@@TV-fs4gd 코치님 직접 답글까지 달아주시나요? 계속 눈팅만 하다가 연습할수록 도움이 많이 되어 댓글이 써지네요^^ 3번 쓴 줄도 몰랐네요 챙겨주셔서 감사합니다. 달인콕tv 언제나 응원하겠습니다. 만나 뵙진 않았지만 뵌것 처럼 이젠 친숙하네요. 여성회원도 보고 있습니다 코치님^^
Please, would anybody be so kind to translate what he is saying about tennis elbow syndrome? I understand that he is explaining which way avoids tennis elbow and which way causes it, but I cannot understand which is which. Thank you very very much for helping!!! EDIT: I figured it out, thanks a lot anyways! Great video!
헉 달인님도 테니스와 골프엘보가 같이 오셨군요~~저도 달인님처럼 둘다와서 6개월을 고생 했습니다. 엘보참고 버티시는 형님들 중에 엘보를 자연치유하신다고하다 팔도 다 펴지못하는 분들이 많이 봐와서 버티는건 무모한 짓인거 같구요~~ 정형외과병원 치료가 잘 맞는 분들도 있는거 같구요! 한의원이 잘 맞는 사람이 있는거 같아요! 노력을 충분히해야 극복할수 있을거같아요~~ 모든분들이 엘보없이 운동하셨음 좋겠어요~~^^
저도 엘보로 근 3년을 고생했는데 코치님 말씀대로 체외충격파,도수,주사등 갖가지 방법을 써봐도 뚜렷한 효과를 못봤었던 경험이 있어요..근력이 약해서 그런것도 있었지만 특히 드라이브자세에서 잘못된게 있었던것 같아요..일명 끊어치기ㅡ.ㅡ 정말 자세가 중요하다는걸 새삼 느꼈던..엘보 마지막 치료때부터 서서히 차도를 보여서 지금은 1년 8개월이 지나도 아프지 않게 됐어요..지금은 아킬레스염이 재발해서 무지 고생중이지만 이 또한 낫겠죠?재발하니 더 고통스럽네여..치료중인데 참 더디 낫네여..오늘도 좋은 영상 감사합니다^^
저도 진짜 1년동안 고생 많이 했어요... 대회는 나가고 싶어서 나가는데 스매쉬도 강하게 못 때리고ㅠ.ㅠ그래도 지금은 고쳤으니까 ... 다행이긴 한데 ...엘보가 올까봐 겁나네요 ㅡㅡ;; 근력운동도 많이 해주세요 정엘사님...^ ^ 댓글 감사합니다 ... 참 아킬레스건염... 저도 있는데...쉬어야 낫는다고 하는데...이건 뭐..의사 분들은 다 똑같은 말을 하시죠....
항상 잘 보고 있습니다. 처음으로 댓글 달아 봅니다. 강의 정말 명강의입니다. ^^~다름이 아니라, 저도 엘보우로 6개월 이상 아팠는데, 벤치프레스를 꽉 잡고 몇 번씩 하다보니 저도 모르게 낫더라구요...참고하시구요...저는 지금 족저근막염과 아킬레스건염으로 고생 중인데, 낫는 방법이 따로 있을까요? 정말로, 쉽게 안 낫네요...ㅜ.ㅜ. 달인콕님~족저와 아킬염~예방방법 좀 없을까요? 뒷꿈치를 계속 들고 치기에는 아마추어라서....^^...수고하세요...^^
손목통증은 어떻게 해야되나요? 작년 10월부터 아파서 2달 쉬다가 많이 나아져서 다시 운동시작했는데 다시 아프기 시작했어요 그렇게 막 아픈건 아닌데 계속 저린 부분이 없지않아 있는것같아요 이런 경우에는 그냥 운동을 한동안 접었다가 다시 하는게 나을까요? 아버지는 최소 6개월에서 2년까지 쉬어야한다고 하시는데.. 운동을 쉬면 너무 시간이 아까워서 못쉬겠어요 손목 보호대도 하고 틈틈이 파스도 붙이면서 운동을 계속 하고있는데 운동하는 중간에 통증을 한두번씩 느끼고 손목을 잘못짚으면 엄청난 통증이 와요 ㅠㅠㅠ 어떻게 해야될까요 ??
만성인경우 엘보에 통증 세포가 3배는 넘게 생겨 과민성이 된다합니다 저는 체외충격파 6회 받고 좀 나았는데요 자극을 통증으로 인식하는 역치를 높여서 과민해진 통증세포를 다스리는 원리입니다 5회이상 치료를 하면 장기효과가 있다하니 지켜보려구요 이게 근본적 치로는 아닌것 같고 스매싱 자세 고차려 노력 중입니다ᆢ 끊어치는게 엘보의 무리를 준다는게 과학적으로는 맞는 말 같긴한데 끊어치라~밀어치더라도 팔을 쭉 펴면 엘보온다고 가르치는 코치님께 배울경우 어떻게 해야하나요? 이동수코치님의 경우는 팔을 다 펴면 안된다고도 하구요
체외충격파도 아픈부분이 더 아프잖아요 전 10회 받으라고해서 10번 다 받았는데 그만큼 값어치를 하지못했어요...사람마다 맞는 치료법이 있는거 같긴해요~ 팔굼치가 순간 스냅으로 짧게스윙 하면서 펴지면 오히려 부상이 올수있어요~ 스쿼트 할때도 일어날때 무릎을 구부렸다 팍 차면서 일어나면 무릎 부상이 오듯이 순간 팔펴짐의 움직임이 아니고 가볍게 밀어 주듯이 하는 스윙은 파워를 팔보다 셔틀을 실어 보낼수 있다는게 일단은 제가 아프고 실험해본 저의 경험과 재활 선생님들의 의견이었어요 ~^^
엘보 3달쨉니다 처음보다 더 안좋아져서 운동 쉬고있어요ㅠ 처음 증상은 손목 위 쪽 부터 시작해서 윗쪽으로 점점 통증이 생기더니 팔꿈치에 다다라서 엘보가왔는데 제가 악력기를 차에 놔두면서 틈틈히 좀 무리하게 해서 그런거아닌가 싶은데 이런 경우도 있을까요?악력기 엄지와 검지 중지 세손가락으로만 미친듯이 했거든요ㅠ
![[달인콕 TV 배드민턴 레슨] 빽핸드 드롭 기초~A급과정까지](http://i.ytimg.com/vi/ssseD8dmUms/mqdefault.jpg)
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엘보방지 스트레칭 재활훈련법 영상은 어디에 있나요?
요거 다음 동영상을 못 찾겟아여 ㅜㅜ 요즘 민턴엘보때문에ㅜ너무 고생입니다 ㅡㅜ
재활편이 안보여요😢😢😢😢😢
알려주신 동작 세가지를 다 하고 있었네요. 현재 3개월째 엘보로 고생중입니다.
요새 이것때문에 고민이 많았는데 알려주셔서 감사드립니다^^
이러니까 레슨받으라는거구만 ㅋㅋㅋ 올바른 자세로 부상없이 치기위해서
도움 됐습니다. 감사합니다!
너무 좋은 내용이네요. 스킬부터 이벤트 등 다양한 영상 너무 잘보고 있어요 감사합니다.
잘못된 자세에서 팔꿈치 엘보가 올 수 있군요!!
팔꿈치 아프신 회원분들 이 영상 추천해줘야겠어요. 설명이 쏙쏙 들어갑니다. 감사합니다.
감사합니다 ㅋㅋ 댓글 연속3개 감사해요 ^^
@@TV-fs4gd 코치님 직접 답글까지 달아주시나요? 계속 눈팅만 하다가 연습할수록 도움이 많이 되어 댓글이 써지네요^^
3번 쓴 줄도 몰랐네요 챙겨주셔서 감사합니다. 달인콕tv 언제나 응원하겠습니다. 만나 뵙진 않았지만 뵌것 처럼 이젠 친숙하네요. 여성회원도 보고 있습니다 코치님^^
다음영상이 기대되네요
컨텐츠최고입니다
오늘 영상은 팔굼치 엘보가 오는 잘못된 3가지 자세에 대해서 영상에 담아봤습니다 ... 저도 엘보 부상으로 1년동안 고생을 많이 했어요...여러분도 1편.2편 다 보시고 엘보 부상이 생기지 않도록 해보세요 감사합니다 땡큐....
14년 째 민턴하고있는 동호인입니다.
최근3년동안 골프엘보로 고생중입니다.ㅠ
저번에 병원에서 주사를 맞고
괜찮아 져서 또 운동을하다가 증상이 심해졌습니다ㅠ
스트레칭 영상을보고 열심히 스트레칭해야겠습니다.
좋은영상감사합니다.
골프엘보 며칠와서 쉬었는
제 자세가 딱 말아치는 저 자세였거든요
쪽집게시네요ㅋ 달인콕님ㅋㅋ
라이브방송때 엘보우관해서 컨텐츠 하시겠다고 하시더니 진짜로 하셨네요ㅋㅋ오~역속을 지키는 달인콕 영상 감사해요~~!!
1년동안 고생했던 경험이...와...밑거름이 되기도 하네요 ㅋㅋ 신비신대님 포함 많은 분들의 의견이 이영상을 만드는 이유가 되었습니다 감사합니다 ^^
입문자인데 집에서 풀 스윙 할 공간이 안 나오니까 의자에 앉아서 끊어치는 식으로 계속 스윙연습을 해서 테니스 엘보가 온 것 같네요. 정보 감사합니다~
Please, would anybody be so kind to translate what he is saying about tennis elbow syndrome? I understand that he is explaining which way avoids tennis elbow and which way causes it, but I cannot understand which is which.
Thank you very very much for helping!!!
EDIT: I figured it out, thanks a lot anyways! Great video!
진짜 엘보 실시간때 질문많이했는데 진짜 3가지 안좋은습관 다 있네ㅠ 진짜 고맙습니다
기억나요 ㅋㅋㅋㅋ 실론티님의 질문들이 이영상을 제작하게 되었습니다 ^^
백핸드때 거리가 좀 있는공을 과도하게 팔을펴서 순간적으로 끊어치다가 팔꿈치 아픈경우가 있어 좀 팔을 살짝 구부리는 편인데,, 중요한건 끊어치지 않고 살짝 밀어주면서 펴주는 거군요..
네 정답입니다 ㅋㅋ
배드민턴 초보인데.. 영상내용 열심히 숙지해야겠네요~ㅎ
좋은정보감사합니다
기회되면 어깨 회전근개쪽도 영상부탁드립니다
정말좋은정보네요 다행히 저는 바른자세로 그동안했네요 ^^;
정말 좋은 영상이네요 감사합니다
영상잘보고있습니다ㅎ 저도 엘보가좀있는데.. 자세를 고쳐야겟네요 2탄도기대할게요ㅎ
헉 달인님도 테니스와 골프엘보가 같이 오셨군요~~저도 달인님처럼 둘다와서 6개월을 고생 했습니다. 엘보참고 버티시는 형님들 중에 엘보를 자연치유하신다고하다 팔도 다 펴지못하는 분들이 많이 봐와서 버티는건 무모한 짓인거 같구요~~
정형외과병원 치료가 잘 맞는 분들도 있는거 같구요! 한의원이 잘 맞는 사람이 있는거 같아요! 노력을 충분히해야 극복할수 있을거같아요~~ 모든분들이 엘보없이 운동하셨음 좋겠어요~~^^
안녕하세요 ^ ^엘보는 다양한 치료법이 많아요 ... 그만큼 딱 맞는 치료법이 없다.쉽게 낫지 않는다라고 많은 전문가 분들이 말씀을 하시더라고요...엘보는 걸리면 최소 6개월인거 같아요...ㅡ.ㅡㅋ
항상유익한 영상 감사합니다~
선출 분이 백핸드 시 절대 팔 다 피지 말랬는데 포핸드도 마찬가지고..... 뭐가 맞는건가요?
알찬 내용 감사합니다^^
네 감사합니다 ^^
저도 골프엘보로 1년간 고생하는데요
뼈주사 체외충격파 한의원침 봉침
등 치료하는데요 좀 괜찮네 운동하니
다시 아프고 아프고 대회나가고
코치님이랑 비슷하네요ㅋㅋ
저도 하루 빨리 낳게 좋은영상 계속 계속 부탁드립니다~~^^
Plz add english subtittle to understand
백 헨드 끊어치기 정말 대박이다..
저두 현역선수 코치님한테 팔꿈치 엘보와서 고생중이라햇는데 레슨할때
백 끊어치기 때문에 엘보오는거라햇는데 아주 정확하네요 ㄷ
저도 엘보로 근 3년을 고생했는데 코치님 말씀대로 체외충격파,도수,주사등 갖가지 방법을 써봐도 뚜렷한 효과를 못봤었던 경험이 있어요..근력이 약해서 그런것도 있었지만 특히 드라이브자세에서 잘못된게 있었던것 같아요..일명 끊어치기ㅡ.ㅡ 정말 자세가 중요하다는걸 새삼 느꼈던..엘보 마지막 치료때부터 서서히 차도를 보여서 지금은 1년 8개월이 지나도 아프지 않게 됐어요..지금은 아킬레스염이 재발해서 무지 고생중이지만 이 또한 낫겠죠?재발하니 더 고통스럽네여..치료중인데 참 더디 낫네여..오늘도 좋은 영상 감사합니다^^
저도 진짜 1년동안 고생 많이 했어요... 대회는 나가고 싶어서 나가는데 스매쉬도 강하게 못 때리고ㅠ.ㅠ그래도 지금은 고쳤으니까 ... 다행이긴 한데 ...엘보가 올까봐 겁나네요 ㅡㅡ;; 근력운동도 많이 해주세요 정엘사님...^ ^ 댓글 감사합니다 ... 참 아킬레스건염... 저도 있는데...쉬어야 낫는다고 하는데...이건 뭐..의사 분들은 다 똑같은 말을 하시죠....
@@TV-fs4gd 어딜 가든 의사쌤들은 다 똑같은 말씀이죠ㅋㅋ 작년엔 5번? 정도 발뒷축에 주사맞고도(주사가 넘 아파 울었어여ㅠ) 큰 차도를 못보다가 어느 순간 나아 5개월가량 신나게 공쳤는데 올 2월 갑자기 뜨악~~ 지금까지도 고생중임다..그나마 밸런스교정 받으면서 근력을 키우는데 스트레스가 장난이 아녜여..젤 힘든건 좌우보다 앞뒤 뛰는게 넘 아파여..3월에 승급하고는 되려 도태되는 느낌? 멘붕임다..갈수록 실력이 늘어도 시원찮은데 말이죠..그래도 레슨은 포기를 못하다보니 회복이 더뎌요..쉬는게 더 무섭다는 ㅋㅋ 오늘 영상 보시는 민턴인들 정말 자세가 얼마나 중요한지 아파보지 않은 분들은 모르실거예여..울 코치님도 선수시절 7년을 아킬레스로 고생했는데 웨이트 무지 하셨대여..근력 무지 키웠더니 어느덧 나았대서 저도 희망을 가져보려구요ㅎㅎ 염려해 주셔서 감사합니다^^
@@정엘사-s1s 꼭 낫아서 코트위를 날아 다니시길 바랄게요 ^^ 화이팅!
@@TV-fs4gd 코치님도 아자아자 홧팅^^♡
골프엘보로 몇개월째 고생중입니다..당연히 운동은쉬고있구요..ㅠ
배드민턴에서 골프엘보는 흔하지 않는데...손목을 꺾는다가 먼저가 아니고 팔굼치가 펴진다.손목을 꺾는다 순으로 스윙해보세요^^ 감사합니다 ~
안녕하세요?^^
엘보영상 잘봤습니다~감사감사!!
2편 기대기대~!!
딱히 올릴 곳을 못찾아 이 곳에 글 올려요^^
코치님~
부상 방지, 민턴을 오래 치기 위해서 보강운동이 필수인거 같은데 언제 보강운동 영상 찍어주시길 부탁드려요~^^
영상 잘 봤습니다
2탄은 언제 나오나요?
어제 게임끝나고 엘보왔는데 스매쉬때 팔을 구부린게 큰거 같네요 ㅠㅠ 좋은 영상 감사합니다.
네 어떤 지점에서 부상이 왔는지 확인해보시고 치료와 잘못된 자세를 교정해보세요 ~감사합니다 ^^
주사발 ㅠ.ㅠ 좋은 자세로 무리하지 말고 잼나게 운동해요^^ 백핸드 때리면서 밀어쳐 주기.
어깨편도 해주세요 제~발~
네 알겠습니다 ㅋㅋ 천천히 올릴게요^^
예방하도록 하겠습니다~감사합니다! 나이따!
상훈씨 많이 늘었지??ㅋㅋ
@@TV-fs4gd 그럼요!!! 다음에 놀러갈께요!!!💃
엘보없이 쭉~~열턴할께요
감사합니다~
이유미님의 건강한 배드민턴을 응원할게요 ㅋㅋㅋ
코치님~ 손목이 아픈 이유도 잘못된 자세 때문일까요? 손목이 아파유 ㅠㅠ
백핸드 스윙하면서 팔꿈치를 딱딱 다 펴게 되면 너무 아프던데 그런 동작이 인대에 무리를 주진 않나요??
저도 너무 펴서 무리가 간 케이스인데요
적당하게 펴는걸 알아가야겠어요
항상 잘 보고 있습니다. 처음으로 댓글 달아 봅니다. 강의 정말 명강의입니다. ^^~다름이 아니라, 저도 엘보우로 6개월 이상 아팠는데, 벤치프레스를 꽉 잡고 몇 번씩 하다보니 저도 모르게 낫더라구요...참고하시구요...저는 지금 족저근막염과 아킬레스건염으로 고생 중인데, 낫는 방법이 따로 있을까요? 정말로, 쉽게 안 낫네요...ㅜ.ㅜ. 달인콕님~족저와 아킬염~예방방법 좀 없을까요? 뒷꿈치를 계속 들고 치기에는 아마추어라서....^^...수고하세요...^^
엘보치료후에 스매쉬 강도는 예전에비해 많이떨어지셨나요..? 테니스엘보 초기인데. 걱정이네요
손목통증은 어떻게 해야되나요? 작년 10월부터 아파서 2달 쉬다가 많이 나아져서 다시 운동시작했는데 다시 아프기 시작했어요 그렇게 막 아픈건 아닌데 계속 저린 부분이 없지않아 있는것같아요 이런 경우에는 그냥 운동을 한동안 접었다가 다시 하는게 나을까요? 아버지는 최소 6개월에서 2년까지 쉬어야한다고 하시는데.. 운동을 쉬면 너무 시간이 아까워서 못쉬겠어요 손목 보호대도 하고 틈틈이 파스도 붙이면서 운동을 계속 하고있는데 운동하는 중간에 통증을 한두번씩 느끼고 손목을 잘못짚으면 엄청난 통증이 와요 ㅠㅠㅠ 어떻게 해야될까요 ??
요약
1.끊어치지 마라
2.팔꿈치 접어서 치지 마라
엘보우예방: 끊어친다는 생각보다는 가볍게 밀어친다는 느낌으로
안녕하세요.. 저도 엘보 온다고 체육선생님께서 그러시더라고요..저는 이유가 둘다 인거 같습니다..
동혁씨는 항상 댓글 1.2등인거 같은데요 ~
저 같은 경우는 백핸드,스매시 경우 안아픈데 포핸드 드라이브칠경우 테니스엘보쪽이 아픈데.. 이것도 자세문제일까요???
일반적인 자세에서 오는 통증을 말씀두닌거고~ 포핸드 자세에서도 통증이 동반 되기도해요~ 손목이 꺾일때 오는 통증들... 카빡이님께서 셔틀을 치면서
아프다면 자세에서 아픈지점을 찾으시는게 중요한거 같아요 ~~
@@TV-fs4gd 그 자세를 찾아 피해야겠네요
왔다 갑니다
장소가 어딘지 알 수 있을까요?
무릎 보호대 뭔지 궁금해요
바우어파인트 코리아입니다~
만성인경우 엘보에 통증 세포가 3배는 넘게 생겨 과민성이 된다합니다
저는 체외충격파 6회 받고 좀 나았는데요
자극을 통증으로 인식하는 역치를 높여서 과민해진 통증세포를 다스리는 원리입니다
5회이상 치료를 하면 장기효과가 있다하니 지켜보려구요
이게 근본적 치로는 아닌것 같고
스매싱 자세 고차려 노력 중입니다ᆢ
끊어치는게 엘보의 무리를 준다는게 과학적으로는 맞는 말 같긴한데
끊어치라~밀어치더라도 팔을 쭉 펴면 엘보온다고 가르치는 코치님께 배울경우 어떻게 해야하나요?
이동수코치님의 경우는 팔을 다 펴면 안된다고도 하구요
체외충격파도 아픈부분이 더 아프잖아요
전 10회 받으라고해서 10번 다 받았는데
그만큼 값어치를 하지못했어요...사람마다 맞는 치료법이 있는거 같긴해요~
팔굼치가 순간 스냅으로 짧게스윙 하면서 펴지면 오히려 부상이 올수있어요~
스쿼트 할때도 일어날때 무릎을 구부렸다
팍 차면서 일어나면 무릎 부상이 오듯이
순간 팔펴짐의 움직임이 아니고
가볍게 밀어 주듯이 하는 스윙은
파워를 팔보다 셔틀을 실어 보낼수 있다는게
일단은 제가 아프고 실험해본 저의 경험과
재활 선생님들의 의견이었어요 ~^^
4:05 엘보오는자세
6:20 멈추거나 끈어치기(밀어라)
구부리거나 하면 엘보 (펴라)
8:00골프엘보는 말아서 치명 온다
팔꿈치를 펴라
아 배민 치고싶다. 코치님 영상 잘 봤습니다ㅎㅎ
감사합니다 ... 좋아요 알람설정 땡큐 ㅋㅋㅋ
제원인도 말씀하싱부분이 큰거 같습니다 감사합니다
네 고쳐보시고 아프지마세요^^
자막 넣었음 좋겠어요ㅜ
밑에 자막 계속 넣는거 말씀하시는거죠?ㅋㅋ
회사에서 몰래 보시나보네요ㅋㅋ^^
엘보가 오는 이유가 뭐죠?
엘보 3달쨉니다 처음보다 더 안좋아져서 운동 쉬고있어요ㅠ
처음 증상은 손목 위 쪽 부터 시작해서 윗쪽으로 점점 통증이 생기더니 팔꿈치에 다다라서 엘보가왔는데 제가 악력기를 차에 놔두면서 틈틈히 좀 무리하게 해서 그런거아닌가 싶은데 이런 경우도 있을까요?악력기 엄지와 검지 중지 세손가락으로만 미친듯이 했거든요ㅠ
전문가 선생님께서 비유를 망치질을 하듯이 계속하면 엘보가 온다고 하셨거든요
아 악력기 하시다가 엘보가 오신거 같아요
저도 손가락 연결된 힘줄이 아파서
손 바닥으로 문도 못열었거든요...그때는 몸으로 문을 열었는데...ㅠㅠ
지금은 치료 어떻게 하세요??