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①ラム肉②四川麻婆豆腐③玄米④緑茶⑤生姜 為になる！ケトジェニックする方は、玄米NGなので、ヤギ汁に生姜を混ぜて、四川麻婆豆腐、緑茶にすれば痩せるって事だね😮
このコメントのおかげで37分得になりました。ありがとうございます！
いつも大切なアドバイス❤❤❤ありがとうございます🎉これからもアドバイス宜しくお願い致します❤🎉
ラム肉の麻婆豆腐を玄米で食べれば大丈夫ですね！
旨そう
最高！
有益な情報をわかりやすくまとめて下さって有り難いです。動画の長さはこれだけの事を伝えるのには必須ですから、これからも細かい情報も省かないで今のクオリティを保って頂きたいです。声もとても聞きやすく理解し易いです！
ラムは食べたことがないけど子供の頃マトンばかり食べていた。
ラム肉はなかなか食べれないけど、麻婆豆腐はいける
玄米も勿論ほかの食材も同じだけれど、どれでも良いって訳ではないよね。玄米は残留農薬濃度（外側だからね）高いよ。
ラム肉は食わないな😅 買ってこようかな？ 麻婆豆腐美味いんだけどな😅
風邪薬にはいろんなタイプがあるから、解熱剤と表現した方がわかりやすいのでは？私は葛根湯や、鼻炎薬はたまにつかいますが、葛根湯は身体を温めますから。
内容的に10分くらいでアップしてもらえると気軽に観られると思います。長くていつも飛ばし飛ばし見てしまいます😅
ダイエットに限らず、家計簿や日記のような記録は客観的な情報として有用ですね。あまり細かく付けなくても節約や自己管理に役立つのでこれからも継続していきます。いつもためになる配信ありがとうございます。
いつもありがとうございます！食と健康がテーマのUA-cam英語学習チャンネルのネタ作りに利用させていただいています。
自炊は最高の投資、かぁーー。そうだにゃ😊
今日は砂肝とニンニクのアヒージョ作ってレモンペッパーで食べた。ヤバい？
ジンギスカンガチ勢としては、なぜラム肉に限定されているのかがわからないです。ラム肉じゃないとダメですか？海外では、ラム肉は高級肉です。なぜ高級なのかは、ラムは幼羊肉です。幼羊肉だから、柔らかく、最も高級なラム肉の場合、母乳しかのんでないため、量も少なく、味も羊独特の香りもないミルキーになります。ホゲットやマトンも羊肉ですが、ホゲットやマトンではLカルニチンがとれないということ・・・？ラム ＞ ホゲット ＞ マトン
動画のキャッチコピーがおもしろくてついつい観ちゃうｗｗ
とにかくかんぺきたからね❤だ
ありがとうございました
麻婆豆腐を作る際の脂質がどれだけあるかを把握せずに鵜呑みにしてる人多過ぎだろ…PFC管理もろくに出来てなさそう。後、視聴者にとって都合の良い(楽に痩せられる・◯◯だけで効果が出る！)みたいな情報に踊らされず、自分の身体を知る(基礎代謝や活動代謝の数値、食事のPFCバランス、どれくらいの運動強度で生活をしているか、睡眠不足になっていないか等)事が健康的に痩せる為の1番の近道です。
食べ物や運動の記録をするのと合わせて結果である体重は必要では？？
て
18:14 業務スーパーで売られている1kg/千円程度の紅ショウガでも良いのでしょうか？添加物はそれなりに使われているようですが少なくとも食の安全基準は満たしているでしょう。
ラム肉＝ジンギスカン料理ね！！！少し癖のありですよねあまり見かけませんよね！！！韓国人スリム体型ですよね！！！キムチ～食べ物～肥満ですよね！！！
毎日見ています。やはり自炊はgood❤お腹の脂肪はなかなか取れないので、やはり玄米、緑茶、しょうが、、、、、採り入れます。いつもためになる動画ありがとうございます(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))。
ラムはね、カルニチンが豊富なんよね。脂肪を燃やすなら、ミトコンドリアに脂肪細胞（中性脂肪）を運ぶカルニチン必須。あとは脂肪燃やすコエンザイムも良い。確か、ラムは牛肉の2倍はカルニチンが豊富だったと記憶してる
白米食べると蕁麻疹が出て、玄米食べるとでない😐
スーパーでラム肉買ったら死ぬほど臭かった。
•ラム肉とキノコの生姜炒め•四川風麻婆豆腐•玄米と緑茶の献立が最強って事ですね！
珍しく3限まであった😮
短くまとめてよ❗
まとめ🥺①21:00 ②31:52 ③36:27気になる㌽🥺しょうが様ー🟡ラム肉はニオイ苦手🥺
玄米茶でも大丈夫です？(´・ω・｀)
１２こめ🥺
ころひっきーで 激でぶに・・
😢
できるかぼけ何歳までいきるんな？まずいもんばっかりくえるか政府のまわしものか？本当に幸せな人生を送るなら好きなものを好きなだけ食べて、何年後に死ぬのほうがいいのでは？
①ラム肉②四川麻婆豆腐③玄米④緑茶⑤生姜
為になる！ケトジェニックする方は、玄米NGなので、ヤギ汁に生姜を混ぜて、四川麻婆豆腐、緑茶にすれば痩せるって事だね😮
このコメントのおかげで37分得になりました。ありがとうございます！
いつも大切なアドバイス❤❤❤ありがとうございます🎉これからもアドバイス宜しくお願い致します❤🎉
ラム肉の麻婆豆腐を玄米で食べれば大丈夫ですね！
旨そう
最高！
有益な情報をわかりやすくまとめて下さって有り難いです。動画の長さはこれだけの事を伝えるのには必須ですから、これからも細かい情報も省かないで今のクオリティを保って頂きたいです。声もとても聞きやすく理解し易いです！
ラムは食べたことがないけど子供の頃マトンばかり食べていた。
ラム肉はなかなか食べれないけど、麻婆豆腐はいける
玄米も勿論ほかの食材も同じだけれど、どれでも良いって訳ではないよね。玄米は残留農薬濃度（外側だからね）高いよ。
ラム肉は食わないな😅 買ってこようかな？ 麻婆豆腐美味いんだけどな😅
風邪薬にはいろんなタイプがあるから、解熱剤と表現した方がわかりやすいのでは？
私は葛根湯や、鼻炎薬はたまにつかいますが、葛根湯は身体を温めますから。
内容的に10分くらいでアップしてもらえると気軽に観られると思います。
長くていつも飛ばし飛ばし見てしまいます😅
ダイエットに限らず、家計簿や日記のような記録は客観的な情報として有用ですね。あまり細かく付けなくても節約や自己管理に役立つのでこれからも継続していきます。いつもためになる配信ありがとうございます。
いつもありがとうございます！
食と健康がテーマのUA-cam英語学習チャンネルのネタ作りに利用させていただいています。
自炊は最高の投資、かぁーー。そうだにゃ😊
今日は砂肝とニンニクのアヒージョ
作ってレモンペッパーで食べた。
ヤバい？
ジンギスカンガチ勢としては、なぜラム肉に限定されているのかがわからないです。
ラム肉じゃないとダメですか？
海外では、ラム肉は高級肉です。なぜ高級なのかは、ラムは幼羊肉です。
幼羊肉だから、柔らかく、最も高級なラム肉の場合、母乳しかのんでないため、量も少なく、味も羊独特の香りもないミルキーになります。
ホゲットやマトンも羊肉ですが、ホゲットやマトンではLカルニチンがとれないということ・・・？
ラム ＞ ホゲット ＞ マトン
動画のキャッチコピーがおもしろくてついつい観ちゃうｗｗ
とにかくかんぺきたからね❤だ
ありがとうございました
麻婆豆腐を作る際の脂質がどれだけあるかを把握せずに鵜呑みにしてる人多過ぎだろ…PFC管理もろくに出来てなさそう。
後、視聴者にとって都合の良い(楽に痩せられる・◯◯だけで効果が出る！)みたいな情報に踊らされず、自分の身体を知る(基礎代謝や活動代謝の数値、食事のPFCバランス、どれくらいの運動強度で生活をしているか、睡眠不足になっていないか等)事が健康的に痩せる為の1番の近道です。
食べ物や運動の記録をするのと合わせて結果である体重は必要では？？
て
18:14 業務スーパーで売られている1kg/千円程度の紅ショウガでも良いのでしょうか？
添加物はそれなりに使われているようですが少なくとも食の安全基準は満たしているでしょう。
ラム肉＝ジンギスカン料理ね！！！少し癖のありですよねあまり見かけませんよね！！！
韓国人スリム体型ですよね！！！キムチ～食べ物～肥満ですよね！！！
毎日見ています。やはり自炊はgood❤お腹の脂肪はなかなか取れないので、やはり玄米、緑茶、しょうが、、、、、採り入れます。いつもためになる動画ありがとうございます(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))。
ラムはね、カルニチンが豊富なんよね。脂肪を燃やすなら、ミトコンドリアに脂肪細胞（中性脂肪）を運ぶカルニチン必須。あとは脂肪燃やすコエンザイムも良い。確か、ラムは牛肉の2倍はカルニチンが豊富だったと記憶してる
白米食べると蕁麻疹が出て、玄米食べるとでない😐
スーパーでラム肉買ったら死ぬほど臭かった。
•ラム肉とキノコの生姜炒め
•四川風麻婆豆腐
•玄米と緑茶
の献立が最強って事ですね！
珍しく3限まであった😮
短くまとめてよ❗
まとめ🥺
①21:00 ②31:52 ③36:27
気になる㌽🥺しょうが様ー🟡
ラム肉はニオイ苦手🥺
玄米茶でも大丈夫です？(´・ω・｀)
１２こめ🥺
ころひっきーで 激でぶに・・
😢
できるかぼけ
何歳までいきるんな？
まずいもんばっかりくえるか
政府のまわしものか？
本当に幸せな人生を送るなら好きなものを好きなだけ食べて、何年後に死ぬのほうがいいのでは？