Хабар-таным каналына өтініш !!! Жүргізулерше ескертіп қойсаңыздар дұрыс болушы еді,келген қонақтардың сөзін бөле бермей ,толық ойын жеткізуге мүмкіндік берсін деп... Қонақ қызға рахмет,тәп-тәуір түсіндіріп,маңызды ақпараттарды айтқалы дайындалып келген екен,өкінішке орай ,мына жүргізуші қыз сөзін бөле беріп быт-шыт қылды ... Келесіде бұл қателіктерді қайталамаса екен ,келген қонаққа толық уақыт беріп ,тек кідіріп қалған жерінде ғана жаймен қолдап демеп жіберіп отырса дұрыс болушы еді
ТВ басшыларының назарына мына жүргізуші қыздарға көйлек немесе юбка киюі керек сияқты мынау не аяқтары тырнаның аяқтарындай немесе бөкселері бұлтыиған қыздарды елдің алдына трикомен шығуына тиым салуы керек сияқты ғой. Үйінде жүрген жоқ елдің алдында жүр бір тәртіп керек,этика деген бар.
Диетолог ханым дұрыс айтады. 😮Углекислый газ покидает тело с дыханием. Вода уходит с мочой, потом и через дыхание. Как показывают расчеты, при потере веса 84% жира превращаются в углекислый газ и покидают организм через легкие, а остальные 16% становятся водой. Таким образом, через легкие выводится бОльшая часть жира. БОльшую часть жира вы выдыхаете.
мен қазақтың қандай дана болғанын жасым ұлғайған сайын көзім жетіп біз қандай құндылықтарымыздан айрылып қалдық екен деп ойлаймын мына қыз көрсетіп отырған қыл шотканы алсаң баяағыда менің әжем айтатын бұрын қазақ қыздары толып кетсе жылқының қылынан есілген арқаннан төсеніш жасап қыздарын соған жатқызыатын деп міне керемет
Жургизуши әйел кисинин сөзін тындай алмайды екен, баска жургизуши жүргізу керек! Коркине сай биязы адеми, мәдениетті тарбиемен өскен кыздар жургизуи керек, миллиондаған Адам көреді! Мына жургизип турган айел өзин устай алмайды темперамент!
Салеметсізбе！Қытайлар босанған соң 100 кундей кутінеді.су устамайды,әр турлі сорпа ішеді,кунделікті жумыртқа жейді,әр турлі жеміс жидектерін жейді ,жалпы қунарлы тамақ жейді,су ұстамайды,суық устатып алмауға тырысады.қай мезгілде босансада жылы киінеді. балаға зиянды заттар мулде жемейді.гимнастикамен шуғылданады,ұй жұмыстарын істемейді,куиеуі немесе жақын туыстары базар жоқ кутім жасайды,тамақтарын солар жасап алдына әкеліп береді.патшадай өмір суреді ол кезде.ауыр аяқ кездеде өте кутімге алады өзіде туыстарыда.
Мына жүргізуші қыз өзін-өзі ұстай алмайтын біреу екен. Ее айналайын сұрақ қойғансоң жауап бергенін күтсей жағаласа бермей... Не деген жексұрын едің? Дауысыңның өзі жағымсыз екен.
Тек қытаидың қазанын ыдысын алмаңдар Қазақстанға ең сапасы төмен зиянды товарларын бізге жібереді Үкіметтің қазақ үкіметінің бізге халыққа жасап отырған қастығы Оян Қазақстан халқы
Екі күн емес.күнде.айлап жасау керек. Бәрі дұрыс.іш жаттығудан кетпейді.дұрыс тыныс алу ішпен керек.правильное питание .углевод.тәттілерді азырақ жеу керек.көп жаяу жүру.көп қимылдап.жүгіру керек.теннис.ауыр атлетика.демді ішке алып.демалмай үш се кундтай.Сосын ауыздан шығару.күнделікті жасау керек.результат екі.үш айда болады
Мен жасап көрем результат болса жазамын,мен бірақ казір карэяма китаискима жаттығу жасап жүрмін тез арықтап ішім тартылып кетті,ал тамақтың бәрін таңдамай жеи берем соның өзі арықтап барам ато менің арықтауым қиын еді
Толықтық, арықтық бәрі генге қарайды. Екіншіден, көп қимылдау кк! Тамақ жасағанда лавр жапырағын қосу кк, анам қосқан мен туғалы, мен де қосамын әлі күнге, результат👍
Лавр жапрығы арықтауға пайдасы барма, алғаш естіп отырмын, мен өзім лавр қоспай тамақ пісірмеймін, бірақ оны тек дәм беруші мақсатында қосам, басқа пайдасын білмеппін
АЙТЫБ ТУРГОЙ ,-ҚАЗР 61 кг салмағым ! Деб ! ТЕЛЕВИЗОРДЕ ДЕНЕНИ 5-6 кг ҚОСЫБ КОРСЕТЕДІ ! Деб сондықтан актерлар НОРМАДАН АРТЫҚ АРЫҚТАЙДЫ ‼️ ТЕМ БОЛЕЕ КОСТЮМ АҚШЫЛ ТУС - АДАМДЫ КЕҢ КОРСЕТЕДИ ‼️ҚАРА ТУС -АРЫҚТАТАДЫ‼️
Бул жаттыгуды дурыс жасау кестеси болады. Ишки курылыска закым келмеу керек. Аш карынга жасаса кунине 5 ак рет результат кушти. Мен жасагам босанганнан сон.
Армысыңдар . Дұрыс осындай қймыл-қозғалысты көбірек шығып, Халық алдына көрсетіп отырсаңдар , алғыстан басқа айтарым жоқ.Мыңда бір сауап. Денсаулықтарың мықты болсын. Бәріміз бір кісідей жұмыла кірісейік.
Кыргызча которо албасанар которбой еле койгулачы.Бул треньердин озуно тренировка керек деп тур.Кайдагыны чыгарып аны туудуруп бойроктон шыйрак чыгардынар го.
Мынау жасап жатқан жаттығудан кетпейдіде тоқтатса қайта толады ол кун нанды тәттіні пирог тортты макарондарды сахар қою керек жақсы тамақтану керек көбіне шөп шалан жеу керек газдалған сусын ішпеу керек менің жасым 56да денемушем бары жақсы бетимде жас көрінеді ешқандай ботокс операция жасалмаған тек наннан бас тарту керек содан арықтайсыздарррр
Хабар-таным каналына өтініш !!! Жүргізулерше ескертіп қойсаңыздар дұрыс болушы еді,келген қонақтардың сөзін бөле бермей ,толық ойын жеткізуге мүмкіндік берсін деп... Қонақ қызға рахмет,тәп-тәуір түсіндіріп,маңызды ақпараттарды айтқалы дайындалып келген екен,өкінішке орай ,мына жүргізуші қыз сөзін бөле беріп быт-шыт қылды ... Келесіде бұл қателіктерді қайталамаса екен ,келген қонаққа толық уақыт беріп ,тек кідіріп қалған жерінде ғана жаймен қолдап демеп жіберіп отырса дұрыс болушы еді
Ия дұрыс сөзін жұлып алады
Өте жақсы айттыңыз, орынды сөзіңіз менде солай көріп отырдым
Бір жүргізүші екінші жүргізүшіге *қарнын қалай кетіреді* деп бір тисті,біресе Даниарға қарап күлгені тіпті өрескел көрінді
Жүргізуші қыз немене шошаңдап өзін өзі ұстай алмайма. Қылықтары ерсі
Керемет Алла разы болсын
Экран +5кг қосады деп еді
6 баламен 63 кг молодец
Бұрын 90кг болдым деп тұрғой
Мына жургизуши кандай ози,созди боле береди
Туура неге суйлопатсале созун болот тобоо алпаруучуда ушундай болобу
Менің айтайын дегенім осы еді. Қай передачаны көрсең де осы жүргізушілер келген қонақтың сөзін бөліп, алдын орай береді. Ескерту
Мына жүргізуші кызды, куып шығатын ғой. Дым жургізе алмайт. Жағаласып. Өздерің байкамайсыңдарма. Көп жағаласып, сөйлетпейді.
Ия жүргізуші қайта қайта сөзін бөлді
Жүргізшілер сөзді.бөле береді.негізі
Тынтатпайды жүргізшулер
Мына қыз жүргізуші қайта қайта бөліп сөзін түк түсіндірмеді
Тұштаңдаппа😅
ТВ басшыларының назарына мына жүргізуші қыздарға көйлек немесе юбка киюі керек сияқты мынау не аяқтары тырнаның аяқтарындай немесе бөкселері бұлтыиған қыздарды елдің алдына трикомен шығуына тиым салуы керек сияқты ғой. Үйінде жүрген жоқ елдің алдында жүр бір тәртіп керек,этика деген бар.
Дұрыс айтасыз Енді жаттығу екен деп өстіп тыртитып кигені ерсі екен ел алдында .Колготкимен тұрған сияқты
Мына журналист қыз қанды ішті-ау, әдемі түсіндіріп жатқанда әңгімесін қайта-қайта бөліп.
Ия зыпылдап
Жүргізуші қыз фитнеске барып жүрген ғой
Рахмет! Өте пайдалы болды! Алла разы болсын!
Кеңестері. өте пайдалы,әсіресе бел ауырғанға
Диетолог ханым дұрыс айтады.
😮Углекислый газ покидает тело с дыханием. Вода уходит с мочой, потом и через дыхание.
Как показывают расчеты, при потере веса 84% жира превращаются в углекислый газ и покидают организм через легкие, а остальные 16% становятся водой.
Таким образом, через легкие выводится бОльшая часть жира. БОльшую часть жира вы выдыхаете.
Салем мен бұл жаттығуды істегенмін результат👍барлықтарына кеңес беремін 1айда результат болды ішімдегі май кәдімгідей кетді,Азанда аш қарынға істедім
Ооба туура айтат
Жүргізуші қыз мәдениеті өте төмен. Сөз бөлмеу керек. Тыңдарман жауап күтіп отыр.
Мына бір шошаңдаған журналист жапсырған кірпігіңмен қоса кетші дұрыс тыңдатпайсың!!
Рахмет сизге омириңиз узақ болсын.жасап коремин
мен қазақтың қандай дана болғанын жасым ұлғайған сайын көзім жетіп біз қандай құндылықтарымыздан айрылып қалдық екен деп ойлаймын мына қыз көрсетіп отырған қыл шотканы алсаң баяағыда менің әжем айтатын бұрын қазақ қыздары толып кетсе жылқының қылынан есілген арқаннан төсеніш жасап қыздарын соған жатқызыатын деп міне керемет
Жаттығулар оңай екен нағыз жалқауларға😂рахмет жасап көремін
Мына жүргізуші недеген көргенсіз тәрбиесіз, сөйлетпейді адамды. Өзінен басқа адам сөйлемеу керек ❌. Жүргізушіні дұрыс таңдаңыз
Жаман айтпа
Дұрыс айтасыз сөйлетпеді келген қонақты😒
Менде солай жазбақшы едім неге сөйлеп тұрғанды адамның сөзін бөле береді
Мына журналист қыз неге сөзді бөле береді
Керемет екен,жасаймын міндетті түрде,рахмет
Мына қызды жүргізушіліктен алып тастаныздарш а
Диетологтың өзіне диета ұстау керек ау
😂😂😂
Соны айтам тажирибеси мол нагыз маманды шакырмайда, кеше гана интернеттен онлайн окып алып типа диетолог бола калганын емес🤭🤦♀️😅
😂😂😂
😂
😂😂
Бауырым. Рахмет. Тезарекетке. Оттинизкоп. Адам шыныгу. Емес. Соз бен. Тойдырат.
Хабарды жүргізуші көп сөйлеп, артық уақыт алуда
Мына жүргізуші неге сөз бөле берет😮
Мына журналист қыз өзін білгіш санап ,жағаласып нервка тиді
Молодец Кушті гулвира
Диетологтың орнында болсам жүргізушіге ескерту жасар едім
мына сауатсыз журналисттер ангимеге неменеге сугылыса береди.
Рақмет сізге
Қалай сүйкімсіз жүргізуші мына қыз сөзін бөле берді
Мына жүргізуші қыз сөздерін бөле береді екен
Жүргізуші қыз ешқандай сыйластвғы жоқ адамға деген ешқандай уважение жоқ
😂😂😂😂КОЙЧАЙ ДЕМ МЕНЕН ЧЫКСА. АДАМДАР АРЫКТАП БАСПАЙ КАЛМАККО 😂😂😂
Жургизуши әйел кисинин сөзін тындай алмайды екен, баска жургизуши жүргізу керек!
Коркине сай биязы адеми, мәдениетті тарбиемен өскен кыздар жургизуи керек, миллиондаған Адам көреді!
Мына жургизип турган айел өзин устай алмайды темперамент!
Рахмет кушти 🥰👍👍👍
Жургизуши неге созди боле бересин??? Кытайда айел босанганнан кейинге кутимди осыншама тындайын дегем, акыры айткызбадын созди болип((((((((
Айтпаңыз, менде тыңдай қояйын десем әр жерден бөле берді ғой маңызды ақпарат айтып жатқанда
Иә менде күтіп едім сөзді бөле береді екен жүргізуші.
Салеметсізбе！Қытайлар босанған соң 100 кундей кутінеді.су устамайды,әр турлі сорпа ішеді,кунделікті жумыртқа жейді,әр турлі жеміс жидектерін жейді ,жалпы қунарлы тамақ жейді,су ұстамайды,суық устатып алмауға тырысады.қай мезгілде босансада жылы киінеді. балаға зиянды заттар мулде жемейді.гимнастикамен шуғылданады,ұй жұмыстарын істемейді,куиеуі немесе жақын туыстары базар жоқ кутім жасайды,тамақтарын солар жасап алдына әкеліп береді.патшадай өмір суреді ол кезде.ауыр аяқ кездеде өте кутімге алады өзіде туыстарыда.
Менде
Жүргізуші қыз жағаласа беріп,әңгіменің бытшытын шығарды.
Молодец❤🎉🎉
Мына жүргізуші қыз өзін-өзі ұстай алмайтын біреу екен. Ее айналайын сұрақ қойғансоң жауап бергенін күтсей жағаласа бермей... Не деген жексұрын едің? Дауысыңның өзі жағымсыз екен.
Келген қонақтың сөзін бөле бермеңдерші жүргізушілер
Тек қытаидың қазанын ыдысын алмаңдар Қазақстанға ең сапасы төмен зиянды товарларын бізге жібереді Үкіметтің қазақ үкіметінің бізге халыққа жасап отырған қастығы Оян Қазақстан халқы
Бір аузын жауып тұрмайма құрметпен қарап кішігірім журналист қыз
Мына жүргізуші айел неге созин боле береди қытай туысканы ма кытайды айтса болды аузын жауып тастайды
Жүргізушігі қыз , көп сөйлейсін , диетолог сөйлеп тұрғанда сәл ғана сөйлемей тұратұршы
Өте жақсы жаттығу негізінде аш қарынға жасаған дұрыс. Және ауызды сәл де болса тыйу керек. Тәттісіз шәйді ішу немесе тіпті ішпей керек.
Кеш жарық.
Корал клабтын денсаулық концепцисы керемет👍 денсаулыққа пайдасы және көмегі өте көп, арықтауға керемет💪👍👍👍
Корал клаб деген не ол дәрыма
Жургізуші қыз ға көп сөйлеп сөзді бөлме деп неге ешкім Айтпайды
Жургізуші неге жағаласып, сөйлетпейді. Оданда ешкім ді шакырмаңдарсай. Сол өзі сөйлеп, отыра берсін. Бір мисыз адам екен.
Жүргізуші жинақы,Әдемі екен,🤙🤙🤙
Екі күн емес.күнде.айлап жасау керек. Бәрі дұрыс.іш жаттығудан кетпейді.дұрыс тыныс алу ішпен керек.правильное питание .углевод.тәттілерді азырақ жеу керек.көп жаяу жүру.көп қимылдап.жүгіру керек.теннис.ауыр атлетика.демді ішке алып.демалмай үш се
кундтай.Сосын ауыздан шығару.күнделікті жасау керек.результат екі.үш айда болады
Өтініш мына қызды шеттетіңіздер неше рет бөлді сөзді құрмет жоқ сөз бөлудің мастері
Жүргізуші жағаласып бөлмеші
Рахмет
Мен жасап көрем результат болса жазамын,мен бірақ казір карэяма китаискима жаттығу жасап жүрмін тез арықтап ішім тартылып кетті,ал тамақтың бәрін таңдамай жеи берем соның өзі арықтап барам ато менің арықтауым қиын еді
Қандай жаттығу? Жазсаңыз осында
@@АйнагульУсенбекова қаитып жазам Қытаиша жазылып тұрса егер😃
Кандай жаттығу тез арыктататын,еще тамак талғамай жесеңіз
Конический упражнения для похудения деп жасыныз ютубка
Кандай жаттыгу
Азаматсыңар алпаруучулар
Бирине бири соз бербей ызылдашатко, как урушуп аткандай.
Мына журналист апшемдай,көп сойлейді
Журналист қызда этика мүлдем жоқ!!!! Арманыңыз зор екен деген сөздері орынсыз!!!!
Ақшамен не басқа жолмен кіріп алған,тәлімсіз біреу мына жүргізушісымақ
Журналист сұрақ қойып алып сөз бермейді екен.Қайта-қайта бөліп
Гульвира өте әдемі қыз екен, сондықтан іш тарлық көрсетпей ақ қойыңыздар!
Рахмет Гульвира
WAW 6 балапандарыңыз аман болсын!
Адамда іш болмайды, асқазанның кейін тоқ ішек, аш ішек.
Өзінің ішінің майын кетіріп сосын келмеген екен. Май басып кеткенғои өзінікі. Жаттығу жасап журген адамға уксамайды
Соны аитам коп соилеиды екен
Керемет екен❤
Толықтық, арықтық бәрі генге қарайды. Екіншіден, көп қимылдау кк! Тамақ жасағанда лавр жапырағын қосу кк, анам қосқан мен туғалы, мен де қосамын әлі күнге, результат👍
Лавр жапрығы арықтауға пайдасы барма, алғаш естіп отырмын, мен өзім лавр қоспай тамақ пісірмеймін, бірақ оны тек дәм беруші мақсатында қосам, басқа пайдасын білмеппін
Рахмет🙏👍 Гүлвира ханым жақсы жеткізіп түсіндіріп бердіңіз .
.Керемет бәрі, фитнес-тренерде, жүргізушілер де!😍 Жасап көремін
Өте керемееет ❤көп рақмет
Адам сөйлеп жеткизе де білу керек қои, аяқтың жоғарғы жағы дегени неси😅😅😅, іш, қарын деген жоқ, өзимиз созып алғарбыз
Керемет. Біз жаттыгыу жасаймыз. Маңгыстауда жаттыгыу кеңнен таралган. Біз жаттыуга барамыз
Ол қандай жаттығу
@@ГулбагилаБайменова сәлеметсіз дерме қалдарыңыз қалай. Менде жаттыгыу жасамын. Керемет сулуда сымбатты қыздар. Мен, 66 жастамын. Жаттыгыуга катысымын. Ден саулық жақсы 👍🙏🙏🙏🙏
@@ГулбагилаБайменова уля маңгышлак дегенде тур. Маңғыстаудың кыздары қалай жаттыгыу жасайтыны. Шпагатка аркайын отырады
😂😂😂@@ГулбагилаБайменова
Диетолог ханым точно 62-63 кг.емес, кемі 75 кг.екені көрініп тұр ғой😮😊
Тарезисин алып түру керек екен
АЙТЫБ ТУРГОЙ ,-ҚАЗР 61 кг салмағым ! Деб !
ТЕЛЕВИЗОРДЕ ДЕНЕНИ 5-6 кг ҚОСЫБ КОРСЕТЕДІ ! Деб сондықтан актерлар НОРМАДАН АРТЫҚ АРЫҚТАЙДЫ ‼️
ТЕМ БОЛЕЕ КОСТЮМ АҚШЫЛ ТУС - АДАМДЫ КЕҢ КОРСЕТЕДИ ‼️ҚАРА ТУС -АРЫҚТАТАДЫ‼️
мен да ойлодум да 63
Кай жерде жазылган2 минутта ыш кетеды деп.не болса соны айта бермендер.
Бул жаттыгуды дурыс жасау кестеси болады. Ишки курылыска закым келмеу керек. Аш карынга жасаса кунине 5 ак рет результат кушти. Мен жасагам босанганнан сон.
Салеметсизбе опущением бар коркам одан ари шыгарып аламба деп демди тартканда астымызды тартамызба
Армысыңдар . Дұрыс осындай қймыл-қозғалысты көбірек шығып, Халық алдына көрсетіп отырсаңдар , алғыстан басқа айтарым жоқ.Мыңда бір сауап. Денсаулықтарың мықты болсын. Бәріміз бір кісідей жұмыла кірісейік.
Белимиз ауырад
Жүргізуші ужс нервқа тиіп
Дене кызбай ештене жасамау керек 😢 окыган Кыз деп айта алмайм
Май ауамен шығып кетеді...ха ха ха..😂
Сәлеметсіздерме, бұл жаттығу "Бодифлекс" деп аталады Грир Чайлдерстің методикасымен, өте жақсы көмектеседі
Аш көздәктен қалай құтылуға болады
Мына жүргізуші қыз бір бәдік екен көп сөйлеп ана әйелдің сөзін қайта қайта бөліп, жақсы нәрсені айтып жатыр еді бір тыңдатпады ғой 👎
Арнольд Шварцнегерге көптен көп рахмет
😂
Басым айналып кетти ,бирак Рахмет
Озим 16/8 ашыгам интервальное голодание. Сразу арыктадым 5 кунде 5 кг тастадык куйеуим екеумиз
Ол қалай жазыңызшы
@@Айдана-с9з танертен сагат 12 де пискен ет, салат жеймин любой, чай ишем сутпен болды. Кешки сагат 8 де суп ишем рассольник и 1 ст айран. Болды. Ортасында ештене жемеймин. Кешки 8 ден кейн келеси кунги сагат 12 ге дейн ештене жемеймиз. Углеводы нан, кант, торт, печенье, камыр жемеймиз. Зелень, салат, айран творог сут чай ет жумыртка болады. Шоколад картошка куриш гречка болмайды
Жургизиуши кыз коп сойлейди
Мылжып кетті
Өзи зорға жасап тұр ғои жылдам жасаи алмаиды,көрсетудің орнына тек сөилеи береди екен
Мен 4ши баламды босандым енди белим ауырады😢 кыймылдым алдынгыдай емес😅
Қиналып отжимания жасап жүргеннен оңай екен😅👍
Ее пригласили,но не даёте ей высказаться
Туу мына әйелдің өзіне жаттығу керек қой,әлі көп көп жасау керек
Ол аел широкая кийген.сол ушин....
Подбородок айкайлап турго😂
Соны айтамгой але оте кооооооооооооп жасау кереккой🤭
Кыргызча которо албасанар которбой еле койгулачы.Бул треньердин озуно тренировка керек деп тур.Кайдагыны чыгарып аны туудуруп бойроктон шыйрак чыгардынар го.
@@Алматы-ф4т кечиресиз,бул жерде эч кандай сөз которулган эмес,жаттыгу керек деген, өз тилиңде жазылуу турат.
Щеткасын қайдан қалай алуға болады?
Жургузушынын кырпыгы уйлеспейды
Нағып сөзин бөле бересиндер
Куштиго 😊
Мынау жасап жатқан жаттығудан кетпейдіде тоқтатса қайта толады ол кун нанды тәттіні пирог тортты макарондарды сахар қою керек жақсы тамақтану керек көбіне шөп шалан жеу керек газдалған сусын ішпеу керек менің жасым 56да денемушем бары жақсы бетимде жас көрінеді ешқандай ботокс операция жасалмаған тек наннан бас тарту керек содан арықтайсыздарррр
❤❤❤