ΛΑΧΤΑΡΙΣΤΑ ΜΟΣΧΑΡΙΣΙΑ ΜΠΙΦΤΕΚΙΑ //ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΧΩΡΙΣ ΤΥΨΕΙΣ//002
Вставка
- Опубліковано 18 жов 2024
- Σε αυτήν την νέα σειρά θα ασχοληθούμε με συνταγές που θα μπορέσουν να μας βοηθήσουν να δώσουμε γεύση στην διατροφή μας ,χωρίς περιττές θερμίδες και λιπαρά,ο σκοπός μας να σας δώσει ιδέες και διατροφικά tips
έτσι ώστε να μπορείτε να κάνετε''ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΧΩΡΙΣ ΤΥΨΕΙΣ''.
Συνταγή :
500γρ μοσχαρίσιος Κιμάς
Τριμενο καρότο 20g
Κρεμύδι 70g
Ντομάτα 50g
Λάδι 30g
Βρώμη 100g
Αλάτι 15g
Λίγο μουστάρδα
Λιγο μαϊντανό
Μπαχαρια mix
Λιγο σκόρδο σε σκόνη
1 αυγο.
'''Τα γυρίσματα πραγματοποιήθηκαν έχοντας κάνει όλο το επιτελείο rapid test'''
Για 15% έκπτωση σε όλα τα προϊόντα του καταστήματος μπορείτε να βάλετε τον κωδικό :
Spteam15
www.develop-store.gr
Για 30% έκπτωση σε όλα τα προϊόντα μπορείτε να βάλετε τον κωδικό :
Stavroulakis30
www.naturecan.gr
sponsor:
www.biotechusa.com
Βρείτε μας στα social media:
/ pantelisstavroulakis
/ pantelis.xrysoula #developstore
Το παιδάκι που είπε νόστιμο, απλά είναι ότι καλύτερο έχω δει χαχαχααχα
Καταπληκτικααα μπιφτέκια μπράβο παιδιά !!αυτά είναι μια χαρά και για εμάς τους μη γυμναστήριακους πιστεύω είναι μπιφτεκαρες για όλους !!!!
Σευχαριστω πολύ φίλε μου!!! Να είσαι καλά!!
Πολύ δυνατή συνταγή!!! Μπραβο σας
Τελεια και ζουμερά πραγματικά. Μπράβο παιδια 👍👌. Καλο Σαβ/κο
Υπεροχος εισαι παντελη μπραβο χιλια μπραβο σου σεσενα και στον συνεργατη σου
φαινονται πολυ ωραια ! αλλωστε εκανα και τα pancakes και βγηκαν τελεια! στο μελλον θα κανω και τα μπιφτεκια!
Σευχαριστουμε πολύ φίλε μου!
ΔΕΝ γινεται να ειναι τοσο νοστιμα και ταυτοχρονα διαιτητικα..εχω παθει την πλακα μου!!!
Τα εφτιαξα σημερα επακριβως οπως δειξατε και εχω μεινει αναυδος..ευχαριστω πολυ!
Να είσαι καλά φίλε μου !!
Σήμερα κιόλας πάμε για το πείραμα και εύχομαι να πετύχει!!!! Παντελή ένα μεγάλο ευχαριστώ για αυτά που προσφέρεις!!! Κανένα κέικ 🍰 στο μέλλον, γιατί φωνάζει και η γυναίκα
Σευχαριστω πολύ φίλε μου!!
Φοβερή συνταγή και γενικά όλα τα βίντεο σου πολύ σωστά.Αν θα ήταν στα άμεσα σχέδια σου και κάποιο βίντεο για συνταγή με decent ψαρονέφρι θα ήταν καλή ιδέα πιστεύω.
Ναι σίγουρα θα έχουμε συνταγές με ψαρονεφρι
🍽️ ωραίο βίντεο, σύντομο ,χωρίς να βαριέται κανεις να παρακολουθησει. με Εύκολη και νόστιμη συνταγή!!! Ένα σάλι κύλισε 😂💙🙏🏼🥩 καλή συνέχεια team!!!🦾💪🏽🦾
Χάχαχα Στέλλα είναι πάρα πολύ νόστιμα πραγματικά!!
Ειμαι βέβαιη!! εμπιστεύομαι απόλυτα και εσένα και τον Καρανικόλα!🥩
Σχάρα θέλει αυτό!!!μπραβο για τη συνταγή !!
καρβουνο ε?
Συνέχισε έτσι αγορινα μου είσαι τελείως !!!!! 💪🏻
Σευχαριστω πολύ φίλε μου!!
mpravo file panteli eisai oti kalitero sunexise na anevazeis tin wraia douleia pou mas prosfereis.
Σευχαριστω πολύ φίλε μου!!
Πολύ ωραίο βιντεάκι Παντελή!! Θέλουμε και συνταγή για κοτόπουλο στο airfryer
Ναι φίλε μου θα έχουμε στο μέλλον
@@pantelisstavroulakis5456 κοτοπουλο airfryer εμενα με βγαινει πολυ στεγνο και συρικνωνεται αρκετα.
Παντελη σαν καλος bodybuilder φαινεσαι και καλος στο μαγειρεμα!!το ενα συνδυαζει το αλλο!!
Σευχαριστω πολύ φίλε μου!
Οι καλύτεροι!!!!
Παντελή με έκανες να ξανά πάω χασάπη 😊💪💪👍
Βαλε μου μοσχαρι στη διατροφη coach επειγοντως😂 ενα ακομα πολυ σωστο αντρικο βιντεο!!
Λίγο υπομονή ακόμα και θα πάρεις και το μοσχαράκι σου
πολύ ωραία αυτά τα βιντεάκια, έτσι ακριβώς κάνω κ τα μπιφτέκια κοτόπουλο. πείτε στον κρεοπώλη να σας κάνει το φιλέτο στήθος κιμά!
to mosxari trogete kai medium rare to kotopoulo mono full psimeno kala alios mpori na pathis tipota ego eixa pathei zimia giati den iksera
Παντελή σε βλέπω από την αρχή σου και μπορώ να πω πως πέρα από το σωματικό, έχει αναβαθμιστεί τελείως και το κανάλι!! Και σε θέμα μοντάζ αλλά και σε θέμα ήχου-εικόνας!! Συνέχισε δυνατά!!!
Φίλε μου σευχαριστω πολύ!! Να είσαι καλά!
Χαχαχα οι αντιδρασεις του μικρου ειναι οτι καλυτεροο! Να σου ζησει και να ναι γερος και δυνατος!
Σευχαριστω πολύ φίλε μου! Να είσαι καλά!
Special συνταγη! Συνεχισε ετσι!
Σευχαριστω πολύ φίλε μου!!
Παντελαρα ο μπομπιρακος όλα τα λεφτά φίλε🤩😂 να χαίρεσαι τα παιδιά σου !! Βοηθητικό βιντεάκι !!
Σευχαριστω πολύ!!
Πολύ ωραία συνταγή μπράβο παιδιά!Μπορούμε να κάνουμε την ίδια συνταγή με κοτόπουλο κιμά;
Ναι φίλε μου φυσικά
Πολυ ωραιο μονταζ
σευχαριστώ πολύ φίλε μου
Ωραίος !! Θελουμε πρωινό γρήγορο και γυμναστήριακο ! Κουραστικά να τρώω βρωμη με whey 🤣
Και πρωινό και βραδυνο
Μιλάμε εντάξει τώρα άρχισα να σε βλέπω στο κανάλι σου! Λοιπόν οι συνταγές τα σπάνε Παντελή φίλε μου να σε έχει ο θεός καλά αλήθεια. Συνέχισε έτσι!!!!
Σευχαριστώ πολύ φίλε μου!!
σε αντίθεση με το μπλέντερ, στον τρίφτη κάνεις και μια μυική τόνωση, μπορεί να πρηστεί λίγο το χέρι, μπορείς να ποζάρεις και λίγο
Μπράβο αλάνια !!!
Όμορφη σειρα και αρκετα ενδιαφερον. Φαινεται πως ο Νικος δεν ξανα εχει ερθει σε επαφη με φακο βεβαια χαχα. Καλο θα ηταν για τον τηλεθεατη εκεινος που μιλαει αν θελει να αναφερει κατι (announcement) να κοιταει την καμερα ή οταν οπως για παραδειγμα που συζητατε δυο σας στην αρχη για τον κιμα , θα φαινοταν πιο ωραιο αν ο νικος σε κοιτουσε (και να μην κοιτουσε τον κιμα χαχα) αλλα στην πορεια πιστευω θα ῾ξεψαρωσει. Καλη συνεχεια και θελουμε και αλλα βιντεο απο τον σεφ Νικ!! ;)
Σας ευχαριστώ πολύ για τις παρατηρήσεις θα με βοηθήσει να γίνω καλύτερος! Έχετε δίκιο δεν εχω ξεπαρει αλλα θα προσπαθήσω να το φτιάξω να είστε σίγουρος .😊
@@Karanikolasshorejigging1125 Μην μασάς Νικόλα. Το περιοχομενο είναι σούπερ αφού συνδυάζονται οι γνώσεις για την μαγειρική με την αγάπη για τα βάρη/γυμναστική.
kalispera o chef einai kouklos
💪💪
Αντρική συνταγή 💪🔥
Παντελος δυναμη
να ζήσεις Παντέλη και συ και τα παιδάκια σου ό,τι καλύτερο
Σευχαριστω πολύ φίλε μου! Να είσαι καλά!
Πιστεύω συνταγές με ψάρι θα έχουν ενδιαφέρον αλλά κατά προτίμηση ψάρι εύκολα προσβάσιμο σε όλους από άποψη τιμής όπως πχ γαύρο ή σαρδέλα. Καμία μπάρα πρωτεινης, συνταγή για ψαρονέφρι ή και κάτι που να εμπεριέχει σπανάκι για εμας που δεν το έχουμε με τα πράσινα. Ωραία σειρά πάντως και καλή για να τρώμε και διαφορετικές συνταγές.
Ναι φίλε μου θα γίνουν μελλοντικά!
ωραιοοο
Μπραβο σας! Ωραια ιδεα αυτο! Θα ηθελα να κανεις κ ενα βιντεο με το τι τρως μεσα στη μερα! Με λιγα λογια τι σε ταιζει η γυναικα σου ολη μερα!!??
Έχω πολλά full day of eating, τσέκαρε τα Playlist
πολυ ωραιο και εκπαιδευτικο βιντεο! μπραβο!
αν μπορειτε να μας πειτε και τα macros στα 100γρ για εμας που δεν εχουμε μαθει ακομα να υπολογιζουμε θα το εκτιμουσα !
Γεια σου Παντελαρα Σεφ
Την κάνω και εγώ αλλά χωρίς το καρότο και το αλάτι.Το αλατι επίδη βάζω την μουστάρδα είναι περιττό νομίζω.Πολυ ωραιο βγαίνει δεν έχει να ζηλέψει τιποτα από το κοινό μπιφτέκι!!!
Λιγότερο λιπαρά κομμάτια... κιλοτο,ποντίκι,νουα.... Λαπα είναι το αντίστοιχο της πανσετας(αν δεν κάνω λάθος)
Έχεις αντίστοιχες συνταγές με σαλάτα?
Καμία προπόνηση θα δουμε?🤩 όλο και κάποιον θα έχεις με γυμναστήριο
Φίλε μου θα ήθελα πάρα πολύ να δείξω προπόνηση αλλά θα εκθέσω τον άνθρωπο που με βοηθάει να κάνω προπόνηση με το να δημοσιεύσω τον χώρο που γυμνάζομαι ενώ είναι παράνομο...
@@pantelisstavroulakis5456 ισχύει αυτό :(
Απο που μπωρω να βρω τα zero sauce;
Ποσα γραμμάρια ειναι το μπιφτέκι πάνω κάτο?
Περίπου 160-180γρ
@@pantelisstavroulakis5456 ψητο ή ωμό;
λάπα είναι το χειρότερο κομμάτι απο μοσχαρι πολύ λίπος
Πολύ καλές οι εκπομπές σου αλλά πες τον ψηλό της παναγ..... Τα Ματια δεν υπάρχουν αυτες οι παρόμοιες ας μάθουμε το λένε ακούνε και παιδιά κατά τα άλλα συνεχίσε είσαι ,, Cool 😎
το κουκλάκι μωρέ, να το χαίρεστε
Σευχαριστω πολύ φίλε μου!
Κύριε Παντελή πείτε στον παιδι που μαγειρεύει οτι η λαπά ειναι το πιο φθηνό κομμάτι στο μοσχαρι και εχει πολυ περιεκτικότητα σε λίπος....εμεις η γυμναστηριακοι προτιμούμε κιλοτο νουα η στρογγυλό....
Γειά σου φίλε μου, δεν είπαμε ότι αυτή η συνταγή είναι για δίαιτα, θέλαμε κάτι νόστιμο και με ποιοτικές θερμίδες σε επόμενες συνταγές θα έχουμε και άλλο κομμάτι κρέας ποίο χαμηλό σε λιπαρά όπως γαλοπούλα, αυτή η σειρά εκπομπών θα έχει μέχρι και γλυκά αλλά και εντελώς Light συνταγές.
ωραιο το βιντεο να μαθω και στην γυναικα μου να φτιαχει καλυτερα τα μπιφτεκια ειναι της παλιας σχολης χαχα
Οτιδήποτε δεν έχει πολλές θερμίδες κάντε 😂
Μόνο Παντελοςςςςς ρεεεεεεεεε
Παντελή ; ΚΑΝΕΛΑ ; 🤣
παντελο κανε κοτα ρυζι
Ε ναι θα έχουμε στο μέλλον
Κοπελια πινω🦅🦅🦅🦅🤪🤪🤪🤪
Oreos
Σ ευχαριστούμε πολύ φίλε μου!!
Όχι Λάπα δεν κάνει για μπιφτέκια έχει παρα πολυ λίπος.σπαλα νομίζω ήθελες να πεις αλλά μπερδεύτηκες .κατά τα άλλα οκ το βίντεο.