My Night Time Skincare Routine Sinhala 2022 | පැහැපත් සමකට මම කරන රාත්‍රී සත්කාර

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 22 січ 2025

КОМЕНТАРІ • 276

  • @EverythingwithSapna
    @EverythingwithSapna  2 роки тому +10

    රුපියල් 1000ට අඩු හොදම Face Wash - ua-cam.com/video/uVY2-EnBFjk/v-deo.html

  • @skedirisinghe2750
    @skedirisinghe2750 2 роки тому +46

    අක්කි ඔයාට මේකප් මොකුත් නැතිව මූන ලස්සනයි ..සමහර අය මේකප් වලින් ලස්සන වෙලා ඉන්නෙ....ඔයා මේකප් එකට නෙවෙයි ඇත්ත මූන තමයි ලස්සන ..🙏♥️

  • @nuwandism6312
    @nuwandism6312 2 роки тому +2

    අක්කි bb cream ගැන review එකක් කරන්නකො. No makeup එකකට use කරන්න පුළුවන් විදිහ. මුළු දවසම තියාගන්න පුළුවන් විදිහට කොහොමද no makeup එකක් දාගන්නෙ කියල එහෙම.. අක්කි tnx. අක්කි හැමදාම වගේ හරිම ලස්සනයි. බුදුසරණයි ❤️

  • @anushasumanadasa4512
    @anushasumanadasa4512 2 роки тому +1

    ගොඩාක් ස්තුතිය් ❤ ඔයා ගේ videos වලට...
    ස්වභාවික දේවල් use කරලා කරන්න පුලුවන් night skin routine එකක් කරන්න පුළුවන් නම් ගොඩාක් වටිනවා ...
    Wish you all the best.😊

  • @menakamadushani4211
    @menakamadushani4211 2 роки тому +1

    හැම වටින හොඳ දෙයක් ම ඔයා අපි එක්ක බෙදා ගන්නවා..බොහෝම ස්තූතියි මැණික මේ හැමදේටම..🤗🙏♥️ natural දේවල් වලින් කරන වීඩියෝ ඒකත් ගෙන්න නංගෝ ආසයි මාත්..බුදු සරණයි..🤗🙏♥️

    • @EverythingwithSapna
      @EverythingwithSapna  2 роки тому

      බොහෝම ස්තූතී හැමදාම ගේන මේ ආදරනීය comment එකට 😘😘

  • @imeshanethmi6992
    @imeshanethmi6992 2 роки тому +5

    ඊලගට facewosh වීඩියො එක වගෙ face cream වීඩියො එකක් ඕනෙ අක්ක🥰❤️

    • @EverythingwithSapna
      @EverythingwithSapna  2 роки тому

      තොරතුරු හොයාගෙන කරන්නම් darling 😘

  • @tharindiimasha7632
    @tharindiimasha7632 2 роки тому +1

    අක්කා ඔයා ගොඩක් ලස්සනයි . මම ඔයාට ගොඩක් ආදරේයි. ඔයාගේ වීඩියෝ අපිට ගොඩක් වටිනවා Thankyou . ඔයාගේ ඉදිරි වැඩවලට සුබ පතනවා අක්කේ .👍👍❤️❤️❤️

    • @EverythingwithSapna
      @EverythingwithSapna  Рік тому

      බොහෝම ස්තූතියි නංගෝ 😘😘😘

  • @hansikamadhumali6187
    @hansikamadhumali6187 2 роки тому +15

    අක්කෙ Janet BB cream review එකක් කරන්න පුළුවන්ද

  • @hazyJK7
    @hazyJK7 2 роки тому +1

    අක්කා ඔයා ගොඩාක් ලස්සනයි. මම ඔයාට ගොඩාක් ආදරෙයි. ඔයා කියන දේවල් කිසිම බයක් සැකයක් නැතුව කරන්න පුළුවන්. තව ගොඩාක් කල් මෙ වගෙ වීඩියෝ කරන්න පුළුවන් වෙන්න කියල ප්‍රාර්ථනා කරනව 😍😍😍

    • @EverythingwithSapna
      @EverythingwithSapna  2 роки тому +1

      බොහෝම ස්තූතී darling මේ වටිනා comment එකට බොහෝම ස්තූතී 😘😘😘

  • @subabandara2173
    @subabandara2173 2 роки тому +1

    Akki oya oya konde hadala thiyana widiya kiyannako. Oya wage hairstyle tikak oniii...😘😘

  • @sudeshakalpani2697
    @sudeshakalpani2697 2 роки тому +1

    අදත් video එක ලස්සනයි.අක්කි bride කෙනෙක් වෙන්න ඉන්න කෙනෙක්ට use කරන්න හොද නිෂ්පාදන ගැනත් video එකක් කරන්නකෝ.

  • @kavindi69
    @kavindi69 2 роки тому +1

    Onna adath awa oyage vedio eka balanna akki.nice 👌👌👌👌👌👌

  • @maheshadilani9264
    @maheshadilani9264 2 роки тому

    Harima lassanai darling ...natural dewal use karala karana routine ekath genna...budusaranai ,❤️❤️❤️

  • @asharamunasinghe7814
    @asharamunasinghe7814 5 місяців тому

    Ponds face cream eka face wash eka deerga kaalyk use krta kmk nadda ....e brand eke bleaching na needa ❤❤❤❤❤❤❤

  • @user-rn9lz5kk7p
    @user-rn9lz5kk7p 2 роки тому +1

    Thank you so much akke 😘💛
    Godaak wedagath video ekak 😍💚
    😘💛🌼💙

  • @jeonjungkookgirlbts3462
    @jeonjungkookgirlbts3462 2 роки тому +2

    Thank you so much for everything akki...😍😘😘

  • @thakshilarathnayake7496
    @thakshilarathnayake7496 2 роки тому +1

    Make up nethuwa iddith hari piyakaru face ekak oyata tyenne darling 💓💓💓...me wage products use karanna asai..eth cost eka daraganna amarui...natural dewal karagana yanwa..ane dr enchnater eke body lotion hoda nedda..inglist ekak ne hariyata...ekai awula...

  • @Nora.9873
    @Nora.9873 2 роки тому +7

    ඔයාගෙ gauma ලස්සනයි...ඔයත් ලස්සනයි. ♥️🤩

  • @anushkaamadhubhashini
    @anushkaamadhubhashini 2 роки тому +4

    Darling sapna, kindly do a scientific detailed video on using 'Fish oil ' ♥️

  • @piyumiamani1710
    @piyumiamani1710 2 роки тому +2

    Hello අක්කියා.අදත් ආවා notification එක ආව ගමන්ම 😀💙😃

  • @wasanaperera7525
    @wasanaperera7525 2 роки тому +2

    ගොඩක් ස්තුතියි ඔබතුමියට 💕

  • @gaminifernando3028
    @gaminifernando3028 2 роки тому +1

    Akke belle kalu gathiya nathi kara ganna hoda product ekak kiyannako plz😥😥😥

  • @dilu968
    @dilu968 Рік тому

    අක්කී plz මේ msg එකතවත් reply එකක් දෙන්න ❤ මට තියන්නෙ sensitive වගේම තිකක් විතර මිශ්‍ර සමක් මගේ සමට හොද night ceram .serum එකක් කියන්න අක්කී පින් 🌼

  • @nishadishadipaba4508
    @nishadishadipaba4508 2 роки тому

    අක්කේ මට කියන්න කෝ හොද day creem එකයී night creem එකක්

  • @chamathka2801
    @chamathka2801 2 роки тому

    Akki oily skin,open porse,anti aging thiyena skin ekakata hodha face wosh,clensar,night,and day cream kiyannako.pls.hodha jel tyip sun cream ekakuth.🙏🙏

  • @AjithKumara-ct5ec
    @AjithKumara-ct5ec Рік тому

    Akki piz Ripley karannko secart crem eka hodaida

  • @deepikakumari6921
    @deepikakumari6921 2 роки тому +1

    Thanks dear 😍

  • @sadhi1111
    @sadhi1111 2 роки тому +1

    Akki bole thawath lassana wela❤
    Akki mata kiyannako carrot oil eka sesame oil walin hada gaththata kamak nedda kiyala.

  • @amadk8002
    @amadk8002 2 роки тому

    Nice routine.Thank you Akki doll❤️😘

  • @priyadarshani...4108
    @priyadarshani...4108 2 роки тому

    Thank you akka 🤗 💐💐

  • @rasanjalibhagya9320
    @rasanjalibhagya9320 2 роки тому +1

    Akke oya mulin use kale neutrogena pink grapfruit cleanse ekane..ekd wadiyen hoda nathnm me vedio eke oya use karana neutrogena blue colour face cleanser ekad hoda..

    • @EverythingwithSapna
      @EverythingwithSapna  2 роки тому +1

      me video eke tiyana eka mage skin ekata hodai darling pink grapefruit ekata wada

  • @pabasarapathiraja2909
    @pabasarapathiraja2909 2 роки тому

    Harima useful video ekak akki...frock ekat konde lihala hitiya nm thawth godak lassanai kiyala hithenawa..anyway harima lassanai akki.😘❤️😍

    • @EverythingwithSapna
      @EverythingwithSapna  2 роки тому

      Ra darling video eka kale. Konde loose damma nam mata wheezing enawa. Curls set karana nisa 😟 e nisa godak welawata lesiyata mehema daanawa. Maha ra videos karanne mama 😁

  • @punshanipeiris678
    @punshanipeiris678 2 роки тому +1

    Request karapu video eka kalata thank u so much👍👍natural dewal walin karana routine ekath danna dr.spa ceylon eke true turmeric serum eka dry sensitive skin ekak thiyena kenekta use karanna puluwan d dr?

    • @EverythingwithSapna
      @EverythingwithSapna  2 роки тому

      thank you darling. Eka normal wagema dull skin ekakata thama godakma hoda darling. Mama tikak balala kiyannam

  • @nilushikarukshani6003
    @nilushikarukshani6003 2 роки тому

    Please do a video on Ayurway products.
    Face wash,toner,night serum

  • @sewminirajapaksha7473
    @sewminirajapaksha7473 2 роки тому

    Akkiyo janet orange bleeching cream eka gena ingredients review ekak one

  • @chamathka2801
    @chamathka2801 2 роки тому

    Akki ganna suppliment vidio ekak karannako.pls.🙏🙏🙏

  • @hiranthisenapala5469
    @hiranthisenapala5469 2 роки тому

    Sapna can you pls do your morning skincare routine also

  • @skedirisinghe2750
    @skedirisinghe2750 2 роки тому +1

    🙏🙏♥️♥️ godak watinwa akki

  • @diaryofjays
    @diaryofjays 2 роки тому

    💛🤗Thank you for the vedio beauty

  • @nishanisamankumari7563
    @nishanisamankumari7563 6 місяців тому

    Daily cleanser torner karanna onada?

  • @nawacartoons1424
    @nawacartoons1424 2 роки тому +2

    Ane lassanai akkiyo oya itim kohomath lassanai neh😘
    Ane akkiyo sensitive skin ekak tyenne mata open pores pimples tikak thiyei
    Night cream ekak oni
    Simple product eke night cream ekada
    ordinary rosehip oil ekka Manuka huny cream eka use karotda match wenne mata, man ea video eka beluwa akki. Ehema nettam wena product ekakda mata match wenne ane akki kiyannako

    • @EverythingwithSapna
      @EverythingwithSapna  2 роки тому +1

      oyata neutrogena hydroboost water gel eka ganna puluwan nam eka me thunatama wada hodai darling

    • @nawacartoons1424
      @nawacartoons1424 2 роки тому

      Thanks akkiyo😘

  • @akashthiwanka4904
    @akashthiwanka4904 2 роки тому +3

    Akki under eye dark circle valata hodama cream akak hari serum akak hari kiyannako plz

    • @EverythingwithSapna
      @EverythingwithSapna  2 роки тому

      caffeine solution eka hodai the ordinary eke darling. Natural dewal try kale nadda

  • @champikakumari4807
    @champikakumari4807 2 роки тому +1

    thanks dear

  • @wishmikulathunga234
    @wishmikulathunga234 2 роки тому +1

    Ammo.... akki video eka dalaaaaa 😍😍😍

    • @EverythingwithSapna
      @EverythingwithSapna  2 роки тому +1

      Hi my darling 😘😘😘

    • @wishmikulathunga234
      @wishmikulathunga234 2 роки тому +1

      @@EverythingwithSapna Godak karadara karala illa gattu video ekak 😁
      Thank you akki darling ❤️

  • @KaveeshaAmandi-uy3fq
    @KaveeshaAmandi-uy3fq Рік тому

    Luv Esence skin care products review ekk dennko

  • @dildilrukshi901
    @dildilrukshi901 2 роки тому

    බලන් හිටියා මෙිි video එක එනකන් .ස්වාභාවික දේවල් මොනවාද කියලා කියන්නකො princess use කරන.පරිස්සමෙන් ඉන්න .තෙරුවන්සරණයි

    • @EverythingwithSapna
      @EverythingwithSapna  2 роки тому

      අනිවාර්යයෙන් අරන් එන්නම් darling තෙරුවන් සරණයි

  • @rohini6039
    @rohini6039 Рік тому

    Oyaari.lassanai.manika.budusaranai

  • @mishennethru6328
    @mishennethru6328 2 роки тому +1

    Extra vargin olive oil hair ekata hodaida..normally shops vala ganna thiyena hoda olive oil ekak kiyanna akki

  • @samadhidinushika7637
    @samadhidinushika7637 2 роки тому +1

    Hi naga oya harima lassanai...glow colagen walata ආදෙෂකයක් විදියට jelatin භාවිතා කරන්න පුලුවන් ද

    • @Hasith640
      @Hasith640 2 роки тому

      😄😄

    • @EverythingwithSapna
      @EverythingwithSapna  2 роки тому

      glow කියන්නේ brand එකක් darling. gelatin කියන්නේ සාමාන්‍යයෙන් සත්ව කොලැජන් එකක් (සත්ව ප්‍රෝටීන) ඒවා ගොඩාක් වෙලාවට ඔය suppliments වර්ග හදන්න ගන්නවා

  • @lakshaniimesha567
    @lakshaniimesha567 11 місяців тому

    Akka mn use krnne rata mge pigmntion ekt dunn crem ek muna sepathei as watei.aye vitmin c gel wji mulinm mokdd apply krnn oni

  • @malkamayurasarani3967
    @malkamayurasarani3967 2 роки тому

    Akki ponds oil free face cream, white beauty face wsh hoda nedda?

  • @Monkey_funy_Short
    @Monkey_funy_Short 2 роки тому

    අනේ අක්කියො මගෙ කකුල් වල නියපොතු කියුටෙක්ස් ගලා ටිනර් වලින් රිමු කරලා නියපොතු සවුත්තු වෙලා..කකුල් කොච්චර පිරිසිදු කලත් දුර්වර්නයි..මට ඒකට හොද විසදුමක් කියන්න පුළුවන් ද ප්ලීස් 😪🙏

  • @iwillwin9404
    @iwillwin9404 2 роки тому

    Hi can you please recommend some good night cream for sensitive skin

  • @kosgahagedaraayesha8062
    @kosgahagedaraayesha8062 2 роки тому +1

    Nangi skin fairness wena hoda night serum ekak kiyannako normal skin ekakata....oya enna ennama lassana wenawa....💗

    • @EverythingwithSapna
      @EverythingwithSapna  2 роки тому

      Bohoma sthuthi akke. Mama tikak hoyala balannam.tikak gaana wadi eth spa ceylon eke true turmeric serum eka nam skin eka glow wena serum ekak

  • @waruvlogs
    @waruvlogs 2 роки тому +3

    Oy mara lsnni akki😍 hamdam me vge vedio genn

    • @EverythingwithSapna
      @EverythingwithSapna  2 роки тому

      Thank you my darling 😘 issarahata me wage thawa ewa gennamko

  • @kavindi69
    @kavindi69 2 роки тому +1

    Simple tone eka ganne kohenda dr

    • @EverythingwithSapna
      @EverythingwithSapna  2 роки тому +1

      Mama gaththe kandy royal cosmetics eken darling. Daraz eketh thiyanawa. Cosmetics.lk eketh tikak balanna

  • @sriyaniabikoon659
    @sriyaniabikoon659 2 роки тому

    Oyage thawath vidiyo balanna kamathi

  • @nilmidivyanjana4432
    @nilmidivyanjana4432 2 роки тому

    මමත් akkige pata..eth mm wena vedio bll sudu wennai try kle..eth den mm mge paata reka gannwa..thalelu kiynne අමුතු brend ekk kiyl hithenwa 💜️

    • @EverythingwithSapna
      @EverythingwithSapna  2 роки тому +1

      ow darling api ape skin colour eka even wa healthy look ekakin thiyagaththama lassanai. Sudu patata wada ape rate thiyana skin colour eka lassanai

  • @pathmawickramathunge1984
    @pathmawickramathunge1984 2 роки тому

    nangi thank you

  • @gayathmasigera99
    @gayathmasigera99 2 роки тому +1

    Thank you akki😍❤

  • @surekalakmini8140
    @surekalakmini8140 2 роки тому +2

    ස්වාභාවික දේවල් විතරක්ම භාවිතා කරලා කරන සත්කාර ටික ගැනත් දාන්නකෝ.

  • @yashminiwijesinghe6821
    @yashminiwijesinghe6821 2 роки тому +1

    Akkiii.. ❤️❤️❤️

  • @chandanaupulwarna7224
    @chandanaupulwarna7224 2 роки тому

    oya use karana brush eka kohenda ganna puluwan . face pack brush eka

  • @romelagnanam8087
    @romelagnanam8087 2 роки тому

    Dear Sapna, whr can I find Simple brand in Sri Lanka?

  • @hashinimadurangi7634
    @hashinimadurangi7634 2 роки тому +1

    Akka Golden touch pigmentation cream eka hodaida

  • @nandithayapa0
    @nandithayapa0 2 роки тому

    morning skincare ekak karannako

  • @Shanu..5584
    @Shanu..5584 2 роки тому

    Oya tikak deweni inime lihini vage ❤️❤️😘😘

  • @MaheshiJayarathne
    @MaheshiJayarathne 2 роки тому

    නංගි මුහුණට alloe gel භාවිත කලාම මුහුණේ රෝම වැවීම වැඩි වෙනවද? මුහුණේ රෝම වැවෙන ප්‍රශ්නය ඇති කෙනෙක්ට කලහැකි සත්කාරයක් කියල දෙන්න පුලුවන්නම් වටිනවා..❤

    • @EverythingwithSapna
      @EverythingwithSapna  2 роки тому +1

      එහෙම නෑ අක්කේ. මගෙත් ඉක්මනින් වැවෙනවා. මම. Facial razor එකකින් මාසකට පාරක් shave කරනවා. දැන වැවෙන ප්‍රමාණය අඩු වෙලා කියලා මට දැනෙනවා. මම ඒ ගැන වීඩියෝ එකකුත් කලා

    • @MaheshiJayarathne
      @MaheshiJayarathne 2 роки тому

      @@EverythingwithSapna ගොඩාක් ස්තූතියි නංගි..❤️

    • @chamariperera7305
      @chamariperera7305 2 роки тому

      @@EverythingwithSapna o

  • @manujasandeepani7904
    @manujasandeepani7904 2 роки тому

    akki hoda shampo ekak kiyannako.

  • @ishanipramodhya3914
    @ishanipramodhya3914 2 роки тому

    Akke liya diamond tablet hodaida sudu wenwada

  • @arunikadilhani7216
    @arunikadilhani7216 2 роки тому

    Thanks akki ❤ 😘 oily open post face ekak thiyena kenekta akki ponds jel moisturiser eka hoda nedda.

  • @Hansani774
    @Hansani774 2 роки тому

    Good luck akkiyo❤❤

  • @niroshamaduwanthi677
    @niroshamaduwanthi677 2 роки тому +1

    Thanks akki

  • @sashikamadhuwanthi7075
    @sashikamadhuwanthi7075 2 роки тому

    Akki scrub karanne nathi dawasata toner use karanne kohomada.. face wash eken sisals toner dala aloe jel use karanna puluwan da? Toner hamadama use karanna onada

  • @kavichamodi9165
    @kavichamodi9165 2 роки тому

    Akke vivya face serum eka hodaida oily skin ekata

  • @hmarambagesusanthi8721
    @hmarambagesusanthi8721 2 роки тому +1

    අක්කේ ඔය ටිකේ නම් ටික දාන්න කො🥺

  • @dinithisasanga8725
    @dinithisasanga8725 2 роки тому

    Akki කට වටේ කලු වෙන්නේ ඇයි. 🥺 එක නැති වෙන්න use කරන්න හොද praduct kiynko plzz 🥺🙏😪

  • @sandamaliathauda3488
    @sandamaliathauda3488 2 роки тому +1

    Akki face wash gena krpu vedio eka vge cleanser gent krnnako

  • @renukapiyadarshani5343
    @renukapiyadarshani5343 2 роки тому +2

    අද මාරම ලස්සනයි ඔබතුමිය.බුදු සරනයි

  • @dilaniindunil5533
    @dilaniindunil5533 2 роки тому

    Akki wayasa 40 kenekta face ekata use karanna pulwan Hoda day cream ekak kiynko

  • @shirmiudara191
    @shirmiudara191 2 роки тому +2

    Akki 😍❤️

  • @ireshaudayangani225
    @ireshaudayangani225 2 роки тому

    Akki shower gel kiyanne body wash walatamada?shower gel face ekata sudusu nadda

  • @devikamihirani730
    @devikamihirani730 2 роки тому

    Dry face ekakata galapena cram kiyannako akki ,( dry and knight ) cream

    • @devikamihirani730
      @devikamihirani730 2 роки тому

      Day cream ekakuth ,knight creamekakuth kiyanna akki❤️

  • @dinushasewwandi2351
    @dinushasewwandi2351 2 роки тому

    Akki ethakota body lotion eka gala ita tika welawakata passe thala thel gewata kamak nedd ?

  • @ji2644
    @ji2644 2 роки тому

    Akki mt wayasa 20i.thama mokuthma product ekak use krl ne mt normal skin ekak tiyenne skin eke kisima prashnayak ne.use karanna face wash ekakui moisturizer ekakui reccomend krnn puluwnd akki plzzzz

  • @vp5001
    @vp5001 2 роки тому

    Akki Mata thiyenne dry wenna bara uneven skin tone ekak thiyana, combination skin ekak. Morniga scrub eka suit Weida?

  • @_Chami1028_
    @_Chami1028_ 2 роки тому +1

    Akki mnikaaaa.... ❤🥰😘

  • @senusenunimansa6259
    @senusenunimansa6259 2 роки тому

    akki toner eka use krnna mune walwal wehnna nm ethkota night cream eka gehwama eke aulta ynna nena akki ana mata hri vdeyta kiyla dankoo plz wash krta passeda toner eka use krla night eka use krnna oni plz kiynkkkoooo

  • @isurg_
    @isurg_ 2 роки тому +2

    Natural 🌙 routine ekath onee

  • @s.pjayawansha7011
    @s.pjayawansha7011 2 роки тому

    Hi.ane mata kiyannako the ordinary niacinamide serum eka ganna thanak oya kiuwa prise thiyena

  • @nishithabinariwijeykoon9643
    @nishithabinariwijeykoon9643 2 роки тому

    Simple toner eka koheda ganna thiyenne

  • @nimeshafernando8780
    @nimeshafernando8780 2 роки тому +1

    Alli nutregena kohemda ganne kiyannako

    • @EverythingwithSapna
      @EverythingwithSapna  2 роки тому +1

      online gannath tiyanawa darling. Mama gaththe clubtrendi eken

  • @sulochanasandaruwani3666
    @sulochanasandaruwani3666 2 роки тому

    Thank you mnika

  • @thilinisewwandi8807
    @thilinisewwandi8807 2 роки тому

    Thala thel sathiyata Dawas kiyak ganna puluwanda

  • @shalikaniroshani3295
    @shalikaniroshani3295 Рік тому

    Hemadama scrub krnna oned

  • @shashikalakmali8228
    @shashikalakmali8228 2 роки тому

    Ane nangi vivya creem gana wistharayak kiyanna ko

  • @shamalisewwandi4758
    @shamalisewwandi4758 2 роки тому

    Akke viana gana video ekak karannako 🥰

  • @dilhani5347
    @dilhani5347 2 роки тому +1

    akki man use karanne onelle brand eke she butter bodylotion eka akki eka udeta use karala aye dawal kalayatath use kalata kmk nadda

  • @kasunidamayanthi4637
    @kasunidamayanthi4637 2 роки тому

    Akke mage kammul wala Podi bibili wage danawa Dan auruddaka wage idan kalin mage pimple damme nha dn pimple deka thunak wageth danawa natural treatment kala hari giye nhne monahari kiynko

  • @kasunimadhavika9931
    @kasunimadhavika9931 2 роки тому +3

    🌸💝Thank you..
    natural night time routine ekath denna puluwan da?