wow grazie grazie per aver condiviso il tuo percorso. Sì all'inizio, soprattutto se ci si confronta, può capitare di sentirsi demoralizzata, ma dopo un po' si inizia a volare. un abbraccio
Ho guardato il blog da cima a fondo, giuro. Io amo pole dance...e non l'ho mai fatta. La palestra dove ""cerco"" di rimettermi in forma inizia i corsi a febbraio però mi sa che ci dovrò rinunciare perché costa tanto, almeno per me :s Sono timida, anzi direi che non mi piace il mio corpo. Però vorrei tanto, ma proprio tanto, poter iniziare pole dance. I consigli che dai li annoto tutti, nella speranza di riuscire a realizzare questo piccolo sogno!! PS: sei carinissima *^*
+Lorna Cardia ciaooo ma grazie, sei dolcissima. Nella tua zona non ci sono altre palestre? Lo so in alcuni casi frequentare la pole dance costa parecchio. Sono sicura che riuscirai a realizzare il tuo sogno perché la pole è incredibile. Durante le lezioni siamo tutte donne e ognuno pensa alle fatiche e ai dolori dell'allenamento. Quando te la sentirai, buttati e prova una lezione. Ti abbraccio
vorrei tanto imparare anche io la pole dance! 💖 devo solo cercare una scuola (vivo in un piccola città in Campania e purtroppo non c'è nulla ) grazie x i tuoi consigli 💖
Cosa fare alla prima lezione di pole dance, come vestirsi, chi può fare pole dance? Queste sono alcune delle domande del primo video di Tips&Tricks. Da girare all'amica o all'amico che vuole iniziare, ma anche da riguardare. Cosa fare alla prima lezione di pole dance
Lory's Home frequento anche io la pole, da ragazza non ho avuto problemi, poi tutto dipende dalle persone che trovi, ma almeno alle prime lezioni troverai un ambiente molto teso. Insomma, non si tenderà a parlare di assorbenti o reggiseni in tua presenza!
Perdonami una correzione, c'è almeno anche un uomo nella classe, io principiante, ma si è così presi ad allenarsi e lottare col palo, che di sicuro non guardo la cellulite altrui :-) mio enorme problema, tenere la presa al palo, non so se è un problema di forza o eccessiva sudorazione .... fantastica la pole dance, grazie. Tiziano
Ciao io faccio danza aerea tessuto e cerchio da 2 anni, e vorrei integrare anche con la pole dance, la dinamica della pole è totalmente diversa da queste due discipline oppure potrei avere dei vantaggi nel farla?
Ciao Virginia, che belloooo. La dinamica non è diversa, sono diverse le sensazioni che proverai sul corpo rispetto agli altri attrezzi. La cosa che cambierà è la tipologia di presa, che nel cerchio e nei tessuti è molto stretta, nel palo diventa più ampia. Ma sono certa che potrai passare da una all'altra senza difficoltà.
❗Ciao,spero mi riuscirai a rispondere. Stasera (20/07/2018) vado a fare la mia prima prova di pole dance ed essendo una che anche correndo dal frigorifero al divano ha il fiatone, volevo sapere nella lezione di prova cosa ti fanno fare,se il riscaldamento iniziale è mediamente duro, in primis per la figuraccia e secondo voglio rimanere a passo con le altre senza perdermi pezzi. Più che altro mi voglio preparare mentalmente ahahaa. Grazie mille in anticipo e un bacio. ❗❗❗❗
ciaooo Ivan, assolutamente no puoi iscriverti in una scuola e partecipare alle lezioni di gruppo. Qui trovi l'elenco delle scuole italiane www.poledanceitaly.com/scuole-pole-dance-italia/
Ciao, ho avuto una mastectomia bilaterale e mi hanno sempre detto di stare attenta a non sollevare troppi pesi e non usare troppo i pettorali. Ormai sono passati 7 anni. Secondo te potrei provare con la polemica dance? Grazie
Ciao Niki, il costo dipende molto dalla scuola. Qui trovi l'elenco completo, prova a sentire quella più vicina a te e sentire cosa ti dicono poledanceitaly.com/scuole-pole-dance-italia . Un abbraccio Valentina
ottimo video! Volevo chiedere, io ho 19 anni e essendo di costituzione magra non ho mai sentito il bisogno né praticato sport (in pratica sono un pezzo di legno xD) posso iniziare comunque? Mi troverò molto in difficoltà? Vorrei iniziare la pole dance per acquisire più sicurezza in me stessa e nel mio corpo. Grazie!
HERMIONEKK ciao grazie mille, è passato così tanto tempo dal tuo messaggio che probabilmente avrai già iniziato pole dance. Certo che puoi iniziare pole dance. Quando si inizia una cosa nuova è sempre complesso, ma vedrai che dopo un po' andrà alla grande. un abbraccio Valentina
Ciao vorrei sapere se per una persona che appunto non e' allenata e ha problemi di schiena nello specifico una discopatia di lombosciatalgia e consigliabile o no? e lezioni quanto durano?
ciao Rosella, per questo tipo di problemi è meglio sempre consultare un medico che ti saprà dare le giuste informazioni. Le lezioni di solito 1h, ma dipende dalla scuola. Love
Ciao sono sempre stata curiosa per questo sport.. vado già in palestra da un po’ e volevo chiedere per chi e’ cardiopatica e non può fare il livello agonistico questa disciplina si può intraprendere senza complicanze? Grazie ...
ciaoo Manuela, per questo tipo di domande meglio sentire uno specialista che ti possa supportare a livello medico. Ma sono sicura che troverai il modo di farlo, soprattutto se vai già in palestra da un po'.
Confermo sul fatto sono troppo 'grossa ' mai vista una pole dancer che non sia una super gnocca magra o bellissima , purtroppo mi sento inadeguata nonostante ammiro tantissimo questa disciplina e chi la pratica
Una pole dancer che vediamo in TV o che insegna, o che fa gare solitamente è anche un'atleta che si allena tante ore alla settimana. Il corpo di un'atleta che fa sport per lavoro è diverso da chi lavora dietro ad una scrivania o fa altro nella vita, ed è normale che sia così. Pensiamo al nuoto, al calcio, a qualunque sport a livello professionale il corpo si plasma per raggiungere le performance migliori. Chi si allena per divertirsi e stare bene sono donne favolose di tutti i tipi. Possiamo decidere di guardare da fuori e pensare che non faccia per noi, oppure di provare su noi stessi e decidere se ci piace o meno. La pole dance è per tutti? Sì per tutti quelli che dicono mi incuriosisce e ci provano. Love un abbraccio grande
Non pratico pole dance, ma mi piace seguire questo sport, ti assicuro che mi è capitato di vedere almeno due o tre video dove ci fossero delle pole dancer bravissime che non erano per nulla magre, anzi molto cicciottelle, non voglio usarlo come termine dispregiativo ma proprio per farti capire che non erano certo robustine, ma ben di più, eppure bravissime, sono rimasta molto impressionata onestamente, questo per dire che se si vuole tutto è possibile e anzi meritano ancora più ammirazione, purtroppo non so chi fossero e non posso rimandarti ai video, ma in rete magari da qualche parte ci sono ancora, io direi prova 😊 e se il tuo fisico non di aggrada particolarmente vedrai sicuramente anche dei risultati con il tempo e la costanza, magari abbinalo ad altri allenamenti cardio e aerobici come la corsa, il nuoto, ciclismo ecc 😊
Ciao, io ho fatto oggi la mia prima lezione e mi sono un po' demoralizzata! Ho fatto fatica a fare un semplice spin, inoltre non venendo da un'attività sportiva ho paura di non essere capace e ho 37 anni!
Ilena Li Mura ciao e grazie per avermi scritto. La prima lezione è normale non riuscire a fare niente, o sentirsi un po' spersi. L'età non c'entra succede a tante ragazze, quindi se ti è piaciuta ti consiglio di andare avanti per prendere confidenza. spero di esserti stata utile, un abbraccio
Ciao sono Angela , ho 44 anni a settembre vorrei iniziare la Pole dance , ma ho un piccolo problema al ginocchio ( lesione al menisco a manico di secchia ), che sto arginando in modo conservativo con molta ginnastica Volevo sapere se secondo te poteva essermi d'ostacolo . Eventualmente puoi consigliarmi su cosa utilizzare per proteggere il ginocchio e poter comunque fare la Pole dance . Ps non ho nessuna intenzione di rinunciare . Grazie per un tuo consiglio Angela
Ciao :) nella mia città hanno iniziato un corso di pole dance dove si va due volte a settimana per un'ora a lezione! Secondo te sono poche 2 ore settimanali?
Gregory Love ciao, probabilmente avrai già iniziato il corso. Per iniziare secondo me due ore alla settimana vanno benissimo. Al massimo se senti che è poco puoi unire una lezione di stretching o di potenziamento. un abbraccio Valentina
se si decide di iniziare oltre che per passione anche come investimento per trovare eventualmente lavoro nei locali che fanno questo tipo di cose ( non parlo ovviamente di lap dance anche se ci sono alcuni che fanno entrambi) , mi saprebbe dire quanto è difficile poi trovare un posto?
ciao mia figlia deve cominciare un corso di pole dance ed avrei uno spazio per farla allenare, solo che il soffitto è alto quasi 4 mt, esistono dei pali così alti!! e se si! quale ditta mi consiglieresti? (sono completamente incompetente nel campo della pole e nella mia zona nn ci sono negozi quindi dovrei acquistare su internet)
grazia barlettartacademy ciao, ma è stupendo e 4 metri per allenarsi sono un sogno di molte di noi. Per il palo hai due opzioni: fartelo fare su misura, oppure acquistare una pedana. Le due aziende che mi consiglio di segnalarti per i pali sono thepole e Apole, entrambe italiane. In questo articolo invece do molti consigli su come scegliere il palo www.poledanceitaly.com/2013/08/come-fare-per-comprare-un-palo-da-pole-dance/. Prova a darci un occhio che magari scioglie qualche dubbio e se hai domande scrivimi pure su info@poledanceitaly.com. Un abbraccio, Valentina
Io lo guardo nel 2017 e adoro la pole dance...vorrei tantisdimo praticarla ma i miei non vogliono!❤😍...mi potresti dare qualche consiglio per convincerli!
Eleonora Poli ciao, che peccato che non vogliano, ma posso capirli. Per qualcuno la pole dance è ancora qualcosa di "non pulito". C'è una ragazza italiana molto brava e giovanissima che lo fa da tanti anni a livello professionale facendo gare nazionali e mondiali.. Si chiama Hanna Giulia Aschei. Potresti cercare un suo video qui su UA-cam e farglielo vedere. Se poi posso dargli qualche informazione e vogliono scrivermi questa è la mia mail info@poledanceitaly.com. Spero che si convinceranno e che tu possa iniziare presto. un abbraccio, Valenti a
Vuoi iniziare #poledance ma non sai come fare? Guarda il video di Valentina Cosa fare alla prima lezione di pole dance #sport #allenamento #danza #poledanceitaly
ciaoo siccome vorrei cominciare questo sport, vorrei fare una buona preparazione in casa (senza palo) , questo perchè sono universitaria fuori sede e non posso seguire dei corsi spostandomi spesso !! c'è qualcosa che posso fare streching o esercizi?? grazie!!
Ciao Teresa, certo che sì. QUi trovi tante schede di allenamento gratuito che puoi scaricare e iniziare a fare www.poledanceitaly.com/?s=scheda+di+allenamento. Spero ti siano utili, un abbraccio
Veneranda Perino Ciao, mi raccomando non prendere quello che ti dico come un consiglio medico ma come la mia esperienza personale. Io soffro di cervicale e la pole dance mi ha aiutato. all'inizio forse è stata più dura, ma rinforzando i muscoli della schiena me ho sofferto sempre meno. Ovviamente evito sempre le rotazioni del collo e lo riscaldo solo con movimenti orizzontali e verticali come mi è stato consigliato. Questa è solo la mia esperienza, parlane con chi ti segue! In bocca al lupo!
Ciao cara! Innanzitutto grazie per i consigli, martedì farò una lezione di prova e sono alquanto preoccupata perché già sto due lezioni indietro. Cosa succede se nonostante gli sforzi della prima prova non riuscissi nemmeno a trattenermi 10 second sul palo? Quella giornata sarà per me determinante dato che è comunque costosa come disciplina, se vedrò di non essere portata non mi iscriverò
+Alice Cammilleri ciao, no assolutamente non è essenziale. Molto utile, ma all'inizio soprattutto si possono fare tantissime cose anche senza la spaccata.
Io nella mia classe ho amiche che hanno anche 47 anni... Poi comunque su internet e pieno di donne anche di 60 anni che cominciano... Secondo me provare non costa nulla... Al massimo se non ti trovi puoi lasciare
Ciao Sara, al momento fanno corsi anche per bambini intorno ai 6 anni. Secondo noi potrebbe essere l'età giusta, ma magari tra qualche anno inizieranno anche prima. Un abbraccio
Ciao Valentina ieri ho fatto la mia prima lezione di Pole dance e ho fatto abbastanza schifo e però ho voluto continuare lo stesso non so se è soltanto la prima lezione oppure a lungo andare migliorerò,calcola che non riuscivo ad arrivare in alto al palo, ci hanno fatto fare un po' di pose anche secondo me è ancora troppo presto per le pose perché ce ne hanno fatte fare almeno sei o sette e io ne avrò realizzate bene al massimo due,sono io che non sono portata o forse devo continuare ad allenarmi? Un bacio❤️😘
ciao Arianna, come è andata con le successive lezioni. Effettivamente salire in cima al palo come prima lezione è un po' tantino e anche fare 6 o 7 figure. All'inizio bisogna andare lentamente. Prova a scaricare il Pole Dance Passport, se non lo hai già per vedere quali figure è meglio fare all'inizio poledanceitaly.com/pole-dance-passport. Un abbraccio
Ciao Dennie's head certo che sì che puoi. In Italia quest'anno al campionato nazionale hanno gareggiato anche ragazze di 10 anni e anche ai mondiali ci sono categorie dedicate. Vai vai e qui trovi l'elenco delle scuole www.poledanceitaly.com/scuole-pole-dance-italia/
Buonasera! L'anno scorso ho fatto la lezione prova di pole dance, mi è piaciuta un sacco ma purtroppo mi sudano molto le mani,ho provato ad usare anche la crema per pole dancer ma senza successo. Avresti qualche consiglio oppure questo sport non è adatto per me? perche a me piace moltissimo!
ciao @Aurora, se il problema della sudorazione è dovuto ad una iperidrosi, l'unico modo per allenarsi è usare i guantini. Ci sono tantissimi pole dancer che ce l'hanno e anche in gara usano i guanti. In questo modo puoi continuare a fare pole dance senza problemi. Altrimenti devi andare a tentativi cercando il prodotto più adatto a te. Attenzione che potrebbe cambiare con le stagioni e soprattutto con i pali che userai. Un abbraccio, Valentina
Ciao Francesca, no nessun limite di età e anzi ti lascio un articolo in cui ho parlato di questo tema www.poledanceitaly.com/2018/08/eta-iniziare-pole-dance/
Mi è appena arrivato il quadernotto della pole dance Italy acquistato sul sito.... È meraviglioso ❤️grazie
Io ho iniziato da un mese quasi e ora vedo molto i risultati, all'inizio mi sentivo demoralizzata ma poi è cambiato tutto
wow grazie grazie per aver condiviso il tuo percorso. Sì all'inizio, soprattutto se ci si confronta, può capitare di sentirsi demoralizzata, ma dopo un po' si inizia a volare. un abbraccio
Ho guardato il blog da cima a fondo, giuro. Io amo pole dance...e non l'ho mai fatta. La palestra dove ""cerco"" di rimettermi in forma inizia i corsi a febbraio però mi sa che ci dovrò rinunciare perché costa tanto, almeno per me :s Sono timida, anzi direi che non mi piace il mio corpo. Però vorrei tanto, ma proprio tanto, poter iniziare pole dance. I consigli che dai li annoto tutti, nella speranza di riuscire a realizzare questo piccolo sogno!!
PS: sei carinissima *^*
+Lorna Cardia ciaooo ma grazie, sei dolcissima. Nella tua zona non ci sono altre palestre? Lo so in alcuni casi frequentare la pole dance costa parecchio. Sono sicura che riuscirai a realizzare il tuo sogno perché la pole è incredibile. Durante le lezioni siamo tutte donne e ognuno pensa alle fatiche e ai dolori dell'allenamento. Quando te la sentirai, buttati e prova una lezione. Ti abbraccio
C’è qualche sito in particolare che consiglieresti per comprare abbigliamento per fare il corso?
vorrei tanto imparare anche io la pole dance! 💖 devo solo cercare una scuola (vivo in un piccola città in Campania e purtroppo non c'è nulla ) grazie x i tuoi consigli 💖
ciao Simona, spero presto che arrivi anche da te la pole dance
Cosa fare alla prima lezione di pole dance, come vestirsi, chi può fare pole dance? Queste sono alcune delle domande del primo video di Tips&Tricks.
Da girare all'amica o all'amico che vuole iniziare, ma anche da riguardare.
Cosa fare alla prima lezione di pole dance
Ciao ma anche io che sono un ragazzo la posso fare pole dance, avrò delle difficoltà nell'inserirmi nella classe?
Lory's Home frequento anche io la pole, da ragazza non ho avuto problemi, poi tutto dipende dalle persone che trovi, ma almeno alle prime lezioni troverai un ambiente molto teso. Insomma, non si tenderà a parlare di assorbenti o reggiseni in tua presenza!
Perdonami una correzione, c'è almeno anche un uomo nella classe, io principiante, ma si è così presi ad allenarsi e lottare col palo, che di sicuro non guardo la cellulite altrui :-) mio enorme problema, tenere la presa al palo, non so se è un problema di forza o eccessiva sudorazione .... fantastica la pole dance, grazie. Tiziano
Ciao, vorrei iniziare questo sport, ma mi hanno detto che si concentra solo sulle braccia e addominali. Serve per rassodare addominali e glutei?
Ciao, ho la scoliosi, posso praticare lo stesso questo sport?
Ciao io faccio danza aerea tessuto e cerchio da 2 anni, e vorrei integrare anche con la pole dance, la dinamica della pole è totalmente diversa da queste due discipline oppure potrei avere dei vantaggi nel farla?
Ciao Virginia, che belloooo. La dinamica non è diversa, sono diverse le sensazioni che proverai sul corpo rispetto agli altri attrezzi. La cosa che cambierà è la tipologia di presa, che nel cerchio e nei tessuti è molto stretta, nel palo diventa più ampia. Ma sono certa che potrai passare da una all'altra senza difficoltà.
❗Ciao,spero mi riuscirai a rispondere.
Stasera (20/07/2018) vado a fare la mia prima prova di pole dance ed essendo una che anche correndo dal frigorifero al divano ha il fiatone, volevo sapere nella lezione di prova cosa ti fanno fare,se il riscaldamento iniziale è mediamente duro, in primis per la figuraccia e secondo voglio rimanere a passo con le altre senza perdermi pezzi.
Più che altro mi voglio preparare mentalmente ahahaa.
Grazie mille in anticipo e un bacio. ❗❗❗❗
com’è andata alla fine?
Ma per noi maschi? Cambia qualcosa dobbiamo cercare palestre solo maschili se c'è ne sono io sono di Milano c'è qualche suggerimento?
ciaooo Ivan, assolutamente no puoi iscriverti in una scuola e partecipare alle lezioni di gruppo. Qui trovi l'elenco delle scuole italiane www.poledanceitaly.com/scuole-pole-dance-italia/
Ciao, ho avuto una mastectomia bilaterale e mi hanno sempre detto di stare attenta a non sollevare troppi pesi e non usare troppo i pettorali. Ormai sono passati 7 anni. Secondo te potrei provare con la polemica dance? Grazie
Ciao Federica, la cosa migliore è sempre parlarne con un medico :).
Ciao! Grazie dei consigli :) ma ti volevo chiedere soltanto una cosa, il costo e tanto alto? No perché mi piacerebbe davvero tanto incominciare..:)
Ciao Niki, il costo dipende molto dalla scuola.
Qui trovi l'elenco completo, prova a sentire quella più vicina a te e sentire cosa ti dicono poledanceitaly.com/scuole-pole-dance-italia .
Un abbraccio
Valentina
ottimo video! Volevo chiedere, io ho 19 anni e essendo di costituzione magra non ho mai sentito il bisogno né praticato sport (in pratica sono un pezzo di legno xD) posso iniziare comunque? Mi troverò molto in difficoltà? Vorrei iniziare la pole dance per acquisire più sicurezza in me stessa e nel mio corpo. Grazie!
HERMIONEKK ciao grazie mille, è passato così tanto tempo dal tuo messaggio che probabilmente avrai già iniziato pole dance. Certo che puoi iniziare pole dance. Quando si inizia una cosa nuova è sempre complesso, ma vedrai che dopo un po' andrà alla grande. un abbraccio Valentina
Ciao! Una ragione per cui si mettono i tacchi potrebbe essere che si allena a tenere il piede in punta cosí risulta piú elegante?!!!
Secondo me si, è una cosa in meno a cui devi pensare, la punta te la mantiene il tacco
Ciao vorrei sapere se per una persona che appunto non e' allenata e ha problemi di schiena nello specifico una discopatia di lombosciatalgia e consigliabile o no? e lezioni quanto durano?
ciao Rosella, per questo tipo di problemi è meglio sempre consultare un medico che ti saprà dare le giuste informazioni. Le lezioni di solito 1h, ma dipende dalla scuola. Love
Ciao sono sempre stata curiosa per questo sport.. vado già in palestra da un po’ e volevo chiedere per chi e’ cardiopatica e non può fare il livello agonistico questa disciplina si può intraprendere senza complicanze? Grazie ...
ciaoo Manuela, per questo tipo di domande meglio sentire uno specialista che ti possa supportare a livello medico. Ma sono sicura che troverai il modo di farlo, soprattutto se vai già in palestra da un po'.
Confermo sul fatto sono troppo 'grossa ' mai vista una pole dancer che non sia una super gnocca magra o bellissima , purtroppo mi sento inadeguata nonostante ammiro tantissimo questa disciplina e chi la pratica
Una pole dancer che vediamo in TV o che insegna, o che fa gare solitamente è anche un'atleta che si allena tante ore alla settimana. Il corpo di un'atleta che fa sport per lavoro è diverso da chi lavora dietro ad una scrivania o fa altro nella vita, ed è normale che sia così. Pensiamo al nuoto, al calcio, a qualunque sport a livello professionale il corpo si plasma per raggiungere le performance migliori.
Chi si allena per divertirsi e stare bene sono donne favolose di tutti i tipi. Possiamo decidere di guardare da fuori e pensare che non faccia per noi, oppure di provare su noi stessi e decidere se ci piace o meno.
La pole dance è per tutti? Sì per tutti quelli che dicono mi incuriosisce e ci provano. Love un abbraccio grande
Non pratico pole dance, ma mi piace seguire questo sport, ti assicuro che mi è capitato di vedere almeno due o tre video dove ci fossero delle pole dancer bravissime che non erano per nulla magre, anzi molto cicciottelle, non voglio usarlo come termine dispregiativo ma proprio per farti capire che non erano certo robustine, ma ben di più, eppure bravissime, sono rimasta molto impressionata onestamente, questo per dire che se si vuole tutto è possibile e anzi meritano ancora più ammirazione, purtroppo non so chi fossero e non posso rimandarti ai video, ma in rete magari da qualche parte ci sono ancora, io direi prova 😊 e se il tuo fisico non di aggrada particolarmente vedrai sicuramente anche dei risultati con il tempo e la costanza, magari abbinalo ad altri allenamenti cardio e aerobici come la corsa, il nuoto, ciclismo ecc 😊
Voglio farlo assolutamente per riacquistare la mia femminilità un pò sepolta e volare libera, credo che pole sia perfetta
ottima scelta Luigia, spero che tu sia riuscita ad iniziare.
Ciao, io ho fatto oggi la mia prima lezione e mi sono un po' demoralizzata! Ho fatto fatica a fare un semplice spin, inoltre non venendo da un'attività sportiva ho paura di non essere capace e ho 37 anni!
Ilena Li Mura ciao e grazie per avermi scritto. La prima lezione è normale non riuscire a fare niente, o sentirsi un po' spersi. L'età non c'entra succede a tante ragazze, quindi se ti è piaciuta ti consiglio di andare avanti per prendere confidenza. spero di esserti stata utile, un abbraccio
Ciao sono Angela , ho 44 anni a settembre vorrei iniziare la Pole dance , ma ho un piccolo problema al ginocchio ( lesione al menisco a manico di secchia ), che sto arginando in modo conservativo con molta ginnastica Volevo sapere se secondo te poteva essermi d'ostacolo . Eventualmente puoi consigliarmi su cosa utilizzare per proteggere il ginocchio e poter comunque fare la Pole dance . Ps non ho nessuna intenzione di rinunciare . Grazie per un tuo consiglio Angela
ANDREA TISSONI Credo che con delle ginocchiere puoi cavartela, magari fai la prova e chiedi alla tua insegnante
Ciao :) nella mia città hanno iniziato un corso di pole dance dove si va due volte a settimana per un'ora a lezione! Secondo te sono poche 2 ore settimanali?
Gregory Love ciao, probabilmente avrai già iniziato il corso. Per iniziare secondo me due ore alla settimana vanno benissimo. Al massimo se senti che è poco puoi unire una lezione di stretching o di potenziamento. un abbraccio Valentina
se si decide di iniziare oltre che per passione anche come investimento per trovare eventualmente lavoro nei locali che fanno questo tipo di cose ( non parlo ovviamente di lap dance anche se ci sono alcuni che fanno entrambi) , mi saprebbe dire quanto è difficile poi trovare un posto?
se è una cosa fattibile
ciao mia figlia deve cominciare un corso di pole dance ed avrei uno spazio per farla allenare, solo che il soffitto è alto quasi 4 mt, esistono dei pali così alti!! e se si! quale ditta mi consiglieresti? (sono completamente incompetente nel campo della pole e nella mia zona nn ci sono negozi quindi dovrei acquistare su internet)
grazia barlettartacademy ciao, ma è stupendo e 4 metri per allenarsi sono un sogno di molte di noi. Per il palo hai due opzioni: fartelo fare su misura, oppure acquistare una pedana. Le due aziende che mi consiglio di segnalarti per i pali sono thepole e Apole, entrambe italiane. In questo articolo invece do molti consigli su come scegliere il palo www.poledanceitaly.com/2013/08/come-fare-per-comprare-un-palo-da-pole-dance/. Prova a darci un occhio che magari scioglie qualche dubbio e se hai domande scrivimi pure su info@poledanceitaly.com. Un abbraccio, Valentina
posso iniziare da casa a praticare pole dance?
ciaoo, certo che sì. Per iniziare puoi dare un occhio qui poledancehomestudio.podia.com/
Io lo guardo nel 2017 e adoro la pole dance...vorrei tantisdimo praticarla ma i miei non vogliono!❤😍...mi potresti dare qualche consiglio per convincerli!
Eleonora Poli ciao, che peccato che non vogliano, ma posso capirli. Per qualcuno la pole dance è ancora qualcosa di "non pulito". C'è una ragazza italiana molto brava e giovanissima che lo fa da tanti anni a livello professionale facendo gare nazionali e mondiali.. Si chiama Hanna Giulia Aschei. Potresti cercare un suo video qui su UA-cam e farglielo vedere. Se poi posso dargli qualche informazione e vogliono scrivermi questa è la mia mail info@poledanceitaly.com. Spero che si convinceranno e che tu possa iniziare presto. un abbraccio, Valenti a
Pole Dance Italy grazie mille dei consigli!❤ speriamo🌸
Vuoi iniziare #poledance ma non sai come fare? Guarda il video di Valentina Cosa fare alla prima lezione di pole dance
#sport #allenamento #danza #poledanceitaly
ciaoo siccome vorrei cominciare questo sport, vorrei fare una buona preparazione in casa (senza palo) , questo perchè sono universitaria fuori sede e non posso seguire dei corsi spostandomi spesso !! c'è qualcosa che posso fare streching o esercizi?? grazie!!
Ciao Teresa, certo che sì. QUi trovi tante schede di allenamento gratuito che puoi scaricare e iniziare a fare www.poledanceitaly.com/?s=scheda+di+allenamento. Spero ti siano utili, un abbraccio
Ciao, vorrei iniziare questa disciplina però soffrendo di cervicale mi hanno detto che non è molto consigliata. è vero?
grazie per la risposta!
Veneranda Perino
Ciao, mi raccomando non prendere quello che ti dico come un consiglio medico ma come la mia esperienza personale.
Io soffro di cervicale e la pole dance mi ha aiutato. all'inizio forse è stata più dura, ma rinforzando i muscoli della schiena me ho sofferto sempre meno.
Ovviamente evito sempre le rotazioni del collo e lo riscaldo solo con movimenti orizzontali e verticali come mi è stato consigliato.
Questa è solo la mia esperienza, parlane con chi ti segue! In bocca al lupo!
Grazie mille, il tuo consiglio è stato comunque prezioso.
Possono farlo anche gli uomini o solo le donne questo sport ?
ciao Francesco, certo anche gli uomini
Ciao cara! Innanzitutto grazie per i consigli, martedì farò una lezione di prova e sono alquanto preoccupata perché già sto due lezioni indietro. Cosa succede se nonostante gli sforzi della prima prova non riuscissi nemmeno a trattenermi 10 second sul palo? Quella giornata sarà per me determinante dato che è comunque costosa come disciplina, se vedrò di non essere portata non mi iscriverò
+missglam2000 ciao, scusami ti ho risposto solo ora. Come è andata?
ciao!tranquilla fin ora non c'è male anche se qualcosa non mi riesce ancora(come il sacrosanto chopper)XD
+missglam2000 vai vai vai che arriva tutto!
Ciao è essenziale saper fare la spaccata??
+Alice Cammilleri ciao, no assolutamente non è essenziale. Molto utile, ma all'inizio soprattutto si possono fare tantissime cose anche senza la spaccata.
Ciao..si può iniziare a qualsiasi età? Io ho 52 anni.
Io nella mia classe ho amiche che hanno anche 47 anni... Poi comunque su internet e pieno di donne anche di 60 anni che cominciano... Secondo me provare non costa nulla... Al massimo se non ti trovi puoi lasciare
ciao Emanuela, scusa per la risposta in ritardo ma spero di cuore che tu abbia iniziato. come dice Camilla si può iniziare a qualunque età
A che età sarebbe meglio iniziare?
Ciao Sara, al momento fanno corsi anche per bambini intorno ai 6 anni. Secondo noi potrebbe essere l'età giusta, ma magari tra qualche anno inizieranno anche prima.
Un abbraccio
+Pole Dance Italy se si inizia a 17 anni va bene lo stesso?
certo che va bene, io ho inizio a 27 :) un abbraccio
Ho 54 anni posso iniziare a fare pole dance?
ciao Roberta, ma certo che sì. Vai e divertiti
Chi ha le vene varicose può fare la pole dance?
Ciao Valentina ieri ho fatto la mia prima lezione di Pole dance e ho fatto abbastanza schifo e però ho voluto continuare lo stesso non so se è soltanto la prima lezione oppure a lungo andare migliorerò,calcola che non riuscivo ad arrivare in alto al palo, ci hanno fatto fare un po' di pose anche secondo me è ancora troppo presto per le pose perché ce ne hanno fatte fare almeno sei o sette e io ne avrò realizzate bene al massimo due,sono io che non sono portata o forse devo continuare ad allenarmi? Un bacio❤️😘
ciao Arianna, come è andata con le successive lezioni. Effettivamente salire in cima al palo come prima lezione è un po' tantino e anche fare 6 o 7 figure. All'inizio bisogna andare lentamente. Prova a scaricare il Pole Dance Passport, se non lo hai già per vedere quali figure è meglio fare all'inizio poledanceitaly.com/pole-dance-passport. Un abbraccio
Io ho tredici anni e mi piacerebbe tantissimo farla, ci sono limiti di età? Sono troppo piccola?
Ciao Dennie's head certo che sì che puoi. In Italia quest'anno al campionato nazionale hanno gareggiato anche ragazze di 10 anni e anche ai mondiali ci sono categorie dedicate. Vai vai e qui trovi l'elenco delle scuole www.poledanceitaly.com/scuole-pole-dance-italia/
grazie mille :)
a 13 anni si può iniziare? o si è troppo piccoli ancora?
Ciao Sara, certo che si può iniziare. Nei campionati ci sono anche le bimbe di 8 anni. :)
Io ho iniziato a 11 e ora che ne ho 14 ho continuato ed è bellissimo
i benefici di questo sport?
tanti e diversi, qui ne trovi una raccolta www.poledanceitaly.com/prima-volta-sul-blog/. un abbraccio
Buonasera! L'anno scorso ho fatto la lezione prova di pole dance, mi è piaciuta un sacco ma purtroppo mi sudano molto le mani,ho provato ad usare anche la crema per pole dancer ma senza successo. Avresti qualche consiglio oppure questo sport non è adatto per me? perche a me piace moltissimo!
ciao @Aurora, se il problema della sudorazione è dovuto ad una iperidrosi, l'unico modo per allenarsi è usare i guantini. Ci sono tantissimi pole dancer che ce l'hanno e anche in gara usano i guanti. In questo modo puoi continuare a fare pole dance senza problemi. Altrimenti devi andare a tentativi cercando il prodotto più adatto a te. Attenzione che potrebbe cambiare con le stagioni e soprattutto con i pali che userai. Un abbraccio, Valentina
Grazie mille! Lo farò :)
C'è un limite di età
Ciao Francesca, no nessun limite di età e anzi ti lascio un articolo in cui ho parlato di questo tema www.poledanceitaly.com/2018/08/eta-iniziare-pole-dance/
Io sono sciapa