une des choses qui sert le plus en défense personnelle: l'attitude et la gestion de la distance; efficient comment toujours avec l'ADAC!
Simplicité, efficacité et pragmatisme, tout ce qu'il faut pour une self-défense applicable au quotidien! C'est ce que véhicule la méthode ADAC!
des explications fluides et une étude de gestion des distances, de l'attitude avec une progressivité propre au travail ADAC, Efficace!!
Excellente vidéo comme d'habitude avec l'Adac et Eric ! Une bonne première vidéo pour apprendre la self-défense.
Redoutablement efficace
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