Jeżeli ktoś chce schudnąć to polecam w szczególności skupić się na jak najbardziej naturalnym odżywianiu, najlepiej na produktach o niskim indeksie glikemicznym oraz na spożywaniu sporej ilości błonnika. Treningi według mnie są najlepsze na ujędrnienie figury i wyrobienie mięśni, natomiast w odchudzaniu prawda jest taka, że najważniejsze jest odżywianie, a z aktywności fizycznej to wystarczy udać się na dłuższy spacer lub rower. Wiem co piszę, dlatego że osobiście tak zrzuciłam ok 12 kg zmieniając całkiem swoje odżywianie, a dawniej tylko ćwiczyłam i ćwiczyłam niepotrzebnie. Fajnie to przedstawia Pani Ania ze strony dieta Anusi, polecam wyszukać w wyszukiwarce google. Pozdrawiam i powodzenia! ;)
Jeżeli ktoś chce schudnąć to polecam w szczególności skupić się na jak najbardziej naturalnym odżywianiu, najlepiej na produktach o niskim indeksie glikemicznym oraz na spożywaniu sporej ilości błonnika. Treningi według mnie są najlepsze na ujędrnienie figury i wyrobienie mięśni, natomiast w odchudzaniu prawda jest taka, że najważniejsze jest odżywianie, a z aktywności fizycznej to wystarczy udać się na dłuższy spacer lub rower. Wiem co piszę, dlatego że osobiście tak zrzuciłam ok 12 kg zmieniając całkiem swoje odżywianie, a dawniej tylko ćwiczyłam i ćwiczyłam niepotrzebnie. Fajnie to przedstawia Pani Ania ze strony dieta Anusi, polecam wyszukać w wyszukiwarce google. Pozdrawiam i powodzenia! ;)