فطور سهل وصحي

اليوم سنشارك معكم وصفة سهلة وسريعة لوجبة فطور لذيذة بالتونة. هذه الوصفة مثالية لبداية يومك بنشاط وحيوية، وهي غنية بالبروتينات والفيتامينات.
سنبدأ بتحضير المكونات البسيطة، ثم سنتابع خطوة بخطوة كيفية إعداد هذه الوجبة الشهية. تأكدوا من مشاهدة الفيديو حتى النهاية لتتعرفوا على جميع النصائح للحصول على فطور صحي ولذيذ.
وصفة التونة في خبز البيتة
المكونات:
1 × 110 جرام علبة تونة في الزيت، مصفاة
ملعقة خردل
1 ملعقة كبيرة مايونيز
1 ملعقة صغيرة كيبر
ملعقتين زيت زيتون
1 خبز بيتة
أوراق خس
عصير ليمون
+ ملح وفلفل
طريقة التحضير:
• في وعاء، اخلط التونا وخردل
والمايونيز ونبات الكيبر معًا وتبليهم بالملح والفلفل. اعصر الليمون عليه
• قم بتحميص خبز البيتا وافتحه لتكوين وعاء، ثم قم بحشو أوراق الخس وخليط التونة
وقت التحضير: 10 دقائق
برعاية مطبخ هيلث رود
🌐 WWW.HEALTHROAD.STORE
تابعونا في الانستغرام
www.instagram....