10 min bei 6,5 Grad. Ja bist du narrisch bzw. wann fängt denn eigentlich Unterkühlung an ? Ich hätte ein wenig Bedenken, dass speziell die Gliedmaßen zu stark runterkühlen. Auf jeden Fall großes Lob für die Leistung und das sehr gute Video (alles wichtige gefilmt) mit informativen Stimmungsbild 👍. Schaue ich gerne. Bin derzeit auch am Überlegen mal in den See zu steigen. Meine Vorbereitung diesbzgl. ist aber nur kalt duschen (außschließlich) seit Juli. Vielleicht würde das für 30sek im 6 Grad Wasser reichen.
sehr gut, dass du meiner Empfehlung gefolgt bist! in Deinem Alter werden sowieso Muskeln abgebaut - also höchste Zeit für Krafttraining
Eine harte Kritikerin! ;-) Aber du hast völlig recht.
@@gletschersau wann folgt denn endlich das Senioren Krafttraining Video
10 min bei 6,5 Grad. Ja bist du narrisch bzw. wann fängt denn eigentlich Unterkühlung an ? Ich hätte ein wenig Bedenken, dass speziell die Gliedmaßen zu stark runterkühlen.
Auf jeden Fall großes Lob für die Leistung und das sehr gute Video (alles wichtige gefilmt) mit informativen Stimmungsbild 👍. Schaue ich gerne. Bin derzeit auch am Überlegen mal in den See zu steigen. Meine Vorbereitung diesbzgl. ist aber nur kalt duschen (außschließlich) seit Juli. Vielleicht würde das für 30sek im 6 Grad Wasser reichen.
mit dem Sling Trainer solltest du auch Bauchübungen integrieren
Super! Aus Erfahrung: man empfindet die Kälte weniger, wenn man den Kopf auch eintaucht.
was für ein See ist das?
Hechtsee
Dein Video gefällt mir. Nimm dir doch eine Thermoskanne mit warmem Wasser mit. Hier siehst du mich in Beijing: ua-cam.com/video/OP4XSZCQTFc/v-deo.html