spíš celkově velký příjem, ale nevím jak často a kolik cvičí, takže nemůžeme soudit :) ale pousmála jsem se, že jen jednu lžičku ořech másla, protože hubnutí a pak na oběd cca 125g halloumi+avokado :D ale vypadááá to krásně - to halloumi dnes zkusím!
Přemíru sacharidů? Jakože 40g vloček, dva toustové chleby a trošku rýže je přemíra? A co se týče bílkovin tak mi nepřijde, že by jich měla zase až tak málo, vzhledem k tomu, že nějak extrémně necvičí tak jich nepotřebuje mít až tak velké množství. A jak píše slečna níže, tak taky nechápu co je špatného na tom, že si někdo dá 125g sýra a kus avokáda s 50g pečiva? Jako že je to moc na oběd? Za mě je fajn, že i když se Helča snaží zhubnout tak na to jde rozumně a nehladoví i když těžko říct, protože mě na rozdíl od ostatních podle komentářů tady přijde, že nejí zase až tak moc. Ale spíš záleží jak dlouho vydrží jíst takhle ,,ukázkově" jako na videu, protože ono je celkem na nic jíst třeba týden takhle ale pokud je to málo tak tělo si pak řekne o extra energii a stačí dva dny polevit a celý deficit předchozích dní se vynuluje a hubnutí se nekoná....Možná by to chtělo trošku líp si to spočítat a víc nad tím přemýšlet nebo si najít nějakýho poradce a dát tomu alespoň na nějakou dobu řád protože takový ten od oka styl ala jim intuitivně a poslouchám svoje tělo je fajn spíš na udržování ale pokud chci dosáhnout nějakých výsledků (trvale udržitelných, protože shodit tím že budu jíst málo umí každej ale pak se to často rádo vrací pokud je ta dieta špatná) tak je fajn mít přehled o tom kolik toho jim
Vypadáš skvělé 👌 Já jelikož jsem člověk velice aktivní bych asi umřela hlady 🙂😁 Ono celkově každé tělo má jiné potřeby.. Jinak bude jíst člověk, který už nějakou dobu cvičí má nějaký ten svalík a jinak člověk, který není nějak přehnaně aktivní. Těžko ti tady může někdo radit, když nezná tvé tělo, tvé potřeby, tvé aktivity, atd.. Ale trošku zkus přidat na bilkovinách to ti tam fakt chybí. Jsi šikulka hodně štěstí ve všem 😉
Nevim kolikrat denně jite, ale ta vaše kaše měla sotva 320 kcal, bilkovin malo pokud jste v diete.. Me by to asi nezasytilo, do hodiny bych mela hlad..Pridala bych odměrku protejnu..Ale pokud vam to stači a zasyti na delsi dobu proč ne..Zaleži na celkovym množstvím bilkovin za den.. Prosim kde se da koupit ten syr?? Koukla jsem na net, v tescu naky mají ale ma jine baleni..Koukala jsem na složení, je hodne bohaty na tuky což není moc dobry...
Máš v snídani strašně málo bílkovin :/ přihodila bych tam protein :) kaše by pak i líp chutnala. V obědu taky skoro žádný bílkoviny. Být tebou tak se na ty bílkoviny zaměřím, pak budeš spalovat svaly i cvičením :) a poke zas téměř bez bílkovin no :/
Počítáš si kalorie nebo podle čeho si skládáš/ dáváš jídla? Taky mi příjde, že máš přemíru sacharidů a málo bílkovin
spíš celkově velký příjem, ale nevím jak často a kolik cvičí, takže nemůžeme soudit :) ale pousmála jsem se, že jen jednu lžičku ořech másla, protože hubnutí a pak na oběd cca 125g halloumi+avokado :D ale vypadááá to krásně - to halloumi dnes zkusím!
Přemíru sacharidů? Jakože 40g vloček, dva toustové chleby a trošku rýže je přemíra? A co se týče bílkovin tak mi nepřijde, že by jich měla zase až tak málo, vzhledem k tomu, že nějak extrémně necvičí tak jich nepotřebuje mít až tak velké množství. A jak píše slečna níže, tak taky nechápu co je špatného na tom, že si někdo dá 125g sýra a kus avokáda s 50g pečiva? Jako že je to moc na oběd? Za mě je fajn, že i když se Helča snaží zhubnout tak na to jde rozumně a nehladoví i když těžko říct, protože mě na rozdíl od ostatních podle komentářů tady přijde, že nejí zase až tak moc. Ale spíš záleží jak dlouho vydrží jíst takhle ,,ukázkově" jako na videu, protože ono je celkem na nic jíst třeba týden takhle ale pokud je to málo tak tělo si pak řekne o extra energii a stačí dva dny polevit a celý deficit předchozích dní se vynuluje a hubnutí se nekoná....Možná by to chtělo trošku líp si to spočítat a víc nad tím přemýšlet nebo si najít nějakýho poradce a dát tomu alespoň na nějakou dobu řád protože takový ten od oka styl ala jim intuitivně a poslouchám svoje tělo je fajn spíš na udržování ale pokud chci dosáhnout nějakých výsledků (trvale udržitelných, protože shodit tím že budu jíst málo umí každej ale pak se to často rádo vrací pokud je ta dieta špatná) tak je fajn mít přehled o tom kolik toho jim
Super video 😍zaujímalo by ma či sa oplatí investovať do toho kávovaru na kapsle
Vypadáš skvělé 👌 Já jelikož jsem člověk velice aktivní bych asi umřela hlady 🙂😁 Ono celkově každé tělo má jiné potřeby.. Jinak bude jíst člověk, který už nějakou dobu cvičí má nějaký ten svalík a jinak člověk, který není nějak přehnaně aktivní. Těžko ti tady může někdo radit, když nezná tvé tělo, tvé potřeby, tvé aktivity, atd.. Ale trošku zkus přidat na bilkovinách to ti tam fakt chybí. Jsi šikulka hodně štěstí ve všem 😉
Děkuju! Kouknu na to:)♥️
Jeziskote, odkud je ten župánek, prosím?🌷❤️
Paneboze? Ty vlasy jak sis udelala? To je naprosto dokonaly 😍 pomoci trojkulmy? 😊🤔
ano :) trojkulma!
Souhlasim ze kratke cviceni po probuzeni plus studena sprcha je vazne nejlepsi vec na svete ...a I na snidane se Pak clovek vazne tesi ,💖
Hezké video.. Hell prosim te jak chutna ten Haloummi sýr.. ? Jde k něčemu přirovnat? Děkuji měj se krásně 😉😉🌹😘
Ten župan je top😻😻💞
Hell, ten hudební podklad v celém videu je strašně rušivý.
Já se na to chtěla už tolikrát zeptat!
co je pro vás nejvíc ok? Hudba vůbec a jen když se nemluví tak nějaká hudba ano?🤓
Já bych ji jen příště malinko ztlumila a bude to super😄
Super líčení a top vlasy ... moc ti to slušelo :-) 👍
Nevim kolikrat denně jite, ale ta vaše kaše měla sotva 320 kcal, bilkovin malo pokud jste v diete.. Me by to asi nezasytilo, do hodiny bych mela hlad..Pridala bych odměrku protejnu..Ale pokud vam to stači a zasyti na delsi dobu proč ne..Zaleži na celkovym množstvím bilkovin za den.. Prosim kde se da koupit ten syr?? Koukla jsem na net, v tescu naky mají ale ma jine baleni..Koukala jsem na složení, je hodne bohaty na tuky což není moc dobry...
ahoj Helčo, chtěla bych se zeptat, kolik stojí ten kelímek Starbucks? :)
Myslím 350kč:)
Kopou tunel 😂😂😂😂ty mě vždy tak pobavis 😂😂👌🥰
Není náhodou Halloumi sýr něco jako balkánský sýr ? Jinak pardon nevyznám se v tom, ale přijde mi to tak
Nene:)
To co jsi měla na oběd nebyla budha bowl a ani quacamole. Omrkni nějaké recepty 😉
Heli, čím si vlníš vlasy? Vypadá to moc pěkně. ☺️
Trojkulma♥️
Máš v snídani strašně málo bílkovin :/ přihodila bych tam protein :) kaše by pak i líp chutnala. V obědu taky skoro žádný bílkoviny. Být tebou tak se na ty bílkoviny zaměřím, pak budeš spalovat svaly i cvičením :) a poke zas téměř bez bílkovin no :/
spalovat svaly? :D
Díky za tip! Kouknu na to:)
Adé La ano, pokud nepříjmáš do těla dostatek bílkovin, místo tuků ztrácíš i svalovou hmotu :)
@@tvujrizek1988 jooo pardon ja si to blbe přečetla. Jsem cetla ze s bilkovinama ve stravě bude spalovat svaly🤦♀️
❤️❤️
3:40 odkud máš prosím to kovove brčko?
Vemzu
Helčo jakou máš značku toustaku