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3月にこのチャンネルと出会い、2ヶ月で-6kg、現時点で-9kgまで来ました。目標まであと2kgなので、この体操も追加してみたいと思います。ちなみに、アラフィフのおじさんです。
凄いです👏嬉しい報告ありがとうございます😊
すごいですね、羨ましい😍どの動画をやったのか教えて欲しいです💦停滞ぎみのわたし。😅
masamunewish様、丁寧に詳しく教えて頂きましてありがとうございました。私も頑張ってみます😅
え…凄い‼️😳やっぱ努力が大事ですね〜尊敬します。
@@happakonokono4076 さんありがとうございます。ご参考ですが、一回に４つぐらいの動画をやってます。最初の頃は二つでフラフラでしたが、やっているうちに物足りなくなってきて、気付いたら４つやってたという感じです。やっているうちに運動が習慣になってきて、やらないと気持ちが悪い感じになりました。でも、もちろんさぼっちゃう日もあります🤭
私も肩甲骨の運動毎日必ずやってます🙆確かマイナス25キロ痩せた人の時から私もやっと3キロ痩せました。五キロ痩せたら言おうとおもっていたけど本当に痩せました。嬉しいです。マジにありがとうしか言えません。本当にありがとうございました… 🙌🙌🙌
努力の賜物です✨嬉しい報告ありがとうございます😊
今日もありがとうございます。肩甲骨を動かします！ヘイ！ホイット！などの掛け声も好きですが、終わった後のよっしゃーが1番好きです、私もよっしゃーと言って頑張ってます。
ありがとうございます😊ぜひこれからも一緒によっしゃーと言い続けてください😁
あたしも、このチャンネルを見始めて1ヶ月ちょっと経ちますが、おととい体重を測ったら7kgも痩せていました❗️今まで何しても痩せなかったのに、人生で初めてダイエットに成功しました‼️感謝です☆これからも宜しくお願いします♪
２ヶ月前からこちらのチャンネル拝見して頑張ってます！！二キロ痩せて、顔小さくなったねって主人に言われました🤣これきつくてビックリです！！腕が本当につかれる…『ほいっ！！』って言いながら頑張ってもっともっとキレイになれるように続けます✨
ありがとうございます！
やっぱり最初の肩甲骨動かす2つの動作入ってる動画は、めっちゃ痩せますよね🔥私も色々な動画組み合わせてやってたのでこれっていうことが明確には、言えませんが効いたのは、確かです🤩✨🔥－36キロで一旦停まってますが、減りが動き出すのを只今模索中です😂色々な企画に参加しながら自分のルーティンリストも今も継続中です😊
30代ですが、肩周りが全然動かなくて辛くてビックリしました😂スムーズに動けるようになるまで続けていこうと思います!!
こんばんは。この動画を含めたアピアランス様のエクササイズ、半月程させて戴いておりますが、今日、ずっと今まで入らなかったワンピースが入るようになりました！偏に、皆様のお陰です。ありがとうございます。
最近のテレビはYou Tubeも見られるとの事で、家族でこれを見ながらやってみました。いつもスマホで見ている井上先生の表情が大画面で見るとまた新鮮で、楽しさ倍増です。複数人でやるときはテレビでの視聴がおすすめですね😊
色々組み合わせてようやく２キロ痩せました〜😂ありがとございます🥰まだまだ頑張ります💪
凄いです👏応援してます😁
これは絶対続けて、成功報告したいです🙋♀️この夏は暑すぎて運動は萎えてしまいました🤣少し涼しくなったので、エンジン全開(古い)で頑張りまーす😊💓
初めまして、色々UA-cam見て試しましたが効果ありませんでした．美容整体アピランスの肩甲骨はがし三種類毎日続けています．６６歳８９．８㎏スタート半月で８４．６㎏ありがとう御座います。
お腹のお肉がたくさん掴め過ぎました😭でも肩甲骨をたくさん動かしたおかげで身体がポカポカしています結果を出したいです！今日もありがとうございました😊
こんばんは～🤗💕肩甲骨ストレッチは、毎日色々組み合わせてやっています‼️🌅朝…肩甲骨を動かすと目が覚める効果がある気がして毎朝やっておりま〜す💪😉🫶💕✌️👀✨ストレートネックを治す為に顎を出したり引っ込める運動が良かったのか背筋が伸び肩を下げる様に意識していたら…だいぶスタイルが変わって来ました‼️✌️😊💖✨最近は、頭痛もなくなりました🤗💖✨🎶⤴️⤴️これからも、素敵な動画楽しみにしていますね〜ありがとうございました‼️👋😊❤️
いつもありがとうございます😊継続の成果が出ましたね😁✨
五十肩で腕を上げたら上腕に痛みがありましたが、終わったら軽くなってます😂頑張って肩も動かして痩せます🙌
56歳 私も色々組み合わせていますが数字に出ない。 まだまだ頑張る！
結果出るように応援してます☺️
いつもお二人のほのぼのした感じに癒されてます🤭動画ありがとうございます！頑張りたい！
このアラフォー方８キロ痩せて❣素晴らしい💗💗💗私6２才胆嚢摘出手術後肝臓障害、肝臓脂肪悩み💦↘️やって観てまーす!物足りない位に楽に出来たから井上先生の足お腹痩せ加えたら1ヶ月４キロ落ちましたよ体感良くなり、今さらに‼️体重減って来て居ます!呼吸必ず必要ですね💖💖💖
肩甲骨とか背中とか本当に固まってる感じが自分でもわかる状態です。結果が出たっていうのは励みになるので続けてみます😃すごい個人的な意見ですが、井上先生、おでこ出してる髪型の方がカッコいいです😉
ありがとうございます😂👍
続けてできないので、1つ終わるごとに休憩しながらしています。 ききそう！！
肩甲骨まわりとか腕痩せの運動をすると、次の日以降しばらく首の裏あたりから肩甲骨の間辺りがものすごく痛くて、普通に生活するのもつらくなってしまいます😭何か一緒にやるといいストレッチとかがあったら教えていただきたいです！
おそらく固まってると思うので、軽く腕回したり首のストレッチをしてから行うと良いと思います^ ^
「ほいっ！」「ハイっ！」は疲れてきた時に頑張れる魔法の言葉です❤️
いつもありがとうございます。一年前の『腰の肉を落とすめっちゃくちゃ簡単な方法！効果ぎヤバい！』最近見つけてやったら1週間位で効果出てびっくりしてます。感謝です。
これは肩まわりがしんどい～💧 なかなか痩せないこの身体✨本気にならないといつもさぼってしまう… 楽しくやらないとね！😊頑張ります😃💕
この筋トレ、全部お風呂の中でもできることを発見しました…！！筋トレ後のお風呂で筋トレ延長戦続けようと思います！
クーラーにあたり疲れして肩こり酷かったんですが、背中ポカポカになりました。頑張って続けてみたいです。
ありがとうございます😊
手の上げ下げがとてもこのスピードで出来なかったので、できる速さでやってみました。背中がゴキゴキ鳴っています🤣少しずつでも続けてみようと思います
最後腕上がりずらくなった時ほぃっ！では済まなかったです。。。あーーーーー！！！😱😱ってなりました😅😅効きそうですので続けます😆😆
ダイエットできたらと思い始めてみるとずっとつらかった首の後ろの痛みが軽減できました！感激です、
よし✨これ毎日やります🔥つい足パカとかスクワットとか下半身やりがちでしたけど、そうなんですよね！褐色脂肪細胞様の事を忘れてはいけなかった💦一日朝晩の2ホイ（回）やります🔥
最近肩甲骨やられてるから痛い😢Ｙのできないくらい痛いー頑張れ自分
いままで10年ぐらいあんまや鍼治療が欠かせなかったのですが、肩甲骨や首の筋膜のマッサージなどをしたら全然行かなくても大丈夫なほどに楽になりました。
本当にいつも速い動画配信有難うございます⤴️🤗とても代謝が良くなり効いているんだなぁと思います⤴️👯また井上先生と頑張って行きますね✨井上先生また髪型が変わりましたね☺️とても素敵ですよ⤴️爽やかで凄く若く見えます😀とても40代には見えませんこれからも素敵な笑顔を動画で見せて下さい🥳🎶
簡単なのにちゃんと筋肉に効いている感じがあって良いです👍やること少なくて手軽にできるのも助かります！お二人のゆるい会話もすきです🎶
Traduzir.para.o.portugues.
激・激の首肩凝りで、ダイエットも目指してます。肩甲骨、動かして両方叶えたいのてすが。ただ、腕がしんどいより右の二の腕の内側が痛くてキツイです。常に、腕もガッチガチでマッサージされると激痛で笑いが出てしまう程です😭腕が凝りすぎて、首まできちゃってる感じです。出来れば、腕凝りも解消されるようなものがありましたらお願いします😭✨
こんにちは‼️はじめてコメントをします。4月からダイエットをはじめて、仕事の日は、朝と寝る前、休みの日の食事前と寝る前に動画をみながら、その時の気分に合わせて運動しています。「伝説のあれ(モイー)」「ホネホネロック」「たま」「バチェラー」「福神漬け」など、あだ名(？)をつけて、笑いながら頑張っています。今日ようやく、長年超えられなかった体重の壁を超え、体重→－6キロ内臓脂肪(10段階)→－2までになり、今、40代ですが20代の頃よりも痩せて、くびれがあり、柔軟性がある体になりました。ありがとうございます✨。標準体重まであと1キロ、目標体重まであと3キロです。しかしながら、もうすぐ中国に移住します。このままで終わらせられません😫ビリビリにも、もっともっと沢山の動画を出して頂きたいです。よろしくお願いいたします‼️
いつも拝見しております。昨日 さっそくしてみました。馬鹿にしておりましたがまさかの寝てる間に身体が熱くて起きてしまいました笑笑引き続きやりたいとおもいます
今夜からまずは1週間やってみます。結果が出るかウェストのサイズを測って確認します。
こんにちは😃いつも楽しい動画のUPをありがとうございます。このメニューも毎日取り入れたいと思いました❗️腰の周りの捻りもいいですね。
ほい！はい！ 一緒にやって頂いてホントに楽しくやれます😆頑張れました〜😀✨嬉しい〜⭐
お陰様で先生の動画に出会い最近は少し痩せたからって怠けていました。久々にホイ！ホイ！してみたらキツーい。また復活頑張ります。
一回やっただけなのにかなりキツかったです😂なので効果ありそう😍
結果が出たときくとめちゃくちゃやる気が出ますね！
でますよね😁
かなり前の動画ですが、アキレス腱を出すエクササイズと、首マッサージで、首のシワをとる動画。直ぐに結果が出ました😊
先生の「ほいっ」「ほいっ」のかけ声とともに、がんばりましたーー😆✨今日も楽しく肩甲骨を動かせました♬他の回の肩甲骨の運動を続けていたら、少しずつですが、体のお肉がスッキリしてきて「本当に痩せるんだぁ〜」と感動です。これからも続けたいと思います😊いつも動画がアップされるのが楽しみです♬
嬉しいです😊ありがとうございます✨
3ヶ月ほど前からこのチャンネルを見始め、自分にしかわからない程度に(笑)締まったかな、くらいで体重変わらずだったのですが、これを取り入れてから、わりとすぐに体重が落ちました。その前から継続していた結果が出たのかもしれないけど。これからも続けます！
お痩せになりたいです🙋♀️同じ50代の方なので、心強い❣️このキツイさを乗り越えて私も軽やかなアラカン目指して頑張ります。それにしても……私のお腹の脂肪の分厚さに泣けてきます😂遭難しても1ヶ月は生き延びそうです🤣
ぜひ続けてみてください😁👍
今日からやってみます！😤✨
今晩はお疲れ様です同じ位の年代の方が成功したコメントが 聞けた事によって自分も 出来るのではないかと 励みになります。後は自分の意思と継続出来ると思う気持ちですね 結果は 続けないと出せないから明日もこの先も続けます。これからも励みになるので成功した方のコメント聞かせて下さいね
いつもやってる肩甲骨の動きよりキツいです💦ちゃんと動かせてなかったんですね。お腹つまむのも効果ありそう😊続けてみます。今日もありがとうございます♪
コメント遅れて、ごめんなさい。🙇♀🙇🙇♂今日も、ありがとうございます。😭😭😭😭😭🤱😭🤱
ありがとうございます^ ^
全然1分出来なかった…しかも肩から動かすたびに関節からジョリジョリジョリって音がする…肩凝りに悩んでいるけど「あ、絶対これ効くわ」って思いました。ダイエット&肩凝り解消のために継続頑張ります！
これ！キツぅ～背中ポカポカ肩凝りも改善😀続けなきゃ❗
こんばんは😊初めまして50代後半２０２３年２月から初めていこうと思います。肩甲骨結構キツかったですが痩せれた自分を想像して楽しくやっていきたいと思います。💦🤗
腰を痛めて腹筋体そうができなくなり困っていました。掴んでストレッチいいですね👍あと、顔の歪みほうれい線対策のマッサージを始めて１ヶ月ぐらい経ちましたが、ほうれい線薄くなってきました🥹
こんばんはこの動画を見ながら運動していたら肩甲骨がポカポカしてきました。ありがとうございます。
キツかったけど楽しかったです。
井上先生金子先生こんばんは✨いつもありがとうございます😊Y字キツイ😅頑張ります💪
質問です。この動画を実践してみました。肩甲骨部分の運動の時に段々と首が凝ると言いますか、首の後ろ部分が気持ち悪くなってきます。慣れてくるものですか？もしくは首の後ろや肩にも肉が付いているのでまずはそこを解消する動画を実践してからした方がいいのでしょうか。教えていただけるととても嬉しいです😭
肩甲骨はがしをやり始めてから背中のお肉が少しすっきりした感じです❤これからも続けていきます
お邪魔します。数十年過食嘔吐でした。このチャンネルに出会い、食べる喜びを噛みしめられる様になりました。有り難う御座います♪お腹いっぱい食べられて幸せ噛みしめる毎日。その為には、毎日の努力ですね。楽しく努力出来る動画有り難う御座います！
井上先生の「Y.Y.Y」が、とっても可愛いかったです😉この運動は、それほどきつくなく、ほどよく体がほぐれて良かったです❗お腹周りをすっきりさせられそうですね✨
骨盤体操で今4キロ減こちらも始めましたが肩がバキバキポキポキ鳴りますがやり方合ってますか？
30代前半でも中々きつかったです😶🌫️😶🌫️けど終わった後の達成感すごいです！がんばります❤️🔥
効果が出たと聞くと俄然ヤル気が出ます。最短で12月までには痩せたいので頑張ります。
最初の2つの運動、肩がバキバキ鳴って、首まで痛くなります。凝り固まってるんですね😅頑張って続けてみます！
車椅子でも出来る運動ですね。肩甲骨の運動やってみます。
肩がゴリゴリして痛いです😭 ゆっくりやってみます💪効果はあるかな❓
ありますよ👍
PERFECT! I like your great ENERGY and PASSION! Thank you so much GOD BLESS everyone❤❤❤😍❤❤❤
そうでしたか！1週間で2kgしか落ちなくて諦めてました。そりゃそうですよね。いくら元に戻すとはいえ、一気に全部落ちるわけなかった！がんばります。
腕を上げる動きがやたらツライのは何がいけないのだろう…握力や背筋力は昔から平均の倍はあるし、かなり力はあるのに、う〜ん…アピアランスさんの肩甲骨シリーズも３つくらい組み合わせて毎日やってるんですけど(でもプロも匙を投げた長年の肩凝りはめちゃくちゃ軽くなりました！)
肩甲骨まわりやったりやらなかったりでした。ので今日はかなりきつかったです😂五十肩を患ってから肩関節の下辺りがいつも凝っていて違和感があります😭頑張りま〜す今日もありがとうございました🤚
ぜひ自分のペースで続けてみて下さい😊
これ、肩や背中のこりにも良さそうですね😆
まだまだ50代じゃないけど、痩せたーい！肩甲骨のあたりで手を合わせたいのですが、合わせようとすると片手の手首が痛いです。合掌できるようになるストレッチありますか？
暑い！簡単で暑い！こんな簡単で燃えるのかな、期待しちゃいます😊今回もありがとうございます！
どの動画みてもかけ声がー😂いろんな造語も楽しい😂
肩がキツいですが頑張ります🙂
デスクワークで左肩バキバキだったんですが、治りました！www凄い！👍👍✨✨🤝🤝
これはやるしかなーい😁✨
ぜひやってみてください😁
初コメします。今日で4日目です、三日坊主ならずに出来たので報告させてください。最近は体重計に怖くて乗れていないのですが、記録の意味も込めて乗ってみようと思います😅
最近仲間入りさせてもらいました。ちょっと失礼な質問ですが、50代と40代〜では、同じ体操で同じ効果は出ますか?
30秒以上 腕が続きませーん。もう50歳超えてます。そんなに 長く腕を動かせないですよー〜ーーー
これ、すっごくキツいぃぃ😱💦上半身だけなはずが全身かなり疲れますね。でもその分、やりきった感は凄いです👏😭先生方がいつも頑張ってるので、私も刺激されて頑張れてます。これからも頑張り続けます…☺️👍
肩甲骨の運動を行なっている時に首後ろ辺りが痛くなるのは姿勢が間違っていると言う事なのでしょうか…効いているという事なのでしょうか🥺
こんばんは🌙肩甲骨シリーズありがとうございます😊ゴリゴリいうんですが効いているんですかねwいずれ東北地方にも出店して欲しいです✨✨めちゃ通いたいです(笑)
肩甲骨を動かすと痛みはないのですが、右側がゴリゴリ音がします。続けるとしなくなりますか？
コレは結構キツイので掛け声必要です！頑張りたいけど肩がポキポキ鳴るのですがかまわず行っても大丈夫でしょうか。先生の動画見ながらお顔のリンパ流しやっていたら少しずつ引き締まってきました✌️
小学3年生の肥満の子供にも効果はありますか？
先生痩せましたねぇ‼️
私も50代です脂肪を人生の年輪なんて言葉で、絶対すませない‼︎って事で、今日からやります👊半年後、良い報告します‼︎
お痩せになりたいので毎日やりますっっ‼️😁
これはやってなかったなあ😰毎日一時間(8千歩)歩きとパン脱で10キロ痩せてから停滞してました。フライ物が好きなので食べた朝は体重がやはり増えてます、そんなときにアピランスさんの寝ながら運動をやりはじめたら、フライ物食べた次の日も増えてません😲😄なので毎日やってます。今日から肩甲骨体操追加です。いつも有難うございます、👏続けれる体操が一番ですね、😂👩
3日目❤️
もお サイコーでぇ〜す🤣✊肩甲骨ストレッチ 恐るべし😂👍
きっつ〜い💦きっと硬まってるからでしょうか💦少しずつ楽になっていくかな？もうすぐアラフィフ…自称38でイケるように、楽しく頑張る💪ありがとうございます‼️
井上先生、金子先生動画観て、色々取り入れ毎日頑張って居ます胆嚢摘出手術後肝臓障害、肝臓脂肪と病院で知って❣私1ヶ月で５キロ落ちましたよ今６２才まだまだ元体重目指しで頑張りたいです❣コレステロール､骨盤調整体固く無いから、良い勉強なって居ます顔若くなったネ痩せたね❢言葉娘達言われ、嬉しい😄です。此れからも❢新しい動画楽しみ待ってまーす
２日目、肩の痛みが昨日よりマシになってきました…
自分用 スタート☆彡 0:48
汗だくになりました！ホントに肩甲骨はごりごり音がしてました。
3月にこのチャンネルと出会い、2ヶ月で-6kg、現時点で-9kgまで来ました。
目標まであと2kgなので、この体操も追加してみたいと思います。ちなみに、アラフィフのおじさんです。
凄いです👏嬉しい報告ありがとうございます😊
すごいですね、羨ましい😍
どの動画をやったのか教えて欲しいです💦
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私も頑張ってみます😅
え…凄い‼️😳
やっぱ努力が大事ですね〜
尊敬します。
@@happakonokono4076 さん
ありがとうございます。
ご参考ですが、一回に４つぐらいの動画をやってます。
最初の頃は二つでフラフラでしたが、やっているうちに物足りなくなってきて、気付いたら４つやってたという感じです。
やっているうちに運動が習慣になってきて、やらないと気持ちが悪い感じになりました。
でも、もちろんさぼっちゃう日もあります🤭
私も肩甲骨の運動毎日必ずやってます🙆確かマイナス25キロ痩せた人の時から
私もやっと3キロ痩せました。五キロ痩せたら言おうとおもっていたけど
本当に痩せました。
嬉しいです。マジに
ありがとうしか言えません。
本当にありがとうございました…
🙌🙌🙌
努力の賜物です✨
嬉しい報告ありがとうございます😊
今日もありがとうございます。
肩甲骨を動かします！
ヘイ！ホイット！などの掛け声も好きですが、終わった後のよっしゃーが1番好きです、私もよっしゃーと言って頑張ってます。
ありがとうございます😊
ぜひこれからも一緒によっしゃーと言い続けてください😁
あたしも、このチャンネルを見始めて1ヶ月ちょっと経ちますが、おととい体重を測ったら7kgも痩せていました❗️
今まで何しても痩せなかったのに、人生で初めてダイエットに成功しました‼️
感謝です☆
これからも宜しくお願いします♪
２ヶ月前からこちらのチャンネル拝見して頑張ってます！！二キロ痩せて、顔小さくなったねって主人に言われました🤣
これきつくてビックリです！！腕が本当につかれる…『ほいっ！！』って言いながら頑張ってもっともっとキレイになれるように続けます✨
ありがとうございます！
やっぱり最初の肩甲骨動かす2つの動作入ってる動画は、めっちゃ痩せますよね🔥私も色々な動画組み合わせてやってたのでこれっていうことが明確には、言えませんが効いたのは、確かです🤩✨🔥－36キロで一旦停まってますが、減りが動き出すのを只今模索中です😂色々な企画に参加しながら自分のルーティンリストも今も継続中です😊
30代ですが、肩周りが全然動かなくて辛くてビックリしました😂スムーズに動けるようになるまで続けていこうと思います!!
こんばんは。この動画を含めたアピアランス様のエクササイズ、半月程させて戴いておりますが、
今日、ずっと今まで入らなかったワンピースが入るようになりました！
偏に、皆様のお陰です。ありがとうございます。
最近のテレビはYou Tubeも見られるとの事で、家族でこれを見ながらやってみました。いつもスマホで見ている井上先生の表情が大画面で見るとまた新鮮で、楽しさ倍増です。複数人でやるときはテレビでの視聴がおすすめですね😊
色々組み合わせてようやく２キロ痩せました〜😂ありがとございます🥰まだまだ頑張ります💪
凄いです👏
応援してます😁
これは絶対続けて、成功報告したいです🙋♀️
この夏は暑すぎて運動は萎えてしまいました🤣
少し涼しくなったので、エンジン全開(古い)で頑張りまーす😊💓
初めまして、色々UA-cam見て試しましたが効果ありませんでした．美容整体アピランスの肩甲骨はがし三種類毎日続けています．６６歳８９．８㎏スタート半月で８４．６㎏ありがとう御座います。
お腹のお肉がたくさん掴め過ぎました😭
でも肩甲骨をたくさん動かしたおかげで身体がポカポカしています
結果を出したいです！
今日もありがとうございました😊
こんばんは～🤗💕
肩甲骨ストレッチは、毎日色々組み合わせてやっています‼️
🌅朝…肩甲骨を動かすと目が覚める効果がある気がして毎朝やっておりま〜す💪😉🫶💕✌️👀✨
ストレートネックを治す為に顎を出したり引っ込める運動が良かったのか背筋が伸び肩を下げる様に意識していたら…だいぶスタイルが変わって来ました‼️✌️😊💖✨
最近は、頭痛もなくなりました🤗💖✨🎶⤴️⤴️
これからも、素敵な動画楽しみにしていますね〜ありがとうございました‼️👋😊❤️
いつもありがとうございます😊
継続の成果が出ましたね😁✨
五十肩で腕を上げたら上腕に痛みがありましたが、終わったら軽くなってます😂
頑張って肩も動かして痩せます🙌
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まだまだ頑張る！
結果出るように応援してます☺️
いつもお二人のほのぼのした感じに癒されてます🤭動画ありがとうございます！頑張りたい！
このアラフォー方
８キロ痩せて❣素晴らしい💗💗💗
私6２才
胆嚢摘出手術後
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やって観てまーす!
物足りない位に楽に出来たから
井上先生の足お腹痩せ加えたら
1ヶ月４キロ落ちましたよ
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今さらに‼️
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肩甲骨とか背中とか本当に固まってる感じが自分でもわかる状態です。結果が出たっていうのは励みになるので続けてみます😃
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井上先生、おでこ出してる髪型の方がカッコいいです😉
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ありがとうございます😊
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少しずつでも続けてみようと思います
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あーーーーー！！！😱😱ってなりました😅😅
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ダイエットできたらと思い始めてみるとずっとつらかった首の後ろの痛みが軽減できました！感激です、
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最近肩甲骨やられてるから痛い😢Ｙのできないくらい痛いー
頑張れ自分
いままで10年ぐらいあんまや鍼治療が欠かせなかったのですが、肩甲骨や首の筋膜のマッサージなどをしたら全然行かなくても大丈夫なほどに楽になりました。
本当にいつも速い動画配信有難うございます⤴️🤗とても代謝が良くなり効いているんだなぁと思います⤴️👯
また井上先生と頑張って行きますね✨井上先生また髪型が変わりましたね☺️とても素敵ですよ⤴️爽やかで凄く若く見えます😀とても40代には見えませんこれからも素敵な笑顔を動画で見せて下さい🥳🎶
簡単なのにちゃんと筋肉に効いている感じがあって良いです👍
やること少なくて手軽にできるのも助かります！
お二人のゆるい会話もすきです🎶
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激・激の首肩凝りで、ダイエットも目指してます。
肩甲骨、動かして両方叶えたいのてすが。
ただ、腕がしんどいより右の二の腕の内側が痛くてキツイです。
常に、腕もガッチガチでマッサージされると激痛で笑いが出てしまう程です😭
腕が凝りすぎて、首まできちゃってる感じです。出来れば、腕凝りも解消されるようなものがありましたらお願いします😭✨
こんにちは‼️
はじめてコメントをします。
4月からダイエットをはじめて、
仕事の日は、朝と寝る前、
休みの日の食事前と寝る前に動画をみながら、その時の気分に合わせて運動しています。
「伝説のあれ(モイー)」
「ホネホネロック」「たま」
「バチェラー」「福神漬け」など、
あだ名(？)をつけて、笑いながら頑張っています。
今日ようやく、長年超えられなかった体重の壁を超え、
体重→－6キロ
内臓脂肪(10段階)→－2
までになり、今、40代ですが
20代の頃よりも痩せて、くびれがあり、柔軟性がある体になりました。
ありがとうございます✨。
標準体重まであと1キロ、
目標体重まであと3キロです。
しかしながら、もうすぐ中国に移住します。このままで終わらせられません😫
ビリビリにも、もっともっと沢山の動画を出して頂きたいです。
よろしくお願いいたします‼️
いつも拝見しております。
昨日 さっそくしてみました。馬鹿にしておりましたが
まさかの寝てる間に身体が熱くて起きてしまいました
笑笑
引き続きやりたいとおもいます
今夜からまずは1週間やってみます。
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こんにちは😃いつも楽しい動画のUPをありがとうございます。
このメニューも毎日取り入れたいと思いました❗️腰の周りの捻りもいいですね。
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お陰様で先生の動画に出会い
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久々にホイ！ホイ！してみたらキツーい。また復活頑張ります。
一回やっただけなのにかなりキツかったです😂
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今日も楽しく肩甲骨を動かせました♬
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これからも続けたいと思います😊
いつも動画がアップされるのが楽しみです♬
嬉しいです😊
ありがとうございます✨
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お疲れ様です
同じ位の年代の方が
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今日もありがとうございます♪
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肩凝りに悩んでいるけど「あ、絶対これ効くわ」って思いました。ダイエット&肩凝り解消のために継続頑張ります！
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こんばんは😊初めまして50代後半
２０２３年２月から初めていこうと思います。肩甲骨結構キツかったですが痩せれた自分を想像して楽しくやっていきたいと思います。💦🤗
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あと、顔の歪みほうれい線対策のマッサージを始めて１ヶ月ぐらい経ちましたが、ほうれい線薄くなってきました🥹
こんばんは
この動画を見ながら運動していたら肩甲骨がポカポカしてきました。ありがとうございます。
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井上先生金子先生こんばんは✨いつもありがとうございます😊Y字キツイ😅頑張ります💪
質問です。
この動画を実践してみました。肩甲骨部分の運動の時に段々と首が凝ると言いますか、首の後ろ部分が気持ち悪くなってきます。慣れてくるものですか？もしくは首の後ろや肩にも肉が付いているのでまずはそこを解消する動画を実践してからした方がいいのでしょうか。
教えていただけるととても嬉しいです😭
肩甲骨はがしをやり始めてから背中のお肉が少しすっきりした感じです❤これからも続けていきます
お邪魔します。数十年過食嘔吐でした。このチャンネルに出会い、食べる喜びを噛みしめられる様になりました。有り難う御座います♪お腹いっぱい食べられて幸せ噛みしめる毎日。その為には、毎日の努力ですね。楽しく努力出来る動画有り難う御座います！
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骨盤体操で今4キロ減こちらも始めましたが肩がバキバキポキポキ鳴りますがやり方合ってますか？
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けど終わった後の達成感すごいです！
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最初の2つの運動、肩がバキバキ鳴って、首まで痛くなります。凝り固まってるんですね😅頑張って続けてみます！
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ありますよ👍
PERFECT! I like your great ENERGY and PASSION! Thank you so much GOD BLESS everyone❤❤❤😍❤❤❤
そうでしたか！1週間で2kgしか落ちなくて諦めてました。そりゃそうですよね。いくら元に戻すとはいえ、一気に全部落ちるわけなかった！がんばります。
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肩甲骨まわりやったりやらなかったりでした。ので今日はかなりきつかったです😂五十肩を患ってから肩関節の下辺りがいつも凝っていて違和感があります😭頑張りま〜す今日もありがとうございました🤚
ぜひ自分のペースで続けてみて下さい😊
これ、肩や背中のこりにも良さそうですね😆
まだまだ50代じゃないけど、痩せたーい！肩甲骨のあたりで手を合わせたいのですが、合わせようとすると片手の手首が痛いです。合掌できるようになるストレッチありますか？
暑い！簡単で暑い！こんな簡単で燃えるのかな、期待しちゃいます😊今回もありがとうございます！
どの動画みてもかけ声がー😂いろんな造語も楽しい😂
肩がキツいですが頑張ります🙂
デスクワークで左肩バキバキだったんですが、治りました！www凄い！👍👍✨✨🤝🤝
これはやるしかなーい😁✨
ぜひやってみてください😁
初コメします。
今日で4日目です、三日坊主ならずに出来たので報告させてください。
最近は体重計に怖くて乗れていないのですが、記録の意味も込めて乗ってみようと思います😅
最近仲間入りさせてもらいました。
ちょっと失礼な質問ですが、
50代と40代〜では、同じ体操で同じ効果は出ますか?
30秒以上 腕が続きませーん。もう50歳超えてます。そんなに 長く腕を動かせないですよー〜ーーー
これ、すっごくキツいぃぃ😱💦
上半身だけなはずが全身かなり疲れますね。
でもその分、やりきった感は凄いです👏😭
先生方がいつも頑張ってるので、私も刺激されて頑張れてます。
これからも頑張り続けます…☺️👍
肩甲骨の運動を行なっている時に首後ろ辺りが痛くなるのは姿勢が間違っていると言う事なのでしょうか…効いているという事なのでしょうか🥺
こんばんは🌙
肩甲骨シリーズありがとうございます😊
ゴリゴリいうんですが効いているんですかねw
いずれ東北地方にも出店して欲しいです✨✨
めちゃ通いたいです(笑)
肩甲骨を動かすと痛みはないのですが、右側がゴリゴリ音がします。続けるとしなくなりますか？
コレは結構キツイので掛け声必要です！頑張りたいけど肩がポキポキ鳴るのですがかまわず行っても大丈夫でしょうか。先生の動画見ながらお顔のリンパ流しやっていたら少しずつ引き締まってきました✌️
小学3年生の肥満の子供にも効果はありますか？
先生痩せましたねぇ‼️
私も50代です
脂肪を人生の年輪なんて言葉で、絶対すませない‼︎
って事で、今日からやります👊
半年後、良い報告します‼︎
お痩せになりたいので毎日やりますっっ‼️😁
これはやってなかったなあ😰
毎日一時間(8千歩)歩きとパン脱で10キロ痩せてから停滞してました。
フライ物が好きなので食べた朝は体重がやはり増えてます、そんなときに
アピランスさんの寝ながら運動をやりはじめたら、フライ物食べた次の日も増えてません😲😄なので毎日やってます。
今日から肩甲骨体操追加です。
いつも有難うございます、👏続けれる体操が一番ですね、😂👩
3日目❤️
もお サイコーでぇ〜す🤣✊
肩甲骨ストレッチ 恐るべし😂👍
きっつ〜い💦きっと硬まってるからでしょうか💦少しずつ楽になっていくかな？
もうすぐアラフィフ…自称38でイケるように、楽しく頑張る💪
ありがとうございます‼️
井上先生、金子先生
動画観て、
色々取り入れ毎日頑張って居ます
胆嚢摘出手術後
肝臓障害、肝臓脂肪と
病院で知って❣
私1ヶ月で５キロ落ちましたよ
今６２才
まだまだ元体重目指しで
頑張りたいです❣
コレステロール､骨盤調整
体固く無いから、
良い勉強なって居ます
顔若くなったネ
痩せたね❢言葉娘達言われ、
嬉しい😄です。
此れからも❢
新しい動画楽しみ待ってまーす
２日目、肩の痛みが昨日よりマシになってきました…
自分用 スタート☆彡 0:48
汗だくになりました！ホントに肩甲骨はごりごり音がしてました。