පරිපූර්ණ ජීවිතයකට පූර්ණ යෝග ශ්වසනය | Breathe with Anoja | #84 ‍| FHD

[@KandeASJayathissa]

බොහොම ස්තුතියි. අපමණ පින් සිදු වේවා. දීර්ඝායුෂ ලැබේවා!

[@anojaweerasinghe5764]

තෙරුවන් සරනයි.🙏🙏🙏❤❤❤

[@hiraniwijesinghe7537]

නැවත මේ ගැන සිහිපත් කර දුන්නාට ස්තුතියි ඔබ තුමියට.

[@menakaweerasinghe4850]

හුස්ම ගැනීම පිළිබදව ඉතාමත් වටිනා දැනුවත් කිරීමක් මෙවැනි වටිනා හුස්ම ගැනීම සම්‍බන්ද පුහුනුවීම්‍ තුලින් අපට ඉතා ප්‍රයෝජනවත් සෞඛ්‍ය පුරුද්ධක් ඇකිවීම තුලින් ජීවිතය යහපත්ව පවත්වා ගැනීමට හැකියාව ලැබේ‍
ආදරණීය ගුරුමණියනි ඔබ තුමිය කරන්නාවු සමාජ මෙහෙවරට බෝහෝ පිං අනුමෝදනා කරමි

[@KumbukTree]

හ්හ්ම්ම්ම් ❤❤❤❤

[@anojaweerasinghe5764]

තෙරුවන් සරනයි.🙏🙏🙏❤❤❤

[@sandhayakanthi8682]

ඔබතුමියත් නිදුක් වේවා!!! නීරෝගී වේවා!!! දීර්ඝායුශ ලැබේවා!!! තෙරුවන් සරනයි!!!

[@anojaweerasinghe5764]

තෙරුවන් සරනයි.🙏🙏🙏❤❤❤

[@shenalinishika4602]

හුස්ම කියාදෙන ගුරු මැණියනි ඔබට බොහෝ පින් 🙏💖

[@anojaweerasinghe5764]

ආදරෙයි ❤❤❤

[@anojaweerasinghe5764]

තෙරුවන් සරනයි.🙏🙏🙏❤❤❤

[@anulaedirisinghe3378]

බොහොම ස්තූතියි ❤ ඔබට තෙරුවන් සරනයි .....

[@anojaweerasinghe5764]

Theruwan saranayi ❤❤❤

[@senusamuditha7963]

ඔබතුමියට බොහොම පින්
නිදුක් වේවා නීරෝගී වේවා දීර්ඝායුවේවා ❤

[@anojaweerasinghe5764]

තෙරුවන් සරනයි❤❤❤

[@kumudushymaliekalansooriya3968]

.Really interesting...thank you for sharing such videos with us..බුදු සරණයි..නිදුක් නීරෝගී වේවා.🙏

[@anojaweerasinghe5764]

තෙරුවන් සරනයි.🙏🙏🙏❤❤❤

[@sriyaniniranjala4687]

ඔබ තුමියට ගොඩක් ස්තුතියි ගොඩක් පිං නිදුක් නිරොගිව බොහෝ කල් ජීවත් වේවා තෙරුවන් සරනයි සුවපත් වේවා 💖👍🌹🌹

[@anojaweerasinghe5764]

තෙරුවන් සරනයි.🙏🙏🙏❤❤❤

[@bkindrni2444]

තෙරුවන් සරණයි! දීර්ඝායු වේවා !ඔබ තුමියට

[@anojaweerasinghe5764]

තෙරුවන් සරනයි.🙏🙏🙏❤❤❤

[@diwyanjaleeramanayaka5925]

දීර්ඝායුෂ ලැබේවා!!! තෙරුවන් සරණයි !!! මැඩම්.🙏

[@anojaweerasinghe5764]

තෙරුවන් සරනයි ❤❤❤

[@anojaweerasinghe5764]

තෙරුවන් සරනයි❤❤❤

[@padminiwickramaarachchi6241]

තෙරුවන් සරණයි .බොහෝමත්ම පින් ඔබතුමිය ට. නිදුක්වෙත්වා නීරෝගී වෙත්වා !!!!!

[@anojaweerasinghe5764]

තෙරුවන් සරනයි ❤❤❤

[@buddhi132]

ඉතාමත් අගනා ලෙස නිරෝගී සුවපත් දිවියකට ප්‍රයෝගික මග පෙන්වීමක් !😇

[@anojaweerasinghe5764]

අනේක වාරයක් පින් ❤❤❤

[@shanthijayalath4517]

බොහොමත්ම පින්.. ඔබ තුමිය නිදුක් වේවා.. නිරෝගි වේවා.. සුවපත් වේවා.. දීර්ඝායු වේවා.. තෙරුවන් සරනයි.. ❤❤❤❤❤❤

[@anojaweerasinghe5764]

තෙරුවන් සරණයි🙏🙏🙏❤❤❤

[@anulaedirisinghe3378]

බොහොම ස්තූතියි මිස්,තෙරුවන් සරනයි ❤

[@anojaweerasinghe5764]

තෙරුවන් සරනයි. ❤❤❤

[@douglasimahinda5795]

දීර්ඝායු වේවා ඔබ තුමියට

[@anojaweerasinghe5764]

අනේක වාරයක් පින් ❤❤❤

[@sarathkumaragunarathna4566]

මේ ස්වසන අභ්‍යාසය කාලීනව බොහොම වැදගත් තරුණ පරපුරට වගේම අනෙක් අයටත්.........හිතවත් බොහොම දෙනෙකුට Share කලා😊 තෙරුවන් සරණයි හැමදෙනාටම

[@anojaweerasinghe5764]

ආදරෙයි❤❤❤

[@shanikamihirani3142]

ගුරුමෑණියනි ඔබට පිං.... නිදුක් වේවා...බුදුසරණයි මැඩම්❤❤

[@anojaweerasinghe5764]

ආදරෙයි❤❤❤

[@anojaweerasinghe5764]

ආදරෙයි පුතේ❤❤❤

[@sandyasiriwardena5648]

Akka obata neerogi suwa deergausa labewa godak watina abyasayak budusaranai ❤❤❤❤

[@anojaweerasinghe5764]

මගේ නන්ගිට තෙරුවන් සරනයි.🙏🙏🙏❤❤❤

[@priyadarshanikumari2641]

ගොඩක්ම පින්,හරිම සැහැල්ලුවක් ,දැනෙනව ,,දිිිර්ඝායු වෙවාාා මහත්මියනි🙏

[@anojaweerasinghe5764]

හරිම සතුටුයි. ❤❤❤

[@anojaweerasinghe5764]

තෙරුවන් සරනයි.🙏🙏🙏❤❤❤

[@upulithagalahitiyawa1981]

ස්තූතියි ❤
ඔබ තුමියට බොහෝ පිං අත්වෙිිවා 🙏🙏🙏
තෙරුවන් සරණයි ☸️🙏☸️

[@anojaweerasinghe5764]

ආදරෙයි❤❤❤

[@KumbukTree]

❤❤❤❤❤

[@anojaweerasinghe5764]

තෙරුවන් සරනයි.🙏🙏🙏❤❤❤

[@chandrasamaranayaka925]

ඔබ තුමියට බොහොම ස්තූතියි 🙏

[@anojaweerasinghe5764]

කරුණාකර අනිත් අයටත් යවන්න❤❤❤

[@nadeeabeysinghe8088]

බොහොම ස්තුතියි ඔබතුමියට.නැවතත් මේ වැඩසටහන් ගෙන එනවාට❤❤❤

[@anojaweerasinghe5764]

ආදරෙයි❤❤❤

[@anushasurangi3612]

ඔබතුමියට පිං මන් ගොඩාක් අසනීපෙන් ඉන්න වෙලාවක මේක දැක්කේ කොටින්ම මේ දැනුත් බෙහෙත් අරගෙන ආවේ මන් හිතනවා මට හිමින් පටන් ගන්න පුළුවන් කියලා ❤ස්තුතියි බුදු සරණයි

[@anojaweerasinghe5764]

අසනීපවලට හොඳම බෙහෙත තමයි නිවැරදි ශ්වසනය. හැබැයි ආරම්භයේදී ගොඩාක් අමාරුවෙන් එක දිගට කරන්න එපා. ටික ටික හිමින් හිමින් පුරුදු වෙන්න. whats app message එකක් එවන්න. අවශ්‍ය විස්තර මම එවන්නම්. ❤❤❤

[@surangidassanayake9764]

Thank you අනෝජා මහත්මිය 🙏🙏❤

[@anojaweerasinghe5764]

❤❤❤

[@kumarawansanatha8256]

Godak pin oba thumiyata.

[@anojaweerasinghe5764]

හොඳින් පුහුණු වෙන්න. හැමෝටම සුවපත් වෙන්න
මේක බෙදාගන්න.❤❤❤❤

[@prasanthawidyarathne8284]

බොහොම ස්තුතියි

[@anojaweerasinghe5764]

❤❤❤

[@srinathnuwan5800]

ගුරුමැනියන්ට නමස්කාර වේවා 🙏😍

[@anojaweerasinghe5764]

තෙරුවන් සරනයි❤❤❤

[@pushpanalani6581]

ඔබ තුමියට ගොඩක් පින්

[@anojaweerasinghe5764]

❤❤❤

[@dulsikasenaratne5372]

ඔබතුමියට නිදුක් නිරෝගී සුවය ලැබේවා❤

[@anojaweerasinghe5764]

ආදරෙයි❤❤❤

[@anojaweerasinghe5764]

දැනට
1 .සවාසන
2.කපාල භාති
3) අනුලෝම විලෝම ප්‍රානයාම
4) සවාසන මිනිත්තු 1ක්.
5) සූර්‍ය නමස්කාර සෙට් 4 ක්
6) සවාසනය මි 5 ක් වත්.
දැනටඒ ටික කරන්න.

[@MaliniKarunarathne-n7w]

Bohoma sthuthi oba thumiyata.

[@anojaweerasinghe5764]

ආදරෙයි ❤❤❤

[@malanisenaviratne8542]

උදේම ඔබ දැකීමෙන් මම සතුටු වුනෙමි. ස්වසන අභ්‍යාස කරන්නම්.තෙරුවන් සරනයි මගේ මිතුරිය .🌺🌹🥀❤️❤️❤️

[@anojaweerasinghe5764]

ආදරෙයි මාලනී ❤❤❤

[@KolithaRanasinghe]

absolutely your doing such a wonderful job thank you madam explaining amazing giving to lost of things 🙏💐

[@anojaweerasinghe5764]

පුතා, ආදරෙයි ❤❤❤

[@erukaudeni7027]

බොහොම වටිනා වැඩ සටහනක් ❤❤❤

[@anojaweerasinghe5764]

තෙරුවන් සරනයි.🙏🙏🙏❤❤❤

[@manchanainfo-my5ev]

බොහෝම වටිනවා මැඩම් 🙏 බොහෝම ස්තුති 🙏❤

[@anojaweerasinghe5764]

ආදරෙයි❤❤❤

[@sriyakumari4314]

බොහොම ස්තුති ..❤❤❤🌹🌹🌹

[@anojaweerasinghe5764]

තෙරුවන් සරනයි.🙏🙏🙏❤❤❤

[@padmaabesinghe6251]

Thanks for your help ❤

[@anojaweerasinghe5764]

ආදරෙයි❤❤❤

[@manojipathmaseeli7037]

ස්තූතියි අනේක වාරයක් ❤

[@anojaweerasinghe5764]

තෙරුවන් සරණයි❤❤❤

[@gangaweerakkody5243]

හොදම ඉගැන්විමක්

[@anojaweerasinghe5764]

ආදරෙයි❤❤❤

[@RuvinaDefonseka]

So clear❤

[@anojaweerasinghe5764]

හොඳට ප්‍රැක්ටිස් කරන්ඩ. යාළුවොන්ටත් ශෙයා කරන්න❤❤❤

[@KumbukTree]

ඔන්න මං ඔයා කිව වියායාමය කලා..
එකෙන් ඇග සැහැල්ලු උනා
ඒ නිසා එයා සතුටුයි..
ඒ සතුට දුන්න
ඔයාට මං ආදරෙයි..
ඒ ආදරය මේ වෙලාවේ මේ වැඩසටහන බලන හැමෝටම යනවා..
ඔයා සතුටුවෙන්න
ඒ ඒ ඔයා නිසායි..
ඔයාට ප්‍රිතියි නේද..
ඒ මගෙන් ඔබට..
ඔබෙන් මට මගෙන් ඔබට
ස්තුතී❤❤❤❤

[@anojaweerasinghe5764]

ආදරෙයි❤❤❤

[@chandikaprasanna8379]

❤❤❤ තෙරුවන් සරණයි මැඩම්🙏🙏🙏

[@anojaweerasinghe5764]

මගෙ පුතේ තෙරුවන් සරනයි.🙏🙏🙏❤❤❤

[@raffayanadal8517]

මැඩම් එක අභ්‍යාස මාලාවක් කොයිතරම් වාර ගානක් සිදු කරන්න ඕනද

[@Nishagayani-n15]

ස්තුතිය ඔබ තුමියට. චන්ද්‍ර යෝගා කියලා ඵකක් තියනවා නේද මැඩම් 🙏🙏🙏

[@anojaweerasinghe5764]

Yin yoga වලට චන්ද්‍රයෝග කියලත් කියනවා.

[@Nishagayani-n15]

@@anojaweerasinghe5764 ආදරයයි ඔබ තුමියට ජේසු පිහිටයි

[@malikajayalath3036]

ඔබ තුමියට ගොඩක් පින් තෙරුවන්සරනයි ❤

[@hiranthiattygalle6376]

Very impressive and informative Thank you

[@anojaweerasinghe5764]

ආදරෙයි❤❤❤

[@SurprisedFieldHockey-pw4st]

Bohoma sthuthi ❤

[@anojaweerasinghe5764]

කරුණාකරලා යාළුවන්ටත් share කරන්න❤❤❤

[@glazecollection7217]

කාලෙකින් දැක්කෙ.❤මිස්.දීර්ඝායු වේවා 🙏🌙❤

[@anojaweerasinghe5764]

ආදරෙයි❤❤❤

[@shanthidissanayake6436]

බොහෝ ම ස්තූතියි ❤

[@anojaweerasinghe5764]

ආදරෙයි❤❤❤

[@kanthiuyangoda2107]

Many thanks. Very clearly explained ❤.

[@anojaweerasinghe5764]

❤❤❤

[@samanthisilva7492]

Are these exercises help for gastritis and GERD? Coz I am suffering from those symptoms for long time had medicine but didn't work. If it works will you kindly advice me.
Many thanks ❤❤❤

[@AnulaIndraniRanasinghe]

Anoja mahathmiya suwathawaya gana daniwath kireemata thawath diriya labewa asahaya kalakariya adarei chiran jayathu❤

[@anojaweerasinghe5764]

තෙරුවන් සරනයි.🙏🙏🙏❤❤❤

[@Lucky_7d]

Seeing you after a long break

[@anojaweerasinghe5764]

Loads of love ❤❤❤

[@menikkasthuri9563]

Thanks ❤😊❤😊

[@anojaweerasinghe5764]

❤❤❤

[@ushaniweerasingha2026]

ස්තුතියි මමත් බැලුවා 😊

[@anojaweerasinghe5764]

ආදරෙයි❤❤❤

[@KanchanadeSilva-vp8ep]

Thank you 🎉🎉❤❤

[@anojaweerasinghe5764]

Aadhareyi❤❤❤

[@sriyanithilakarathna4039]

Asai matath ada thamai adahasak awe

[@anojaweerasinghe5764]

තෙරුවන් සරනයි❤❤❤

[@sriyaniwickramasinghe6339]

Thank you madam ❤

[@anojaweerasinghe5764]

තෙරුවන් සරනයි.🙏🙏🙏❤❤❤

[@thamaragunasekera2715]

බොහොම ස්තුතියි දීර්ගායුෂ ලැබේ‍වා

[@anojaweerasinghe5764]

තෙරුවන් සරනයි.🙏🙏🙏❤❤❤

[@lakmalyperera7934]

dawasakata karanna ona yoga aasana pipliwela kiyanawada pulluwanda maam 💐

[@nayanakumari9216]

Thank you verymuch

[@anojaweerasinghe5764]

ආදරෙයි ❤❤❤

[@anojaweerasinghe5764]

❤❤❤

[@sriyanivithanawasam8404]

Thank you❤❤❤❤

[@anojaweerasinghe5764]

ආදරෙයි❤❤❤

[@ramyageeganage2978]

මෙසේ දිනකට ස්වසන වාර කොතරම් කල යුතු ද කියන්න පුළුවන් ද ඔබ තුමියට තෙරුවන් සරනයි

[@anojaweerasinghe5764]

උදේට මි 5ක් වත් කරන්න.යෝග පුහුනු වෙන වෙලාවට මේ ශ්වසනය භාවිතා කරන්න.
නිවාඩු තියෙන වෙලාවට පුටුවක හරි වාඩිවෙලා දවසට 3 පාරක් මි 5 ක්වත් පුහුමු වෙන්න. එවිට ඉබේටම හොදින් හුස්ම ගන්න පුරුද්ද ඇතිවෙනවා. ❤❤❤

[@rupirupi7629]

Hamadamath jivithaya nirogimathwa pawathwagana yama sadaha oba tumiya samajayata me karana mahawarata bohoma pin thawa thawath mewani boho jivithayata wadagath abayasa apita kiya danna shaktiya niduk nirogi suwaya labawa kiya parthana karami namobuddaya

[@anojaweerasinghe5764]

යහළුවන් අතර බෙදාගන්න.හැමෝටම සුවපත් වෙන්න උදව් කරමු. ❤❤❤

[@Shiromass]

Great explanation thank you

[@anojaweerasinghe5764]

Thank you ❤❤❤

[@user-io2kr9je4o]

Obathumiyata godak pin.
Mage wayasa aurudu 55k.mage kodu atapele diskekak slip wela.ma wage ayatath meya sudusuda.godak pin

[@anojaweerasinghe5764]

ඔව් හැමෝටම හොදයි. පුටුවක වාඩිවෙලා කරන්න. සුවයක් දැනෙයි❤❤❤

[@premapathirana3499]

Matara paththata anna

[@anojaweerasinghe5764]

අනේ එහෙම බෑනේ. Online සම්බන්ද වෙන්න.

[@janakiwijesekara9118]

🙏🙏🙏🙏🙏

[@anojaweerasinghe5764]

❤❤❤

[@sandyreimer6152]

💜🕉Love ✨️ Light ✨️peace 🕉💜 God ✨️Bless ✨️You✨️

[@anojaweerasinghe5764]

Loads of love. ❤❤❤

[@sunethrameepage8047]

🙏

[@anojaweerasinghe5764]

❤❤❤

[@KasunMadusankq]

මම⁣ අවුරුදු ගානක් ඔබ තුමියගෙ චැනල් එක බලල යෝග කරනව මෙයින් රැදිර සිනි මටිටම අඩු වෙනවද

[@anojaweerasinghe5764]

සීනි මට්ටම අඩු කරගන්න ස්වසන අභ්‍යාස උදව් වෙනවා. ඒත් එක්කම, හොඳ විනයක් ඇතුව ජීවිතය ගෙවන්න ඕනි. වෛද්‍ය උපදෙස් අනුව, අවශ්‍ය නම් බෙහෙත් ගත යුතුයි. ව්‍යායාම කිරීම,
ආහාර පාලනය,වගේම මනස සන්සුන්ව තියාගන්න, භාවනා, යෝග වැනි ක්‍රමවේදත් ගොඩාක් උදව් වෙනවා. ❤❤❤

[@yasinthakumudini161]

Meka pahadili madi. palaveni husma ganimedi (deep abdorminal breathing) ekedi udaraya vitharak pennakota husma ganna vidiya penne naha. Munath poddak ekasarayak hari pennuvanam husma ganimedi bada issarahata gannavada passata gannavada kiyala hariyata therenne naha madam. Munath poddak pennuvanam perfect. Thank you .🙏

[@anojaweerasinghe5764]

❤❤❤එතකොට ලං කරලා පෙන්නන්න අමාරුයි පුතේ. කමක් නෑ එහෙම උනොත් දෙපාරක් පෙන්නන්නම්කෝ.

[@milankapathirana4435]

❤❤❤❤

[@anojaweerasinghe5764]

❤❤❤

[@sirimaleenanayakkara694]

❤❤❤❤❤❤🙏👍🌹

[@anojaweerasinghe5764]

ආදරෙයි❤❤❤

[@chandranisenevirathne1935]

Bejind hand position in the last breath not clear

[@anojaweerasinghe5764]

අල්ලවල් දෙක පිටේ තියල, වැලමිට අහස පැත්තට හරවලා අර ඉදිරියෙන් පේන්නේ ඒ විදිහට තියාගන්න. පිටිපස්සෙන් මොකුත් නෑ අල්ලවල් දෙක විතරයි පිටේ තියාගන්නේ.

[@sisithsamarakoon7230]

❤❤❤❤❤❤❤

[@anojaweerasinghe5764]

❤❤❤

[@sunandagamage1091]

❤❤❤

[@anojaweerasinghe5764]

❤❤❤

[@RanjanaVithanage]

❤❤❤❤

[@anojaweerasinghe5764]

❤❤❤

[@NishanthaWanniarachchi-ue4pg]

❤❤❤

[@anojaweerasinghe5764]

❤❤❤

[@ChesikaMorapitiya]

🙏🏻🙏🏻❤️❤️❤️

[@anojaweerasinghe5764]

කරුණාකර යහළුවන් අතර ශෙයා කරන්න❤❤❤

[@piyumirajakaruna7702]

❤

[@anojaweerasinghe5764]

❤❤❤ ආදරෙයි

[@sandhayakanthi8682]

❤️❤️❤️❤️

[@anojaweerasinghe5764]

🤗😘❤❤❤

[@pushpanalani6581]

❤❤❤❤❤❤❤

[@anojaweerasinghe5764]

❤❤❤

[@wsifernando5656]

❤️❤️❤️❤️❤️

[@anojaweerasinghe5764]

❤❤❤

[@anojaweerasinghe5764]

🤗😘😍😍😍

[@transferschelsea5472]

❤

[@anojaweerasinghe5764]

❤❤❤

[@PriyaniMarasinghe]

❤

[@anojaweerasinghe5764]

❤❤❤

[@jagathchitresena1190]

❤❤❤❤❤

[@anojaweerasinghe5764]

කරුණාකර අනිත් අයටත් ශෙයා කරන්න❤❤❤