Cette coach sportive a arrêté l’alcool et dénonce une « normalisation » de la consommation excessive
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- Опубліковано 26 вер 2024
- ALCOOL - « J’ai un problème avec l’alcool. Je bois trop. À chaque fois, quand on commence un verre, deux verres… Je n’arrive pas à m’arrêter. » Cette confession, c’est celle de Lucile Woodward, coach sportif, qui a annoncé avoir une dépendance à l’alcool sur son compte Instagram. Pour y remédier, elle a pris la décision d’arrêter d’en consommer.
Surmonter des défis ne lui fait pas peur. La mère de famille a déjà réussi réaliser plusieurs trails, a arrêté de fumer et à adopter un régime végétarien. Pourtant, avec l’alcool, c’est différent. Lucile a toujours été « une bonne buveuse », comme elle le dit dans la vidéo ci-dessus. Le week-end, elle aime faire la fête autour de bières et cocktails. En semaine, elle boit du vin chaque soir pour se détendre après le travail.
Pendant le premier confinement, sa consommation s’est accentuée. « On buvait tous les soirs avec mon mari, et c’est surtout moi qui demandais. On a vidé notre cave », explique-t-elle au HuffPost. Mais c’est surtout ces derniers mois qu’elle s’est rendu compte de sa dépendance. En calculant, elle estime boire entre dix et quinze verres d’alcool par semaine. « Ce qui n’est pas dingue comme consommation, mais c’est trop et excessif », commente la coach sportive de 41 ans.
« C’est difficile de reconnaître qu’il y a un problème, avoue Lucile. Je ne finis pas ultra ivre tous les soirs, mais sur toute la semaine, c’est conséquent et risqué. » Alors mi-janvier, elle a pris la décision d’arrêter de boire de l’alcool.
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Si les amis ont du mal à accepter le changement, changez d'amis 👍
Tout à fait d'accord, c'est peut-être les "amis" le problème... s'ils ne vous invitent plus parce que vous ne buvez plus, là il est temps de changer d'entourage et vite!
C'est bien d'ouvrir le débat. On ne s'en rend pas forcément compte, quand on boit souvent de petites quantités. Et puis un jour, on le comprend et c'est parfois trop tard car l'addiction est là.
Vous avez toute mon admiration pour ouvrir ce débat.
Il existe des normes de l'oms sur la consommation d'alccol, mais personne ne les connait.
Je regarde les vidéos de Lucile, je ne savais pas qu'elle avait cette addiction, bravo à elle d'en parler et surtout d'avoir vu qu'il y avait un problème et de décider d'arrêter. Elle est très honnête je trouve et c'est hallucinant de voir le pouvoir du regard des autres, c'est triste, on peut s'éclater et être aimé sans boire heureusement
Tous les relous qui insistent lors des repas pour qu'on boive , c'est vraiment insupportable !
Franchement l’alcool c’est vrai qu’on nous met une pression d’en boire dans le milieu pro. Ne parlons pas des gens de confession X qui refusent et se font isoler. C’est abusé ce monde de tordu. Faites comme vous voulez les gens mais ne forcez pas!
@@Piteur_par_Coeur Dans les grandes entreprises, startup aussi peut etre, les "afterworks". Mais apres c'est peut etre surtout dans les grandes villes
@@Piteur_par_Coeur LA pression sociale, ce n'est pas dire à quelqu'un 'vas-y boit" c'est plus subtil dans l'incitatif que ça.. Vous êtes loin du compte concernant ce mécanisme de pression sociale..
Dans l'entreprise où je suis il y a des pauses clopes et comme j'ai dit je fume pas la pause met refusé donc je suis le seul à travailler pendant tout le monde est dans une salle a fumé boire et regardé la télé. Oui il y a des entreprises ou on peu te forcé à faire quelque chose comme voire ou fumé sous peine d'être exclu
Respect Lucile. 🙏Courage. Je vous rassure personne ne va se détourner de vous, parce que vous ne serez plus " la copine sympa qui picole". Vous rayonnez dans vos vidéos ...on sent que vous êtes une nana hyper cool...donc pas besoin d alcool. Moi même j adopte cette résolution depuis le début de cette année : Quand je sens que ça ne va pas être évident ( un repas, une soirée, une bonne ou mauvaise nouvelle ect) je stoppe tout, je prends une douche, je me fais un film, un bon livre ect il faut détourner l envie et assez rapidement la raison l emporte...en sommes: ne pas hésiter à " A quitter la table" . Nous ne sommes pas seules , c est toute une génération qui a plongé dans ce Binge drinking. Je ne montre pas du doigt ceux qui sont dans le déni et qui se disent amateurs de vin ect ou même ceux qui ont la fameuse phrase" non mais moi je gère ect . Personnellement j ai eu plusieurs points de ruptures (mauvais comportements, disputes familiales, chutes corporelles, accidents ect) pourtant cela ne m empêchait pas de recommencer : c est ça l alcoolisme. C est fourbe une dependance. Le Binge drinking est une forme d alcoolisme, que l on retrouve facilement dans son entourage , biensurs que ces gens ne se " déchirent" pas la tête tous les soirs mais ces gens boivent trop et de manière régulière, compulsive ect ....à eux de faire le bilan. Je suis super fière de moi , de vous et d autres qui sortent la tête de l eau et qui se disent la vie n est pas finie :-) je vois aussi les améliorations autour de moi, dans ma vie quotidienne et je ne met aucune pression (hors de questions de compter les jours ect) je vois juste les améliorations et pour l instant je me contente de cela. Courage Lucile. Vous êtes formidable et vous allez y arriver.
Quand j’entends 10 à 15 verres par semaine , je me dis qu’il est temps que j’agisse, car je suis très mais alors très très au-dessus de ce chiffre
Effectivement, le plus vite le mieux.
L'alcool est le même délire que la clope, beaucoup boivent ou fument pour se donner un "style", parce que sa fait bonhomme etc. J'ai 30 ans, quand on apprend que je ne bois pas et ne fume pas, on me regarde souvent comme un extraterrestre.. Pourtant il n'y a rien de glorifiant à boire en excés ou fumer, je suis fier de ne jamais être rentré dans ce genre de vice qui en plus, est trés mauvais pour la santé.
Vous pouvez effectivement être fier de vous ❤
J'ai vécu avec une mère alcoolique décédée à 53ans à cause de ça et mon grand frère était également alcoolique et décédé indirectement à cause de l' alcool à 42 ans. Il a fait 2 tentatives d'arrêt en passant par une prise en charge pour un sevrage et je l'ai soutenu de mon mieux. Par contre ses copains avec qui il buvait des verres non, ils sont venus le voir dès son retour à domicile avec un pack de bière. Bizarre comme on passe pour l'anormal de la bande si on ne boit pas, on rouille avec l'eau etc. Pour moi, c'est consommer du poison quotidiennement qui est anormal, rendre ses enfants et ses proches malheureux par son comportement et parce que ça tue oui. Alors bravo et courage à celles et ceux qui veulent en sortir
Bravo a elle. Il faut avoir beaucoup de courage, surtout quand on a été dépendant. Tout mon respect
Respect Lucille, courage tu vas y arriver.
Tu as fait le plus gros du chemin selon moi, tu as admis qu'il y avait un pb et tu as décidé de sortir de ce schéma. Bravo 👏
Je suis passée par là l’année dernière et j'ai tenu bon. Aujourd'hui, je sais qu'il n'y a plus de dépendance; je suis capable d'être en soirée très arrosée et d'être OK avec mon eau pétillante. Le must, c'est que ça ne me fait même pas envie. J'aime le bon vin et j'adore le bon champagne mais désormais ça reste trèèèès exceptionnel sans même un regret. Je suis fière de moi sans compter que j'ai rallongé mon espérance de vie: top! Mon entourage est soulagé du changement car derrière les sourires, il y avait pas mal d’inquiétude finalement. Merci à vous d'en parler ouvertement avec autant d’authenticité.🙏
Respect ! Pour chaque personne qui admet avoir un souci, il y en a 1000 dans le déni...
Je n'ai jamais bue d'alcool depuis 36 ans et franchement je suis très bien
Tu sais pas ce que tu perds...
Tu as bien raison de ne pas boire, tu ne perds rien. Moi ça fait 59 ans que je n'ai pas bu d'alcool , et je me sens très bien. Ça évite même quelques problèmes du à l'alcool.
@@christianrodolphi7095 Franchement, c'est intelligent votre commentaire..
Vous ne perdez rien
Vous gagnez tout ❤
Belle décision. Courage à Lucille. Qu’elle continue longtemps son excellent travail
10 mois de mon côté 💪
Un mois pour ma part 😑, dur dur par moments mais je m'accroche 👍
Bravo et bonne continuation.
Elle est formidable cette femme. En plus d'être un excellent coach sportif :)
Bravo pour avoir le courage d’en parler 🙏
C'est très bien d'en parler. Il y a un énorme problème dans cette société où on normalise la consommation d'alcool à tout vas en mettant totalement de côté les effets néfastes et dévastateurs de ce produit qui reste ni plus ni moins qu'une drogue comme une autre quand elle est consommée régulièrement...
Qu'est-ce qu'être un "buveur raisonnable" ? Où sont les limites ? Qui les dicte ? Sachant que dès la première gorgée, l'alcool accroit les risques d'AVC, etc.. L'alcool et la raison ne vont pas ensemble.. Un verre par jour est déjà considéré comme une dépendance et un facteur de problèmes de santé.. Dans tous les cas, les non-buveurs comme ceux dits "raisonnables" ne sont pas aidés dans un cas comme dans l'autre..
P-S : Je suis un ancien gros consommateur d'alcool et un jour je me suis repris en main par peur.. J'étais arrivé à un niveau de consommation par dépendance et par habitude (sans vouloir me rendre malade), que si j'avais continué sur cette lancée, j'allais au devant de gros ennuis de santé en vieillissant. J'ai fait preuve d'une énorme volonté et au prix d'un gros effort, j'ai arrêté complètement car c'était tout ou rien pour ma part.. Un gros effort car dans notre société, notre entourage, dans la rue, partout.. tout nous pousse à replonger ou à nous rappeler sans cesse, parfois sans s'en rendre compte que l'alcool est omniprésent..
En parallèle, j'ai aussi développé mes techniques pour me sevrer et réussir à résister à la tentation..
tout dépend des gens , des physiques , des tolérances etc... à un moment faut pas tomber dans tous les extremes , boire 2 bière sur une semaine ou boire 3 verres de vin , ça ne détruit pas plus ta santé que boire du soda , manger des produits surgelés transformés ou des produits très sucrés etc.. Aujourd'hui oui il y'a des gens malades du à de la consommation excessive d'alcool , comme il y'a des gens malades avec la consommations excessives de sucre ou de viande rouge ( cancer notamment) .Comme tout , c'est une question de savoir se gérer .
Je suis extrêmement sportif et je ne bois jamais d'alcool
C'est normal pour un maître Jedi 😉
C'est bien.
👏👏👏 Lucille d'être dans cette démarche...je me retrouve totalement dans tout ce que vous dites moi-même sportive aussi pendant des années...aujourd'hui prof de yoga je me dis aussi Stop l'alcool dans la régularité 😊 et surtout je m'aperçois que cela ne me donne plus le côté sympa et cool de la femme qui aime faire la fête 🥳 donc ...
A méditer...
( j'aime le vin aussi )
Courage
Namasté 🕉🌸🙏
Un joli partage merci. Je me reconnais dans cette situation. J’ai pris la même décision récemment
Au début je me suis dit. Mais non elle a pas un vrai problème avec l alcool . Mais l objectif de j arrête en espérant pouvoir reboire un verre. Et là tout prends sens . Bon courage à elle et bravo pour ce témoignage !
Oui c'est un beau cadeau pour soit même...zéro alcool et vraiment occasionnellement car arriver à un certain âge, les lendemains sont plus compliqué.
Alors oui stop à l'alcool et tous ces mauvais côté, violence, déprimé, accidents, et bonjour la bonne humeur et la bonne santé.
Aller soyez courageux les gens..
Ex barmaid bisous
Merci. Je te suis pour les exercices. Et là, je cherche un déclic pour ne plus boire du tout, alors Merci
Wahou bravo pour cette honnêteté, merci vous êtes géniale et inspirante
Aucune dose d'alcool n'est saine, c'est littéralement du poison pour l'organisme et il s'avère que l'éthanol est le seul alcool qu'on puisse ingérer sans immédiatement claquer.
Quiconque met la pression à quelqu'un d'autre pour en consommer n'est rien de moins qu'un sombre imbécile. Etre fier de boire de l'alcool, c'est le même combat que les gens qui sont fiers de faire des nuits courtes parce que "dormir ca sert à rien".
Vous apprécierez vos maladies neurodégénératives et autres cancers le moment venu.
Parfois en Bretagne, les ivrognes sur la voie publique sont aussi saoules que les gendarmes. ''Histoire authentique et vécus''.🤣
J'ai arrêté de boire depuis novembre 2015 et depuis je ne peux plus boire ... Un peu d'alcool me rend malade...
La dernière fois que j'ai bu un verre de kir au champagne en Août 2016, j'ai eu un mal de tête pendant 3 jours ..
Tu vois, t'aurais mieux fait de continuer...
Tu as bien fait d'arrêter, sans parler des problèmes que l'alcool apporte.
Je ne bois plus d'alcool du tout depuis Octobre 2017, absolument rien. Et c'est mieux comme ça et j'ai pas du tout envie d'en boire.
L'alcool c'est mal.☝️
J'approuve 😎
Avec le soutien et l'amitié de vos élèves.
Perso je sais pas comment font les gens pour aimer l alcool ça a un goût tellement fort
C'est ça qui est bon...
Estimez vous heureux
Le livre de Claire Touzard est très éclairant sur ce sujet.
Bravo pour votre prise de parole
Le reconnaître est déjà une grande victoire. Si tes amis ne comprennent pas ce que tu ressens alors ce ne sont pas vraiment des amis.
C'est bien d'en parler. "Dépendance a l'alcool" est bien trouvé. L'arrêt total est plus facile que la consommation avec modération. Et pis après tant pis pour les copains qui poussent la chansonnette pour se fouttre de ceux qui limitent... Certaines personnes n'ont pas besoin d'alcool qui être complètement délirantes (dans le bon sens) en soirée.
Je me vois dans votre récit. Moi de même j y travaille et je pratique de l hypnose sur UA-cam tube. Je m y trouve bien .. je veux y arriver. Merci pour votre témoignage.
Belle démarche ❤
C'est très étonnant car Lucile envoie l 'image d'une femme très forte ,naturelle et délicate .l'alcool est un ami en mie de pain
Bravo Lucile pour oser parler de ce phénomène de société , tellement banalisé !
Je me retrouve complètement en toi , sportive et appréciant l’alcool !
Je te soutiens et je faire comme toi
Après tout ,je nage , je cours donc je continue aussi à te suivre là dessus 😉
Ca fait du bien à entendre, perso, je ne bois pas d’alcool car je n’aime pas le goût, et on m’incite beaucoup à en boire, car sinon je ne suis pas “cool”…
Aucun jugement
Je vous apprécie toujours autant
Continuez courage
Et merci pour vos vidéos
Elle a fallut qu'elle ce disent bon j'arrête l'alcool et je vais dénoncé maintenant les danger . .
Le PB c'est que l'alcool crée une dépendance et on perd sa liberté et bien d'autres choses.
Félicitations a vous
Je suis persuadé que dans le fond l'alcool est mauvais en goût et on se persuade que c'est bon. Surtout dans le cas du vin, tout les termes utilisés (un bon vin, un p'tit blanc, un bon verre de rouge), l'image et l'imaginaire aussi (joli verre, rouge plus charcuterie) font que notre cerneau nous trompe sur le reel gout de l'alcool, qui est encore une fois, à mon sens, pas bon.
10 à 15 verres par semaine!!! C'est déjà de l'alcoolisme. Elle s'en est rendu compte bravo👍🏾
Pas de demi mesure...
Se mettre 2 races par semaine et ne plus boire du tout...
C'est bien de plus boire du tout, mais ya aussi une diabolisation de l'alcool dans le milieu sportif.
Je bois 2 verres par semaine, et pas dans un but de "changer mon état".
Après si on sait pas se contrôler c'est une bonne solution, mais les buveurs raisonnables sont en train d'être diabolisés (encore un plaisir qu'on n'a plus le droit d'avoir avec, les voyages en avion, la pêche, la chasse, la viande etc etc..)
Quelle triste vie qui nous attend.
Qu'est-ce qu'être un "buveur raisonnable" ? Où sont les limites ? Qui les dicte ? Sachant que dès la première gorgée, l'alcool accroit les risques d'AVC, etc.. L'alcool et la raison ne vont pas ensemble.. Un verre par jour est déjà considéré comme une dépendance et un facteur de problèmes de santé.. Dans tous les cas, les non-buveurs comme ceux dits "raisonnables" ne sont pas aidés dans un cas comme dans l'autre..
P-S : Je suis un ancien gros consommateur d'alcool et un jour je me suis repris en main par peur.. J'étais arrivé à un niveau de consommation par dépendance et par habitude (sans vouloir me rendre malade), que si j'avais continué sur cette lancée, j'allais au devant de gros ennuis de santé en vieillissant. J'ai fait preuve d'une énorme volonté et au prix d'un gros effort, j'ai arrêté complètement car c'était tout ou rien pour ma part.. Un gros effort car dans notre société, notre entourage, dans la rue, partout.. tout nous pousse à replonger ou à nous rappeler sans cesse, parfois sans s'en rendre compte que l'alcool est omniprésent..
En parallèle, j'ai aussi développé mes techniques pour me sevrer et réussir à résister à la tentation..
@One Verse Parce que vous êtes encore jeune 😉 13 ans d'alcoolisme pour ma part..
Bravooooo !!❤
Les gens qui se detournent de toi car tu ne bois plus ne sont pas tes amis
Hello Lucile
Je te suis depuis pas mal de temps
Je cours et je nage 🏊♀️ très régulièrement mais j’ai brusquement eu la même prise de conscience que toi , par rapport à l’alcool
Le petit verre du soir …. Puis le 2eme
Je suis sure que cela a un impact négatif et peu productif sur mes performances de running
Du coup , je te suis , j’ai décidé de tout arrêter , plus une goutte de vin depuis une semaine
Je tiens , je suis fière de ce constat et de cet objectif à atteindre
Je voudrais savoir , où tu en es aijoydhui et quels autres effets bénéfiques as tu constateé?
Courageuse.
Quand on arrête de boire, on voit qui reste
Le verre vide...
@@christianrodolphi7095 Ta coupe est pleine mais pas votre tête, à chaque lampée vos neurones disparaissent dans les vapeurs de la bassesse..
BRAVO !
Ça fait une semaine que j'ai arrêté pour perdre du poids, mais j'ai plein d'autres avantages, comme un meilleur sommeil et une meilleure attention. J'étais celle qui prépandémie a bien bu un ou deux vignobles entiers. Mes amis vont devoir s'ajuster et s'ils insistent pour que je boive, je leur demanderai ce que ça leur apporte que je boive si je ne veux pas.
ça fait 15 jours...mdrr
C'est + facile en présence d'un entourage...
Seul(e), c'est autre chose...
Je vous trouve très courageuse d'en parler ouvertement. Bon courage dans votre combat.
10 a 15 verres pat semaine ? Je n'ai même pas cette consommation par an 😂
Je suis sportif et on peut se permettre de boire du vin ou de la bière je suis désolé ça change rien . Mais pas excès évidemment. Etrange que celà puisse paraître À l'armée il est conseillé de boire un peu de bière après un énorme effort pour redonner rapidement du Sucre et de l energie sur du longterme .
Alors oui il faut pas abuser des choses . Mais de là à être extrême non.
10 ou 15 verre ste chanceuse moi c'est plutôt 10 ou 15 bouteilles par semaine que je m'envoyais
Nous ne sommes pas égaux face à la tolérance à l'alcool comme les asiatiques car ils ont moins d' enzymes qui dégrade l'ethanol, un truc dans le genre !
ha oui ?
@@jiveda "La génétique de l'intolérance à l'alcool" sur ScienceEtonnante
Je ne bois pas et je n'ai pas la pression sauf au nouvel an qui consiste à faire la java et boire comme un trou, du coup je ne le fête pas !
C'est triste pour toi.
@@christianrodolphi7095 Je le fêtai avant, ça ne me manque pas !
Stop aux addictions le début d’une vie comme tout le monde
MDR la coach sportive !!!
cette fille vendrait du sable dans le désert.
Quelle hypocrite
Objectif : raconter sa vie.
Je bois un verre de vin a chaque repas et pour autant je ne ressens aucuns symptômes décrit et je parcours mes 5 ou 15 km a pieds quotidien sans problème...,....
L'alcoolisme commence avec un verre à chaque repas de manière régulière et quotidienne.
Je ne juge pas, mais je crois que même les médecins ne recommandent pas plus d'un verre par jour. ( Personnellement je trouve déjà trop ).
@@Aizenius il est recommandé de boire max 10 verres par semaine. Donc un verre par repas est effectivement trop.
@@cobra_7782 Je me disais aussi. Selon moi l'alcool est trop banalisé.
@@Aizenius vous délirer mon père bois à peu prêt la même quantité et sa ne l'empêche pas d'avoir à 90 ans une vie très normale et de faire un stère de bois par semaine . Et à 63 ans je suis capable de faire 80 km au pied levé dans l'après midi en gyroroue et j'ai des vidéos pour le prouver
C'est le sang du christ ✝️🩸
Qu est ce que je suis contente de pas aimer ça !!!!
"J'arrête de boite de l'alcool"
Les gens qui n'ont jamais bu depuis le début de leur vie
"Hold my...cup of tea"
Mdrrrr 0itier
Coach et alcololique, c'est antinomiques non?😁😁😁
Pas du tout..
et une video qui sert a rien , une!!!
C'est toi qui sert à rien andouille..
Je suis exactement dans votre cas et je viens d’arrêter de boire de l’alcool mais je ne souhaite pas reprendre. Je ne sais pas boire…! En effet je me sens davantage patiente, plus énergique, plus stable…
Le matin quand je me réveille je ressens beaucoup de joie de cette nouvelle liberté. J’utilise les mêmes codes que pour l’alcool mais en étant sobre. J’accepte les apéros et ne me désociabilise pas. Je prends avec moi ma conso sans alcool et rentre chez moi quand je me sens en décalage. À ce jour je choisi la vie et la liberté ✨🙏
Il faut être régressé et à aimer se torturer pour consommer une substance de type dépresseur. Pour seulement un soulagement temporaire et que par la suite c'est souvent pire. À se retrouver avec un taux de sérotonine trop bas n'est pas agréable, en plus de favoriser la destruction de neurones. Il suffit d'un peu de patience. Les symptômes de sevrage sont temporaires. Par la suite, c'est un high au naturel, à ressentir de façon plus agréable les moments plaisants, sans les bad side-effects de l'alcool.
C est exactement mon pb, j aimerais moons boir mais j ai peur de devenir moisi aux yeux de mes potes...
Moi j ai décidé de ni boire ni de tabac mais oui pour la canabis qu ils nous empêchent de fumer .il ya bien une raison 😎🔥🔥☝🏾
l’alcool festif …….un mot pour minimiser l’alcoolisme,
Cool d'être surtout lucide '' très bonne résolution pour vs et vos proches LUCILE 🤞
Le danger c’est quand ça devient un compagnon
Abstème
Coach sportive comme Jean Michel Cohen nutritionniste