผมได้แผลเพิ่มแน่เลยยยย5555ตั้งใจคับ
ตอนแรกผมผู้ไม่เล่นบาสก็ไม่ชอบบาสเลยแต่เดี๋ยวนี้ชอบบาสมาก
พอดีช่วงนี้สนใจบาสหาที่สอนแถวๆอำเภอแกลงอยู่ครับ
สอนวิธีการชู๊ตมือเดียวเเละสองมือระดับอกหน่อยคะ
ลูกบาสซื้อที่ไหนอ่ะครับมันเด้งดีอ่ะครับ
ร้านทั่วไปเลย แต่ที่พี่เอกชอบคือ Spalding ครับ ความเด้งขึ้นอยู่กับการสูบลมครับ
พี่ครับอยากน้อยควรฝึกวันละกี่ชั่วโมงครับ
แล้วแต่ความสะดวกของแต่ล่ะคน และรูปแบบการฝึกครับ เน้นเบสิคแน่นๆ วันล่ะชั่วโมงเป็นอย่างน้อยครับ
มีลูกบาสแต่ไม่มีแป้นต้องซ้อมยังไงครับ
ซ้อมเลี้ยง
อยากรู้ส่วนสูงของพี่ทั้งสองครับ🏀🏀🏀🏀
เฮียเอก 183 cm , เฮียอั๋น 175 cm ครับ
ขอบคุณครับ