Passei recentemente no concurso,o TAF é dia 21/05/2023 não consigo fazer 4 barras e nem correr os 2km em 12 minutos alguém tem uma dica pra que eu possa avançar mais rápido estou treinando todos os dias já faz 6 dias
Olá meu caro, para corrida alguns tiros seria interessante, mas nesse caso seria bom um recomendação de um profissional. Já para as barras acredito que o vídeo abaixo dá umas boas dicas, pra mim está ajudando os exercícios em barra australiana. ua-cam.com/video/MVsyq_ypvfM/v-deo.html
Esse taf é puxado demais, eu garantiria 5 pontos na corrida que é o mais fácil e tentar fazer o possível nos demais exercícios, abdominal tbm poderia ajudar, mas o salto e barra no mesmo TAF é para matar
Pois é imagina seguinte na somatória você precisa atingir 12 pontos no TAF para ser classificado e vc tem 4 exercícios bem sugado mais bora vamo pra cima ☠️
Estou no Taf de gcm holambra sp
5 flexão braço
15 abdominal 90°
3 barrras
1.200 km 12 minutos
50 mtrs velocidade
Monstro! Sempre acompanhando seu vídeos.
Se puder Marcão faz um vídeo falando sobre o teste psicológico da GCM. 👏🏼
Sugestão anotada!
Show professor Marcos! Essas dicas são muitos importantes.
Pra cima!
Pra cima
Top demais seus vídeos, faz um vídeo sobre cadastro de reserva de como e se é possível ser chamado 👍🏻.... abraço
Caramba, marcos está ficando no shape em hahahaha, abraços
kkk, Abraço guerreiro
Taf de Ipatinga bora bora prova em Bertioga SP que fds vai ser loucuras saíndo do DF.... força de vontade
Ótimas dicas, ilustrações e demonstração dos exercícios na prática.
Muito Obrigado 😃
O impulso é a barra é minha dificuldade, a corrida é d boa fiz 3.150 em moroto sp.
Bora treinar que vai dar certo
Obg pelo video 🙏🏻💪🏻
Espero ter ajudado!
Show parabéns.
Obrigado
Sobre o TAF da GCM de Americana poderia fazer como seria ?
Vlw Marcão
Bora!
A distância das mãos na barra fixa, tem alguma distância específica ou você pode escolher, eu prefiro um pouco mais aberto
Passei recentemente no concurso,o TAF é dia 21/05/2023 não consigo fazer 4 barras e nem correr os 2km em 12 minutos alguém tem uma dica pra que eu possa avançar mais rápido estou treinando todos os dias já faz 6 dias
Olá meu caro, para corrida alguns tiros seria interessante, mas nesse caso seria bom um recomendação de um profissional. Já para as barras acredito que o vídeo abaixo dá umas boas dicas, pra mim está ajudando os exercícios em barra australiana.
ua-cam.com/video/MVsyq_ypvfM/v-deo.html
@@joaofernandolara6524 obrigado!!!
Esse abdominal ta foda em
Eu tô morrendo na corrida 😅 meu TAF é em julho PMMS
Da tempo
Como foi
@@biscoitoezequias2413 final de julho, RS estou treinando ansioso tbm. Faço 2400 em 11:50 😅
Pelo q vi o exercício de abdominal têm q passar o joelho.
to progredindo bem porem a barra infelizmente nao consigo
Mas se não passar em um reprova?
O concurso que vou fazer vai ser 8 segundos 50 metros e possível?
A aterrissagem será em superficie rigida ou em areia??
Geralmente rígida
Essa impulsão é um perigo torcer o tornozelo , depois vc não conseguir fazer a corrida !
Verdade, tem que aquecer bem
Esse taf é puxado demais, eu garantiria 5 pontos na corrida que é o mais fácil e tentar fazer o possível nos demais exercícios, abdominal tbm poderia ajudar, mas o salto e barra no mesmo TAF é para matar
Pois é imagina seguinte na somatória você precisa atingir 12 pontos no TAF para ser classificado e vc tem 4 exercícios bem sugado mais bora vamo pra cima ☠️
Pare, tá mamao
O pior do meu taf será 100mt em 18segundos
Está desatualizado a GCM pode sim abordar prender fazer tudo que a polícia faz , só temos que fundamentar a a suspeita..
Doq vc ta falando ? O vídeo é do TAF
Foda e que quem usa óculos não pode fazer o concurso
Pq?
@@MGLCONCURSOS acuidade visual binocular sem correção. E o que diz no edital. Suponho que dê pra recorrer
No caso um grau alto né?
Vou fazer mesmo assim, se a visão é corrigida com lentes não pode ser considerado deficiência
Alguém tem um grupo de whatsapp ou telegram do concurso gcm fazenda rio grande?
ola estou montando grupo para trocarmos informaçoes !
@@cheilagomes4981 oi ja montou?
@@cheilagomes4981 gostaria de participar
@@cheilagomes4981 montou o grupo??