Renato, nie podpowiem Ci nic jeżeli chodzi o dietę wegańską, bo sama przeszłam 2 miesiące temu na keto. Po dwóch miesiącach efekt to: 15 kg mniej, mniej zmarszczek i wreszcie pozbyłam się rozszerzonych porów. Łykam witaminę C dodatkowo. Jesteś znacznie młodsza i nie musisz jeszcze martwić się o zmarszczki ale zainteresuj się keto, może Cię czymś zaskoczy.
Wszystko wygląda pysznie! Podziwiam za 3 posiłki dziennie. Kiedyś próbowałam- przytylam i byłam głodna 😆. Nie ukrywam, że czekam na Twoje filmy na temat zabiegów medycyny estetycznej.
Super! Jem bardzo podobnie😊 a co do kawy zbożowej to byłam bardzo zaskoczona kiedy Kasia Bosacka powiedziała, że jest ona niezdrowa i zdecydowanie lepiej pić zwykłą kawę
44😲a ja za jakiś czas miałam pytać jak będziecie Twoją 40 a potem Beny obchodzić 👏👏👏za rezygnację z czekolady dla mnie mission imposible 😂😧😧😧pozdrawiam serdecznie i dziękuję za szczerość 👍👍❤😙
Lubię was dziewczyny oglądać za waszą prawdę w przekazie. Zero wymuszonych i nienaturalnych zachowań. Podziwiam za determinację w braku jedzenia czekolady. I już wiem skąd ta Cudowna figura. Pzdr. :)
Super filmy, jestem fanką pani Renaty :) klasa sama w sobie, oaza spokoju. Za panią Beną nie przepadam. Za dużo chaosu i nadęcia. Czy jest szansa żeby w tytule filmu było info która z Pań będzie do nas mówić? :)
Mam 45 lat, nie słodzę od lat, zwyczajnie nie smakuje mi słodka kawa, do herbaty przywykłam, czekoladę jem okazjonalnie kilka razy w roku, 2-3 kostki max, bo jej zwyczajnie od zawsze nie lubię, figury zazdroszczę. Mam za to 2 uzależnienia, ale też rzadko sobie na nie pozwalam : pizza, mleko w puszce i krówki :)
Też owsianki mnie nie sycą. Można sobie zetrzeć do niej trochę cukinii (nie czuć jej smaku) to posiłek będzie większy objętościowo. Za to jaglanki i gryczanki mnie mega sycą😊
Super podpatrzeć co jadasz :) Dziewczyny, zwracam się do was z prośbą o filmik. Pokażcie jakie buty macie w swojej szafie - szczególnie na wiosnę. Już 3 razy byłam na zakupach w poszukiwaniu butów i 3 razy wróciłam z niczym. Pomocy!
Kochana chyba z tymi krokami coś się pomyliłaś bo ja jestem osobą która bardzo mało wychodzi z domu ale jak wyjdę na zakupy to robię okolo 6000-7000 kroków, to jakoś nie chce mi się wierzyć że Ty od pon do pt robisz 12000 kroków 😊 No chyba że rzeczywiście tak mało chodzisz 😉
Reniu przesympatyczny filmik.Wyglądasz ślicznie.Dla Was,Kornelii,mamy oraz wszystkich widzek kanału wszystkiego najlepszego z okazji 8 marca🌷☀️😘💋
Bardzo dziękujemy!!! Mam nadziej, że ten dzień będzie dla Nas wyjątkowy.
Dziękuję Ewelino dla Cb 🌷🌷🌷🌺🌹🌸🌼🌻💐😊
Renato, nie podpowiem Ci nic jeżeli chodzi o dietę wegańską, bo sama przeszłam 2 miesiące temu na keto. Po dwóch miesiącach efekt to: 15 kg mniej, mniej zmarszczek i wreszcie pozbyłam się rozszerzonych porów. Łykam witaminę C dodatkowo. Jesteś znacznie młodsza i nie musisz jeszcze martwić się o zmarszczki ale zainteresuj się keto, może Cię czymś zaskoczy.
Wszystko wygląda pysznie! Podziwiam za 3 posiłki dziennie. Kiedyś próbowałam- przytylam i byłam głodna 😆.
Nie ukrywam, że czekam na Twoje filmy na temat zabiegów medycyny estetycznej.
Super! Jem bardzo podobnie😊 a co do kawy zbożowej to byłam bardzo zaskoczona kiedy Kasia Bosacka powiedziała, że jest ona niezdrowa i zdecydowanie lepiej pić zwykłą kawę
44😲a ja za jakiś czas miałam pytać jak będziecie Twoją 40 a potem Beny obchodzić 👏👏👏za rezygnację z czekolady dla mnie mission imposible 😂😧😧😧pozdrawiam serdecznie i dziękuję za szczerość 👍👍❤😙
Oj też tak myślałam o czekoladzie, ale gdzieś przerażało mnie moje łakomstwo. Przyszedł taki dzień i powiedziałam dosyć.
Renatko uwielbiam Cię oglądać👍 baaardzo mało ważysz, ja przy tym samym wzroście to hmmmm😂😁😛Ta sałatka na kolację wygląda bosko. Muszę ją wypróbować 🥰
Super, zdroworozsadkowe podejście do odżywiania.
Lubię was dziewczyny oglądać za waszą prawdę w przekazie. Zero wymuszonych i nienaturalnych zachowań. Podziwiam za determinację w braku jedzenia czekolady. I już wiem skąd ta Cudowna figura. Pzdr. :)
Super filmy, jestem fanką pani Renaty :) klasa sama w sobie, oaza spokoju. Za panią Beną nie przepadam. Za dużo chaosu i nadęcia. Czy jest szansa żeby w tytule filmu było info która z Pań będzie do nas mówić? :)
Super propozycje, kanapki z orzechami i miodem musze spróbowac... Jak masz więcej propozycji to czekam
w życiu bym nie powiedziała ze ma Pani 44 lata 😱 podziwiam za nie jedzenie czekolady! ja dalej próbuje się pozbyć tego uzależnienia 🍫🍫
Z czekoladą to była trudna decyzja, ale dał mi poczucie dużej satysfakcji. Wcześniej jadłam jedną czekoladę dziennie (byłam uzależniona).
Też uwielbiam bakalie, szczegolnie orzechy włoskie i daktyle suszone niesłodzone 🤗
Pozdrawiam serdecznie
Polecam figi (delicja 10/10 uwielbiam), orzechy włoskie lubię dodawać do sałatek np. z gruszką
Super filmik :) fajnie jakby sie pojawial czesciej :) Gdzie mozna kupic taki fajny ser kozi?
zakupycodzienne.carrefour.pl/mleko-nabial-jaja/sery/sery-salatkowe-kanapkowe/president-ser-plesniowy-z-mleka-koziego-sainte-maure-200-g?gclsrc=aw.ds&&gclid=Cj0KCQjw0pfzBRCOARIsANi0g0tPoE-8dcMnykSRjNch5GerVSCHG-yuFG6KFNKMJEN1Pvyf4kaO8vMaArw5EALw_wcB&gclsrc=aw.ds
Podziwiam cię za całokształt 🤗ja akurat uwielbiam kurczaka mięso wędliny domowe
To niedobrze.
ojej, nie dziwne , ze jestes taka drobniutka:) umarlabym na takiej ilości jedzenia
Ciekawy filmik. Brakuje w Twojej diecie owoców? Pozdrawiam 🙂
Mam 45 lat, nie słodzę od lat, zwyczajnie nie smakuje mi słodka kawa, do herbaty przywykłam, czekoladę jem okazjonalnie kilka razy w roku, 2-3 kostki max, bo jej zwyczajnie od zawsze nie lubię, figury zazdroszczę. Mam za to 2 uzależnienia, ale też rzadko sobie na nie pozwalam : pizza, mleko w puszce i krówki :)
A ja tu widzę 5 posiłków, przekąski to też posiłki :)
Też nie rozumiem fenomenu owsianki -niby ma sycić a ja po 2h jestem już bardzo głodna :/ Chyba to nie działa na mnie :D
Jak dodaje np. jakieś mało orzechowe i owoce to daje radę. Zapomniałam wspomnieć w filmiku że nie jem bananów.
Ewelina może to wynikać z faktu, że owsianka to głównie węglowodany. Spróbuj śniadań białkowych np. jajecznica, omlet.
@@kasiadar Z jajecznica to problem jeśli jemy śniadanie w pracy.
Też owsianki mnie nie sycą. Można sobie zetrzeć do niej trochę cukinii (nie czuć jej smaku) to posiłek będzie większy objętościowo. Za to jaglanki i gryczanki mnie mega sycą😊
RENATA&BENA to prawda, ale omlet z warzywami już jak najbardziej można zabrać do pracy.
Świetnie wygladasz Renatko
A bardzo dziękuję 😊
Buraki sa gotowane czy surowe
Gotowane lub pieczone 😊
Super podpatrzeć co jadasz :) Dziewczyny, zwracam się do was z prośbą o filmik. Pokażcie jakie buty macie w swojej szafie - szczególnie na wiosnę. Już 3 razy byłam na zakupach w poszukiwaniu butów i 3 razy wróciłam z niczym. Pomocy!
No i super mamy nowy temat na filmik. Pojawi się on w następnym tygodniu. Dziękujemy i pozdrawiamy!
@@kolma13 uwielbiam Was 😘 Dziękuję!
Kochana chyba z tymi krokami coś się pomyliłaś bo ja jestem osobą która bardzo mało wychodzi z domu ale jak wyjdę na zakupy to robię okolo 6000-7000 kroków, to jakoś nie chce mi się wierzyć że Ty od pon do pt robisz 12000 kroków 😊 No chyba że rzeczywiście tak mało chodzisz 😉
Ale 12 tys dziennie nie tygodniowo :)
Potwierdzam liczba kroków dziennie to około 12 tyś.
Oj kurcza
Moja bluzka halo hahahaha