A nosotras nos ha servido mucho porque nos ayuda a quedar bien enganchadas mientras preparamos agarres de brazos o hacemos algún otro movimiento 😊, espero que te sirva ❣️ Gracias por ver el vídeo 🍭
Llevo apenas 3 clases y me dule horrible hacer eso en la entrepierna 🥺🥺🥺algún día se va el. Dolor 😭😭😭??? Siento que jamas podre hacerlo xw me duele muchoo🥺🥺🥺🥺
@@paulinachavez6795 😍😍 ya pude hacerlo!! Y ya no duele tanto! La constancia es la Respuesta. Sigue practicando y te saldra más bonito y el dolor va disminuyendo 😊😊
tienes dos opciones: 1 Apretar muchísimo las piernas para hacer un tipo abdominal y regresar a tomr el pole con las manos. 2: deslizarte con las piernas hacia el piso! suoer controlado
¡Súper Yaz! Me encanta cómo explicas cada detalle. 👏🏽👏🏽👏🏽
Muchas gracias bella! Besitos 💋
super claro!!!!!!!!! GRACIASSS
gracias por ese genial tutorial
Gracias bella! Un fuerte abrazo!
Gracias estoy sacando esa Postura !!!
Cuéntame si lo lograste? aunque estoy segura que sí! ;)
Lindo, Yacel!
Gracias!❤️
Wow! Que increíble, ya tengo que dar el siguiente paso.
Siiii, ya hazlo!!! Lo tienes todo para triunfar ❣️❣️
Que bien explicas!!!!!
Hola Maye! muchas gracias, abrazo fuerte :)
Gracias 😀 nunca había escuchado lo de girarse un poquito al lado y rotar hacia adentro lo intentaré así
A nosotras nos ha servido mucho porque nos ayuda a quedar bien enganchadas mientras preparamos agarres de brazos o hacemos algún otro movimiento 😊, espero que te sirva ❣️ Gracias por ver el vídeo 🍭
Lo practicaré con estos consejos.🤩 Gracias por la explicación
Gracias a tí querida Alibé! Espero que te sirvan 💕💕💕
Súper bien explicado!!! Mil gracias por los videos. 💖
Muchas gracias Ximena! Abrazo fuerte 🧡🧡🧡
Amiga cada vez me sorprendes más, eres una excelente maestra. Éxito 😘
Gracias amiga!❣️
👏👏👏👏👏👏💞💞💞
😘
❣️❣️
Llevo apenas 3 clases y me dule horrible hacer eso en la entrepierna 🥺🥺🥺algún día se va el. Dolor 😭😭😭??? Siento que jamas podre hacerlo xw me duele muchoo🥺🥺🥺🥺
Así estoy yo, con muchos moretes y me quema
@@paulinachavez6795 😍😍 ya pude hacerlo!! Y ya no duele tanto! La constancia es la Respuesta. Sigue practicando y te saldra más bonito y el dolor va disminuyendo 😊😊
trata que cuando te duela mucho trates de exhalar lo mas profundo y no aguantes la respiración! eso ayuda ;)
tu puedes!!!
Y como te bajas?
tienes dos opciones:
1 Apretar muchísimo las piernas para hacer un tipo abdominal y regresar a tomr el pole con las manos.
2: deslizarte con las piernas hacia el piso! suoer controlado