당뇨약없이 당뇨치료 및 당뇨 예방하는 방법 3가지!
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- Опубліковано 26 вер 2024
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당뇨약 없이 당뇨치료나 당뇨 예방이 된다는 사실! 알고 계셨나요?
생활습관개선만으로도 당뇨 관리가 가능합니다!!
당뇨 증상을 줄일 수 있는 생활습관 바꾸는 방법 3가지!
당뇨 유튜브 채널 '이혜민 한의사의 당뇨스쿨'에서 그 답을 알려드립니다^^
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#당뇨 #당뇨병
고맙습니다
간략하며 포인트...고맙습니다.❤
😊
그렇군요 감사합니다
감동이에요
덕분에 감사합니다 ❤
핵심만 간략하게 해주셔서 머리에 쏙쏙 잘 들어 와요
감사합니다~
감사합니다~^^
면빵떡보다 천배 무서운게 공장화학식품 빵과자 아이스크림 음료수
외식배달식 피자치킨 패스트푸드 중국음식
유제품 우유치즈버터
동물성단백질
뭘 먹어야 합니까 ?
@@디킹이즈백 신선야채과일 시골밥상 같은 소박한 한식
동물성 단백질은 어느정도 섭취해줘야하는 영양소 아닌가요 동물성 단백질 섭취를 적게하면 근육량이 감소하게되고 당뇨에 걸릴 가능성이 높아진다고
들었습니다
@@소현준-k7l 그런의견도 있죠
보통 10%미만으로 불가피할때만 가끔이요
그러나 콩 견과류 브로콜리등에도 식물성단백질이 많아서
실제 지속섭취시 근육량 줄지 않습니다
다만 다량의 야채섭취로 칼륨이 과다할수 있으니 소금량을 늘려야죠
당뇨는 당이 아닌 인슐린 저항성이 범인입니다
한달간 실험해 보세요
@@소현준-k7l 자꾸만 댓이 자삭되네요 ㅠㅠㅠㅠㅠ 토론 불가능
늦게 자더라도 8시간자면 괜찮을까요?
네 맞습니다. 어쩔 수 없이 늦게 주무시더라도 7시간 이상 충분한 푹잘 수 있다며 혈당 안정화에 큰 도움이 됩니다.
남편때문에. 걱정이예요 ❤
복싱하는데 복싱도 괜찮은지요...
네, 괜찮습니다. 본인에게 잘 맞는 적절한 강도의 운동은 좋습니다. 복싱은 스트레스 완화에도 도움이 되겠습니다. 감사합니다.
😊