A los que se llamen Ulises nos los vamos a cargar somos el CJNG muchos que se llaman así están con los contrarios así que vas borrando tu vídeo o te cargamos a ti
Buen consejo lo voy a hacer, me funcionó mucho el consejo que me diste el otro día, aposté con mi hermano "el primero que tome gaseosa y como chatarra le dará dinero al otro" y desde el 1 de enero que no tomo gaseosa ni nada de eso
Eso me recuerda a otro vídeo que el tiene que es justo de eso pero la diferencia que envés de gaseosa o comida chatarra es quien falte dela clase le da el dinero a otro
Anteriormente yo ya utilizaba este método sin saber que es muy bueno, siempre me decía, me conosco a mi misma, y se que no resistiré, y le pedía a mi mamá o a mi abuela, que escondieran mi celular y que no me lo devolvieran hasta terminar mis tareas, no es muy frecuente este ejemplo, pero al enterarme que es un muy buen consejo, me hizo pensar que no soy una de las muy pocas que se conocen y saben cómo detenerse y engañarse a si misma. 😊😊
Lo he usado un montón ahora que estoy en preparatoria, poniéndome consecuencias "imaginarias" catastróficas, todo esto antes de ver este video, desde antes sabía que para hacer tarea debía sacar mi celular, o cualquier distractor de mi cuarto, aunque como mi imaginación es activa, seguía distrayendome, así que poner ese tipo de límites para empezar algo es igual algo que vence la flojera 💪🏻
Hice algo similar para ponerme en forma a mis 51 años, me obligué a hacer ejercicio tres veces por semana sin ninguna excusa y el lunes era obligatorio, por lo menos media hora, a cualquier hora y donde estuviera. Eso me dejaba 6 días para cumplir mis otros dos, incluyendo el fin de semana con mas tiempo libre, ejercitando mas si era posible. Llevaba registro de todo para autoevaluarme, tiempos, cantidades, ejercicios, sensaciones, etc. Los primeros meses fueron difíciles pero poco a poco le fui agarrando el gusto y se convirtió en hábito. Hoy a los 59 años, estoy mas en forma que nunca en mi vida, y ejercitar es una parte normal de mi vida.
Lo hice y funcionó estaba adicta al móvil y bo quwria admitirlo, eso no me dejaba progresar en mis estudios de postgrado, cada poco estaba revisando redes sociales para ver si habia algo nuevo. Un dia cansada de aplazar el final de mi postgrado, le dije a mi marido: en los próximos 10 meses serás el dueño de mi teléfono hasta las 2 de la tarde, tenia 6h para estudiar todos los dias , con el teléfono invertía 10h y no me acordaba de nada por falta de concentración. Fuerin 10 meses en que a las 10 de la noche entregaba mi teléfono a mi marido hasta el dia siguiente a las 2 de la tarde, empece a dormir mejor , despertaba con la vibración de mo reloj y ponia descanso de 5 minutos cada 30 minutos y que creen, saqué el postgrado con la calificación más alta en un solo intento!!! Me costo mucho al principio pero lo hice y que alegría!!!!! 🎉🎉🎉🎉🎉 Gracias a mi esposo por bo dejarse convencer ❤❤
En resumen: Aleja todo estímulo de tí (como el celular, televisión, videojuegos, etc) haciendo imposible que te distraigas para así enfocarte de verdad en lo que tengas que hacer (como una tarea o un proyecto)
@@UnCeroElevadoALaCeroPotencia entonces deberías conseguir ayuda de otros para lograr hacerlo, como un profesor privado (hablando de tareas), un entrenador o nutriólogo personal (hablando de dietas), etc
En realidad es alejar de ti las cosas que sabes que te hacen hacer las cosas que no quieres o no te hacen bien hacer. Se trata de crear un entorno forzado para hacer las cosas que tenemos que hacer pero no son cómodas.
No había escuchado está regla me considero una persona con una fuerza de voluntad bastante sólida pero como dice en el vídeo igual existe esa posibilidad de que puedas ceder debo probar esa regla y ver los resultados ⚔️⚔️💪💪
Yo tengo tda y es el piano el que ayuda mucho, muchísimo a controlar la cabeza y disfrutar de algo en profundidad, no te digo que dejes la medicación si la tomas o que dejes de hacerlo, yo digo que en todo caso cada persona tiene su cable a tierra y es una necesidad encontrar lo que nos da resultado y nos gusta, y es un gran placer encontrarlo
Amigo que medicación tomas para el tda y como has logrado crear disciplina, estoy en un momento donde necesito enfocarme en aprender a tocar bien guitarra pero no sé x dónde iniciar
@@camiloduenezportilla4403te la puede recetar el medico si la necesitas, aunque la mejor opción es crear hábitos propios, que al final es lo que vas a poder mantener toda la vida sin efectos adversos
Excelente video!! Felicidades a quien lo hizo. Mi voluntad es débil, por eso NUNCA probé la droga y me alejé inmediatamente de las personas que sabía la consumían. Si no lo hubiera hecho así, habría caido en la tentación. ME CONOZCO. Y me funcionó bien, NUNCA he probado una droga. Y miren que se me antojaba y me daba curiosidad.
Gracias Amigo, tus videos me han hecho recapacitar mucho. Me considero una persona sumamente inteligente, pero indisciplinado, flojo y haragán. A pesar de estar por llegar a los 40, he decidido implementar tus consejos para encontrar mi potencial y marcar un punto de inflexión. Un abrazo, tus videos cambian vidas.
Hola amigos, les cuento que ya llegué a los 40 y tuve que inflar los huevos y poner manos a la obra. Hoy soy más disciplinado (aunque no al 100%) pero, a las 6 am ya estoy en el gimnasio, practico la retención seminal (no fap) por periodos de 21 días y ayuno intermitente de 16 horas cada 2 semanas. Si bien no me he vuelto millonario, el dinero no me falta y soy yo ahora quien presta a quien necesita, y lo hago con mucho gusto. Ya concluí mi licenciatura y el otro año empiezo a estudiar leyes. Sigo divorciado y espero conseguir pareja en poco tiempo, pero quiero ser un caballero para atraer a una dama.
Muchas gracias, me hiciste tener humildad y hacerme reconocer que mi fuerza de voluntad no es la que a mi me gustaria... sigo cayendo en malos habitos, pero recordare este video que parece mi propia mente diciendome que sea humilde y sincero con respecto a mi resistencia mental y que adopte tecnicas acordes para lograr hacer las cosas que me propongo, algun dia la fuerza de voluntad florecera a su tiempo. Muchas gracias y buenas noches.
Para trabajar necesito el celular... y justo eso es lo que me distrae Siempre termino encontrando una manera de distraerme con cualquier cosa... Desde las obvias aplicaciones como YT, Pinterest y así... Hasta otras como Word o la calculadora científica De hecho, mi propio cerebro se distrae solo... Me quedo ensimismada de la nada, mi cuerpo queda en algo así como un "piloto automático" y puedo pasar horas en mi mundo interno sin realmente hacer nada... Admito que disfruto mucho tener ese dialogo interno y sobrepensar todo... Pero en serio, me distraigo con literalmente TODO
yo en mi caso uso un mal habito sobre otro mal habito, que es la flojera y el pasar mucho tiempo con celular. Cuando estudio y tengo el celular a la mano o a mi costado, tengo el mal habito de agarrar el celular y distraerme con cualquier cosa, terminando el día no llegue a estudiar casi nada. Pero para mí la flojera es mas molesto que estar sin celular, por eso dejo mi celular en la sala o a una distancia donde pararme y recogerlo me es mas tedioso y para hacerlo peor, tiro mis sandalias o zapatillas lejos de mí, así ya con esto por nada del mundo me muevo de mi sitio.
Un tip es que si no tienen a nadie que los ayude y por mas que te limites caes en la tentacion primero no pienses en eso y has otra cosa pero si no funciona recuerda por que no lo haces o por que lo haces y que lo haces o no lo hacer por"ti"para ser mejor Por que eres unico y vales la pena para avanzar y volverte mejor
Gracias porque estoy en la escuela y si soy el mismo Niño de los dos videos como el del niño y el de no sufrir (El más reciente) gracias Dios te bendiga❤
mil gracias yo siempre me voy a de parranda y ahora que no tengo dinero ni trabajo solo me queda seguir mi proyecto, he ayudado a otros pero también me tengo que alejar de ciertas influencias que solo me terminan endeudando... esto me viene como anillo al dedo ya es hora de aplicarlo y para empezar dejar de usar redes sociales donde mas me escriben
Cuando un tutorial sobre cómo se hacen las animaciones de los videos de Psicología Práctica... se ve muy buen trabajo 👌 para que las personas conozcan el detrás de cámaras y el trabajo que demanda la animación 👍
@@garcia8270 disculpa….. tus pensamientos al igual q tus emociones se pueden regular. Y el q tu quieres o no accionar algo o pasar a la acción lo decide uno mismo.
La inteligencia todos la tenemos, Dios hizo al ser humano a su semejanza, el ajo es ponerla a trabajar, pero deseo ser una persona productiva, y muchas veces me deprimen circunstancias desfavorables que afectan mi vida, y si me hacen estancarme, las depres, hacen que uno no quiera hacer nada. Lucho contra eso, y estos tips son excelentes, y ayudan definitivamente , gracias de verdad. 🎉
Que buen consejo bro, yo antes tenía disciplina, pero desde el año pasado que la fui perdiendo, he tratado de normalizarme pero no ha sido fácil, y siento que aplicando esta regla me ayudará a salir de esto, gracias, youtube ha acertado con este video.
Tengo TDA y por más que no use tecnología me distraigo hasta con mis pensamientos, he estado días sin tocar el celular porque no soy asidua a las redes o al wsp, no tengo interés en eso pero no logro concentrarme en nada y ando con mucho estrés, por más que esté encerrada me distraigo hasta mirando el techo o me duermo, antes tenía disciplina pero cosas pasaron como problemas de salud y estoy estancada, siento que ya no sirvo para estudiar al menos no lo que quiero
Estas enfermedades modernas que están de moda, de golpe todos tienen una y son la excusa perfecta para autoboicotearse sin culpa no? Patrañas. En la época de nuestros antepasados no existía nada de eso y las personas encontraban el camino correcto para hacer lo que se debía hacer.
@@lucasrz1747 Ojalá fuera moda pero no lo es, en mi caso sufrí desnutrición a causa de miastenia gravis (enfermedad neuromuscular de origen autoinmune cuyo síntoma más grave es la insuficiencia respiratoria y la disfagia, esta última no permite ni siquiera que tragues tu saliva y corras riesgo de broncoaspirarte) y aunque uno quiera o no el cerebro necesita alimento y lo que se pierde se pierde, es una de las consecuencias de la falta de nutrientes a largo plazo. A vos amigo te falta empatía, no podés comparar la vida de los antepasados con la nuestra, por algo morían jóvenes porque quizá tenían patologías desconocidas
@@humanoide7076 Pues la mayoría de mis antepasados fueron longevos, llevaban una vida más sana y murieron de viejos. Y yo no me refería a enfermedades físicas sino a condiciones de origen psicológico que todo mundo dice tener sin un verdadero diagnóstico. Hoy es moda decir, tengo TEA, TDAH, Asperger, etc... Sin siquiera contar con diagnóstico. Por cierto, la empatía me la reservo para mis seres queridos, esto es internet. Saludos
@@lucasrz1747 La empatía es para todo el mundo no solo para seres queridos sino ponete a leer de psicología y verás que dice de personas así, yo no digo cosas sin previo diagnóstico, se que muchos dicen tengo depresión como hace años por la moda de la cantante Billie Elish pero muchos cuentan con una diagnóstico previo avalado por profesionales
Humano yo un consejo, metete en nuestras páginas que las hay, no intentes discutir con quien cree que esto no existe que si somos vagos nos autojustificamos mira, la vida es más que dar explicaciones, somos muchos los que siendo adultos tenemos hiperactividad y aquí estamos
Excelente canal , me suscribí y voy a compartir este video ! Hay que aprender estas tácticas , a mi sinceramente me cuesta trabajo concentrarme en el trabajo y me distraigo demasiado perdiendo mucho tiempo valioso por ejemplo , al estar pintando un cuadro ! Este canal ,creo nos indica como evitar eso , simplemente con este video ! Yo ya me amarre al Mástil de este canal , ya no tendré pretexto alguno ! A darle !!! Saludos desde México 👏😃🇲🇽
Yo trato de disiplinarme utilizando la recompensa. Trabajo en casa, mi jornada es de 7 a 4 de la tarde, nada de vicio y distracciones durante mi jornada, pero cuando ya terminé recibo mi recompenza de descanso y gosarla todo lo que quiera. Al terminar de trabajr es tan gratificante mirar como avancé en el trabajo, mientras tomo una lata de cervesa y fumo un toquesito y tengo libre el resto de la tarde y la noche para descansar y disfrutar.
Este consejo me recordó mucho a la película de la "Era del hielo 4" donde unas sirenas tentan a Many,Diego,Sid y la abuelita para luego devorarlos , En eso Many reaccionó e impidió que se estrellaran con un iceberg
Hola tengo el libro de " Hábitos Atomicos" pero me paraliceen en una explicación y dejé el libro, lo voy a retomar. Gracias por el aporte, me ayudó ❤ Grapor el video ❤
Triumphant! Champion of Ithaca! Let a new life begin, this is the end of my Odyssey. Seems like forever that eyes have being denied. Home, I'm finally home. I've 20 years away, from all that I've ever knew. I have returned to make my dream come true...
Está "regla de Ulises" desde un punto de vista esta basada y sustentada en los acuerdos de percepción de la realidad, ya que toma por completo en cuenta que la actitud de un individuo está basada en una visión y/o concepción del materialismo y determinismo q caracteriza al mundo "físico" , la lucha, el esfuerzo, desde una visión de hacer, de la acción y de la reacción desde la materialidad que concentra esfuerzo trabajo y lucha y crean la voluntad, sin embargo, cambiar un hábito desde esta lógica materialista es muy complicado y los efectos rebotes son frecuentes, ya que no hay más nada sino la visión física de las situaciones, entrenar así el cuerpo y la mente desde esa perspectiva es rudo, y con el tiempo se desmorona, pienso q la solución no es amarrarse ya que desde el punto de vista jungiano, a lo que te resistes persiste, lo que espantas te persigue, de lo q te escondes te somete, entiendo la regla de Ulises como una metáfora q a diferencia de la óptica q le dan en este video, es el control mental de la conciencia que no niega la distracción a la q se somete o es sometida, y por tanto confía en el aspecto subconciente q le ampara que son los marineros q no saben de lo q altera a la conciencia...y sin los q dirigen en realidad la travesía, en otras palabras...el poder de la imaginación puede ser usado para entrenar a la mente a crear nuevos hábitos, a cambiarlos, a suprimirlos, si la conciencia realiza un trabajo profundo del porque reacciona como reacciona, e imagina la solución creando nuevos patrones sinápticos, con el tiempo y de seguro que el cuerpo y el cerebro entenderán su nueva realidad, plrq la realidad surge de la imaginación y es ahí donde debe trabajarse la sombra y la solución, la integración del ser, para q no exista lucha y esfuerzo sin facilidad y eficiencia, generar la mayor energía posible en una menor unidad de tiempo, y no desde la fusicalifad q es el mayor tiempo posible con resultados poco sostenibles...inhibirse, prohibirse, limitarse es el camino seguro a permanecer incluso empeorar una condición q requiera se modificada...el reto es mental, lo q hay q cambiar es la sinapsis cerebral (le llaman cambiar la mente) los patrones mentales, si cambia eso, cambia la realidad física...y la voluntad pierde ese significado de sacrificio y dedicación etc, y gana el de una energía mental y enfoque bien sostenido de la conciencia crea cambios afuera de si misma...
En el caso del celular al ser un medio para comunicarnos, se puede usar tanto para perder el tiempo (en las redes) o para resolver una situación(o hasta para salvar una vida). Cuántas personas por dejar el teléfono en casa, por quedarse sin batería o por perderlo, han dejado de atender una emergencia.
Si vas a salir se utiliza claro, pero cada uno sabe su rutina habitual y las horas que realmente no necesita usarlo...en la casa el sonido de llamada se puede dejar alto si hay una emergencia..
Es increíble como todas las madrugadas transnocho, a veces desde las 3AM o hasta las 7AM. Son actualmente las 3:01AM y estaba pensando. Siempre digo que no tengo disciplina e incluso lo reconozco pero nunca hago algo para cambiarlo o cuando lo intento, fallo. Despúes pense, debo de encontrar la solución definitiva. Entre a youtube y me salio este video en la pagina principal y como primer video, sin nisiquiera buscarlo o haber visto algo antes que estuviera relacionado con el tema. Es como si el destino o quien sabe que me hubiera leído la mente y dado un solución. Les deseo buen dia o buenas noches, escribo esto frente al PC, mientras me lavo los dientes frente a la pantalla y mientras escribo, Listo para ir a dormir.
Sin saber apliqué la regla de Ulises jajaja, era adicto a las redes sociales (face) y un dia decidi borrarlo de mi teléfono y ya, ya no tengo más esa sensación de querer estar revisando a cada rato mi teléfono por alguna notificación y soy más productivo en mi trabajo 😊
En general, cuando se hacen las cosas por obligación no se persiste, o se hace mal o te la pasas padeciendo y esperando que se acabe la tortura que te has impuesto. Lo que hay que tener es motivacion. Pero bueno, al que le ayude, adelante!
Muy buen consejo, en verdad. Hay que señalar, sin embargo, que no fue idea de Ulises. Está en el Canto XII de "La Odisea" que describe la vuelta del gran rey y sus hombres a la isla de la gran diosa griega Circe. Ella es que le dice que si quiere escuchar el hermoso pero mortal canto de las sirenas, a quienes encontrará en su camino de regreso a Itaca, debe ordenar a sus compañeros que lo amarren del mástil. Y así lo hacen. La sabia aquí es Circe, no Ulises. Debe ser la Regla de Circe, pues.
Gracias Marlon por tu aportación. Por desgracia, no me sorprende que se atribuya a un hombre un mérito que no es suyo, si no de una mujer. Es demasiado frecuente. Es una pena que ya estemos acostumbradas a este tipo de injusticias. Pero, sin restarle al gran Ulises sus méritos, que los tuvo, no hay por qué quitarle a a Circe lo que era suyo, la idea de amarrarse al mástil, para concretar. Mi bendita madre no tuvo la oportunidad de leer a Homero porque tuvo que trabajar en el campo desde su tierna infancia, y, se sacrificó al máximo para asegurarse de que a sus hijas no les pasara lo mismo. Así que yo sí que he podido leer La Ilíada, La Odisea y muchas obras inmortales más de la cuna de nuestra cultura. Y TODO se lo debo a ella, no a ningún político ni Ministerio. Las personas anónimas que luchan por dar lo mejor de sí mismas y por dejar un mundo mejor que el que ell@s encontraron son MIS HEROÍNAS, mi faro de Alejandría, mi estrella polar y mi LECCIÓN DE VIDA a seguir. Desde aquí GRACIAS, GRACIAS Y MÁS GRACIAS a todas ellas por su INMENSA GENEROSIDAD Y SACRIFICIO. Sus nombres no aparecen en los libros de Historia pero su VIDA hace que el mundo sea un lugar hermoso y sus valores y trabajo diario por la justicia es lo que hace que todo funcione y no sé desmorone de manera irreversible.
Yo solía pensar que estaba muy mal al no tener fuerza de voluntad para llevar hábitos saludables aunque quería, y que la tentación era un indicativo de que estaba mal en mi camino de mejorar mis hábitos y tenía que vencerla por mí misma, ahora entiendo que se vence no exponiéndose y eliminando la capacidad de caer en ella.
Hay en pequeño error, en ese momento las sierenas eran mujeres hermosas, pero no mitad pez, sino feminas aladas como aves, que raptaban a los Marineros que no resistían su Canto y sus encantos.
Aquí en México existe la historia (no sé si es verdadera, al costo) de que la novia del autor de la letra del himno nacional, Francisco González bocanegra, lo obligó a que lo escribiera para entrar al concurso convocado. Ella lo encerró en una habitación y no lo dejó salir hasta que acabara. Debía estarle pasando por debajo de la puerta lo que iba escribiendo. Saludos desde México
Yo aplico esa regla, cuando voy al colegio me dan 1$ dólares por decirlo así, bueno ese dinero me lo dan para comer en el quiosco lo que hago es dejar la plata en mi casa cuando tengo fuerza de voluntad y a la hora de gastarme el dinero no puedo y así ahorró.
OMG, hoy veo este video y justamente ayer decidir que cuanto este estudiando apagarle el wifi al cel y ponerlo lejos de mi para concentrarme. Al ver esto me doy cuenta que estoy aplicando la ley. Graciassss
GYo me doy premios o castigo si no cumplo pero no sabía de esto , pero me siento mal si no cumplí conmigo mismo, también hago promesas, la sabiduría está en uno , porque no ha dado DIOS espíritu de cobardía , sino de amor, poder y dominio propio.
Yo he hecho algo parecido, hice qué me guardará el celular por tres meses para dejar la tecnología de lado y dedicarme a otras cosas productivas al final lo logré, mis hábitos cambiaron, me alimento sano, entreno y ahora el celular es para algo aburrido 😊
Cómo bajar Hábitos Atómicos GRATIS:
ua-cam.com/video/QwD3_BualEk/v-deo.html
Psicología.practica para los que no tienen tarjeta de crédito o no tienen edad suficiente se puede usar Spotify premium.
A los que se llamen Ulises nos los vamos a cargar somos el CJNG muchos que se llaman así están con los contrarios así que vas borrando tu vídeo o te cargamos a ti
quien cucha seran@@Yonitexz
@@Yonitexz Esto no tiene nada que ver con vuestros juegos, esto es psicologia, ten un buen dia, saludos
El canal más serio de psicología
Buen consejo lo voy a hacer, me funcionó mucho el consejo que me diste el otro día, aposté con mi hermano "el primero que tome gaseosa y como chatarra le dará dinero al otro" y desde el 1 de enero que no tomo gaseosa ni nada de eso
Eso me recuerda a otro vídeo que el tiene que es justo de eso pero la diferencia que envés de gaseosa o comida chatarra es quien falte dela clase le da el dinero a otro
@@elprodi123 es que Mas o menos es lo mismo
@@elprodi123
Justo a eso se refiere con "el consejo que me diste el otro día"
Biena mano, yo no tomo gaseosa de hace ya 2 años y media y me siento super bien
Yo no tomo por que no tengo plata
Anteriormente yo ya utilizaba este método sin saber que es muy bueno, siempre me decía, me conosco a mi misma, y se que no resistiré, y le pedía a mi mamá o a mi abuela, que escondieran mi celular y que no me lo devolvieran hasta terminar mis tareas, no es muy frecuente este ejemplo, pero al enterarme que es un muy buen consejo, me hizo pensar que no soy una de las muy pocas que se conocen y saben cómo detenerse y engañarse a si misma. 😊😊
que bueno
Jaja, esa la voy a aplicar
😂😂😂
Lo he usado un montón ahora que estoy en preparatoria, poniéndome consecuencias "imaginarias" catastróficas, todo esto antes de ver este video, desde antes sabía que para hacer tarea debía sacar mi celular, o cualquier distractor de mi cuarto, aunque como mi imaginación es activa, seguía distrayendome, así que poner ese tipo de límites para empezar algo es igual algo que vence la flojera 💪🏻
Hice algo similar para ponerme en forma a mis 51 años, me obligué a hacer ejercicio tres veces por semana sin ninguna excusa y el lunes era obligatorio, por lo menos media hora, a cualquier hora y donde estuviera. Eso me dejaba 6 días para cumplir mis otros dos, incluyendo el fin de semana con mas tiempo libre, ejercitando mas si era posible. Llevaba registro de todo para autoevaluarme, tiempos, cantidades, ejercicios, sensaciones, etc. Los primeros meses fueron difíciles pero poco a poco le fui agarrando el gusto y se convirtió en hábito. Hoy a los 59 años, estoy mas en forma que nunca en mi vida, y ejercitar es una parte normal de mi vida.
Excelente, voy a seguir tu ejemplo
Wow increible
Lo hice y funcionó estaba adicta al móvil y bo quwria admitirlo, eso no me dejaba progresar en mis estudios de postgrado, cada poco estaba revisando redes sociales para ver si habia algo nuevo.
Un dia cansada de aplazar el final de mi postgrado, le dije a mi marido: en los próximos 10 meses serás el dueño de mi teléfono hasta las 2 de la tarde, tenia 6h para estudiar todos los dias , con el teléfono invertía 10h y no me acordaba de nada por falta de concentración.
Fuerin 10 meses en que a las 10 de la noche entregaba mi teléfono a mi marido hasta el dia siguiente a las 2 de la tarde, empece a dormir mejor , despertaba con la vibración de mo reloj y ponia descanso de 5 minutos cada 30 minutos y que creen, saqué el postgrado con la calificación más alta en un solo intento!!! Me costo mucho al principio pero lo hice y que alegría!!!!! 🎉🎉🎉🎉🎉
Gracias a mi esposo por bo dejarse convencer ❤❤
🎉🎉❤ muchas felicidades 🥳 una gran decisión y recibiste una gran recompensa ❤❤❤❤ felicidades a ambos ❤❤
En resumen: Aleja todo estímulo de tí (como el celular, televisión, videojuegos, etc) haciendo imposible que te distraigas para así enfocarte de verdad en lo que tengas que hacer (como una tarea o un proyecto)
Y si ni eso me sirve?? :'D
@@UnCeroElevadoALaCeroPotencia entonces deberías conseguir ayuda de otros para lograr hacerlo, como un profesor privado (hablando de tareas), un entrenador o nutriólogo personal (hablando de dietas), etc
@@UnCeroElevadoALaCeroPotencia lee el libro HABITOS ATÒMICOS.
ALLÌ SE RESPONDE A TU PREGUNTA.
En realidad es alejar de ti las cosas que sabes que te hacen hacer las cosas que no quieres o no te hacen bien hacer. Se trata de crear un entorno forzado para hacer las cosas que tenemos que hacer pero no son cómodas.
Ayúdate que yo te ayudare
No había escuchado está regla me considero una persona con una fuerza de voluntad bastante sólida pero como dice en el vídeo igual existe esa posibilidad de que puedas ceder debo probar esa regla y ver los resultados ⚔️⚔️💪💪
Yo tengo tda y es el piano el que ayuda mucho, muchísimo a controlar la cabeza y disfrutar de algo en profundidad, no te digo que dejes la medicación si la tomas o que dejes de hacerlo, yo digo que en todo caso cada persona tiene su cable a tierra y es una necesidad encontrar lo que nos da resultado y nos gusta, y es un gran placer encontrarlo
Amigo que medicación tomas para el tda y como has logrado crear disciplina, estoy en un momento donde necesito enfocarme en aprender a tocar bien guitarra pero no sé x dónde iniciar
Como te diagnosticaron? Fuiste a un especialista?
@@camiloduenezportilla4403te la puede recetar el medico si la necesitas, aunque la mejor opción es crear hábitos propios, que al final es lo que vas a poder mantener toda la vida sin efectos adversos
Excelente video!! Felicidades a quien lo hizo.
Mi voluntad es débil, por eso NUNCA probé la droga y me alejé inmediatamente de las personas que sabía la consumían. Si no lo hubiera hecho así, habría caido en la tentación. ME CONOZCO.
Y me funcionó bien, NUNCA he probado una droga. Y miren que se me antojaba y me daba curiosidad.
En realidad para tener una voluntad débil deberias haberlas probado pese a no querer hacerlo
Excelente interpretación del pasaje de la Odisea. Gracias, en verdad 🎉
Gracias Amigo, tus videos me han hecho recapacitar mucho. Me considero una persona sumamente inteligente, pero indisciplinado, flojo y haragán. A pesar de estar por llegar a los 40, he decidido implementar tus consejos para encontrar mi potencial y marcar un punto de inflexión. Un abrazo, tus videos cambian vidas.
Las etiquetas pueden influir bastante, creo que no llamarte vago a ti mismo te ayudará a dejar de verte así
Hola amigos, les cuento que ya llegué a los 40 y tuve que inflar los huevos y poner manos a la obra. Hoy soy más disciplinado (aunque no al 100%) pero, a las 6 am ya estoy en el gimnasio, practico la retención seminal (no fap) por periodos de 21 días y ayuno intermitente de 16 horas cada 2 semanas. Si bien no me he vuelto millonario, el dinero no me falta y soy yo ahora quien presta a quien necesita, y lo hago con mucho gusto. Ya concluí mi licenciatura y el otro año empiezo a estudiar leyes. Sigo divorciado y espero conseguir pareja en poco tiempo, pero quiero ser un caballero para atraer a una dama.
Muchas gracias, me hiciste tener humildad y hacerme reconocer que mi fuerza de voluntad no es la que a mi me gustaria... sigo cayendo en malos habitos, pero recordare este video que parece mi propia mente diciendome que sea humilde y sincero con respecto a mi resistencia mental y que adopte tecnicas acordes para lograr hacer las cosas que me propongo, algun dia la fuerza de voluntad florecera a su tiempo. Muchas gracias y buenas noches.
Lo mejor que vi en mi vida. El mejor regalo que puedes dejar a tus hijos
Para trabajar necesito el celular... y justo eso es lo que me distrae
Siempre termino encontrando una manera de distraerme con cualquier cosa...
Desde las obvias aplicaciones como YT, Pinterest y así... Hasta otras como Word o la calculadora científica
De hecho, mi propio cerebro se distrae solo... Me quedo ensimismada de la nada, mi cuerpo queda en algo así como un "piloto automático" y puedo pasar horas en mi mundo interno sin realmente hacer nada... Admito que disfruto mucho tener ese dialogo interno y sobrepensar todo...
Pero en serio, me distraigo con literalmente TODO
A mi tambien me pasa! :/
Te entiendo. Da igual que mi móvil esté en otro sitio, es inevitable sobre pensar cosas y ahora mismo no sé ni una solución para eso
Suena a que tienes TDAH (yo también lo tengo)
@@mariag.g.8727
Tengo Asperger TuT
Mi hrmano tiene asperger y yo tengo TDAH , es complicado si que lo es...@@UnCeroElevadoALaCeroPotencia
yo en mi caso uso un mal habito sobre otro mal habito, que es la flojera y el pasar mucho tiempo con celular. Cuando estudio y tengo el celular a la mano o a mi costado, tengo el mal habito de agarrar el celular y distraerme con cualquier cosa, terminando el día no llegue a estudiar casi nada. Pero para mí la flojera es mas molesto que estar sin celular, por eso dejo mi celular en la sala o a una distancia donde pararme y recogerlo me es mas tedioso y para hacerlo peor, tiro mis sandalias o zapatillas lejos de mí, así ya con esto por nada del mundo me muevo de mi sitio.
😅😅😅
Un tip es que si no tienen a nadie que los ayude y por mas que te limites caes en la tentacion primero no pienses en eso y has otra cosa pero si no funciona recuerda por que no lo haces o por que lo haces y que lo haces o no lo hacer por"ti"para ser mejor
Por que eres unico y vales la pena para avanzar y volverte mejor
Gracias porque estoy en la escuela y si soy el mismo Niño de los dos videos como el del niño y el de no sufrir (El más reciente) gracias Dios te bendiga❤
mil gracias yo siempre me voy a de parranda y ahora que no tengo dinero ni trabajo solo me queda seguir mi proyecto, he ayudado a otros pero también me tengo que alejar de ciertas influencias que solo me terminan endeudando... esto me viene como anillo al dedo ya es hora de aplicarlo y para empezar dejar de usar redes sociales donde mas me escriben
Me encanta cómo lo explicas. Mil gracias!!
❤❤
Cuando un tutorial sobre cómo se hacen las animaciones de los videos de Psicología Práctica... se ve muy buen trabajo 👌 para que las personas conozcan el detrás de cámaras y el trabajo que demanda la animación 👍
¿Cómo es posible que nadie nos haya enseñado esto antes? ¡Gracias por compartir!
esta informacion vale millones
Recordar que la motivación es al final de cuentas lo que mas debes entrenar, sino no podras seguir avanzando
Si no tng hermanos ni novia ?
@@alexandervincenty9642 si claro…! Al final es regular tus energías….. seleccionar…lo prioritario…
La constancia mas bien, los sentimientos no se controlan pero las acciones si
@@garcia8270 disculpa….. tus pensamientos al igual q tus emociones se pueden regular.
Y el q tu quieres o no accionar algo o pasar a la acción lo decide uno mismo.
0:37 el mejor sonido para comer
Era un genio!!! 💖💖💖💖💖💖💖💖💖
¡¿Hay una regla para ser disciplinado... Con mi nombre?! 🤯🤯
Muchas gracias por la información.
Literatura griega hay que leerla
Gracias, Ulises 😂😅
@@ulisesaromerom si, no nos queda vida para aprendre todo lo q hay q aprender….. pero a veces se ignora lo más importante.
Que nombre más God
Me llegó este video por causalidad. Mil gracias. Ahora soy tu nueva suscriptora😊
La inteligencia todos la tenemos, Dios hizo al ser humano a su semejanza, el ajo es ponerla a trabajar, pero deseo ser una persona productiva, y muchas veces me deprimen circunstancias desfavorables que afectan mi vida, y si me hacen estancarme, las depres, hacen que uno no quiera hacer nada. Lucho contra eso, y estos tips son excelentes, y ayudan definitivamente , gracias de verdad. 🎉
Que buen consejo bro, yo antes tenía disciplina, pero desde el año pasado que la fui perdiendo, he tratado de normalizarme pero no ha sido fácil, y siento que aplicando esta regla me ayudará a salir de esto, gracias, youtube ha acertado con este video.
Amigo desde que deje de escuchar tus videos, fracase denuevo, debo volver a mi disciplina!!!
Hmmm.....interesante. Primera vez que escucho un método así. Gracias por el vídeo.
Ulises u Odiseo, yo he leído la obra; es una maravilla.
Tengo TDA y por más que no use tecnología me distraigo hasta con mis pensamientos, he estado días sin tocar el celular porque no soy asidua a las redes o al wsp, no tengo interés en eso pero no logro concentrarme en nada y ando con mucho estrés, por más que esté encerrada me distraigo hasta mirando el techo o me duermo, antes tenía disciplina pero cosas pasaron como problemas de salud y estoy estancada, siento que ya no sirvo para estudiar al menos no lo que quiero
Estas enfermedades modernas que están de moda, de golpe todos tienen una y son la excusa perfecta para autoboicotearse sin culpa no? Patrañas. En la época de nuestros antepasados no existía nada de eso y las personas encontraban el camino correcto para hacer lo que se debía hacer.
@@lucasrz1747 Ojalá fuera moda pero no lo es, en mi caso sufrí desnutrición a causa de miastenia gravis (enfermedad neuromuscular de origen autoinmune cuyo síntoma más grave es la insuficiencia respiratoria y la disfagia, esta última no permite ni siquiera que tragues tu saliva y corras riesgo de broncoaspirarte) y aunque uno quiera o no el cerebro necesita alimento y lo que se pierde se pierde, es una de las consecuencias de la falta de nutrientes a largo plazo. A vos amigo te falta empatía, no podés comparar la vida de los antepasados con la nuestra, por algo morían jóvenes porque quizá tenían patologías desconocidas
@@humanoide7076 Pues la mayoría de mis antepasados fueron longevos, llevaban una vida más sana y murieron de viejos. Y yo no me refería a enfermedades físicas sino a condiciones de origen psicológico que todo mundo dice tener sin un verdadero diagnóstico. Hoy es moda decir, tengo TEA, TDAH, Asperger, etc... Sin siquiera contar con diagnóstico. Por cierto, la empatía me la reservo para mis seres queridos, esto es internet. Saludos
@@lucasrz1747 La empatía es para todo el mundo no solo para seres queridos sino ponete a leer de psicología y verás que dice de personas así, yo no digo cosas sin previo diagnóstico, se que muchos dicen tengo depresión como hace años por la moda de la cantante Billie Elish pero muchos cuentan con una diagnóstico previo avalado por profesionales
Humano yo un consejo, metete en nuestras páginas que las hay, no intentes discutir con quien cree que esto no existe que si somos vagos nos autojustificamos mira, la vida es más que dar explicaciones, somos muchos los que siendo adultos tenemos hiperactividad y aquí estamos
Tengo 17 años
Y yo viendo videos que me mejore mi estatus 👍
@@gustavojosebarbozasalcedo4858 veo q te preocupa mucho tu “ estatus”…. Social, económico….🤔
Excelente canal , me suscribí y voy a compartir este video ! Hay que aprender estas tácticas , a mi sinceramente me cuesta trabajo concentrarme en el trabajo y me distraigo demasiado perdiendo mucho tiempo valioso por ejemplo , al estar pintando un cuadro ! Este canal ,creo nos indica como evitar eso , simplemente con este video ! Yo ya me amarre al
Mástil de este canal , ya no tendré pretexto alguno ! A darle !!! Saludos desde México 👏😃🇲🇽
Yo trato de disiplinarme utilizando la recompensa. Trabajo en casa, mi jornada es de 7 a 4 de la tarde, nada de vicio y distracciones durante mi jornada, pero cuando ya terminé recibo mi recompenza de descanso y gosarla todo lo que quiera. Al terminar de trabajr es tan gratificante mirar como avancé en el trabajo, mientras tomo una lata de cervesa y fumo un toquesito y tengo libre el resto de la tarde y la noche para descansar y disfrutar.
Excelente recomendación ❤ gracias 😊
Muchas Gracias por el tip del teléfono, aún no terminaba de ver el vídeo y ya lo ordene en Amazon porque pierdo mucho tiempo en el cell en las noches.
Este consejo me recordó mucho a la película de la "Era del hielo 4" donde unas sirenas tentan a Many,Diego,Sid y la abuelita para luego devorarlos ,
En eso Many reaccionó e impidió que se estrellaran con un iceberg
Gracias por el consejo lo trataré de usar por qué yo no tengo nada de disciplina 😅 😅 aveces me avergüenza 😢😢 pero todo sea para mejorar
Yo igual no tengo nada.. ya me frustra, qué vergüenza. Aveces pienso que no voy a lograr nada😔
@@roxys6793 te entiendo hermano pero todo sea por mejorar
@@isai388 soy mujer, no varón.
Okey entonces perdón
mierda increible video , amigo excelente ya vere como lo uso ! ! ! justamente tengo 33 años esto tiene que ser una señal
Que genial este video!! Gracias y bendiciones!!
Hola tengo el libro de " Hábitos Atomicos" pero me paraliceen en una explicación y dejé el libro, lo voy a retomar. Gracias por el aporte, me ayudó ❤ Grapor el video ❤
Triumphant! Champion of Ithaca! Let a new life begin, this is the end of my Odyssey.
Seems like forever that eyes have being denied.
Home, I'm finally home.
I've 20 years away, from all that I've ever knew.
I have returned to make my dream come true...
😂me encantó 💕 el ejemplo
Está "regla de Ulises" desde un punto de vista esta basada y sustentada en los acuerdos de percepción de la realidad, ya que toma por completo en cuenta que la actitud de un individuo está basada en una visión y/o concepción del materialismo y determinismo q caracteriza al mundo "físico" , la lucha, el esfuerzo, desde una visión de hacer, de la acción y de la reacción desde la materialidad que concentra esfuerzo trabajo y lucha y crean la voluntad, sin embargo, cambiar un hábito desde esta lógica materialista es muy complicado y los efectos rebotes son frecuentes, ya que no hay más nada sino la visión física de las situaciones, entrenar así el cuerpo y la mente desde esa perspectiva es rudo, y con el tiempo se desmorona, pienso q la solución no es amarrarse ya que desde el punto de vista jungiano, a lo que te resistes persiste, lo que espantas te persigue, de lo q te escondes te somete, entiendo la regla de Ulises como una metáfora q a diferencia de la óptica q le dan en este video, es el control mental de la conciencia que no niega la distracción a la q se somete o es sometida, y por tanto confía en el aspecto subconciente q le ampara que son los marineros q no saben de lo q altera a la conciencia...y sin los q dirigen en realidad la travesía, en otras palabras...el poder de la imaginación puede ser usado para entrenar a la mente a crear nuevos hábitos, a cambiarlos, a suprimirlos, si la conciencia realiza un trabajo profundo del porque reacciona como reacciona, e imagina la solución creando nuevos patrones sinápticos, con el tiempo y de seguro que el cuerpo y el cerebro entenderán su nueva realidad, plrq la realidad surge de la imaginación y es ahí donde debe trabajarse la sombra y la solución, la integración del ser, para q no exista lucha y esfuerzo sin facilidad y eficiencia, generar la mayor energía posible en una menor unidad de tiempo, y no desde la fusicalifad q es el mayor tiempo posible con resultados poco sostenibles...inhibirse, prohibirse, limitarse es el camino seguro a permanecer incluso empeorar una condición q requiera se modificada...el reto es mental, lo q hay q cambiar es la sinapsis cerebral (le llaman cambiar la mente) los patrones mentales, si cambia eso, cambia la realidad física...y la voluntad pierde ese significado de sacrificio y dedicación etc, y gana el de una energía mental y enfoque bien sostenido de la conciencia crea cambios afuera de si misma...
Esta regla refuta lo que algunos youtubers aseguran que todo lo que te propongas lo puedes conseguir con disciplina.
Que bueno el video, la interpretación con los dibujos y la explicación👌🏻¡gracias!
Muy interesante bendiciones tus videos me ayudan mucho
las tentaciones no se toleran con fuerza de voluntad, se evitan y alejan.
Justo iba a mencionar las reglas de hábitos atómicos "hazlo fácil" (Hacer lo que te beneficia) y "hazlo difícil" (hacer lo que te perjudica".
No saben como me va a servir este gran consejo
Qué buen vídeo y consejo. Voy a empezar a practicarlo tan pronto consiga una tripulación o un mayordomo 😁
Muy cierto.
Creo que hay que hacer que sea prácticamente imposible fallar.
Gracias por el consejo, DIOS bendiga al productor.
Y a todos los que vean el comentario, JESÚS los ama y Él vuelve pronto ❤
En el caso del celular al ser un medio para comunicarnos, se puede usar tanto para perder el tiempo (en las redes) o para resolver una situación(o hasta para salvar una vida).
Cuántas personas por dejar el teléfono en casa, por quedarse sin batería o por perderlo, han dejado de atender una emergencia.
Si vas a salir se utiliza claro, pero cada uno sabe su rutina habitual y las horas que realmente no necesita usarlo...en la casa el sonido de llamada se puede dejar alto si hay una emergencia..
gracias por el video facundo
Es increíble como todas las madrugadas transnocho, a veces desde las 3AM o hasta las 7AM. Son actualmente las 3:01AM y estaba pensando. Siempre digo que no tengo disciplina e incluso lo reconozco pero nunca hago algo para cambiarlo o cuando lo intento, fallo. Despúes pense, debo de encontrar la solución definitiva. Entre a youtube y me salio este video en la pagina principal y como primer video, sin nisiquiera buscarlo o haber visto algo antes que estuviera relacionado con el tema. Es como si el destino o quien sabe que me hubiera leído la mente y dado un solución. Les deseo buen dia o buenas noches, escribo esto frente al PC, mientras me lavo los dientes frente a la pantalla y mientras escribo, Listo para ir a dormir.
Yo invente eso sin saber que ya existia ❤ para mi hasta recien era algo solo mío 😊 que bueno
Sin saber apliqué la regla de Ulises jajaja, era adicto a las redes sociales (face) y un dia decidi borrarlo de mi teléfono y ya, ya no tengo más esa sensación de querer estar revisando a cada rato mi teléfono por alguna notificación y soy más productivo en mi trabajo 😊
Gracias amigo por compartir este vídeo.
En general, cuando se hacen las cosas por obligación no se persiste, o se hace mal o te la pasas padeciendo y esperando que se acabe la tortura que te has impuesto. Lo que hay que tener es motivacion. Pero bueno, al que le ayude, adelante!
La motivacion se toma en este video como fuerza de voluntad.
Esa exasperante voz 🥸
Lo use toda mi vida,como cosa mia,siempre lo llame autosabotage para el exito ❤
Muy buen consejo, en verdad. Hay que señalar, sin embargo, que no fue idea de Ulises. Está en el Canto XII de "La Odisea" que describe la vuelta del gran rey y sus hombres a la isla de la gran diosa griega Circe. Ella es que le dice que si quiere escuchar el hermoso pero mortal canto de las sirenas, a quienes encontrará en su camino de regreso a Itaca, debe ordenar a sus compañeros que lo amarren del mástil. Y así lo hacen. La sabia aquí es Circe, no Ulises. Debe ser la Regla de Circe, pues.
Gracias Marlon por tu aportación. Por desgracia, no me sorprende que se atribuya a un hombre un mérito que no es suyo, si no de una mujer. Es demasiado frecuente.
Es una pena que ya estemos acostumbradas a este tipo de injusticias.
Pero, sin restarle al gran Ulises sus méritos, que los tuvo, no hay por qué quitarle a a Circe lo que era suyo, la idea de amarrarse al mástil, para concretar.
Mi bendita madre no tuvo la oportunidad de leer a Homero porque tuvo que trabajar en el campo desde su tierna infancia, y, se sacrificó al máximo para asegurarse de que a sus hijas no les pasara lo mismo.
Así que yo sí que he podido leer La Ilíada, La Odisea y muchas obras inmortales más de la cuna de nuestra cultura.
Y TODO se lo debo a ella, no a ningún político ni Ministerio. Las personas anónimas que luchan por dar lo mejor de sí mismas y por dejar un mundo mejor que el que ell@s encontraron son MIS HEROÍNAS, mi faro de Alejandría, mi estrella polar y mi LECCIÓN DE VIDA a seguir. Desde aquí GRACIAS, GRACIAS Y MÁS GRACIAS a todas ellas por su INMENSA GENEROSIDAD Y SACRIFICIO.
Sus nombres no aparecen en los libros de Historia pero su VIDA hace que el mundo sea un lugar hermoso y sus valores y trabajo diario por la justicia es lo que hace que todo funcione y no sé desmorone de manera irreversible.
Brutal, se podría decir tambien q al final puede ser otra persona la q nos rescata..
Jajaja, excelente video y la forma como te expresas 😂
La fuerza de voluntad es algo que se puede entrenar para tener más?
si y hay muchos vídeos de como hacerlo
La fuerza de voluntad no sirve. Lo mejor es la disciplina y para eso no necesitas la "fuerza de voluntad" son simplemente hábitos. Saludos
Ulises el marinero hahahaha historicamente bien representado
Yo solía pensar que estaba muy mal al no tener fuerza de voluntad para llevar hábitos saludables aunque quería, y que la tentación era un indicativo de que estaba mal en mi camino de mejorar mis hábitos y tenía que vencerla por mí misma, ahora entiendo que se vence no exponiéndose y eliminando la capacidad de caer en ella.
Leer hábitos atómicos? Perdí mi dinero, libro nefasto, no me aportó nada😊😢. Excelente video, gracias ❤
Hay en pequeño error, en ese momento las sierenas eran mujeres hermosas, pero no mitad pez, sino feminas aladas como aves, que raptaban a los Marineros que no resistían su Canto y sus encantos.
2:07 el familiar que tenia una emergencia se podia morir viendo como no le contestan las llamadas
Aquí en México existe la historia (no sé si es verdadera, al costo) de que la novia del autor de la letra del himno nacional, Francisco González bocanegra, lo obligó a que lo escribiera para entrar al concurso convocado. Ella lo encerró en una habitación y no lo dejó salir hasta que acabara. Debía estarle pasando por debajo de la puerta lo que iba escribiendo. Saludos desde México
Yo aplico esa regla, cuando voy al colegio me dan 1$ dólares por decirlo así, bueno ese dinero me lo dan para comer en el quiosco lo que hago es dejar la plata en mi casa cuando tengo fuerza de voluntad y a la hora de gastarme el dinero no puedo y así ahorró.
OMG, hoy veo este video y justamente ayer decidir que cuanto este estudiando apagarle el wifi al cel y ponerlo lejos de mi para concentrarme. Al ver esto me doy cuenta que estoy aplicando la ley. Graciassss
Como nuestra fuerza de voluntad es debil, debemos sujetarnos a una fuerza superior para reforzarla.
Me encanta el vídeo. Muy bien consejo
Buenísimo 💪💪👏👏👏👏
Excelente explicación aunque veo que con el ejemplo que diste de Odiseo o Ulises existe varias versiones de su aventura por el Ponto hacía su patria
Gran aporte
Saludos.
Procrastinar mirando este video me dió la fuerza necesaria para dejar de procrastinar.
Ahorita voy a mi librería favorita Amazonas. Para comprarme ese libro hábitos atómicos
mmm... seria lo mejor que hicieras porque llevarias una mejor vida de adulto, te recomiendo mucho que lo leas 😁
Muy interesante, intentaré ponerlo de alguna forma en práctica,
GYo me doy premios o castigo si no cumplo pero no sabía de esto , pero me siento mal si no cumplí conmigo mismo, también hago promesas, la sabiduría está en uno , porque no ha dado DIOS espíritu de cobardía , sino de amor, poder y dominio propio.
La fuerza de Voluntad es un agregado extra psicológico.
La inteligencia forma parte de la estructura psíquica y depende de el Alma.
😮❤ Gracias
Irónico que varios de nosotros al estar viendo este vídeo rompemos la regla de Ulises.
Pero lo vamos a lograr hermano 😅😅
un libro maravilloso
Gracias 🌷
Woo sin darme desde chico utilizo ese método
i was struggling with this, thanks
Buena regla para aplicar con los juegos del celular gracias
No sabía que había inventado esa regla
empezamos fuerte y terminamos mejor
Yo he hecho algo parecido, hice qué me guardará el celular por tres meses para dejar la tecnología de lado y dedicarme a otras cosas productivas al final lo logré, mis hábitos cambiaron, me alimento sano, entreno y ahora el celular es para algo aburrido 😊
Gracias por esta historia
❤❤ Gracias, suscrita ❤❤
Muy buen video. 😊
Exelente gracias 😊