Випассана. День 1. Лекции С. Н. Гоенка / S. N. Goenka
Вставка
- Опубліковано 21 вер 2024
- Випассана, что означает «видеть вещи такими, какие они есть на самом деле», - одна из древнейших техник медитации, зародившихся в Индии. Она была заново открыта Готамой Буддой более 2500 лет назад и преподавалась им как универсальное средство от всех несчастий - как Искусство жить. Эта несектантская техника имеет целью полное искоренение загрязнений ума и, как результат, высшее счастье - полное освобождение.
Моя первая випассана состоялась с 24 сентября по 03 октября 2012 г.
Первый день отсидел хорошо у меня была купленная маленькая подушка для
медитации и под неё я подстелил плед, который привёз с дома, но на второй уже
болели колени и немного спина и конечно, то место, на котором сидел). Но решил
ничего не подкладывать а просто менять позы почаще. А вокруг у людей появлялись
всё больше одеял и подушек, некоторые прямо выстраивали башни и на них сидели
как на обычном стуле. Даже ребята у которых были небольшие стульчики для
медитации намащивали сверху на него подушки.
Для меня был труден второй день, именно в плане сознания, рой мыслей вводил
меня в полубредовое состояние с самого утра. Лишь в обед после того как я
принял тёплый душ, сознание стало спокойным.
Первые дни сидя в зале и смотря на ребят которые уже были второй и третий разы,
я думал каким же нужно быть мазохистом что бы снова ехать сюда и испытывать эти
страдания. Но во мене ещё была надежда может впереди есть что то ради чего они
сюда приезжают. Но тогда если бы кто-то меня спросил, стоит ли туда ехать, я бы
никому не рекомендовал бы эту поезду. НО в конце курса конечно это мнение
поменялось).
На 6 й день утром уже возникло несогласие с некоторыми словами о страдании о
которых говорил учитель, но вечером слушая новую лекцию я получил ответы для
себя и успокоился. Как нам и говорили в основном самые сложные дни это второй и
шестой, потом всё пошло уже нормально, ну лично у меня, потому как я видел
некоторых колбасило аж до самого последнего дня.
Когда дали первую технику по випассане, я сразу же ощутил поток в теле, и меня
начало качать вперёд и назад, потом влево и вправо, закончилось это кружением
по часовой стрелке и против. Поток который я ощутил сначала меняя не впечатлил,
что то подобное я уже давно ощущал при практике рейки. Но поразмыслив немного я
понял что все-таки этот поток мой, а не то что при рейки вливается из внешнего
мира. И ощущение своего тела как энергетического потока было приятным. Потом
нас вызывали к учителю по 5 человек и спрашивали получается техника или нет, и
мы немного медитировали с учителем, во время этой медитации ощущения были ещё
сильнее, тела я вообще не ощущал, была сплошная вибрация.
В течении первых дней тишина снаружи постепенно превращается в тишину внутри. Приходит
понимание что собственно мы тут делаем, восприятие выравнивается и начинается
настоящая работа. Начинают всплывать санкары - этим понятием обозначаются
привычные реакции ума, которые оставляют отпечаток в теле в виде зажимов и
болей, которые позднее могут перерасти в серьезные заболевания. Основные
причины возникновения санкар это влечение и отвращение. Практикующий же
випассану должен оставить оценочное суждение и воспринимать все, как оно есть,
просто фиксируя возникновение ощущений в теле.
Если говорить западным языком, то мы имеем дело с психосоматическими явлениями,
а во время медитации происходит катарсис - высвобождение психической энергии,
разрядка, освобождение от комплексов. Переживания у многих бывают очень
сильные, кто-то начинает чувствовать зажимы в теле, некоторые плачут, у кого-то
выходят на поверхность давно сдерживаемые обида, гнев, зависть. Конечно, если
остановить практику и окунуться в привычную жизнь, то санкары очень быстро
накапливаются снова. Поэтому Гоенка советует продолжать медитировать - один час
утром и один час вечером - и в мирской жизни.
Зажимы выходи по разному и в разных ощущения, то лёгкая вибрация как 5 ти
копеечная монета с правой стороны спины длившаяся секунд 20, или ощущение
такого же размера но с левой стороны острой мышечной боли длившееся пол часа.
Самое сильная боль продолжалась с обеда одного дня до обеда следующего, было
такое ощущение что произошло защемление нерва или сместились диски, болело всё
левое плечо словно на плече огромный камень и спина с лопаткой давали сильную
боль. Выходя из медитации на перерыв, боль уходила, когда начинал медитацию
снова, боль возвращалась. Я даже немного начал нервничать и переживать по
поводу этой боли, но доверяя словам учителя не реагируй - наблюдай, я наблюдал,
и она ушла. Всегда когда чувствовал зажим в теле, при завершении сканирования
тела уже подходя к макушке, по телу растекалось что то подобное электрическому
заряду.
Сама техника - настолько продумана, что ни добавить, ни отнять нечего. С
первого дня постепенно, мелкими шажками тебя ведут в глубины твоего ума и тела.
И начинается «глубокая хирургическая операция на мозге». Цель - освобождение от
страданий, которые мы несем за собой по жизни. Наблюдение за всеми ощущениями,
которые возникают в теле, каковыми бы они ни были - приятными или не очень,
либо же совсем неприятными и простая констатация факта их существования без
какой-либо привязки и анализа, ведут к поступательному пониманию закона
непостоянства - АНИЧЧА - все проходит!
Спасибо за пояснения, это важно, во всяком случае, мне.
Здравствуйте, мы с женой хотим ехать на Випассана, вы можете немного детальнее рассказать хотябы про пару тройку дней, кто, на чём срсредотачивается и как учат, дыхание уже понятно, я сам медитирую, она нет, стоит ли ей ехать если в этом она новичёк, выседит ли?
@@ВладимирКутепов-о9и здравствуйте, никакая предварительная подготовка не нужна, всё обучение проводится с нуля, опыт каких то медитаций будет только мешать, там все от простого к сложному, шаг за шагом. Не переживайте, главное настройтесь на то что вы до конца пробудете все 10 дней.
@@healthylifeua Хорошо, и пожалуйста ответьте вот ещё на что, мы поедем в Индию, по английски я говорю плохо, и уж темболее понимаю язык, буду ли я понимать то, что говорит учитель, ведь кроме русского языка, я просто не пойму, жена в совершенстве знает английский, но я так понимаю, нас разделят.
@@ВладимирКутепов-о9и Ну там на английском всё будет. Он говорит с акцентом, я не могу сказать что вы будете понимать или нет, конечно если плохо знаешь язык нужно на русском пройти сначала. Я сейчас скину две ссылки там я записал приблизительно всё то что вам будут давать. Там две техники.
Первый раз была в апреле 2016г, своё др отметила в молчании. Очень интересный опыт. От многих вредных привычек отказалась и многое приобрела❤
А я только вчера с курса вернулся. Тоже д.р. там "отметил"
Непобедимое Солнце...
По той же причине здесь🤣
Нативная реклама от Пелевина
Аналогично
Та же фигня
Приятный голос. Спасибо.
Ну какой же красавчик этот Гоенка!
Ну да чего же всё обоснованно и основательно,
что аж так и хочется начинать и действовать так,
как он просит!
И ведь просит,а не приказывает,
но сила обоснования просьбы такова,что просьба наполняется силой приказа!
истинным знанием можно с легкостью делиться и от тебя не убудет! Техника потрясающая, прошел в 2009 году единственный свой 10 дневный курс и на этом поиски практик и техник закончились ))
Почему? Что изменилось?
а чего единственный? тяжко?)))
меняется жизнь и восприятие мира @@kiti3758998
У меня закончились потому что это самая чистая техника! Без ничего, кроме внимания.
Аничча
Благодарю! Спасибо Вам!
с 2014 практикую без перерывов. Теперь возможно наблюдать действенные результаты. Каждый 10ти дневный курс прохожу, как в 1 раз. Гоенке слава!
Какие? Например?
Приветствую! Поделитесь результатами
Какие результаты? У меня не было, хотя была 3 раза
И у меня тоже. Вдруг открылись таланты.
Здравствуйте! Подскажите из своего опыта, можно ли практиковать випассану в домашних условиях? Без посещения 10 дневного курса. Возможно ли получить результат?
Даааа...УНИКАЛЬНАЯ ТЕХНИКА... УСТАЛА ОТ ПОИСКОВ...И ВОТ ЧЕРЕЗ ВСЕ ПСЕВДОТЕХНИКИ В КОТОРЫХ ВСЕГДА ЗАВИСИМОСТЬ ОТ ПОСРЕДНИКОВ.ЭТО ОГРАНИЧИВАЕТ И ЛОЖНО ПО СВОЕЙ СУТИ . БЛАГОДАРЮ ЗА ЗНАНИЕ.
Благодарю!
Какой прекрасный приятный голос у вас? Благодарью.🙏🙏🙏🥰🥰🥰💐🙆♀️ из🇲🇳.
На мой запрос: "Хочу ускориться!" Пришла именно эта информация! И это то, что я искала! Благодарююююююю!!!!!
Только что от туда))
Виктор, а вы где были на випассане?
Спасибо
о супер!!
Прошел первую свою 10 , скажу что это работает ❤
Здравствуйте! Какая конечная цель практики?
@@Egorr_L мудрость и просветления) очень долгая дорога
@@krila7 Спасибо за ответ. Подскажите пожалуйста, в чем эта мудрость и это просветление заключается?
@@Egorr_L отчиститься от загрязнения, санкары называются , влечение отвращение, ложь кража насилие убийства , каждый человек чистится от разных загрязнений но факт что они есть у всех , так как перед Випасанна я очень был гипер контроль в голове , все ситуации из прошлого все не сбытые мечты мысли сюжеты , все держал в себе и страдал от этого не мог жить в гармонии с природой и собой , сейчас я сделал не большой шаг к отчистки загрязнения, практика очень проста но нужно трудится , я очень благодарен людям которые мне рассказали про эту практику, просветление достигаешь когда все загрязнения исчезнут )
@@krila7 Спасибо, что так подробно ответили. Вы знаете кого-то, кто уже достиг просветления?
Випассана проста и гениальна
🙏
Дорогие друзья!
Благодарю за видео и комментарии очень многое помогают прояснить🙏🏻
Здесь 1день как бы начинает повествование со вчерашнего дня, которого в записи нет.
То есть надо просто сосредоточится на дыхании и начинать с 1го дня выложенного в плейлисте так?🙏🏻❤️🔥
Ом, братья и сестры...
Еще не видел что бы 10 часов воды сделали вокруг техники из нескольких предложений...
नमोबुद्धय, नमोधर्मय, नमोसंघय
Что мне делать просто слушать лекции и выполнять что сказанно на протяжении дня?
В Бельгии тоже не плохо. В отличие от Индии - люди опрятные, все очень чисто и очень хорошо кормят.
В Индии тоже опрятные люди на практиках...а какое это имеет отношение к практике?
Без влечения
Без отвращения
😊
@@РиммаЦындыжаповаанича
Пройдя свой первый курс три года назад долго искал эти чудесные лекции, которые были как бальзам на обожженное тело каждый день.
Благодарю, что выложили))
Вопрос - а где можно послушать наставления Гоенки, которые он даёт каждый день практики?
У меня есть в вк все лекции
@@АляРодная-э1ц скинь пожалуйста
@@PathToYourBestSelf я скинула, но ссылки здесь похоже удаляют
@@PathToYourBestSelf демоны не дремлют и не хотят, чтоб люди занимались духовными практиками.
@@АляРодная-э1ц здравствуйте. Напишите своё имя в контакте, что бы можно было найти лекции😊
Аничча🙏
Sol Invictus
У нас в свое время без лишней демагогии провели занятия по правилам техники....
А где 2 и все остальные дни послушать
Лучшая вписана, на которой я была - в Бургундии. Во Франции.
Чисто, кормят просто, как в лучших ресторанах, но большая очередь на запись
-кормят
Пузо ,что ли резюме дает???....
Или на медитацию все таки ездили???...
Что ,хотели сказать этим коментарием?...?
Я бы вообще еду убрал полностью
@@Hgghjjh потому, что , когда гадко и не вкусно, то и медитировать не так приятно. медитация медитацией, но и комфорт не мешает. зачем давиться рисом прогорклым, когда можно вкусно поесть. если вы помните - медитация про наши ощущения себя
@@Тор3575 но это не возбранялось. Хотя фанатизм - не для всех приемлем
😂@@Тор3575
Доброго времени! А почему лекция начинается со слов "закончился первый день, вам осталось работать ещё 9 дней"? Это разве не первый день? Благодарю
lekzee vcegda chitaut v konze dnya
@@galina536 Теперь, понятно. благодарю
C'est tout
Кого интересует бесплатная випассана,присоединяйтесь
Добрый день!меня интересует) хочу записаться
Макс Мир как с вами связаться?
@@Alexandr-77 Випассана и есть бесплатная. Если просят за это деньги, это мошенники.
все видео я старался не давать оценки или даже полюбить такую манеру говорить, но последние 10 минут все же не досмотрел хд
Во время практики я периодически задаю себе вопрос, а кто медитирующий?
Ум
Ну как кто? Будда!
Друзья, быть может есть у вас ссылка на тот же текст, но с другим чтецом?
нет другого чтеца на руском
В любой технике нужен мастер
)
39:00
может кто знает имя чтеца?
Марина Гомбоева. Я искал видео с её озвучкой и нашел это видео. Сладких снов)))
Женским голосом не катит, к сожалению
,
Че за херня в конце? страшно!
Мастер набухался и завладел микрофоном
"метод Гоенки лишён мудрости" - мнение Буддийских мастеров. Кроме того это НЕ Випассана - потому что Випассана в переводе с Пали - это - "то что вижу"
А каких именно "мастеров"?
Аджан Сумедхо, У Теджания и др и это говорилось мне лично на прямой вопрос...Випассана (Сатипатана) - это наблюдение 4-х основ осознанности (ощущений в теле, чувств, ума и концепций) лишь как наблюдатель, не вмешиваясь и не контролируя процесс, позволяя( без концентрации), свободно, объектам возникать и исчезать в соответствии с их природой...Только в результате подобного наблюдения возникает мудрость или видение вещей такими как они есть...
Alex Gabriel Наблюдение за дыханием это концентрация, ее делают в положении сидя, что бы создать умение сосредоточеного внимания на избранном объекте! В остальное время это внимание направляется на все что происходит от момента к моменту в твоей жизни, без смешивание и отождествления с объектами происходящего, таким образом выполняя это стабилизируется, формируется привычки так воспринимать жизнь, и жизнь познаеться в скрытом виде ,истина открывается бытия в результате прямого периживания! Ты просто не дослушал до конца что тут в этом аудио говорят!!
Мудрость метода Гоенки, я считаю, в его доступности. От проблем с которыми призван бороться данный метод страдают большинство людей на нашей планете (осознают они это или нет, это другой вопрос). Но когда человек осознаёт проблему и решает с ней бороться, кто поможет ему? Я недавно осознал необходимость развития контроля ума, и очень рад, что на Урале есть центр данной организации. Человек от которого я узнал о Випассане прошел десятидневный курс в Москве. Кроме того, как я вижу на сайте, есть центры в Перми, Новосибирске. По моему это прекрасно. А касаемо мнения Буддийских мастеров... Может быть это аналогично пренебрежительному мнению маститых учёных по отношению к популяризаторам науки? По мне, так пусть будет не так глубоко, зато доступно... Гоенка, кстати, индуист, и развивает свой метод как универсальный и не относящийся ни к какой религии. Пусть все живущие будут счастливы!
Alex Gabriel, буддийских мастеров так много, и у всех у них человеческие лица.
У нее астма помойму
Благодарю ❤ ❤❤