So Sánh Ballistic Stretching với Các Phương Pháp Khác

Trong video này, bài thuyết trình về Ballistic Stretching được cung cấp. Phương pháp này, phổ biến trong thể thao và tập thể dục, bao gồm các động tác kéo giãn nhanh, mạnh thường kết hợp bật nảy hoặc bật lại. High Bounce và High Kick là các ví dụ về kỹ thuật Ballistic Stretching. So với các phương pháp Static Stretching và Dynamic Stretching, Ballistic Stretching hướng đến mục tiêu nhanh chóng đạt được chiều dài cơ tối đa thông qua lực lớn hơn. Các nhà nghiên cứu có thể xem hướng dẫn chi tiết trong video bên dưới.
Bạn có thể tìm hiểu thêm thông tin về chủ đề này bằng từ khóa Ballistic Stretching.
#StretchingMethods #HighBounce #HighKick #StaticStretching #DynamicStretching #AdvantagesAndDisadvantages #IncreasesStrengthAndSpeed #DeeperStretch #HighRiskOfInjury #NotSuitableForBeginners #WhenToUse #SafetyNotes #WarmUpBeforeStretching #ListenToYourBody #NotForPeopleWithBoneAndJointProblems
Nhóm FB nơi các bạn đóng góp ý kiến, ủng hộ bài viết cho kênh, Ủng hộ vật chất, hoặc có nội dung hay muốn kênh biên tập video:
/ 606853340648190
Các bạn có thể ủng hộ cho kênh qua STK BIDV: 12110000949742. xin trân trọng cảm ơn
Lưu ý: Chúng tôi không sở hữu tất cả tư liệu được sử dụng trong video này. Một số tư liệu được sử dụng trong video thuộc về các chủ sở hữu đáng kính.
Mọi thắc mắc về bản quyền, tài trợ, quảng cáo, cộng tác vui lòng liên hệ email: [e-mail]
We do NOT own all the materials as well as footages used in this video. Please contact [e-mail] for copyright matters!
Cảm ơn các bạn đã theo dõi video. Hãy đăng ký kênh để theo dõi nhé

[@SanH-t5k]

Hay🎉