5 полезных привычек во время беременности | Виктория Матвиенко
Вставка
- Опубліковано 27 тра 2024
- 👶 Подготовиться к родам на моем онлайн-курсе "СуперМама" ➺ 1lastochka.by/super-mama_akci...
Всем привет! Меня зовут Виктория Матвиенко, я практикующий врач акушер-гинеколог, и в этом видео я расскажу вам, какие полезные привычки для беременных помогут лучше пережить беременность, чувствовать себя бодрее и веселее)
👼 Подписаться на мой Инстаграм ➺ / vik_matvienko
#ВикторияМатвиенко #беременность #роды
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
В ЭТОМ ВЫПУСКЕ:
● 00:00 Вступление
● 00:22 В этом выпуске
● 00:59 Первая полезная привычка во время беременности
● 06:49 Вторая полезная привычка во время беременности
● 08:25 Третья полезная привычка во время беременности
● 10:53 Как подготовиться к родам?
● 12:46 Четвертая полезная привычка во время беременности
● 14:32 Пятая полезная привычка во время беременности
● 16:13 Какие книги почитать во время беременности?
● 19:06 Про БАДы
● 22:25 Итоги
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
1. Заниматься фитнесом, вести активный образ жизни
2. В каждый прием пищи вводим овощи или фрукты. Совет, в несладкий йогур, добавляем ложку сухой клетчатки и пьем с утра.
3. Используйте фитбол вместо стула.
4. Реклама курса ^_^ Готовьтесь к родам, учитесь ухаживать за ребенком заранее.
5. Заранее приучайтесь правильно дышать в родах.
6. Чтение книг которые полезны для будущих родителей.
Далее список рекомендованных книг.
Ребенок от рождения до 3 лет. Сирс
Как жаль, что мои родители не знали об этом. Филипп Перри.
Подарок на всю жизнь
Тайная опора. Людмила Петронавская
Ты скоро станешь папой. Джон Пфайффер
Спасибо за сэкономленное время)
@@Yekiti. Рекомендую все же посмотреть, т.к более развёрнутая информация в видео важна.
Я искала этот комментарий😅
Про фитнес капец. Я сплю постоянно 😮😂😂😢
В 2020 году у меня случился аппендицит, в период реабилитации,молодой задорный врач посоветовал мне лфк.И я попробовала йогу.С тех пор,моя жизнь не та,что прежде!)))я занималась ежедневно,а в январе 2022 решила попробовать еще и с утра заниматься,не только после работы.Сейчас 2024 год,у меня 32 недели и если вдруг обстоятельства не позволяют позаниматься,я очень грущу))Йога это лучшее,что можно подарить себе)ищите тренера который влюбит вас в занятия,это очень замечательно и полезно❤
Уууу! Как круто! Спасибо большое что поделились!🥰
Спасибо , как всегда лаконично 🙏🙌💞
Большое спасибо! Отличные советы.❤❤❤
Где Вы были раньше!! Я сама додумалась до футбола вместо стула, когда перестала ходить без боли 😢 интуитивно….это правда очень помогает!
Ко всем рекомендациям тоже прислушаюсь 🙏🏼 спасибо))
Спасибо за видео, у меня сейчас идет первая беременность, и сколько бы я не изучала данную тему до, то во время беременности - понимаешь, что ничего не знаешь и изучаешь все по мере поступления каких-то симптомов и прочего.
Взяла пару вещей из видео! Круто 🙌 ❤
Обожаю ваш канал, все очень понятно и спокойная не настойчивая подача информации
Спасибо большое за обратную связь!🥰🥰🥰
Здравствуйте, Виктория! Благодарю за такое полезное видео ❤ подскажите, пожалуйста, на каком сроке беременности стоит купить фитбол?
Спасибо❤
С вами тепло и уютно❤
Спасибо за очередное полезное видео!
Мне очень приятно! Спасибо большое 💕💕💕
Слушаем вас постоянно с мужем и очень рады что нашли вас! Спасибо вам большое всё 🫶
Я очень рада!!! Спасибо большое 😍😍😍
Очень полезная информация, благодарю 🙏🏻
Спасибо) Рада быть вам полезной! 💕
Вас очень приятно слушать и смотреть 💓
Спасибо большое 😻😻
Когда встаешь в 5:40 каждое утро на работу, то сложно упихнуть ещё и зарядку😅 тем более «полежать в кроватке и подумать как проведу день». Только действия на автомате, чтобы собраться за 40 минут и бежать на работу)) и видео включаю с утра пока заплетаюсь и кушаю, другого времени нет 😅😅
Понятно) 🤭 значит, эта рекомендация не в тему 🫣
а еще когда с утра и в течение дня выворачивает от токсикоза, то только о зарядке и думаешь))
Вы меня описали, я тоже в 5:40 встаю на работу...
@@lianashaveshova2022 ;););)
@@lianashaveshova2022 а вот я уже выхожу из дома в 5:30...
Сейчас моя 21 неделя. Я и до беременности занималась спортом, и сейчас активно хожу + занятия на коврике дома)
Водный баланс - также основа основ.
Фитбол уже заказал муж, через пару дней приедем доставка😀
Спасибо Вам большое ❤очень полезное видео! Мне сейчас пригодится
Спасибо и вам! Рада быть вам полезной! 🤩☺☺
Виктория, спасибо большое за ваши рекомендации ☺️ сейчас нахожусь на 2 месяце, вкушаю все «прелести» токсикоза. Буду стараться внедрять зарядку, дыхание и читать книги ♥️😊
Класс! Держитесь! Желаю хорошего самочувствия 😍😍😍
❤ спасибо вам большое)
😍😍😍
Класс. Благодарю за видео. ❤ 4 месяца беремености , начинаю приводить себя в порядок благодаря Вашим советам. 😊
Спасибо за отзыв! Рада быть вам полезной))
Интересно! Прям жизненно рассказали, а ни шаблонно, как ожидала от афиши, но всё-таки решила глянуть видео 👍 спасибо🙏💕
💕💕💕
Я обожаю овощи и фрукты, но они вызывают острые болезненные ощущения в кишечнике. В итоге почти ничего не могу есть. Даже если откусила 2 кусочка, меня кишечник как будто разрывает изнутри.
Безопасно ли заниматься йогой на раннем сроке,если есть периодические тянущие боли внизу живота ?
При двойне можно делать? И повышение давления
Книжки "Ты скоро станешь папой!" нет нигде для заказа. Даже на сайте Эксмо нет ни в бумажном, ни в электронном виде.
Добрый вечер! Я бы с удовольствием занималась, есть подписка на кегель гимнастику, но сначала мне диагностировала низкое предлежание плаценты, сказали лежать … плацента к 5 мясцу стала немного подниматься, теперь хирург поставил грыжу передней брюшной полости . 😢 я устала моральна и физически , мое тело стало каменным и одновременно дряблым …
Если бы не работа я бы вообще размякла… подскажите пожалуйста в моем случае как можно делать гимнастику без вреда (?
Мой главный страх в том, ято нелтз фитнесить 2 месяца после родов, есть ли какое-то спасение для тела после родов ?
Если сложно с ходить в туалет при беременности лично мне помогает квашеная капуста и сыр с чесноком и майонезом часто ем и помогает в туалет сходить.
А можно ли зарядку делать при низкой плацентации?
Мне не разрешил врач, только гулять
Подскажите,при ИЦН что можно из упражнений при беременности?
Прогулки 🙌🏻
@@vik_matvienko Понятно, спасибо!
Футболка ❤
Подскажите пожалуйста, какой размер фитбола лучше брать?
Его размер зависит от Вашего роста
Что вы думаете о том,можно ли спать на спине с 20 недели? Где-то читала что в этой позе пережимается полая вена. А я до беременности всегда спала на спине. Из-за мыслей о том, что ребенок "задохнется" Пплохо сплю, ворочаюсь с одного бока на другой
ua-cam.com/video/yWId_cCRMoA/v-deo.htmlsi=xWx5mkcNB8UKVeF_
Да, в целом во время беременности рекомендуется лежать на спине, но во время сна специально прямо свое положение контролировать не нужно, потому что если станет плохо, вы и так перевернетесь
@@vik_matvienkoподскажите пожалуйста нормально ли белое пятно на животе вокруг пупка? Где то читала что это что то ненормальное, хотя по узи всегда все прекрасно (32 недели)
Какой у вас красивый образ:) подскажите откуда футболка?)
Спасибо большое! Это белорусский бренд nine 22
Кофта классная👍
Спасибо большое! ;)
Из России можно присоединиться к курсу? Если да,то какая стоимость в российских рублях?
Здравствуйте! Да, можно и из России, стоимость 8000₽ при оплате курса заранее!
А я, наоборот, бросила зарядку, побоялась вдруг ограничения и навредить можно..
Я тоже 😅
Профи в восточных танцах и девочки из нашей команды танцевали месяца до 8го. А я побоялась 🙈 сейчас подумываю про йогу, потому что спина конечно стала ныть без нагрузок.
Здравствуйте у меня первая беременность я очень счастливо но у меня очень болит желудок не знаю что делать 😢
Пейте мед 🍯 с водой , очень помогает
Интересно, а почему Магний и Кальций не контролируют в ЖК во время беременности? Сдаю сама, со 2 триместра начался дефицит, принимаю и Кальций и Магний регулярно, немного выросли, но не в космос ушли. А знаю, многие беременные про Кальций и Магний даже и не думают. Это у меня такой проглот - ребенок)))?
тоже не советовали пить их.по анализам все в порядке.уже заказала баночку кальций магний цинк не помешает
@@user-yy9oq1ny9p с цинком тоже дефицит начался. И ведь не контролируют это в жк, даже не подсказывают. Всё сами.
вот и мне интересно, магний и калиций не проверяли, ферритин тоже не проверяли. только гемоглобин
Феритин проверяют, если направил терапевт. У нас в жк он есть.
Скорее всего это дополнительные расходы в консультации. То есть есть какая-то норма, а есть сверх нормы.