改變生活的8個好習慣
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- Опубліковано 14 бер 2023
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『Notion高效工作學院』已於5/1正式開課！
這堂課主要幫助小薑餅🍪透過『Notion工作系統，讓生活變得更有組織』
課程中會提供全面“更新”和“升級”的Notion工作系統模板
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這支影片要來跟小薑餅分享，讓我生活變得更好的8個習慣
00:08 - 平等看待每一分鐘
01:32 - 帶著問題去接觸世界
02:54 - 持續提供有價值的內容
04:00 - 時間比金錢珍貴
05:12 - 學會放棄一本書
06:43 - hell yeah or no
08:04 - 拋棄完美主義
09:18 - 建立儀式
👻 我是誰？
嗨，我是薑餅資，目前是在醫院工作的住院醫師，喜歡研究時間管理、有效學習和自我成長相關的內容，幫助我認真生活，讓我每天都比前一天的自己變得更好🥳
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"如果想累積人脈，就是不斷輸出自己的價值"
真的很認同這句話! 人脈的寬廣，真的來自於自己輸出多少的價值。
那也有朋友問怎樣增加收入呢?
@@dohard1 当你有足够多的价值可以帮助到足够多人的时候，大家已经建立起对于你的依赖，收入也会成为自然的结果
0:08 1.平等看待每一分鐘
1:31 2.帶著問題接觸世界
2:52 3.持續提供有價持的內容
3:57 4.時間比金錢珍貴
5:08 5.學會放棄一本書
6:40 6.hell yeah or no
8:00 7.拋棄完美主義
9:15 8.建立儀式
看她的影片以後就想認真去刷牙 認真去閱讀 跟做 真正對自己必要重要的事 這才是她影片最珍貴的價值
我是知識工作者，因為你開始建立我的NOTION學習清單 陸續也是從你這看完使用卡片盒筆記、搞定、超速學習、原子習慣 非常感謝你! 我現在也是小薑餅 GOGO
我有种是你妈妈粉的感觉，每次看你都觉得一个长得这么可爱的女孩子，还那么优秀真的好喜欢啊！而且你分享的很多东西，我都很喜欢，也喜欢你说话的感觉！喜欢你！❤
媽媽粉+1😊
很放松❤
我也是一位媽媽粉❤+1，薑餅資是個優秀自律積極的女孩
不要隨便當人家媽 😂
粉就粉還硬要冠是什麼粉，給人一點尊重好嗎…
@@o__lo7370 當媽媽粉怎麼會不尊重人呢？
果斷放棄一本書真的很重要啊~~~
以前總覺得都花錢買了，不看完實在很浪費。又覺得，或許，後面會好看一些？！
但是這種堅持的結果，卻是讓自己看得很痛苦與煎熬
現在想想，真是本末倒置了
拋棄完美主義真的是最近獲益良多的事情。
比如開始有運動習慣，我出發點只是要做最簡單實行的運動項目，以我來說就是找個近的公園跑適量的步，並期待下次至少要維持或提升距離。 (每次間隔3-6天，等肌肉不痠痛就可以跑，大概一周1~2次)
漸漸的開始喜歡運動，才開始去研究跑步還是重訓，才開始去社區健身房做適量的重訓、以達到增肌。(只跑步通常不會增肌、甚至減少肌肉)
我的目的很明確就是要身體變健康、改善駝背、能負荷久坐耗損的精神和體力。
然而只秉持「我只要有做、總有進步，即使很小都比沒做好」，漸漸的習慣養成了就會去找更有系統性的做法。
別忽視任何一絲改變，好習慣只要21天！一點一滴小小改變都可能產生質變。
算是最近感到很成功的事情！分享給各位。
(本人可是3 5年沒運動的人，體力爛到爆，還是開始進步囉~)
-現在的狀態是稍微緩解了以前受傷、身體代償亂運動又受傷的根本問題，發現因為某部位已經習慣用別部位代償出力，造成有力的肌肉因訓練而緊繃拉扯無力的肌肉，使身體很痛，發現問題就有意識的出力復健。現在是找回協調了，如果久沒運動剛開始請適量運動。
對了反饋頻道主，最近也買了便條紙、建立工作清單，一項一項做、做某事突然想到先加再說，讓思想更清楚了，讚讚讚！！
人愈大就愈覺得時間比金錢更重要！之前以為能省錢的方法其實一般都會花費更多的時間和精力，所以現在的我只要能夠負擔得起的，都會選用最省時間的方法做事
覺得妳很認真過日子，每天都在成長！
醫院工作不輕鬆還能利用時間把生活過得這麼積極有趣，太欣賞妳了！
我也從妳的分享得到很多收穫，謝謝！
我最近建立的新習慣就是，早上看你的影片～
吃著早餐，邊吸收每一個有用的資訊。
再開啟一天的工作～！
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我的工作是一個既有壓力，又有時間效應的工作
部落客
在很短的時間內要產出對大家有用的訊息、提供有用的資訊給大家
所以常常都會疏於學習，也很常淪落到抱怨生活怎麼這麼累～
一直都在工作沒有休息等等的。
這段時間，看了你的影片
得到了很多啟發～
讓我終於找到生活與工作間的平衡，也更有效利用時間來完成每一個任務
非常喜歡你的影片🎉
感謝你持續提供這麼優質、含金量這麼高的資訊給我、給大家😊
時間比金錢重要這個觀點，我深感認同，因為我也是這樣類型的人，與其花了大把時間去省那一點點錢，不如把時間用在更有意義或是能增加收入的事情上，如此以一來一往間賺到的錢比省下的錢還多呢
很好的分享👍
謝謝你的分享
這真的很棒 謝謝薑餅
覺得薑餅資是很認真和用心的人，看你的影片會感到想認真看完的感覺
4:03 在講人脈的地方想推薦您一本書！他叫內在原力，是一本讓你增加影響力的書，裡面也有提到所謂利他共贏的好觀念，推薦您有時間稍微閱讀～
谢谢你的分享 真的帮助我很多❤
謝謝薑餅慷慨的分享，你的內容真的超棒的❤❤❤
好喜欢姜饼的视频。请加油更新！感谢您这么无私的分享！
謝謝分享有價值的內容❤❤❤❤❤
感謝你將很多本書濃縮講給我們知
謝謝薑餅資的分享
真的好喜歡你～～！ 我會一直和你學習的！
多謝分享，看你既影片讓我更有動力去有成為一個我喜歡的自己
非常喜歡看妳的影片 每次看完都充滿正向動力 謝謝妳願意分享❤
你的表达很自然和淡定，很喜欢这个风格，继续加油！😁
学到啦！听了两遍，感觉您说的方法很多对我非常的适用！感谢姜饼❤
好喜歡你的分享。也超級正面
謝謝你，看完你的影片分享，感覺好像同時獲得看了幾本書的收穫。
感謝分享，每次看到新的影片都覺得獲益良多，讓我對精進自己又有更明確的方向。😁
喜歡妳的內容！繼續加油～
好有品質的影片水準跟內容 喜歡~
謝謝你的分享真的收穫好多
妳真的好棒，謝謝妳的分享！💖💖💖
放棄一本書這本對我也好難喔~~
謝謝薑餅資的分享
有你真好
恭喜薑餅資，得到SBD跟書商認同🍀🍀🍀
❤感謝分享
我們都愛聽你分享❤
很棒的分享，很棒的頻道~
先做就對了，很認同
不知道餅資知不知道番茄醬時間法😂😂 看到你提到底層邏輯，請問有推薦這本書嗎～
非常感谢你的分享，第一次评论UA-cam影片。近两年我也也感受到生活在慢慢的变好，包括读书、跑步、戒烟等等。但是只是在最近我才意识到我应该将这种想要变更好的意愿传播出去，可能很难触及很多人，至少要感染周边人开始，看了你的影片真的收获很多，也启发了我接下来要怎么做，非常感谢。🎉🎉🎉
第九個好習慣要準時觀看薑餅資的影片☀️
超讚
好聰哦 優質頻道
说得太有道理了
优秀，向你学习❤
十分優秀的薑餅資
感謝你的分享！最近入坑，覺得影片很真誠又充滿知識！
想請問薑餅資能不能分享幾個對你來說重要的問題呢？看完了那篇文章，卻有點不知如何下筆，非常感謝～
好喜歡這部影片的建議！！ 尤其是時間比金錢更重要，最近真的超級有感！謝謝薑餅的分享！
3:44 這句話我蠻認同的，過去十年我也是有一模一樣的經驗可以同意他講的這句話。
其實作為重考生 對於平等看待每一分鐘以及拋棄完美主義有很大感觸，有時候讀書狀態還在，但是因為自己設的休息時間到了就會停下來，或者打算五點開始讀書，結果五點四分發現超過了，就決定從五點十分開始，但其實雖然只有6分鐘，但時間慢慢的累積還是有很大的影響，6分鐘背5個單字、算一題數學、理解一個簡單的理科概念，從而累積超過300個單字/120數學等等，還算是蠻有成就感的
太讚了吧
光這部影片提到的觀點就credit出好幾本書，真的很有料！非常棒的分享，自己有被刺激到想開始好好看書讓自己變更好的動力！
很棒
断断续续看了很多你的视频 很多观点也和你不谋而合
今天有关时间和钱哪一个更重要 我非常赞同 而我也是和你一样 后知后觉 我是去年才醒悟 只是想补充一点（在经济条件允许的情况下）肯定是以时间去衡量
很喜欢你今天的视频 断断都是经典
希望可以多拍一點vlog
這件衣服很適合你耶
慘了，完蛋~~被圈粉了
我也來簽到😆😆
Thanks
薑餅資醫師，可以請你分享國中時唸中英數科目有效的方法嗎😊
時間花在某一個事情上有沒有價值
每個人定義不同
不同的 context 產生不同的內容
我愛做家事沒錢 => 花了2小時
我不愛做家事有錢 => 花了2小時
這兩個可能對那2個人來說都是有價值的 context 改變了一切
但確實在對自己有價值的事基礎上 可以藉由一些工具/方法 改變工作效率
感謝分享
Like -> "帶著問題接觸世界", among the questions I've brought with me is "How does Open Source work ?". After years, I've seen what I wished to see, e.g. while recently learning the "R programming language", with all the links along, I reached the story how it was shaped since the S language in 1970's in Bell Lab.
最近在看比電立架，可以請問餅資用哪款的，另外有推薦的嗎? 感謝
如果想要累積人脈，就是不斷輸出自己的價值。當你能幫助越來越多的人，你的人脈網絡才會變廣，你的人脈品質才會提高。❤
原本一直以來很多問題都是自己才有，沒想到那些學霸也有跟我這種人有相同的問題。
我看書閱讀的經驗10幾年了 我的心得就是 我會有很一些書單 我今天比較想看某一本就會翻那一本 我不只挑一本就只讀那本 這樣很容易專注失焦 因為興趣濃厚的程度就不同了
最近也在看這本書，真的收益很多，尤其是生活的原作第二篇。
我發現我目前的做法和薑餅資幾乎一模一樣，也可能是因為看到書類型也差不多一樣的關係嗎？尤其讚同看書只要學到至少一樣就值了，和hell yeah or no這兩件事。最後就是最後一段關於notion組織自己的一天，如何進入工作模式和建立模式這幾件事也是在我養成了閱讀習慣後開始的做法。
開心！搶到頭香
薑餅人～多謝你，分享的第二點，帶着問題接觸世界
自己都很喜歡看書，同時間去到書店只是帶着好奇心去閱讀，過後，都問自己：其實讀來有什麼用？
正正就是你剛剛分享的第二點，我沒有帶着問題或者目的去看書，只是收集了一堆資訊
第二點的分享，亦幫助我做決定，有什麼課程我是因為好奇而報名，定還是我帶着問題或者目標去報名
謝謝薑餅人的分享
Your contents are very useful. Could you please add captions in English also.
時間比金錢珍貴🎉
偶然看到這個影片覺得很棒 好奇薑餅資是不是ENTJ😆
像我在等公車的時候 很難有效利用時間做其他事情 因為很怕會錯過公車😂 這種時候是不是只剩下聽podcast這個選擇了
5 · 1 2
適時的 放棄 · !
想詢問妳有關放棄一本書，那本被放棄的書就直接作為日後閱讀的收集嗎？還是說因為妳多是使用電子書所以沒有紙本書堆積的困擾呢？謝謝🙏🏻
可以請問薑餅這部影片的背景音樂嗎~~~
十分聰明的一位小妹妹
感兴趣你后面的床🛏诶, 有链接嘛?
薑餅人 我的超人
請問你的書都是買電子的嗎？
请问哪里听podcasts
可以告诉我一下。你听的 podcast吗
Time is more precious than money. Lost money, we can earn back. Lost time, we cannot get back. In Hong Kong, we always say: time = money.
We have limited time and energy to be experts in many areas, just pay the service provider to sort our problem so that we can concentrate in our high value stuff.
不知道薑餅資會不會看到，想問妳都是看完一本書再接著看下一本嗎？還是會看每天心情換不同的書呢？
我原本是隨心情看好幾本，後來發現這樣有些書會被遺忘，之後再去看就會有點忘記前面在講什麼😂
最近改成看完一本才能看下一本，有時候看到中間就會突然覺得有點無聊，或是對另一本很有興趣很想去看，但目前這本後面某些內容感覺又對自己很有幫助，覺得好兩難🥲
另外想分享我原本也是很難放棄一本書的人，不過後來發現當你看的書類型很像，就會發現這本的某些章節跟那本的有點像，也就是代表你已經知道了那個概念，就可以很快的看過去！
或是覺得這個章節很無聊也可以稍微讀快一點，發現有興趣的部分再停下來看看
不知道有沒有幫助😂
姜饼资讲话的时候好可爱，好想捏捏你的脸~😂
Good
薑餅資，很高興認識你！幾天前，我是從Notion教學開始追蹤你的頻道！你真的很charm！網絡上有許多Notion教學，我覺得你做的令我學得最清楚和最舒服，十分感謝你！你的聲音很好聽，樣子也很親和可愛，而且充滿知性味道。
這段影片給我許多的提醒，我也是一個很多事務的人，生活也是一團忙碌，謝謝你十分有用的分享！❤
我的名字叫"資評" , 也有一個資字~哈~
請問妳會有孤單寂寞感嗎?
看妳的頻道都讓我想起那時我單身時一個人快樂的生活~
但都會有孤單寂寞感....
人的專注力其實不多啦，我半小時後就開始不想記東西了，有什麼方法改善
你真的很聰明好 我用30分鐘
看到後我馬上下載kobo開始看Tools of titans！時間就是金錢，看到有想看的書馬上開始看！
很受用
我来啦
为啥额头上有一个规则的凸起 圆圆的。。。像机器人
微軟 copilot 要取代 Notion AI 了⋯
喜欢讲话的样子
你很票亮！
這次的影片畫面感覺比較暗