Create new habits in 3 steps during quarantine ✨ HEALTHY ROUTINES | VLOG
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- Опубліковано 16 жов 2024
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/ amarnamiller
For along time I've been doing challenges that I later share here on UA-cam and on my other social networks, and you always ask me... how do I do it? How do I get to do so many things? I'm very good at creating new habits and putting them into practice, so I've finally encouraged myself to record this video in which I explain my methodology in 3 steps.
And what better time to put our new routines into practice than now that we cannot leave our homes!
🎵 MUSIC 🎵
"Take my hands" - Deeplastik
The music of this video is composed by Deeplastik, for the record label AMHRecords, belonging to the non-profit organization Armony. The worldwide distribution rights belong to Symphonic Distribution.
AMHRecords thanks Amarna Miller her support to spread our music without any other benefit than our eternal gratitude.
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💖 WHO AM I 💖
Welcome to my Channel 🙂 My name is Amarna Miller and I'm a Spanish 28 year old girl constantly travelling around. I'm a Fine Arts graduate obsessed with ecology and sustainability. I consider myself a modern hippie and I'm addicted to adrenaline and being out of my comfort zone. Every penny I save I use it to travel around the world.
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Esta chica sí que ha vivido, es como que no hay nada que ella se pierda de la vida :) Qué genial ser como Amarna, pero no hay mucha gente así. Ella es especial.
Amarna te quiero mucho, se que probablemente nunca te voy a conocer en persona, pero en verdad que he aprendido tanto de tí, rompí con muchas creencias y para mí eres un ser humano hermoso por dentro y por fuera, saludos desde México!!!, un abrazo!!!!
Que lindo vídeo Amarna! ¿Podrías hacer uno de como empezar un Journaling/diario emocional?
Victoria Silva ¡si! Ya lo tengo grabado :) sale la semana que viene
@@amarnamiller justamente iba a pedir lo mismo, que ganas!!!
Buenísima idea!! Estaría genial
Siiii
Eres un ser lleno de luz 💖 Me encantan todos tus videos y me traes mucha paz al hablar. Gracias por hacer este tipo de contenido, gracias por romper con estereotipos, gracias por los consejos, gracias por ser tu 💖 Saludos desde México 💖
Ya te extrañaba por aquí Amarna
Gracias por tus consejos y recomendaciones
Me encanta que tengas las ideas tan claras, que siempre haces lo que te propones y que te haga tan feliz ✨
Gracias Amarna Miller, son muy buenos consejos y gracias por compartir la manera en como te orgenizas y adquirir habito
Gracias por todo el contenido valioso que nos aportas, tú maquillaje está súper top 🥰✨
Hola Amarna! Me encanta escucharte. Me gustaría sugerirte un complemento para este ejercicio, aplicar técnicas de visualización. Hay varias, pero una muy accesible para todos es imaginar y visualizarte haciendo y ejecutando los nuevos hábitos antes de hacerlo.
Yo en clases:
-Meh,
Amarna sube un nuevo video:
-ay caray, eso sí que me interesa.
_Buenisimo video Srta Miller siga así tal como es ,me gusta su contenido. Un abrazo grande y saludos desde Chile_
Por fin un vídeo de hábitos que no me deja dormida, y que da instrucciones nuevas y concretas. Me ha gustado mucho.
Recién descubrí tu canal y me gusta mucho tu contenido, eres una persona que puede aportar cosas a ésta humanidad jiji ♥️
Hola Amarna, hoy estoy empezando, voy a poner todo de mi parte para que funcione. Muchas gracias por tus tips. Éxitos
Hace unos años te vi en una entrevista y me gustó mucho la forma en que te expresas y ahora encuentro tu canal, un saludo desde Colombia
Hola Amarnaaa 💕 yo quiero cambiar toda mi rutina, soy una persona muy floja y me deprime ser así, quiero cambiar y me da miedo fracasar en el intento, siento que tus videos me han motivado y me han dejado muy buenos consejos, muchas gracias 🥺
Estoy viendo esto a un año de la pandemia, y la verdad me ha traído un gran crecimiento. Muchas gracias Amarna. Elegí entrenar, cantar y meditar. Un abrazo inmenso 🌺🌺🌺
oye que interesante! lo voy a poner en práctica seguro. Además con esto de la cuarentena he implantado nuevos hábitos como hacer ejercicio, cocinar más y hacer cursos de cosas que me gustan asi que voy a implantar más cosas que me gustaría siguiendo este método :)
Muchas gracias Amarna por estos consejos, estoy segura que a más de uno nos ayudará.
Éxito con tu canal, me encanta!
Jo Amarna, eres una persona súper admirable y agradable, siempre me animas un montón con este tipo de vídeos. Sería súper guay ser amiga tuya xD
Ai bonita, GRACIAS :)))
me encanta tu contenido, La Paz y ganas que transmites. tus reflexiones sobre inteligenciaemocional son the best
Amarna, eres mi ídola! Me encanta el contenido y la calidad de todos tus vídeos. Haces un gran trabajo :)
Eres geniaaaaal ! Hice algo parecido hace no mucho y ayuda un montón. Qué ganas de ver el siguiente vídeo!
es increíble lo que nos cuidamos hoy en día , a este paso llegaremos a vivir mas de 100 años .
Siempre me das lo que necesito en el momento exacto!!✨🤩 necesito más vídeos de inteligencia emocional, el éxito y demás!!
Esta chica es tremendamente inteligente. Muchas gracias!
¡A ti por apoyar mi trabajo! :)
eres la máxima!!! siempre tienes información valores y te agradezco!
Amo tu contenido! Yo dejé la carne de un día para otro y ya llevo 22 días sin ella. ME VA SÚPER BIEN!
Muchas cosas que has dicho están relacionadas con la ley de atracción y funcionan súper, súper bien (como lo de apuntarte en una libreta que es lo que quieres conseguir).
Yo me he propuesto editar todos los días vídeos, hacer yoga (la app que dices es genial!) y meditar a diario. Y lo estoy consiguiendooo💪🏼
Un abrazo fuerte! Eres maravillosa!!
Me encanta. Y me encanta tu look lleno de color.. Transmites muy buena energía.
Eres una mujer maravillosa! Me encantan tus ideas y valores y como las transmites :)
Me ha gustado mucho, he tomado nota de todo y pienso ponerlo en práctica! :) Gracias por compartir este vídeo, Amarna :)
Hola Amarna!! 💙💙 Un lujo escucharte y justamente ahora cuando estoy con los deberes que me ha dado la psicóloga jiji... Estoy muy contenta con mi progreso porque creía que era poco constante (de hecho, en uno de los ejercicios que me hizo hacer lo puse en la columna de defectos) y ahora estoy súper contenta porque lo he trasladado en las virtudes! Esta cuarentena y el independizarme me está sirviendo enormemente para conocer a una nueva yo y poco a poco llegar a ser la mujer que quiero ser. ✨✨💖
El trasladar al papel tus sentimientos, emociones o ideas random que se te ocurren, hace que lo veas todo con más claridad y la verdad que es un método que C a da vez utilizo más.
Quería preguntarte que es esto de la libreta de las emociones que mencionas al final del vídeo y como lo utilizas??
Espero que me contestes, un besazo bombón. Eres todo un ejemplo a seguir 💛
¡Hola linda! Qué gusto leerte y qué bien que estés centrada en el crecimiento personal :) Aprender más sobre este tema a mi me ha cambiado la vida. En cuanto al diario de emociones, he grabado un video que subiré el martes que viene al canal. Ahí explico todo: qué es, cómo hacerlo, por qué lo hago... :)
Genia! Ya lo puse en practica 💖 Saludos desde Argentina!!!
Joder está muy bien, lo había pensado hacer alguna vez pero siempre me agobio por eso mismo porq me pongo muchos objetivos 😅. Pero me has animado, a ver si consigo q se convierta en mi rutina para q esté más satisfecha conmigo misma en el día a día y sobre todo ser más productiva
Literalmente el único canal del cual he encendido las notificaciones
¡GRACIAS! :))))
Gracias, Amarna! Me ayudas mucho
Me gusta mucho escucharte hablar de planeacion, hábitos y productividad :) porque es algo que aun estoy trabajando en mi misma y tus consejos y tu estilo me gustan mucho. Los hábitos que escogí son hacer ejercicio, estudiar diario al menos 2 horas y aprender ruso xd. Saluditos desde Colombiaaa
¡Aprender ruso! Que elección tan interesante :) Te deseo mucha suerte con estos nuevos hábitos Valentina, ya me contarás qué tal!
Medito, pinto, leo y hago ejercicio. Bueno siempre he leído y escrito, pero meditar, pintar y hacer ejercicio me hacia falta.
Amé el vídeo!!! Me gustaría saber cómo empezar hacer yoga y meditar, la diferencia entre cada una y como se deben realizar!
Gracias Amarna por el consejo. Yo la verdad aunque parezca he hecho al final tres puzzles que tenía de 1500 piezas que la verdad es que lo abandoné hace tiempo porque dije que era imposible y al final lo he hecho los tres en tres semanas, cada semana hemos hecho uno y ahora estoy más contento que nunca que ya sólo falta llevarlo a la tienda de marcos para que me lo marquen y colgarlo en la pared para ver que valgo mucho 💪💪💪
Que genial, ya extrañaba tus videos Amarna 👍🏻
6:41 este concejo es el mejor que recibi en mi vida
Es importante seguir una serie de rutinas para que no te exiga tanto esfuerzo llevar a cabo esa tarea
¡Hola Amarna! Gracias por el vídeo, yo soy muy como tú en el aspecto de nuevos retos. Durante la cuarentena me he puesto varios, todos los he superado pero a veces pienso que me autoexijo demasiado y tengo que lidiar con esta sensación de me gusta ser organizada y superar nuevos retos / hábitos -- autoexijirme mucho me agobia 😂😂. Solo estoy un poco menos de acuerdo en u a cosa que has comentado: "compartir tus resultados públicamente" como en Instagram... No sé si es por "el no postureo" estoy dubitativa... Jejeje. Un abrazo fuerte!!!!
Saludos guapisima.Deseando qie acabe todo esto y hagas mas videos de viajes.Son geniales👍👍👍👍👍
Tus videos me inspiran y motivan mazo 😊
Amo ver tus videos que ser de luz ❤️
Gracias! Transmites tan buen rollo! 😘
Me encantó tienes razón en un papel es mas fácil yo estoy trabajando por que soy primer necesidad mi trabajo apesar de la pandemia me puse objeto andar en bici y pues e podido se me hace mas peligroso subir en camiones o otro transporte público.
Me encanta tu sombra de hojos yo ahora estoy haciendo bicicleta estática bailo casi todos los días me marqué también terminar el libro de autoayuda . Y tendría que empezar con los medallas que empecé
Hola Amarna ! Me encantan tus videos, esta clase de videos o el de 'Como ser productiva' me molan muchísimo, me resulta imposible no seguirte, es que lo veo y es como "que buen tip" o "justo lo que necesitaba"..me parece que todos los españoles que veo en youtube hablan de cierta forma que hace parecer todo mas fácil y siente uno que te han dado toda la información que necesitas para hacer las cosas.. Ojalá puedas leer mi mensaje..te quiero mucho..saludos desde Paraguay 😘
Justamente ayer entre a tu canal a fijarme si habia un nuevo video, porque ya sabemos que muchas veces youtube no avisa 🤔 me encanto el video creo si alguien revisa mi celular o agenda va a saber todo sobre mi, porque anoto todo💁
eso nos pasa a muchos
Muchas gracias por el video, muy útiles tus consejos, gracias por compartirlos ❤ saludos desde Uruguay 🇺🇾💕
Podrías hacer un videito sobre tu diario de emociones? suena muy interesante
P.D: Tu maquillaje esta hermoso!
Gisela Jazmin Hernández Ya está hecho :) sale la semana que viene!
Hola Amarna, me encantan tus vídeos, y te admiro mucho.
Me encantaría conocer tus hábitos de lectura. 💓✨
Mil millones de gracias por este tipo de videos. Eres muy inspiradora y aprendo mucho contigo.
Mil millones de gracias y mil millones de besos llenos de colorinchis 💙💚💛🧡❤️💜🖤🤍🤎💖
¡Otros mil besos de colorinchis para ti, linda!
woow Hola Amarna, aquí sieguiendo siempre tús videos, como siempre buenos consejos 😘🥰💜❤💙🧡😍
hermosa y productiva, buen video, saludos desde México😍😍😍😍
Que buen video muy productivo
Maravilloso vídeo! Me ha encantado y creo que es muy útil ;)
Genial
ME ENCANTA!
Justo lo que necesitaba, mis nuevos habitos seran * estudiar matematicas, * leer, * aprender italiano. 😀😁
Acabas de darme una gran idea!
Gracias 👍😎
Hola muchas gracias por los consejos
Es cierto que, todo lo que escribes puede ser alcanzado.. la mayoría se puede hacer realidad, pero cuando llegas a casa, o llegas al trabajo.. y te tachan que ya no puedes salir del puesto(ascender-aprender), que no uses la cabeza" porque no lo haces como yo te enseñe". Y al llegar a casa, lo único que oigas es que no haces nada, no ayudas, nunca vas a encontrar otra cosa mejor.. no te vayas porque sino no tendrás ni un duro..
Toda tu vida, con tanta negatividad. Lo único que me inspira es el superar el día siguiente. Sin saber que me ocurrirá. Espero que la frase que haya puesto en mi librito se haga realidad🙌
p.d.: mis 3 rutinas son: comer sano, salir a correr y desayunar aguacate(esto igual no cuenta.. pero esta delicioso!)
Consejos del corazón 🥺☺️🌈 quiero aprender yoga(gracias por la app :D),mejorar mi Noruego e inglés y dibujar 😽 este video es tan enriquecedor ✨
Pero como se puede ser tan guapa? ademas de que esta chica es simpatiquísima como youtuber. Eres mi amor platónico Amarna! hahaha
Increíbles consejos! Muchas gracias me inspiraste (: saludos desde Saltillo!
Gracias por tus videos Amarna de la lista leer libros de psicologia
Te amamos.
Aquí, Amarna, en los EE.UU., más de 1 millón de casos de COVID-19 fueron encontrados, y solo más de 60.000 muertos. España ya tiene más de 130.000 personas que recuperaron. En EE.UU., más de 106.000. La pandemia todavía está lejos de terminárselo.
Ojalá que el próximo Martes, por celebrar 5 de Mayo, que realmente no habrían fiesta ni eventos.
Hola amarna! Me encanto el vídeo, lo voy a implementar, muchas gracias! Pero me quedé con una duda, que es un diario de emociones?
La semana que viene (el martes) saco video hablando sobre ello :)))))
Mis hábitos durante la cuarentena........ver videos de Amarna Miller jajajaja... bueno, cagar, dormir, y escuchar "Punk Rock" también. Me molan tus videos! 🤘🏻
Eres genial. Muchas gracias 😊🤗
Yo: Me pondré al día con mis clases
*Amarna subiendo nuevo video*: Pues no mi ciela
Es irónico porque es un video para dejar de procrastinar y procrastino con este video ...
Te amo jajaja esto es lo que necesito 🧡
Ya te extrañaba aaaaaaaqui❣️
ME ENCANTA, MAS VIDEOS DE PRODUCTIVIDAD. PERO TAMBIÉN DE PRODUCTIVIDAD COLECTIVA YA QUE HAY ESA LOGICA MALA DE QUE EL INDIVIDUO PRIMA SOBRE EL COLECTIVO. FELICITACIONES
Creo que podría estar todo el día escuchándote Jajajajaja💜
Hace poco empecé a hacer algo parecido para la rutina del deporte.
Si salgo en bici, la noche antes la reviso, inflo ruedas, engraso y dejo la ropa preparada....porque si no, no salgo.
Gracias. Me gusta.
Yo como buen Metalero.
Mi nuevo hábito es ir a más conciertos y festivales.
Eso sí por trabajo tengo que administrarme muy bien el tiempo para poder ir a conciertos cuantos más mejor.
Eso sí esto es una cosa para hacer después de la cuarentena.
Ahora mismo estoy aprendiendo a bailar distintos estilos de baile con mi chica.
Así uno mi pasión por la música y el deporte.
Sigue así guapísima.
Me encanta como eres, te pareces un poco a mi, yo tampoco puedo parar quieto mucho tiempo.
Me encanta tu voz.
🤘🖤♥️💙💋
El mejor maquillaje del mundo 💜
Si syper chula la sombra
Amarna has aplicado en tu vida la Ley de atracción
Vaya pues ahora ya se por donde empezar
Te amoo amarnaaa 😍😍😁
Your make up looks awesome
gracias amarna
Activo en esta cuarentena
Muchísimas gracias por este video, guapa. De verdad.
baia baia pero que interesante a poner en practica
Great video with good advice! Have you looked at the bullet journal approach to tracking progress on goals and projects? I’ve found it to be very helpful (and you don’t have to buy anything, I just watched a video about the approach and grabbed my journal and a pen)
Yes I have! But I prefer other methods, like writing every morning in my emotional journal :)))
Amarna Miller yeah - I don’t do it exactly as they describe, but I really like the concept and came up with my own system inspired by it (combined with how I organize D&D games) I think everyone needs to come up with a system that works for them.
Eres una inspiración:)
Me encanta tu sonrisa 😍
Lo haces todo tan fácil :D me gustó el concepto "traerlo a la tierra" (L
Tengo uno difícil, dejar de comer mucho, dejar el cigarrillo y lo otro como levantarme con energía
Buenos consejos.
A quien le gustaría ver a Amarna en la próxima temporada de Elite? Estaria buenísimo.
Oye siiiiii!!!!🤩
Amarna me recuerda a la cayetana :0
Siii! Lluvia de ideas para los guionistas: Una profe toda cool que se vuelve la guru del grupo!!!!!
@@j.ernestoqc86 Con este último comentario me he sentido un poco señora pero VOTO TOTALMENTE POR APARECER EN ÉLITE jajaja
@@amarnamiller no entras para nada en la imagen que yo tengo de una "señora" . El comentario lo hice recordando a una profesora de química que tuve en secundaria. Ella no tendría mas de 25 cuando tuve el gusto de recibir sus magistrales lecciones. Llego a sustituir a la profesora de planta (una señora) durante su licencia de maternidad y gracias a ella fui un CRACK en la materia por los dos años siguientes. Ese es el tipo de impacto que un personaje basado en tu personalidad podría causar en el ambiente de Elite!! Al menos eso es lo que me gustaría pensar.
ME ENCANTAS
Que buen contenido!!!
Atento saludo Amarna, Habito uno: como tardía y temprana la lluvia a la tardía proseguiremos en conocer a Dios. Habito dos: en la búsqueda de esplendores, compasión, alegría, ...y amor le darán color a mi monocromática vida. Habito tres: héroe de mi propia existencia. ...